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crossfitlife - 1.7m posts

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  • Before and After with @morganwmillican⠀
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The first video is a Clean from February 2019. Notice that after she extends, the bar comes well ABOVE Morgan’s shoulders and then crashes down on her.⠀
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The second video was taken August 2019. Notice that after she tends, the bar travels TO the shoulders rather than above it.⠀
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The Clean & Jerk has been Morgan’s weakness in terms of her overall strength but also technique, and I’m so excited to see that she’s had a technical breakthrough as big as this. The less energy expended on the Clean means more energy that can be put into the Jerk!
  • Before and After with @morganwmillican

    The first video is a Clean from February 2019. Notice that after she extends, the bar comes well ABOVE Morgan’s shoulders and then crashes down on her.⠀

    The second video was taken August 2019. Notice that after she tends, the bar travels TO the shoulders rather than above it.⠀

    The Clean & Jerk has been Morgan’s weakness in terms of her overall strength but also technique, and I’m so excited to see that she’s had a technical breakthrough as big as this. The less energy expended on the Clean means more energy that can be put into the Jerk!
  • 3,748 65 14 August, 2019
  • For how long can you go unbroken?
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WORKOUT OF THE DAY from #wodroulette #crossfit
  • For how long can you go unbroken?

    WORKOUT OF THE DAY from #wodroulette #crossfit
  • 1,249 46 14 August, 2019
  • This will definitely get the neighborhood's attention @braddock_fitness
  • This will definitely get the neighborhood's attention @braddock_fitness
  • 1,345 37 14 August, 2019

Latest Instagram Posts

  • Creo que soy de las personas que lo primero que hacen al despertar es tomar un vaso con agua y café. Y es que sin café siento que no inicié el día, descafeinado o regular, pero tomo café.
El café a tenido sus luces y sombras, pero conforme avanzan las investigaciones, se le han adjudicado bastantes beneficios.
1. Nos mantiene alerta
2. Nos ayuda a quemar grasa (siempre y cuando se tome negro y sin endulzantes)
3. Mejora nuestro rendimiento físico
4. Contiene nutrientes esenciales (B12,B5, potasio, magnesio, manganeso y niacina)
5. Disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2 
6. Disminuye el riesgo de enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer)
7. Es un protector hepático 
8. Combate la depresión ya que estimula la creación de dopamina
9. Reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer
10. Reduce el riesgo de infarto

#coffe #coffelovers #fit #fitness #samanthapersonaltrainer #crossfit #funtionaltraining #crossfitlife #fitnesslife
  • Creo que soy de las personas que lo primero que hacen al despertar es tomar un vaso con agua y café. Y es que sin café siento que no inicié el día, descafeinado o regular, pero tomo café.
    El café a tenido sus luces y sombras, pero conforme avanzan las investigaciones, se le han adjudicado bastantes beneficios.
    1. Nos mantiene alerta
    2. Nos ayuda a quemar grasa (siempre y cuando se tome negro y sin endulzantes)
    3. Mejora nuestro rendimiento físico
    4. Contiene nutrientes esenciales (B12,B5, potasio, magnesio, manganeso y niacina)
    5. Disminuye el riesgo de padecer diabetes tipo 2
    6. Disminuye el riesgo de enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer)
    7. Es un protector hepático
    8. Combate la depresión ya que estimula la creación de dopamina
    9. Reduce el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer
    10. Reduce el riesgo de infarto

