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desayunosano - 110.2k posts

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  • Simple y muy fácil de hacer. Me encanta esta dieta❤😍
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He utilizado: zanahoria, coliflor, brocolis, patata cocida y pescado a la parrilla. Se quedó una delicia😋☺
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  • 4,451 30 19 April, 2019
  • Dale dos tonos en la foto por favor ❤😍🙏
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¿Mousse de mango fit? Puede eso ? 🙈💓💓,.
sólo puedo decirte que te quedas una delicia y es súper fácil de hacer.
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Batir en la licuadora dos yogures desnatado de 170 gramos, una mango y media tamaño grande (he utilizado la mango de tommy que no tiene esos cabellos).
En una taza vierte una sartén de gelatina sin sabor en 5 cucharadas de agua, mezcle, lleve en el microondas por 15 segundos, luego vierta la mezcla en la licuadora junto con la manga y el yogurt, gotea edulcorante a gusto (he colocado 10 gotas) golpear bien batido nuevamente, poner en un recipiente y llevar en la nevera durante 2 horas.
Su postre está lista 👌👌.
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Agradecimientos la repost y todo el crédito a @iveteodoro
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  • 4,260 72 18 April, 2019
  • ⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar 🙋♀YO QUIERO🔐
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Leé, 6 Frutas indicadas para bajar de peso
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Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD
Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento
Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso
Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia
Bono 6🎁Recetas para Veganos
Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos
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📽Repost @saludenhogar
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  • 6,010 180 17 April, 2019
  • ↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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🌈Para Mamas Y Papas Exigentes! ✨
La olla de cocción lenta es la mejor comida de confort,súper abundante y sabrosa, que seguramente satisfará incluso a los más exigentes. Es casero, una buena comida hecha con ingredientes básicos y reales.
Espero que lo disfruten mucho! 😘
Raciones: 6
💠INGREDIENTES:
✅1 1/2 cda de aove dividido
✅1,3 kg de chuck asado
✅1 cebolla cortada
✅5 dientes de ajo
✅1 1/4 tazas de caldo de ternera
✅2 cditas de salsa inglesa
✅1 cda de tomillo
✅1 cda de romero
✅2.5 libras(1,13kg) de papas yukon enteras (pequeñas)
✅5 zanahorias (450gr), peladas y cortadas
✅2 1/2 cdas de almidón de maíz mezclado con 3 cdas de caldo de res (opcional)
✅2 cdas de perejil picado
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  • 245 11 56 minutes ago
  • ❤️REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.❤️
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✨ Smoothie de plátano con las frutas rojas ✨⠀
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- Ingredientes:⠀
🥛2 potes de yogurt natural integral helados (170g cada pote)⠀
🍓8 fresas congeladas.⠀
🍇10 moras congeladas.⠀
🍌2 plátanos de plata congelados.⠀
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¡Bata todo en la licuadora y beba a la hora !! Delight !! 👉🏻¡sa cantidad rinda para 2 personas! 😘
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  • 3,454 232 17 April, 2019
  • Siguenos en @mundo_smoothie

Smoothies de Caramelo con Chocolate (para 2 personas): 2 tazas de trozos de calabacín congelados

1 cucharada de vainilla 🌱 proteína

1 banana

2 datiles , sin hueso (opcional, yo no los puse)

2 Cucharada de semillas de lino

1 Cucharada de mantequilla de almendras

1 Cucharada de cacao en polvo crudo

1 cucharadita de canela 
1 cucharadita de jengibre

1/2 cucharadita de maca en polvo (opcional)

