#bezsenność Instagram Photos & Videos

bezsenność - 19.9k posts

Top Posts

  • Ostatni rzut okiem na #ny 😍🥰 kochani mam taki #jetlag że sama jestem zdziwiona, jest 3:40, a mnie energia rozpiera 😱 szkoda tylko, że dzieci wstaną o 8.... 😁📣🐗 macie na to jakiś sposób? #help ! ❤️ #bezsenność
  • Ostatni rzut okiem na #ny 😍🥰 kochani mam taki #jetlag że sama jestem zdziwiona, jest 3:40, a mnie energia rozpiera 😱 szkoda tylko, że dzieci wstaną o 8.... 😁📣🐗 macie na to jakiś sposób? #help ! ❤️ #bezsenność
  • 1,325 13 26 January, 2019

Latest Instagram Posts

  • Bezsenność jest to zaburzenie prawidłowego rytmu, głębokości i czasu trwania snu i czuwania. Sen najczęściej jest płytki i niespokojny, nie daje uczucia pełnego wypoczynku. Dolegliwość ta może mieć charakter krótkotrwały lub utrzymywać się przez długi czas. Zazwyczaj bezsenności towarzyszy silne napięcie emocjonalne, które pojawia się w sytuacjach stresowych.
U osób dorosłych bezsenność związana jest najczęściej z zaburzeniami psychicznymi oraz stanami depresyjnymi. Na drugim miejscu stawiane są choroby psychifizjologiczne, a następnie odstawienie preparatów mających działanie ośrodkowe, np. leki nasenne, preparaty uspokajające. Zatem problem bezsenności może mieć różnorakie podłoże. Jedno jest pewne - bezsenność skutecznie uniemożliwia codzienne funkcjonowanie w ciągu dnia, gdyż brak odpowiedniej dawki snu sprawia, że stajemy się rozdrażnieni i mamy gorsze samopoczucie. #słownikopiekunki #niemiecki #bezsenność #opiekunkaosobstarszych #sen #problemyzzasypianiem #braksnu #zaburzenia 
Źródło: http://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/najczestsze-objawy-chorobowe,bezsennosc,artykul,1573316.html
  • Bezsenność jest to zaburzenie prawidłowego rytmu, głębokości i czasu trwania snu i czuwania. Sen najczęściej jest płytki i niespokojny, nie daje uczucia pełnego wypoczynku. Dolegliwość ta może mieć charakter krótkotrwały lub utrzymywać się przez długi czas. Zazwyczaj bezsenności towarzyszy silne napięcie emocjonalne, które pojawia się w sytuacjach stresowych.
    U osób dorosłych bezsenność związana jest najczęściej z zaburzeniami psychicznymi oraz stanami depresyjnymi. Na drugim miejscu stawiane są choroby psychifizjologiczne, a następnie odstawienie preparatów mających działanie ośrodkowe, np. leki nasenne, preparaty uspokajające. Zatem problem bezsenności może mieć różnorakie podłoże. Jedno jest pewne - bezsenność skutecznie uniemożliwia codzienne funkcjonowanie w ciągu dnia, gdyż brak odpowiedniej dawki snu sprawia, że stajemy się rozdrażnieni i mamy gorsze samopoczucie. #słownikopiekunki #niemiecki #bezsenność #opiekunkaosobstarszych #sen #problemyzzasypianiem #braksnu #zaburzenia
    Źródło: http://www.medonet.pl/choroby-od-a-do-z/najczestsze-objawy-chorobowe,bezsennosc,artykul,1573316.html
  • 4 0 8 hours ago
  • Bezsenność

Czy wiecie, że człowiek przesypia prawie 30% swojego życia? Sen jest potrzebą fizjologiczną. To stan organizmu polegający na przejściu w stan odpoczynku, zaprzestaniu aktywności fizycznej.

Źle śpisz? Budzisz się w nocy? Czujesz się niewyspany? Nie możesz zasnąc?? Przyczyn bezseności może być wiele, w większości mamy na nie wpływ, np.:
- drzemki w ciągu dnia, - spożywanie kawy czy alkoholu,
- brak aktywności fizycznej,
- nieregularne godziny snu,
- jedzenie tłustych, ciężkostrawnych potraw przed snaem.

