#coach Instagram Photos & Videos

coach - 30.1m posts

Top Posts

  • Просто оставлю это здесь 💙
  • Просто оставлю это здесь 💙
  • 2,142 33 13 hours ago
  • Para quem ainda não viu, este é o meu novo visual 💇🏻‍♀️💁🏻‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Como vocês podem ver, foi uma mudança radical e eu ouvi muito: “Nossa, como você foi corajosa!”
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Só que não, eu não fui corajosa. Sabe por que? Porque eu tinha tudo planejado. Eu ia deixar crescer e curtir o cabelo comprido por 2 anos e em dezembro/19 iria cortar beeem curtinho para doar ♥️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fazer isso não foi nenhum sacrifício porque eu tinha um PROPÓSITO ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Essa situação se aplica também à mudança alimentar. Tenha clareza do seu objetivo e se esforce para conquistá-lo 💪🏻💪🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Quando temos um propósito o processo se torna leve e prazeroso 🍃💚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#analuznutri #nutricionistajoinville #nutriçãodiferente #nutriçãopositiva #nutriçãoacolhedora #nutriçãohumanizada #semterrorismonutricional #comidadeverdade #coach #nutricoach #coachingjoinville
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @taisbritocabeleireiros
  • Para quem ainda não viu, este é o meu novo visual 💇🏻‍♀️💁🏻‍♀️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Como vocês podem ver, foi uma mudança radical e eu ouvi muito: “Nossa, como você foi corajosa!”
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Só que não, eu não fui corajosa. Sabe por que? Porque eu tinha tudo planejado. Eu ia deixar crescer e curtir o cabelo comprido por 2 anos e em dezembro/19 iria cortar beeem curtinho para doar ♥️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Fazer isso não foi nenhum sacrifício porque eu tinha um PROPÓSITO ✨
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Essa situação se aplica também à mudança alimentar. Tenha clareza do seu objetivo e se esforce para conquistá-lo 💪🏻💪🏻
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Quando temos um propósito o processo se torna leve e prazeroso 🍃💚
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #analuznutri #nutricionistajoinville #nutriçãodiferente #nutriçãopositiva #nutriçãoacolhedora #nutriçãohumanizada #semterrorismonutricional #comidadeverdade #coach #nutricoach #coachingjoinville
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    📸 @taisbritocabeleireiros
  • 217 11 8 hours ago
  • Joshua Tree you are so good to me... #VanLife
  • Joshua Tree you are so good to me... #VanLife
  • 604 8 6 hours ago
  • You are an aperture through which the universe is looking at and exploring itself. 🌌
  • You are an aperture through which the universe is looking at and exploring itself. 🌌
  • 961 16 14 hours ago

Latest Instagram Posts

  • Given that the distal hamstring group are most commonly the injured area, I spend time during blocks of programming to incorporate a variant exposure to open and closed chain movements, partial and full range of motion, high vs. low velocity, just to name a few.
One predominant marker is how I can expose the contralateral to be working on another particular type of emphasis.
As my main working leg (banded) goes through the motions of small flexion and extension, my contralateral leg (standing) is exposed to a subtle braking element given the overall pertubation - particularly the glute max complex.
Another missing piece to the ever-persistent rise and fall pertaining to hamstring injuries? Maybe. Maybe not. // #hamstrings
  • Given that the distal hamstring group are most commonly the injured area, I spend time during blocks of programming to incorporate a variant exposure to open and closed chain movements, partial and full range of motion, high vs. low velocity, just to name a few.
    One predominant marker is how I can expose the contralateral to be working on another particular type of emphasis.
    As my main working leg (banded) goes through the motions of small flexion and extension, my contralateral leg (standing) is exposed to a subtle braking element given the overall pertubation - particularly the glute max complex.
    Another missing piece to the ever-persistent rise and fall pertaining to hamstring injuries? Maybe. Maybe not. // #hamstrings
  • 1 1 2 minutes ago
  • ⛲️聖誕好禮🎄Coach指甲剪刀組⛲️
新品上市啦!真的美到冒泡!
🌟剪刀、指甲刀 、銼刀、小鑷子一應俱全🌟
皮革小包,把每個人的家都隔好了,
刀面霧面的金屬設計+簡單的LOGO字樣,
完全讓我眼睛一亮呀!🤩🤩🤩
不只刀美,實用指數100分!
⚠️數量有限~售完為止喔
🎨款式:LOGO印紋
🏷價格:NT1750元

