#bursa Instagram Photos & Videos

bursa - 15.1m posts

Top Posts

  • Kilo vermek istiyorsun fakat bir t├╝rl├╝ ba┼čar─▒l─▒ olam─▒yorsun... ­čĄŽÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ A┼ča─č─▒daki hatalardan birini veya birka├ž─▒n─▒ yap─▒yor olabilirsin. ­čĄö
.
­čą¬ KAHVALTIYI ATLIYORSUN. Ô×í´ŞĆ D├╝zenli olarak kahvalt─▒ yapmak, kilo vermeni kolayla┼čt─▒r─▒r. A├žma, po─ča├ža veya ┼čeker dolu kahvalt─▒l─▒k gevrekler yerine, yumurta, peynir gibi proteinden zengin sa─čl─▒kl─▒ besinleri tercih edin.
.
­čŹ¬ D─░YET ├ťR├ťNLER─░ FAZLA T├ťKET─░YORSUN. Ô×í´ŞĆ ┼×ekersiz ve ya─čs─▒z diyet ├╝r├╝nleri kilo vermek i├žin yard─▒mc─▒ olabilir. Fakat bol miktarda karbonhidrat i├žerebildiklerini unutma. 2-3 diyet bisk├╝vi yerine paketin tamam─▒n─▒ mideye indirmek bolca kalori almana neden olur.
.
­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ SADECE KARD─░YO YAPIYORSUN. Ô×í´ŞĆ Kardiyo ├žal─▒┼čmalar─▒ kalori yakmak i├žin idealler. Ama kilo vermek i├žin yeterli olmayabilirler. Metabolizman─▒ h─▒zland─▒rmak i├žin mutlaka a─č─▒rl─▒k egzersizleri yap ve kas k├╝tleni art─▒rmaya ├žal─▒┼č.
.
­čś┤ YETER─░ KADAR UYUMUYORSUN. Ô×í´ŞĆ Yetersiz uyku uyumak i┼čtah─▒n─▒n a├ž─▒lmas─▒na neden olabilir. Kilo vermek istiyor ve bu u─čurda ter d├Âk├╝yorsan mutlaka uykunu alm─▒┼č ol.
Tecr├╝beli dan─▒┼čman do─čru ├╝r├╝n do─čru  program ile ba┼čarmak istermisin?hemen araÔśÄ0553 624 88 27 ­čô×
#saglikliy #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyapiyorum #diyetlistesi #diyetailesi #diyetekibi #diyetyemekleri #diyettarifler #kiloverme #zayiflama #fitness#bursa#23nisanetkinlikleri#23nisang├Âsterisi#emzirenanne#do─čumsonras─▒#hamilebeslenmesi#kad─▒n#gelinoluyorum#gelinlik#detoks#ramazan#m├╝kemmelllezzetler#diyetyemekler
  • Kilo vermek istiyorsun fakat bir t├╝rl├╝ ba┼čar─▒l─▒ olam─▒yorsun... ­čĄŽÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ A┼ča─č─▒daki hatalardan birini veya birka├ž─▒n─▒ yap─▒yor olabilirsin. ­čĄö
    .
    ­čą¬ KAHVALTIYI ATLIYORSUN. Ô×í´ŞĆ D├╝zenli olarak kahvalt─▒ yapmak, kilo vermeni kolayla┼čt─▒r─▒r. A├žma, po─ča├ža veya ┼čeker dolu kahvalt─▒l─▒k gevrekler yerine, yumurta, peynir gibi proteinden zengin sa─čl─▒kl─▒ besinleri tercih edin.
    .
    ­čŹ¬ D─░YET ├ťR├ťNLER─░ FAZLA T├ťKET─░YORSUN. Ô×í´ŞĆ ┼×ekersiz ve ya─čs─▒z diyet ├╝r├╝nleri kilo vermek i├žin yard─▒mc─▒ olabilir. Fakat bol miktarda karbonhidrat i├žerebildiklerini unutma. 2-3 diyet bisk├╝vi yerine paketin tamam─▒n─▒ mideye indirmek bolca kalori almana neden olur.
    .
    ­čĆâÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ SADECE KARD─░YO YAPIYORSUN. Ô×í´ŞĆ Kardiyo ├žal─▒┼čmalar─▒ kalori yakmak i├žin idealler. Ama kilo vermek i├žin yeterli olmayabilirler. Metabolizman─▒ h─▒zland─▒rmak i├žin mutlaka a─č─▒rl─▒k egzersizleri yap ve kas k├╝tleni art─▒rmaya ├žal─▒┼č.
    .
    ­čś┤ YETER─░ KADAR UYUMUYORSUN. Ô×í´ŞĆ Yetersiz uyku uyumak i┼čtah─▒n─▒n a├ž─▒lmas─▒na neden olabilir. Kilo vermek istiyor ve bu u─čurda ter d├Âk├╝yorsan mutlaka uykunu alm─▒┼č ol.
    Tecr├╝beli dan─▒┼čman do─čru ├╝r├╝n do─čru program ile ba┼čarmak istermisin?hemen araÔśÄ0553 624 88 27 ­čô×
    #saglikliy #sagliklibeslenme #diyetteyim #diyetteyiz #diyetyapiyorum #diyetlistesi #diyetailesi #diyetekibi #diyetyemekleri #diyettarifler #kiloverme #zayiflama #fitness #bursa #23nisanetkinlikleri #23nisang├Âsterisi #emzirenanne #do─čumsonras─▒ #hamilebeslenmesi #kad─▒n #gelinoluyorum #gelinlik #detoks #ramazan #m├╝kemmelllezzetler #diyetyemekler
  • 167 0 40 minutes ago