Są to również:
- choroby psychiczne,
- choroby somatyczne,
- stres,
- stymulatory (narkotyki),
- leki,
- odstawienie leków (uspokajających lub nasennych) lub alkoholu

PAMIĘTAJ!! PIERWSZYM KROKIEM do zdrowego snu jest AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Zapraszamy do Impuls ESM Studio - wystarczy 20 minut 2 x w tygodniu

Zapisz się 514 031 813

#ems #bezsenność #fit #treningems #radomsko
  • Bezsenność

    Czy wiecie, że człowiek przesypia prawie 30% swojego życia? Sen jest potrzebą fizjologiczną. To stan organizmu polegający na przejściu w stan odpoczynku, zaprzestaniu aktywności fizycznej.

    Źle śpisz? Budzisz się w nocy? Czujesz się niewyspany? Nie możesz zasnąc?? Przyczyn bezseności może być wiele, w większości mamy na nie wpływ, np.:
    - drzemki w ciągu dnia, - spożywanie kawy czy alkoholu,
    - brak aktywności fizycznej,
    - nieregularne godziny snu,
    - jedzenie tłustych, ciężkostrawnych potraw przed snaem.

    Są to również:
    - choroby psychiczne,
    - choroby somatyczne,
    - stres,
    - stymulatory (narkotyki),
    - leki,
    - odstawienie leków (uspokajających lub nasennych) lub alkoholu

    PAMIĘTAJ!! PIERWSZYM KROKIEM do zdrowego snu jest AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

