#cp2 Instagram Photos & Videos

cp2 - 46.3k posts

Top Posts

  • She got a well deserved shower. Finally back to riding some more. 😎
  • She got a well deserved shower. Finally back to riding some more. 😎
  • 693 8 14 March, 2019
  • Quick sun tan for the mighty 07. 📸😎👍
  • Quick sun tan for the mighty 07. 📸😎👍
  • 507 2 18 April, 2019
  • como eu queria estar com as amigas que eu gosto 💖#cp2 (essa imagem diz muito sobre tentar tirar foto no meio do bloco de carnaval)
  • como eu queria estar com as amigas que eu gosto 💖 #cp2 (essa imagem diz muito sobre tentar tirar foto no meio do bloco de carnaval)
  • 741 0 17 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • PEDINDO SEU VOTO

O coletivo @neabcp2 apoia minha candidatura para representar o segmento técnico administrativo do Colégio Pedro II no Conselho Superior (CONSUP). Isso significa que podemos, sim, utilizar nossos coletivos para nos sentirmos inseridos em espaços decisórios. Também equivale dizer que estamos, aos poucos, nos colocando como profissionais com entendimento pedagógico administrativo para cooperar com a manutenção de nossas conquistas democráticas mais básicas já conquistadas, e irmos em busca de outras. 
Somos educadores!
Temos que seguir lutando pela educação que acreditamos. 
Posso contar com seu voto?
Não se esqueça: dias 29 e 30, vote  e siga junto!

#cp2
#cpii
#consup
#neabcp2
#tae
  • PEDINDO SEU VOTO

    O coletivo @neabcp2 apoia minha candidatura para representar o segmento técnico administrativo do Colégio Pedro II no Conselho Superior (CONSUP). Isso significa que podemos, sim, utilizar nossos coletivos para nos sentirmos inseridos em espaços decisórios. Também equivale dizer que estamos, aos poucos, nos colocando como profissionais com entendimento pedagógico administrativo para cooperar com a manutenção de nossas conquistas democráticas mais básicas já conquistadas, e irmos em busca de outras.
    Somos educadores!
    Temos que seguir lutando pela educação que acreditamos.
    Posso contar com seu voto?
    Não se esqueça: dias 29 e 30, vote e siga junto!

    #cp2
    #cpii
    #consup
    #neabcp2
    #tae
  • 86 10 14 hours ago
  • Core training for performance is not sit ups and crunches. Being able to produce force from the ground up or from top down EFFICIENTLY is #coretraining 
My definition of core is everything from the shoulders to hips, from the muscles we can see (abs, glutes, even hamstrings) to the ones we cannot (diaphragm, IO’s, deep hip rotators, & multifidi). The more stable we can keep this “pillar” the more force we can produce ie run faster, jump higher, punch harder, etc. 
These exercises were progressions for this athlete. We worked on a foundation of a strong 💪🏻 stable core before trying to go after the dynamic strength. 
Vid1️⃣- alternative to single arm dumbbell work is Unilateral Loaded Bench Press; you will get questions and stares, but that’s ok 👌🏻 💪🏻 Vid2️⃣- Cable Row w/ Rotation: an amazing link via the core of upper and lower body 
Vid3️⃣- Landmine Rotations: taking the bar pocket to pocket while CONTROLLING your core / pillar. Rotate through the ground and keep the ribs over the hips

#movebetterfeelbetter #athleticdevelopment #fitkids #ltad #cp2 #athleticenhancementprogram #carterpeakperformance #transverseplane
  • Core training for performance is not sit ups and crunches. Being able to produce force from the ground up or from top down EFFICIENTLY is #coretraining
    My definition of core is everything from the shoulders to hips, from the muscles we can see (abs, glutes, even hamstrings) to the ones we cannot (diaphragm, IO’s, deep hip rotators, & multifidi). The more stable we can keep this “pillar” the more force we can produce ie run faster, jump higher, punch harder, etc.
    These exercises were progressions for this athlete. We worked on a foundation of a strong 💪🏻 stable core before trying to go after the dynamic strength.
    Vid1️⃣- alternative to single arm dumbbell work is Unilateral Loaded Bench Press; you will get questions and stares, but that’s ok 👌🏻 💪🏻 Vid2️⃣- Cable Row w/ Rotation: an amazing link via the core of upper and lower body
    Vid3️⃣- Landmine Rotations: taking the bar pocket to pocket while CONTROLLING your core / pillar. Rotate through the ground and keep the ribs over the hips

    #movebetterfeelbetter #athleticdevelopment #fitkids #ltad #cp2 #athleticenhancementprogram #carterpeakperformance #transverseplane
  • 17 0 21 hours ago
  • Hoje, 25 de abril, completam-se 45 anos da Revolução dos Cravos e, consequentemente, do fim do Estado Novo português.
.
.
Em função da data, fica o convite à leitura de duas entrevistas de dois pesquisadores da Universidade de Coimbra sobre o tema:
Prof. Dr. Luís Reis Torgal:
http://revistatemalivre.com/torgal12-html
Profa. Dra. Heloísa Paulo:
http://revistatemalivre.com/heloisa12-html
(Link da revista na bio desse perfil).
.
.
Follow
.
.
@revistatemalivre
.
.
@temasdahistoria
.
.
@temasdeportugal
.
.

