#chickenbreast Instagram Photos & Videos

chickenbreast - 548.2k posts

Top Posts

  • 減醣餐盒《櫛瓜蛋捲+煎雞肉》

雞胸肉切薄後加入調味料,短暫醃製後快速煎熟,鹹香美味👍

櫛瓜蛋捲則是近日第二次料理了❤️,因為櫛瓜的關係,讓蛋捲多了些水份的潤口感,整體清爽無負擔,推薦給大家。
—————————
《煎雞胸肉片》
—————————
【材料,2~3人份】
雞胸肉2塊

【醃料】
鹽...近1/2小匙
橄欖油...1大匙
黑胡椒...少許
香蒜粒...少許

【調味料】
油...少許
巴西里...少許
.
【作法】
❶將雞胸肉水平片薄(2塊雞胸肉水平成4片),加入全部醃料,抓勻後靜置10分鐘(或冰冷藏醃過夜)。
❷平底鍋預熱後,倒入少許油,油搖勻於鍋面後,將作法1入鍋香煎。
❸煎約2分鐘後翻面再續煎約2分鐘,煎至雙面均呈現金黃色且全熟後,即可起鍋。
❹撒入巴西里靜置約5分鐘後即可享用。

—————————
《櫛瓜蛋捲》
—————————
【材料3~4人份】
雞蛋...4顆
櫛瓜70~80g

【調味料】
鹽...1/4小匙再多一些即可
黑胡椒粉...少許

【作法】
❶櫛瓜以刨片器刨成小薄片,雞蛋加入調味料打成蛋液,備用。
❷平底鍋倒入少許油(份量外),小火將油預熱並搖勻於鍋面。
❸將櫛瓜片依序擺入鍋並香煎片刻。
❹倒入蛋液。
❺蛋液大致凝固後,持2支鍋鏟相互輔助,將煎蛋捲成蛋捲狀。
❻小火慢煎至全熟即可起鍋,待涼後切塊享用。
.
🥢便當伙伴:微波辣味小黃瓜+杏鮑菇

-----無關料理----
近來將碳水減量後,腸胃感覺清爽許多。

但貝蒂的午餐不只這一小盒食物哦,鏡頭外還有半片全麥土司+小魚味噌豆腐湯(市售)。

一樣吃的飽飽的,很滿足。

飲食 #不委屈 #才能快樂的瘦身
---------------
昨晚與布萊恩一起上健身房運動,尖峰時段人超多的,大家都好認真在運動啊!

氣氛很熱血,但貝蒂還是比較習慣清晨人少少的健身房,能在這樣優閒的氣氛下健身,只能以「舒爽」二字形容😆

但.....早晨也太多事想做了吧🤣🤣🤣
-----------------

#便當 #健康飲食 #減醣料理 #減醣便當 #貝蒂雞胸肉料理 #雞胸肉 #午餐 #自己煮 #Lunchbox #healthyfood #chickenbreast #yummy
  • 減醣餐盒《櫛瓜蛋捲+煎雞肉》
    
    雞胸肉切薄後加入調味料,短暫醃製後快速煎熟,鹹香美味👍
    
    櫛瓜蛋捲則是近日第二次料理了❤️,因為櫛瓜的關係,讓蛋捲多了些水份的潤口感,整體清爽無負擔,推薦給大家。
    —————————
    《煎雞胸肉片》
    —————————
    【材料,2~3人份】
    雞胸肉2塊
    
    【醃料】
    鹽...近1/2小匙
    橄欖油...1大匙
    黑胡椒...少許
    香蒜粒...少許
    
    【調味料】
    油...少許
    巴西里...少許
    .
    【作法】
    ❶將雞胸肉水平片薄(2塊雞胸肉水平成4片),加入全部醃料,抓勻後靜置10分鐘(或冰冷藏醃過夜)。
    ❷平底鍋預熱後,倒入少許油,油搖勻於鍋面後,將作法1入鍋香煎。
    ❸煎約2分鐘後翻面再續煎約2分鐘,煎至雙面均呈現金黃色且全熟後,即可起鍋。
    ❹撒入巴西里靜置約5分鐘後即可享用。
    
