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bodybulding - 584k posts

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  • Freunde egal was was ist und egal was kommt bleibt an euren Träumen dran!! 💪🏾 Und lasst Sie euch nicht von irgendwelchen Menschen Ausreden ihr würdet es nicht schaffen... nur weil es bei denen so ist! Es ist bei euch nicht so!! Und das sag ICH euch! Also steh auf egal wie oft du hinfällst!! Steh auf und mach weiter!  Du wirst dein Ziel erreichen 🔥‼️💥💪🏾
#aesthetics🗽  #eskalation 💥#men‘sphysique #looklikea🥜
#champ 🏆
—————————————
Also Für jeden der mich auf meinem Weg Unterstützen möchte🏆🥇 kann bei @smilodox Meine Outfits bestellen. Ihr bekommt 10% ⚠️bei @smilodox mit dem Code „Chris10“ auf ALLES die ganze geile Wear schaut gern mal rein.‼️⚠️‼️
—————————————
Wir bei @fittastecom 💚haben ne geile Aktion am laufen ihr bekommt mit dem Code: „Chris“ Aktuell 10% auf alle Meals‼️Mega geil Freunde 🤩🥳
- Optimale Meals nach dem Training 🏋🏽‍♀️ - Perfekte Nährwerte 💪🏾
- Meals sowohl für die Diät als auch im Aufbau 🙌🏽
Einfach Einfacher gesund und lecker Leben 💪🏾🤙🏽
Ganz ehrlich und wer möchte nicht sein essen bis vor die Tür 🚪 geliefert bekommen 🤷🏽‍♂️😄🤙🏽
#Werbung/Anzeige
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#profuel#profuelsupplement#bodybulding#20jahre#mylife#fitnessmodel#fitness#love#teamcbaumann#neid#wille#gymtea#teambaumann#smilodox#nabbauniverse#werbung
  • Freunde egal was was ist und egal was kommt bleibt an euren Träumen dran!! 💪🏾 Und lasst Sie euch nicht von irgendwelchen Menschen Ausreden ihr würdet es nicht schaffen... nur weil es bei denen so ist! Es ist bei euch nicht so!! Und das sag ICH euch! Also steh auf egal wie oft du hinfällst!! Steh auf und mach weiter! Du wirst dein Ziel erreichen 🔥‼️💥💪🏾
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  • 1,264 222 12 hours ago
  • ~ The moment you Start reducing expectations you risk introducing complacency! 
If you want success then fight for it because I promise you this, nothing ever comes from staying in your comfort zone...
The thing about you comfort zones is that yes it‘s a beautiful place -but the problem is nothing ever grows there!! And if you want to evolve & become best self... than follow your dream and push the bars
everyday.🔥🏆
#aesthetics🗽  #eskalation 💥#men‘sphysique #looklikea🥜
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Hey Leute was loooos, 🐣
FROHE OSTERN 🐇 EUCH ALLE!!
👔Den neuen Anzug ist von @smilodox einfach so geil und Mega bequem 😍
‼️OSTER AKTION‼️ BEI @planet.meat 🐣🐰 😏 ⚠️Versandkosten FREI⚠️ FREUNDE! Und zusätzlich 10% sparen mit dem Code: „Chris10“ geht nur 4h Checkts mal ab wenn ihr Bock habt auf Qualitäts Fleisch 🥩 mit Hammer Nährwerte 💪🏾 Checkt ab!!! 😮😋🥳 #bestecommunity ❤️💪🏾 Wünsch euch ein geilen Tag 🍟🍔
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    If you want success then fight for it because I promise you this, nothing ever comes from staying in your comfort zone...
    The thing about you comfort zones is that yes it‘s a beautiful place -but the problem is nothing ever grows there!! And if you want to evolve & become best self... than follow your dream and push the bars
    everyday.🔥🏆
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  • 1,470 216 21 April, 2019
  • Écoute cette petite et douce voix 
qui te guide vers le chemin de ta salle de sport 😇 !
Nooooonnnn pas celle ci 😈 !
Celle ci c’est netflix ! 🤬
C’est pour après 😉
____ tu sportives aujourd’hui ?
  • Écoute cette petite et douce voix
    qui te guide vers le chemin de ta salle de sport 😇 !
    Nooooonnnn pas celle ci 😈 !
    Celle ci c’est netflix ! 🤬
    C’est pour après 😉
    ____ tu sportives aujourd’hui ?
  • 250 26 11 hours ago