    Zapraszamy do Impuls ESM Studio - wystarczy 20 minut 2 x w tygodniu

    Zapisz się 514 031 813

    #ems #bezsenność #fit #treningems #radomsko
  • 0 0 8 hours ago
  • #Repost @borelianna (@get_repost)
・・・
Jako dziecko zostałam ukąszona przez kleszcza, a bardzo się tego bałam. 
Po kilku dobrych latach zaczęłam regularnie bywać u rehabilitanta, stałam się powolna, męczyła mnie bezsenność, zawalałam szkoły, gubiłam się w mieście, stroniłam od towarzystwa, pojawiały się napady depresji, paniki, lęku i agresji, bóle stawów, w pierwszej fazie ciężkie grupy, wszystko ignorowane - tak się spełniał i nadal trwa, mój najgorszy sen. 😪
Nie jestem lekarzem. Nie jestem naturoterapeutką. Nie jestem żadnym znawcą. . Jestem osobą doświadczającą boreliozy.
Podobno jeśli coś ciężko zwlaczyć - trzeba się z tym zaprzyjaźnić. 
Świadome chorowanie może zmobilizować 🙊
Przez to co mnie spotkało i przez co przechodzę, jakoś nie umiem żyć obojętnie w stosunku do tej choroby.
Nie jesteś sam(a). Wykorzystajmy co wiemy..
Jaka jest Twoja historia?
Jak się czujecie po świętach? 
Mnie brak diety przez wigilię przybił do łóżka - no hejka Borelka 😣✌️
- Anna
#borelioza #borrelia #lyme #lymedisease #chorujemyrazem #chorobazlyme #borreliose #boreliozapodkontrolą #sweeper #koinfekcje #kleszcz #kleszcze #bartonella #zdrowie #borelka #borelkatochuj #bezsenność #bólstawów #lęki #zioła
  • #Repost @borelianna (@get_repost)
    ・・・
    Jako dziecko zostałam ukąszona przez kleszcza, a bardzo się tego bałam.
    Po kilku dobrych latach zaczęłam regularnie bywać u rehabilitanta, stałam się powolna, męczyła mnie bezsenność, zawalałam szkoły, gubiłam się w mieście, stroniłam od towarzystwa, pojawiały się napady depresji, paniki, lęku i agresji, bóle stawów, w pierwszej fazie ciężkie grupy, wszystko ignorowane - tak się spełniał i nadal trwa, mój najgorszy sen. 😪
    Nie jestem lekarzem. Nie jestem naturoterapeutką. Nie jestem żadnym znawcą. . Jestem osobą doświadczającą boreliozy.
    Podobno jeśli coś ciężko zwlaczyć - trzeba się z tym zaprzyjaźnić.
    Świadome chorowanie może zmobilizować 🙊
    Przez to co mnie spotkało i przez co przechodzę, jakoś nie umiem żyć obojętnie w stosunku do tej choroby.
    Nie jesteś sam(a). Wykorzystajmy co wiemy..
    Jaka jest Twoja historia?
    Jak się czujecie po świętach?
    Mnie brak diety przez wigilię przybił do łóżka - no hejka Borelka 😣✌️
    - Anna
    #borelioza #borrelia #lyme #lymedisease #chorujemyrazem #chorobazlyme #borreliose #boreliozapodkontrolą #sweeper #koinfekcje #kleszcz #kleszcze #bartonella #zdrowie #borelka #borelkatochuj #bezsenność #bólstawów #lęki #zioła
  • 12 0 8 hours ago
  • [Wiosenna promocja dla naszych przyjaciół, znajomych i klientów!!!]
Kochani, zapraszamy Was na premierę🎉: oto olejek Sativerum, owoc naszych poszukiwań produktu, który w pełni odpowiada na na potrzeby naszych klientów, będących z nami w długotrwałych konopnych kuracjach. Stworzyłyśmy go we współpracy z nimi, słuchając ich opinii i sugestii. 💥Z okazji premiery mamy specjalną wiosenną promocję dla znajomych i stałych klientów!!! 💥Tylko teraz: olejek Sativerum 5% o pojemności 30 ml – zamiast 307 zł kosztuje 247 zł
Tylko teraz oszczędzasz 60 zł na 9-tygodniowej kuracji!!! Jak skorzystać z promocji?
Po wpisaniu w koszyku zakupowym kodu: SATIVERUM, w naszym sklepie internetowym otrzymacie zniżkę plus dodatkowo w gratisie: ☘nasz poradnik o depresji - to również jego premiera!!! ☘węża motywacyjnego, który pomoże Wam przyjmować olej konopny CBD regularnie, co znacząco wpływa na skuteczność terapii. 
Ten olejek idealnie sprawdzi się dla osób, które mierzą się z depresją, stanami lękowymi czy dużym stresem, mają migreny, problemy ze snem, z układem pokarmowym i skórą czy też chcą podwyższyć swoją odporność. 
Nasza wiosenna promocja trwa do 5 kwietnia!!! Pozdrawiamy ciepło, 
Zespół Konopnych Kuracji
🌱🌱🌱 #cbd #konopie #olejekcbd #konopnekuracje #sativerum #zdrowie #depresja #bezsenność #migreny #naturalnaterapia #kannabinoidy
  • [Wiosenna promocja dla naszych przyjaciół, znajomych i klientów!!!]
