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desahogo - 52.7k posts

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  • ¿cuántas veces recibimos ayuda y no la sabemos tomar? Esto pasa por pena, sentimos que si podemos solos sin ayuda de nadie, no nos gusta que alguien más se meta en nuestras vidas o simplemente no sabemos recibir esa ayuda. 
Para saber recibir esa ayuda debemos tomar en cuenta que: •estamos en una posición vulnerable, •el que otra persona se "meta" nos da otra perspectiva de la situación y eso nos puede complementar,
•compartir preocupaciones, sentimientos, emociones y nuestro estado de ánimo nos produce un sentimiento de desahogo, nos tranquiliza.
•el poder externar y comunicar lo que estamos pasando también nos ayuda a autoescucharnos y eso nos produce un reconocimiento de nosotros mismos.

Hay que darnos la oportunidad de ser ayudados y a otros la oportunidad de ayudar. 
#psicología #psicologiaysalud #salud #emociones #sentimientos #ayuda #depresion #problemas #desahogo #calma
  • ¿cuántas veces recibimos ayuda y no la sabemos tomar? Esto pasa por pena, sentimos que si podemos solos sin ayuda de nadie, no nos gusta que alguien más se meta en nuestras vidas o simplemente no sabemos recibir esa ayuda.
    Para saber recibir esa ayuda debemos tomar en cuenta que: •estamos en una posición vulnerable, •el que otra persona se "meta" nos da otra perspectiva de la situación y eso nos puede complementar,
    •compartir preocupaciones, sentimientos, emociones y nuestro estado de ánimo nos produce un sentimiento de desahogo, nos tranquiliza.
    •el poder externar y comunicar lo que estamos pasando también nos ayuda a autoescucharnos y eso nos produce un reconocimiento de nosotros mismos.

    Hay que darnos la oportunidad de ser ayudados y a otros la oportunidad de ayudar.
    #psicología #psicologiaysalud #salud #emociones #sentimientos #ayuda #depresion #problemas #desahogo #calma
  • 3 0 3 hours ago
  • Han sido dias... raros , he dormido más de la cuenta así que he tenido poco tiempo de sentir nada . Hoy sin embargo después de dormir toda la mañana la tarde ha sido muy buena muy muy buena . Apenas he sentido angustia en un par de ocasiones y he conseguido controlarme sin saber muy bien como aún.. espero seguir por este camino y poder contar pronto que todo ya paso☺️ #ansiedad #desahogo #pocoapoco 
El curso gratuito de ataques de pánico de @desansiedad  me está ayudando muchísimo !
  • Han sido dias... raros , he dormido más de la cuenta así que he tenido poco tiempo de sentir nada . Hoy sin embargo después de dormir toda la mañana la tarde ha sido muy buena muy muy buena . Apenas he sentido angustia en un par de ocasiones y he conseguido controlarme sin saber muy bien como aún.. espero seguir por este camino y poder contar pronto que todo ya paso☺️ #ansiedad #desahogo #pocoapoco
    El curso gratuito de ataques de pánico de @desansiedad me está ayudando muchísimo !
  • 0 0 6 hours ago
  • :(
  • :(
  • 203 3 7 hours ago
  • D.L.M.G it's a great feeling!!! Family over everything, One must do what he loves and brings Joy so your existence can be fulfilled! Everything else is a Bonus. 
#musicaurbana #reggaeton #trap #rap #desahogo
  • D.L.M.G it's a great feeling!!! Family over everything, One must do what he loves and brings Joy so your existence can be fulfilled! Everything else is a Bonus.
    #musicaurbana #reggaeton #trap #rap #desahogo
  • 7 0 9 hours ago
  • #marzo es el mes del lanzamiento de mi #EP titulado #erreaaah con 4 temas, pero antes o después del lanzamiento soltaré 2 temas...#peliculera y #desahogo los 2 son estilo libre escritas en el momento que tenía que ser...eso po...🔥🔥🔥
  • #marzo es el mes del lanzamiento de mi #EP titulado #erreaaah con 4 temas, pero antes o después del lanzamiento soltaré 2 temas... #peliculera y #desahogo los 2 son estilo libre escritas en el momento que tenía que ser...eso po...🔥🔥🔥
  • 4 0 10 hours ago
  • #desahogo