Latest Instagram Posts

  • #repost @marceloscience
・・・
Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
.
O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
.
Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
.
Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
.
Portanto, antes de pensar em pilotar um foguete, aprenda a andar de bicicleta.
.
CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
.
Texto: @marceloscience #activity #foco #bodybulding #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #squat #resistancetraining #power #força #squats #hypertrophy
  • #repost @marceloscience
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    Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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    Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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    Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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    Texto: @marceloscience #activity #foco #bodybulding #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #squat #resistancetraining #power #força #squats #hypertrophy
  • 13 0 21 minutes ago
  • #repost @marceloscience
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Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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  • #repost @marceloscience
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    O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
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  • 10 0 28 minutes ago
  • #Repost @markinhosleitepersonal (@get_repost)
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Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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    O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
    Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
    .
    Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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    Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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    Portanto, antes de pensar em pilotar um foguete, aprenda a andar de bicicleta.
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    CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
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    #foco #bodybulding #musculação #treino #hipertrofia #strength #squat #resistancetraining #power #força #squats #hypertrophy #markinhosleitepersonal #maromba #muscle #motivation #treinar #emagrecimento #nopainnogain #fikagrandeporra #biomecânica
  • 8 1 51 minutes ago
  • Back day today. Deadlift focused day. Haven't done deadlifts in a while and when I did it was for sets of 10. Here is a set of 3 at 170kg and a set of 5 at 160kg. Not the cleanest reps but deadlifts are now added to the new program so form will be cleaner as the weeks go on. Reason for not going for that 1 rep max until I get the form down to avoid injury.

@mobilitytools belt which use every back and leg session.

#backday#workout#gym#bulk#bulking#gains#bodybulding#deadlift#lightweightbaby#backworkout
  • Back day today. Deadlift focused day. Haven't done deadlifts in a while and when I did it was for sets of 10. Here is a set of 3 at 170kg and a set of 5 at 160kg. Not the cleanest reps but deadlifts are now added to the new program so form will be cleaner as the weeks go on. Reason for not going for that 1 rep max until I get the form down to avoid injury.

    @mobilitytools belt which use every back and leg session.

