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bienmanger - 414k posts

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  • Vegan Glacé ❄️🍫🍌🥜
——
1 banane🍌
60g de beurre cacahuète🥜
——
Tu mixes tout et mets au congélateur minimum 2h.
Tu peux ajouter du caramel de datte et mettre des cacahuètes 🤘🏻.
—
👉🏻Nappage 
100g de chocolat noir🍫
15g d’huile de coco (option)
——
Tu nappes les barres. Le chocolat durcit tout seul car le reste est déjà glacé. Tu peux les manger directement ou les placer au congélateur si tu les manges plus tard (sortir 15 minutes avant)👌🏻
👉🏻 1 barre 190kCal P4,5 G9,5 L15g
#snikers #snack #gouter #chocolat #glace #icecream #glacehealthy
  • Vegan Glacé ❄️🍫🍌🥜
    ——
    1 banane🍌
    60g de beurre cacahuète🥜
    ——
    Tu mixes tout et mets au congélateur minimum 2h.
    Tu peux ajouter du caramel de datte et mettre des cacahuètes 🤘🏻.

    👉🏻Nappage
    100g de chocolat noir🍫
    15g d’huile de coco (option)
    ——
    Tu nappes les barres. Le chocolat durcit tout seul car le reste est déjà glacé. Tu peux les manger directement ou les placer au congélateur si tu les manges plus tard (sortir 15 minutes avant)👌🏻
    👉🏻 1 barre 190kCal P4,5 G9,5 L15g
    #snikers #snack #gouter #chocolat #glace #icecream #glacehealthy
  • 2,400 99 13 August, 2019
  • POM’POTE SANS SUCRES 🍎 VS COMPOTE CARREFOUR SSA 🍏! LA MARQUE JOUE DE SON IMAGE ?! 😱
Salut à tous les Jean & Jeanne Mich’ ! 🤗
Ça fait plaisir de vous retrouver  pour vous comparer deux types de pom’potes, la classique sans sucres ajoutés contre celle de chez Carrefour sans sucres aussi ! Quelle est la différence ?! 😉
➡️ POM’POTE SANS SUCRES 100g 🍎: 63kcal, 0,6g de graisses dont 0,5g de saturées, 12,8g de glucides dont 11,6g de sucres, 0,5g de protéines.📊
➡️ COMPOTE CARREFOUR SSA 100g 🍏: 56kcal, 0g de graisses dont 0g de saturées, 12g de glucides dont 11g de sucres, 2,1g de fibres, 0,5.📊
✅ La compote Carrefour contient moins de calories, et moins de sucres. Vous avez 0,3% de pommes en plus dans la compote Carrefour par rapport à celle de chez Pom’potes. 🍏
✅ Ces deux compotes sont sans sucres ajoutés, Pompote contient des fruits, des arômes naturels, du jus de citron et de la vitamine C. Carrefour contient que de la purée et Vit.C. Jusqu’ici tout à l’air bien surtout pour Carrefour ! 😜
❌ Pom’pote contient des pommes et pommes concentrées, sauf que nous n’avons pas la dose de pommes concentrées, on achète peut-être en grande partie des pommes en poudre réhydratées. Carrefour contient que de la purée de pommes. 🤗
❌ La compote Carrefour coûte 1e19 contre 1e69 pour pom’pote, le seul écart qui peut justifier ce prix est l’origine des pommes qui viennent de France pour Pom’pote et aucune indication pour Carrefour. 🤔
🔰 Conclusion & Astuces : Ces 2 compotes sont très similaires, celle de Carrefour s’en sort même mieux sur les macro-nutriments et sur les ingrédients. Par contre sans origine elles se font devancer par les Pom’potes classiques pour le côté local et avec sûrement moins de pesticides. Faut-il mettre 50 centimes de plus pour le local? Tout dépendra de vous! 🤗
➡️ Et toi alors, plutôt Pom’pote Sans sucres 🍏ou Compote Carrefour SSA 🍎? 🤔
Tchao la #TeamDavfit 💪
.
#musculation #teamshape #teamfitcats #regimeuse #reequilibragealimentaire #fruits #regime #perdredupoids #pertedepoids #comparatif #bienmanger #mangermieux #pomme #compote #carrefour #pompote
  • POM’POTE SANS SUCRES 🍎 VS COMPOTE CARREFOUR SSA 🍏! LA MARQUE JOUE DE SON IMAGE ?! 😱
    Salut à tous les Jean & Jeanne Mich’ ! 🤗
    Ça fait plaisir de vous retrouver pour vous comparer deux types de pom’potes, la classique sans sucres ajoutés contre celle de chez Carrefour sans sucres aussi ! Quelle est la différence ?! 😉
    ➡️ POM’POTE SANS SUCRES 100g 🍎: 63kcal, 0,6g de graisses dont 0,5g de saturées, 12,8g de glucides dont 11,6g de sucres, 0,5g de protéines.📊
    ➡️ COMPOTE CARREFOUR SSA 100g 🍏: 56kcal, 0g de graisses dont 0g de saturées, 12g de glucides dont 11g de sucres, 2,1g de fibres, 0,5.📊
    ✅ La compote Carrefour contient moins de calories, et moins de sucres. Vous avez 0,3% de pommes en plus dans la compote Carrefour par rapport à celle de chez Pom’potes. 🍏
    ✅ Ces deux compotes sont sans sucres ajoutés, Pompote contient des fruits, des arômes naturels, du jus de citron et de la vitamine C. Carrefour contient que de la purée et Vit.C. Jusqu’ici tout à l’air bien surtout pour Carrefour ! 😜
    ❌ Pom’pote contient des pommes et pommes concentrées, sauf que nous n’avons pas la dose de pommes concentrées, on achète peut-être en grande partie des pommes en poudre réhydratées. Carrefour contient que de la purée de pommes. 🤗
    ❌ La compote Carrefour coûte 1e19 contre 1e69 pour pom’pote, le seul écart qui peut justifier ce prix est l’origine des pommes qui viennent de France pour Pom’pote et aucune indication pour Carrefour. 🤔
    🔰 Conclusion & Astuces : Ces 2 compotes sont très similaires, celle de Carrefour s’en sort même mieux sur les macro-nutriments et sur les ingrédients. Par contre sans origine elles se font devancer par les Pom’potes classiques pour le côté local et avec sûrement moins de pesticides. Faut-il mettre 50 centimes de plus pour le local? Tout dépendra de vous! 🤗
    ➡️ Et toi alors, plutôt Pom’pote Sans sucres 🍏ou Compote Carrefour SSA 🍎? 🤔
    Tchao la #TeamDavfit 💪
    .
    #musculation #teamshape #teamfitcats #regimeuse #reequilibragealimentaire #fruits #regime #perdredupoids #pertedepoids #comparatif #bienmanger #mangermieux #pomme #compote #carrefour #pompote
  • 1,152 103 16 August, 2019
  • ━ C R O Q U E M R

