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chia - 2.3m posts

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  • Excelente benefícios ❤️ Gostou? Curta e marque as amigas(os) 👫😍
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Via: @aquisaudavel
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  • 1,984 37 16 April, 2019
  • Granola casera: facilísima de preparar y deliciosa, así como el olor que deja en la casa al cocinarla. 🤤
▪️Sólo hay que mezclar los ingredientes y dejarlo tostar 30 minutos al horno, a 150 grados. Recomiendo moverlos un poco a los 15 minutos, para que todo se dore por igual.
▪️He hecho varias pruebas y al final estos son los ingredientes que más me gusta añadir: espelta, avena, almendra laminada, lino, sésamo, chía y uvas pasas pero ¡te recomiendo que encuentres tu propia mezcla! A veces también hago pruebas, como hoy que al final he añadido cacao en polvo.
▪️Si no le añades miel, queda suelto y se llamaría muesli (vaya, que son lo mismo, la diferencia es que la granola es más como "bolas" de cereal). En mi caso, tengo un paciente que siempre me trae miel de sus abejas y, como habitualmente no consumo, esta me parece una buena manera de usarla.
▪️Aporta fibra soluble e insoluble, tan adecuadas para regular el tránsito intestinal, grasas insaturadas buenas para nuestra salud cardiovascular y un montón de energía, ideal para empezar el día.
▪️Si soy sincera, ahora lo mido todo a "ojímetro" pero si quieres cantidades orientativas, que encima son fáciles de recordar, ahí van: 300g de cereales, 100g de semillas, 100g de frutos secos, 100g de fruta desecada, 100g de miel... y tendrás granola para un montón de días.
👌🏼
🤤
😋
#reequilibra #granola #muesli #cereales #casero #homemade #energia #energy #desayuno #breakfast #salud #MUFA #PUFA #healthy #fibra #fiber #chia #avena #oatmeal #cacao #cocoa #receta #recipe #vegetarian #vegetariano
  • Granola casera: facilísima de preparar y deliciosa, así como el olor que deja en la casa al cocinarla. 🤤
    ▪️Sólo hay que mezclar los ingredientes y dejarlo tostar 30 minutos al horno, a 150 grados. Recomiendo moverlos un poco a los 15 minutos, para que todo se dore por igual.
    ▪️He hecho varias pruebas y al final estos son los ingredientes que más me gusta añadir: espelta, avena, almendra laminada, lino, sésamo, chía y uvas pasas pero ¡te recomiendo que encuentres tu propia mezcla! A veces también hago pruebas, como hoy que al final he añadido cacao en polvo.
    ▪️Si no le añades miel, queda suelto y se llamaría muesli (vaya, que son lo mismo, la diferencia es que la granola es más como "bolas" de cereal). En mi caso, tengo un paciente que siempre me trae miel de sus abejas y, como habitualmente no consumo, esta me parece una buena manera de usarla.
    ▪️Aporta fibra soluble e insoluble, tan adecuadas para regular el tránsito intestinal, grasas insaturadas buenas para nuestra salud cardiovascular y un montón de energía, ideal para empezar el día.
    ▪️Si soy sincera, ahora lo mido todo a "ojímetro" pero si quieres cantidades orientativas, que encima son fáciles de recordar, ahí van: 300g de cereales, 100g de semillas, 100g de frutos secos, 100g de fruta desecada, 100g de miel... y tendrás granola para un montón de días.
    👌🏼
    🤤
    😋
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  • 507 17 18 April, 2019
  • Don’t forget to follow us for daily’s posts ♥️ @abs_at_home 🌿
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Chia seeds found in this fat-burning, cleansing #potion are known for their effects on our health, as they contain lots of proteins, fiber, and minerals such as calcium, all of which support our metabolism and digestive system, making them more efficient in using stored fats for energy, as well as in expelling waste. When mixed with water, chia seeds form a gelatinous mass that is very filling, making this drink an excellent breakfast.
🌿
