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corazon - 2.1m posts

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  • No necesitas hacer algo extraordinario para ser saludable. Cuando empieces a amarte vendrá solo. (No me creas, observa tus experiencias y mira dentro de ti)
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🔹Tu sobrepeso, extrema delgadez o hábitos no saludables son los SÍNTOMAS de una incoherencia emocional, con la culpabilidad que dicha incoherencia acarrea. 
Si no quieres ser saludable, tal vez no sea tu momento ahora, pero date cuenta de que cuando elijas hacerlo como estilo de vida y no como una dieta para perder grasa o para compensar tus excesos del fin de semana, habrá habido un cambio en tu interior mucho más profundo. Te habrás conectado con tus verdaderas necesidades, existiendo coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.
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🔹Cuando tu motivación es solamente perder grasa o seguir una moda, detectarás sensaciones internas como estrés, frustración, aburrimiento, tensión (al querer controlar) y rabia, pues sientes querer hacer una cosa pero haces otra. Esta incoherencia es lo que nos lleva a estallar repentinamente y comernos todo lo prohibido, pues en realidad NO QUIERES hacer lo que conscientemente te obligas a hacer. Cuando tu decisión es coherente porque te has conectado con tu verdad, no hay que hacer algo forzoso para que el cambio fluya fácil. Entonces “comer sano” y llevar un estilo de vida saludable son los síntomas de ese cambio interior.
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. 🔸¿Qué puedes hacer cuando te sorprendas a ti mismo ansioso por comer azúcar o ultraprocesados? .
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👉🏻Pregúntate entonces:
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• ¿Qué está ocurriendo en mi vida ahora? .
• ¿Qué estoy haciendo que no siento querer hacer?
. • ¿Qué no estoy aceptando?
. • ¿Qué estoy forzando a encajar en un molde que no encaja realmente?
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🔹La falta de coherencia entre la mente 🗣y el corazón❤️ es de las mayores causas por las que utilizamos la comida como escape. Al detectar este comportamiento con la comida nos hace conscientes de la existencia de una incoherencia en otro aspecto de nuestra vida, QUE NO TIENE QUE VER CON LA COMIDA ni con el peso. .
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#incoherenciaemocional #emociones #mente #corazon #consciente #inconsciente #comidasana #anorexia #sobrepeso #habitos #alcohol #drogas #bienestar #oscuridad #coaching #autoconocimiento
  • No necesitas hacer algo extraordinario para ser saludable. Cuando empieces a amarte vendrá solo. (No me creas, observa tus experiencias y mira dentro de ti)
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    🔹Tu sobrepeso, extrema delgadez o hábitos no saludables son los SÍNTOMAS de una incoherencia emocional, con la culpabilidad que dicha incoherencia acarrea.
    Si no quieres ser saludable, tal vez no sea tu momento ahora, pero date cuenta de que cuando elijas hacerlo como estilo de vida y no como una dieta para perder grasa o para compensar tus excesos del fin de semana, habrá habido un cambio en tu interior mucho más profundo. Te habrás conectado con tus verdaderas necesidades, existiendo coherencia entre lo que piensas, sientes y haces.
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    🔹Cuando tu motivación es solamente perder grasa o seguir una moda, detectarás sensaciones internas como estrés, frustración, aburrimiento, tensión (al querer controlar) y rabia, pues sientes querer hacer una cosa pero haces otra. Esta incoherencia es lo que nos lleva a estallar repentinamente y comernos todo lo prohibido, pues en realidad NO QUIERES hacer lo que conscientemente te obligas a hacer. Cuando tu decisión es coherente porque te has conectado con tu verdad, no hay que hacer algo forzoso para que el cambio fluya fácil. Entonces “comer sano” y llevar un estilo de vida saludable son los síntomas de ese cambio interior.
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    . 🔸¿Qué puedes hacer cuando te sorprendas a ti mismo ansioso por comer azúcar o ultraprocesados? .
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    👉🏻Pregúntate entonces:
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    • ¿Qué está ocurriendo en mi vida ahora? .
    • ¿Qué estoy haciendo que no siento querer hacer?
    . • ¿Qué no estoy aceptando?
    . • ¿Qué estoy forzando a encajar en un molde que no encaja realmente?
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    🔹La falta de coherencia entre la mente 🗣y el corazón❤️ es de las mayores causas por las que utilizamos la comida como escape. Al detectar este comportamiento con la comida nos hace conscientes de la existencia de una incoherencia en otro aspecto de nuestra vida, QUE NO TIENE QUE VER CON LA COMIDA ni con el peso. .
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    #incoherenciaemocional #emociones #mente #corazon #consciente #inconsciente #comidasana #anorexia #sobrepeso #habitos #alcohol #drogas #bienestar #oscuridad #coaching #autoconocimiento
  • 7 1 3 minutes ago