    —————————
    《櫛瓜蛋捲》
    —————————
    【材料3~4人份】
    雞蛋...4顆
    櫛瓜70~80g
    
    【調味料】
    鹽...1/4小匙再多一些即可
    黑胡椒粉...少許
    
    【作法】
    ❶櫛瓜以刨片器刨成小薄片,雞蛋加入調味料打成蛋液,備用。
    ❷平底鍋倒入少許油(份量外),小火將油預熱並搖勻於鍋面。
    ❸將櫛瓜片依序擺入鍋並香煎片刻。
    ❹倒入蛋液。
    ❺蛋液大致凝固後,持2支鍋鏟相互輔助,將煎蛋捲成蛋捲狀。
    ❻小火慢煎至全熟即可起鍋,待涼後切塊享用。
    .
    🥢便當伙伴:微波辣味小黃瓜+杏鮑菇
    
    -----無關料理----
    近來將碳水減量後,腸胃感覺清爽許多。
    
    但貝蒂的午餐不只這一小盒食物哦,鏡頭外還有半片全麥土司+小魚味噌豆腐湯(市售)。
    
    一樣吃的飽飽的,很滿足。
    
    飲食 #不委屈 #才能快樂的瘦身 
    ---------------
    昨晚與布萊恩一起上健身房運動,尖峰時段人超多的,大家都好認真在運動啊!
    
    氣氛很熱血,但貝蒂還是比較習慣清晨人少少的健身房,能在這樣優閒的氣氛下健身,只能以「舒爽」二字形容😆
    
    但.....早晨也太多事想做了吧🤣🤣🤣
    -----------------
    
    #便當 #健康飲食 #減醣料理 #減醣便當 #貝蒂雞胸肉料理 #雞胸肉 #午餐 #自己煮 #Lunchbox #healthyfood #chickenbreast #yummy
  • 7,452 130 17 July, 2019
  • FRIED CHICKEN 😱🔥
.
It doesn’t get any better 🤤
Cred @soyummy
-
Eat or Pass? Tag a friend! 🙌
  • FRIED CHICKEN 😱🔥
    .
    It doesn’t get any better 🤤
    Cred @soyummy
    -
    Eat or Pass? Tag a friend! 🙌
  • 4,184 47 15 July, 2019
  • 減醣餐盒《鮪魚雞肉餅便當》

這週開始將便當內容做了些許調整,但請別擔心,調整後的便當其好油脂、好澱粉、蛋白質、膳食纖維,貝蒂一樣也沒捨棄😊

只是試著將份量及比例做了調整;多些蛋白質、蔬菜、少些澱粉、碳水。

如果你近日也想啓動「減醣飲食」,就與貝蒂一起來帶 #不委屈 #要好吃的 #減醣便當 吧 (註)

那麼,低碳便當第1號,就從超級好吃且飽足感十足的《鮪魚雞肉餅》開始吧,與大家分享簡易食譜。

(與日前的鮪魚豬肉餅相較之下,雞肉版更為爽口👍)

【材料,3人份】
雞胸肉 1個 ...160g
水煮鮪魚...100g (擠去水分後的重量)
雞蛋...1顆
板豆腐...100g

【調味料A】
醬油...1大匙
香油...1小匙
海鹽...1/4小匙
黑胡椒粉...少許
巴西里...少許 (洋香菜葉)

【調味料】
特級初榨橄欖油...少許

【作法】
❶雞胸肉大致切細碎、水煮鮪魚水分以雙手擠乾、板豆腐以廚房紙巾將水分吸乾,備用。
❷取一容器,將作法1全部放入容器裡,並加入一顆雞蛋、全部調味料A後拌勻。
❸取平底鍋,倒入少許橄欖油,以小火將油預熱後,將作法2以手整型成圓餅狀後入鍋香煎。
❹第一面小火煎至定型後,再小心翻面續煎。
❺煎至以木筷插入肉餅裡,停留5秒後取出,木筷上留有一定的溫度及插過的洞滲出熟肉汁,即可起鍋。
❻靜置約10分鐘即可享用。

