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crossfitgirls - 4.6m posts

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  • A pessoa da esquerda viveu vários problemas pessoais e profissionais que prejudicaram ela emocionalmente e mentalmente. A da direita superou tudo e/ou aprendeu com os momentos difíceis a ser forte.

Deixei me levar pelos problemas e relaxei com minha saúde e bem estar. Me vi passando mal constantemente, de não conseguir ir ao mercado andando sem ficar com as mãos inchadas. 
Daí, @arnold.mirabeau me obrigou a ir numa aula experimental do seu empreendimento (me buscou em casa as 9h da matina) e foi a partir desse dia que minha vida voltou a entrar nos trilhos.

Conheci pessoas que me incentivaram, em vez de olhar para mim e me dizer que eu estava “gorda”. Vocês me ajudaram à superar meus medos e mim mesma, morreram nos treinos junto comigo, abriu mão das coisas para alcançar os objetivos (né @adrialvess ?). E hoje agradeço a todos que conheci nessa jornada (vou nem marcar para num dá BO).
Pessoas essas que compartilho as glórias novas. Cada obstáculo superado! 
Minha nutricionista linda Edmiliane que me ajudou na alimentação e aos meus amigos de longa data que abriram a @tankboxoficial muito obrigado! Não pelo meu corpo novo, mas pela minha saúde e auto estima renovadas.

Crossfit é isso. Não é sobre formar atletas, mas é sobre salvar vidas. O Crossfit me salvou!

#Crossfit #crossfitgirls
  • A pessoa da esquerda viveu vários problemas pessoais e profissionais que prejudicaram ela emocionalmente e mentalmente. A da direita superou tudo e/ou aprendeu com os momentos difíceis a ser forte.

    Deixei me levar pelos problemas e relaxei com minha saúde e bem estar. Me vi passando mal constantemente, de não conseguir ir ao mercado andando sem ficar com as mãos inchadas.
    Daí, @arnold.mirabeau me obrigou a ir numa aula experimental do seu empreendimento (me buscou em casa as 9h da matina) e foi a partir desse dia que minha vida voltou a entrar nos trilhos.

    Conheci pessoas que me incentivaram, em vez de olhar para mim e me dizer que eu estava “gorda”. Vocês me ajudaram à superar meus medos e mim mesma, morreram nos treinos junto comigo, abriu mão das coisas para alcançar os objetivos (né @adrialvess ?). E hoje agradeço a todos que conheci nessa jornada (vou nem marcar para num dá BO).
    Pessoas essas que compartilho as glórias novas. Cada obstáculo superado!
    Minha nutricionista linda Edmiliane que me ajudou na alimentação e aos meus amigos de longa data que abriram a @tankboxoficial muito obrigado! Não pelo meu corpo novo, mas pela minha saúde e auto estima renovadas.

    Crossfit é isso. Não é sobre formar atletas, mas é sobre salvar vidas. O Crossfit me salvou!

    #Crossfit #crossfitgirls
  • 237 82 23 August, 2019

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  • Made it to the round of 22 KB swings. This one got spicy really fast 🔥💪🏻 Still working on those double unders, and stringing together larger numbers but not feeling super confident doing them in a workout just yet, having a hard time counting and jumping tho lol @streetparking @streetparkingmembers
  • Made it to the round of 22 KB swings. This one got spicy really fast 🔥💪🏻 Still working on those double unders, and stringing together larger numbers but not feeling super confident doing them in a workout just yet, having a hard time counting and jumping tho lol @streetparking @streetparkingmembers
  • 6 2 14 hours ago
  • This week’s back squats. After stairs on Sunday, 5x5, and @comptrain.co stamina squats on Monday, I wasn’t expecting a ton out of my legs on Tuesday. I was pleased with hitting 1 @ 285#. Enjoy the chillest bail ever at 290#. Then I did a 10 sets at 265# for fun. Clearly I love to squat! Outfit @bornprimitive code LIV10!
  • This week’s back squats. After stairs on Sunday, 5x5, and @comptrain.co stamina squats on Monday, I wasn’t expecting a ton out of my legs on Tuesday. I was pleased with hitting 1 @ 285#. Enjoy the chillest bail ever at 290#. Then I did a 10 sets at 265# for fun. Clearly I love to squat! Outfit @bornprimitive code LIV10!
  • 19 5 14 hours ago
  • COMO voltar ao ESPORTE após uma LESÃO

