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  • Your lowest possible weight is different than the best weight for you. ⠀
⠀
Shut the front door? You mean the lowest number on the scale isn’t the best one? No! ⠀
⠀
I remember how light and confident I felt when I saw the scale read 125lbs. ⠀
⠀
It was like someone just gave a little kid a lollipop and said they were going to Disney. ⠀
⠀
Except I was a gown ass adult, who was busy planning a shopping spree for all new skinny clothes and vowing to never gain the weight back. ⠀
⠀
Head held high and a twinkle in my eye, I thought this time I was going to stay a skeleton. ⠀
⠀
My body was going to sabotage me and make me fat again. ⠀
⠀
Re-do: my body was going to loving help me gain weight so that I had enough fat to have healthy hormones and appreciate body fat for optimal health. ⠀
⠀
Here is the thing about over restriction and life demands:⠀
1. Over restriction isn’t maintainable ⠀
2. The more demands we have in life the less we can focus on what it takes for a super slim figure⠀
⠀
Living in a body you love means working with your real biology and your real life circumstances. ⠀
⠀
Your lowest possible weight is different than your best maintainable weight. ⠀
⠀
Double tap if you’re ready to ditch your obsession with that lower number on the scale. ⠀
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#ditchthescale #dietsolution #diettrap #scale #beforeweight #goalweight #healrhygoalweight #bestgoalweight #spinclass #soulcycle #quad #spinco #cyclebar #target #bike #spinbike #yyccycle #groupexercise #funfitnese #myzonemoves #indoorcycle #spin #weekendworkout #brownhair #sweatyhair #sweatyhairdontcare #brownhairdontcare. ⠀
  • Your lowest possible weight is different than the best weight for you. ⠀

    Shut the front door? You mean the lowest number on the scale isn’t the best one? No! ⠀

    I remember how light and confident I felt when I saw the scale read 125lbs. ⠀

    It was like someone just gave a little kid a lollipop and said they were going to Disney. ⠀

    Except I was a gown ass adult, who was busy planning a shopping spree for all new skinny clothes and vowing to never gain the weight back. ⠀

    Head held high and a twinkle in my eye, I thought this time I was going to stay a skeleton. ⠀

    My body was going to sabotage me and make me fat again. ⠀

    Re-do: my body was going to loving help me gain weight so that I had enough fat to have healthy hormones and appreciate body fat for optimal health. ⠀

    Here is the thing about over restriction and life demands:⠀
    1. Over restriction isn’t maintainable ⠀
    2. The more demands we have in life the less we can focus on what it takes for a super slim figure⠀

    Living in a body you love means working with your real biology and your real life circumstances. ⠀

    Your lowest possible weight is different than your best maintainable weight. ⠀

    Double tap if you’re ready to ditch your obsession with that lower number on the scale. ⠀