Hello les loulous 🐙
Pour le déjeuner, on s’est préparés des petits croques-monsieur vegan avec un peu de mâche et des échalotes.

Pour faire les croques-monsieur, on a mis 2 tranches de fromage vegan et 1 tranche de jambon vegan dans du pain. On a toasté le tout et c’est prêt ! C’est super bon et le goût est tellement impressionnant ! Vous en avez déjà goûté des vegan ? 🌱

Qu’est-ce que vous avez prévu de faire ce week-end ? Passez un bon samedi ! 😘
  • ━ C R O Q U E M R

    Hello les loulous 🐙
    Pour le déjeuner, on s’est préparés des petits croques-monsieur vegan avec un peu de mâche et des échalotes.

    Pour faire les croques-monsieur, on a mis 2 tranches de fromage vegan et 1 tranche de jambon vegan dans du pain. On a toasté le tout et c’est prêt ! C’est super bon et le goût est tellement impressionnant ! Vous en avez déjà goûté des vegan ? 🌱

    Qu’est-ce que vous avez prévu de faire ce week-end ? Passez un bon samedi ! 😘
  • 594 63 17 August, 2019
  • PETIT POIS 🍃 VS POIS CHICHES 🍂 ! LE DUEL DES POIS ! 🌱
Salut à tous les Jean & Jeanne Mich’! 🤗
ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver pour vous comparer 2 types de légumineuses, les petits pois contre les pois chiches ! Mais quelle est la différence ?! 🤔
➡️ PETIT POIS 100g 🍃: 76kcal, 0,8g de graisses dont 0,2g de saturées, 9g de glucides dont 4,4g de sucres, 6,6g de fibres, 4,8g de protéines, 0,63g de sel.📊
➡️ POIS CHICHES 100g 🍂: 120kcal, 2,2g de graisses dont 0,2g de saturées, 14,7g de glucides dont 0,5g de sucres, 7,7g de fibres, 6,4g de protéines, 0,6g de sel.📊
✅ Les petits pois contiennent moins de calories, moins de graisses mais autant de saturées, moins de glucides mais plus de sucres, moins de fibres et moins de protéines, les macros sont meilleurs chez le petit pois mais excellents chez les pois chiches aussi. 👍
✅ Ces légumineuses sont une source énorme de protéines et de fibres, en effet pour 200g vous êtes à 12,8g de protéines pour les pois chiches et 9,6g pour les petits pois, presque l’équivalent d’un steak, ce n’est pas négligeable si vous êtes végétariens/végétaliens. 💪
✅ Le petit pois est un concentré de vitamines (A,B,C,E,K) & minéraux ( calcium, magnésium, fer...). Les pois chiches apportent plutôt des vitamines du groupe B (B1,B2,B6), pour le bien de votre système nerveux ! 🧠 ❌ Consommez ces légumineuses bio pour les pesticides et évitez les conserves de préférences pour l’ajout de sel, ça reste pratique mais le mieux reste de les prendre en vrac ou sans ajouts de sel. 🤗
🔰 Conclusion & Astuces : Les petits pois s’en sortent légèrement mieux sur les macro-nutriments mais les pois chiches ont un bon avantage sur les protéines et les fibres. Ces deux légumineuses sont à manger pour leurs variétés de vitamines et minéraux différents, les deux sont vos alliés au quotidien, surtout si vous limitez votre consommation de viande. 🤗
➡️ Et toi alors, plutôt Petit Pois 🍃 ou Pois Chiches 🍂 ? 🤔
Tchao la #TeamDavfit 💪
.
#musculation #teamshape #teamfitcats #regimeuse #reequilibragealimentaire #bonduelle #regime #perdredupoids #pertedepoids #comparatif #bienmanger #mangermieux #vegetal #petitpois #poischiches #pois
  • PETIT POIS 🍃 VS POIS CHICHES 🍂 ! LE DUEL DES POIS ! 🌱
    Salut à tous les Jean & Jeanne Mich’! 🤗
