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bikinifitness - 3.3m posts

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  • Monday slaaayin’ 👱🏼‍♀️🧚🏼‍♂️💪🏽🤩 Just here tightening my ponytail before I’m about to kick another week! #mondaymotivation
  • Monday slaaayin’ 👱🏼‍♀️🧚🏼‍♂️💪🏽🤩 Just here tightening my ponytail before I’m about to kick another week! #mondaymotivation
  • 3,801 84 5 hours ago
  • .
Kiitos 5 FAKTAN HAASTEESTA @heleniusrosa,
tässä ovat omani!
.
1️⃣
Pienenä rakastin leikkiä veljieni kanssa "poikien leikkejä", kuulasotaa, kiipeilyä rotkoissa, majojen rakennusta yms kaikkea kunnon menemistä!
Meinaan mun nukkeleikit päättyivät aina siihen kun hölmöilin niillä ja ne joutuivat jäähylle. (Ruokin mm babybornini aina alakautta, sillä olihan se hauskempaa kun neste tuli yläkautta ulos ja vaipat säästyivät 🤣)
2️⃣
Leikkasin yläasteella ripsiäni, sillä koin niiden olevan liian pitkiä!
3️⃣
Luulin joskus, että munuaisia on neljä, JEP.
Onneksi koulut ovat vähän viisastuttaneet mua ja nykyisin toimin urologian äärellä 🤣
4️⃣
Olen ollut aikoinaan tuomarina jääkiekkoliitossa ja tuomaroinut virallisena seeprana kolme kautta!
5️⃣
Vanhempieni suihkun seinälaatoissa on kaksi delfiiniä. Olen pienestä asti ruiskauttanut niille vettä käydessäni suihkussa, jotta he pääsisivät uimaan eteen päin. Tämä ruiskaus on jäänyt alitajuntaani ja edelleen teen tämän käydessäni heillä suihkussa.
🤣
Voiko tämän oudommaksi mimmi enään muuttua, mut joo heitän pallon seuraaville 👉🏾 @kaisaksal @eevileppanen @ptjarisorsa @henriikkajohanna 
Kertokaahan te 5 faktaa itsestänne!
.
Ps. Miten kuva liittyy aiheeseen niin siten, että veljeni opetti mut aikoinaan kävelemään korkokengillä!
🤣 @aal7o Autatko mua nyt näiden posejen kanssa?
#bikinifitness
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    Kiitos 5 FAKTAN HAASTEESTA @heleniusrosa,
    tässä ovat omani!
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    1️⃣
    Pienenä rakastin leikkiä veljieni kanssa "poikien leikkejä", kuulasotaa, kiipeilyä rotkoissa, majojen rakennusta yms kaikkea kunnon menemistä!
    Meinaan mun nukkeleikit päättyivät aina siihen kun hölmöilin niillä ja ne joutuivat jäähylle. (Ruokin mm babybornini aina alakautta, sillä olihan se hauskempaa kun neste tuli yläkautta ulos ja vaipat säästyivät 🤣)
    2️⃣
    Leikkasin yläasteella ripsiäni, sillä koin niiden olevan liian pitkiä!
    3️⃣
    Luulin joskus, että munuaisia on neljä, JEP.
    Onneksi koulut ovat vähän viisastuttaneet mua ja nykyisin toimin urologian äärellä 🤣
    4️⃣
    Olen ollut aikoinaan tuomarina jääkiekkoliitossa ja tuomaroinut virallisena seeprana kolme kautta!
    5️⃣
    Vanhempieni suihkun seinälaatoissa on kaksi delfiiniä. Olen pienestä asti ruiskauttanut niille vettä käydessäni suihkussa, jotta he pääsisivät uimaan eteen päin. Tämä ruiskaus on jäänyt alitajuntaani ja edelleen teen tämän käydessäni heillä suihkussa.
    🤣
    Voiko tämän oudommaksi mimmi enään muuttua, mut joo heitän pallon seuraaville 👉🏾 @kaisaksal @eevileppanen @ptjarisorsa @henriikkajohanna
    Kertokaahan te 5 faktaa itsestänne!
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    Ps. Miten kuva liittyy aiheeseen niin siten, että veljeni opetti mut aikoinaan kävelemään korkokengillä!