Another key ingredient in this recipe is lemon juice. We all know that lemons are rich in vitamin C, which supports our immune system’s ability to fight and prevent disease. Lemon also has tons of antioxidants in it that help our organism expel any unwanted guests, such as parasites, toxins, and bacteria.
🌿
Honey is another important ingredient in this recipe. It serves the purpose of sweetening the potion, and it also helps by increasing our organism’s ability to absorb nutrients. Honey also slows down the aging process of our cells, due to the high antioxidant presence. Make sure you buy the raw, organic variety, as store bought ones can be filled with artificial sugars that are harmful to our health.
🌿
You will need:
🌿
1 tablespoon of chia seeds
Honey or Maple Syrup or Date Syrup
Juice from 1 freshly squeezed lemon
300 ml filtered water
🌿
Instructions:
🌿
Add 100ml of water to a large cup and add the chia seeds to it. Let the seeds soak in water for one hour, until gelatinous mass forms on its own. Add the rest of the water, as well as the lemon juice to the mix. Mix with a spatula for a minute, until the ingredients are well-incorporated, than add the honey for sweetness.
🌿
Consume a cup, or a glass, of this drink first thing in the morning, on an empty stomach. Do this for 3 days straight. Don’t be alarmed if visits to the bathroom become more common, as this drink is a potent diuretic.
🌿
🌿
🌿credit: @ilovenaturalmedicine 🌿
#foodismedicine #healthylife #healthy #happy #healing #holistic #naturalhealing #natural #naturalcures #naturalremedies #naturalmedicine #holistichealth #fueledbyplants #healthiswealth #lemonwater #chiaseeds #chia #chiadrink
  • Don’t forget to follow us for daily’s posts ♥️ @abs_at_home 🌿
    .
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    Chia seeds found in this fat-burning, cleansing #potion are known for their effects on our health, as they contain lots of proteins, fiber, and minerals such as calcium, all of which support our metabolism and digestive system, making them more efficient in using stored fats for energy, as well as in expelling waste. When mixed with water, chia seeds form a gelatinous mass that is very filling, making this drink an excellent breakfast.
    🌿
    Another key ingredient in this recipe is lemon juice. We all know that lemons are rich in vitamin C, which supports our immune system’s ability to fight and prevent disease. Lemon also has tons of antioxidants in it that help our organism expel any unwanted guests, such as parasites, toxins, and bacteria.
    🌿
    Honey is another important ingredient in this recipe. It serves the purpose of sweetening the potion, and it also helps by increasing our organism’s ability to absorb nutrients. Honey also slows down the aging process of our cells, due to the high antioxidant presence. Make sure you buy the raw, organic variety, as store bought ones can be filled with artificial sugars that are harmful to our health.
    🌿
    You will need:
    🌿
    1 tablespoon of chia seeds
    Honey or Maple Syrup or Date Syrup
    Juice from 1 freshly squeezed lemon
    300 ml filtered water
    🌿
    Instructions:
    🌿
    Add 100ml of water to a large cup and add the chia seeds to it. Let the seeds soak in water for one hour, until gelatinous mass forms on its own. Add the rest of the water, as well as the lemon juice to the mix. Mix with a spatula for a minute, until the ingredients are well-incorporated, than add the honey for sweetness.
    🌿
    Consume a cup, or a glass, of this drink first thing in the morning, on an empty stomach. Do this for 3 days straight. Don’t be alarmed if visits to the bathroom become more common, as this drink is a potent diuretic.
    🌿
    🌿
    🌿credit: @ilovenaturalmedicine 🌿
    #foodismedicine #healthylife #healthy #happy #healing #holistic #naturalhealing #natural #naturalcures #naturalremedies #naturalmedicine #holistichealth #fueledbyplants #healthiswealth #lemonwater #chiaseeds #chia #chiadrink
  • 8,981 196 2 April, 2019
  • GOLDEN MYLK CHIA PUDDING JARS 💛❤
📷: @anna.culina

