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correr - 2.4m posts

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  • Bom dia alegria ✨❕ esta semana não houve semi longo porque domingo tenho 30km. Fiz 1h de treino so para rolar as pernas. Nunca fiz uma distância tão longa, não sei como me vou sentir e por isso todas as energias tem de ser bem guardadas. Vamos lá descansar bem e aproveitar o fim de semana que domingo temos #fiesta 😎#run
  • Bom dia alegria ✨❕ esta semana não houve semi longo porque domingo tenho 30km. Fiz 1h de treino so para rolar as pernas. Nunca fiz uma distância tão longa, não sei como me vou sentir e por isso todas as energias tem de ser bem guardadas. Vamos lá descansar bem e aproveitar o fim de semana que domingo temos #fiesta 😎 #run
  • 2,116 36 18 October, 2019
  • Do more of what makes you happy!
______________________________________
Zugegeben, so richtig happy war ich heute morgen um halb 5 nicht, als ich aufgewacht bin und nicht mehr schlafen konnte. Aber dann hatte ich tatsächlich einen Geistesblitz. „Wenn du jetzt laufen gehst, kannst du den Rest des Tages schlafen!“
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Und da schlafen eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist, hatte ich mich ganz schnell überzeugt. Um 5.23 Uhr ging’s also los durch die Nebelsuppe. Natürlich im Dunkeln. Ohne Lampe. Mit rund 1,5 Metern trüber Sichtweite. Querfeldein. Warum läuft sie ohne Lampe, werdet ihr euch fragen. Ich habe zwar eine Stirnlampe, aber ich hasse es, etwas auf meinem Kopf zu tragen beim Laufen (nur bei Regen geht ne Cap). Ne andere Lampe habe ich nicht. Also lauf ich halt im Dunkeln. Meine Füße seh ich ja meistens, das muss doch reichen - rede ich mir zumindest ein 😬 Angst hab ich auch nicht, denn niemand ist so bescheuert am Sonntag um halb 6 draußen zu sein - abgesehen von meiner Wenigkeit natürlich 🤣
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Bleibt noch die Frage, ob mich das jetzt glücklich gemacht hat? Ja, definitiv. Danach hab ich noch 2 Stunden gepennt und jetzt wachse ich gerade an meiner Couch fest und verlasse sie allerhöchstens noch für 🍰 oder so 😇 was steht bei euch heute noch Schönes an? Habt einen tollen Sonntag, hoffentlich mit ☀️ und nicht so nem Trübe-Tassen-Wetter 🌫 wie bei mir ✌🏽
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#marathon #halbmarathon #marathontraining #laufen #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #running #runningmom #runner #courir #correr #hardlopen #runnerscommunity #instarunnersgermany #runnersofinstagram #worlderunners #runtoinspire #sundayrunday
  • Do more of what makes you happy!
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    Zugegeben, so richtig happy war ich heute morgen um halb 5 nicht, als ich aufgewacht bin und nicht mehr schlafen konnte. Aber dann hatte ich tatsächlich einen Geistesblitz. „Wenn du jetzt laufen gehst, kannst du den Rest des Tages schlafen!“
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    Und da schlafen eine meiner Lieblingsbeschäftigungen ist, hatte ich mich ganz schnell überzeugt. Um 5.23 Uhr ging’s also los durch die Nebelsuppe. Natürlich im Dunkeln. Ohne Lampe. Mit rund 1,5 Metern trüber Sichtweite. Querfeldein. Warum läuft sie ohne Lampe, werdet ihr euch fragen. Ich habe zwar eine Stirnlampe, aber ich hasse es, etwas auf meinem Kopf zu tragen beim Laufen (nur bei Regen geht ne Cap). Ne andere Lampe habe ich nicht. Also lauf ich halt im Dunkeln. Meine Füße seh ich ja meistens, das muss doch reichen - rede ich mir zumindest ein 😬 Angst hab ich auch nicht, denn niemand ist so bescheuert am Sonntag um halb 6 draußen zu sein - abgesehen von meiner Wenigkeit natürlich 🤣
