#bodypump Instagram Photos & Videos

bodypump - 1.2m posts

Top Posts

  • Get the maximum out of your workout ‼️
A big difference could make your technique! 
Start with the best example: THE CLEAN&PRESS🔥Using the RIGHT weight and the momentum and power of the High Pull with Triple Extension is making the difference!
When you have your weight – and your technique – bang on, your clean and presses will become so much more effective. Your heart rate will jump up, you’ll start to breathe heavy, and you'll start to feel the changes in your body. 
Read more here:

https://www.lesmills.com/fit-planet/fitness/back-training/

@bodypumpofficial 
@lesmillstribe 
Or join tomorrow‘s TECHNIQUE TRAINING at #studio5 @_ninawinkler_ ! 💯
FEEL the difference and then get the most out of your workout! 
Happy Friday 🙋🏼‍♀️
__________________________________________
#bodypump#lesmills#techniquematters#cleanandpress#forafitterplanet#reebok#maximum
  • Get the maximum out of your workout ‼️
    A big difference could make your technique!
    Start with the best example: THE CLEAN&PRESS🔥Using the RIGHT weight and the momentum and power of the High Pull with Triple Extension is making the difference!
    When you have your weight – and your technique – bang on, your clean and presses will become so much more effective. Your heart rate will jump up, you’ll start to breathe heavy, and you'll start to feel the changes in your body.
    Read more here:

    https://www.lesmills.com/fit-planet/fitness/back-training/

    @bodypumpofficial
    @lesmillstribe
    Or join tomorrow‘s TECHNIQUE TRAINING at #studio5 @_ninawinkler_ ! 💯
    FEEL the difference and then get the most out of your workout!
    Happy Friday 🙋🏼‍♀️
    __________________________________________
    #bodypump #lesmills #techniquematters #cleanandpress #forafitterplanet #reebok #maximum
  • 131 2 4 hours ago
  • Do you enjoy your training routine?
.
In my years of being a fitness professional I have found that there is one fundamental ingredient to getting results.... 👉 ENJOYING YOUR TRAINING!
.
Don't like running? Perhaps try a different form of cardio, like cycling, HIIT sessions, surfing, swimming or kayaking.
Find the gym boring? Perhaps try group fitness classes training with others, or train outdoors.
.
Time and time again I've seen it happen... Clients who have tried to tailor their personality to a gym program set for someone else... Who try to fit in with a certain timetable of a colleague because it has worked for them... Or started doing something they really don't enjoy because it's supposedly the new trend... And then of course fallen off the wagon because it all just became too much of a chore.
.
Today I'd like to challenge you to sit down and think through what activities you really enjoy - and then set your training schedule according to what you love!!
.
Having returned to work last week after two weeks off over Christmas reminded me of how much I love group fitness and I just know that I could do this stuff til I'm 100 years old!
.
For lasting lifestyle changes in the long run - choose to do what you enjoy... Only then will you get longevity in your training and the results you deserve 🙌
  • Do you enjoy your training routine?
    .
    In my years of being a fitness professional I have found that there is one fundamental ingredient to getting results.... 👉 ENJOYING YOUR TRAINING!
    .
    Don't like running? Perhaps try a different form of cardio, like cycling, HIIT sessions, surfing, swimming or kayaking.
    Find the gym boring? Perhaps try group fitness classes training with others, or train outdoors.
    .
    Time and time again I've seen it happen... Clients who have tried to tailor their personality to a gym program set for someone else... Who try to fit in with a certain timetable of a colleague because it has worked for them... Or started doing something they really don't enjoy because it's supposedly the new trend... And then of course fallen off the wagon because it all just became too much of a chore.
    .
    Today I'd like to challenge you to sit down and think through what activities you really enjoy - and then set your training schedule according to what you love!!
    .
    Having returned to work last week after two weeks off over Christmas reminded me of how much I love group fitness and I just know that I could do this stuff til I'm 100 years old!
    .
    For lasting lifestyle changes in the long run - choose to do what you enjoy... Only then will you get longevity in your training and the results you deserve 🙌
  • 948 14 16 January, 2020
  • Appreciate your body for what it can do, rather than how it looks!
.
The body is an amazingly complex apparatus, and I believe that it's a true miracle when it functions correctly!
.
Enjoy your body, appreciate it, love it and realise how blessed you are to have this amazing vehicle in life...
And when that attitude happens, why wouldn't you try your best to look after it??
.
Loving the new super functional & comfy Les Mills gear from @reebokau 🙌👌
  • Appreciate your body for what it can do, rather than how it looks!
    .
    The body is an amazingly complex apparatus, and I believe that it's a true miracle when it functions correctly!
    .
    Enjoy your body, appreciate it, love it and realise how blessed you are to have this amazing vehicle in life...
    And when that attitude happens, why wouldn't you try your best to look after it??
    .
    Loving the new super functional & comfy Les Mills gear from @reebokau 🙌👌
  • 1,260 19 15 January, 2020
  • 10 daily reminders:
1. The past cannot be changed
2. Everyone’s journey is different
3. Positive thoughts create positive things
4. It always gets better with time
5. Judgments are a confession of character
6. Happiness is found within
7. Kindness is free
8. Smiles are contagious
9. What goes around, comes around
10. You only fail if you quit
💗
  • 10 daily reminders:
    1. The past cannot be changed
    2. Everyone’s journey is different
    3. Positive thoughts create positive things
    4. It always gets better with time
    5. Judgments are a confession of character
    6. Happiness is found within
    7. Kindness is free
    8. Smiles are contagious
    9. What goes around, comes around
    10. You only fail if you quit
    💗
  • 773 19 13 January, 2020