【料理筆記】
✏️肉餅剛下鍋時別急著翻動,待定型且有香味飄出時再小心翻面即可。

✏️以鍋鏟將肉餅推至鍋緣上,再以筷子將肉餅推回鍋鏟並放回鍋裡續煎,即可輕易完成翻面。

【便當伙伴】
🥢汆燙青江菜+熟藜麥+海鹽+橄欖油
🥢《愛妻無壓力瘦身便當》p128-海帶芽蛋捲
🥢乾煎鴻喜菇(海鹽+蒜粉)
🥢烤全麥芝麻土司 1小片
🥢蘋果4片

-----無關料理----

雖說是減醣,但貝蒂目前的做法僅將米飯減少,或將米飯更替成其它少量的優質澱粉。

目前的減醣便當沒有特別計算碳水化合物,因為貝蒂不喜歡照著數字進食🤣

當然,你也可以於便當裡加入適量的全穀雜糧米飯唷,別給自己太多拘束,健康的飲食計劃才能長久執行❤️❤️

---------------------
⭐️⭐️⭐️註:每個人身體狀況不一,請依自己的身體狀況來調整飲食;另如你的醫生、營養師有特別的叮嚀,也請以專業從業人員的意見為主。
---------------------
#健康飲食 #低碳飲食 #減醣 #雞胸肉 #chickenbreast
  • 減醣餐盒《鮪魚雞肉餅便當》
    
    這週開始將便當內容做了些許調整,但請別擔心,調整後的便當其好油脂、好澱粉、蛋白質、膳食纖維,貝蒂一樣也沒捨棄😊
    
    只是試著將份量及比例做了調整;多些蛋白質、蔬菜、少些澱粉、碳水。
    
    如果你近日也想啓動「減醣飲食」,就與貝蒂一起來帶 #不委屈 #要好吃的 #減醣便當 吧 (註)
    
    那麼,低碳便當第1號,就從超級好吃且飽足感十足的《鮪魚雞肉餅》開始吧,與大家分享簡易食譜。
    
    (與日前的鮪魚豬肉餅相較之下,雞肉版更為爽口👍)
    
    【材料,3人份】
    雞胸肉 1個 ...160g
    水煮鮪魚...100g (擠去水分後的重量)
    雞蛋...1顆
    板豆腐...100g
    
    【調味料A】
    醬油...1大匙
    香油...1小匙
    海鹽...1/4小匙
    黑胡椒粉...少許
    巴西里...少許 (洋香菜葉)
    
    【調味料】
    特級初榨橄欖油...少許
    
    【作法】
    ❶雞胸肉大致切細碎、水煮鮪魚水分以雙手擠乾、板豆腐以廚房紙巾將水分吸乾,備用。
    ❷取一容器,將作法1全部放入容器裡,並加入一顆雞蛋、全部調味料A後拌勻。
    ❸取平底鍋,倒入少許橄欖油,以小火將油預熱後,將作法2以手整型成圓餅狀後入鍋香煎。
    ❹第一面小火煎至定型後,再小心翻面續煎。
    ❺煎至以木筷插入肉餅裡,停留5秒後取出,木筷上留有一定的溫度及插過的洞滲出熟肉汁,即可起鍋。
    ❻靜置約10分鐘即可享用。
    