#聖誕節
#加拿大代購
#coach 
#鈺到好物來shopping🎈
  • ⛲️聖誕好禮🎄Coach指甲剪刀組⛲️
    新品上市啦!真的美到冒泡!
    🌟剪刀、指甲刀 、銼刀、小鑷子一應俱全🌟
    皮革小包,把每個人的家都隔好了,
    刀面霧面的金屬設計+簡單的LOGO字樣,
    完全讓我眼睛一亮呀!🤩🤩🤩
    不只刀美,實用指數100分!
    ⚠️數量有限~售完為止喔
    🎨款式:LOGO印紋
    🏷價格:NT1750元

    #聖誕節
    #加拿大代購
    #coach
    #鈺到好物來shopping 🎈
  • 1 0 2 minutes ago
  • This video is a year old and I still gladly put my name under each word. Funny that it also got most reactions, both positive and negative. I still believe that people we choose to be around define where we are. Proximity is power !!! #coach #mindset #proximity #growth #leadership
  • This video is a year old and I still gladly put my name under each word. Funny that it also got most reactions, both positive and negative. I still believe that people we choose to be around define where we are. Proximity is power !!! #coach #mindset #proximity #growth #leadership
  • 0 0 3 minutes ago
  • Das einfachste Training der Welt? Liegestütze! 
Und doch scheint diese Übung oft falsch gemacht zu werden oder man/frau hat „Angst“ davor. 
Mädels, habt keine Angst vor Liegestütze! Einfach üben, mit der einfachen Variante auf den Knien anfangen und daran arbeiten, bis die regulär Variante klappt. 
Ich mache die Liegestütze inzwischen gerne mit Kurzhanteln oder Parallettes. Das schont die Handgelenke und man kann mehr ins „Negative“ gehen und hat somit einen größeren Bewegungsradius! 
Liegestütze richtig gemacht, trainieren den ganzen Körper da man bei richtiger Ausführung sämtliche Muskelgruppen im Körper anspannt.
  • Das einfachste Training der Welt? Liegestütze!
    Und doch scheint diese Übung oft falsch gemacht zu werden oder man/frau hat „Angst“ davor.
    Mädels, habt keine Angst vor Liegestütze! Einfach üben, mit der einfachen Variante auf den Knien anfangen und daran arbeiten, bis die regulär Variante klappt.
    Ich mache die Liegestütze inzwischen gerne mit Kurzhanteln oder Parallettes. Das schont die Handgelenke und man kann mehr ins „Negative“ gehen und hat somit einen größeren Bewegungsradius!
    Liegestütze richtig gemacht, trainieren den ganzen Körper da man bei richtiger Ausführung sämtliche Muskelgruppen im Körper anspannt.
  • 1 1 4 minutes ago
  • "Un rêve est un rêve. Un objectif est un rêve avec une date limite et un plan d'actions".⁠
.⁠
.⁠
Si vous avez de grands projets, fixez-vous des objectifs qui vous mèneront au succès. Ces objectifs seront une ligne de conduite à suivre. Ce sont eux qui guideront vos actes. ⁠
⁠
Néanmoins, faites attention à ne pas les définir n'importe comment, au risque de vous décourager ou alors de ne rien faire. ⁠
⁠
Je vous conseille fortement la méthode SMART : ⁠
⁠
Spécifique - votre objectif doit avoir un but précis⁠
Mesurable - il doit avoir un indicateur qui vous permette d'évaluer votre progression ou si l'objectif est atteint ou pas.⁠
Atteignable - il doit correspondre à votre condition, votre style de vie... ⁠
Réaliste - et doit être suffisamment haut pour se challenger mais pas trop haut pour ne pas se décourager⁠
Temporel - il doit enfin être limité dans le temps. Imposez vous une deadline⁠
⁠
Et si votre projet vous semble démesuré, n'hésitez surtout pas à le décomposer en plus petits objectifs, plus facilement atteignables. ⁠
⁠
Vous connaissiez cette méthode ? ⁠
Partagez-vous vos objectifs du moment en commentaire👇🏻⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#objectif #lifestyle #SuisTesReves #mindset #positiveVibes #coach #Projet
  • "Un rêve est un rêve. Un objectif est un rêve avec une date limite et un plan d'actions".⁠
    .⁠
    .⁠
    Si vous avez de grands projets, fixez-vous des objectifs qui vous mèneront au succès. Ces objectifs seront une ligne de conduite à suivre. Ce sont eux qui guideront vos actes. ⁠