Latest Instagram Posts

  • How I started my #bodypump journey in 2014 with Iron Mama Rue 😍 Time flies. Don't think I have changed much since then though. Macam belon 🎈... kembang kempis kembang kempis, but never meletups! 🤣🤣🤣 Six years later, I'm still with Fitness First Malaysia, albeit all the management changes. The corporate color have changed from 🔵 to 🔴, the logo went from full cursive to a single F, from black Don Oliver sets to Smart bar & plates, from my IMT training in Summit until the club tutup kedai. LOL. Twenty four releases later, I'm still standing at five feet tall, in my trademark bandanna, loving BP like Day 1 💕

#instructorjourney #myhumblebeginning #BP88 #lesmills #onlyhumanstandthetestoftime #oldisgold #jan2014 #mousey
  • How I started my #bodypump journey in 2014 with Iron Mama Rue 😍 Time flies. Don't think I have changed much since then though. Macam belon 🎈... kembang kempis kembang kempis, but never meletups! 🤣🤣🤣 Six years later, I'm still with Fitness First Malaysia, albeit all the management changes. The corporate color have changed from 🔵 to 🔴, the logo went from full cursive to a single F, from black Don Oliver sets to Smart bar & plates, from my IMT training in Summit until the club tutup kedai. LOL. Twenty four releases later, I'm still standing at five feet tall, in my trademark bandanna, loving BP like Day 1 💕

