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corrida - 3.8m posts

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  • Aquele 8k noturno de domingo pra amenizar a cerveja, a torta alemã, a picanha, o gin, a farofa, o japonês, o sorvete,... 🍺🍫🍣🥘🍛
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  • 2,549 33 11 hours ago
  • TROFÉUZINHO PARA ALEGRAR 🏆
Hoje de manhã aproveitei uma prova de 5 kms para fazer o meu treininho de 10km. 
Fiz quatro e pouquinho antes da largada e depois os 5 kms da prova e completei os metros finais.
Não fui com grandes intenções , mas ao colocar o número de peito senti que iria fazer um pouquinho mais rápido do que o ritmo regenerativo. 
Acabei ficando do segundo lugar feminino geral. .
Não vou ser hipócrita : esse troféu me deu um baita ânimo neste momento que estou um pouquinho desanimada. Acho que veio em boa hora. Afinal, precisamos de reforços positivos para manter o vigor e a motivação.
🥰😍🏆🥈🏹🦄 ❤️😌
#porfalaremcorrer
#pfcnamaratona 
#caçadaaounicornio 
#filhasdenelson
#foco
#foconoobjetivo 
#motivação
  • TROFÉUZINHO PARA ALEGRAR 🏆
    Hoje de manhã aproveitei uma prova de 5 kms para fazer o meu treininho de 10km.
    Fiz quatro e pouquinho antes da largada e depois os 5 kms da prova e completei os metros finais.
    Não fui com grandes intenções , mas ao colocar o número de peito senti que iria fazer um pouquinho mais rápido do que o ritmo regenerativo.
    Acabei ficando do segundo lugar feminino geral. .
    Não vou ser hipócrita : esse troféu me deu um baita ânimo neste momento que estou um pouquinho desanimada. Acho que veio em boa hora. Afinal, precisamos de reforços positivos para manter o vigor e a motivação.
    🥰😍🏆🥈🏹🦄 ❤️😌
    #porfalaremcorrer
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    #caçadaaounicornio
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  • 1,386 59 20 hours ago
  • World’s best collection 😁✌️ ASICS Frontrunners #winthelongrun
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  • 153 5 2 hours ago

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  • O DICA DE LEITURA de hoje vai para o Livro CORRER, de Drauzio Varella.

Drauzio Varella ficou famoso por ser o médico que escreveu o livro que deu origem ao filme Carandiru. 
Porém, é nesse livro que a fama do médico no mundo dos corredores ficou grande.

Retrata de forma fiel as suas experiências com a corrida, desde o início até a sua primeira maratona.

Drauzio explica, ainda, sobre os efeitos que a corrida acarreta no corpo humano. É sua a célebre frase: “A corrida é um antidepressivo poderoso”, inclusive o autor utiliza-se dela para conseguir administrar os seus vários projetos. 
Já leram esse livro? Contem o que acharam!
  • O DICA DE LEITURA de hoje vai para o Livro CORRER, de Drauzio Varella.

    Drauzio Varella ficou famoso por ser o médico que escreveu o livro que deu origem ao filme Carandiru.
    Porém, é nesse livro que a fama do médico no mundo dos corredores ficou grande.

    Retrata de forma fiel as suas experiências com a corrida, desde o início até a sua primeira maratona.

    Drauzio explica, ainda, sobre os efeitos que a corrida acarreta no corpo humano. É sua a célebre frase: “A corrida é um antidepressivo poderoso”, inclusive o autor utiliza-se dela para conseguir administrar os seus vários projetos.
    Já leram esse livro? Contem o que acharam!
  • 6 1 2 minutes ago
  • Activity = Calories
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Calories = Points
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Points = Rewards
-
Rewards = Happy
-
Free download to get active, get rewarded, get happy!
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  • 5 1 3 minutes ago
  • INSCRIÇÕES ABERTAS! 👏🥇 Conheça o FunTri, o Triathlon da FunFit!

Natação + Bike + Corrida, com apoio e orientação do Belles Assessoria Esportiva @teambellesbh 🏊🚴🏃 Inscreva-se GRATUITAMENTE na recepção da unidade João Pinheiro para participar do nosso evento de inauguração!