    #ditchthescale #dietsolution #diettrap #scale #beforeweight #goalweight #healrhygoalweight #bestgoalweight #spinclass #soulcycle #quad #spinco #cyclebar #target #bike #spinbike #yyccycle #groupexercise #funfitnese #myzonemoves #indoorcycle #spin #weekendworkout #brownhair #sweatyhair #sweatyhairdontcare #brownhairdontcare . ⠀
  • 756 7 3 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Entre uma mamada e uma trocada de fralda consegui sair pedalar hoje
Sabia que não ia ser fácil retomar mas não imaginava que iria ser tão difícil, além de toda a programação pra poder deixar o baby 👶🏻🍼💩 🍼 já na primeira meia hora de pedal já deu pra perceber que minha vontade de pedalar é maior que meu condicionamento físico atual 😅😂 mas seguirei nessa jornada com o apoio do papai @aquilinoneto logo conseguirei conciliar melhor tudo isso... #45dias #posparto #mybaby #bike #pedal #diversao #mylove #mountainbike
  • Entre uma mamada e uma trocada de fralda consegui sair pedalar hoje
    Sabia que não ia ser fácil retomar mas não imaginava que iria ser tão difícil, além de toda a programação pra poder deixar o baby 👶🏻🍼💩 🍼 já na primeira meia hora de pedal já deu pra perceber que minha vontade de pedalar é maior que meu condicionamento físico atual 😅😂 mas seguirei nessa jornada com o apoio do papai @aquilinoneto logo conseguirei conciliar melhor tudo isso... #45dias #posparto #mybaby #bike #pedal #diversao #mylove #mountainbike
  • 2 0 55 seconds ago
  • #Bike lover#
  • #Bike lover#
  • 0 0 1 minute ago
  • #트레일러닝화 필수!
.
.
첫 트레일러닝 대회이기도하고 거리가 멀기도해서 체험학습삼아 참가한 10km. 이거 묘한 매력이있네? 🤮
오늘은 일단 결론부터 말하자면 트레일러닝화 필수‼️
규정을 확인해보니 10k는 안신어도 된다하여 또 살 필요없이💳러닝화신고 참가. 차라리 필착이라 해주시지.
🍂🍁🍂🍁바닥에 깔린 낙엽에 어찌나 미끄러지던지. 올라가도 미끄러지고 내려갈때는 더 미끄럽고. 위험을 감지하고 페이스를 살짝 늦춰봤는데(힘든건 마찬가지🤣) 앞사람은 점점 사라지고 산 다 내려가면 임도길이나 포장도로 나오겠지란 생각으로 그럼 거기서 앞사람과 거리를 줄여야지 했는데 왠걸? 내려오니 바로 경기장 피니쉬. ㅋㅋ
짧지만 이번 대회 참가로 배운건 장비+노하우+전술. 정말 중요한것같다. 
1 출발하고 왜 사람들이 빨리 안뛰는지. 
2 손에 왜 작은물병을 찌그려트려 들고뛰는지.
3 코스 숙지 그에 맞는 페이스 계산 & 전용슈즈 ㅋ
4 트레일 연습을 해본적이 없는데 꼭 연습하고뛰자
🤬마지막 계단은 #천국의계단 #지옥의맛 #욕바가지 #108계단 은 이런 느낌일까?
이번을 경험삼아 내년에는 더 좋은 성적을 내보고싶다는 생각이 머릿속을 맴돌고있다.
#코리아50k 참가한 모든분들 고생하셨습니다!
.
.
지하철을 타기위해 걸어 내려오는데 국민학교 3학년까지 다녔던 생연초등학교를 보니까 마음이 이상하네. 28년만에 왔더니 학교빼고 다 바뀐듯.😢
  • #트레일러닝화 필수!
    .
    .
    첫 트레일러닝 대회이기도하고 거리가 멀기도해서 체험학습삼아 참가한 10km. 이거 묘한 매력이있네? 🤮
    오늘은 일단 결론부터 말하자면 트레일러닝화 필수‼️
    규정을 확인해보니 10k는 안신어도 된다하여 또 살 필요없이💳러닝화신고 참가. 차라리 필착이라 해주시지.
    🍂🍁🍂🍁바닥에 깔린 낙엽에 어찌나 미끄러지던지. 올라가도 미끄러지고 내려갈때는 더 미끄럽고. 위험을 감지하고 페이스를 살짝 늦춰봤는데(힘든건 마찬가지🤣) 앞사람은 점점 사라지고 산 다 내려가면 임도길이나 포장도로 나오겠지란 생각으로 그럼 거기서 앞사람과 거리를 줄여야지 했는데 왠걸? 내려오니 바로 경기장 피니쉬. ㅋㅋ
    짧지만 이번 대회 참가로 배운건 장비+노하우+전술. 정말 중요한것같다.
    1 출발하고 왜 사람들이 빨리 안뛰는지.
    2 손에 왜 작은물병을 찌그려트려 들고뛰는지.
    3 코스 숙지 그에 맞는 페이스 계산 & 전용슈즈 ㅋ
    4 트레일 연습을 해본적이 없는데 꼭 연습하고뛰자
    🤬마지막 계단은 #천국의계단 #지옥의맛 #욕바가지 #108계단 은 이런 느낌일까?
    이번을 경험삼아 내년에는 더 좋은 성적을 내보고싶다는 생각이 머릿속을 맴돌고있다.
    #코리아50k 참가한 모든분들 고생하셨습니다!
    .
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    지하철을 타기위해 걸어 내려오는데 국민학교 3학년까지 다녔던 생연초등학교를 보니까 마음이 이상하네. 28년만에 왔더니 학교빼고 다 바뀐듯.😢
  • 8 2 7 minutes ago
  • Happy Easter everyone!!
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My family is crazy I think I have bruises from cracking eggs on each other. 🤷🏻‍♀️👧🏻🙇🏻‍♀️🐣
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What do y’all do for Easter?
  • Happy Easter everyone!!
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    My family is crazy I think I have bruises from cracking eggs on each other. 🤷🏻‍♀️👧🏻🙇🏻‍♀️🐣
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    What do y’all do for Easter?
  • 316 6 2 hours ago
  • l o v e
  • l o v e
  • 353 14 19 April, 2019
  • ✌🏽✨
  • ✌🏽✨
  • 591 27 12 April, 2019