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combattimento - 25.7k posts

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  • 🐺 Casata Stark.
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  • 638 8 14 May, 2019
  • Sailor Moon e Pocahontas...prossimamente ancora insieme in nuove avventure!♥️💥😂
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  • 955 31 22 May, 2019
  • Sono Sempre state una mia Grande Passione fin da quando ero ragazzino: Le Arti Marziali! 🤼‍♂️🥋Non tanto per una mera questione di Auto Difesa, quanto per la Disciplina Mentale che assumi e che ti porti dietro per il resto della tua Vita! 🙏🏻 •

Ho chiesto al buon @iammadda Campione Italiano di Taekwondo 🇮🇹 di togliermi un po’ di Polvere di dosso e darmi una Lezioncina! Prima Regola: NON ARRENDERSI MAI!! LEVEL 1 😜🔥 •
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🎬 @albertomartinetti 🏩 @gruppominihotel
  • Sono Sempre state una mia Grande Passione fin da quando ero ragazzino: Le Arti Marziali! 🤼‍♂️🥋Non tanto per una mera questione di Auto Difesa, quanto per la Disciplina Mentale che assumi e che ti porti dietro per il resto della tua Vita! 🙏🏻 •

    Ho chiesto al buon @iammadda Campione Italiano di Taekwondo 🇮🇹 di togliermi un po’ di Polvere di dosso e darmi una Lezioncina! Prima Regola: NON ARRENDERSI MAI!! LEVEL 1 😜🔥 •



    🎬 @albertomartinetti 🏩 @gruppominihotel
  • 60,820 4,804 24 June, 2019

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  • L'immaginazione é una funzione importantissima e spesso sottostimata da tutti: rappresentare mentalmente una scena puó invece preparare il nostro cervello ad affrontarla realmente. Pensiamo ad un esame, una presentazione di lavoro....ma anche ad una competizione sportiva. Molti atleti infatti la utilizzano quotidianamente nelle tecniche di visualizzazione, come parte integrante del training e della competizione. Queste tecniche consentono di coltivare lo spirito competitivo ma anche di creare una nuova consapevolezza mentale e un maggior senso di benessere e di fiducia in se stessi.
Ho giá parlato di visualizzazioni in più post, ma vediamo come realizzarla: 
1) Definizione dell’obiettivo. Per prima cosa bisogna scegliere con cura e precisione l’obiettivo che si intende perseguire con la visualizzazione. 
2) Immaginare il processo per il raggiungimento dell’obiettivo. Una volta definito il traguardo, focalizzare quali azioni devono essere intraprese per raggiungerlo. Queste azioni devono essere pensate nel breve-medio termine, non troppo in là nel tempo. 
3) Immaginare se stessi mentre si compiono queste azioni. 
4) Ripetere la visualizzazione! Ogni giorno è necessario visualizzare per almeno 5 minuti se stessi mentre vengono compiute con estrema naturalezza le azioni necessarie a raggiungere i propri obiettivi. 
Questa tecnica permette di arrivare preparati alle situazioni di gara e di gestire anche gli imprevisti, perché li abbiamo già “provati” con la nostra mente.

Fonte: Afremow, J. (2015). Mente da Campione: Come i grandi atleti pensano, si allenano e vincono. Edizioni Ferrari Sinibaldi