    #instructorjourney #myhumblebeginning #BP88 #lesmills #onlyhumanstandthetestoftime #oldisgold #jan2014 #mousey
  • 8 1 6 minutes ago
  • #ติ่งeveryday #TGIF
#BodyCombat by Black ติ่งมอลงามมาคนเดียว ขอไหว้ย่อ ฝากเนื้อฝากตัวอีกครั้งค่าาาา 😆
#BodyPump by @puu8uu @zichai ครูพู่จัดเพลง coco ให้ด้วยอะ 😆
ติ่งย่อ squat รัวๆพร้อมรื้นน้ำตา /ดีใจที่ครูจัดเพลงให้
/ป๊าวววววว แสบขาาาาาาาาาาา ขาซาไปโหม้ดแบ้ววววว 😵😵
ส่วนครูเอ อย่ามัวแต่ฝอยสิ ฮัลโหล choreo อยู่ไหน 😂
#DynamicFlow by Ood backbend รัว หลังจะหัก
#BodyJam by @champcht เหนื่อยกรี๊ด ไม่ได้เหนื่อยเต้นเลยจริงๆ 😂
#MyZone #แอนนี่gofit #keepgoing
  • #ต ิ่งeveryday #TGIF
    #BodyCombat by Black ติ่งมอลงามมาคนเดียว ขอไหว้ย่อ ฝากเนื้อฝากตัวอีกครั้งค่าาาา 😆
    #BodyPump by @puu8uu @zichai ครูพู่จัดเพลง coco ให้ด้วยอะ 😆
    ติ่งย่อ squat รัวๆพร้อมรื้นน้ำตา /ดีใจที่ครูจัดเพลงให้
    /ป๊าวววววว แสบขาาาาาาาาาาา ขาซาไปโหม้ดแบ้ววววว 😵😵
    ส่วนครูเอ อย่ามัวแต่ฝอยสิ ฮัลโหล choreo อยู่ไหน 😂
    #DynamicFlow by Ood backbend รัว หลังจะหัก
    #BodyJam by @champcht เหนื่อยกรี๊ด ไม่ได้เหนื่อยเต้นเลยจริงๆ 😂
    #MyZone #แอนน ี่gofit #keepgoing
  • 4 0 17 minutes ago
  • 📣Ցանկանու՞մ եք նիհարել արագ և անվնաս ապա այցելեք BIG սպորտային սննդի խանութ կամ զանգահարեք‼️ 🏢 Պուշկին 43/1 (Pushkin 43/1)
📞 099600808
🚗 Գործում է առաքում (We have delivery)

Pro Supps L-carnitine 3000 ✅ Ճարպի էֆեկտիվ այրում:
✅ Նյութափոխանակության ակտիվացում:
✅ Էներգիայի և դիմացկունության աճ:

Serving Size: 1 Tablespoon (15ml)
Servings Per Container: 31
Amount Per Serving % Daily Value *
Calories 0 
Total Fat 0 g 0%
Total Carbohydrate 0 g 0%
Sugars 0 g 
L-Carnitine 3,000 mg **
Pantothenic Acid 10 mg 46%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
** Daily Value not established.
Other Ingredients:
Purified Water, Natural & Artificial Flavor, Citric Acid, DL-Malic Acid, Sucralose, Ace K, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate

Directions For L-Carnitine 3000: As a dietary supplement, consume one tablespoon of L-Carnitine twice daily or as directed by a physician or licensed nutritionist. You may also mix with your favorite juice or beverage.
#prosupps #lcarnitine #carnitine #burnfat #bodybuilding #fitness #sport #crossfit #crossfitgames #zumba #bodypump #fitgirl #armenia #yerevan #vitaminshopyerevan #sportnutrition
  • 📣Ցանկանու՞մ եք նիհարել արագ և անվնաս ապա այցելեք BIG սպորտային սննդի խանութ կամ զանգահարեք‼️ 🏢 Պուշկին 43/1 (Pushkin 43/1)
    📞 099600808
    🚗 Գործում է առաքում (We have delivery)

    Pro Supps L-carnitine 3000 ✅ Ճարպի էֆեկտիվ այրում:
    ✅ Նյութափոխանակության ակտիվացում:
    ✅ Էներգիայի և դիմացկունության աճ:

    Serving Size: 1 Tablespoon (15ml)
    Servings Per Container: 31
    Amount Per Serving % Daily Value *
    Calories 0
    Total Fat 0 g 0%
    Total Carbohydrate 0 g 0%
    Sugars 0 g
    L-Carnitine 3,000 mg **
    Pantothenic Acid 10 mg 46%
    * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
    ** Daily Value not established.
    Other Ingredients:
    Purified Water, Natural & Artificial Flavor, Citric Acid, DL-Malic Acid, Sucralose, Ace K, Potassium Sorbate, Sodium Benzoate