    ÇA FAIT PLAISIR de vous retrouver pour vous comparer 2 types de légumineuses, les petits pois contre les pois chiches ! Mais quelle est la différence ?! 🤔
    ➡️ PETIT POIS 100g 🍃: 76kcal, 0,8g de graisses dont 0,2g de saturées, 9g de glucides dont 4,4g de sucres, 6,6g de fibres, 4,8g de protéines, 0,63g de sel.📊
    ➡️ POIS CHICHES 100g 🍂: 120kcal, 2,2g de graisses dont 0,2g de saturées, 14,7g de glucides dont 0,5g de sucres, 7,7g de fibres, 6,4g de protéines, 0,6g de sel.📊
    ✅ Les petits pois contiennent moins de calories, moins de graisses mais autant de saturées, moins de glucides mais plus de sucres, moins de fibres et moins de protéines, les macros sont meilleurs chez le petit pois mais excellents chez les pois chiches aussi. 👍
    ✅ Ces légumineuses sont une source énorme de protéines et de fibres, en effet pour 200g vous êtes à 12,8g de protéines pour les pois chiches et 9,6g pour les petits pois, presque l’équivalent d’un steak, ce n’est pas négligeable si vous êtes végétariens/végétaliens. 💪
    ✅ Le petit pois est un concentré de vitamines (A,B,C,E,K) & minéraux ( calcium, magnésium, fer...). Les pois chiches apportent plutôt des vitamines du groupe B (B1,B2,B6), pour le bien de votre système nerveux ! 🧠 ❌ Consommez ces légumineuses bio pour les pesticides et évitez les conserves de préférences pour l’ajout de sel, ça reste pratique mais le mieux reste de les prendre en vrac ou sans ajouts de sel. 🤗
    🔰 Conclusion & Astuces : Les petits pois s’en sortent légèrement mieux sur les macro-nutriments mais les pois chiches ont un bon avantage sur les protéines et les fibres. Ces deux légumineuses sont à manger pour leurs variétés de vitamines et minéraux différents, les deux sont vos alliés au quotidien, surtout si vous limitez votre consommation de viande. 🤗
    ➡️ Et toi alors, plutôt Petit Pois 🍃 ou Pois Chiches 🍂 ? 🤔
    Tchao la #TeamDavfit 💪
    .
    #musculation #teamshape #teamfitcats #regimeuse #reequilibragealimentaire #bonduelle #regime #perdredupoids #pertedepoids #comparatif #bienmanger #mangermieux #vegetal #petitpois #poischiches #pois
  • 1,348 141 14 August, 2019
  • Muffins légers aux pépites de chocolat, sans sucre raffiné.
🍫 Recette version normale et adaptation vegan.
_
👉 Ingrédients (pour 6 gros muffins) :
1 yaourt nature ou de soja
2 pots de farine semi-complète d'avoine ou de blé 
2 œufs ou 1/2 boîte de tofu soyeux
1/2 pot de sucre complet
1/2 pot d'huile végétale
1/2 pot de lait demi écrémé ou végétal
1/2 sachet de levure chimique
100g de pépites de chocolat
_
1/ Versez le yaourt dans un saladier. Utilisez-le pour mesurer les autres ingrédients.
2/ Ajoutez le miel et les œufs. Mélangez.
3/ Déposez la farine au centre de la préparation, et la levure chimique. Mélangez.
4/ Ajoutez l'huile et le lait. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
5/ Enfin, versez les pépites de chocolat et mélangez grossièrement à la spatule, pour les incorporer à la préparation.
6/ Graissez les moules à muffins si nécessaire, versez la pâte et laissez cuire 15-20 min à 180°C.
_
👩‍🍳Retrouvez l'intégralité de la recette et les étapes de préparation sur mon site internet ⬆️ lien en description ⬆️.
_________________________
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🍃Prise en charge diététique & programme nutritionnel ⬆️ Prenez RDV en ligne ⬆️