Agua o leche no láctea para mezclar
.
Quien quiere uno?? 👅
.
.credit @nutriholist
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  • 572 28 3 hours ago
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    Repost: @tuacocinafit
  • 14,639 18 22 hours ago
  • ❤️REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤️
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Creo que receta más fácil que esta no existe! 🌮🍅🧀 Omelette de tomate, queso y semillas con calabaza asada 🌮🍅🧀.
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🔶 Omelette: 🔅 2 huevos 🔅 sal, pimienta y ajo en polvo 🔅 1 tomate en rodajas 🔅 4 trozos de queso fresco descremado 🔅 mix de semillas
🔶 Calabaza: 🔅 2 rodajas de calabaza en cubos 🔅 aceite de oliva 🔅 sal, pimienta y orégano
🔶 Procedimiento omelette:
👉 Colocar los huevos en un bowl y agregarles los condimentos, batir.
👉 Esparcir rocío vegetal sobre una sartén.
👉 Distribuir la preparación sobre la misma.
👉 Tapar y cocinar hasta que coagule por completo.
👉 Agregar las rodajas de tomate y el queso fresco descremado, tapar y cocinar unos minutos más.
👉 Doblarlo a la mitad, servirlo en un plato y decorarlo con el mix de semillas.
😉 Yo después de eso le doy un toque de microondas porque me gusta el tomate bien cocido y el queso bien derretido, y a veces solo con el calor de la sartén no queda de esa forma.
🔶 Procedimiento calabaza: simplemente hay que mezclarla con el aceite de oliva y los condimentos para luego cocinarla en el horno hasta que esté tierna. Yo la hago en la freidora aire porque es más fácil y rápido!
▪▪▪
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  • ❤️REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES❤️
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    Creo que receta más fácil que esta no existe! 🌮🍅🧀 Omelette de tomate, queso y semillas con calabaza asada 🌮🍅🧀.
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    🔶 Omelette: 🔅 2 huevos 🔅 sal, pimienta y ajo en polvo 🔅 1 tomate en rodajas 🔅 4 trozos de queso fresco descremado 🔅 mix de semillas
    🔶 Calabaza: 🔅 2 rodajas de calabaza en cubos 🔅 aceite de oliva 🔅 sal, pimienta y orégano
    🔶 Procedimiento omelette:
    👉 Colocar los huevos en un bowl y agregarles los condimentos, batir.
    👉 Esparcir rocío vegetal sobre una sartén.
    👉 Distribuir la preparación sobre la misma.
    👉 Tapar y cocinar hasta que coagule por completo.
    👉 Agregar las rodajas de tomate y el queso fresco descremado, tapar y cocinar unos minutos más.
    👉 Doblarlo a la mitad, servirlo en un plato y decorarlo con el mix de semillas.
    😉 Yo después de eso le doy un toque de microondas porque me gusta el tomate bien cocido y el queso bien derretido, y a veces solo con el calor de la sartén no queda de esa forma.
    🔶 Procedimiento calabaza: simplemente hay que mezclarla con el aceite de oliva y los condimentos para luego cocinarla en el horno hasta que esté tierna. Yo la hago en la freidora aire porque es más fácil y rápido!
    ▪▪▪
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  • 10,028 467 7 April, 2019
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Deliciosa ensalada para acompañar tus almuerzo.
Tiene aguacate, cebolla roja, tomate, cilantro Para aderezar puedes utilizar aceite de oliva, limón y sal.
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Repost 📸: @gimmedelicious .
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  • 10,882 771 20 April, 2019