    【料理筆記】
    ✏️肉餅剛下鍋時別急著翻動,待定型且有香味飄出時再小心翻面即可。
    
    ✏️以鍋鏟將肉餅推至鍋緣上,再以筷子將肉餅推回鍋鏟並放回鍋裡續煎,即可輕易完成翻面。
    
    【便當伙伴】
    🥢汆燙青江菜+熟藜麥+海鹽+橄欖油
    🥢《愛妻無壓力瘦身便當》p128-海帶芽蛋捲
    🥢乾煎鴻喜菇(海鹽+蒜粉)
    🥢烤全麥芝麻土司 1小片
    🥢蘋果4片
    
    -----無關料理----
    
    雖說是減醣,但貝蒂目前的做法僅將米飯減少,或將米飯更替成其它少量的優質澱粉。
    
    目前的減醣便當沒有特別計算碳水化合物,因為貝蒂不喜歡照著數字進食🤣
    
    當然,你也可以於便當裡加入適量的全穀雜糧米飯唷,別給自己太多拘束,健康的飲食計劃才能長久執行❤️❤️
    
    ---------------------
    ⭐️⭐️⭐️註:每個人身體狀況不一,請依自己的身體狀況來調整飲食;另如你的醫生、營養師有特別的叮嚀,也請以專業從業人員的意見為主。
    ---------------------
    #健康飲食 #低碳飲食 #減醣 #雞胸肉 #chickenbreast
  • 6,596 84 15 July, 2019

Latest Instagram Posts

  • Ada yang tau ga apa sih sebenernya Chicken Marinated Special itu?

Chicken Marinated Special adalah potongan dada ayam yang sudah diracik menggunakan bumbu pedas. Cocok banget nih buat kalian pecinta pedas dan lagi menghindari makanan berlemak. Cara memasaknya pun gampang banget loh. Celupkan potongan Chicken Marinated Special ke dalam niku tare, kemudian panggang hingga mencapai tingkat kematangan sesuai selera, lalu angkat dan celupkan ke soto tare sebelum disantap. Kalian bisa menemukan kelezatan ini hanya di Hanamasa!

#Hanamasa #AllYouCanEat #AYCE #ChickenMarinatedSpecial #ChickenBreast
  • Ada yang tau ga apa sih sebenernya Chicken Marinated Special itu?

    Chicken Marinated Special adalah potongan dada ayam yang sudah diracik menggunakan bumbu pedas. Cocok banget nih buat kalian pecinta pedas dan lagi menghindari makanan berlemak. Cara memasaknya pun gampang banget loh. Celupkan potongan Chicken Marinated Special ke dalam niku tare, kemudian panggang hingga mencapai tingkat kematangan sesuai selera, lalu angkat dan celupkan ke soto tare sebelum disantap. Kalian bisa menemukan kelezatan ini hanya di Hanamasa!

    #Hanamasa #AllYouCanEat #AYCE #ChickenMarinatedSpecial #ChickenBreast
  • 203 1 10 minutes ago
  • 20190719 저녁
샐러드, 반숙란 한알 
아몬드브리즈랑 뉴트리디데이쉐이크랑 섞어서 마셨다ㅎ ㅎ 다른 사람들은 쉐이크만 마시던데.. 배가 차나..? 난 불가능 ㅠㅠ
  • 20190719 저녁
    샐러드, 반숙란 한알
    아몬드브리즈랑 뉴트리디데이쉐이크랑 섞어서 마셨다ㅎ ㅎ 다른 사람들은 쉐이크만 마시던데.. 배가 차나..? 난 불가능 ㅠㅠ
  • 8 1 1 hour ago
  • This weekend, the Springboks take on the Wallabies in Joburg – for the first time in 11 years! We've installed our TV just in time, so come and enjoy a cosy afternoon and catch all the action right here at Botanist! The match starts at 5pm.
  • This weekend, the Springboks take on the Wallabies in Joburg – for the first time in 11 years! We've installed our TV just in time, so come and enjoy a cosy afternoon and catch all the action right here at Botanist! The match starts at 5pm.
  • 5 1 1 hour ago
  • 🎉Facebook page突破100讚🎉

