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  • MOUSSE DE CHOCOLATE (4 TAÇAS) FIT

INGREDIENTES
100 miligramas de tâmaras secas
250 mililitros de bebida vegetal ou leite
200 g de chocolate preto de pelo menos 75% de cacau
.
MODO DE PREPARO
Coloque as tâmaras descaroçadas para demolhar em um copo alto com 120 mililitros de água quente
(30min é o tempo mínimo para obter um creme macio)
 Derreta o chocolate em banho Maria. Enquanto o chocolate derrete triture as tâmaras (com água) em creme. 
Em seguidas aqueça o leite no microondas e depois junte ao creme e volte a triturar para misturar, coloque o chocolate na mistura anterior e volte a triturar para misturar. Divida por copos e leve pra geladeira por duas horas até dar o ponto de mousse

Click no link da Bio e adquira receitas ainda mais saborosas!!! .
#receitasbasicasfit #receitasfit #receitas #receitasfitness #saudavel #facilita #focodieta #dietasemsofrer #dieta #gostosura #começandodiabem #comecandoadieta #começandoadieta #mousse #chocolate #vidasaudavel 
#saude
  • MOUSSE DE CHOCOLATE (4 TAÇAS) FIT

    INGREDIENTES
    100 miligramas de tâmaras secas
    250 mililitros de bebida vegetal ou leite
    200 g de chocolate preto de pelo menos 75% de cacau
    .
    MODO DE PREPARO
    Coloque as tâmaras descaroçadas para demolhar em um copo alto com 120 mililitros de água quente
    (30min é o tempo mínimo para obter um creme macio)
    Derreta o chocolate em banho Maria. Enquanto o chocolate derrete triture as tâmaras (com água) em creme.
    Em seguidas aqueça o leite no microondas e depois junte ao creme e volte a triturar para misturar, coloque o chocolate na mistura anterior e volte a triturar para misturar. Divida por copos e leve pra geladeira por duas horas até dar o ponto de mousse

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    #saude
  • 9 1 9 August, 2019
  • Seus 11 meses chegou...
Já se passaram 11 meses e eu ainda nem acredito,  que meu bebezão tá crescendo... já passei muitas experiências com ele só tenho a aprender mais e mais .. E olha que amor é esse emm? 
Faço tudo para o seu melhor meu filho.. enfim💕💕
Último Mesversario tá chegando tô ficando até triste 😭, e logo em seguida começar os preparativos do seu 1 aninho ..😍 💙

#11meses #11 #muitoamorenvolvido
#11mesesdevida #babyboy
#bomdia
#começandodiabem
  • Seus 11 meses chegou...
    Já se passaram 11 meses e eu ainda nem acredito, que meu bebezão tá crescendo... já passei muitas experiências com ele só tenho a aprender mais e mais .. E olha que amor é esse emm?
    Faço tudo para o seu melhor meu filho.. enfim💕💕
    Último Mesversario tá chegando tô ficando até triste 😭, e logo em seguida começar os preparativos do seu 1 aninho ..😍 💙

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    #11mesesdevida #babyboy
    #bomdia
    #começandodiabem
  • 24 0 3 December, 2018
  • Você já perceber que quando se espreguiça ao acordar, é o seu primeiro exercício de alongamento do dia? E acontece naturalmente. 
Além de começar o dia em um ritmo mais tranqüilo, fazer alongamentos ao acordar é importante porque nós não controlamos a postura quando estamos dormindo e ativa o bom humor. Dessa forma, alongar-se ao acordar ajuda a “despertar” os músculos e eliminar a tensão provocada por essa má postura do sono. Além disso, tem ação de relaxamento; é muito benéfico para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis,  ativa a circulação, ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo, ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais, dentre outros. 
A regularidade e o relaxamento são os fatores mais importantes para o alongamento, que deve ser feito lentamente e sem tensionamento. O alongamento pode ser feito pela manhã, pela tarde ou pela noite, em pé, sentado ou deitado, ou seja, sempre que tiver vontade.