    Néanmoins, faites attention à ne pas les définir n'importe comment, au risque de vous décourager ou alors de ne rien faire. ⁠

    Je vous conseille fortement la méthode SMART : ⁠

    Spécifique - votre objectif doit avoir un but précis⁠
    Mesurable - il doit avoir un indicateur qui vous permette d'évaluer votre progression ou si l'objectif est atteint ou pas.⁠
    Atteignable - il doit correspondre à votre condition, votre style de vie... ⁠
    Réaliste - et doit être suffisamment haut pour se challenger mais pas trop haut pour ne pas se décourager⁠
    Temporel - il doit enfin être limité dans le temps. Imposez vous une deadline⁠

    Et si votre projet vous semble démesuré, n'hésitez surtout pas à le décomposer en plus petits objectifs, plus facilement atteignables. ⁠

    Vous connaissiez cette méthode ? ⁠
    Partagez-vous vos objectifs du moment en commentaire👇🏻⁠
    .⁠
    .⁠
    .⁠
    .⁠
    .⁠
    .⁠
    .⁠
    .⁠
    #objectif #lifestyle #SuisTesReves #mindset #positiveVibes #coach #Projet
  • 1 0 4 minutes ago
  • ✦ Des conseils pour ne pas prendre de poids en vacances ? Je vous préviens déjà, ça ne va pas vous plaire 😅 ↝ Manger et boire avec modération. Alors oui, je ne dis pas non à un mojito ou une pina colada et encore moins à un dessert mais j'essaie de manger sainement le reste du temps. Par exemple, une salade à midi ou pourquoi pas jeûner entre le petit-déjeuner et le dîner. ↝ Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, manger des fruits, des crudités, etc. ↝ Prendre le temps de déguster, de savourer les produits et de bien mâcher les aliments. ↝ Et enfin, le plus important pour moi, faire du sport une fois par jour et bouger souvent dans la journée (je vous avais dit que cela n'allait pas vous plaire). J'essaie toujours de choisir un hôtel avec une salle de sport et/ou des cours collectifs. Le matin, j'aime me balader sur la plage avant le petit-déjeuner, faire un petit footing, etc. ✓ Malheureusement, on a rien sans rien ! Faire un peu de sport et manger avec modération, vous évitera de culpabiliser pendant vos vacances ! ✦ #coach #coaching #shape
  • ✦ Des conseils pour ne pas prendre de poids en vacances ? Je vous préviens déjà, ça ne va pas vous plaire 😅 ↝ Manger et boire avec modération. Alors oui, je ne dis pas non à un mojito ou une pina colada et encore moins à un dessert mais j'essaie de manger sainement le reste du temps. Par exemple, une salade à midi ou pourquoi pas jeûner entre le petit-déjeuner et le dîner. ↝ Boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, manger des fruits, des crudités, etc. ↝ Prendre le temps de déguster, de savourer les produits et de bien mâcher les aliments. ↝ Et enfin, le plus important pour moi, faire du sport une fois par jour et bouger souvent dans la journée (je vous avais dit que cela n'allait pas vous plaire). J'essaie toujours de choisir un hôtel avec une salle de sport et/ou des cours collectifs. Le matin, j'aime me balader sur la plage avant le petit-déjeuner, faire un petit footing, etc. ✓ Malheureusement, on a rien sans rien ! Faire un peu de sport et manger avec modération, vous évitera de culpabiliser pendant vos vacances ! ✦ #coach #coaching #shape
  • 0 2 4 minutes ago
  • Celebrate this festive season with Coach Holiday Collection! Discover the arrivals now at Coach Plaza Indonesia & enjoy exclusive offer on your purchase only on Friday, 6 December. See you there!