    🤣 @aal7o Autatko mua nyt näiden posejen kanssa?
    #bikinifitness
  • 422 47 9 hours ago
  • E Y E  C A T C H E R 💕
And yessss, flashy again 🤭
  • E Y E C A T C H E R 💕
    And yessss, flashy again 🤭
  • 4,573 87 7 hours ago
  • SI ES TUYO, CÓGELO🗣

Si lo has luchado, cógelo. Si te lo has ganado, cógelo. Si te lo mereces, cógelo
.
Te levantas todos los días soñando en grande☀️, haciendo pasitos pequeños uno tras otro👣 pero llegará el día que no necesites más pasos, ya habrás llegado🏁. Entonces no te lo pienses, no escuches a nadie, cógelo y recuerda todo aquello por lo que has pasado, lo que has vivido y lo que has peleado🔥⚒
.
Las oportunidades llegan así que no las dejes pasar porque: sí, te lo mereces💪🏾. Enhorabuena, ahora sueña más alto🌤⬆️
  • SI ES TUYO, CÓGELO🗣

    Si lo has luchado, cógelo. Si te lo has ganado, cógelo. Si te lo mereces, cógelo
    .
    Te levantas todos los días soñando en grande☀️, haciendo pasitos pequeños uno tras otro👣 pero llegará el día que no necesites más pasos, ya habrás llegado🏁. Entonces no te lo pienses, no escuches a nadie, cógelo y recuerda todo aquello por lo que has pasado, lo que has vivido y lo que has peleado🔥⚒
    .
    Las oportunidades llegan así que no las dejes pasar porque: sí, te lo mereces💪🏾. Enhorabuena, ahora sueña más alto🌤⬆️
  • 666 16 4 hours ago

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  • #tb Ainda sobre @arnoldsportsfestival @arnold_amateur para agradecer aos meus incríveis parceiros de viagem! 
Muito obrigada @mockbaedu por ter me iniciado no bodybuilding e ter me permitido vivenciar as melhores experiências da minha vida até agora. �Pisar no palco do Arnold Ohio no meu primeiro ano competindo e ainda ficar no top 10 é inexplicável! 
É nítida a minha mudança, e não estou falando apenas do físico, a minha evolução mental foi impressionante. Aliás, continua sendo. Aprendo todos os dias com você e com o esporte, em como consigo ser mais forte, superar os meus limites e ser a minha melhor versão a cada dia. Muito obrigada por ser o melhor treinador, preparador e técnico! Por me puxar em cada treino e acreditar em mim quando até mesmo eu duvido.
@b_fuku por entender a minha paixão pelo esporte, me apoiar, acreditar em mim e no meu potencial como atleta e até mesmo compreender os meus momentos de estresse durante as preparações, sei que não deve ser nada fácil me aguentar hahaha! Você foi essencial nas finais, por ter preparado tudo que eu precisava para o dia e ter me dado força, momentos antes de eu entrar para o backstage!
@namainardi_ nem tenho o que dizer da minha pequena, que é a minha maior apoiadora, minha assessora hahaha, que me ajudou com tudo e também me entende nos momentos difíceis da prep. Obrigada por cobrar o meu melhor e confiar em mim.
@vinicoto obrigada por ter ido pra essa viagem… ter ajudado na preparação das coisas e ter momentos de distração pra diminuir a pressão do campeonato também foi essencial!
Que venham mais viagens e campeonatos! Foi sensacional! Eu amo vocês! ♥️ Agora, de volta pra preparação que meu próximo campeonato está logo aí! @arnoldsouthamerica, dia 13/04, 3 semanas e meia pra superar esse shape e trazer uma versão melhor ainda! 💪🏼👊🏼
@musclecontestinternational
#bodybuilding #bikinifitness #npcbikini #asf2019 #arnoldamateur2019 #bikiniamateur #arnoldsouthamerica #columbus #travelwithfriends #fitnessmotivation #fitnesswomen #gymmotivation #arnoldschwarzenegger
  • #tb Ainda sobre @arnoldsportsfestival @arnold_amateur para agradecer aos meus incríveis parceiros de viagem!
    Muito obrigada @mockbaedu por ter me iniciado no bodybuilding e ter me permitido vivenciar as melhores experiências da minha vida até agora. �Pisar no palco do Arnold Ohio no meu primeiro ano competindo e ainda ficar no top 10 é inexplicável!