Follow us @recipesofholly & for the recipe send me a message😍
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  • 5,271 91 14 April, 2019

Latest Instagram Posts

  • Feliz Páscoa 🍇🍌🍉
  • Feliz Páscoa 🍇🍌🍉
  • 3 1 5 minutes ago
  • Neapolitan chia pudding coz I’m that person that doesn’t mind the texture of chia seeds 🤷🏼‍♀️ the bottom layer is a cacao layer, the middle is vanilla and the top is strawberry purée 💕 I’ve had quite a few days off the gram’ enjoying time with spent with loved ones. I hope everyone had an enjoyable Easter break I sure did!
  • Neapolitan chia pudding coz I’m that person that doesn’t mind the texture of chia seeds 🤷🏼‍♀️ the bottom layer is a cacao layer, the middle is vanilla and the top is strawberry purée 💕 I’ve had quite a few days off the gram’ enjoying time with spent with loved ones. I hope everyone had an enjoyable Easter break I sure did!
  • 29 4 15 minutes ago
  • Que es la BB GLOW ? Es un tratamiento semipermanente que mediante varias técnicas se introducen principios activos que dan luminosidad , aclara manchas, ojeras, arrugas, poros dilatados, cicatrices y deja la piel con efecto maquillaje....como si llevarás puesta una BB cream , la piel luce más uniforme y perfecta. Piel de porcelana!! y sin químicos.. Para obtener los mejores resultados se necesitan de 3 a 4 sesiones cada 15 días de diferencia entre ellas para obtener unos resultados con una duración de 6 a 12 meses Precio Promocional . Costo: $200,000 ( cara ) y cara y cuello por $250.000 por sesión  y  por paquete  3 sesiones: 520.000 ( cara ) y cara y cuello $ 600.00  x 3 secciónes . BB GLOW; el nuevo tratamiento estrella de @chikestudio 
Olvídate del maquillaje durante 1 año! 
El tratamiento de bbglow viene acompañado de mesoterapia de restructuración de tu piel , bbglow , más terapia dinámica de luz , todo esto según las necesidades de tu piel , pues se trabaja varias afecciones 
Arrugas , manchas , desidratacion , poros abiertos , falta de luminosidad  y muchos más 
El bbglow se lo pueden realizar HOMBRES Y MUJERES 
y recuerda q solo trabajamos con lo mejor productos coreanos 100% originales  #chia #zipaquira #cajica #bbglow #pieldeporcelana  #hidratacionfacial #dileadiosalasarrugas #pielbonita  #lucejoven #pielperfecta
  • Que es la BB GLOW ? Es un tratamiento semipermanente que mediante varias técnicas se introducen principios activos que dan luminosidad , aclara manchas, ojeras, arrugas, poros dilatados, cicatrices y deja la piel con efecto maquillaje....como si llevarás puesta una BB cream , la piel luce más uniforme y perfecta. Piel de porcelana!! y sin químicos.. Para obtener los mejores resultados se necesitan de 3 a 4 sesiones cada 15 días de diferencia entre ellas para obtener unos resultados con una duración de 6 a 12 meses Precio Promocional . Costo: $200,000 ( cara ) y cara y cuello por $250.000 por sesión y por paquete 3 sesiones: 520.000 ( cara ) y cara y cuello $ 600.00 x 3 secciónes . BB GLOW; el nuevo tratamiento estrella de @chikestudio
    Olvídate del maquillaje durante 1 año!
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  • 2 0 17 minutes ago
  • Que es la BB GLOW ? Es un tratamiento semipermanente que mediante varias técnicas se introducen principios activos que dan luminosidad , aclara manchas, ojeras, arrugas, poros dilatados, cicatrices y deja la piel con efecto maquillaje....como si llevarás puesta una BB cream , la piel luce más uniforme y perfecta. Piel de porcelana!! y sin químicos.. Para obtener los mejores resultados se necesitan de 3 a 4 sesiones cada 15 días de diferencia entre ellas para obtener unos resultados con una duración de 6 a 12 meses Precio Promocional . Costo: $200,000 ( cara ) y cara y cuello por $250.000 por sesión  y  por paquete  3 sesiones: 520.000 ( cara ) y cara y cuello $ 600.00  x 3 secciónes . BB GLOW; el nuevo tratamiento estrella de @chikestudio 
Olvídate del maquillaje durante 1 año! 
El tratamiento de bbglow viene acompañado de mesoterapia de restructuración de tu piel , bbglow , más terapia dinámica de luz , todo esto según las necesidades de tu piel , pues se trabaja varias afecciones 