    Directions For L-Carnitine 3000: As a dietary supplement, consume one tablespoon of L-Carnitine twice daily or as directed by a physician or licensed nutritionist. You may also mix with your favorite juice or beverage.
    #prosupps #lcarnitine #carnitine #burnfat #bodybuilding #fitness #sport #crossfit #crossfitgames #zumba #bodypump #fitgirl #armenia #yerevan #vitaminshopyerevan #sportnutrition
  • 7 0 51 minutes ago
  • ・
本日のアクティビティログ✨
和光市総合体育館
LesMillsTONE45(No.8)
👉前田IR
BODYPUMP45(No.112)
👉前田IR
BODYCOMBAT60(Mix)
👉昼間IR
・
今月からパワフルママさんイントラのお二方が
レッスンされるという事で、和光市総合体育館へ
行ってまいりました🤤✨
・
前田さん @yoko_8729 さんのTONEを受たかった
願望がついに叶いました😭👍www
新曲のTONEは初めて😁😁
ウォーミングアップからキツかったです😂www
パンプは今年初で新曲も初参加🤤🤤
Reebokのツールは初めてで、なかなか重く
感じてめっちゃ効いた感満載でした🤣✊
・
コンバットは春日部と原山のイベントで受けた
昼間さん @maki.h.f_ の単独レッスンでした🤩🌈
個人的にめっちゃ古い曲を交えながらのMixでした🤗
尻トレの効果かサイドキックで脚の付け根から前に
強く押し出せる感覚を覚え、なかなかしっくり来た
かまちょキックができた気がします😁✌www
・
平日夜に3本も受けられる、なかなか穴場スポット
でございました😆😆
・
最後はお約束のラーメン🤩🍜
ネギスタ+白飯食って超ハイカロリー😂😂
しかしながら、コイツのカロリーが高すぎて身体が
吸収しきれないので0キロカロリーwww
・
#LesMills
#Reebok
#LesMillsTONE
#LesMillsTONE8 
#BODYPUMP
#BODYPUMP112
#BODYCOMBAT
#レズミルズ
#リーボック
#レズミルズトーン
#レズミルズトーン8
#ボディパンプ
#ボディパンプ112
#ボディコンバット
#和光市総合体育館
#和光市民ではない
#かまちょ
#かまちょ参上
#結局ラーメン

  • 本日のアクティビティログ✨
    和光市総合体育館
    LesMillsTONE45(No.8)
    👉前田IR
    BODYPUMP45(No.112)
    👉前田IR
    BODYCOMBAT60(Mix)
    👉昼間IR

    今月からパワフルママさんイントラのお二方が
    レッスンされるという事で、和光市総合体育館へ
    行ってまいりました🤤✨

    前田さん @yoko_8729 さんのTONEを受たかった
    願望がついに叶いました😭👍www
    新曲のTONEは初めて😁😁
    ウォーミングアップからキツかったです😂www
    パンプは今年初で新曲も初参加🤤🤤
    Reebokのツールは初めてで、なかなか重く
    感じてめっちゃ効いた感満載でした🤣✊

    コンバットは春日部と原山のイベントで受けた
    昼間さん @maki.h.f_ の単独レッスンでした🤩🌈
    個人的にめっちゃ古い曲を交えながらのMixでした🤗
    尻トレの効果かサイドキックで脚の付け根から前に
    強く押し出せる感覚を覚え、なかなかしっくり来た
    かまちょキックができた気がします😁✌www

    平日夜に3本も受けられる、なかなか穴場スポット
    でございました😆😆

    最後はお約束のラーメン🤩🍜
    ネギスタ+白飯食って超ハイカロリー😂😂
    しかしながら、コイツのカロリーが高すぎて身体が
    吸収しきれないので0キロカロリーwww