    Kochani, zapraszamy Was na premierę🎉: oto olejek Sativerum, owoc naszych poszukiwań produktu, który w pełni odpowiada na na potrzeby naszych klientów, będących z nami w długotrwałych konopnych kuracjach. Stworzyłyśmy go we współpracy z nimi, słuchając ich opinii i sugestii. 💥Z okazji premiery mamy specjalną wiosenną promocję dla znajomych i stałych klientów!!! 💥Tylko teraz: olejek Sativerum 5% o pojemności 30 ml – zamiast 307 zł kosztuje 247 zł
    Tylko teraz oszczędzasz 60 zł na 9-tygodniowej kuracji!!! Jak skorzystać z promocji?
    Po wpisaniu w koszyku zakupowym kodu: SATIVERUM, w naszym sklepie internetowym otrzymacie zniżkę plus dodatkowo w gratisie: ☘nasz poradnik o depresji - to również jego premiera!!! ☘węża motywacyjnego, który pomoże Wam przyjmować olej konopny CBD regularnie, co znacząco wpływa na skuteczność terapii.
    Ten olejek idealnie sprawdzi się dla osób, które mierzą się z depresją, stanami lękowymi czy dużym stresem, mają migreny, problemy ze snem, z układem pokarmowym i skórą czy też chcą podwyższyć swoją odporność.
    Nasza wiosenna promocja trwa do 5 kwietnia!!! Pozdrawiamy ciepło,
    Zespół Konopnych Kuracji
    🌱🌱🌱 #cbd #konopie #olejekcbd #konopnekuracje #sativerum #zdrowie #depresja #bezsenność #migreny #naturalnaterapia #kannabinoidy
  • 21 0 18 March, 2019
  • W najnowszym numerze Gali miałam przyjemność podzielić się z czytelnikami swoją wiedzą na temat wpływu niebieskiego światła na organizm. Światło to emitowane jest przez szereg urządzeń np. monitory LED i LCD, laptopy, tablety, komputery i smartfony. Im dłużej siedzimy przed monitorem oglądając serial czy korzystamy z tzw. e-rozrywki tym bardziej negatywnych skutków możemy się spodziewać . Ból głowy, łzawienie, szczypanie czy zmęczenie oczu to najmniejszy problem. Dużo gorzej jeśli dojdzie do uszkodzenia siatkówki. Światło niebieskie wpływa także na mózg powodując zaburzenie wydzielania melatoniny, zwanej hormonem snu. Wpływa on na zasypianie, regulację faz snu i jego długość. A konsekwencje nieprzespanych nocy są bardzo poważne. Zmniejsza się efektywność w pracy, pojawiają się problemy z pamięcią i uczucie niepokoju.
I na zakończenie to co bez wątpienia szkodzi skórze zwłaszcza na szyi, to pochylanie głowy by przeglądać w telefonach szereg niepotrzebnych informacji. Powiedzenie iphonowa broda ( czyt. drugi podbródek) nie wzięło się znikąd😉.
——————————————
In the recent edition of Gala Magazine I had the pleasure to share my knowledge about the effects of blue light on the organizm. The blue light is emitted by LED and LCD monitors, laptops and smartphones. The longer we sit in the front of the computer watching use the so-called „a e-entertainment”, the more negative side effects we can expect. The blue light causing not  only  headache, tearing, pinching or eye strain but even worse consequences as serious retina damage. Blue light also affects the brain causing a disturbance in the secretion of melatonin also known as the sleep hormone. Melatonin regulates the process of falling asleep, the sleep phases and its length. As it is well proven, the consequences of sleepless nights are very serious. 
All in all, what is undoubtedly harmful to the skin, especially on the neck, it is tilting your head to look at the phone in a number of unnecessary information. Saying an iphon chin (read the second chin) did not come out of nowhere.
#gala #burda #light #myjob #health #insomia #eye #knowledge #praca #zdrowie #bezsenność #oczy #skin #antiaging #holistic #smartphones
  • W najnowszym numerze Gali miałam przyjemność podzielić się z czytelnikami swoją wiedzą na temat wpływu niebieskiego światła na organizm. Światło to emitowane jest przez szereg urządzeń np. monitory LED i LCD, laptopy, tablety, komputery i smartfony. Im dłużej siedzimy przed monitorem oglądając serial czy korzystamy z tzw. e-rozrywki tym bardziej negatywnych skutków możemy się spodziewać . Ból głowy, łzawienie, szczypanie czy zmęczenie oczu to najmniejszy problem. Dużo gorzej jeśli dojdzie do uszkodzenia siatkówki. Światło niebieskie wpływa także na mózg powodując zaburzenie wydzielania melatoniny, zwanej hormonem snu. Wpływa on na zasypianie, regulację faz snu i jego długość. A konsekwencje nieprzespanych nocy są bardzo poważne. Zmniejsza się efektywność w pracy, pojawiają się problemy z pamięcią i uczucie niepokoju.