No suelo participar en ningunas elecciones ejerciendo mi voto... Pero en esta ocasión tengo que decir que ya #toyjarto de tanto descaro departe del gobierno en turno, embriagados de poder...
Es cierto, que en la actualidad no hay opciones, porque el sistema esta podrido desde arriba hasta abajo, sin embargo, en esta ocasión, hay que crear un presedente, y dejar claro que el pueblo unido puede sacar a quien lo hace mal... Quien venga tiene que saber que si seguimos unidos, y lo hace mal, TAMBIÉN SE VA. Es una oportunidad para que entiendan que se debe hacer política de una manera diferente... Todavia tenemos los mismo candidatos de hace más de 20 años y con el mismo estilo de política de balaguer... A veces digo que Trujillo sigue vivo en la forma como actúan nuestras instituciones y que el muro de Berlín en nuestras mentes aún sigue ahí... Siempre uno se queja de la manera como se manejan los políticos y la manera descarada de cómo se hacen de dinero y abuso de poder... En esta ocasión, nos estamos quejando todos unidos y en una sola voz... Como vi en un cartel... "quien no esta, si hace falta"... Así que me uno!! Estas manifestaciones nacen de forma espontánea y por la impotencia e indignación que todos teníamos... el pueblo despertó y hay que mantenerlo despierto. No me puedo quedar callado mientras otros exigen lo que me conviene a mi y a mis hijos... Este es el país donde vivo, y donde vivo quiero lo mejor!! Gracias a esos jóvenes que tomaron la iniciativa, me han dado algo que había perdido... esperanzas

Letrero by: @soykeily2202

#sevan #tamojarto #somosdominicanos #mivoz #myway #trabucazo2020
  • #desahogo

    No suelo participar en ningunas elecciones ejerciendo mi voto... Pero en esta ocasión tengo que decir que ya #toyjarto de tanto descaro departe del gobierno en turno, embriagados de poder...
    Es cierto, que en la actualidad no hay opciones, porque el sistema esta podrido desde arriba hasta abajo, sin embargo, en esta ocasión, hay que crear un presedente, y dejar claro que el pueblo unido puede sacar a quien lo hace mal... Quien venga tiene que saber que si seguimos unidos, y lo hace mal, TAMBIÉN SE VA. Es una oportunidad para que entiendan que se debe hacer política de una manera diferente... Todavia tenemos los mismo candidatos de hace más de 20 años y con el mismo estilo de política de balaguer... A veces digo que Trujillo sigue vivo en la forma como actúan nuestras instituciones y que el muro de Berlín en nuestras mentes aún sigue ahí... Siempre uno se queja de la manera como se manejan los políticos y la manera descarada de cómo se hacen de dinero y abuso de poder... En esta ocasión, nos estamos quejando todos unidos y en una sola voz... Como vi en un cartel... "quien no esta, si hace falta"... Así que me uno!! Estas manifestaciones nacen de forma espontánea y por la impotencia e indignación que todos teníamos... el pueblo despertó y hay que mantenerlo despierto. No me puedo quedar callado mientras otros exigen lo que me conviene a mi y a mis hijos... Este es el país donde vivo, y donde vivo quiero lo mejor!! Gracias a esos jóvenes que tomaron la iniciativa, me han dado algo que había perdido... esperanzas

    Letrero by: @soykeily2202

    #sevan #tamojarto #somosdominicanos #mivoz #myway #trabucazo2020
  • 40 3 11 hours ago
  • Deja ya de victimizar la maternidad TE LO RUEGO
.
“Aprovecha ahora que cuando tengas hijos ________” suena a profecía de Nostradamus y yo lo DETESTO
.
Esta mañana despierto al post de una amiga @claribeltorres1 donde se pregunta si es verdad que todos esos trágicos destinos que le auguran para cuando sea madre son una realidad.  Prácticamente te dicen que tu vida se acabará. Que tu dejarás de existir.
.
Para mi como madres o blogueras de maternidad o abuelas, la mayor irresponsabilidad frente a la maternidad es victimizarla y vendernos como heroínas de una decisión que casi todas, de un modo u otro, a nivel consciente elegimos.
.
Hablar del enorme “sacrificio” es también un acto inhumano que pone sobre los hombros de nuestros hijos, y de por vida, la ENORME carga de sentirse que fueron tronchadores de vida, que por su “culpa” nos perdimos y nos sacrificamos.
.
La maternidad es un acto de amor NO de sacrificio.  En ella no te pierdes, te transformas.  Detengamos esa costumbre enfermiza de mercadear la maternidad como un pozo sin fondo que se traga tus sueños y que pone frenos en tu vida.
.
Ante mis ojos es una práctica que nos lastima y que pone una carga muy fea en nuestros hijos.  Decir “estoy cansada, no dormí bien” no es lo mismo que decir “imagínate tu que desde que llegan los hijos uno no puede dormir bien! Si no está uno enfermo, es el otro”.
.
No sigamos dañando la imagen de ser mamá y mucho menos sigamos diciéndole a nuestros hijos que ellos son un “sacrificio” y no una obra de amor.
.
Ese fue mi #miercolesdedesahogo #desahogo
  • Deja ya de victimizar la maternidad TE LO RUEGO
    .
    “Aprovecha ahora que cuando tengas hijos ________” suena a profecía de Nostradamus y yo lo DETESTO
    .
    Esta mañana despierto al post de una amiga @claribeltorres1 donde se pregunta si es verdad que todos esos trágicos destinos que le auguran para cuando sea madre son una realidad. Prácticamente te dicen que tu vida se acabará. Que tu dejarás de existir.
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    Para mi como madres o blogueras de maternidad o abuelas, la mayor irresponsabilidad frente a la maternidad es victimizarla y vendernos como heroínas de una decisión que casi todas, de un modo u otro, a nivel consciente elegimos.
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    Hablar del enorme “sacrificio” es también un acto inhumano que pone sobre los hombros de nuestros hijos, y de por vida, la ENORME carga de sentirse que fueron tronchadores de vida, que por su “culpa” nos perdimos y nos sacrificamos.
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    La maternidad es un acto de amor NO de sacrificio. En ella no te pierdes, te transformas. Detengamos esa costumbre enfermiza de mercadear la maternidad como un pozo sin fondo que se traga tus sueños y que pone frenos en tu vida.
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    Ante mis ojos es una práctica que nos lastima y que pone una carga muy fea en nuestros hijos. Decir “estoy cansada, no dormí bien” no es lo mismo que decir “imagínate tu que desde que llegan los hijos uno no puede dormir bien! Si no está uno enfermo, es el otro”.
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    No sigamos dañando la imagen de ser mamá y mucho menos sigamos diciéndole a nuestros hijos que ellos son un “sacrificio” y no una obra de amor.
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    Ese fue mi #miercolesdedesahogo #desahogo
  • 87 62 15 hours ago
  • Ay lugar en esta tierra donde te da gana despertarte para empezar a vivir , donde un solo minuto en casa te parece tiempo perdido porque sabes que algo  bonito afuera puede suceder .