    #LesMills
    #Reebok
    #LesMillsTONE
    #LesMillsTONE8
    #BODYPUMP
    #BODYPUMP112
    #BODYCOMBAT
    #レズミルズ
    #リーボック
    #レズミルズトーン
    #レズミルズトーン8
    #ボディパンプ
    #ボディパンプ112
    #ボディコンバット
    #和光市総合体育館
    #和光市民ではない
    #かまちょ
    #かまちょ参上
    #結局ラーメン
  • 37 6 57 minutes ago
  • 😀Bona tarda esportistes!⁣
⁣
👍Sabem que us encanten les classes de Body Pump amb el Cristian, aquest mat n'hem tingut una mostra, molts de vosaltres heu vingt a comença el divendres amb energía!🙌⁣
⁣
Ens encanta veure les sales plenes 😍 Bon cap de setmana!⁣
⁣
⁣
#H2Osalou #BodyPump #TufasH2O #MoltApropTeu
  • 😀Bona tarda esportistes!⁣

    👍Sabem que us encanten les classes de Body Pump amb el Cristian, aquest mat n'hem tingut una mostra, molts de vosaltres heu vingt a comença el divendres amb energía!🙌⁣

    Ens encanta veure les sales plenes 😍 Bon cap de setmana!⁣


    #H2Osalou #BodyPump #TufasH2O #MoltApropTeu
  • 29 0 1 hour ago
  • The SNOW (1/2 an inch) can’t stop us!!! A 4:45 am wake up call to hit the gym! Never miss a Monday. Wednesday. Or Friday. Love ya girl, WE ARE DEDICATED! #bodypump #snowday #dedication @ericaharrisss 🏋🏻‍♀️❄️🙌🏻
  • The SNOW (1/2 an inch) can’t stop us!!! A 4:45 am wake up call to hit the gym! Never miss a Monday. Wednesday. Or Friday. Love ya girl, WE ARE DEDICATED! #bodypump #snowday #dedication @ericaharrisss 🏋🏻‍♀️❄️🙌🏻
  • 7 1 1 hour ago
  • Эй, команда!
.
.
Кто ещё не слышал о перезагрузке BODYPUMP и не знает, почему должен быть 3 февраля в 19:00 в @orehi_fitness ?
.
Перезагрузка - это первый запуск нового релиза #BODYPUMP
.
🔥Новая музыка, которая придаёт сил и уверенности в себе💪🏻
🔥Новые движения, заставляющие гореть мышцы, как в первый раз😄
🔥И то, ради чего мы с вами тренируемся - новые эмоции и ощущения
🔥 А для тех, кто уже давно занимается BODYPUMP, есть отличные челенджи. Приходи бросить себе вызов и испытать тело и дух по-новому💪🏻
.
Если же ты никогда не была на этой тренировке, то обещаю (положа руку на сердце), ты не останешься равнодушной и больше того, тебе захочется прийти снова и повторить.
.
К нам на перезагрузку уже второй раз приедет мой хороший друг и учитель @kirillphoto. Кирилл является одним из лучших презентеров BodyPump в России, и это вам скажет любой инструктор. 
Сейчас вы можете только представить, что происходит на его тренировках...
.
А я в свою очередь хочу пригласить вас начать знакомство с BodyPump именно с перезагрузки, где будет творится невероятная атмосфера. Когда одна большая команда двигается как один организм, никто не знает, какое движение будет следующим и сколько до конца трека😄 ну как никто... я с Кириллом буду знать😁 и, конечно же, мотивировать каждого, чтобы финишировать вместе🙌🏻
.
Не упустите возможность побывать на лучшей тренировке BodyPump!
.
.
P.S. Билеты можно приобрести на ресепшн @orehi_fitness или переводом мне на карту. .
#lesmills #lesmillsrussia #фитнесворонеж
  • Эй, команда!
    .
    .
    Кто ещё не слышал о перезагрузке BODYPUMP и не знает, почему должен быть 3 февраля в 19:00 в @orehi_fitness ?
    .
    Перезагрузка - это первый запуск нового релиза #BODYPUMP
    .
    🔥Новая музыка, которая придаёт сил и уверенности в себе💪🏻