    #coffe #coffelovers #fit #fitness #samanthapersonaltrainer #crossfit #funtionaltraining #crossfitlife #fitnesslife
  • 2 0 15 August, 2019
  • 2019.08.15.
그냥 걷기
  • 2019.08.15.
    그냥 걷기
  • 3 2 15 August, 2019
  • Enjoy your meal NOW ⛱🥂🍉
  • Enjoy your meal NOW ⛱🥂🍉
  • 26 1 15 August, 2019
  • • SABE O QUE EU ESPERO? •
Eu espero que um dia você encontre pessoas assim como eu encontrei!
Pessoas que te incentivam, que são divertidas, que te respeitam, que sabem a hora de brincar e a hora de falar sério.
Eu espero que um dia você encontre uma atividade física que te acolha!
Um espaço de pessoas que falam contigo de igual pra igual.
Espero que as pessoas desse local te abracem e que você se sinta em família!
Espero que as pessoas te incentivem a melhorar, que vibrem junto contigo quando você acertar um movimento.
Que o olhar do outro não seja de descriminação, mas sim de “críticas construtivas” e observações de “faz isso assim que esse movimento sai”
Que quando o tempo do treino estiver acabando, aquele “BORA CARA, DA TEMPO” você sinta que é um incentivo e não um esporro!
No mais, QUE VOCÊ SEJA FELIZ!!
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🏋🏻‍♂️ @guilhermebelem .
📦 @cflendarios . 🍽 @nutriithaisborges . 💆🏽‍♀️ @dermickclinicadermatologia .
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#crossfit #crossfitlife #happy #friendship #power #strong #smile #people
  • • SABE O QUE EU ESPERO? •
    Eu espero que um dia você encontre pessoas assim como eu encontrei!
    Pessoas que te incentivam, que são divertidas, que te respeitam, que sabem a hora de brincar e a hora de falar sério.
    Eu espero que um dia você encontre uma atividade física que te acolha!
    Um espaço de pessoas que falam contigo de igual pra igual.
    Espero que as pessoas desse local te abracem e que você se sinta em família!
    Espero que as pessoas te incentivem a melhorar, que vibrem junto contigo quando você acertar um movimento.
    Que o olhar do outro não seja de descriminação, mas sim de “críticas construtivas” e observações de “faz isso assim que esse movimento sai”
    Que quando o tempo do treino estiver acabando, aquele “BORA CARA, DA TEMPO” você sinta que é um incentivo e não um esporro!
    No mais, QUE VOCÊ SEJA FELIZ!!
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    🏋🏻‍♂️ @guilhermebelem .
    📦 @cflendarios . 🍽 @nutriithaisborges . 💆🏽‍♀️ @dermickclinicadermatologia .
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    #crossfit #crossfitlife #happy #friendship #power #strong #smile #people
  • 2 0 15 August, 2019
  • Air Bike: tem gente que detesta, mas tem gente (como essa moça aí da foto) que ama. 🤷🏻‍♂️
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@natiandme | @crossfitespacoceramica
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Já pensou em ter fotos profissionais do seu treino, box, academia ou campeonato? 
Se interessou? Manda um direct! 👉🏻
  • Air Bike: tem gente que detesta, mas tem gente (como essa moça aí da foto) que ama. 🤷🏻‍♂️
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  • 14 3 15 August, 2019
  • Easier than Cindy? Harder? Post your score below 👇🏼
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WORKOUT OF THE DAY from #wodroulette #crossfit
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    WORKOUT OF THE DAY from #wodroulette #crossfit
  • 408 10 15 August, 2019
  • Aquele pesinho leve, só para aquecer... 😅
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@douglascrossfit | @crossfitsimio
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Já pensou em ter fotos profissionais do seu treino, box, academia ou campeonato? 
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  • Aquele pesinho leve, só para aquecer... 😅
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  • 14 1 15 August, 2019
  • Today is your last day to visit @wodbottom to nominate your swole sis! Muscley prizes for her and you —

WodBottom is dedicated to the prevention of domestic violence. They donate to DAiS, Domestic Abuse and Intervention Services.

Swole Sisters Day is a day to celebrate and support strong women! ❤️
  • Today is your last day to visit @wodbottom to nominate your swole sis! Muscley prizes for her and you —

    WodBottom is dedicated to the prevention of domestic violence. They donate to DAiS, Domestic Abuse and Intervention Services.

    Swole Sisters Day is a day to celebrate and support strong women! ❤️
  • 2 1 15 August, 2019
  • PATIENCE  I join each squad training session, never miss one, and give all I have to the programme. I work hard. And I get discouraged when I see my squad gradually pulling away from me. Then I compete and see how far down the leader board I am. In these moments I remind myself of two things: 1. I am months (years) behind their preparation.  And 2. I need to build my strength, and that takes time. I need to build the foundation. But I'm impatient. I want the results!!! So today I recognized this impatience. And then noticed how many watts I have gained on the bike in just 3 weeks, and the minute that I have shaved of my run pace / km. Now I'm watching that gap, patiently building myself. And stalking my prey. 
The greatest secret gift of this development phase is fuelling my hunger and teaching me to chase the squad today, and my competition in the future. The greatest gift that patience is giving me; is mental steel for race day.
  • PATIENCE I join each squad training session, never miss one, and give all I have to the programme. I work hard. And I get discouraged when I see my squad gradually pulling away from me. Then I compete and see how far down the leader board I am. In these moments I remind myself of two things: 1. I am months (years) behind their preparation. And 2. I need to build my strength, and that takes time. I need to build the foundation. But I'm impatient. I want the results!!! So today I recognized this impatience. And then noticed how many watts I have gained on the bike in just 3 weeks, and the minute that I have shaved of my run pace / km. Now I'm watching that gap, patiently building myself. And stalking my prey.
    The greatest secret gift of this development phase is fuelling my hunger and teaching me to chase the squad today, and my competition in the future. The greatest gift that patience is giving me; is mental steel for race day.
  • 6 2 15 August, 2019