    #backday #workout #gym #bulk #bulking #gains #bodybulding #deadlift #lightweightbaby #backworkout
  • 25 3 1 hour ago
  • ODPOCZNIJ, BY ŻYĆ ❣️❣️❣️ Ciężka praca jest krokiem do lepszego życia. Czasem pracujemy ponad siły. Po czym to poznać ? 
Przede wszystkim po sygnałach płynących z naszego organizmu: zmęczeniu, kontuzjach, problemach z zasypianiem. 
A trening ? Powinien sprawiać przyjemność. Jednak czasem trzeba bez wyrzutów sumienia go odpuścić albo wykonać na miarę swoich możliwości. 
Więcej odpoczynku 🙏🙏🙏
O tak. To konieczność. Zapominamy o tym . 
My kobiety chcemy pokazać, że jesteśmy silne. Nie poddajemy się. Nie zawsze to się udaje. Jesteśmy tylko ludźmi. Nie "maszynką do robienia mięsa". Wiem. Muszę wyluzować 🤣 
Zweryfikować zadania, którymi się zajmuje. Czy nie mam za dużo obowiązków. Powinnam szybciej reagować na oznaki zmęczenia.
Dlatego sen jest najlepszą regeneracją. Korzystajmy z tego. Odcinajmy się od codzienności, stresów. 
Takie to wszystko piękne. Ale jak z realizacją tego 🤔
Hmmm ... Wczoraj nawet chciałam zrezygnować z wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska 
Dziś opowiedziałam o swoich słabościach.Dostałam mnóstwo wiadomości. Z każdej wynikało, że mam zregenerować siły. I nie odpuszczać. To takie motywujące ❣️❣️ Dzięki dziewczyny, że jesteście. Otrząsnę się i idę dalej. W sumie po dzisiejszych treningu tak zrobiłam. Wykonałam go w 75 %. Tak żeby jutro nie kwiczeć. I wrócił humor. Zawsze staram się wychodzić z rogalem na buzi. Taka jestem. 
Z dietą średnio. Nie będę Was oszukiwać .Wpadło dużo słodyczy i lody. Sorry ... Każda z nas "babskie dni" przechodzi na swój sposób 🙏 
Wody też znacznie mniej. 
Jutro będzie lepiej... Buzka 😘😘
Wasz Kurz 
Dzień 1️⃣8️⃣ 👏👏👏👏
#chodagang  #polskadziewczyna #polishgirl #healthylifestyle #zdrowejedzenie #jemzdrowo #girl #be #slim #body #bodybulding #bodybuilder #misjachoda #chodakowskaewa #missionbeachbody #bediet #beactivetv #fajterka #fitness #fitmom #fit #instagirl #trening #workout #gym #healthylife #fitnessgirl #instagirl #fitmom
  • ODPOCZNIJ, BY ŻYĆ ❣️❣️❣️ Ciężka praca jest krokiem do lepszego życia. Czasem pracujemy ponad siły. Po czym to poznać ?
    Przede wszystkim po sygnałach płynących z naszego organizmu: zmęczeniu, kontuzjach, problemach z zasypianiem.
    A trening ? Powinien sprawiać przyjemność. Jednak czasem trzeba bez wyrzutów sumienia go odpuścić albo wykonać na miarę swoich możliwości.
    Więcej odpoczynku 🙏🙏🙏
    O tak. To konieczność. Zapominamy o tym .
    My kobiety chcemy pokazać, że jesteśmy silne. Nie poddajemy się. Nie zawsze to się udaje. Jesteśmy tylko ludźmi. Nie "maszynką do robienia mięsa". Wiem. Muszę wyluzować 🤣
    Zweryfikować zadania, którymi się zajmuje. Czy nie mam za dużo obowiązków. Powinnam szybciej reagować na oznaki zmęczenia.
    Dlatego sen jest najlepszą regeneracją. Korzystajmy z tego. Odcinajmy się od codzienności, stresów.
    Takie to wszystko piękne. Ale jak z realizacją tego 🤔
    Hmmm ... Wczoraj nawet chciałam zrezygnować z wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska
    Dziś opowiedziałam o swoich słabościach.Dostałam mnóstwo wiadomości. Z każdej wynikało, że mam zregenerować siły. I nie odpuszczać. To takie motywujące ❣️❣️ Dzięki dziewczyny, że jesteście. Otrząsnę się i idę dalej. W sumie po dzisiejszych treningu tak zrobiłam. Wykonałam go w 75 %. Tak żeby jutro nie kwiczeć. I wrócił humor. Zawsze staram się wychodzić z rogalem na buzi. Taka jestem.
    Z dietą średnio. Nie będę Was oszukiwać .Wpadło dużo słodyczy i lody. Sorry ... Każda z nas "babskie dni" przechodzi na swój sposób 🙏
    Wody też znacznie mniej.
    Jutro będzie lepiej... Buzka 😘😘
    Wasz Kurz
    Dzień 1️⃣8️⃣ 👏👏👏👏
    #chodagang #polskadziewczyna #polishgirl #healthylifestyle #zdrowejedzenie #jemzdrowo #girl #be #slim #body #bodybulding #bodybuilder #misjachoda #chodakowskaewa #missionbeachbody #bediet #beactivetv #fajterka #fitness #fitmom #fit #instagirl #trening #workout #gym #healthylife #fitnessgirl #instagirl #fitmom
  • 97 0 1 hour ago
  • Cores e sabores para uma alimentação saudável porque a vida é belaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!
  • Cores e sabores para uma alimentação saudável porque a vida é belaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!
  • 21 1 1 hour ago
  • Exatamente!!! É muita modinha para poucos resultados.Hoje vemos cada variação bizarra de exercícios, que não precisa ser um expert para ver o quanto aquela variação é totalmente desnecessária,chegando mtas vezes a ser perigosa,lesiva...criatividade hj nas salas de musculação está demais. “Colocando cabeça aonde deveria estar o glúteo” kkk ta bem assim mesmo...🤦🏻‍♂️🧐🤨🤷🏻‍♂️
#Repost @marceloscience with @get_repost
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Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
.
Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
.
Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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  • Exatamente!!! É muita modinha para poucos resultados.Hoje vemos cada variação bizarra de exercícios, que não precisa ser um expert para ver o quanto aquela variação é totalmente desnecessária,chegando mtas vezes a ser perigosa,lesiva...criatividade hj nas salas de musculação está demais. “Colocando cabeça aonde deveria estar o glúteo” kkk ta bem assim mesmo...🤦🏻‍♂️🧐🤨🤷🏻‍♂️
    #Repost @marceloscience with @get_repost
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    Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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    O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
    Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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    Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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  • 10 0 2 hours ago
  • Texto: @marceloscience -
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 Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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  • Texto: @marceloscience -
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    O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
    Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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    Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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    Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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  • 34 1 2 hours ago