Arrugas , manchas , desidratacion , poros abiertos , falta de luminosidad  y muchos más 
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  • 3 0 23 minutes ago
  • Que es la BB GLOW ? Es un tratamiento semipermanente que mediante varias técnicas se introducen principios activos que dan luminosidad , aclara manchas, ojeras, arrugas, poros dilatados, cicatrices y deja la piel con efecto maquillaje....como si llevarás puesta una BB cream , la piel luce más uniforme y perfecta. Piel de porcelana!! y sin químicos.. Para obtener los mejores resultados se necesitan de 3 a 4 sesiones cada 15 días de diferencia entre ellas para obtener unos resultados con una duración de 6 a 12 meses Precio Promocional . Costo: $200,000 ( cara ) y cara y cuello por $250.000 por sesión  y  por paquete  3 sesiones: 520.000 ( cara ) y cara y cuello $ 600.00  x 3 secciónes . BB GLOW; el nuevo tratamiento estrella de @chikestudio 
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  • 4 0 26 minutes ago
  • ‪Happy Easter from the @MammaChia family! 💜 Hope you all have a wonderful day 🐰🐣 #SeedYourSoul‬
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  • 37 1 44 minutes ago
  • This is the only 21-day rapid weight loss system that allows you to easily lose an average of 1 lb a day for 21 days without feeling hungry or deprived.
The unique and brand new techniques used in this System are proven SAFE.
And they do not cause the rebound weight gain common to all the other rapid weight loss systems that are not backed by the latest science.
The Flat Belly Fix System takes advantage of a recent scientific discovery that proves the effective weight loss power of an ancient spice.
Combined with other cutting edge ingredients in the patent pending Flat Belly Fix Tea™ — that you can make right in your own kitchen in minutes — this System is the quickest, easiest and most enjoyable way to quickly get the body you desire and deserve.
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More Link In Bio.....>>>>>>
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    And they do not cause the rebound weight gain common to all the other rapid weight loss systems that are not backed by the latest science.
    The Flat Belly Fix System takes advantage of a recent scientific discovery that proves the effective weight loss power of an ancient spice.
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  • 15 5 48 minutes ago
  • Mangonada con chia! 🥭🥭🥭 #mango #chia
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  • 1 0 1 hour ago
  • *NEW >The 21 Day FAT BELLY FIX System, rapid weight loss system without feeling hungry or deprived. 😍💪
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Digital Product [ Download Instantly ], 60 DAY MONEY BACK GUARANTEE
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Click the link BIO to learn more!!!! 😊
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  • 23 2 1 hour ago
  • La aplicación de toxina Botulínica es única de los procedimientos estéticos más demandados y que se realizan con mayor frecuencia en el mundo. 
En mi consulta, luego de realizar un examen detallado de las zonas donde se presentan las arrugas dinámicas (líneas de expresión), se marcan los puntos de aplicación, se diseña el esquema y la dosis exacta para cada uno de ellos. Por lo general aplicamos crema anestésica en estos sitios para que de esta manera el confort y la tranquilidad sea aún mayor. 
El resultado de la aplicación no se ve de manera inmediata, su efecto inicia hacia el 3er día y va aumentando progresivamente hasta lograr el 100% hacia el día 10 a 14 post procedimiento. Por lo anterior, realizamos un control dos semanas después, momento en el cual nos aseguramos que el efecto y el resultado sea óptimo. 
El grado de satisfacción de este procedimiento es bastante alto y su efecto en nuestras manos muy natural, siempre buscamos rejuvenecer a partir de dar un look más fresco, sin que se pierda la expresión, ni la movilidad.