    🔥Новые движения, заставляющие гореть мышцы, как в первый раз😄
    🔥И то, ради чего мы с вами тренируемся - новые эмоции и ощущения
    🔥 А для тех, кто уже давно занимается BODYPUMP, есть отличные челенджи. Приходи бросить себе вызов и испытать тело и дух по-новому💪🏻
    .
    Если же ты никогда не была на этой тренировке, то обещаю (положа руку на сердце), ты не останешься равнодушной и больше того, тебе захочется прийти снова и повторить.
    .
    К нам на перезагрузку уже второй раз приедет мой хороший друг и учитель @kirillphoto. Кирилл является одним из лучших презентеров BodyPump в России, и это вам скажет любой инструктор.
    Сейчас вы можете только представить, что происходит на его тренировках...
    .
    А я в свою очередь хочу пригласить вас начать знакомство с BodyPump именно с перезагрузки, где будет творится невероятная атмосфера. Когда одна большая команда двигается как один организм, никто не знает, какое движение будет следующим и сколько до конца трека😄 ну как никто... я с Кириллом буду знать😁 и, конечно же, мотивировать каждого, чтобы финишировать вместе🙌🏻
    .
    Не упустите возможность побывать на лучшей тренировке BodyPump!
    .
    .
    P.S. Билеты можно приобрести на ресепшн @orehi_fitness или переводом мне на карту. .
    #lesmills #lesmillsrussia #фитнесворонеж
  • 30 5 1 hour ago
  • Bij Studio Sport Tubbergen heb je de mogelijkheid om virtuele lessen te volgen in zaal 2 en de fietszaal op een groot scherm. Ideaal als je bijvoorbeeld in de middag een groepsles wilt volgen. Vraag naar de mogelijkheden bij onze medewerkers.
#studiosporttubbergen #bodypump #cxworx #xcore #rpm #sprint #lessmills
  • Bij Studio Sport Tubbergen heb je de mogelijkheid om virtuele lessen te volgen in zaal 2 en de fietszaal op een groot scherm. Ideaal als je bijvoorbeeld in de middag een groepsles wilt volgen. Vraag naar de mogelijkheden bij onze medewerkers.
    #studiosporttubbergen #bodypump #cxworx #xcore #rpm #sprint #lessmills
  • 9 1 1 hour ago
  • Weightloss journey update::
•
•
I forgot to post this a few days ago, but here I go. In July of 2018, I decided to take control of my body and start putting my health first. 
I was weighing close to 150 and that wasn’t good for my 5’1” height frame.  I started working out by going to Zumba 3x a week and doing intermittent fasting. By October of 2018, I saw a difference in my body. I had more energy, I didn’t feel sluggish, and I didn’t lose my breathe going up the stairs. 
I was starting to feel like myself again. 
It wasn’t until last year 2019, I started going to body pump (strength training). That class has made a difference. My arms are getting toned and my thunder thighs are slimming down. Monday-Friday, I go to the gym to get my self care in. Unless, the kids are sick or I’m sick, I’ll be there. 
Now, here I am today January 2020 weighing at 133. I honestly don’t look at the scale the way I did in the beginning. I was constantly looking to see if I was losing weight which was a bad habit.  Just as long I’m getting my workouts in and continuing my low-carb diet, I know I’m in a good place.
I do have my cheat days where I indulge in carbs and sweets. It’s ok to have your cheat days, were human.

