#calisthenics Instagram Photos & Videos

calisthenics - 7.9m posts

Top Posts

  • Last year I couldn't do a single 540... 🙏🏻
My best combos yet, hope you enjoy! 🙌🏻
What freestyle combination are you currently going for?
What should I learn next? 💥
Reading all comments as always! 🤘🏻
  • Last year I couldn't do a single 540... 🙏🏻
    My best combos yet, hope you enjoy! 🙌🏻
    What freestyle combination are you currently going for?
    What should I learn next? 💥
    Reading all comments as always! 🤘🏻
  • 6,086 305 22 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 𝐋𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐞𝐨𝐮𝐬𝐥𝐲 𝐈𝐧 𝐓𝐰𝐨 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝𝐬, 𝐓𝐰𝐨 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬 🌍💭
.
❌ The Inner Reality of your thoughts, emotions and attitudes 🤯👀
✖ The Outer Reality of people, places, things and events🚕🌆
.
❌ Your inner consciousness is a powerful force whose influence is felt in every aspect of your life 💯
✖ It is, in fact, the major and most important part of who you are, and it is the main cause of your success or failure🏆🍭
❌ Everything at its purest and deepest essence is energy, and whenever you think, you are working with an immense amount of this energy in the quick, light, mobile form of thought 🧘‍♂️
✖ Now use this energy and power of thought in a positive way to help you succeed in the Outer Reality of Life🔥❤
.
❌ 𝐖𝐞𝐚𝐤 𝐀𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐀𝐫𝐞 𝐖𝐞𝐚𝐤 𝐀𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 ⛔
✖ 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐀𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 💯
.
➖𝘾𝙡𝙤𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙣𝙙 𝙒𝙧𝙞𝙨𝙩𝙨 𝙒𝙧𝙖𝙥𝙨: @BeeAesthetics @custom_fitted_tm
➖𝘿𝙞𝙨𝙘𝙤𝙪𝙣𝙩 𝙘𝙤𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧 -𝟭𝟬% : Mass10 👕🧤
➖𝙁𝙧𝙚𝙨𝙝 𝘾𝙪𝙩 : @micthebarbersa ✂️🔥
.
.
.
#TeamMassimoSW #streetworkout #calisthenics #bodyweighttraining #moscow #russia #handstand #fitness #likeforlike #l4l #lfl #followme #f4f #fff #love #faith #workout #happiness #power #thoughts
  • 𝐋𝐢𝐯𝐢𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐦𝐮𝐥𝐭𝐚𝐧𝐞𝐨𝐮𝐬𝐥𝐲 𝐈𝐧 𝐓𝐰𝐨 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝𝐬, 𝐓𝐰𝐨 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐢𝐞𝐬 🌍💭
    .
    ❌ The Inner Reality of your thoughts, emotions and attitudes 🤯👀
    ✖ The Outer Reality of people, places, things and events🚕🌆
    .
    ❌ Your inner consciousness is a powerful force whose influence is felt in every aspect of your life 💯
    ✖ It is, in fact, the major and most important part of who you are, and it is the main cause of your success or failure🏆🍭
    ❌ Everything at its purest and deepest essence is energy, and whenever you think, you are working with an immense amount of this energy in the quick, light, mobile form of thought 🧘‍♂️
    ✖ Now use this energy and power of thought in a positive way to help you succeed in the Outer Reality of Life🔥❤
    .
    ❌ 𝐖𝐞𝐚𝐤 𝐀𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐀𝐫𝐞 𝐖𝐞𝐚𝐤 𝐀𝐧𝐝 𝐒𝐜𝐚𝐭𝐭𝐞𝐫𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 ⛔
    ✖ 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐀𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐓𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡𝐭𝐬 𝐀𝐫𝐞 𝐒𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐝 𝐅𝐨𝐫𝐜𝐞𝐬 💯
    .
    ➖𝘾𝙡𝙤𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙖𝙣𝙙 𝙒𝙧𝙞𝙨𝙩𝙨 𝙒𝙧𝙖𝙥𝙨: @BeeAesthetics @custom_fitted_tm
    ➖𝘿𝙞𝙨𝙘𝙤𝙪𝙣𝙩 𝙘𝙤𝙙𝙚 𝙛𝙤𝙧 -𝟭𝟬% : Mass10 👕🧤
    ➖𝙁𝙧𝙚𝙨𝙝 𝘾𝙪𝙩 : @micthebarbersa ✂️🔥
    .
    .
    .
    #TeamMassimoSW #streetworkout #calisthenics #bodyweighttraining #moscow #russia #handstand #fitness #likeforlike #l4l #lfl #followme #f4f #fff #love #faith #workout #happiness #power #thoughts
  • 14 1 7 hours ago
  • Slowly but surely building my one arm handstand back up. 6 months rehab on my rotary cuff has been a mare but we just have to push on 🙂#Billy24fit #handstands #cali
  • Slowly but surely building my one arm handstand back up. 6 months rehab on my rotary cuff has been a mare but we just have to push on 🙂 #Billy24fit #handstands #cali
  • 10 2 7 hours ago
  • СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ❌❗️
ЧАСТЬ 1

Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим про спортивные травмы. Обсудим многие вопросы, связанные с травмами, например,  как тренироваться при наличии травмы, как лечить растяжения связок и мышц и в таком вот духе.
Когда речь идёт о травме, которая была получена в тренажерном зале то чаще всего имеется ввиду растяжение связок и сухожилий. Безусловно, помимо связок и сухожилий есть ещё и мышцы, кости которые так же могут быть повреждены на тренировке. Однако, судя по статистике травмы связок и сухожилий происходит в большинстве случаев с людьми. Поэтому предлагаю начать изучение с основных понятий, например, Что такой связки и сухожилия, чем они отличаются? И т.д. многие качки и просто любители не понимают что это, а это друзья мои непростительно тем, кто хочет действительно прогрессировать!
* СВЯЗКИ – это структуры, благодаря которым наши мышцы крепятся к КОСТЯМ.
* КОСТИ – это наша опора, на них крепится все.
* СУСТАВЫ – это подвижные соединения костей скелета.

Как я уже говорил в тренажерном зале (при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и т.д.) чаще всего нагружаются связки и сухожилия. Именно они зачастую травмируются! А вот кости и суставы травмируются реже (ибо в бодибилдинге, пауэрлифтинге) нету ударов и т.д. (кости и суставы могут травмироваться в футболе, борьбе, самбо, не знаю хоккей в конце концов). А вот культуристам (качкам) людям которые занимаются в тренажерном зале часто приходится бороться с растяжениями, иногда вывихами.
Растяжения – это травмируются связки или сухожилия, так вот связки или сухожилия растягиваются больше, чем это вообще возможно и из-за этого рвутся (происходит своего рода деформация).
ВЫВИХ – это травма суставных концов костей, иными словами утрачивается правильное соприкосновение концов костей! Существуют полные вывихи и частичные. В частичных ещё есть возможность двигать костями относительно сустава, но это больно, а вот про первый я вообще промолчу.

#питание #правильноепитание #спорт #фитнес #фитнесдома #тренировка #домашниетренировки #зал #качалка #тренажерка #воркаут #зож #бодибилдинг #sport #fitness #roadtothedream #workout #calisthenics #gymshark #gym
  • СПОРТИВНЫЕ ТРАВМЫ❌❗️
    ЧАСТЬ 1

    Друзья, всем привет. В данном выпуске мы поговорим про спортивные травмы. Обсудим многие вопросы, связанные с травмами, например,  как тренироваться при наличии травмы, как лечить растяжения связок и мышц и в таком вот духе.
    Когда речь идёт о травме, которая была получена в тренажерном зале то чаще всего имеется ввиду растяжение связок и сухожилий. Безусловно, помимо связок и сухожилий есть ещё и мышцы, кости которые так же могут быть повреждены на тренировке. Однако, судя по статистике травмы связок и сухожилий происходит в большинстве случаев с людьми. Поэтому предлагаю начать изучение с основных понятий, например, Что такой связки и сухожилия, чем они отличаются? И т.д. многие качки и просто любители не понимают что это, а это друзья мои непростительно тем, кто хочет действительно прогрессировать!
    * СВЯЗКИ – это структуры, благодаря которым наши мышцы крепятся к КОСТЯМ.
    * КОСТИ – это наша опора, на них крепится все.
    * СУСТАВЫ – это подвижные соединения костей скелета.

    Как я уже говорил в тренажерном зале (при занятиях бодибилдингом, пауэрлифтингом и т.д.) чаще всего нагружаются связки и сухожилия. Именно они зачастую травмируются! А вот кости и суставы травмируются реже (ибо в бодибилдинге, пауэрлифтинге) нету ударов и т.д. (кости и суставы могут травмироваться в футболе, борьбе, самбо, не знаю хоккей в конце концов). А вот культуристам (качкам) людям которые занимаются в тренажерном зале часто приходится бороться с растяжениями, иногда вывихами.
    Растяжения – это травмируются связки или сухожилия, так вот связки или сухожилия растягиваются больше, чем это вообще возможно и из-за этого рвутся (происходит своего рода деформация).
    ВЫВИХ – это травма суставных концов костей, иными словами утрачивается правильное соприкосновение концов костей! Существуют полные вывихи и частичные. В частичных ещё есть возможность двигать костями относительно сустава, но это больно, а вот про первый я вообще промолчу.

    #питание #правильноепитание #спорт #фитнес #фитнесдома #тренировка #домашниетренировки #зал #качалка #тренажерка #воркаут #зож #бодибилдинг #sport #fitness #roadtothedream #workout #calisthenics #gymshark #gym
  • 5 0 7 hours ago
  • // Hectic Bicep Workout🚀
.
▪️Standing EZ Bar Curls
▪️DB Hammer Curls
▪️Wide Grip Incline DB Curls
▪️Barbell Curls (Negative Reps)
.
💊Pre-Workout RP Max ➕ PSI by @ehplabs_ausnz @ehplabs💥
.
📲Check my insta stories for the full workout with reps and sets #allgoodallgood
  • // Hectic Bicep Workout🚀
    .
    ▪️Standing EZ Bar Curls
    ▪️DB Hammer Curls
    ▪️Wide Grip Incline DB Curls
    ▪️Barbell Curls (Negative Reps)
    .
    💊Pre-Workout RP Max ➕ PSI by @ehplabs_ausnz @ehplabs💥
    .
    📲Check my insta stories for the full workout with reps and sets #allgoodallgood
  • 37 1 7 hours ago