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    Bleibt noch die Frage, ob mich das jetzt glücklich gemacht hat? Ja, definitiv. Danach hab ich noch 2 Stunden gepennt und jetzt wachse ich gerade an meiner Couch fest und verlasse sie allerhöchstens noch für 🍰 oder so 😇 was steht bei euch heute noch Schönes an? Habt einen tollen Sonntag, hoffentlich mit ☀️ und nicht so nem Trübe-Tassen-Wetter 🌫 wie bei mir ✌🏽
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    #marathon #halbmarathon #marathontraining #laufen #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #running #runningmom #runner #courir #correr #hardlopen #runnerscommunity #instarunnersgermany #runnersofinstagram #worlderunners #runtoinspire #sundayrunday
  • 776 83 9 hours ago
  • Stadium queen 👸🏼
  • Stadium queen 👸🏼
  • 2,006 66 19 October, 2019
  • Que manhã mágica a fazer os amigos felizes✨✨
  • Que manhã mágica a fazer os amigos felizes✨✨
  • 1,651 34 19 October, 2019
  • Don’t cry because it’s over - smile because it happened! ❤️🏙 Goodbye Chicago! 🏙❤️ It’s time to leave! It was my first time in this city and it impressed me so much!! I leave with lots of good memories! ❤️ Like this one: I stepped outside one of the tallest buildings in the Western Hemisphere and took this picture in a glass box! 😳 This was crazy, but the views were spectacular 😍 Til’ next time, Windy City! ⠀
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ⠀
Tschüss Chicago 🏙❤️ Nach 10 Tagen in dieser wunderbaren Stadt geht es nun mit schönen Erinnerungen und tollen Eindrücken Heim ❤️🏙 Auf dem Bild bin ich auf einem der höchsten Gebäude der Welt in einem Glaskasten mit transparentem Fußboden - das war super crazy 😳 Die Aussicht auf Chicago war mega, aber viel Zeit hatte man im Glaskasten nicht - jeder Besucher dufte für 30 Sekunden rein und dann wurde gewechselt. Entsprechend lang war auch die Schlange, um überhaupt dort reingehen zu können 🙈 Aber es hat sich gelohnt 😍 So ihr Lieben, jetzt ist hier boarding time angesagt ✈️ Bis zum nächsten Mal, Windy City! ❤️⠀
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ⠀
#skyline #running #chicago #windycity #runner #travel #ASICSFrontRunner #lovetorun #motivation #laufen #runninglover #bieganie #happyrunner #lauf #bieg #docslife #doctor #instarunners #inspiration #skydeck #runtoinspire #travellove #correr #runningwithdiabetes #vacay #skydeckchicago #positivemind #diabetestype1
  • Don’t cry because it’s over - smile because it happened! ❤️🏙 Goodbye Chicago! 🏙❤️ It’s time to leave! It was my first time in this city and it impressed me so much!! I leave with lots of good memories! ❤️ Like this one: I stepped outside one of the tallest buildings in the Western Hemisphere and took this picture in a glass box! 😳 This was crazy, but the views were spectacular 😍 Til’ next time, Windy City! ⠀
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    Tschüss Chicago 🏙❤️ Nach 10 Tagen in dieser wunderbaren Stadt geht es nun mit schönen Erinnerungen und tollen Eindrücken Heim ❤️🏙 Auf dem Bild bin ich auf einem der höchsten Gebäude der Welt in einem Glaskasten mit transparentem Fußboden - das war super crazy 😳 Die Aussicht auf Chicago war mega, aber viel Zeit hatte man im Glaskasten nicht - jeder Besucher dufte für 30 Sekunden rein und dann wurde gewechselt. Entsprechend lang war auch die Schlange, um überhaupt dort reingehen zu können 🙈 Aber es hat sich gelohnt 😍 So ihr Lieben, jetzt ist hier boarding time angesagt ✈️ Bis zum nächsten Mal, Windy City! ❤️⠀
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  • 2,522 36 13 hours ago
  • by @tessike
First things first. 🏃🏼‍♀️⁣
⁣
A few years ago I used to hate running. And look at me know. Addicted to the feeling after morning run. Who am I ?! #running⁣ #nomakeupbutidontgiveaf ⁣
  • by @tessike
    First things first. 🏃🏼‍♀️⁣