If you’re starting your weightloss journey, don’t give up. It will be hard in the beginning and you will think that nothing is working. But remember, the key is to be consistent with your workouts and eating habits. 
YOU can do this!! Don’t quit! Don’t give up on your goals! Focus on maintaining a healthy lifestyle. We can do this together. 
#weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #stronger #healthylifestyle #zumba #bodypump #lowcarb #intermittentfasting #tattooedmom #texasfitness #fitmom #fitness #motivation #lifestyle #momofboys #strongwomen #consistency #accountability #bepresent
  • Weightloss journey update::


    I forgot to post this a few days ago, but here I go. In July of 2018, I decided to take control of my body and start putting my health first.
    I was weighing close to 150 and that wasn’t good for my 5’1” height frame. I started working out by going to Zumba 3x a week and doing intermittent fasting. By October of 2018, I saw a difference in my body. I had more energy, I didn’t feel sluggish, and I didn’t lose my breathe going up the stairs.
    I was starting to feel like myself again.
    It wasn’t until last year 2019, I started going to body pump (strength training). That class has made a difference. My arms are getting toned and my thunder thighs are slimming down. Monday-Friday, I go to the gym to get my self care in. Unless, the kids are sick or I’m sick, I’ll be there.
    Now, here I am today January 2020 weighing at 133. I honestly don’t look at the scale the way I did in the beginning. I was constantly looking to see if I was losing weight which was a bad habit. Just as long I’m getting my workouts in and continuing my low-carb diet, I know I’m in a good place.
    I do have my cheat days where I indulge in carbs and sweets. It’s ok to have your cheat days, were human.

    If you’re starting your weightloss journey, don’t give up. It will be hard in the beginning and you will think that nothing is working. But remember, the key is to be consistent with your workouts and eating habits.
    YOU can do this!! Don’t quit! Don’t give up on your goals! Focus on maintaining a healthy lifestyle. We can do this together.
    #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #stronger #healthylifestyle #zumba #bodypump #lowcarb #intermittentfasting #tattooedmom #texasfitness #fitmom #fitness #motivation #lifestyle #momofboys #strongwomen #consistency #accountability #bepresent
  • 16 1 1 hour ago
  • I Open nacional  alfondeguilla 2019 Aeff, empezando el calentamiento y con la mente en el trofeo de ganador ✔️ Y recordad que me tenéis para adelgazar o subir masa para cualquier tipo de persona y sexo. ✔️ (Sólo por selección) Competir en culturismo, mejorar algún músculo rezagado, subir masa, secar o construir una buena rutina de poses montándote yo la canción si fuera necesario o encontrándote la que más sientas y adapte a ti. ¡Forma parte de mi team de competición! ➡️ Aquí en una de mis rutinas de poses de este año pasado 2019 después de veinte años sin competir y ganando el primer de tantos otros eventos, justo el de la foto. 
https://youtu.be/te1apt3DpGE

Mandarme mensaje privado o entrar en mi web que está también en el perfil. 
https://entrenado-personal-bjs.webnode.es/
  • I Open nacional alfondeguilla 2019 Aeff, empezando el calentamiento y con la mente en el trofeo de ganador ✔️ Y recordad que me tenéis para adelgazar o subir masa para cualquier tipo de persona y sexo. ✔️ (Sólo por selección) Competir en culturismo, mejorar algún músculo rezagado, subir masa, secar o construir una buena rutina de poses montándote yo la canción si fuera necesario o encontrándote la que más sientas y adapte a ti. ¡Forma parte de mi team de competición! ➡️ Aquí en una de mis rutinas de poses de este año pasado 2019 después de veinte años sin competir y ganando el primer de tantos otros eventos, justo el de la foto.
    https://youtu.be/te1apt3DpGE