COACH,
Plaza Indonesia Level 2

#PlazaIndonesia
#PIFashion
#COACH
  • Celebrate this festive season with Coach Holiday Collection! Discover the arrivals now at Coach Plaza Indonesia & enjoy exclusive offer on your purchase only on Friday, 6 December. See you there!

    COACH,
    Plaza Indonesia Level 2

    #PlazaIndonesia
    #PIFashion
    #COACH
  • 4 0 6 minutes ago
  • ..#Cafés_para_lograr_tus_metas 37 *...cuando encontramos a alguien q nos escucha con presencia real experimentamos una sensación placentera y agradable. La actitud de escucha es algo q podemos entrenar y q se convierte en hábito con la práctica, simplemente pregunta y muestra interés auténtico por la otra persona o lo q comparta contigo, después escucha sin interrumpir. Esto generará un equilibrio vital, pues cuando tú tengas algo q aportar también serás escuchad@ con honestamente por parte de los demás. Preguntar y escuchar activamente te hará descubrir, conocer y aprender muchos aspectos e información de otras personas que pueden aportar a tu vida mucho más de lo que imaginas, porque cada persona es maestro en algo y sabe muchas cosas q tu desconoces. Saber escuchar enfocados de verdad en la otra persona te dará una ventaja vital de valor incalculable...*#motivacion #budismo #buda #frasesdemotivacion #padel #padelzen #zen #enzo #coach #coaching #superacion #confort #superacionpersonal #frasesdesuperació
  • .. #Cafés_para_lograr_tus_metas 37 *...cuando encontramos a alguien q nos escucha con presencia real experimentamos una sensación placentera y agradable. La actitud de escucha es algo q podemos entrenar y q se convierte en hábito con la práctica, simplemente pregunta y muestra interés auténtico por la otra persona o lo q comparta contigo, después escucha sin interrumpir. Esto generará un equilibrio vital, pues cuando tú tengas algo q aportar también serás [email protected] con honestamente por parte de los demás. Preguntar y escuchar activamente te hará descubrir, conocer y aprender muchos aspectos e información de otras personas que pueden aportar a tu vida mucho más de lo que imaginas, porque cada persona es maestro en algo y sabe muchas cosas q tu desconoces. Saber escuchar enfocados de verdad en la otra persona te dará una ventaja vital de valor incalculable...* #motivacion #budismo #buda #frasesdemotivacion #padel #padelzen #zen #enzo #coach #coaching #superacion #confort #superacionpersonal #frasesdesuperació
  • 0 0 6 minutes ago
  • #พร้อมส่ง
 COACH F72667 SMALL ZOE CARRYALL
- Refined calf leather
- Handles with 4" drop
- Detachable strap with 23" drop for shoulder or crossbody wear
- Size : 9 1/2" (L) x 6 3/4" (H) x 4 1/2" (W)

Style No. #f72667 🔸Price: 4,890.- ✨สินค้ามีหลายแบบ อาจจะโพสต์ไม่ทันลูกค้าสามารถส่งแบบมาตรวจสอบราคากับทางร้านได้น่ะคะ✨
#coach #coachbag #coachพร้อมส่ง #coachoutletusa #coach1ซิป #coachthailand #coachshop #coachbackpack #กระเป๋าสตางค์ #เป้coach #coachcrossbodybag #กระเป๋าสตางค์coach #coachoutletusa #coachoutlet  #coachcrossbody #กระเป๋าcoach #กระเป๋าcoachพร้อมส่ง #กระเป๋า #กระเป๋าแบรนด์เนม 
#ราคาแต่ละรอบอาจแตกต่างกัน 
#ยึดราคาปัจจุบันหรือตรวจสอบราคาปัจจุบันทุกครั้งก่อนชำระเงิน 
#shopbymakawan #brandnamebybunny
#สินค้าส่งตรงจากoutletและshopจากอเมริกาและอีกหลายประเทศทั่วโลก
#ลูกค้ามั่นใจในสินค้าของทางร้านได้น่ะคะ
#ทางร้านรับประกันสินค้าให้ลูกค้าทุกชิ้น 
#รับประกันสินค้าทุกชิ้นแท้100 #ไม่แท้ยินดีคืนเงิน 
#สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม 
IG : shopbymakawan 
FB : Brandname by Bunny 
ID Line : tansila หรือ https://bit.ly/2CAB9hQ
☎️ 09-5462-8655

all about healthy, all about beauty,all about authentic brandname .
  • #พร ้อมส่ง
    COACH F72667 SMALL ZOE CARRYALL
    - Refined calf leather
    - Handles with 4" drop
    - Detachable strap with 23" drop for shoulder or crossbody wear
    - Size : 9 1/2" (L) x 6 3/4" (H) x 4 1/2" (W)