Empezar con la gana de ir a entrenar , tu cuerpo que te dice " no puedo más " pero sigue porque sabes que lo que hace merece la pena,  y lo estas haciendo bien !! Para luego Seguir en mi calle bailando , con la sonrisa , el amor y el  cariño de quien pasa por allí,  con tus compañero con quien comparte la calle en la manera más respetuosa posible y inimaginable, 
Por fin llegas a casa para comer , una ducha rápida y 10 minutos de cama , justo 10 minutos,  porque el sol de Sevilla es tan hermoso que no puedes perder ni un minuto .

Pero el día no se acabó,  me espera  mi clase de flamenco , regularmente en donde doy clase y donde tomo clase , que es el momento de más disfrute , con mis maestros , compañeros ,  4 horas ,o más a veces, intensas , día día,  son las 21:30 ya de la noche,  y pues .. "vamos a tomarnos algo en Alameda" .. y claro no puedes decir que no ! .  Por fin son las 22;00 y pico .. bueno,  nos falta una ducha o también se puede ir al gym (#gofit_sevilla )que tenemos "SPA "..
Y ahora si ... a descansar !!! Días intensos , llenos , días felices! ..
Donde en el medio de la rutina no faltaba ,ayudar a la demás,  colaboraciones con asociaciones,  compartir la palabra con tus hermanos/as .. Por lo tantos que puedes intentar de construir la misma vida en otro lugar , dentro de ti sabes más de lo que puedas contar... y allí se quedarán! 
Falta menos o por lo menos así parece ! 🌹

#cartapamisevilla 
#sevilla #amor #tierra #amada #faltameno #regresar #avion #viajar #aire #aguantar #sonreir #happy #pensamientos #corazon #sueño #estudiar #formacion #changelife #tierrabendecida #desahogo
  • Ay lugar en esta tierra donde te da gana despertarte para empezar a vivir , donde un solo minuto en casa te parece tiempo perdido porque sabes que algo bonito afuera puede suceder .

    Empezar con la gana de ir a entrenar , tu cuerpo que te dice " no puedo más " pero sigue porque sabes que lo que hace merece la pena, y lo estas haciendo bien !! Para luego Seguir en mi calle bailando , con la sonrisa , el amor y el cariño de quien pasa por allí, con tus compañero con quien comparte la calle en la manera más respetuosa posible y inimaginable,
    Por fin llegas a casa para comer , una ducha rápida y 10 minutos de cama , justo 10 minutos, porque el sol de Sevilla es tan hermoso que no puedes perder ni un minuto .

    Pero el día no se acabó, me espera mi clase de flamenco , regularmente en donde doy clase y donde tomo clase , que es el momento de más disfrute , con mis maestros , compañeros , 4 horas ,o más a veces, intensas , día día, son las 21:30 ya de la noche, y pues .. "vamos a tomarnos algo en Alameda" .. y claro no puedes decir que no ! . Por fin son las 22;00 y pico .. bueno, nos falta una ducha o también se puede ir al gym ( #gofit_sevilla )que tenemos "SPA "..
    Y ahora si ... a descansar !!! Días intensos , llenos , días felices! ..
    Donde en el medio de la rutina no faltaba ,ayudar a la demás, colaboraciones con asociaciones, compartir la palabra con tus hermanos/as .. Por lo tantos que puedes intentar de construir la misma vida en otro lugar , dentro de ti sabes más de lo que puedas contar... y allí se quedarán!
    Falta menos o por lo menos así parece ! 🌹

    #cartapamisevilla
    #sevilla #amor #tierra #amada #faltameno #regresar #avion #viajar #aire #aguantar #sonreir #happy #pensamientos #corazon #sueño #estudiar #formacion #changelife #tierrabendecida #desahogo
  • 23 1 15 hours ago