#tennis #calcio #combattimento #sport #vittoria #regionali #nazionali #tennis #atletica #sci #dimagrire #boxe #maratona #allenamento #genitori #allenatore #mamma #ginnastica #nuoto #basket #danza #ciclismo #pallavolo #equitazione #judo #milano #ansia #infortunio
  • L'immaginazione é una funzione importantissima e spesso sottostimata da tutti: rappresentare mentalmente una scena puó invece preparare il nostro cervello ad affrontarla realmente. Pensiamo ad un esame, una presentazione di lavoro....ma anche ad una competizione sportiva. Molti atleti infatti la utilizzano quotidianamente nelle tecniche di visualizzazione, come parte integrante del training e della competizione. Queste tecniche consentono di coltivare lo spirito competitivo ma anche di creare una nuova consapevolezza mentale e un maggior senso di benessere e di fiducia in se stessi.
    Ho giá parlato di visualizzazioni in più post, ma vediamo come realizzarla:
    1) Definizione dell’obiettivo. Per prima cosa bisogna scegliere con cura e precisione l’obiettivo che si intende perseguire con la visualizzazione.
    2) Immaginare il processo per il raggiungimento dell’obiettivo. Una volta definito il traguardo, focalizzare quali azioni devono essere intraprese per raggiungerlo. Queste azioni devono essere pensate nel breve-medio termine, non troppo in là nel tempo.
    3) Immaginare se stessi mentre si compiono queste azioni.
    4) Ripetere la visualizzazione! Ogni giorno è necessario visualizzare per almeno 5 minuti se stessi mentre vengono compiute con estrema naturalezza le azioni necessarie a raggiungere i propri obiettivi.
    Questa tecnica permette di arrivare preparati alle situazioni di gara e di gestire anche gli imprevisti, perché li abbiamo già “provati” con la nostra mente.

    Fonte: Afremow, J. (2015). Mente da Campione: Come i grandi atleti pensano, si allenano e vincono. Edizioni Ferrari Sinibaldi

    #tennis #calcio #combattimento #sport #vittoria #regionali #nazionali #tennis #atletica #sci #dimagrire #boxe #maratona #allenamento #genitori #allenatore #mamma #ginnastica #nuoto #basket #danza #ciclismo #pallavolo #equitazione #judo #milano #ansia #infortunio
  • 56 8 3 hours ago
  • IWKACADEMY 1°,2°,3°👊🐉
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  • 31 1 17 July, 2019
  • 27 1 17 July, 2019
  • Del tipo grappling e bjj sono the best x me ma anke taekwon-do e aikido non mi dispiacciono.... la tenuta di grappling mi è stata regalata da il mio maestro d appunto bjj e grappling onorato che me li ha dati a me. Ora se io volessi fare massa e parte superiore del corpo quale arte o integrazione mi consigliate?? Il kimono è A1 peso 58kg e sn altro 1.75 non avendo da piccolo fatto altre arti ero un libro bianco e la bjj è entrata meglio in me. Vorrei integrare con una tecnica che si basi sulla parte superiore e come fare massa anche grassa xk non riesco ad ingrassare.ora il mio maestro è in ferie con seminari vari x 3 mesi.  Suggerimenti? Anke combo tipo aikido più palestra mirata...continuando insieme alla bjj. Nn so sn confuso. Bjj e grappling 4 ever #grappling #kimono #greenbelt #taekwondo #bjj #palestra #stareinforma #pensieri #cosafaccio #artimarziali #combattimento #oss
  • Del tipo grappling e bjj sono the best x me ma anke taekwon-do e aikido non mi dispiacciono.... la tenuta di grappling mi è stata regalata da il mio maestro d appunto bjj e grappling onorato che me li ha dati a me. Ora se io volessi fare massa e parte superiore del corpo quale arte o integrazione mi consigliate?? Il kimono è A1 peso 58kg e sn altro 1.75 non avendo da piccolo fatto altre arti ero un libro bianco e la bjj è entrata meglio in me. Vorrei integrare con una tecnica che si basi sulla parte superiore e come fare massa anche grassa xk non riesco ad ingrassare.ora il mio maestro è in ferie con seminari vari x 3 mesi. Suggerimenti? Anke combo tipo aikido più palestra mirata...continuando insieme alla bjj. Nn so sn confuso. Bjj e grappling 4 ever #grappling #kimono #greenbelt #taekwondo #bjj #palestra #stareinforma #pensieri #cosafaccio #artimarziali #combattimento #oss
  • 8 0 15 July, 2019
  • 22 2 15 July, 2019
  • True strength is not always revealed through victory.
 Stand up, try again, and show strength of spirit. - Rickson Gracie
  • True strength is not always revealed through victory.
    Stand up, try again, and show strength of spirit. - Rickson Gracie
  • 18 2 15 July, 2019