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comodoro - 139.7k posts

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  • Já que é dia de #TBT vai mais um projeto da #MamaeAcelerada PRA VOCÊS!!! Vamos andar e falar muito sobre carros antigos! Eu não conheço nada, mas os donos dessas preciosidades sim e são eles que contam tudo pra gente! Já aviso: vai rolar sessão de nostalgia para a geração carburada, bons aprendizados para a turminha da injeção eletrônica e muitas risadas porque foi de longe o melhor teste que eu já fiz! Meu profundo respeito e admiração pelas pessoas que conseguem manter quase intacta essa parte importante da nossa história, como o Rodrigo, dono desse Opalão Comodoro, que transformou sua paixão por carros clássicos em uma grife de roupas e acessórios, a @frotadocromado ! Tudo nos DESTAQUES! ❤🏁👨‍🦳 #cars #car #carro #carros #oldcar #oldcars #classiccar #classiccars #Opala #Comodoro #opalacomodoro
  • Já que é dia de #TBT vai mais um projeto da #MamaeAcelerada PRA VOCÊS!!! Vamos andar e falar muito sobre carros antigos! Eu não conheço nada, mas os donos dessas preciosidades sim e são eles que contam tudo pra gente! Já aviso: vai rolar sessão de nostalgia para a geração carburada, bons aprendizados para a turminha da injeção eletrônica e muitas risadas porque foi de longe o melhor teste que eu já fiz! Meu profundo respeito e admiração pelas pessoas que conseguem manter quase intacta essa parte importante da nossa história, como o Rodrigo, dono desse Opalão Comodoro, que transformou sua paixão por carros clássicos em uma grife de roupas e acessórios, a @frotadocromado ! Tudo nos DESTAQUES! ❤🏁👨‍🦳 #cars #car #carro #carros #oldcar #oldcars #classiccar #classiccars #Opala #Comodoro #opalacomodoro
  • 548 11 20 February, 2020
  • Opala 74 - Etapa - Limpeza da chapa.
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  • 2,788 24 14 January, 2020

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  • En el marco de la campaña #MiMundo2020 se recibieron más de 100 fotos de personas que enviaban su mensaje ecológico. 
Hoy abordaremos algunas de estas propuestas con 2 expertas en la materia, consultoras ambientales: Ariana Apesteguia @ariapezteguia y Constanza Gual @coquitaderada 🎙 te esperamos hoy sábado a las 12 hs por RadioDel Mar. *La campaña #MiMundo2020 fue creada por @instituto_altamira con el objetivo de generar conciencia, debate y mejor aún, lograr cambios conductuales en beneficio de nuestro planeta. #CambioClimático #Comodoro #Sábado
  • En el marco de la campaña #MiMundo2020 se recibieron más de 100 fotos de personas que enviaban su mensaje ecológico.
    Hoy abordaremos algunas de estas propuestas con 2 expertas en la materia, consultoras ambientales: Ariana Apesteguia @ariapezteguia y Constanza Gual @coquitaderada 🎙 te esperamos hoy sábado a las 12 hs por RadioDel Mar. *La campaña #MiMundo2020 fue creada por @instituto_altamira con el objetivo de generar conciencia, debate y mejor aún, lograr cambios conductuales en beneficio de nuestro planeta. #CambioClimático #Comodoro #Sábado
  • 4 0 25 minutes ago
  • HOY URBANA TE PROPONE DAR 3 RECICLABLES Y LLEVATE UN PLANTIN DE REGALO 🌱 ▶️ ¿Dónde?: Plaza San Martín (Escuela Perito Moreno) ✅¿Qué podés traer?:
Botellas de plástico (sin etiquetas, limpias y secas), botellas de vidrio o frascos, nylon, sachets de leche o yogurt (limpios y secos) 🌱♻️ Sumate a celebrar el Aniversario Nº 119 de #Comodoro 💚
📒 Única fecha. Entregamos 1 plantin por persona ⚠️
  • HOY URBANA TE PROPONE DAR 3 RECICLABLES Y LLEVATE UN PLANTIN DE REGALO 🌱 ▶️ ¿Dónde?: Plaza San Martín (Escuela Perito Moreno) ✅¿Qué podés traer?:
    Botellas de plástico (sin etiquetas, limpias y secas), botellas de vidrio o frascos, nylon, sachets de leche o yogurt (limpios y secos) 🌱♻️ Sumate a celebrar el Aniversario Nº 119 de #Comodoro 💚
    📒 Única fecha. Entregamos 1 plantin por persona ⚠️
  • 0 0 5 hours ago
  • A saudade mandou te buscar!