    I na zakończenie to co bez wątpienia szkodzi skórze zwłaszcza na szyi, to pochylanie głowy by przeglądać w telefonach szereg niepotrzebnych informacji. Powiedzenie iphonowa broda ( czyt. drugi podbródek) nie wzięło się znikąd😉.
    ——————————————
    In the recent edition of Gala Magazine I had the pleasure to share my knowledge about the effects of blue light on the organizm. The blue light is emitted by LED and LCD monitors, laptops and smartphones. The longer we sit in the front of the computer watching use the so-called „a e-entertainment”, the more negative side effects we can expect. The blue light causing not only headache, tearing, pinching or eye strain but even worse consequences as serious retina damage. Blue light also affects the brain causing a disturbance in the secretion of melatonin also known as the sleep hormone. Melatonin regulates the process of falling asleep, the sleep phases and its length. As it is well proven, the consequences of sleepless nights are very serious.
    All in all, what is undoubtedly harmful to the skin, especially on the neck, it is tilting your head to look at the phone in a number of unnecessary information. Saying an iphon chin (read the second chin) did not come out of nowhere.
    #gala #burda #light #myjob #health #insomia #eye #knowledge #praca #zdrowie #bezsenność #oczy #skin #antiaging #holistic #smartphones
  • 36 9 17 March, 2019
  • Right now: Slipknot live Rock On The Range 2015. .
#bezsenność
  • Right now: Slipknot live Rock On The Range 2015. .
    #bezsenność
  • 3 0 17 March, 2019
  • Czasami wspomnienia są tym, co mamy najcenniejsze. I uświadomił mi to zwyczajny pamiętnik z gimnazjum..😏 Bardzo tęsknię do czasów w których moje cialo i życie było takie po prostu po ludzku mówiąc normalne... W których mogłam pozwolić sobie na spontaniczne wyjścia, nie myśląc o samopoczuciu, które w większości w ostatnim czasie jest bliskie dna. I to nie jest tak, że się uzalam. Nie znam osoby, która nie marudzi mając grype żołądkowa pół dnia, czy trzy dni. Każdy wtedy pragnie jedynie tego, by ona jak najszybciej minęła. Ja powiedzmy nauczyłam się z tym żyć jakieś 9 lat temu. Piszę powiedzmy, bo gdy choroba atakuje w całkowitym zaostrzeniu, silniejszym niż każde poprzednie, to wyłącza z życia towarzyskiego do 0 i wprowadza w jeden romans pod tytulem:  Pokój-Łazienka 😔😫 Gdy leki zawodzą, człowiek pozostaje bezsilny. Mówią, że jelita to drugi mózg i jest to fakt. Stany zapalne jelit strasznie rzutuja na stany emocjonalne. Łatwo wtedy o chandre, czy depresję. Takie błędne koło i autodestrukcja zapisana w genach.. Wyczekuje badań, które choć niemiłe są potrzebne, bo liczę na zmianę leczenia. Chciałabym w końcu doczekać remisji i tego, co czułam mając 12 czy chociażby 13 lat, gdzie mogłam cieszyć się życiem w pełni, a byłam za głupia, aby to docenić. Choroba, jakąkolwiek bardzo weryfikuje życie i znajomości. Zmusza do zmian priorytetów. Większość ludzi docenia zdrowie, kiedy je traci. Albo przypomina sobie o nim podczas zwykłego przeziębienia, anginy czy delikatnych wirusowek. I ja należałam do tej grupy z czego dziś mi wstyd. Nikomu nie życzę tego, by jakakolwiek choroba odbierala radość z życia i pozbawiala normalnego funkcjonowania. Nie ma nic gorszego niż coś, co sprawia, że nie można być w pełni sobą. Głowa chce wiele, cialo odmawia. Error...🔐 #zaostrzenie #zapalenie #zapaleniejelit #chora #choroba #chorobacrohna #crohn #crohnfighter #wzjg #wzjgpolska #kolonoskopia #gastrologia #jelita #noc #bezsennanoc #bezsenność #depresja #stanydepresyjne #zdrowie #szlachetnezdrowie #polskakobieta #polskadziewczyna #polishgirl #polishwoman #girly #me #mountains #sick