Save the Date 👉🏻 30/03 lançamento oficial da modalidade com um mega evento de Triathlon

Evento aberto para alunos e não alunos. 
#triatlhon #funtri #funfit #natacao #bike #corrida #indoor
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    Evento aberto para alunos e não alunos.
    #triatlhon #funtri #funfit #natacao #bike #corrida #indoor
  • 1 0 8 minutes ago
  • CORRE MULHERADA!
.
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“Pra fechar a Celebração do Mês das Mulheres organizamos mais um corre para Mulherada “ .
Pra quem curtiu e pra quem perdeu o primeiro!!
Borahhhhh .
Será na GioLaser Vila Olímpia 
Dia 29/3 as 20:00hs
.
As inscrições será no Sympla que abre hoje as 11:00!
.
https://www.sympla.com.br/giolaser--7rcrew-corre-mulherada__484381
  • CORRE MULHERADA!
    .
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    “Pra fechar a Celebração do Mês das Mulheres organizamos mais um corre para Mulherada “ .
    Pra quem curtiu e pra quem perdeu o primeiro!!
    Borahhhhh .
    Será na GioLaser Vila Olímpia
    Dia 29/3 as 20:00hs
    .
    As inscrições será no Sympla que abre hoje as 11:00!
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    https://www.sympla.com.br/giolaser--7rcrew-corre-mulherada__484381
  • 12 1 9 minutes ago
  • Gestos e movimentos naturais em areias fofas , podem nos trazer um bom preparo físico , além de saúde com diversão ...- PIONEIROS COM MANOBRAS ESPORTIVAS FUNCIONAIS : - Já faz 23 anos que desenvolvemos manobras esportivas funcionais , dentro de nossas atividades físicas naturais , feitas nas areias fofas da praia Mole , em Florianópolis . Aqui , sempre desenvolvemos uma boa habilidade motora , aprimoramos os gestos que simulam manobras esportivas ( principalmente para esportes com pranchas ) , sempre alcançamos um bom fortalecimento , uma boa resistência , uma boa melhora nos equilíbrios , um bom desenvolvimento cárdio respiratório , uma excelente propriocepção , além de muita descontração com diversão ... As areias fofas , que se moldam à nossa pisada , sempre nos proporcionam um bom amortecimento com a redução de impactos , além de poder nos auxiliar no ganho de um bom preparo físico geral e específico , sendo que , pessoas que já possuam problemas físicos mais sérios , deverão passar por uma consulta prévia com um ortopedista . É fato , de que preparadores físicos dos principais esportes mundiais , hoje se utilizam de praias e espaços construídos também fora de praias para desenvolver boas preparações físicas , mas sempre com areias fofas adequadas . Aqui conosco , pessoas da comunidade e esportistas em geral sempre se unem para ganhar saúde física e mental simultaneamente , já que o visual de nossa " ACADEMIA NATURAL " é um espetáculo . Sejam bem vindos , conheçam este álbum , abraços ... #Santannapersonaltrainer
#preparacaofisica #treinamentofuncional 
#treinonaareia #personaltrainers  #surfer #praiamole #santacatarinabr  #esporteaoarlivre #esportenaareia #propriocepção 
#florianopolis #floripa #educaçãofísica #surf #saúde  #atletismo 
#corrida #health #training #movimentos #brasil #brazil #social #esporte #fitness #body #superação #vida #exercíciofisico
  • Gestos e movimentos naturais em areias fofas , podem nos trazer um bom preparo físico , além de saúde com diversão ...- PIONEIROS COM MANOBRAS ESPORTIVAS FUNCIONAIS : - Já faz 23 anos que desenvolvemos manobras esportivas funcionais , dentro de nossas atividades físicas naturais , feitas nas areias fofas da praia Mole , em Florianópolis . Aqui , sempre desenvolvemos uma boa habilidade motora , aprimoramos os gestos que simulam manobras esportivas ( principalmente para esportes com pranchas ) , sempre alcançamos um bom fortalecimento , uma boa resistência , uma boa melhora nos equilíbrios , um bom desenvolvimento cárdio respiratório , uma excelente propriocepção , além de muita descontração com diversão ... As areias fofas , que se moldam à nossa pisada , sempre nos proporcionam um bom amortecimento com a redução de impactos , além de poder nos auxiliar no ganho de um bom preparo físico geral e específico , sendo que , pessoas que já possuam problemas físicos mais sérios , deverão passar por uma consulta prévia com um ortopedista . É fato , de que preparadores físicos dos principais esportes mundiais , hoje se utilizam de praias e espaços construídos também fora de praias para desenvolver boas preparações físicas , mas sempre com areias fofas adequadas . Aqui conosco , pessoas da comunidade e esportistas em geral sempre se unem para ganhar saúde física e mental simultaneamente , já que o visual de nossa " ACADEMIA NATURAL " é um espetáculo . Sejam bem vindos , conheçam este álbum , abraços ... #Santannapersonaltrainer