    É nítida a minha mudança, e não estou falando apenas do físico, a minha evolução mental foi impressionante. Aliás, continua sendo. Aprendo todos os dias com você e com o esporte, em como consigo ser mais forte, superar os meus limites e ser a minha melhor versão a cada dia. Muito obrigada por ser o melhor treinador, preparador e técnico! Por me puxar em cada treino e acreditar em mim quando até mesmo eu duvido.
    @b_fuku por entender a minha paixão pelo esporte, me apoiar, acreditar em mim e no meu potencial como atleta e até mesmo compreender os meus momentos de estresse durante as preparações, sei que não deve ser nada fácil me aguentar hahaha! Você foi essencial nas finais, por ter preparado tudo que eu precisava para o dia e ter me dado força, momentos antes de eu entrar para o backstage!
    @namainardi_ nem tenho o que dizer da minha pequena, que é a minha maior apoiadora, minha assessora hahaha, que me ajudou com tudo e também me entende nos momentos difíceis da prep. Obrigada por cobrar o meu melhor e confiar em mim.
    @vinicoto obrigada por ter ido pra essa viagem… ter ajudado na preparação das coisas e ter momentos de distração pra diminuir a pressão do campeonato também foi essencial!
    Que venham mais viagens e campeonatos! Foi sensacional! Eu amo vocês! ♥️ Agora, de volta pra preparação que meu próximo campeonato está logo aí! @arnoldsouthamerica, dia 13/04, 3 semanas e meia pra superar esse shape e trazer uma versão melhor ainda! 💪🏼👊🏼
    @musclecontestinternational
    #bodybuilding #bikinifitness #npcbikini #asf2019 #arnoldamateur2019 #bikiniamateur #arnoldsouthamerica #columbus #travelwithfriends #fitnessmotivation #fitnesswomen #gymmotivation #arnoldschwarzenegger
  • 47 2 5 minutes ago
  • #boanoite tô de volta no seu feed pra dizer que faltam 5 dias pro próximo desafio! A @proleaguesc está preparando um super show e eu conto com a torcida de todos vocês. 
Arrasta pro lado👉🏽 e dá uma conferida nas informações do evento!
  • #boanoite tô de volta no seu feed pra dizer que faltam 5 dias pro próximo desafio! A @proleaguesc está preparando um super show e eu conto com a torcida de todos vocês.
    Arrasta pro lado👉🏽 e dá uma conferida nas informações do evento!
  • 124 3 11 minutes ago
  • Segunda-feira já começou com tudo por aqui! E vc, como foi? Nossa, gente, eu adorei esse meu look!!hahaha Quando juntei as peças confesso que não esperava que daria tão certo. Esse top é de um conjuntinho lindo da @labellamafia que eu comprei um tempo atrás e mostrei nos stories. O short é @dlkmodas, tem um precinho justo e é um branco bem bom que não marca. Gosto desse detalhe brilhante na lateral pq sou perua mesmo e na academia não seria diferente! Hahaha 
Boa semana pra todos nós! 🤩😘
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#TeamPannain #gym #bikinifitness #fitness #academia #workout #treino #motivation #look #dlk #labellamafia
  • Segunda-feira já começou com tudo por aqui! E vc, como foi? Nossa, gente, eu adorei esse meu look!!hahaha Quando juntei as peças confesso que não esperava que daria tão certo. Esse top é de um conjuntinho lindo da @labellamafia que eu comprei um tempo atrás e mostrei nos stories. O short é @dlkmodas, tem um precinho justo e é um branco bem bom que não marca. Gosto desse detalhe brilhante na lateral pq sou perua mesmo e na academia não seria diferente! Hahaha
    Boa semana pra todos nós! 🤩😘
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    #TeamPannain #gym #bikinifitness #fitness #academia #workout #treino #motivation #look #dlk #labellamafia
  • 23 2 12 minutes ago
  • Hoy fue un dia muy  duro... cansancio, hambre... y quedan  muchos días  así  y peores 
Pero a su lado se hace todo más  fácil, dándome  seguridad y  siempre  sacandome una sonrisa con sus bromas. Gracias @juliofactory28 ❤ #clasesposing #bikinifitness
  • Hoy fue un dia muy duro... cansancio, hambre... y quedan muchos días así y peores
    Pero a su lado se hace todo más fácil, dándome seguridad y siempre sacandome una sonrisa con sus bromas. Gracias @juliofactory28#clasesposing #bikinifitness
  • 4 1 13 minutes ago
  • 👁 see through the surface level sh!t. You could put make up on, you could do your hair, you can put on a cute outfit, etc. that’s all well and good, but what do you think about? 