    A few years ago I used to hate running. And look at me know. Addicted to the feeling after morning run. Who am I ?! #running#nomakeupbutidontgiveaf
  • 3,600 23 19 October, 2019

Latest Instagram Posts

  • W5k 🏃🏾‍♀️ -
A sensação de voltar a corrida e sentir a energia da galera é surreal! Em alguns momentos, senti vontade de chorar por achar que a corrida já tinha passado na minha vida e que agora eu focaria em outras coisas. Mas o que me faz bem? Eu posso fazer outras coisas e correr ainda? Então porquê abdicar disso?

Senti que essa foi a primeira de muitas outras de 5km, gostei da distância e forçaria mais.

Agora é treinar, cuidar da alimentação, pensar positivo, me concentrar para as próximas provas e correr com muita vontade e amor.
  • W5k 🏃🏾‍♀️ -
    A sensação de voltar a corrida e sentir a energia da galera é surreal! Em alguns momentos, senti vontade de chorar por achar que a corrida já tinha passado na minha vida e que agora eu focaria em outras coisas. Mas o que me faz bem? Eu posso fazer outras coisas e correr ainda? Então porquê abdicar disso?

    Senti que essa foi a primeira de muitas outras de 5km, gostei da distância e forçaria mais.

    Agora é treinar, cuidar da alimentação, pensar positivo, me concentrar para as próximas provas e correr com muita vontade e amor.
  • 4 1 6 minutes ago
  • Hace casi un mes caminé-corrí mis primeros 5 kms en esta etapa de mi vida: me costó dolor, esfuerzo, sudor y hasta lágrimas pero lo logré! No lo hice sola, @ginahealthymom y @soyluacastro me acompañaron y al final casi me arrastraron... pero en mi cuerpo y ❤️ se despertó el amor, ese que le llaman propio y entendí desde la entraña que uno hace “esas cosas” como comer bien, dormir bien, tomar agua, comer sano, hacer ejercicio... porque ama y no porque odia su cuerpo. Hoy corrí a mi paso 5 kms en 41 min., vale madre el tiempo para mi fue un triunfo inmenso... lleno de gozo porque a cada paso (mi paso) desde la salida me repetía en mi cabeza que lo hacía por y desde el amor a mi cuerpo! A mí misma, que era un premio, que era algo en mi tiempo y para mi bien. Y a cada trote me agradecía que avanzaba, amaba mis piernas y mi abdomen que ya cargaron y gestaron 4 hijos, amé mis brazos que me impulsaban y mi espalda que ha resistido tanto, con el aire en la cara aclaré la garganta que me había molestado de manera imparable 4 días! Miraba a mi alrededor y comprendí que cada quien corre su carrera a su tiempo y que es perfecto, que la gracia está en no parar! Y con una enorme sonrisa la terminé con los dos brazos arriba sin que nadie me jalara, excepto yo misma! Y agradecí a Dios y a mi por haber mudado mi vida a la luz de la salud! Gracias @fullermexico y @hellokittymexico amé hacerlo con @serbypanterita porque somos y corremos porque nos amamos y amamos estar bien! #vivemejor #momblog #momblogger #momof4 #mamáde4 #loveyourself #amorpropio #correr #funrun5km @vime_mx @soycorredora
  • Hace casi un mes caminé-corrí mis primeros 5 kms en esta etapa de mi vida: me costó dolor, esfuerzo, sudor y hasta lágrimas pero lo logré! No lo hice sola, @ginahealthymom y @soyluacastro me acompañaron y al final casi me arrastraron... pero en mi cuerpo y ❤️ se despertó el amor, ese que le llaman propio y entendí desde la entraña que uno hace “esas cosas” como comer bien, dormir bien, tomar agua, comer sano, hacer ejercicio... porque ama y no porque odia su cuerpo. Hoy corrí a mi paso 5 kms en 41 min., vale madre el tiempo para mi fue un triunfo inmenso... lleno de gozo porque a cada paso (mi paso) desde la salida me repetía en mi cabeza que lo hacía por y desde el amor a mi cuerpo! A mí misma, que era un premio, que era algo en mi tiempo y para mi bien. Y a cada trote me agradecía que avanzaba, amaba mis piernas y mi abdomen que ya cargaron y gestaron 4 hijos, amé mis brazos que me impulsaban y mi espalda que ha resistido tanto, con el aire en la cara aclaré la garganta que me había molestado de manera imparable 4 días! Miraba a mi alrededor y comprendí que cada quien corre su carrera a su tiempo y que es perfecto, que la gracia está en no parar! Y con una enorme sonrisa la terminé con los dos brazos arriba sin que nadie me jalara, excepto yo misma! Y agradecí a Dios y a mi por haber mudado mi vida a la luz de la salud! Gracias @fullermexico y @hellokittymexico amé hacerlo con @serbypanterita porque somos y corremos porque nos amamos y amamos estar bien! #vivemejor #momblog #momblogger #momof4 #mamáde4 #loveyourself #amorpropio #correr #funrun5km @vime_mx @soycorredora
  • 2 1 8 minutes ago
  • Uma maratona é uma maratona! É sobretudo foco, concentração. A passada, a respiração... Não há como não amar cada km, mesmo os sofridos ❤️ Mas hoje não houve kms sofridos. Só treino bom com o apoio de tantas caras conhecidas que se juntaram à festa, a apoiar ou em treino. E com o @joao0cruz que me acompanhou nos últimos 10k 🙏
Contas feitas:
- os ritmos foram cumpridos segundo o plano do mister (tirando o km 1 que parti muito atrás e roubou-me os segundos que faltaram para bater o rp 😅);
- saiu um progressivo;
- o meu primeiro split negativo ☺️
Agora é continuar rumo a Valencia 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
  • Uma maratona é uma maratona! É sobretudo foco, concentração. A passada, a respiração... Não há como não amar cada km, mesmo os sofridos ❤️ Mas hoje não houve kms sofridos. Só treino bom com o apoio de tantas caras conhecidas que se juntaram à festa, a apoiar ou em treino. E com o @joao0cruz que me acompanhou nos últimos 10k 🙏
    Contas feitas:
    - os ritmos foram cumpridos segundo o plano do mister (tirando o km 1 que parti muito atrás e roubou-me os segundos que faltaram para bater o rp 😅);
    - saiu um progressivo;
    - o meu primeiro split negativo ☺️
    Agora é continuar rumo a Valencia 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
  • 19 2 12 minutes ago
  • XV Bieg Papieski 🔥