Neste vídeo, estava voltando a competir após 5 meses de uma lesão no punho direito que fiz no mesmo exercício #muscleup

Não esperei tempo suficiente e a lesão ainda estava lá... Esta reflexão sobre o filme full out que o @atleta_e_acao  fez vale muito a pena ser lida por todos os atletas. É uma inspiração pra quem esta passando pelo mesmo problema.

Ela era uma das grandes promessas da ginástica artística e aos 14 anos de idade se preparava para participar dos Jogos Olímpicos, o que era uma das únicas formas de entrar para o grupo de ginástica da faculdade de seus sonhos, a UCLA. 
Ariana Berlin era uma excelente ginasta,, porém em 2001 após um grave acidente teve uma haste colocada em sua perna e recebeu a notícia de que não poderia mais competir. 
Após muita fisioterapia e fortalecimento, não se sentia confiante e preparada para voltar ao treinamento. 
Por causa de seu conhecimento de ginasta foi convidada para ajudar uma equipe de dança e acabou integrando a equipe, se apresentando no SeaWorld San Diego, onde conheceu a treinadora de ginástica da UCLA.

Depois desse novo contato com a ginástica artística ela percebeu que seu AMOR PELO ESPORTE ainda estava lá, se reuniu com a treinadora e contou sobre seu SONHO de competir pela UCLA e o quanto queria voltar ao esporte. 
Ela voltou a treinar e mesmo com fortes dores na perna, por causa da haste, Ariana Berlin Rotstein COMPETIU em ALTO NÍVEL pela equipe de ginástica da UCLA Bruins de 2006 a 2009.

Não é fácil voltar a treinar e competir após uma lesão, a insegurança, o medo, as limitações físicas e mentais são grandes, mas é POSSíVEL

Se você está passando por isso, aí vão 3 dicas:

1 - Procure ajuda de um fisioterapeuta esportivo

2 - Procure um treinamento mental para fortalecer sua mente e aprender a lhe dar com os pensamentos, sentimento e emoções

3 -  ACREDITE, VOCÊ É MAIS FORTE DO QUE IMAGINA.

Se você gostou, compartilha e marca 3 amigos 👇 que podem se motivar com esse texto.
Texto: @atleta_e_acao

@atletacampeao
@coracaodecampeao
#crossfitathlete #crossfiteiros #crossfitgirls #crossfit #crossfitbrasil #atleta #viviansakamoto #viviansakamototeam #treinadoramental
  • COMO voltar ao ESPORTE após uma LESÃO

    Neste vídeo, estava voltando a competir após 5 meses de uma lesão no punho direito que fiz no mesmo exercício #muscleup

    Não esperei tempo suficiente e a lesão ainda estava lá... Esta reflexão sobre o filme full out que o @atleta_e_acao fez vale muito a pena ser lida por todos os atletas. É uma inspiração pra quem esta passando pelo mesmo problema.

    Ela era uma das grandes promessas da ginástica artística e aos 14 anos de idade se preparava para participar dos Jogos Olímpicos, o que era uma das únicas formas de entrar para o grupo de ginástica da faculdade de seus sonhos, a UCLA.
    Ariana Berlin era uma excelente ginasta,, porém em 2001 após um grave acidente teve uma haste colocada em sua perna e recebeu a notícia de que não poderia mais competir.
    Após muita fisioterapia e fortalecimento, não se sentia confiante e preparada para voltar ao treinamento.
    Por causa de seu conhecimento de ginasta foi convidada para ajudar uma equipe de dança e acabou integrando a equipe, se apresentando no SeaWorld San Diego, onde conheceu a treinadora de ginástica da UCLA.