    Style No. #f72667 🔸Price: 4,890.- ✨สินค้ามีหลายแบบ อาจจะโพสต์ไม่ทันลูกค้าสามารถส่งแบบมาตรวจสอบราคากับทางร้านได้น่ะคะ✨
    #coach #coachbag #coachพร ้อมส่ง #coachoutletusa #coach1ซ ิป #coachthailand #coachshop #coachbackpack #กระเป ๋าสตางค์ #เป ้coach #coachcrossbodybag #กระเป ๋าสตางค์coach #coachoutletusa #coachoutlet #coachcrossbody #กระเป ๋าcoach #กระเป ๋าcoachพร้อมส่ง #กระเป ๋า #กระเป ๋าแบรนด์เนม
    #ราคาแต ่ละรอบอาจแตกต่างกัน
    #ย ึดราคาปัจจุบันหรือตรวจสอบราคาปัจจุบันทุกครั้งก่อนชำระเงิน
    #shopbymakawan #brandnamebybunny
    #ส ินค้าส่งตรงจากoutletและshopจากอเมริกาและอีกหลายประเทศทั่วโลก
    #ล ูกค้ามั่นใจในสินค้าของทางร้านได้น่ะคะ
    #ทางร ้านรับประกันสินค้าให้ลูกค้าทุกชิ้น
    #ร ับประกันสินค้าทุกชิ้นแท้100 #ไม ่แท้ยินดีคืนเงิน
    #สอบถามข ้อมูลเพิ่มเติม
    IG : shopbymakawan
    FB : Brandname by Bunny
    ID Line : tansila หรือ https://bit.ly/2CAB9hQ
    ☎️ 09-5462-8655