Olhai nosso tradicional FLASHBACK de volta! 
Os maiores sucessos dos anos 70, 80, 90 e 2000 no palco do Comodoro. Bora relembrar o passado da melhor maneira possível!! #comodoro #flashback
  • A saudade mandou te buscar!

    Olhai nosso tradicional FLASHBACK de volta!
    Os maiores sucessos dos anos 70, 80, 90 e 2000 no palco do Comodoro. Bora relembrar o passado da melhor maneira possível!! #comodoro #flashback
  • 25 0 8 hours ago
  • ▶︎NO TE VA GUSTAR!◀︎
ÚNICA VEZ!
ÚNICO SHOW!
#COMODORORIVADAVIA
🗓SÁBADO 14 Marzo - 21.30 hs
TEATRO M.AUXILIADORA
España y Sarmiento, Comodoro Rivadavia
👉🏼Punto de Venta:
Hans Sachs (Rivadavia 577)
portal.autoentrada.com
.
NUEVA GIRA, NUEVO SHOW
Con motivo de sus 25 años como banda, NTVG realizó la grabación de una pieza audiovisual donde revisó una buena parte de su carrera. Allí no sólo repasó hits como “Al Vacío”, “Chau” y “A las Nueve”, sino también otros temas que no suelen sonar en los shows masivos, pero que son fundamentales para sus discos.
A través de este trabajo y luego de ocho funciones agotadas en Montevideo y otras siete sold out en el Gran Rex; la banda uruguaya se lanza a la PATAGONIA con su nueva gira "OTRAS CANCIONES – 25 AÑOS", un espectáculo con el que regresa para festejar su CUARTO DE SIGLO JUNTO A VOS.
Esta vez, reinterpretarán sus temas de forma acústica, brindando al publico una experiencia única; cercana, íntima y personal. · VIDEOS
Chau ft. Julieta Venegas :
https://youtu.be/GbS2nCX-MW4
· A Las 9 :
https://youtu.be/30oa0b2mdUo
· Maldito Momento :
https://youtu.be/NvB0sFK1sjY .
.
Festejaremos con todo!
Siguenos en redes y entérate de todo!
Instagram : @arribaeltelon_argentina
Facebook : ArribaElTelónArgentina
.
#OtrasCanciones25años #ntvg #notevagustar #arribaeltelon #uruguay #argentina #girasur #rock #acustico #show #imperdible #unicavez #comodoro
  • ▶︎NO TE VA GUSTAR!◀︎
    ÚNICA VEZ!
    ÚNICO SHOW!
    #COMODORORIVADAVIA
    🗓SÁBADO 14 Marzo - 21.30 hs
    TEATRO M.AUXILIADORA
    España y Sarmiento, Comodoro Rivadavia
    👉🏼Punto de Venta:
    Hans Sachs (Rivadavia 577)
    portal.autoentrada.com
    .
    NUEVA GIRA, NUEVO SHOW
    Con motivo de sus 25 años como banda, NTVG realizó la grabación de una pieza audiovisual donde revisó una buena parte de su carrera. Allí no sólo repasó hits como “Al Vacío”, “Chau” y “A las Nueve”, sino también otros temas que no suelen sonar en los shows masivos, pero que son fundamentales para sus discos.
    A través de este trabajo y luego de ocho funciones agotadas en Montevideo y otras siete sold out en el Gran Rex; la banda uruguaya se lanza a la PATAGONIA con su nueva gira "OTRAS CANCIONES – 25 AÑOS", un espectáculo con el que regresa para festejar su CUARTO DE SIGLO JUNTO A VOS.
    Esta vez, reinterpretarán sus temas de forma acústica, brindando al publico una experiencia única; cercana, íntima y personal. · VIDEOS
    Chau ft. Julieta Venegas :
    https://youtu.be/GbS2nCX-MW4
    · A Las 9 :
    https://youtu.be/30oa0b2mdUo
    · Maldito Momento :
    https://youtu.be/NvB0sFK1sjY .
    .
    Festejaremos con todo!
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  • 76 1 9 hours ago
  • 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!!
𝙋𝙤𝙧 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙨𝙪 𝙖𝙥𝙤𝙮𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙜𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙚𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙡 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙙𝙤𝙧𝙚𝙨!!
𝑺𝒊𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔
𝑨𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑳𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆𝒔!!
#7k #comodororivadavia #bichonfrisé #pets #dogsofinstagram #comodoro #cute #puppy #dog
  • 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!!
    𝙋𝙤𝙧 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙨𝙪 𝙖𝙥𝙤𝙮𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙜𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙚𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙡 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙙𝙤𝙧𝙚𝙨!!
    𝑺𝒊𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔
    𝑨𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑳𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆𝒔!!
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  • 51 2 11 hours ago
  • La conciencia es incómoda.
.
Ser un@ mismo es incómodo.
.
Aceptar que estas percibiendo y que no estas loc@, es liberador.
.
Yo no estoy proyectando, como me dijo hoy un psicólogo, yo te estoy percibiendo.
.
¿Es incómodo que otro ponga en palabras lo que vos no te animas y escondes tras palabrerío sin sentido?
.
¿Te llama la atención todo esto, aunque hoy no estas listo para recibir la información que va a darte libertad?
.
Creeme que te entiendo. .
También compré espejitos de colores aunque sabía que no eran  piedras preciosas.
.
Era lo que podía recibir en ese momento.
.
Clases de Barras de Access disponibles! .
¿Elegís herramientas poderosas de desarrollo personal?
.
Te espero!
.
📲2804714851.
.
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.
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#trelew #rawson #madryn #radatilly #playaunion #comodoro
  • La conciencia es incómoda.
    .
    Ser [email protected] mismo es incómodo.
    .
    Aceptar que estas percibiendo y que no estas [email protected], es liberador.
    .
    Yo no estoy proyectando, como me dijo hoy un psicólogo, yo te estoy percibiendo.
    .
    ¿Es incómodo que otro ponga en palabras lo que vos no te animas y escondes tras palabrerío sin sentido?
    .
    ¿Te llama la atención todo esto, aunque hoy no estas listo para recibir la información que va a darte libertad?
    .
    Creeme que te entiendo. .
    También compré espejitos de colores aunque sabía que no eran piedras preciosas.
    .
    Era lo que podía recibir en ese momento.
    .
    Clases de Barras de Access disponibles! .
    ¿Elegís herramientas poderosas de desarrollo personal?
    .
    Te espero!
    .
    📲2804714851.
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    #trelew #rawson #madryn #radatilly #playaunion #comodoro
  • 3 0 11 hours ago
  • Vender é como jogar xadrez. Por isso, o autocontrole e inteligência estratégica fazem toda a diferença numa negociação ou mesmo na apresentação de um projeto ou produto. Partindo dos conceitos de inteligência emocional, Mileine Vargas  conduz os profissionais para a eliminação de seus medos e inibições, responsáveis por sabotar o processo, fazendo com que consigam atingir a performance desejada de maneira consistente e comprometida. E o principal: com sinceridade interna. O Workshop apresenta diversos tipos de crenças limitantes que equipes comerciais carregam a respeito do mercado, do País e, principalmente, a respeito delas próprias. Como resultado, os profissionais e equipes se compreendem como os únicos e grandes responsáveis pelo seu destino, trabalhando mais arduamente na busca de soluções, deixando de lado questões periféricas que não são determinantes para o processo, mas que acabam por atrapalhar e muito na performance. #VILHENA #coloradodooeste #cerejeiras #comodoro #Chupinguaia #cabixi #camposdejulio
  • Vender é como jogar xadrez. Por isso, o autocontrole e inteligência estratégica fazem toda a diferença numa negociação ou mesmo na apresentação de um projeto ou produto. Partindo dos conceitos de inteligência emocional, Mileine Vargas conduz os profissionais para a eliminação de seus medos e inibições, responsáveis por sabotar o processo, fazendo com que consigam atingir a performance desejada de maneira consistente e comprometida. E o principal: com sinceridade interna. O Workshop apresenta diversos tipos de crenças limitantes que equipes comerciais carregam a respeito do mercado, do País e, principalmente, a respeito delas próprias. Como resultado, os profissionais e equipes se compreendem como os únicos e grandes responsáveis pelo seu destino, trabalhando mais arduamente na busca de soluções, deixando de lado questões periféricas que não são determinantes para o processo, mas que acabam por atrapalhar e muito na performance. #VILHENA #coloradodooeste #cerejeiras #comodoro #Chupinguaia #cabixi #camposdejulio
  • 8 0 13 hours ago
  • Un poco de práctica... Lo sabes?
Volviste de vacaciones? 
Volviste a trabajar?
No te deprimas... Si Hay equipo? Hay opción!