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Apprenez par où commencer pour bien manger. 📚 Téléchargez mon tout nouvel e-Book, "La nutrition, pas de quoi en faire tout un flan". Dispo sur mon site internet > Rubrique e-Book
⬆️ Lien en Bio ⬆️ #ladietetiquerie
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_________________________
#muffins #muffinsauxpepitesdechocolat #chocolate #gateau #gourmandise #light #recettehealthy #recettesaine #bienmanger #mangermieux #petitedouceur #tropbon #miam #weekend #sefaireplaisir #diet #dietetique #recettefacile #dieteticienne #bordeaux
  • Muffins légers aux pépites de chocolat, sans sucre raffiné.
    🍫 Recette version normale et adaptation vegan.
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    👉 Ingrédients (pour 6 gros muffins) :
    1 yaourt nature ou de soja
    2 pots de farine semi-complète d'avoine ou de blé
    2 œufs ou 1/2 boîte de tofu soyeux
    1/2 pot de sucre complet
    1/2 pot d'huile végétale
    1/2 pot de lait demi écrémé ou végétal
    1/2 sachet de levure chimique
    100g de pépites de chocolat
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    1/ Versez le yaourt dans un saladier. Utilisez-le pour mesurer les autres ingrédients.
    2/ Ajoutez le miel et les œufs. Mélangez.
    3/ Déposez la farine au centre de la préparation, et la levure chimique. Mélangez.
    4/ Ajoutez l'huile et le lait. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    5/ Enfin, versez les pépites de chocolat et mélangez grossièrement à la spatule, pour les incorporer à la préparation.
    6/ Graissez les moules à muffins si nécessaire, versez la pâte et laissez cuire 15-20 min à 180°C.
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    👩‍🍳Retrouvez l'intégralité de la recette et les étapes de préparation sur mon site internet ⬆️ lien en description ⬆️.
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    #muffins #muffinsauxpepitesdechocolat #chocolate #gateau #gourmandise #light #recettehealthy #recettesaine #bienmanger #mangermieux #petitedouceur #tropbon #miam #weekend #sefaireplaisir #diet #dietetique #recettefacile #dieteticienne #bordeaux
  • 431 22 17 August, 2019
  • Tout est relatif ...
Merci petite abeille 🐝 pour tout ce travail accompli pour que nous puissions prendre soin de notre santé et profiter des bienfaits du miel 🍯 que l’on remplace par le sucre blanc raffiné 👏🏻👏🏻
Les bienfaits du miel:
🐝 renforce les défenses immunitaires 🐝 aide à l’endormissement 🐝 permet de se détendre 🐝 favorise la cicatrisation 🐝 diminue le mauvais cholestérol 
#bienetre #mangersainement #mangerequilibre #mangermieux #mangermieuxpasmoins #bienmanger #bonnesanté #miel
  • Tout est relatif ...
    Merci petite abeille 🐝 pour tout ce travail accompli pour que nous puissions prendre soin de notre santé et profiter des bienfaits du miel 🍯 que l’on remplace par le sucre blanc raffiné 👏🏻👏🏻
    Les bienfaits du miel:
    🐝 renforce les défenses immunitaires 🐝 aide à l’endormissement 🐝 permet de se détendre 🐝 favorise la cicatrisation 🐝 diminue le mauvais cholestérol
    #bienetre #mangersainement #mangerequilibre #mangermieux #mangermieuxpasmoins #bienmanger #bonnesanté #miel
  • 1,707 14 17 August, 2019