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  • 9 3 22 minutes ago
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➡Receta:
50 gramos de café soluble (es SOLUBLE)
1 y 1/2 taza de azúcar demerara o de coco o moreno
1 taza de agua caliente
1/2 cucharada de canela en polvo
1 cucharada de cacao en polvo
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➡Mezclar el café con el azúcar y el agua caliente, batir en la batidora hasta que sea homogéneo, cuando llegue a una buena consistencia, mezcle la canela y el cacao y golpea un poco más en la batidora
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➡¡Mezcla 200 ml de leche con 1 cucharada del capuchino cremoso y coloco bastante hielo! ¡Queda EL CIELO! ¡Hagan y me cuenten hasta dos meses en el congelador! ¡Sólo es colocar en una vasija de plástico y dejar en el congelador, no congela !!! Se hace cremoso 😍 rende capuccino pro mes todinho😱😱😱😱
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Ps: con edulcorante no de cierto amores
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Bono 6🎁Recetas para Veganos
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  • 141 3 33 minutes ago
  • ↪REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.
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🌈Para Mamas Y Papas Exigentes! ✨
La olla de cocción lenta es la mejor comida de confort,súper abundante y sabrosa, que seguramente satisfará incluso a los más exigentes. Es casero, una buena comida hecha con ingredientes básicos y reales.
Espero que lo disfruten mucho! 😘
Raciones: 6
💠INGREDIENTES:
✅1 1/2 cda de aove dividido
✅1,3 kg de chuck asado
✅1 cebolla cortada
✅5 dientes de ajo
✅1 1/4 tazas de caldo de ternera
✅2 cditas de salsa inglesa
✅1 cda de tomillo
✅1 cda de romero
✅2.5 libras(1,13kg) de papas yukon enteras (pequeñas)
✅5 zanahorias (450gr), peladas y cortadas
✅2 1/2 cdas de almidón de maíz mezclado con 3 cdas de caldo de res (opcional)
✅2 cdas de perejil picado
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  • 245 11 56 minutes ago
  • recetassanasfit Dale dos tonos en la foto por favor ❤😍🙏
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🔥Para continuar recibiendo recetas diariamente comente "YO QUIERO" y siga nuestro perfil @recetassanasfit 😘
.
¿Mousse de mango fit? Puede eso ? 🙈💓💓,.
sólo puedo decirte que te quedas una delicia y es súper fácil de hacer.
.
.
➡️Batir en la licuadora dos yogures desnatado de 170 gramos, una mango y media tamaño grande (he utilizado la mango de tommy que no tiene esos cabellos).
En una taza vierte una sartén de gelatina sin sabor en 5 cucharadas de agua, mezcle, lleve en el microondas por 15 segundos, luego vierta la mezcla en la licuadora junto con la manga y el yogurt, gotea edulcorante a gusto (he colocado 10 gotas) golpear bien batido nuevamente, poner en un recipiente y llevar en la nevera durante 2 horas.
Su postre está lista 👌👌.
.
📸: @iveteodoro ❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
¿Cuál de estas 4 opciones es lo que te impide adelgazar?
❌No tengo tiempo
❌He intentado varias dietas y NO funcionó
❌ No puedo hacer gimnasio
❌No sé lo que debo hacer
.
Si su respuesta está en alguna de estas opciones anteriores, lo único que le impedirá adelgazar ahora es usted mismo.
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  • 518 22 1 hour ago
  • Me pareció interesante compartir sobre el "Plato para Comer Saludable en Niños", que fue propuesta por @harvard. A diferencia de otras pirámides "alimenticias" carbolicas,  donde se incluyen comestibles insanos como galletas, carnes procesadas, refrescos, dulces en "moderación", en ésta, los ultraprocesados brillan por su ausencia. No se recomienda. En su lugar se enfatiza en la llamada COMIDA REAL mínimamente procesada. #Realfood ☻
.
.
Tenga en cuenta que esta es una guía general cuyo objetivo es enseñar a los niños adoptar hábitos alimenticios saludables. 🙃Como aquí no me sigue ningún niño en términos de edad☻ si eres papa, mama, o tienes algún hermano pequeño en casa esta guía te puede ayudar. Te ayudará. .
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.
Para algo más personalizado sobre la alimentación de su niño no olvide acudir donde un Dietista-Nutricionista 💆‍♀️🙋‍♀️🙋‍♂️
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#realfooding #comidareal #realfood #desayunosano #desayunosaludable #vidasana #CETOGENICA #paleo #vegan #alimentaciónsana #comidasaludable #salud #fitness #nutricionclinica #comidasana #deayunofit
  • Me pareció interesante compartir sobre el "Plato para Comer Saludable en Niños", que fue propuesta por @harvard. A diferencia de otras pirámides "alimenticias" carbolicas, donde se incluyen comestibles insanos como galletas, carnes procesadas, refrescos, dulces en "moderación", en ésta, los ultraprocesados brillan por su ausencia. No se recomienda. En su lugar se enfatiza en la llamada COMIDA REAL mínimamente procesada. #Realfood
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  • 614 3 2 hours ago
  • Dale dos tonos en la foto por favor ❤😍🙏
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Panquecas Saludable por:
@rincondelnutricionista ❤
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  • 543 17 3 hours ago
  • Siguenos en @mundo_smoothie

Smoothies de Caramelo con Chocolate (para 2 personas): 2 tazas de trozos de calabacín congelados

1 cucharada de vainilla 🌱 proteína

1 banana

2 datiles , sin hueso (opcional, yo no los puse)

2 Cucharada de semillas de lino

1 Cucharada de mantequilla de almendras

1 Cucharada de cacao en polvo crudo

1 cucharadita de canela 
1 cucharadita de jengibre

1/2 cucharadita de maca en polvo (opcional)