Familia? 👪
Parejas? 👫
Amigaa/os?👬👭
Es para todos! Arma equipo y juga a esta nueva propuesta!

El 1er Juego de Escape. Arma un equipo y Rompe el molde!

Podrán hacerlo o quedarán atrapados?

Reserva, juga y corta con la rutina.
Cel: +54 297 4755 856

Facebook e Instagram: Anubis Tomb Escape
Anubis Tomb Escape. No entres Sólo!

#comodororivadavia #comodoro #villaradatilly #radatilly#escaperoom #juegosdeescape #chubut #patagonia #eventos
  • Un poco de práctica... Lo sabes?
    Volviste de vacaciones?
    Volviste a trabajar?
    No te deprimas... Si Hay equipo? Hay opción!

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    #comodororivadavia   #comodoro   #villaradatilly   #radatilly #escaperoom   #juegosdeescape   #chubut   #patagonia   #eventos
  • 1 0 14 hours ago
  • No sabes que haces el finde largo? Jugaste a ESCAPAR? 
Ahora en #comodoro hay opción!
.
Familia? 👪
Parejas? 👫
Amigaa/os?👬👭
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  • No sabes que haces el finde largo? Jugaste a ESCAPAR?
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    Familia? 👪
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    Podrán hacerlo o quedarán atrapados?

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    Facebook e Instagram: Anubis Tomb Escape
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  • 2 0 14 hours ago
  • 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!!
𝙋𝙤𝙧 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙨𝙪 𝙖𝙥𝙤𝙮𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙜𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙚𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙡 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙙𝙤𝙧𝙚𝙨!!
𝑺𝒊𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔
𝑨𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑳𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆𝒔!!
#7k #comodororivadavia #bichonfrisé #pets #dogsofinstagram #comodoro #cute #puppy #dog
  • 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!! 𝔾ℝ𝔸ℂ𝕀𝔸𝕊!!
    𝙋𝙤𝙧 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙨𝙪 𝙖𝙥𝙤𝙮𝙤 𝙡𝙡𝙚𝙜𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙡𝙤𝙨 𝙨𝙞𝙚𝙩𝙚 𝙢𝙞𝙡 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙙𝙤𝙧𝙚𝙨!!
    𝑺𝒊𝒈𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒄𝒓𝒆𝒄𝒊𝒆𝒏𝒅𝒐 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒉𝒆𝒓𝒎𝒐𝒔𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒖𝒏𝒊𝒅𝒂𝒅 𝒒𝒖𝒆 𝒔𝒐𝒎𝒐𝒔
    𝑨𝒎𝒂𝒏𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝑳𝒐𝒔 𝒂𝒏𝒊𝒎𝒂𝒍𝒆𝒔!!
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  • 52 2 14 hours ago
  • 👉 Es la disciplina que aplica los conocimientos, métodos y técnicas de investigación 🕵️‍♂️ que devienen de las ciencias naturales, en el examen del material sensible significativo relacionado con un presunto hecho delictuoso, con el fin de determinar en el auxilio de los órganos encargados de impartir justicia, su existencia, o bien reconstruirlo, o bien señalar y precisar la intervención de uno o varios sujetos en el mismo. ⠀
• Estudiá Tecnico Superior en Criminalística y descubrí la calidad de una buena formación.
⠀
⠀
🏢 Te esperamos en Aristóbulo del Valle 1555 - Comodoro Rivadavia
☎️ 297 4063258
⠀
#EstudiáenConsultar #tutiempoeshoy #Marzo2020 #Criminalistica #consultarGroup #estudiaadistancia #comodoro #patagonia
  • 👉 Es la disciplina que aplica los conocimientos, métodos y técnicas de investigación 🕵️‍♂️ que devienen de las ciencias naturales, en el examen del material sensible significativo relacionado con un presunto hecho delictuoso, con el fin de determinar en el auxilio de los órganos encargados de impartir justicia, su existencia, o bien reconstruirlo, o bien señalar y precisar la intervención de uno o varios sujetos en el mismo. ⠀
    • Estudiá Tecnico Superior en Criminalística y descubrí la calidad de una buena formación.