    Mandarme mensaje privado o entrar en mi web que está también en el perfil.
    https://entrenado-personal-bjs.webnode.es/
  • 10 2 1 hour ago
  • ‼️Fitboxing‼️es una nueva disciplina que aúna los ejercicios del fitness y el boxeo🥊. Es la combinación de técnicas de boxeo, kickboxing, muay thai orientada a estar en forma🤸🏻‍♀️.
En 50 minutos 🧭 a alta intensidad⚠️, se pueden llegar a quemar hasta 450🔥 kilocalorías, además de que aumenta la resistencia🔋, la fuerza💪🏻, la agilidad 🏋🏻‍♀️y la coordinación. 🚨Todos los lunes, miércoles y viernes a las 🧭 9:15 am 👊🏻 en nuestra sede #JesusMaria ➡️Visita nuestras sedes🇵🇪:
✅Av. General Garzón 1119, Jesús María ✅Av. La Marina 2997, 2do piso, San Miguel
#Fitness #Fitboxing #TeamXfly #LesMills #LesMillsGrit #LesMillsTribe #BodyAttack #BodyCombat #BodyPump #lesmillslive #Fitboxing #Boxing #HeartPump90 #HeartPumpHiit
  • ‼️Fitboxing‼️es una nueva disciplina que aúna los ejercicios del fitness y el boxeo🥊. Es la combinación de técnicas de boxeo, kickboxing, muay thai orientada a estar en forma🤸🏻‍♀️.
    En 50 minutos 🧭 a alta intensidad⚠️, se pueden llegar a quemar hasta 450🔥 kilocalorías, además de que aumenta la resistencia🔋, la fuerza💪🏻, la agilidad 🏋🏻‍♀️y la coordinación. 🚨Todos los lunes, miércoles y viernes a las 🧭 9:15 am 👊🏻 en nuestra sede #JesusMaria ➡️Visita nuestras sedes🇵🇪:
    ✅Av. General Garzón 1119, Jesús María ✅Av. La Marina 2997, 2do piso, San Miguel
    #Fitness #Fitboxing #TeamXfly #LesMills #LesMillsGrit #LesMillsTribe #BodyAttack #BodyCombat #BodyPump #lesmillslive #Fitboxing #Boxing #HeartPump90 #HeartPumpHiit
  • 1 0 2 hours ago
  • 🤔 Многие люди в середине зимы чувствуют себя уставшими, обессиленными и отмечают плохое настроение, стрессы.
⠀
Это все потому, что организму не хватает витаминов, солнечных лучей и... физических нагрузок.
⠀
❗ Да, именно так, ведь даже небольшие регулярные нагрузки помогают человеку находится в тонусе, лучше спать, повышают работоспособность и улучшают настроение за счет выделяющихся при тренировках, гормонов радости
⠀
✅ Есть отличный вариант совместить очень полезное с приятным - посещать тренировки по Хатха-Йоге.
⠀
Физические нагрузки и правильное дыхание в совокупности с расслаблением и умиротворением помогут снять стресс, размять мышцы и кости, зарядиться энергией и дать нужную поддержку организму в непростой период.
⠀
📅 Ждем Вас по понедельникам и пятницам в 19:00 на Хатха-Йога!
⠀
📍г. Калининград, ул. Генерала Челнокова, 50
🕐 Мы открыты с 7:00 до 22:00
📞 +7 (4012) 555 772
⠀
#primesport #калининград39 #kaliningrad39 #праймспорт #финтес #fitness #fitnessbar #групповыезанятия #тренировка #диета #diet #здоровыйобразжизни #йога #tabata #deepwork #yoga #спорт #стретчинг #фитнесбар #sport #тренажерныйзал #fitnessroom #сауна #sauna #зож #bodypump #zumba #bodywork
  • 🤔 Многие люди в середине зимы чувствуют себя уставшими, обессиленными и отмечают плохое настроение, стрессы.

    Это все потому, что организму не хватает витаминов, солнечных лучей и... физических нагрузок.

    ❗ Да, именно так, ведь даже небольшие регулярные нагрузки помогают человеку находится в тонусе, лучше спать, повышают работоспособность и улучшают настроение за счет выделяющихся при тренировках, гормонов радости

    ✅ Есть отличный вариант совместить очень полезное с приятным - посещать тренировки по Хатха-Йоге.

    Физические нагрузки и правильное дыхание в совокупности с расслаблением и умиротворением помогут снять стресс, размять мышцы и кости, зарядиться энергией и дать нужную поддержку организму в непростой период.

    📅 Ждем Вас по понедельникам и пятницам в 19:00 на Хатха-Йога!

    📍г. Калининград, ул. Генерала Челнокова, 50
    🕐 Мы открыты с 7:00 до 22:00
    📞 +7 (4012) 555 772

    #primesport #калининград39 #kaliningrad39 #праймспорт #финтес #fitness #fitnessbar #групповыезанятия #тренировка #диета #diet #здоровыйобразжизни #йога #tabata #deepwork #yoga #спорт #стретчинг #фитнесбар #sport #тренажерныйзал #fitnessroom #сауна #sauna #зож #bodypump #zumba #bodywork
  • 7 0 2 hours ago