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  • 7 0 9 minutes ago
  • Gestos e movimentos naturais em areias fofas , podem nos trazer um bom preparo físico , além de saúde com diversão ...- PIONEIROS COM MANOBRAS ESPORTIVAS FUNCIONAIS : - Já faz 23 anos que desenvolvemos manobras esportivas funcionais , dentro de nossas atividades físicas naturais , feitas nas areias fofas da praia Mole , em Florianópolis . Aqui , sempre desenvolvemos uma boa habilidade motora , aprimoramos os gestos que simulam manobras esportivas ( principalmente para esportes com pranchas ) , sempre alcançamos um bom fortalecimento , uma boa resistência , uma boa melhora nos equilíbrios , um bom desenvolvimento cárdio respiratório , uma excelente propriocepção , além de muita descontração com diversão ... As areias fofas , que se moldam à nossa pisada , sempre nos proporcionam um bom amortecimento com a redução de impactos , além de poder nos auxiliar no ganho de um bom preparo físico geral e específico , sendo que , pessoas que já possuam problemas físicos mais sérios , deverão passar por uma consulta prévia com um ortopedista . É fato , de que preparadores físicos dos principais esportes mundiais , hoje se utilizam de praias e espaços construídos também fora de praias para desenvolver boas preparações físicas , mas sempre com areias fofas adequadas . Aqui conosco , pessoas da comunidade e esportistas em geral sempre se unem para ganhar saúde física e mental simultaneamente , já que o visual de nossa " ACADEMIA NATURAL " é um espetáculo . Sejam bem vindos , conheçam este álbum , abraços ... #Santannapersonaltrainer
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  • Gestos e movimentos naturais em areias fofas , podem nos trazer um bom preparo físico , além de saúde com diversão ...- PIONEIROS COM MANOBRAS ESPORTIVAS FUNCIONAIS : - Já faz 23 anos que desenvolvemos manobras esportivas funcionais , dentro de nossas atividades físicas naturais , feitas nas areias fofas da praia Mole , em Florianópolis . Aqui , sempre desenvolvemos uma boa habilidade motora , aprimoramos os gestos que simulam manobras esportivas ( principalmente para esportes com pranchas ) , sempre alcançamos um bom fortalecimento , uma boa resistência , uma boa melhora nos equilíbrios , um bom desenvolvimento cárdio respiratório , uma excelente propriocepção , além de muita descontração com diversão ... As areias fofas , que se moldam à nossa pisada , sempre nos proporcionam um bom amortecimento com a redução de impactos , além de poder nos auxiliar no ganho de um bom preparo físico geral e específico , sendo que , pessoas que já possuam problemas físicos mais sérios , deverão passar por uma consulta prévia com um ortopedista . É fato , de que preparadores físicos dos principais esportes mundiais , hoje se utilizam de praias e espaços construídos também fora de praias para desenvolver boas preparações físicas , mas sempre com areias fofas adequadas . Aqui conosco , pessoas da comunidade e esportistas em geral sempre se unem para ganhar saúde física e mental simultaneamente , já que o visual de nossa " ACADEMIA NATURAL " é um espetáculo . Sejam bem vindos , conheçam este álbum , abraços ... #Santannapersonaltrainer
    #preparacaofisica #treinamentofuncional
    #treinonaareia #personaltrainers #surfer #praiamole #santacatarinabr #esporteaoarlivre #esportenaareia #propriocepção
    #florianopolis #floripa #educaçãofísica #surf #saúde #atletismo
    #corrida #health #training #movimentos #brasil #brazil #social #esporte #fitness #body #superação #vida #exercíciofisico
  • 9 1 10 minutes ago
  • 20 1 12 minutes ago
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Estar acima do peso significa um risco até 28% maior de ter um ataque cardíaco, mesmo se todos os exames estiverem bons.