    🏢 Te esperamos en Aristóbulo del Valle 1555 - Comodoro Rivadavia
    ☎️ 297 4063258

    #EstudiáenConsultar #tutiempoeshoy #Marzo2020 #Criminalistica #consultarGroup #estudiaadistancia #comodoro #patagonia
  • 10 0 16 hours ago
  • Já ouviu falar no cremosíssimo Choco Leite 4 em 1 da KIBON? 😮⠀
⠀
É uma combinação de Chocolate, ChicaBon, Chocolate branco e Creme. Muito mais chocolate para você que ama essa maravilha! 🤩🍫⠀
⠀
Vem pro Pattu ter uma vida mais cremosa. 😛⠀
⠀
#pattusupermercado #supermercadocomodoro #comodoro #compras #qualidade
  • Já ouviu falar no cremosíssimo Choco Leite 4 em 1 da KIBON? 😮⠀

    É uma combinação de Chocolate, ChicaBon, Chocolate branco e Creme. Muito mais chocolate para você que ama essa maravilha! 🤩🍫⠀

    Vem pro Pattu ter uma vida mais cremosa. 😛⠀

    #pattusupermercado #supermercadocomodoro #comodoro #compras #qualidade
  • 4 0 16 hours ago
  • 🍃 Sexta-feira pede bons papos e um delicioso tereré com os amigos.
#Tereré
#Comodoro
  • 🍃 Sexta-feira pede bons papos e um delicioso tereré com os amigos.
    #Tereré
    #Comodoro
  • 24 0 18 hours ago
  • 🎙️ #somosmuchos
🕘De 13 a 15
En Vivo en #Comodoro: 💻http://www.reproface.com.ar/radiodecamioneros.html
📻FM 104.1
📱App Radio de Camioneros .
  • 🎙️ #somosmuchos
    🕘De 13 a 15
    En Vivo en #Comodoro : 💻http://www.reproface.com.ar/radiodecamioneros.html
    📻FM 104.1
    📱App Radio de Camioneros .
  • 1 0 20 hours ago
  • Alimentación DURANTE la competencia:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃La reserva de glucógeno que tenemos en los músculos se agota aproximadamente a los 45-50 minutos de competencia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si la competencia durá más tiempo, es necesario hacer una recarga rápida de glucosa para que los músculos puedan utilizarla en el momento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃🏃‍♀️Es acá donde entran la suplementación durante la carrera.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Algunos de los suplementos que se pueden utilizar en estos casos son: Chomps, Geles, Moguls, Pasas de Uva, Membrillo, Naranja, Glucosa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🏃🏃‍♀️🏃‍♂️Lo importante es incorporar de 20-30g de hidratos de carbono de fácil absorción, acompañado siempre de una buena hidratación, para lograr evitar el agotamiento muscular y llegar a la meta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗❗IMPORTANTE: PROBÁ EL SUPLEMENTO QUE VAYAS A UTILIZAR DURANTE LA ETAPA DE ENTRENAMIENTO.❗❗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De esta manera sabrás que suplementos te caen bien a nivel gastrointestinal, y evitas sorpresas en medio de la competencia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Siempre se requiere de una buena hidratación durante la competencia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutrición #run #running #team #competencia #alimentacion #comidasaludable #comersano #hoyarranco #nutrientes #sano #comodoro #comodororivadavia #patagonia #argentina #today #food #healthyfood #food #nutrition #health #foodie #delicious #gel #elongacion #descanso
  • Alimentación DURANTE la competencia:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🏃La reserva de glucógeno que tenemos en los músculos se agota aproximadamente a los 45-50 minutos de competencia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Si la competencia durá más tiempo, es necesario hacer una recarga rápida de glucosa para que los músculos puedan utilizarla en el momento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🏃🏃‍♀️Es acá donde entran la suplementación durante la carrera.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Algunos de los suplementos que se pueden utilizar en estos casos son: Chomps, Geles, Moguls, Pasas de Uva, Membrillo, Naranja, Glucosa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🏃🏃‍♀️🏃‍♂️Lo importante es incorporar de 20-30g de hidratos de carbono de fácil absorción, acompañado siempre de una buena hidratación, para lograr evitar el agotamiento muscular y llegar a la meta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ❗❗IMPORTANTE: PROBÁ EL SUPLEMENTO QUE VAYAS A UTILIZAR DURANTE LA ETAPA DE ENTRENAMIENTO.❗❗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    De esta manera sabrás que suplementos te caen bien a nivel gastrointestinal, y evitas sorpresas en medio de la competencia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Siempre se requiere de una buena hidratación durante la competencia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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  • 14 0 20 hours ago