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  • Aujourd’hui, @sybillemontignac vous délivre sa recette d’aubergines confites au miso ! 🍆
  • Aujourd’hui, @sybillemontignac vous délivre sa recette d’aubergines confites au miso ! 🍆
  • 5 1 17 August, 2019
  • •
🍃🇫🇷🇺🇸🍎🥥🥧🤤🥰
°
🍃🇫🇷L’huile de coco (ou encore mieux le beurre de coco) avec de la pomme cuite c’est juste un délice et qui change de la pomme au beurre 🤤❤️
°
🍃🇫🇷Qui a déjà essayé ? 💡Placer votre pomme cuite au congèle pendant 15-30 min avant de déguster = 🤯🙈🤤🥰

  • 🍃🇫🇷🇺🇸🍎🥥🥧🤤🥰
    °
    🍃🇫🇷L’huile de coco (ou encore mieux le beurre de coco) avec de la pomme cuite c’est juste un délice et qui change de la pomme au beurre 🤤❤️
    °
    🍃🇫🇷Qui a déjà essayé ? 💡Placer votre pomme cuite au congèle pendant 15-30 min avant de déguster = 🤯🙈🤤🥰
  • 10 1 17 August, 2019
  • Ce soir simple mais efficace tant par la vue que par les saveurs on s’est régalé 😋😋😋😋 INGREDIENTS :

pour 4 tartines

2 avocats, quelques gouttes de jus de citron, 4 grandes tranches de pain, de la roquette, 120 g de poulet grillé, 50 g de tomates séchées en morceaux, huile d'olive, vinaigre balsamique, copeaux de parmesan.

RECETTE :

Ecraser les avocats à l'aide d'une fourchette et ajouter quelques gouttes de jus de citron pour éviter qu'ils noircissent.

Faire griller les tranches de pain.

Etaler la chair d'avocat sur le pain grillé. Ajouter la roquette, le poulet et les tomates séchées, puis déposer des copeaux de parmesan sur le dessus.

Enfin, verser un léger filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique sur les tartines.#nourrituresaine #tartinevegetarienne #bienmanger #fitgirl
  • Ce soir simple mais efficace tant par la vue que par les saveurs on s’est régalé 😋😋😋😋 INGREDIENTS :

    pour 4 tartines

    2 avocats, quelques gouttes de jus de citron, 4 grandes tranches de pain, de la roquette, 120 g de poulet grillé, 50 g de tomates séchées en morceaux, huile d'olive, vinaigre balsamique, copeaux de parmesan.

    RECETTE :

    Ecraser les avocats à l'aide d'une fourchette et ajouter quelques gouttes de jus de citron pour éviter qu'ils noircissent.

    Faire griller les tranches de pain.

    Etaler la chair d'avocat sur le pain grillé. Ajouter la roquette, le poulet et les tomates séchées, puis déposer des copeaux de parmesan sur le dessus.