Fajnie czasami pobiec zupełnie dla zabawy, na pełnym luzie i bez spiny o wynik czy miejsce 💪🤪
Chyba muszę częściej tak dla "funu" startować 😉

Dzisiaj jako że wolne była mega okazja do spotkania się że znajomymi, krótka relacja ze zdjęć wspaniale to oddaje. Super było z każdym z was zamienić kilka słów na trasie🤗🔥 Najpierw 6 km w tempie 5.30min/km z Sochaczewa na linie startu do Chodakowa wspólnie z @trabancik , po czym start i powrót na Plac Kościuszki. Trasa 4.5 km w 19.45 min ( 4.22min/km) z fajnym tempem narastającym. 
Wyszedł fajny trening, łącznie 10.5km 🔥
...
...
XV Bieg Papieski🔥

It's great sometimes to run completely for fun, at ease and without spins for the result or place 💪 I think I have to start for "fun" more often 😉

Today, as it was freeat work it was a great opportunity to meet friends, a short photo report captures it perfectly. It was great to exchange a few words on race with each of you🤗🔥 First, 6 km at a pace of 5.30min / km from Sochaczew on the starting line to Chodaków together with @trabancik , then the start and return to Plac Kościuszki. Route 4.5 km in 19.45 min (4.22min / km) with a nice rising pace. Nice training came out, a total of 10.5km 🔥
...
...
#activetrucker #truckdriver #truckerlife #bieganie #biegambolubie #pobiegane #hwtdziki #hardworkingtruckers #hardworkingtruckerselite #work #corrida #correr #laufen #ocrathlete #ocr #run4fun #zdrowykierowca #motywacja #trening #trainingday #training #biegpapieski #sochaczew #sportowaniedziela #przyjaciele
  • XV Bieg Papieski 🔥

