#choreography Instagram Photos & Videos

choreography - 4.8m posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • 🔥2st Promotion video🔥
쌤과 희재를 이어 연진이로 두 번째 프로모션이 나왔습니다! 연진이 입시작품이기도 해서 더 열심히 했던 기억이... 울 연진이 세종대 합격 축하해❤️ 매번 레전드 퍼포먼스 만들어주시는 울 스승님 항상 감사합니다 🙏🏻 우리의 카메라맨 비씨오빠 👍🏻 같이 해준 친구동생언니 너무 고생 많았어요😊
S : 16shots @stefflondon 
C : @2dj_hyeseong 
F : @p.s.h_bc
  • 🔥2st Promotion video🔥
    쌤과 희재를 이어 연진이로 두 번째 프로모션이 나왔습니다! 연진이 입시작품이기도 해서 더 열심히 했던 기억이... 울 연진이 세종대 합격 축하해❤️ 매번 레전드 퍼포먼스 만들어주시는 울 스승님 항상 감사합니다 🙏🏻 우리의 카메라맨 비씨오빠 👍🏻 같이 해준 친구동생언니 너무 고생 많았어요😊
    S : 16shots @stefflondon
    C : @2dj_hyeseong
    F : @p.s.h_bc
  • 3 2 1 hour ago
  • 기분이 태도가 되면 안된다 🤘🏽😉
  • 기분이 태도가 되면 안된다 🤘🏽😉
  • 7 1 1 hour ago
  • После этого видео выражение «девушка в халате» будет иметь совсем другой смысл🔥
Наша крошка Полина влюбляет в своё хорео с первых движений!
И ты сможешь так же😉
⠀
Расписание педагога:
ВТ/ПТ 20:00 сhoreo
СР/СБ 18:00 reggeton
⠀
Choreography: @chervonenko__
Style: Reggaeton Fusion
Song: Power Peralta @raulpower — Pa’ La Camara
Video: @petrosyan__diana
  • После этого видео выражение «девушка в халате» будет иметь совсем другой смысл🔥
    Наша крошка Полина влюбляет в своё хорео с первых движений!
    И ты сможешь так же😉

    Расписание педагога:
    ВТ/ПТ 20:00 сhoreo
    СР/СБ 18:00 reggeton

    Choreography: @chervonenko__
    Style: Reggaeton Fusion
    Song: Power Peralta @raulpower — Pa’ La Camara
    Video: @petrosyan__diana
  • 105 3 1 hour ago
  • Надоели боли в мышцах и чувство скованности?🤔
Тогда этот вид тренировки именно для вас!🤗
В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться». Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.💪 Какими аппликаторами можно воздействовать на те: - роллы: от гладких мягких до жёстких и ребристых (например вот такие);
- мячи: от маленьких сантиметровых до огромных, размером с футбольный;
- сдвоенные мячи: состоящие из пары мячиков разных размеров, соединённых вместе. 
Выполнять упражнения можно в любое время суток, когда возникает потребность и желание.
Самое простое упражнение для миофасциального релиза называется «Две опоры», или «Нудл и книга»:
Используйте специальные ролики (нудлы) из спортивных магазинов. Уложите плотный валик под лопатками и, подложив под голову книгу, оторвите руки от пола, поднимая на книге голову. Направьте взгляд на свои колени и бедра, оставайтесь на весу. Постепенно опускайте голову и книгу к полу, прижимайте валик грудной клеткой. Оставайтесь в этом положении примерно 5–15 минут, наблюдая за своим дыханием, распрямляя спину и плечи, выдыхайте как бы вглубь, в сторону валика.

Bang Dancefit Studio желает Вам здоровья и красоты 😚

#bang #dance #studio #sport #kiev #bangdancefit #спорт #танцы #орех #герцена #здоровье #красота #балет #тренировка
#шпагат #растяжка #пилатес #качалка #тренер #танцы #наспорте #girls #mansfit #choreography #kiev #лукьяновка
  • Надоели боли в мышцах и чувство скованности?🤔
    Тогда этот вид тренировки именно для вас!🤗
    В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности. Поэтому фасции нужно массировать, чтобы «разбивать» очаги напряжения, высвобождать его, уменьшать «жёсткость» тела и не давать фасциям «склеиваться» и «слипаться». Гибкие и подвижные фасции — залог хорошей осанки, быстрого восстановления после нагрузок и медленного «износа» организма.💪 Какими аппликаторами можно воздействовать на те: - роллы: от гладких мягких до жёстких и ребристых (например вот такие);
    - мячи: от маленьких сантиметровых до огромных, размером с футбольный;
    - сдвоенные мячи: состоящие из пары мячиков разных размеров, соединённых вместе.
    Выполнять упражнения можно в любое время суток, когда возникает потребность и желание.
    Самое простое упражнение для миофасциального релиза называется «Две опоры», или «Нудл и книга»:
    Используйте специальные ролики (нудлы) из спортивных магазинов. Уложите плотный валик под лопатками и, подложив под голову книгу, оторвите руки от пола, поднимая на книге голову. Направьте взгляд на свои колени и бедра, оставайтесь на весу. Постепенно опускайте голову и книгу к полу, прижимайте валик грудной клеткой. Оставайтесь в этом положении примерно 5–15 минут, наблюдая за своим дыханием, распрямляя спину и плечи, выдыхайте как бы вглубь, в сторону валика.

    Bang Dancefit Studio желает Вам здоровья и красоты 😚

    #bang #dance #studio #sport #kiev #bangdancefit #спорт #танцы #орех #герцена #здоровье #красота #балет #тренировка
    #шпагат #растяжка #пилатес #качалка #тренер #танцы #наспорте #girls #mansfit #choreography #kiev #лукьяновка
  • 1 0 1 hour ago
  • Our acrobatics team slaying their first time dancing out together. 😍😍😍
  • Our acrobatics team slaying their first time dancing out together. 😍😍😍
  • 4 1 1 hour ago
  • Feelin’ this fake ass filter #catfish
  • Feelin’ this fake ass filter #catfish
  • 28 4 1 hour ago
  • Walking on the ceiling 😱☝️☝️☝️
  • Walking on the ceiling 😱☝️☝️☝️
  • 1 1 1 hour ago
  • По обложке может показаться, что это конфу. Но это не конфу. А так хочется надрать кому-нибудь зад. Или еще что...
  • По обложке может показаться, что это конфу. Но это не конфу. А так хочется надрать кому-нибудь зад. Или еще что...
  • 33 1 25 January, 2020