A constatação é de pesquisadores do Imperial College London e da Universidade de Cambridge, ambos no Reino Unido, que usaram dados de mais de meio milhão de pessoas em dez países europeus para mostrar que, apesar da aparente saúde, as pessoas que estão com sobrepeso ou obesidade têm risco cardiovascular aumentado em comparação com aquelas que estão no peso ideal.

Armazenar muita gordura no corpo sempre esteve associado a uma série de alterações metabólicas, incluindo aumento da pressão arterial, alto nível de açúcar no sangue e níveis alterados de colesterol, mas estudos anteriores revelaram um pequeno grupo de indivíduos com excesso de peso que pareciam não ter reflexos disso na saúde, sendo classificados como “obesos metabolicamente saudáveis" na literatura médica. Isso, de acordo com esse estudo mais recente, publicado ontem no “European Heart Journal”, cai por terra.

Não existe mais esse conceito de obesidade saudável. Esse estudo mostra que pessoas com excesso de peso que podem ser consideradas “saudáveis” simplesmente ainda não desenvolveram um perfil metabólico não saudável, mas isso virá mais tarde!

Foi feita uma comparação entre os magros e os “obesos saudáveis”, os cientistas chegaram à conclusão de que a população que pertencia ao segundo grupo estava significativamente mais exposta a problemas cardíacos.

1) Na visão dos responsáveis pelo estudo, é uma questão de tempo, para que o corpo demonstre os efeitos negativos do excesso de gordura corporal;
.
2) As vezes, o primeiro sintoma pode ser um ataque cardíaco;
.

Se você  está em sobrepeso ou obeso, todos os esforços devem ser feitos para que ele volte ao seu peso saudável!

MARQUE AQUELE SEU AMIGO (A) GORDINHO (A) MAS, SAUDÁVEL! 
______________________________________________

#pesquisa #ciência #medicina #saúde #atividadefisica #exerciciofisico #quinta #remedios #treino #treinamento #hiit #musculação #corrida #pilates #treinamentofuncional #usa #brasil #fortaleza #nordeste #ceara #greenlifefamilyclub #ayofitnessclub #centraldocorpoparque
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    Estar acima do peso significa um risco até 28% maior de ter um ataque cardíaco, mesmo se todos os exames estiverem bons.

    A constatação é de pesquisadores do Imperial College London e da Universidade de Cambridge, ambos no Reino Unido, que usaram dados de mais de meio milhão de pessoas em dez países europeus para mostrar que, apesar da aparente saúde, as pessoas que estão com sobrepeso ou obesidade têm risco cardiovascular aumentado em comparação com aquelas que estão no peso ideal.

    Armazenar muita gordura no corpo sempre esteve associado a uma série de alterações metabólicas, incluindo aumento da pressão arterial, alto nível de açúcar no sangue e níveis alterados de colesterol, mas estudos anteriores revelaram um pequeno grupo de indivíduos com excesso de peso que pareciam não ter reflexos disso na saúde, sendo classificados como “obesos metabolicamente saudáveis" na literatura médica. Isso, de acordo com esse estudo mais recente, publicado ontem no “European Heart Journal”, cai por terra.

    Não existe mais esse conceito de obesidade saudável. Esse estudo mostra que pessoas com excesso de peso que podem ser consideradas “saudáveis” simplesmente ainda não desenvolveram um perfil metabólico não saudável, mas isso virá mais tarde!

    Foi feita uma comparação entre os magros e os “obesos saudáveis”, os cientistas chegaram à conclusão de que a população que pertencia ao segundo grupo estava significativamente mais exposta a problemas cardíacos.

    1) Na visão dos responsáveis pelo estudo, é uma questão de tempo, para que o corpo demonstre os efeitos negativos do excesso de gordura corporal;
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    2) As vezes, o primeiro sintoma pode ser um ataque cardíaco;
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    Se você está em sobrepeso ou obeso, todos os esforços devem ser feitos para que ele volte ao seu peso saudável!