Latest Instagram Posts

  • BURSA VERG─░ DA─░RES─░ BA┼×KANLI─×I 26. D├ľNEM GEL─░R UZMAN YARDIMCILARI YEM─░N T├ľREN─░ F─░LM─░

#Bursa #vergi #yemin #t├╝rkiye
  • BURSA VERG─░ DA─░RES─░ BA┼×KANLI─×I 26. D├ľNEM GEL─░R UZMAN YARDIMCILARI YEM─░N T├ľREN─░ F─░LM─░

    #Bursa #vergi #yemin #t├╝rkiye
  • 6 0 3 minutes ago
  • De─čerinize de─čer katmak i├žin emlakse├ž ile ileti┼čime ge├žinÔťů
  • De─čerinize de─čer katmak i├žin emlakse├ž ile ileti┼čime ge├žinÔťů
  • 3 1 3 minutes ago
  • ORJ─░NAL B─░R─░NC─░ SINIF DEKORAT─░F HALILAR ─░├ç─░N DO─×RU SAYFADASINIZ.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
├ťST├ť LEKE TUTMAYAN, TOZSUZ,┬á PARLAK B─░R─░NC─░ SINIF TAYT├ťY├ť KUMA┼×.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
ALTI KAYMAYAN VE KES─░NL─░KLE D├ľK├ťLME YAPMAYAN TEKST─░L DER─░S─░.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
MAK─░NEDE 30 DERECEDE YUMU┼×ATICI KULLANMADAN VE SIKMA YAPMADAN YIKANAB─░L─░R.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
TAKL─░T VE ORJ─░NAL OLMAYAN ├ťR├ťNLERLE KARI┼×TIRMAYINIZ.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
├ľZEL ├ľL├ç├ť OVAL, YUVARLAK YAPILAB─░L─░R.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
80 X 150 = 89 Ôé║
80 X 200 = 129 Ôé║
80 X 300 = 179 Ôé║
100 X 200 = 139 Ôé║
100 X 300 = 199 Ôé║
160 X 230 = 249 Ôé║
180 X 280 = 349 Ôé║
100 X 100 = 79 Ôé║┬á YUVARLAK
120 X 120 = 139 Ôé║ YUVARLAK
140 X 140 = 159 Ôé║ YUVARLAK
160 X 160 = 199 Ôé║ YUVARLAK
180 X 180 = 249 Ôé║ YUVARLAK
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
KAPIDA ├ľDEME ─░STER NAK─░T ─░STER KART.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
├ťCERTS─░Z KARGO.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
S─░PAR─░┼× ─░├ç─░N WHATSAPP VEYA DM.
ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
0507 769 83 45

#hal─▒ #dekarasyon #y─▒kanabilir #dekoratifhal─▒ #yolluk #tasar─▒m #moda #mutfak #salon #oda #hol #dizayn #kilim #├žocukhal─▒s─▒ #yenilik #orjinal #d├╝─č├╝n #├žeyiz #dijitalbask─▒ #koltuktak─▒m─▒ #asimetrikhal─▒ #3D#istanbul #bursa #izmit #ankara #izmir #kad─▒k├Ây #maltepe #tuzla.
  • ORJ─░NAL B─░R─░NC─░ SINIF DEKORAT─░F HALILAR ─░├ç─░N DO─×RU SAYFADASINIZ.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    ├ťST├ť LEKE TUTMAYAN, TOZSUZ,┬á PARLAK B─░R─░NC─░ SINIF TAYT├ťY├ť KUMA┼×.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    ALTI KAYMAYAN VE KES─░NL─░KLE D├ľK├ťLME YAPMAYAN TEKST─░L DER─░S─░.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    MAK─░NEDE 30 DERECEDE YUMU┼×ATICI KULLANMADAN VE SIKMA YAPMADAN YIKANAB─░L─░R.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    TAKL─░T VE ORJ─░NAL OLMAYAN ├ťR├ťNLERLE KARI┼×TIRMAYINIZ.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    ├ľZEL ├ľL├ç├ť OVAL, YUVARLAK YAPILAB─░L─░R.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    80 X 150 = 89 Ôé║
    80 X 200 = 129 Ôé║
    80 X 300 = 179 Ôé║
    100 X 200 = 139 Ôé║
    100 X 300 = 199 Ôé║
    160 X 230 = 249 Ôé║
    180 X 280 = 349 Ôé║
    100 X 100 = 79 Ôé║┬á YUVARLAK
    120 X 120 = 139 Ôé║ YUVARLAK
    140 X 140 = 159 Ôé║ YUVARLAK
    160 X 160 = 199 Ôé║ YUVARLAK
    180 X 180 = 249 Ôé║ YUVARLAK
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    KAPIDA ├ľDEME ─░STER NAK─░T ─░STER KART.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    ├ťCERTS─░Z KARGO.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    S─░PAR─░┼× ─░├ç─░N WHATSAPP VEYA DM.
    ÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆÔÖŽ´ŞĆ
    0507 769 83 45

    #hal─▒ #dekarasyon #y─▒kanabilir #dekoratifhal─▒ #yolluk #tasar─▒m #moda #mutfak #salon #oda #hol #dizayn #kilim #├žocukhal─▒s─▒ #yenilik #orjinal #d├╝─č├╝n #├žeyiz #dijitalbask─▒ #koltuktak─▒m─▒ #asimetrikhal─▒ #3D #istanbul #bursa #izmit #ankara #izmir #kad─▒k├Ây #maltepe #tuzla .
  • 2 0 3 minutes ago