Agua o leche no láctea para mezclar
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Quien quiere uno?? 👅
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.credit @nutriholist
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  • 572 28 3 hours ago
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Bebelo en ayunas!
Por: @adelgazarencasa ❤
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  • 914 45 3 hours ago
  • Vinagre de Manzana
El vinagre de manzana posee en su composición ácido acético, que ayuda a acelerar el metabolismo y disminuir la velocidad con que la comida pasa del estómago al intestino. Esto aumenta la sensación de saciedad.
.
Semilla de chía
Es rica en fibras que ayudan en el buen funcionamiento del intestino y también aumenta la saciedad.
.
jengibre
El jengibre es uno de los alimentos que al pasar por el proceso de digestión generan un gasto mayor de energía, acelerando el metabolismo. Con eso contribuye a quien quiere adelgazar.
.
Aceite de coco
Varias investigaciones muestran que el aceite de coco ayuda a adelgazarse, debido a su alta capacidad de quemar calorías. Pero estos beneficios se encuentran sólo en el aceite de coco virgen. Y usted debe estar atenta a la cantidad. Consuma al máximo una cuchara de sopa por día, pues el aceite es muy calórico.
.
Té verde
Así como el jengibre, es un alimento termogénico y ayuda a acelerar el metabolismo. Es un gran aliado para quien quiere adelgazar. Beber una taza de té cinco minutos antes de las comidas es suficiente.
. . .
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✔Libre digital ilustrado;
✔Recetas evaluadas y aprobadas por nutricionista;
✔Receitas que te ayudarán definitivamente a quemar grasa;
✔8 bonificaciones exclusivas
✔100% suportt facebook whatsapp
.
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    Es rica en fibras que ayudan en el buen funcionamiento del intestino y también aumenta la saciedad.
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    El jengibre es uno de los alimentos que al pasar por el proceso de digestión generan un gasto mayor de energía, acelerando el metabolismo. Con eso contribuye a quien quiere adelgazar.
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  • 240 5 3 hours ago
  • Post Workout o desayuno: Panquekes de Zanahoria y Avena./ tres claras y dos yemas. Café ( aunque no aparece en la foto)
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Ingredientes :
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☑1 y 1/2  taza de zanahoria cruda.
☑ una taza de Avena
☑ 1/4 taza harina de coco
☑ una cucharada de chia molida o linaza molida.
☑ media taza de leche, o sumo vegetal o jugo de Naranja.
☑ un huevo
☑ una cucharada de xilitol o Eritritol o  edulcorante.
☑ una pizca de sal,  vainilla.
☑  una cucharada de  ralladura de naranja.* opcional. Puedes agregarle
Pasas, y frutos secos. Puedes ponerle miel de Toping.
.
Ralla la zanahoria agrega los demás ingredientes en un licuadora y procesa, luego en una salten con media cucharadita de aceite cocer de lado y lado. Da para 6 porciones. Satisfacen mucho, espero que lo hagan .
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#lacocinaderosanna #sanosencillonarural #comida #comidareal #desayuno #saludable #desayunosano #realfood
  • Post Workout o desayuno: Panquekes de Zanahoria y Avena./ tres claras y dos yemas. Café ( aunque no aparece en la foto)
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  • 10 0 4 hours ago
  • Felizes Pascuas 🐰⭐️⭐️
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😋💛🥜
  • Felizes Pascuas 🐰⭐️⭐️
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    😋💛🥜
  • 58 1 6 hours ago
  • Siguenos en @mundo_smoothie