I used to JUST focus on the physical aspect of myself and after awhile it left me feeling empty. I didn’t feel good about the person I was inside, I didn’t love the relationships in my life, I didn’t know what my purpose was. 
NOW I value my mindset and thoughts that run through my head, are they positive, are they making me feel good? It’s easy for one thought to turn into making you feel so STRESSED out, you could play out a whole scenario in your mind that might not even come true, but you can feel anxious about it just by thinking about it. 
Same goes with thinking one positive thought could make you feel good. When I made peace with the things I was neglecting in my mind that was effecting the way I was feeling, I noticed not only my physical aspect change, but on a day to day basis I am genuinely sooo much more happier. I appreciate life. The beauty in it. The opportunity. The chance create whatever it is that I want. 
I encourage you to find more reasons to feel good. I encourage you to look deeper inside yourself instead of only looking at what you see in the mirror. 
@crownstandard pink crop releasing this SATURDAY (3/23/19)
  • 👁 see through the surface level sh!t. You could put make up on, you could do your hair, you can put on a cute outfit, etc. that’s all well and good, but what do you think about?
    I used to JUST focus on the physical aspect of myself and after awhile it left me feeling empty. I didn’t feel good about the person I was inside, I didn’t love the relationships in my life, I didn’t know what my purpose was.
    NOW I value my mindset and thoughts that run through my head, are they positive, are they making me feel good? It’s easy for one thought to turn into making you feel so STRESSED out, you could play out a whole scenario in your mind that might not even come true, but you can feel anxious about it just by thinking about it.
    Same goes with thinking one positive thought could make you feel good. When I made peace with the things I was neglecting in my mind that was effecting the way I was feeling, I noticed not only my physical aspect change, but on a day to day basis I am genuinely sooo much more happier. I appreciate life. The beauty in it. The opportunity. The chance create whatever it is that I want.
    I encourage you to find more reasons to feel good. I encourage you to look deeper inside yourself instead of only looking at what you see in the mirror.
    @crownstandard pink crop releasing this SATURDAY (3/23/19)
  • 163 16 16 minutes ago
  • Trust yourself enough to let go, shift, & uproot. Give yourself permission to shed who you used to be. You are allowed to start over & find new ways to bloom into your best self - Alex Elle
-
You are in no way required to stay the same or remain unchanged. Growth is a part of life so don’t be afraid to chase it. That’s all ✌🏽
  • Trust yourself enough to let go, shift, & uproot. Give yourself permission to shed who you used to be. You are allowed to start over & find new ways to bloom into your best self - Alex Elle
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    You are in no way required to stay the same or remain unchanged. Growth is a part of life so don’t be afraid to chase it. That’s all ✌🏽
  • 69 8 17 minutes ago
  • Un excelente inicio de semana para todos 🖤
Que todo lo que te propongas esta semana lo hagas realidad ✌🏻
  • Un excelente inicio de semana para todos 🖤
    Que todo lo que te propongas esta semana lo hagas realidad ✌🏻
  • 32 7 18 minutes ago
  • “They have human teeth” 🤣
  • “They have human teeth” 🤣
  • 55 2 30 minutes ago
  • Click that Like Button if you 😍 Like 😍 a Hot🔥 Figure
☝️ Mention your fitness loving Friends too.
💎
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    💎
  • 28 4 34 minutes ago
  • 33 1 55 minutes ago
  • My @officialbetterbodies tights working their magic, creating that illusion of I bigger booty thanks to that sweeping line 🍑
Also, comfy AF. Now, do I dare to get the same model in WHITE!? Yay or Nay? ⬇️
  • My @officialbetterbodies tights working their magic, creating that illusion of I bigger booty thanks to that sweeping line 🍑
    Also, comfy AF. Now, do I dare to get the same model in WHITE!? Yay or Nay? ⬇️
  • 18 13 2 hours ago