    Enfin, verser un léger filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique sur les tartines. #nourrituresaine #tartinevegetarienne #bienmanger #fitgirl
  • 5 0 17 August, 2019
  • Ce soir c’est tajine de poulet aux abricots et miel en version express ! ⠀
C’est tout simple et c’est si bon: 
On fait de la semoule comme indiqué sur le paquet 🙊
Ensuite dans une poêle huilée j’ai fait revenir un oignon et des carottes pendant 5 minutes (10 minutes si vous voulez des carottes très fondantes à la fin de la préparation), puis j’ai fait saisir mon poulet coupé en lamelles pour qu’il dore. Ensuite, j’ai rajouté les abricots secs coupés en morceaux, un mélange d’épices orientales et j’ai recouvert avec  bouillon de légumes dilué dans de l’eau. Puis j’ai laissé mijoté 7 minutes à feu doux.  J’ai ensuite ajouté une grosse cuillère de miel et j’ai laissé cuire encore 3/4 minutes.
J’aurais voulu rajouter des raisins secs mais au moment de les mettre... je me suis apercu qu’un gourmand les avais fini 🙊... mais si vous en avez à dispo, n’hésitez pas, ça ne sera que meilleur 🤩
⠀
Plus qu’à dresser : de la semoule, la préparation et quelques amandes concassées: un vrai régal😍
⠀
Quoi de prévu ce soir les amis? Pour moi c’est petite sortie entre amies... en terrasse en principe mais dans les faits j’ai bien peur que ça finisse à l’intérieur 🤭 vous aussi vous avez un temps d’automne en pleins mois d’août ?
⠀
Bonne soirée les amis ❤️
⠀
#comfortfood #reequilibragealimentaire #mangerequilibre #miam #yummi #food #mangerbien #mangermieux #mangersain #sain #bienmanger #mangerhealthy #healthyeating #cleaneating #repas #ideerepas #recette #ideerecette
  • Ce soir c’est tajine de poulet aux abricots et miel en version express ! ⠀
    C’est tout simple et c’est si bon:
    On fait de la semoule comme indiqué sur le paquet 🙊
    Ensuite dans une poêle huilée j’ai fait revenir un oignon et des carottes pendant 5 minutes (10 minutes si vous voulez des carottes très fondantes à la fin de la préparation), puis j’ai fait saisir mon poulet coupé en lamelles pour qu’il dore. Ensuite, j’ai rajouté les abricots secs coupés en morceaux, un mélange d’épices orientales et j’ai recouvert avec bouillon de légumes dilué dans de l’eau. Puis j’ai laissé mijoté 7 minutes à feu doux. J’ai ensuite ajouté une grosse cuillère de miel et j’ai laissé cuire encore 3/4 minutes.
    J’aurais voulu rajouter des raisins secs mais au moment de les mettre... je me suis apercu qu’un gourmand les avais fini 🙊... mais si vous en avez à dispo, n’hésitez pas, ça ne sera que meilleur 🤩

    Plus qu’à dresser : de la semoule, la préparation et quelques amandes concassées: un vrai régal😍

    Quoi de prévu ce soir les amis? Pour moi c’est petite sortie entre amies... en terrasse en principe mais dans les faits j’ai bien peur que ça finisse à l’intérieur 🤭 vous aussi vous avez un temps d’automne en pleins mois d’août ?

