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diet - 56.8m posts

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  • 분명 172라고 믿어 의심치 않았는데 요즘들어 173이 아닌가 라는 생각이 든다...시야가 높아졌어....
  • 분명 172라고 믿어 의심치 않았는데 요즘들어 173이 아닌가 라는 생각이 든다...시야가 높아졌어....
  • 359 18 1 hour ago
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  • 2,531 58 3 hours ago
  • 오늘은 #폼롤러듀잇 💪🏼🔥🔥🔥 다들 #폼롤러 들구 오셔서 오늘 자기전에 꼭 한번 해보세욥!!!!!!?
.
저 뒤에 #듀잇 너무 귀엽듀?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곧 #유튜브 업뎃할거라서 배경으로 쓰라고 제작해주셨어욜........☺️ 허허 열심히 하게뜹니돠....☺️💪🏼
.
.
최대한 자막 느리게 지나가게 하기 위해서 1분 넘게 했는데 그래도 빠르긴 할거에요ㅠㅠ #igtv 에 올려 놓을테니까 그것도 참고해주세용?!!!!!😆🙏🏻
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그럼 오늘도 #렛츠듀잇 💪🏼🔥🔥🔥
  • 오늘은 #폼롤러듀잇 💪🏼🔥🔥🔥 다들 #폼롤러 들구 오셔서 오늘 자기전에 꼭 한번 해보세욥!!!!!!?
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    저 뒤에 #듀잇 너무 귀엽듀?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 곧 #유튜브 업뎃할거라서 배경으로 쓰라고 제작해주셨어욜........☺️ 허허 열심히 하게뜹니돠....☺️💪🏼
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    최대한 자막 느리게 지나가게 하기 위해서 1분 넘게 했는데 그래도 빠르긴 할거에요ㅠㅠ #igtv 에 올려 놓을테니까 그것도 참고해주세용?!!!!!😆🙏🏻
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    그럼 오늘도 #렛츠듀잇 💪🏼🔥🔥🔥
  • 425 9 26 minutes ago
  • 비오는 오늘 #윤쌤홈트 #하체스트레칭 
하루종일 서있거나 앉아계셨다면~?!
이 스트레칭을 선물해요❤️
예쁜다리라인을 만들어주는 스트레칭을 가져왔어요😖❤️
고관절과 종아리를 이완시켜 하체순환에 도움을 주는 동작이에요🥰
의자만 보이면 이 동작을 해주세요!!☝️
-
#윤쌤과다이어트 17일차🎉
오늘의 윤쌤미션!!😎
1. 1.5~ 2리터 수분섭취
2. 20분 동안 천천히 씹어먹기
3. 야식하지 않기
(자기 전 3시간)
4.평소보다 한 술 덜먹기
5. 30분 운동하기
-
윤쌤추천 운동루틴
+레깅스핏 스트레칭
+오늘올린 복근 +힙운동 + 흥둥이홈트 옆구리
고고해볼까요~?!!
-
어제 여러분만의 다이어트 꿀팁 
너무 감사해요❤️
좋은 꿀팁이 많아서 한번에 정리해서 
올려드릴게요🙌
-
Q) 다음주에 운동영상을 촬영하려고 하는데 원하시는 부위 있으세요~?😆
댓글 남겨주시면 반영해보겠습니다🥰
-
여러분을 위한 공간이니까🙌
해보면서 질문이나 어려운 부분 있으면 
댓글 남겨주세요~
오늘도 여러분의 건강을 응원합니다💪❤️
오늘도 #윤쌤과예쁜오늘
  • 비오는 오늘 #윤쌤홈트 #하체스트레칭
    하루종일 서있거나 앉아계셨다면~?!
    이 스트레칭을 선물해요❤️
    예쁜다리라인을 만들어주는 스트레칭을 가져왔어요😖❤️
    고관절과 종아리를 이완시켜 하체순환에 도움을 주는 동작이에요🥰
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    #윤쌤과다이어트 17일차🎉
    오늘의 윤쌤미션!!😎
    1. 1.5~ 2리터 수분섭취
    2. 20분 동안 천천히 씹어먹기
    3. 야식하지 않기
    (자기 전 3시간)
    4.평소보다 한 술 덜먹기
    5. 30분 운동하기
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    윤쌤추천 운동루틴
    +레깅스핏 스트레칭
    +오늘올린 복근 +힙운동 + 흥둥이홈트 옆구리
    고고해볼까요~?!!
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    어제 여러분만의 다이어트 꿀팁
    너무 감사해요❤️
    좋은 꿀팁이 많아서 한번에 정리해서
    올려드릴게요🙌
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    Q) 다음주에 운동영상을 촬영하려고 하는데 원하시는 부위 있으세요~?😆
    댓글 남겨주시면 반영해보겠습니다🥰
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    여러분을 위한 공간이니까🙌
    해보면서 질문이나 어려운 부분 있으면
    댓글 남겨주세요~
    오늘도 여러분의 건강을 응원합니다💪❤️
    오늘도 #윤쌤과예쁜오늘
  • 1,080 107 2 hours ago
  • .
요즘은 눈감았다 뜨면 일주일 순삭
그 사이사이에 운동안빠지고 하기 쪼금 벅찬시기 ㅋㅋㅋㅋ😂
.
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상하의 운동복 💛 @parsley_kr
  • .