  • E aí? Você corre? 🏃‍♀️ 🏃‍♂️🤔 Repost from @marceloscience using @RepostRegramApp - Texto: @marceloscience - Estudo de González-García (2019) analisou 24 mulheres que treinaram duas vezes por semana, durante 7 semanas, AGACHAMENTO ou ELEVAÇÃO DE QUADRIL.
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Os resultados mostraram que quem fez ELEVAÇÃO, teve MELHOR resposta para testes de corrida, o que coincide com o estudo de Williams (2018).
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Além disso, não é necessária preocupação ADICIONAL em relação a sobrecarga na coluna, pois estudo de Saeterbakken (2017) mostrou que a tensão na coluna é semelhante à do agachamento e levantamento terra.
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Portanto, se vc é corredor ou prática algum esporte que realiza sprint, pense em utilizar a ELEVAÇÃO para melhorar sua performance.
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CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
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Texto: @marceloscience #activity #foco #bodybulding #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #squat #resistancetraining #power #força #squats #hypertrophy
Fonte: Activation of the gluteus maximus during performance of the back squat, split squat,
and barbell hip thrust and the relationship with maximal sprinting, Williams et al., 2018.
Fonte: Effects of 7-Week Hip Thrust Versus Back Squat Resistance Training on Performance in Adolescent Female Soccer Players, González-García et al., 2019.
  • E aí? Você corre? 🏃‍♀️ 🏃‍♂️🤔 Repost from @marceloscience using @RepostRegramApp - Texto: @marceloscience - Estudo de González-García (2019) analisou 24 mulheres que treinaram duas vezes por semana, durante 7 semanas, AGACHAMENTO ou ELEVAÇÃO DE QUADRIL.
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    Os resultados mostraram que quem fez ELEVAÇÃO, teve MELHOR resposta para testes de corrida, o que coincide com o estudo de Williams (2018).
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    Além disso, não é necessária preocupação ADICIONAL em relação a sobrecarga na coluna, pois estudo de Saeterbakken (2017) mostrou que a tensão na coluna é semelhante à do agachamento e levantamento terra.
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    Portanto, se vc é corredor ou prática algum esporte que realiza sprint, pense em utilizar a ELEVAÇÃO para melhorar sua performance.
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    CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR PELO ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
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    Texto: @marceloscience #activity #foco #bodybulding #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #squat #resistancetraining #power #força #squats #hypertrophy
    Fonte: Activation of the gluteus maximus during performance of the back squat, split squat,
    and barbell hip thrust and the relationship with maximal sprinting, Williams et al., 2018.
    Fonte: Effects of 7-Week Hip Thrust Versus Back Squat Resistance Training on Performance in Adolescent Female Soccer Players, González-García et al., 2019.
  • 10 0 2 hours ago
  • Repost from @marceloscience using @RepostRegramApp - Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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Portanto, antes de pensar em pilotar um foguete, aprenda a andar de bicicleta.
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Texto: @marceloscience #activity #foco #bodybulding #musculação #marceloscience #treino #hipertrofia #strength #squat #resistancetraining #power #força #squats #hypertrophy
  • Repost from @marceloscience using @RepostRegramApp - Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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    O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
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    Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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    Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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    Portanto, antes de pensar em pilotar um foguete, aprenda a andar de bicicleta.
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  • 51 5 2 hours ago
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  • 18 1 2 hours ago
  • Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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Fora isso, ainda podemos usar sistemas modernos de treino, cadências e amplitudes variadas, tudo isso gerando excelentes resultados sem expor nosso cliente a riscos totalmente desnecessários.
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Portanto, antes de pensar em pilotar um foguete, aprenda a andar de bicicleta. .
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    O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
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    Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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  • 20 2 2 hours ago
  • Texto: @marceloscience - Hoje é cada dia mais comum vermos “exercícios novos” sendo realizados nas academias e espaços “funcionais”. Nada contra a criatividade, mas é fundamental que esses exercícios, além de eficientes, sejam seguros.
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O problema é que vemos pessoas usando o leg-press ao contrário, colocando a cabeça onde deveria estar o glúteo e vice-versa, ou realizando malabarismos em cima de bolas com barras pesadas sobre a cabeça, onde o risco é eminente.
Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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Sinceramente, não entendo pq antes de inventar exercícios mirabolantes, não aprendemos a trabalhar de forma efetiva com o básico, pois eles bem utilizados dão excelentes resultados.
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  • 16 3 2 hours ago
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  • 35 2 2 hours ago
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    Cá entre nós, não precisa ser um gênio da ciência para ver que isso vai dar problema.
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