Siempre es buena hora psrs un tentempie saludable.
Que te parece con este?
Mango
maracuia
yogur de soja
vainilla
banana
muesli con chocolate
arandanos
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credit @myprettybowls
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    Que te parece con este?
    Mango
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    credit @myprettybowls
  • 141 3 6 hours ago
  • Si vale la pena dejar un corazón 💟
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⚠️ATENCIÓN: el Instagram sólo está liberando las Recetas para quien disfrute de la foto o comentar ➡️YO QUIERO.❤️
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Ustedes haciendo esto, los INGRESOS aparecerán para ustedes siempre 🥗🤝
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repost @rincondeldeportista
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    repost @rincondeldeportista
  • 2,225 70 6 hours ago
  • ❤REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.❤
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Espero que les guste esta sencilla receta de comienzo de semana donde solo necesitaras.☺😋
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. *unas tortillas.
.*jamón.
.*pimentón rojo.
.*pimentón verde.
.*maíz.
.*queso (el de tu preferencia).
.*3huevos.
.*Cebollin .
.*ajo.
.*sal.
.*pimienta.
.*molde para cupcakes.
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Repost: @dialifee ❤
  • ❤REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES.❤
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    Espero que les guste esta sencilla receta de comienzo de semana donde solo necesitaras.☺😋
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    Repost: @dialifee
  • 691 43 7 hours ago
  • Simple y muy fácil de hacer. Me encanta esta dieta❤😍
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He utilizado: zanahoria, coliflor, brocoli, patata cocida y pescado a la parrilla. Se quedó una delicia😋☺
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📍Lea la descripción abajo y vea cómo usted va a adelgazar comiendo recetas como está⬇⬇
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  • 949 9 7 hours ago
  • ¿A quién le gusta la combinación de dulce y salado? Ami me encanta💕😅
Por eso hoy preparé unos panqueques de plátano con arándanos, y los acompañe con un huevito estrellado y aguacate😋. 🗒Para los panqueques:
⚡️1/2 plátano
⚡️160 ml de claras de huevo
⚡️4 cucharadas de avena
⚡️Un chorro de leche
⚡️1 cdita de esencia de vainilla
⚡️Stevia u otro endulzante al gusto ⚡️Arándanos. 💫Licuar todos los ingredientes menos los arándanos.
💫Llevar la mezcla a un sartén anti adherente o engrasado con aceite de oliva o aceite de coco.
💫Formar los panqueques y encima poner los arándanos.
💫 Cuando empiecen a aparecer huequitos en la superficie, dar la vuelta y esperar a que se cocinen por el otro lado y listo! Encima le puse un poquito de miel de abeja 🐝
Me salieron 6 panqueques y pensaba comérmelos todos, pero no pude jajaja Lo que me sobró me lo voy a comer en la merienda de la tarde👌🏼
Que tengan un lindo Domingo💕
🔝Siguenos:@andrescruzfitness
———————————————
Fuente:@itsall.about.thefood
  • ¿A quién le gusta la combinación de dulce y salado? Ami me encanta💕😅
    Por eso hoy preparé unos panqueques de plátano con arándanos, y los acompañe con un huevito estrellado y aguacate😋. 🗒Para los panqueques:
    ⚡️1/2 plátano
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    ⚡️1 cdita de esencia de vainilla
    ⚡️Stevia u otro endulzante al gusto ⚡️Arándanos. 💫Licuar todos los ingredientes menos los arándanos.
    💫Llevar la mezcla a un sartén anti adherente o engrasado con aceite de oliva o aceite de coco.
    💫Formar los panqueques y encima poner los arándanos.
    💫 Cuando empiecen a aparecer huequitos en la superficie, dar la vuelta y esperar a que se cocinen por el otro lado y listo! Encima le puse un poquito de miel de abeja 🐝
    Me salieron 6 panqueques y pensaba comérmelos todos, pero no pude jajaja Lo que me sobró me lo voy a comer en la merienda de la tarde👌🏼
    Que tengan un lindo Domingo💕
    🔝Siguenos:@andrescruzfitness
    ———————————————
    Fuente:@itsall.about.thefood
  • 179 5 7 hours ago
  • 🧠𝗟𝗔 𝗣É𝗥𝗗𝗜𝗗𝗔 𝗗𝗘 𝗚𝗥𝗔𝗦𝗔 𝗘𝗦 𝗦𝗜𝗠𝗣𝗟𝗘🧠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏼Si sabes cómo, no hay demasiado secreto.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍳Introduce fuentes saludables de proteína en tus desayunos. Te va a aportar saciedad a tope. Un revoltillo de huevos o una tortilla, por poner solo un ejemplo, ¡y vamos que nos vamos!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👌🏼Elige carbohidratos de calidad. Con la fruta no hay posible error. Siempre una genial opción.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤Un puñado de frutos secos al día es un imprescindible en la pérdida de grasa ganando en salud. Te van a aportar, de nuevo, saciedad y un montón de nutrientes.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💧Elige bebidas 0 calorías. Té, infusión, café solo, agua, agua con limón... ¡El que te guste más!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍑Evita productos ultraprocesados con azúcares añadidos. De nuevo, elige fruta y no te vas a equivocar.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍌Y de fruta, la que te guste más. No hay frutas buenas y malas. TODAS son excelentes elecciones para ganar en salud.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤷🏻¿Cómo ha sido tu desayuno de hoy?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si tienes un reto o una meta juntas llegaremos a conseguirlo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙋‍♀🙋‍♀¿Te apuntas?🙋🏻‍♂🙋🏻‍♂