Si deseas más información sobre este u otros tratamientos, consúltanos:

Dra. Luisa Fernanda Gutiérrez
Especialista en medicina estética y láser
PREVENTIVE CARE 
Cra 1A No 11 - 130. Cons 205
Chía (Cundinamarca)

Tels. 8615023
3013003030

#toxinabotulinica #botox #dysport #xeomin #rejuvenecimiento #byebyearrugas #pielbella #natural #vertebien #mujer #hombre #bogota #medicinaesteticaespecializada #salud #exactitud #dosis #preventiveestetica #chia #chiacindinamarca #cajica #zipaquira
  • La aplicación de toxina Botulínica es única de los procedimientos estéticos más demandados y que se realizan con mayor frecuencia en el mundo.
    En mi consulta, luego de realizar un examen detallado de las zonas donde se presentan las arrugas dinámicas (líneas de expresión), se marcan los puntos de aplicación, se diseña el esquema y la dosis exacta para cada uno de ellos. Por lo general aplicamos crema anestésica en estos sitios para que de esta manera el confort y la tranquilidad sea aún mayor.
    El resultado de la aplicación no se ve de manera inmediata, su efecto inicia hacia el 3er día y va aumentando progresivamente hasta lograr el 100% hacia el día 10 a 14 post procedimiento. Por lo anterior, realizamos un control dos semanas después, momento en el cual nos aseguramos que el efecto y el resultado sea óptimo.
    El grado de satisfacción de este procedimiento es bastante alto y su efecto en nuestras manos muy natural, siempre buscamos rejuvenecer a partir de dar un look más fresco, sin que se pierda la expresión, ni la movilidad.

    Si deseas más información sobre este u otros tratamientos, consúltanos:

    Dra. Luisa Fernanda Gutiérrez
    Especialista en medicina estética y láser
    PREVENTIVE CARE
    Cra 1A No 11 - 130. Cons 205
    Chía (Cundinamarca)

    Tels. 8615023
    3013003030

    #toxinabotulinica #botox #dysport #xeomin #rejuvenecimiento #byebyearrugas #pielbella #natural #vertebien #mujer #hombre #bogota #medicinaesteticaespecializada #salud #exactitud #dosis #preventiveestetica #chia #chiacindinamarca #cajica #zipaquira
  • 11 1 1 hour ago
  • Hope everyone is enjoying their Easter long weekend 🐰 be kind to one another, especially your barista ☕️
  • Hope everyone is enjoying their Easter long weekend 🐰 be kind to one another, especially your barista ☕️
  • 19 6 1 hour ago
  • #Repost @mundoverde_brasil
• • • • •
Quem aqui ama pudim? Olha essa receita de pudim de Chia Seleção Mundo Verde com frutas vermelhas. É sucesso na certa! Clique e veja. 
Pudim de Chia com Chá e Frutas Vermelhas

Ingredientes:
- 4 sachês de chá Drenative
- 500 ml de água quente
- 3/4 xícaras de Chia Mundo Verde Seleção
- 1 colher chá de essência de baunilha
- Frutas vermelhas para decorar (mirtilos, amoras, framboesas, morangos e groselhas)
�
Modo de preparo:
- Deixe os sachês de chá em imersão na água quente
- Dissolva a essência de baunilha no chá
- Hidrate a chia no chá temperado
- Leve para geladeira por pelo menos 6 horas ou até que o chá tenha hidratado totalmente a chia
- Decore com frutas vermelhas
- Sirva em seguida
#chia #receitasfit #saudavel #emagrecimento #dietas #chadrenative #desicha #saboroso #vidasaudavel #baixadasantista🌴 #saovicentesp
  • #Repost @mundoverde_brasil
    • • • • •
    Quem aqui ama pudim? Olha essa receita de pudim de Chia Seleção Mundo Verde com frutas vermelhas. É sucesso na certa! Clique e veja.
    Pudim de Chia com Chá e Frutas Vermelhas

    Ingredientes:
    - 4 sachês de chá Drenative
    - 500 ml de água quente
    - 3/4 xícaras de Chia Mundo Verde Seleção
    - 1 colher chá de essência de baunilha
    - Frutas vermelhas para decorar (mirtilos, amoras, framboesas, morangos e groselhas)