    Depois desse novo contato com a ginástica artística ela percebeu que seu AMOR PELO ESPORTE ainda estava lá, se reuniu com a treinadora e contou sobre seu SONHO de competir pela UCLA e o quanto queria voltar ao esporte.
    Ela voltou a treinar e mesmo com fortes dores na perna, por causa da haste, Ariana Berlin Rotstein COMPETIU em ALTO NÍVEL pela equipe de ginástica da UCLA Bruins de 2006 a 2009.

    Não é fácil voltar a treinar e competir após uma lesão, a insegurança, o medo, as limitações físicas e mentais são grandes, mas é POSSíVEL

    Se você está passando por isso, aí vão 3 dicas:

    1 - Procure ajuda de um fisioterapeuta esportivo

    2 - Procure um treinamento mental para fortalecer sua mente e aprender a lhe dar com os pensamentos, sentimento e emoções

    3 - ACREDITE, VOCÊ É MAIS FORTE DO QUE IMAGINA.

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    Texto: @atleta_e_acao

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  • 7 0 14 hours ago
  • Are you feeling those weekend vibes?  Check out our new shorts online for your workouts or weekend adventures.  7 new designs online. Palm shorts pictured.  Bra coming soon!
Shop grytfitness.com
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  • 20 1 14 hours ago
  • Decided to look back on some pictures before I started my cut and honestly wasn’t expecting to see much change, but holy cow 🐮 
The first picture is May 30th compared to now (August 23rd) and the second picture is June 12th vs. now. 
I’m super pumped to see where the next few months take me. Thanks @avatarnutrition and @missinglinkcrossfit for guiding me 🖤
  • Decided to look back on some pictures before I started my cut and honestly wasn’t expecting to see much change, but holy cow 🐮
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    I’m super pumped to see where the next few months take me. Thanks @avatarnutrition and @missinglinkcrossfit for guiding me 🖤
  • 11 1 14 hours ago
  • social media tends to make it look like things happen overnight, but a lot can change if you’re willing to put in the time and hard work.
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  • 191 9 14 hours ago
  • É amanhã! 👊🏼 vamos nessa selva! Toda equipe BJ está emanando energias positivas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ainda não é aluno? 😉 Agende sua aula experimental pelo link que se encontra na BIO! .
.
.
#BLACKJUNGLECROSSFIT #crossfit #fitness #crossfitgirls #crossfitter
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  • 31 0 14 hours ago
  • Lil’ progress video for y’all🤙🏽
Hours upon hours of drills and accessory work to get this lift feeling crispy. I used to HATE snatches; in reality I hated that I wasn’t good at them & couldn’t cheat the grind with just brute strength. Snatching exposes ALL the weaknesses; respect and patience are key. You get back EXACTLY the work you put in & there is ALWAYS room for improvement 😤💪🏽 #letswork #headdowneyesforward
  • Lil’ progress video for y’all🤙🏽
    Hours upon hours of drills and accessory work to get this lift feeling crispy. I used to HATE snatches; in reality I hated that I wasn’t good at them & couldn’t cheat the grind with just brute strength. Snatching exposes ALL the weaknesses; respect and patience are key. You get back EXACTLY the work you put in & there is ALWAYS room for improvement 😤💪🏽 #letswork #headdowneyesforward
  • 17 2 14 hours ago
  • Post-wod feels after completing the @wodapalooza city series at @dtscmia tonight! 😎🕺🏼💃🏼
Thank you to @elixrme I almost hit my goal of getting into the round of 21!!!💉
  • Post-wod feels after completing the @wodapalooza city series at @dtscmia tonight! 😎🕺🏼💃🏼
    Thank you to @elixrme I almost hit my goal of getting into the round of 21!!!💉
  • 45 4 14 hours ago
  • 10 1 14 hours ago
  • El miedo es ese cuarto obscuro donde los negativos son revelados😎😎 #crossfitgirls #crossfit 💕💕
  • El miedo es ese cuarto obscuro donde los negativos son revelados😎😎 #crossfitgirls #crossfit 💕💕
  • 44 0 14 hours ago