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📩Envíame un privado con tu whatsapp o dale al link http://bit.ly/VirCoachde mi biografía y te informo!!
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#fruta #comidasaludable  #vidasaludable #fitness #perdergrasa #adelgazar #perderpeso #bajardepeso #cena  #dietavegetariana  #dietaflexible #dietavegetariana  #estilodevida #habitos #habitossaludables #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #snacksaludable  #cambiodehabitos #vidasana
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  • 31 0 9 hours ago
  • 2 huevos revueltos con espinacas y luego cubiertos con aguacate, salsa y todo, excepto el bagel sazonando con un lado de rodajas de plátano y fresas 🍓
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📽Repost @adelgazarencasa
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  • 1,970 23 9 hours ago
  • Buen día! Desayunando colores de otoño en este bowl lleno de alimentos que potencian nuestro sistema inmune! Aprender a comer lo que el cuerpo necesita en cada estación nos brinda salud y energía! .
⭐️DESAYUNO DE OTOÑO⭐️
✨yogur casero con probioticos que potencian nuestra buena flora intestinal.
✨semillas de zapallo tostadas que ayudan a combatir parásitos.
✨avenita horneada que promueve limpieza de pulmones e intestinos.
✨miel orgánica que ayuda a las vías respiratorias.
✨polen que aporta vitaminas del grupo B entre otras vitaminas y minerales.
✨Arandanos y pasas deshidratados que aportan energía y fibra!
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¿Y vos, que vas a desayunar hoy?
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¡Jag Sameaj y un hermoso Domingo de Pascuas compartido con sus seres queridos! En esta familia se festeja todo ❤️☺️
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#recetasdeotoño #cocinadeotoño #cocinamona #desayunosaludable #healthyfood #recetassaludables #cocinaconamor #seamosalimento #cocinacreativa #desayunosano #recetasdeotoñocm
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  • 183 10 9 hours ago
  • Buenos días 🌞☀️Excelente domingo por acá y antes de empezar mi actividad dominguera qué tal un desayuno sano, rápido , ligero y que me llene de energía... panquecas aunque parezcan unas  Omeletts  de Zanahoria y auyama , son fáciles y nutritivas, allí verán irte de la preparación e ingredientes.  Auyama, zanahoria , avena , huevo y pizca de sal , le pueden poner lo que más cuesten adicional y si al final se la quieren comer o aderezar con miel, la mejor que he conseguido es la de mis amigos del @mundodelamiel en Sabas Nieves #estilodevidasaludable #saludable #energia #desayunosaludable #desayunosano
  • Buenos días 🌞☀️Excelente domingo por acá y antes de empezar mi actividad dominguera qué tal un desayuno sano, rápido , ligero y que me llene de energía... panquecas aunque parezcan unas Omeletts de Zanahoria y auyama , son fáciles y nutritivas, allí verán irte de la preparación e ingredientes. Auyama, zanahoria , avena , huevo y pizca de sal , le pueden poner lo que más cuesten adicional y si al final se la quieren comer o aderezar con miel, la mejor que he conseguido es la de mis amigos del @mundodelamiel en Sabas Nieves #estilodevidasaludable #saludable #energia #desayunosaludable #desayunosano
  • 53 0 9 hours ago
  • Desayunos altos en proteína😋☕🍉
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  • 510 4 10 hours ago
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  • 798 38 11 hours ago
  • Tofu estilo huevos revueltos y tomatitos cherry a la plancha, sal y muuucha pimienta 😍😍
Y el pan tostado con ajito restregado, por supuesto!
Lo acompañamos con un batido de plátanos congelados y bebida de coco💚
Súper desayuno delicioso
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    Súper desayuno delicioso
  • 66 3 12 hours ago
  • Algo tan #sencillo y #nutritivo como mezclar copos de avena y un poco de agua o leche es suficiente para crear el desayuno de moda: el #porridge
Si te decantas por la leche, puedes hacer tu porridge con la variedad que más te guste: de almendras, de vaca, soja…
Mezcla tu porridge con fruta, frutos secos, miel o mermelada, conseguirás una receta deliciosa, variada e ideal para empezar el día con energía.
•
🔺Ponemos el agua o leche en un cazo a calentar.
🔺Cuando comience a hervir, añadimos los copos de avena y removemos a fuego muy lento durante dos minutos.
🔺Cuando el líquido se haya evaporado y quede una papilla un tanto grumosa, dejamos un minuto en reposo.
🔺También es posible hacerlo en el microondas, mezclando los copos de avena y el agua en un bol y calentándolo en el microondas durante 2 minutos. Retiramos y dejamos reposar.
A disfrutar! 😜
•
•
•
#domingo #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #diferente #saludable #dieta #cambiodehabitos #perderpeso #healthy #recetas #estilodevida
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  • 34 2 13 hours ago