    Fajnie czasami pobiec zupełnie dla zabawy, na pełnym luzie i bez spiny o wynik czy miejsce 💪🤪
    Chyba muszę częściej tak dla "funu" startować 😉

    Dzisiaj jako że wolne była mega okazja do spotkania się że znajomymi, krótka relacja ze zdjęć wspaniale to oddaje. Super było z każdym z was zamienić kilka słów na trasie🤗🔥 Najpierw 6 km w tempie 5.30min/km z Sochaczewa na linie startu do Chodakowa wspólnie z @trabancik , po czym start i powrót na Plac Kościuszki. Trasa 4.5 km w 19.45 min ( 4.22min/km) z fajnym tempem narastającym.
    Wyszedł fajny trening, łącznie 10.5km 🔥
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    XV Bieg Papieski🔥

    It's great sometimes to run completely for fun, at ease and without spins for the result or place 💪 I think I have to start for "fun" more often 😉

    Today, as it was freeat work it was a great opportunity to meet friends, a short photo report captures it perfectly. It was great to exchange a few words on race with each of you🤗🔥 First, 6 km at a pace of 5.30min / km from Sochaczew on the starting line to Chodaków together with @trabancik , then the start and return to Plac Kościuszki. Route 4.5 km in 19.45 min (4.22min / km) with a nice rising pace. Nice training came out, a total of 10.5km 🔥
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    #activetrucker #truckdriver #truckerlife #bieganie #biegambolubie #pobiegane #hwtdziki #hardworkingtruckers #hardworkingtruckerselite #work #corrida #correr #laufen #ocrathlete #ocr #run4fun #zdrowykierowca #motywacja #trening #trainingday #training #biegpapieski #sochaczew #sportowaniedziela #przyjaciele
  • 13 1 18 minutes ago
  • Hoy lo hemos pasado Super!!!
Gracias a José Luís Blanco Quevedo
Por montar estos Grandes eventos y a tod@s por vuestra participación
Si se puede!!! 2a Cursa StyleRun de Viladecans 2019
Os dejo un enlace con fotos y vídeos!!!
https://photos.app.goo.gl/5o78EqMuieNDMDFs8
#salud #sport #correr #excelvit #lasansi #cursaviladecans
  • Hoy lo hemos pasado Super!!!
    Gracias a José Luís Blanco Quevedo
    Por montar estos Grandes eventos y a tod@s por vuestra participación
    Si se puede!!! 2a Cursa StyleRun de Viladecans 2019
    Os dejo un enlace con fotos y vídeos!!!
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    #salud #sport #correr #excelvit #lasansi #cursaviladecans
  • 5 0 19 minutes ago
  • Isso que eu chamo de prova que vale a pena. 
Prova boa, organizada, alto nível de dificuldade e muito bem planejada.

Foram um total de 45 obstáculos dos mais variados, envolvendo diversos esportes e habilidades.

Não sou acostumado com esse tipo de prova, mas obtive uma ótima colocação, sendo 5° no geral e 2° na categoria 25-35.

A próxima edição é em março de 2020 e certamente irei estar presente.

Obrigado Deus.
  • Isso que eu chamo de prova que vale a pena.
    Prova boa, organizada, alto nível de dificuldade e muito bem planejada.

    Foram um total de 45 obstáculos dos mais variados, envolvendo diversos esportes e habilidades.

    Não sou acostumado com esse tipo de prova, mas obtive uma ótima colocação, sendo 5° no geral e 2° na categoria 25-35.

    A próxima edição é em março de 2020 e certamente irei estar presente.

    Obrigado Deus.
  • 10 1 20 minutes ago
  • Hoy lo hemos pasado Super!!!
Gracias a José Luís Blanco Quevedo
Por montar estos Grandes eventos y a tod@s por vuestra participación
Si se puede!!! 2a Cursa StyleRun de Viladecans 2019
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  • 5 0 20 minutes ago