    all about healthy, all about beauty,all about authentic brandname .
  • 0 0 6 minutes ago
  • [Calendrier de l'avent : Jour 5]⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Un jour, on se pèse, on se regarde dans le miroir et on se dit "ça suffit !". Ça y est, on a eu le déclic, il faut absolument qu'on perde du poids, on ne peut pas rester comme ça.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Alors on tape sur internet "régime pour perdre du poids rapidement" parce qu'on n'en peut plus de notre corps, on veut se débarrasser de nos kilos au plus vite !⁣⁣⁣
Ou alors on se décide à attaquer le régime draconien dont on avait entendu parler il y a 3 semaines.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Vous connaissez la suite. On perd du poids, au début c'est la fête, puis la volonté diminue, on ne suit plus et on reprend tout... voire plus !⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🤔 Mais pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
❌ Tout d'abord, les régimes sont souvent temporaires. On veut perdre tout le poids qu'on souhaite grâce au régime puis retourner à notre alimentation d'avant. Sauf que si c'est cette dernière qui nous a fait grossir en premier lieu, il en sera de même après le régime.⁣⁣⁣
⁣⁣
❌ Les régimes fonctionnent à la volonté. Et, on le sait tous, nous en avons une quantité limitée. On ne peut pas tenir sur le long terme grâce à la volonté.⁣⁣⁣
⁣⁣
❌ Les régimes travaillent sur les symptômes et non la cause. Vous êtes en surpoids, ça signifie que vous mangez trop, donc les régimes vous font manger moins. C'est logique. Sauf que les régimes ne traitent pas la cause initiale qui est "Pourquoi vous mangez plus que ce dont votre corps a besoin ?". Et résoudre cette problématique est essentielle pour une perte de poids sur le long terme.⁣⁣⁣
⁣⁣
❌ Les régimes diminuent votre plaisir avec la nourriture (ce qu'on mange est rarement hyper bon et fun) sans s'occuper de votre désir pour elle. En gros, vous allez continuer à avoir autant envie de la nourriture mais vous ne pourrez pas en manger. Vous allez vous sentir en privation, en restriction et vous finirez par craquer et abandonner.⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
A la place d'un régime, je vous conseille un bon coaching pour travailler sur vos émotions et sur la cause initiale de votre surpoids ✌⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
A demain pour un nouveau conseil ☃️
  • [Calendrier de l'avent : Jour 5]⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Un jour, on se pèse, on se regarde dans le miroir et on se dit "ça suffit !". Ça y est, on a eu le déclic, il faut absolument qu'on perde du poids, on ne peut pas rester comme ça.⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Alors on tape sur internet "régime pour perdre du poids rapidement" parce qu'on n'en peut plus de notre corps, on veut se débarrasser de nos kilos au plus vite !⁣⁣⁣
    Ou alors on se décide à attaquer le régime draconien dont on avait entendu parler il y a 3 semaines.⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    Vous connaissez la suite. On perd du poids, au début c'est la fête, puis la volonté diminue, on ne suit plus et on reprend tout... voire plus !⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    🤔 Mais pourquoi les régimes ne fonctionnent pas ?⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    ❌ Tout d'abord, les régimes sont souvent temporaires. On veut perdre tout le poids qu'on souhaite grâce au régime puis retourner à notre alimentation d'avant. Sauf que si c'est cette dernière qui nous a fait grossir en premier lieu, il en sera de même après le régime.⁣⁣⁣
    ⁣⁣
    ❌ Les régimes fonctionnent à la volonté. Et, on le sait tous, nous en avons une quantité limitée. On ne peut pas tenir sur le long terme grâce à la volonté.⁣⁣⁣
    ⁣⁣
    ❌ Les régimes travaillent sur les symptômes et non la cause. Vous êtes en surpoids, ça signifie que vous mangez trop, donc les régimes vous font manger moins. C'est logique. Sauf que les régimes ne traitent pas la cause initiale qui est "Pourquoi vous mangez plus que ce dont votre corps a besoin ?". Et résoudre cette problématique est essentielle pour une perte de poids sur le long terme.⁣⁣⁣
    ⁣⁣
    ❌ Les régimes diminuent votre plaisir avec la nourriture (ce qu'on mange est rarement hyper bon et fun) sans s'occuper de votre désir pour elle. En gros, vous allez continuer à avoir autant envie de la nourriture mais vous ne pourrez pas en manger. Vous allez vous sentir en privation, en restriction et vous finirez par craquer et abandonner.⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    A la place d'un régime, je vous conseille un bon coaching pour travailler sur vos émotions et sur la cause initiale de votre surpoids ✌⁣⁣⁣
    ⁣⁣⁣
    A demain pour un nouveau conseil ☃️
  • 0 1 6 minutes ago
  • "MAK AI HOT NYER AWAK.. MEH GRAB 💥YES 💥YES PROMO
.
RM390.00
.
💥YES 💥 RM390.00
.
💥YES 💥 RM390.00
.
💥YES 💥 RM390.00
.
MINI SAGE CARRYALL IN SIGNATURE CANVAS .
(COACH F29434)
RED BLACK BROWN/CHALK/IMITATION GOLD
.
Product Details:
💋Signature coated canvas with smooth leather details
💋Center zip compartment
Snap closure, fabric lining
💋Handles with 4" drop
Detachable strap with 20" drop for shoulder or crossbody wear
💋9 3/4" (L) x 6 3/4" (H) x 4 1/4" (W)
.
MYR 440 (PRE-ORDER)
💰50% Deposit accepted
Pre-Order Basis: ETA 2-3 WEEKS
.
MYR 550 (READY STOCK)
(Kindly ask for AVAILABLE item)
.
📮Semenanjung: RM7
📮Sabah Sarawak: RM10
.
📌 Kindly click link bio @authentic_bynana for inquiry n price quote
.
#authenticbag #authentichandbag #100authentic #coach #handbagcoachori #coachorimurah #wrisletcoach #handbagcoach #authenticcoach #trustedsellercoach #handbagraya2019
  • "MAK AI HOT NYER AWAK.. MEH GRAB 💥YES 💥YES PROMO
    .
    RM390.00
    .
    💥YES 💥 RM390.00
    .
    💥YES 💥 RM390.00
    .
    💥YES 💥 RM390.00
    .
    MINI SAGE CARRYALL IN SIGNATURE CANVAS .
    (COACH F29434)
    RED BLACK BROWN/CHALK/IMITATION GOLD
    .
    Product Details:
    💋Signature coated canvas with smooth leather details
    💋Center zip compartment
    Snap closure, fabric lining
    💋Handles with 4" drop
    Detachable strap with 20" drop for shoulder or crossbody wear
    💋9 3/4" (L) x 6 3/4" (H) x 4 1/4" (W)
    .
    MYR 440 (PRE-ORDER)
    💰50% Deposit accepted
    Pre-Order Basis: ETA 2-3 WEEKS
    .
    MYR 550 (READY STOCK)
    (Kindly ask for AVAILABLE item)
    .
    📮Semenanjung: RM7
    📮Sabah Sarawak: RM10
    .
    📌 Kindly click link bio @authentic_bynana for inquiry n price quote
    .
    #authenticbag #authentichandbag #100authentic #coach #handbagcoachori #coachorimurah #wrisletcoach #handbagcoach #authenticcoach #trustedsellercoach #handbagraya2019
  • 1 0 6 minutes ago
  • BSC CLUB's SWIMMING & BADMINTON COACHING CLINICS:
- FREE for BSC Club member (RM 20.00 for non-BSC Club member)
- REGISTER NOW  at http://bit.do/fiLfZ - BADMINTON CLINIC (22 & 29 Dec and 5 & 12 Jan)
- from 11:00am to 1:00pm @ BSC Club
- program includes basic footwork, agility, physical conditioning,
injury prevention, tips & sparring sessions. - SWIMMING CLINIC (14, 21 & 28 Dec and 14 Jan)
- from 3:00pm to 3:45pm and 3:45pm to 4:30pm
- program includes swimming fundamental, body control, and
break the fear of water!