Para saber mais sobre relaxamento, alinhamento, boa potura, energia e qualidade de vida, acesse nosso link na Bio (perfil) 💪🏾💪🏾💪🏾🏋🏋🏋.
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#alongamento #espreguiçar #relaxamento #xôtensão #bomhumorsempre #ativamentesaúde #movimentos #boapostura #leveza #vidasaudavel #energiapositiva #começandodiabem #exercitarfazbem #exerciciosemcasa #esporteévida
#bemestarbem #equilíbrio #equilíbriodocorpoedamente🙇 #vivercomqualidade  #viverleve
  • Você já perceber que quando se espreguiça ao acordar, é o seu primeiro exercício de alongamento do dia? E acontece naturalmente.
    Além de começar o dia em um ritmo mais tranqüilo, fazer alongamentos ao acordar é importante porque nós não controlamos a postura quando estamos dormindo e ativa o bom humor. Dessa forma, alongar-se ao acordar ajuda a “despertar” os músculos e eliminar a tensão provocada por essa má postura do sono. Além disso, tem ação de relaxamento; é muito benéfico para a coordenação, pois os movimentos se tornam mais soltos e fáceis, ativa a circulação, ajuda no aquecimento, à medida que eleva a temperatura do corpo, ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais, dentre outros.
    A regularidade e o relaxamento são os fatores mais importantes para o alongamento, que deve ser feito lentamente e sem tensionamento. O alongamento pode ser feito pela manhã, pela tarde ou pela noite, em pé, sentado ou deitado, ou seja, sempre que tiver vontade.

    Para saber mais sobre relaxamento, alinhamento, boa potura, energia e qualidade de vida, acesse nosso link na Bio (perfil) 💪🏾💪🏾💪🏾🏋🏋🏋.
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    #alongamento #espreguiçar #relaxamento #xôtensão #bomhumorsempre #ativamentesaúde #movimentos #boapostura #leveza #vidasaudavel #energiapositiva #começandodiabem #exercitarfazbem #exerciciosemcasa #esporteévida
    #bemestarbem #equilíbrio #equilíbriodocorpoedamente 🙇 #vivercomqualidade #viverleve
  • 30 2 3 May, 2018
  • Aprendi que nessa loucura chamada vida.
Devemos agarrar com todas as forças  quem nos traga paz.
#maridomeu 
#começandodiabem 💪❤😉
  • Aprendi que nessa loucura chamada vida.
    Devemos agarrar com todas as forças quem nos traga paz.
    #maridomeu
    #começandodiabem 💪❤😉
  • 42 1 13 December, 2017
  • Receita do UWA para começar o dia bem: 1/2 xicará de bom humor, 2 colheres de amor, 1 copo de empatia, e muito (muito mesmo) café ☕
#uwa #café #começandodiabem ☎ (16) 3442-9012
💻 www.uwacafe.com.br
📧 contato@uwacafe.com
  • Receita do UWA para começar o dia bem: 1/2 xicará de bom humor, 2 colheres de amor, 1 copo de empatia, e muito (muito mesmo) café ☕
    #uwa #café #começandodiabem ☎ (16) 3442-9012
    💻 www.uwacafe.com.br
    📧 contato@uwacafe.com
  • 45 0 29 August, 2017
  • Só sei que no vale da sombra e da morte eu fechei os olhos e passei Só tenho à agradecer por cada dia (obrigado) e por me fazer maior do que qualquer problema tem quem não acredite em ti, enfim Eu acredito por saber que o senhor também acredita em mim ▶🎵🔊 #começandodiabem
#booraa #bdia #obgdDEUS
  • Só sei que no vale da sombra e da morte eu fechei os olhos e passei Só tenho à agradecer por cada dia (obrigado) e por me fazer maior do que qualquer problema tem quem não acredite em ti, enfim Eu acredito por saber que o senhor também acredita em mim ▶🎵🔊 #começandodiabem
    #booraa #bdia #obgdDEUS
  • 12 0 4 May, 2017
  • E então eu acordo pela manhã  e me deparo com uma linda cesta de café da manhã 😍😍😀#maravilinda #começandodiabem #2.3 ✌👏👏
  • E então eu acordo pela manhã e me deparo com uma linda cesta de café da manhã 😍😍😀 #maravilinda #começandodiabem #2 .3 ✌👏👏
  • 20 6 27 April, 2017