  • Czasami wspomnienia są tym, co mamy najcenniejsze. I uświadomił mi to zwyczajny pamiętnik z gimnazjum..😏 Bardzo tęsknię do czasów w których moje cialo i życie było takie po prostu po ludzku mówiąc normalne... W których mogłam pozwolić sobie na spontaniczne wyjścia, nie myśląc o samopoczuciu, które w większości w ostatnim czasie jest bliskie dna. I to nie jest tak, że się uzalam. Nie znam osoby, która nie marudzi mając grype żołądkowa pół dnia, czy trzy dni. Każdy wtedy pragnie jedynie tego, by ona jak najszybciej minęła. Ja powiedzmy nauczyłam się z tym żyć jakieś 9 lat temu. Piszę powiedzmy, bo gdy choroba atakuje w całkowitym zaostrzeniu, silniejszym niż każde poprzednie, to wyłącza z życia towarzyskiego do 0 i wprowadza w jeden romans pod tytulem: Pokój-Łazienka 😔😫 Gdy leki zawodzą, człowiek pozostaje bezsilny. Mówią, że jelita to drugi mózg i jest to fakt. Stany zapalne jelit strasznie rzutuja na stany emocjonalne. Łatwo wtedy o chandre, czy depresję. Takie błędne koło i autodestrukcja zapisana w genach.. Wyczekuje badań, które choć niemiłe są potrzebne, bo liczę na zmianę leczenia. Chciałabym w końcu doczekać remisji i tego, co czułam mając 12 czy chociażby 13 lat, gdzie mogłam cieszyć się życiem w pełni, a byłam za głupia, aby to docenić. Choroba, jakąkolwiek bardzo weryfikuje życie i znajomości. Zmusza do zmian priorytetów. Większość ludzi docenia zdrowie, kiedy je traci. Albo przypomina sobie o nim podczas zwykłego przeziębienia, anginy czy delikatnych wirusowek. I ja należałam do tej grupy z czego dziś mi wstyd. Nikomu nie życzę tego, by jakakolwiek choroba odbierala radość z życia i pozbawiala normalnego funkcjonowania. Nie ma nic gorszego niż coś, co sprawia, że nie można być w pełni sobą. Głowa chce wiele, cialo odmawia. Error...🔐 #zaostrzenie #zapalenie #zapaleniejelit #chora #choroba #chorobacrohna #crohn #crohnfighter #wzjg #wzjgpolska #kolonoskopia #gastrologia #jelita #noc #bezsennanoc #bezsenność #depresja #stanydepresyjne #zdrowie #szlachetnezdrowie #polskakobieta #polskadziewczyna #polishgirl #polishwoman #girly #me #mountains #sick
  • 103 12 17 March, 2019
  • Brakuje mi Ciebie szczególnie w nocy,w nocy wtedy kiedy najbardziej świecą się gwiazdy, 
Brakuje mi też twojego bezpiecznego ramienia którym mnie obejmujesz i uśmiechu którym się usmiechasz kiedy kładziesz się spać 
Brakuje mi tego jak byłeś nieśmiały 
Jak siedzielismy na skate parku i słuchaliśmy ulubionych piosenek 
Wtedy właśnie Cię pokochałam 
Wtedy kiedy piliśmy wino z butelki i patrzyłeś na mnie uroczo 
Nie wiedzieliśmy co to seks 
I mogliśmy 
Spełniać marzenia 
Całować się bez opamiętania 
I śmiać się do utraty sił 
Wtedy właśnie coś poczułam 
Wielkie uczucie sprawiło że jesteśmy razem 
I jestem szczęśliwa
Tylko z tobą 
Rozbawiasz mnie do łez i rozumiesz nawet gdy mam grymas na twarzy 
Kocham cię za twój dotyk, miłość do mnie i czułe słowa 
Tylko  z tobą chcę kraść wiśnie z ogrodu babci i cieszyć się słońcem w dzień
Ale też pochmurną nocą 
Kocham cię za To że cię po prostu mam 
Za to że jesteś 
Kocham cię po prostu
#mypoetry #bezsenność
  • Brakuje mi Ciebie szczególnie w nocy,w nocy wtedy kiedy najbardziej świecą się gwiazdy,
    Brakuje mi też twojego bezpiecznego ramienia którym mnie obejmujesz i uśmiechu którym się usmiechasz kiedy kładziesz się spać
    Brakuje mi tego jak byłeś nieśmiały
    Jak siedzielismy na skate parku i słuchaliśmy ulubionych piosenek
    Wtedy właśnie Cię pokochałam
    Wtedy kiedy piliśmy wino z butelki i patrzyłeś na mnie uroczo
    Nie wiedzieliśmy co to seks
    I mogliśmy
    Spełniać marzenia
    Całować się bez opamiętania
    I śmiać się do utraty sił
    Wtedy właśnie coś poczułam
    Wielkie uczucie sprawiło że jesteśmy razem
    I jestem szczęśliwa
    Tylko z tobą
    Rozbawiasz mnie do łez i rozumiesz nawet gdy mam grymas na twarzy
    Kocham cię za twój dotyk, miłość do mnie i czułe słowa
    Tylko z tobą chcę kraść wiśnie z ogrodu babci i cieszyć się słońcem w dzień
    Ale też pochmurną nocą
    Kocham cię za To że cię po prostu mam
    Za to że jesteś
    Kocham cię po prostu
    #mypoetry #bezsenność
  • 12 0 16 March, 2019
  • ‼️‼️Poznajcie Ashwagande!
🌿Ashwaganda to bardzo skuteczny adaptogen 🙂 ✅Adaptogen to lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stres, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju itp. Zadaniem adaptogenów jest powodowanie minimalnych zmian w fizjologii organizmu, normalizowanie i usprawnianie różnych funkcji organizmu. 
Ponadto adaptogeny nie mają działań niepożądanych. I dokładnie takie zadania spełnia Ashwagandha. 💪Wspomaga regeneracje po wysiłku, poprawia prace serca oraz ma korzystny wpływ na funkcje seksualne. A to tylko niektóre z korzyści płynących ze stosowania ashwagandy. :D