Revolução dos Cravos: evento da história de Portugal resultante do movimento político e social, ocorrido a 25 de abril de 1974, que depôs o regime ditatorial do Estado Novo (vigente desde 1933 e liderado por António de Oliveira Salazar) e que iniciou um processo que viria a terminar com a implantação de um regime democrático e com a entrada em vigor da nova Constituição a 25 de abril de 1976.
A ação foi liderada por um movimento militar composto, na sua maior parte, por capitães que tinham participado na Guerra Colonial na África.
No dia 24 de abril de 1974, um grupo de militares instala secretamente o posto de comando do movimento golpista no quartel da Pontinha, em Lisboa. Às 22h 55m é transmitida a canção E depois do Adeus, de Paulo de Carvalho, pelos Emissores Associados de Lisboa, emitida por João Paulo Diniz. Este é um dos sinais previamente combinados pelos golpistas, que desencadeia a tomada de posições da primeira fase do golpe de estado. O segundo sinal é dado às 0h20 m, quando a canção Grândola, Vila Morena de Zeca Afonso é transmitida pelo programa Limite, da Rádio Renascença, que confirma o golpe e marca o início das operações que derrubaram o Estado Novo português.
.
.
.
Siga
@temasatuariais
.
.
@riodejaneiro_insta
.
.
@tudosobreniteroi
.
.
-----------------------------------
#História #auladehistoria #auladehistória #professordehistoria #ifrj #unirio #unifal #unifesp #ufrj #usp #Historia #historiadeportugal #ufop #unifal #hojenahistória #fotosantigas #fotoantiga #antigamente #HistoriadoBrasil #HistóriaDoBrasil #historiadaarte #ifmg #cpii #cp2 #históriadaarte #ifsp #ifsc #uemg  #universidadedecoimbra #universidadedeaveiro
  • Hoje, 25 de abril, completam-se 45 anos da Revolução dos Cravos e, consequentemente, do fim do Estado Novo português.
    .
    .
    Em função da data, fica o convite à leitura de duas entrevistas de dois pesquisadores da Universidade de Coimbra sobre o tema:
    Prof. Dr. Luís Reis Torgal:
    http://revistatemalivre.com/torgal12-html
    Profa. Dra. Heloísa Paulo:
    http://revistatemalivre.com/heloisa12-html
    (Link da revista na bio desse perfil).
    .
    .
    Follow
    .
    .
    @revistatemalivre
    .
    .
    @temasdahistoria
    .
    .
    @temasdeportugal
    .
    .

    Revolução dos Cravos: evento da história de Portugal resultante do movimento político e social, ocorrido a 25 de abril de 1974, que depôs o regime ditatorial do Estado Novo (vigente desde 1933 e liderado por António de Oliveira Salazar) e que iniciou um processo que viria a terminar com a implantação de um regime democrático e com a entrada em vigor da nova Constituição a 25 de abril de 1976.
    A ação foi liderada por um movimento militar composto, na sua maior parte, por capitães que tinham participado na Guerra Colonial na África.
    No dia 24 de abril de 1974, um grupo de militares instala secretamente o posto de comando do movimento golpista no quartel da Pontinha, em Lisboa. Às 22h 55m é transmitida a canção E depois do Adeus, de Paulo de Carvalho, pelos Emissores Associados de Lisboa, emitida por João Paulo Diniz. Este é um dos sinais previamente combinados pelos golpistas, que desencadeia a tomada de posições da primeira fase do golpe de estado. O segundo sinal é dado às 0h20 m, quando a canção Grândola, Vila Morena de Zeca Afonso é transmitida pelo programa Limite, da Rádio Renascença, que confirma o golpe e marca o início das operações que derrubaram o Estado Novo português.
    .
    .
    .
    Siga
    @temasatuariais
    .
    .
    @riodejaneiro_insta
    .
    .
    @tudosobreniteroi
    .
    .
    -----------------------------------
    #História #auladehistoria #auladehistória #professordehistoria #ifrj #unirio #unifal #unifesp #ufrj #usp #Historia #historiadeportugal #ufop #unifal #hojenahistória #fotosantigas #fotoantiga #antigamente #HistoriadoBrasil #HistóriaDoBrasil #historiadaarte #ifmg #cpii #cp2 #históriadaarte #ifsp #ifsc #uemg #universidadedecoimbra #universidadedeaveiro
  • 70 2 21 hours ago
  • AMO a minha escola 😍😍😍😍😍😍
#cp2 #pedro2
  • AMO a minha escola 😍😍😍😍😍😍
    #cp2 #pedro2
  • 40 4 24 April, 2019
  • Gopeng Ultra Trail Running 2019. GUT19. I will never forget. It seems like the guy just vanished to thin air. Photo credit to anonymous  #GUT19 #gopeng #CP2
  • Gopeng Ultra Trail Running 2019. GUT19. I will never forget. It seems like the guy just vanished to thin air. Photo credit to anonymous #GUT19 #gopeng #CP2
  • 31 0 23 April, 2019