    MARQUE AQUELE SEU AMIGO (A) GORDINHO (A) MAS, SAUDÁVEL!
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    #pesquisa #ciência #medicina #saúde #atividadefisica #exerciciofisico #quinta #remedios #treino #treinamento #hiit #musculação #corrida #pilates #treinamentofuncional #usa #brasil #fortaleza #nordeste #ceara #greenlifefamilyclub #ayofitnessclub #centraldocorpoparque
  • 18 0 13 minutes ago
  • Segundona povo animado 🏃‍♂️💨 @runpso
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  • 13 1 14 minutes ago
  • As vezes encontramos mil e uma desculpas para não nos exercitarmos regularmente  certo ? A academia é  cara , ou longe .
.
.
Pedalar não te bike  ou precisa comprar equipamentos .
.
.
Dentre outras desculpas ..
Mas, e FAZER CAMINHADA  ou CORRER . Qual a sua desculpa ?
.
.
Ela é  grátis,e trás muitos benefícios .
.
.
Entenda ninguém te ajuda se  você não iniciar suas mudanças .
.
.
Nao pratique  exercício físico apenas para emagrescer, pratique para uma vida mais saudável ,não trate no futuro com medicações oque você pode iniciar hoje apenas aderindo hábitos saudáveis em sua rotina .
.
.
Receba as dicas e as pratique ,seu  corpo não mostrará  resultados apenas por ler informações. .
.
👉@projeto_Life_Fit 💪
  • As vezes encontramos mil e uma desculpas para não nos exercitarmos regularmente certo ? A academia é cara , ou longe .
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    Pedalar não te bike ou precisa comprar equipamentos .
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    Dentre outras desculpas ..
    Mas, e FAZER CAMINHADA ou CORRER . Qual a sua desculpa ?
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    Ela é grátis,e trás muitos benefícios .
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    Entenda ninguém te ajuda se você não iniciar suas mudanças .
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    Nao pratique exercício físico apenas para emagrescer, pratique para uma vida mais saudável ,não trate no futuro com medicações oque você pode iniciar hoje apenas aderindo hábitos saudáveis em sua rotina .
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    Receba as dicas e as pratique ,seu corpo não mostrará resultados apenas por ler informações. .
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    👉@projeto_Life_Fit 💪
  • 14 1 20 minutes ago
  • Bom dia a todos! 
Mais um dia se inicia e a determinação em conseguir o seu objetivo como está?

Quando coloquei em minha cabeça que mesmo eu não fazendo nada, estando deitado ou comendo, o tempo não parava. Parou para pensar? 
Muitos acabam que pensando por termos apenas uma vida, podemos fazer o que quiser e quando quiser, mas a vida não é apenas para isso. Se a vida é para viver, que (eu) viva da melhor forma possível e saudável principalmente para passar a diante esse conhecimento para as minhas filhas e é claro a vocês. 
Quando julgamos a todos entre um padrão e outro, deixamos de olhar para dentro dos nossos olhos. Não estou aqui para padronizar ninguém. Quero dizer que cada um sabe aonde achar sua felicidade. Toda essa história de objetivos por aqui é sobre minha vida. Mas se no caso você já está feliz como você é... Pronto, é isso que eu quero transmitir com todas essas mensagens. 
Seja apenas você! 
#determinação #amo #amorproprio #run #Love #corrida #viva #sempadrao #loveyourself #objetivo
  • Bom dia a todos!
    Mais um dia se inicia e a determinação em conseguir o seu objetivo como está?

    Quando coloquei em minha cabeça que mesmo eu não fazendo nada, estando deitado ou comendo, o tempo não parava. Parou para pensar?
    Muitos acabam que pensando por termos apenas uma vida, podemos fazer o que quiser e quando quiser, mas a vida não é apenas para isso. Se a vida é para viver, que (eu) viva da melhor forma possível e saudável principalmente para passar a diante esse conhecimento para as minhas filhas e é claro a vocês.
    Quando julgamos a todos entre um padrão e outro, deixamos de olhar para dentro dos nossos olhos. Não estou aqui para padronizar ninguém. Quero dizer que cada um sabe aonde achar sua felicidade. Toda essa história de objetivos por aqui é sobre minha vida. Mas se no caso você já está feliz como você é... Pronto, é isso que eu quero transmitir com todas essas mensagens.
    Seja apenas você!
    #determinação #amo #amorproprio #run #Love #corrida #viva #sempadrao #loveyourself #objetivo
  • 4 0 20 minutes ago
  • Bom dia Domingueira !

Longão realizado, 1:25 hora e 16km a mais pra conta. O dia estava lindo e percurso era bem técnico, Imigrantes, "RodoRing" e Anchieta!
  • Bom dia Domingueira !

    Longão realizado, 1:25 hora e 16km a mais pra conta. O dia estava lindo e percurso era bem técnico, Imigrantes, "RodoRing" e Anchieta!
  • 123 7 19 hours ago