#ashwaganda #sprawnyumysł #preczdepresjo #bezsenność #dieta #odchudzanie #dietyklublin #świdnik #Lublin #dietetyk
  • ‼️‼️Poznajcie Ashwagande!
    🌿Ashwaganda to bardzo skuteczny adaptogen 🙂 ✅Adaptogen to lek ziołowy wspomagający odporność organizmu na stres, stosowany w stanach wyczerpania, niepokoju itp. Zadaniem adaptogenów jest powodowanie minimalnych zmian w fizjologii organizmu, normalizowanie i usprawnianie różnych funkcji organizmu.
    Ponadto adaptogeny nie mają działań niepożądanych. I dokładnie takie zadania spełnia Ashwagandha. 💪Wspomaga regeneracje po wysiłku, poprawia prace serca oraz ma korzystny wpływ na funkcje seksualne. A to tylko niektóre z korzyści płynących ze stosowania ashwagandy. :D

    #ashwaganda #sprawnyumysł #preczdepresjo #bezsenność #dieta #odchudzanie #dietyklublin #świdnik #Lublin #dietetyk
  • 23 1 16 March, 2019
  • Ile zjadamy w swoim życiu “pokolorowanego” jedzenia? Całkiem sporo. Chleb, który ma wydawać się pełnoziarnisty. Popcorn w kinie czy w domu z mikrofalówki, który ma wyglądać na bardziej “maślany”. Napoje tzw. sportowe i energetyzujące. Nawet te zdrowo wyglądające muesli bez dodatku cukru.⁣ A to “tylko” te, które zjadamy. Pomijam już wszystkie, z którymi stykamy się na co dzień we wszelakich mydłach, szamponach i perfumach. Są jeszcze w otoczkach leków (często witamin), środkach czystości i oczywiście w tzw. kosmetykach kolorowych.⁣
🍭⁣
Od lat trwa debata czy dodatki do żywności można łączyć z nadpobudliwością u dzieci, w tym ADHD. Jest ku temu na tyle dużo przesłanek, że obecnie w Unii Europejskiej jest wymóg wyraźnego zaznaczenia ich obecności na produktach skierowanych do dzieci z dopiskiem “może wywierać szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci”. A tu pole do popisu z upchnięciem tym substancji jest spore. Wszystkie lody, cukierki, ciasteczka, żelki (śmiej- i nieśmiej- 😉), pianki, galaretki, musy owocowe, płatki, dżemy itd. itp.⁣
🍭⁣
Na które “numerki”, szczególnie jeśli chodzi o najmłodszych, warto być wyczulonym/-ą? Lista jest długa i zmienna, ale najczęściej w badaniach przewijają się: E102 tartrazyna, E104 żółcień chinolinowa, E110 żółcień pomarańczowa, E122 azorubina (karmiozyna), E124 czerwień koszenilowa (pąs 4R), E129 czerwień Allura, E211 benzoesan sodu. Ponoć zwłaszcza połączenia tego ostatniego (benzoesanu sodu) z pozostałymi są najniebezpieczniejsze. Ciąg dalszy w komentarzach.⁣
🍭⁣
#nadpobudliwość #adhd #skupienieuwagi #śmiej #żelki #gummybears #galaretki #koszenila #dodatkidożywności #benzoesansodu #witaminac #alergia #duszność #astma #ciąża #bólgłowy #depresja #bezsenność #zakupy #koszyk #instadzieci #dladzieci #dodatki #lody #instaciąża #wiemcojem #kidsfood #foodcoloring #czystamicha #zdroweodżywianie⁣
  • Ile zjadamy w swoim życiu “pokolorowanego” jedzenia? Całkiem sporo. Chleb, który ma wydawać się pełnoziarnisty. Popcorn w kinie czy w domu z mikrofalówki, który ma wyglądać na bardziej “maślany”. Napoje tzw. sportowe i energetyzujące. Nawet te zdrowo wyglądające muesli bez dodatku cukru.⁣ A to “tylko” te, które zjadamy. Pomijam już wszystkie, z którymi stykamy się na co dzień we wszelakich mydłach, szamponach i perfumach. Są jeszcze w otoczkach leków (często witamin), środkach czystości i oczywiście w tzw. kosmetykach kolorowych.⁣
    🍭⁣
    Od lat trwa debata czy dodatki do żywności można łączyć z nadpobudliwością u dzieci, w tym ADHD. Jest ku temu na tyle dużo przesłanek, że obecnie w Unii Europejskiej jest wymóg wyraźnego zaznaczenia ich obecności na produktach skierowanych do dzieci z dopiskiem “może wywierać szkodliwy wpływ na aktywność i skupienie uwagi u dzieci”. A tu pole do popisu z upchnięciem tym substancji jest spore. Wszystkie lody, cukierki, ciasteczka, żelki (śmiej- i nieśmiej- 😉), pianki, galaretki, musy owocowe, płatki, dżemy itd. itp.⁣
    🍭⁣
    Na które “numerki”, szczególnie jeśli chodzi o najmłodszych, warto być wyczulonym/-ą? Lista jest długa i zmienna, ale najczęściej w badaniach przewijają się: E102 tartrazyna, E104 żółcień chinolinowa, E110 żółcień pomarańczowa, E122 azorubina (karmiozyna), E124 czerwień koszenilowa (pąs 4R), E129 czerwień Allura, E211 benzoesan sodu. Ponoć zwłaszcza połączenia tego ostatniego (benzoesanu sodu) z pozostałymi są najniebezpieczniejsze. Ciąg dalszy w komentarzach.⁣
    🍭⁣
    #nadpobudliwość #adhd #skupienieuwagi #śmiej #żelki #gummybears #galaretki #koszenila #dodatkidożywności #benzoesansodu #witaminac #alergia #duszność #astma #ciąża #bólgłowy #depresja #bezsenność #zakupy #koszyk #instadzieci #dladzieci #dodatki #lody #instaciąża #wiemcojem #kidsfood #foodcoloring #czystamicha #zdroweodżywianie
  • 121 10 15 March, 2019
  • Uważasz, że nie jesteś warta miłości. Często odrzucasz ludzi, wolisz zostać sama, ale gdy zaczniesz odczuwać samotność szaleńczo pragniesz do nich wrócić. Jak jest Ci źle to popadasz w bezsilność, nie masz siły walczyć. Jesteś osobą zmienną, nie do końca zrozumianą, nawet przez samą siebie. Brak Ci odwagi, żeby być tym kim naprawdę jesteś. Nienawidzisz oceniania po pozorach. Marzysz o wolności, ale ktoś ciągle podcina Ci skrzydła....
#nie #jestem #dziwna #z #edycji #limitowana #samotność #szalenstwo #bezsenność #walka #odwaga #pozory #wolność #skrzydła
  • Uważasz, że nie jesteś warta miłości. Często odrzucasz ludzi, wolisz zostać sama, ale gdy zaczniesz odczuwać samotność szaleńczo pragniesz do nich wrócić. Jak jest Ci źle to popadasz w bezsilność, nie masz siły walczyć. Jesteś osobą zmienną, nie do końca zrozumianą, nawet przez samą siebie. Brak Ci odwagi, żeby być tym kim naprawdę jesteś. Nienawidzisz oceniania po pozorach. Marzysz o wolności, ale ktoś ciągle podcina Ci skrzydła....
    #nie #jestem #dziwna #z #edycji #limitowana #samotność #szalenstwo #bezsenność #walka #odwaga #pozory #wolność #skrzydła
  • 11 0 12 March, 2019
  • Ikonka z naszym cudownym aniołkiem❤️
__________________
„Żyć tak, by wie­czo­rem szep­tać to­bie dob­ra­noc i nad ran­kiem słyszeć two­je dzień dobry.” ❣️
__________________
Czy wy także macie czasem problemy ze snem?😴 Ja je niewam bardzo często... Jeżeli złapie mnie jakaś myśl nie umiem zasnąć 😌 Noc jest dla mnie czasem do przemyśleń🌃
Lubicie noce? Może wolicie dni?❤️
Ja kocham jedno i drugie😍