    Modo de preparo:
    - Deixe os sachês de chá em imersão na água quente
    - Dissolva a essência de baunilha no chá
    - Hidrate a chia no chá temperado
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    - Decore com frutas vermelhas
    - Sirva em seguida
    #chia #receitasfit #saudavel #emagrecimento #dietas #chadrenative #desicha #saboroso #vidasaudavel #baixadasantista 🌴 #saovicentesp
  • 27 2 1 hour ago
  • My late lunch! Some mashed avocado 🥑 and a dark chocolate almond açaí bowl🍫
  • My late lunch! Some mashed avocado 🥑 and a dark chocolate almond açaí bowl🍫
  • 10 3 1 hour ago
  • Další pokus podstrčit dětem něco zdravějšího. Ač to vypadalo slibně, tentokrát mně to nevyšlo. Vyjedly mandle, čokoládu, jahodu a pak prohlásily "Mami, mně to nechutná". 🙈 No co nadělám 🤷‍♀️, tak to neprošlo 🤷‍♀️😁. Zkusím to zase příště🙂. @monikakalabovajanysova mně tedy chutnalo a děkuji za tip 😉👍.
.
Suroviny na CHIA PUDING:⤵️
🔺2/3 hrnku (hrnek 250ml) chia semínek
🔺2 hrnky mandlového mléka (nebo kokosové) 🔺sladidlo (použila jsem javorový sirup)
🔺1-2 lžíce ořechového másla
🔺2 lžíce přírodního kakaa
...................................................
🔹1 tabulka kvalitní čokolády
🔹ořechy
Všechny suroviny "🔺" rozmixovat tyčovým mixérem do pěny. Naplnit skleničky, ozdobit ořechovým máslem (zapomněla jsem 🙈, tak příště 😎), polít rozpuštěnou kvalitní čokoládou bez cuku a posypat ořechy.
.
#chia #puding #bezlepku #jidlo #zdravejidlo #zivotnistyl #healthylifestyle #zdraverecepty #fitrecepty #jimezdrave #healthyfood #chiapudding #s #cokoladou #dalsimnamka #diky @monikakalabovajanysova
  • Další pokus podstrčit dětem něco zdravějšího. Ač to vypadalo slibně, tentokrát mně to nevyšlo. Vyjedly mandle, čokoládu, jahodu a pak prohlásily "Mami, mně to nechutná". 🙈 No co nadělám 🤷‍♀️, tak to neprošlo 🤷‍♀️😁. Zkusím to zase příště🙂. @monikakalabovajanysova mně tedy chutnalo a děkuji za tip 😉👍.
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    Suroviny na CHIA PUDING:⤵️
    🔺2/3 hrnku (hrnek 250ml) chia semínek
    🔺2 hrnky mandlového mléka (nebo kokosové) 🔺sladidlo (použila jsem javorový sirup)
    🔺1-2 lžíce ořechového másla
    🔺2 lžíce přírodního kakaa
    ...................................................
    🔹1 tabulka kvalitní čokolády
    🔹ořechy
    Všechny suroviny "🔺" rozmixovat tyčovým mixérem do pěny. Naplnit skleničky, ozdobit ořechovým máslem (zapomněla jsem 🙈, tak příště 😎), polít rozpuštěnou kvalitní čokoládou bez cuku a posypat ořechy.
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    #chia #puding #bezlepku #jidlo #zdravejidlo #zivotnistyl #healthylifestyle #zdraverecepty #fitrecepty #jimezdrave #healthyfood #chiapudding #s #cokoladou #dalsimnamka #diky @monikakalabovajanysova
  • 22 2 2 hours ago
  • If you base your smoothie on protein and healthy fats instead of just sugar, and if you're one of the people who can feel satisfied on a smoothie all morning, then a smoothie can be a healthy breakfast choice. But just blending fruit and ice doesn't come anywhere near a Paleo breakfast.
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Do you think having smoothies for breakfast is healthy?Let me know on the comments below👇
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🌮Tag 3 😋foodies 🌮
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  • If you base your smoothie on protein and healthy fats instead of just sugar, and if you're one of the people who can feel satisfied on a smoothie all morning, then a smoothie can be a healthy breakfast choice. But just blending fruit and ice doesn't come anywhere near a Paleo breakfast.
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    Do you think having smoothies for breakfast is healthy?Let me know on the comments below👇
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  • 29 4 2 hours ago