Leteatgoal感謝各位支持😄
代言人JuicyChic🐔都有嘢要講👇🏻
冇錯!宜家推出限時優惠黎賀賀🎉
~~~~~~~~~~~~~~~~
✅買滿20件即食雞胸肉再減$50
✅落單時輸入優惠碼:JUJL00150
✅優惠只限7月

P.S. 另外想解答返大家嘅問題

1️⃣包唔包郵㗎?🤔
答:任何時候,只要買滿5件雞胸肉即包郵
(選購雞胸肉以5嘅倍數為單位)

2️⃣咁買多有冇得平?🤔
答:係有嘅!詳細價格可到letealgoal網站查看

Shop at  叻eatgoal now
https://leteatgoal.com/wp/ ------------------------------------
食得健康唔係一種潮流,而係一種生活態度。

Follow us @leteatgoal to get updates and discounts
Also check out our Facebook page👇🏻
https://www.facebook.com/leteatgoal/

#leteatgoal #juicychic #chickenbreast #chicken #healthy #madeinhk #即食雞胸肉 #雞胸肉 #無抗生素 #無添加 #無激素 #健康 #營養 #香草味 #麻辣味 #自由放牧 #每日新鮮香港製造 #健身
  • 🎉Facebook page突破100讚🎉

    Leteatgoal感謝各位支持😄
    代言人JuicyChic🐔都有嘢要講👇🏻
    冇錯!宜家推出限時優惠黎賀賀🎉
    ~~~~~~~~~~~~~~~~
    ✅買滿20件即食雞胸肉再減$50
    ✅落單時輸入優惠碼:JUJL00150
    ✅優惠只限7月

    P.S. 另外想解答返大家嘅問題

    1️⃣包唔包郵㗎?🤔
    答:任何時候,只要買滿5件雞胸肉即包郵
    (選購雞胸肉以5嘅倍數為單位)

    2️⃣咁買多有冇得平?🤔
    答:係有嘅!詳細價格可到letealgoal網站查看

    Shop at 叻eatgoal now
    https://leteatgoal.com/wp/ ------------------------------------
    食得健康唔係一種潮流,而係一種生活態度。

    Follow us @leteatgoal to get updates and discounts
    Also check out our Facebook page👇🏻
    https://www.facebook.com/leteatgoal/

    #leteatgoal #juicychic #chickenbreast #chicken #healthy #madeinhk #即食雞胸肉 #雞胸肉 #無抗生素 #無添加 #無激素 #健康 #營養 #香草味 #麻辣味 #自由放牧 #每日新鮮香港製造 #健身
  • 1 0 1 hour ago
  • ⚠ JEU CONCOURS 3 menus l’original cuisto @cuistobraise à gagner ⚠
.
Tente de remporter l’un des trois menus @cuistobraise mis en jeu. Le menu se compose d’un demi poulet braisé classique avec un accompagnement au choix et deux sauces 🍗 😍
.
Pour participer : FOLLOW @plba_food + @cuistobraise 😋
.
👉 Tag une personne qui comme nous aime le poulet 😌
.
☘ Partage ce post en story en nous mentionnant pour doubler tes chances 😋
.
📝 3  gagnants tirés au sort le 25/07/19❤
.
@cuistobraise propose du poulet braisé, des burgers et des salades 🍔 🥗🍗 .
L’établissement dispose d’une salle de jeu pour les enfants ❤
.
Mention spéciale pour les smoothies faits minute à base de fruits frais 🍉 🍓 .
@cuistobraise 📌 41 Boulevard Marcel Sembat, 93200 Saint-Denis
.
Prix moyen : 12 euros 
Pensez à réserver❗
Halal et sans alcool
.
Ambiance : Conviviale - Familiale 
Double ❤ si ça te donne envie! -
-----------------------------------------------------
✅: Mentionne 2 gourmand(e)s en com! 👫
✅: Tag your friends | Follow @plba_food
📩Mail: contact@plbafood.fr
🌐 www.plbafood.fr
-----------------------------------------------------
#plba #plbafood #plba93 #jeuconcoursinstagram #jeuconcours #jeuinstagram #jeu #tirageausort #93100 #chicken #chickenlovers #chickenbreast  #churrasqueira
  • ⚠ JEU CONCOURS 3 menus l’original cuisto @cuistobraise à gagner ⚠
    .
    Tente de remporter l’un des trois menus @cuistobraise mis en jeu. Le menu se compose d’un demi poulet braisé classique avec un accompagnement au choix et deux sauces 🍗 😍
    .
    Pour participer : FOLLOW @plba_food + @cuistobraise 😋
    .
    👉 Tag une personne qui comme nous aime le poulet 😌
    .