Wkońcu czym była by noc bez dnia a dzień bez nocy?😇🤔💞
_________________
Prosiliście mnie żebym wstawiała zdjęcie, z którego robię ikonkę bądź Editt więc wstawiam😉☺️❤️
_________________
@edytagorniak #edytagorniak #edit #noc #bezsenność #myśli #dzień #cytaty #nocjestpiekna #dzienjestcudowny 💞
  • Ikonka z naszym cudownym aniołkiem❤️
    __________________
    „Żyć tak, by wie­czo­rem szep­tać to­bie dob­ra­noc i nad ran­kiem słyszeć two­je dzień dobry.” ❣️
    __________________
    Czy wy także macie czasem problemy ze snem?😴 Ja je niewam bardzo często... Jeżeli złapie mnie jakaś myśl nie umiem zasnąć 😌 Noc jest dla mnie czasem do przemyśleń🌃
    Lubicie noce? Może wolicie dni?❤️
    Ja kocham jedno i drugie😍

    Wkońcu czym była by noc bez dnia a dzień bez nocy?😇🤔💞
    _________________
    Prosiliście mnie żebym wstawiała zdjęcie, z którego robię ikonkę bądź Editt więc wstawiam😉☺️❤️
    _________________
    @edytagorniak #edytagorniak #edit #noc #bezsenność #myśli #dzień #cytaty #nocjestpiekna #dzienjestcudowny 💞
  • 71 0 12 March, 2019
  • 29 3 11 March, 2019