Click here to sign up http://bit.do/fiLfZ ... and have fun :) #bandarsericoalfields #swimming #badminton #class #coach
  • BSC CLUB's SWIMMING & BADMINTON COACHING CLINICS:
    - FREE for BSC Club member (RM 20.00 for non-BSC Club member)
    - REGISTER NOW at http://bit.do/fiLfZ - BADMINTON CLINIC (22 & 29 Dec and 5 & 12 Jan)
    - from 11:00am to 1:00pm @ BSC Club
    - program includes basic footwork, agility, physical conditioning,
    injury prevention, tips & sparring sessions. - SWIMMING CLINIC (14, 21 & 28 Dec and 14 Jan)
    - from 3:00pm to 3:45pm and 3:45pm to 4:30pm
    - program includes swimming fundamental, body control, and
    break the fear of water!

    Click here to sign up http://bit.do/fiLfZ ... and have fun :) #bandarsericoalfields #swimming #badminton #class #coach
  • 0 0 7 minutes ago
  • Vi må begynne å fokusere mer på hva kroppene våre kan gjøre enn på hvordan de ser ut. Vi har alle ting vi kan være misfornøyd med men hva om vi velger å ignorere de og heller fokusere på de tingene vi elsker om oss selv!?! Nevne 3 ting du elsker om kroppen din!

Jeg liker best mine øyevipper, mage og min 🍑
  • Vi må begynne å fokusere mer på hva kroppene våre kan gjøre enn på hvordan de ser ut. Vi har alle ting vi kan være misfornøyd med men hva om vi velger å ignorere de og heller fokusere på de tingene vi elsker om oss selv!?! Nevne 3 ting du elsker om kroppen din!