    Bonne soirée les amis ❤️

    #comfortfood #reequilibragealimentaire #mangerequilibre #miam #yummi #food #mangerbien #mangermieux #mangersain #sain #bienmanger #mangerhealthy #healthyeating #cleaneating #repas #ideerepas #recette #ideerecette
  • 81 4 17 August, 2019
  • 🔸 Bonbons comme des oursons 🍬
.
👩🏽‍🍳 il te faut :
- 100g de jus de fruits au choix (moi j'ai pris le jus d'une pomme) 🍹
- 100-150g de sirop d'agave 🍯 (selon tes goûts) ou miel (perso j'ai préféré sirop d'agave car ne miel me rappelait les pastilles pour la gorge...😂)
- 6 feuilles de gélatines
.
🥄 préparation :
- met tes feuilles de gélatine à tremper dans de l'eau froide 💧
- fait bouillir le jus en ajoutant le sucrant 🔥
- Presse tes feuilles de gélatines dans tes mains et ajoute les au jus 🥄
- Vide le tout dans des moules en silicone (des plus petits que les miens ça serait mieux 🤔) et laisse prendre au frigo durant minimum 2h 🍭
  • 🔸 Bonbons comme des oursons 🍬
    .
    👩🏽‍🍳 il te faut :
    - 100g de jus de fruits au choix (moi j'ai pris le jus d'une pomme) 🍹
    - 100-150g de sirop d'agave 🍯 (selon tes goûts) ou miel (perso j'ai préféré sirop d'agave car ne miel me rappelait les pastilles pour la gorge...😂)
    - 6 feuilles de gélatines
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    🥄 préparation :
    - met tes feuilles de gélatine à tremper dans de l'eau froide 💧
    - fait bouillir le jus en ajoutant le sucrant 🔥
    - Presse tes feuilles de gélatines dans tes mains et ajoute les au jus 🥄
    - Vide le tout dans des moules en silicone (des plus petits que les miens ça serait mieux 🤔) et laisse prendre au frigo durant minimum 2h 🍭
  • 41 4 17 August, 2019
  • Tarte feuilletée au bleu, pommes de terre, courgettes, oignon rouge et miel 💚
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Ca y est il n’y a officiellement plus rien dans mon frigo 🤩
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Bonne soirée à tous
  • Tarte feuilletée au bleu, pommes de terre, courgettes, oignon rouge et miel 💚
    .
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    Ca y est il n’y a officiellement plus rien dans mon frigo 🤩
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    Bonne soirée à tous
  • 118 4 17 August, 2019
  • - Nᴜᴛs Rᴀᴡ -
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Ce soir, je vous parle des nouveautés de chez Kellogg's 👉🏼 des barres crus avec le moins d'ingrédients possibles !
.
📊 Valeurs nutritionnelles pour 100g
- 🔋 Energie : 483 kcal
- 🍟 Matières grasses : 27g dont 3.33g d'acides gras saturés
- 🍚 Glucides : 40g dont 27g de sucre
- 🌾 Fibres : 7.33g
- 🐠 Protéines : 16g
. 📈 Analyse Nutritionnelle :
- ✔️peu d'ingrédients (6) et pas d'additif ce qui est un bon point
- Graisses : en quantité élevée, mais de bonne qualité (graisses mono-insaturées) puisqu'elles proviennent des cacahuètes qui sont le premier ingrédient de cette barre.
- Glucides : en quantité élevée mais ils proviennent des raisins secs (bonne source d'oligoéléments), de l'avoine, des pommes. 
Ce sont donc des sucres complexes et du fructose que l'on retrouve en priorité.
- Fibres : riche en fibres grâce aux raisins secs et aux cacahuètes.
.
🤷🏻Mon avis : pour une fois, pas d'additifs la barre contient peu d'ingrédients ce qui est un bon point. 
Au niveau du goût j'ai été satisfaite.
Comme tout, il ne faut pas abuser de ces produits car une barre reste quand même très énergétique. Le mieux est de consommer ces barres après une séance de sport car elles sont riches en glucides.
Globalement, ça reste quand même un bon produit.
  • - Nᴜᴛs Rᴀᴡ -
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    Ce soir, je vous parle des nouveautés de chez Kellogg's 👉🏼 des barres crus avec le moins d'ingrédients possibles !
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    📊 Valeurs nutritionnelles pour 100g
    - 🔋 Energie : 483 kcal
    - 🍟 Matières grasses : 27g dont 3.33g d'acides gras saturés
    - 🍚 Glucides : 40g dont 27g de sucre
    - 🌾 Fibres : 7.33g
    - 🐠 Protéines : 16g
    . 📈 Analyse Nutritionnelle :
    - ✔️peu d'ingrédients (6) et pas d'additif ce qui est un bon point
    - Graisses : en quantité élevée, mais de bonne qualité (graisses mono-insaturées) puisqu'elles proviennent des cacahuètes qui sont le premier ingrédient de cette barre.
    - Glucides : en quantité élevée mais ils proviennent des raisins secs (bonne source d'oligoéléments), de l'avoine, des pommes.
    Ce sont donc des sucres complexes et du fructose que l'on retrouve en priorité.
    - Fibres : riche en fibres grâce aux raisins secs et aux cacahuètes.
    .
    🤷🏻Mon avis : pour une fois, pas d'additifs la barre contient peu d'ingrédients ce qui est un bon point.
    Au niveau du goût j'ai été satisfaite.
    Comme tout, il ne faut pas abuser de ces produits car une barre reste quand même très énergétique. Le mieux est de consommer ces barres après une séance de sport car elles sont riches en glucides.
    Globalement, ça reste quand même un bon produit.
  • 39 8 17 August, 2019