    ☘ Partage ce post en story en nous mentionnant pour doubler tes chances 😋
    .
    📝 3  gagnants tirés au sort le 25/07/19❤
    .
    @cuistobraise propose du poulet braisé, des burgers et des salades 🍔 🥗🍗 .
    L’établissement dispose d’une salle de jeu pour les enfants ❤
    .
    Mention spéciale pour les smoothies faits minute à base de fruits frais 🍉 🍓 .
    @cuistobraise 📌 41 Boulevard Marcel Sembat, 93200 Saint-Denis
    .
    Prix moyen : 12 euros
    Pensez à réserver❗
    Halal et sans alcool
    .
    Ambiance : Conviviale - Familiale
    Double ❤ si ça te donne envie! -
    -----------------------------------------------------
    ✅: Mentionne 2 gourmand(e)s en com! 👫
    ✅: Tag your friends | Follow @plba_food
    📩Mail: contact@plbafood.fr
    🌐 www.plbafood.fr
    -----------------------------------------------------
    #plba #plbafood #plba93 #jeuconcoursinstagram #jeuconcours #jeuinstagram #jeu #tirageausort #93100 #chicken #chickenlovers #chickenbreast    #churrasqueira
  • 875 40 2 hours ago
  • Stay healthy, food is also important
  • Stay healthy, food is also important
  • 13 1 4 hours ago
  • Stay healthy
  • Stay healthy
  • 9 2 4 hours ago
  • Italian Messina Chicken Breast Cutlet
#chickenbreast #cutlet #dinner #italian #italiandinner #messina
The Italian Messina Chicken Breast Cutlet is a tasty second dish, perfect for dinner, and a light version compared to breaded and fried one. For this preparation, in fact, neither the butter nor the egg is used and after having dipped it in breadcrumbs, the cutlet is cooked on the grill. The result is a soft slice of chicken breast (or if you prefer beef) with a crisp coating, flavored with parsley. The presence of pecorino cheese gives a strong taste to the breading and to give a fresh note you can add mint leaves. Alternatively you can enrich the breading with minced capers.
Link: https://www.recipeselected.com/recipe/italian-messina-chicken-breast-cutlet/
  • Italian Messina Chicken Breast Cutlet
    #chickenbreast #cutlet #dinner #italian #italiandinner #messina
    The Italian Messina Chicken Breast Cutlet is a tasty second dish, perfect for dinner, and a light version compared to breaded and fried one. For this preparation, in fact, neither the butter nor the egg is used and after having dipped it in breadcrumbs, the cutlet is cooked on the grill. The result is a soft slice of chicken breast (or if you prefer beef) with a crisp coating, flavored with parsley. The presence of pecorino cheese gives a strong taste to the breading and to give a fresh note you can add mint leaves. Alternatively you can enrich the breading with minced capers.
    Link: https://www.recipeselected.com/recipe/italian-messina-chicken-breast-cutlet/
  • 7 1 6 hours ago
  • Thank you @closetfatgirl for this awesome shot of our cheese-wrapped Korean fried chicken! 👇TAG A KFC LOVER👇
  • Thank you @closetfatgirl for this awesome shot of our cheese-wrapped Korean fried chicken! 👇TAG A KFC LOVER👇
  • 162 7 6 hours ago