    Jeg liker best mine øyevipper, mage og min 🍑
  • 2 1 8 minutes ago
  • 🎉สินค้าพรีออเดอร์ ราคาพิเศษ⠀
🎉ราคาดีดี๊ช่วงปลายปีนะคะ⠀
📌รุ่นนี้พรีเพียง 4590.- มัดจำ 2000 ส่งฟรี ems จ้า⠀
::⠀
◤Ⓡⓐⓘⓝⓔⓨ99◢⠀
╰☆ติดต่อสอบถาม⠀
♡ Line ID:: @rainey99 (มี@ด้วยค่ะ)⠀
♡ FB page Inbox :: @Rainey99⠀
::⠀
✪ สินค้าทุกชิ้นพร้อมส่งที่ไทยนะคะ รวดเร็ว ไม่ต้องรอนาน⠀
✪ สินค้าทุกชิ้นในร้านของแท้ 100% สต๊อคแน่น⠀
✪ สินค้าส่วนใหญ่นำเข้าจาก USA outlet⠀
::⠀
- สนใจดูสินค้าเพิ่ม 👉🏻แอด line@: @rainey99 (มี@ด้วย)⠀
::⠀
- แอดแล้วทักแม่ค้ามานะคะ ยินดีต้อนรับจร้า⠀
***ราคาสินค้าปรับขึ้นลง ตามค่าเงิน แล้วแต่รอบที่นำเข้ามา
  • 🎉สินค้าพรีออเดอร์ ราคาพิเศษ⠀
    🎉ราคาดีดี๊ช่วงปลายปีนะคะ⠀
    📌รุ่นนี้พรีเพียง 4590.- มัดจำ 2000 ส่งฟรี ems จ้า⠀
    ::⠀
    ◤Ⓡⓐⓘⓝⓔⓨ99◢⠀
    ╰☆ติดต่อสอบถาม⠀
    ♡ Line ID:: @rainey99 (มี@ด้วยค่ะ)⠀
    ♡ FB page Inbox :: @Rainey99
    ::⠀
    ✪ สินค้าทุกชิ้นพร้อมส่งที่ไทยนะคะ รวดเร็ว ไม่ต้องรอนาน⠀
    ✪ สินค้าทุกชิ้นในร้านของแท้ 100% สต๊อคแน่น⠀
    ✪ สินค้าส่วนใหญ่นำเข้าจาก USA outlet⠀
    ::⠀
    - สนใจดูสินค้าเพิ่ม 👉🏻แอด [email protected]: @rainey99 (มี@ด้วย)⠀
    ::⠀
    - แอดแล้วทักแม่ค้ามานะคะ ยินดีต้อนรับจร้า⠀
    ***ราคาสินค้าปรับขึ้นลง ตามค่าเงิน แล้วแต่รอบที่นำเข้ามา
  • 0 1 8 minutes ago
  • An outdoor workout when it’s so cold? 🥶 Don't worry, Oath of Kings will make you warm in no time. 🔥 We will start with 5 Burpees and 25 Squat Jumps when the GOLIAZ Voice tells us to run, we start covering 50m Walls (a Wall is one way from the start to the finish line) forth and back. 🏃 With each round, we will do one Burpee more and one Squat Jump less. Until you can’t finish the sequence before listening to ”run” and you are broken. 💀
Which will be your strategy? 🤓 Going all-in for the Burpees part to have more rounds or running like crazy to cover more Walls? Be wise! 😉
  • An outdoor workout when it’s so cold? 🥶 Don't worry, Oath of Kings will make you warm in no time. 🔥 We will start with 5 Burpees and 25 Squat Jumps when the GOLIAZ Voice tells us to run, we start covering 50m Walls (a Wall is one way from the start to the finish line) forth and back. 🏃 With each round, we will do one Burpee more and one Squat Jump less. Until you can’t finish the sequence before listening to ”run” and you are broken. 💀
    Which will be your strategy? 🤓 Going all-in for the Burpees part to have more rounds or running like crazy to cover more Walls? Be wise! 😉
  • 3 1 8 minutes ago
  • Une question: souhaitez vous être comme tout le monde? Ou être spécial? Un choix, un mode de vie
  • Une question: souhaitez vous être comme tout le monde? Ou être spécial? Un choix, un mode de vie
  • 0 1 11 minutes ago
  • Dziękujemy za wspólną grę drużynie GKS Dąb Gaszowice z którą drużyna rocznika 2011 rozegrała mecz sparingowy ⚽️ Brawa dla obu ekip za rozegranie świetnych zawodów 👏🏼 ⚪️🔵
  • Dziękujemy za wspólną grę drużynie GKS Dąb Gaszowice z którą drużyna rocznika 2011 rozegrała mecz sparingowy ⚽️ Brawa dla obu ekip za rozegranie świetnych zawodów 👏🏼 ⚪️🔵
  • 23 1 13 hours ago