    요즘은 눈감았다 뜨면 일주일 순삭
    그 사이사이에 운동안빠지고 하기 쪼금 벅찬시기 ㅋㅋㅋㅋ😂
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    상하의 운동복 💛 @parsley_kr
  • 306 16 1 hour ago
  • Merhabaaaaa🤗
Güneşi görünce enerjisi artanlar 🙋‍♀️
Bu havalar tam sizin için 👇🏻 neden mi ? 😏
Bugün 20 Mart ❗
Yaza sadece 2 buçuk ay kaldı.
Bunu şunun için söylüyorum
✴ Yaz için hedefi olanlar, yazın daha fit görünmek isteyenler ve kışın aldığı 5-6 kiloyu toparlamak isteyenler.
✴Yazın sıcakların artması ile birlikte egzersiz yapmada zorlanacak olanlar.
✴Yaz tatilinde diyet konusunda zorlanacak olanlar ve biraz daha rahat olmak isteyenler ( burada tabiki fazla abartmaktan bahsetmiyorum ama aklınızın sürekli kilo kayiplarında olmadığı bir tatil daha mutlu eder değil mi ?)
✴6 Mayısta başlayacak olan Ramazan'a hazır olmak isteyenler, kabul edelim Ramazanda işler biraz daha zor, ama imkansız değil.
✴Ve özel bir zaman için ( düğünler, mezuniyetler, tatiller,seyahatler..) hedefi olanlar.
Son 2 Ay Kaldı ❗
Bu yüzden yarın değil şimdi 😏
Tam da bugün hem fiziksel aktivitenizi arttırmak için hem de beslenmenizi düzenlemek için doğru yer doğru zaman 😍
Bu arada size bir müjde, ben de bir süredir direnmeme son verip, beslenmemi düzenlemeye ve fiziksel aktivitemi arttırmaya karar verdim 🙆‍♀️🙆‍♀️ Bakalım diyetisyen diyette neler yapacak hep beraber göreceğiz 😂 itiraf edeyim en kötü danışanım kendimim 🙄
Bi motivasyon mesajınızı alırım 🤗👇🏻
Sevgiler...
.
.
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#diet #dietician #health #healthy  #instafit #suggestion  #food #nutrition #healthylifestyle #diyet #diyetisyen #sağlıklıbeslenme #sağlık #sağlıklı #beslenme #öneri #sağlıklıyaşam #diyetisyendiyette #yazaazkaldı #tamzamani #yazgeldi
  • Merhabaaaaa🤗
    Güneşi görünce enerjisi artanlar 🙋‍♀️
    Bu havalar tam sizin için 👇🏻 neden mi ? 😏
    Bugün 20 Mart ❗
    Yaza sadece 2 buçuk ay kaldı.
    Bunu şunun için söylüyorum
    ✴ Yaz için hedefi olanlar, yazın daha fit görünmek isteyenler ve kışın aldığı 5-6 kiloyu toparlamak isteyenler.
    ✴Yazın sıcakların artması ile birlikte egzersiz yapmada zorlanacak olanlar.
    ✴Yaz tatilinde diyet konusunda zorlanacak olanlar ve biraz daha rahat olmak isteyenler ( burada tabiki fazla abartmaktan bahsetmiyorum ama aklınızın sürekli kilo kayiplarında olmadığı bir tatil daha mutlu eder değil mi ?)
    ✴6 Mayısta başlayacak olan Ramazan'a hazır olmak isteyenler, kabul edelim Ramazanda işler biraz daha zor, ama imkansız değil.
    ✴Ve özel bir zaman için ( düğünler, mezuniyetler, tatiller,seyahatler..) hedefi olanlar.
    Son 2 Ay Kaldı ❗
    Bu yüzden yarın değil şimdi 😏
    Tam da bugün hem fiziksel aktivitenizi arttırmak için hem de beslenmenizi düzenlemek için doğru yer doğru zaman 😍
    Bu arada size bir müjde, ben de bir süredir direnmeme son verip, beslenmemi düzenlemeye ve fiziksel aktivitemi arttırmaya karar verdim 🙆‍♀️🙆‍♀️ Bakalım diyetisyen diyette neler yapacak hep beraber göreceğiz 😂 itiraf edeyim en kötü danışanım kendimim 🙄
    Bi motivasyon mesajınızı alırım 🤗👇🏻
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  • 105 9 2 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 🧀🥓cheesy bacon pastries!🥓🧀
...
OMG these are hands down one of the best things I’ve made🤤😍 I used to love a bacon and cheese wrap from Greggs but these little beauties are a slimming world version😋I will post recipe below! 
Your’ll need..
1/2 weightwatchers wrap (1/2 healthy b) 
1 egg 
2 rashers of bacon with fat cut of (I used smoked) 
25g lighter mature cheese (part of 1 healthy a) 🧀crack your egg into a bowl and whisk with a fork.
🧀 cut your half of wrap in half again so you have two triangle shapes. 🧀 dip and coat the whole of both sides of wraps.
🧀 pop your wraps onto a greased (with frylight) baking tray.
🧀place a piece of bacon in the middle of each wrap and top with cheese, split the cheese between two pastries. 🧀fold in both sides of wrap closed so they are like the image I’ve posted. 🧀 if the side are popping open I rested a fork on top to keep them both closed, pop in oven for around 20 mins on 180.
🧀enjoy🤤😋
.
.
.
.
#swideas #swlunch #swblog #swfoodblog #swfood #swinspo #synfree #slimmingworld #slimmingworldsuccess #swjourney #hexb #hexa #swmom #bacon #healthyfood #cheese #swdinnerideas #swdinner #nosyns #swinsta #swinstagram #slimmingworldlunch #diet #sw
  • 🧀🥓cheesy bacon pastries!🥓🧀
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    🧀 cut your half of wrap in half again so you have two triangle shapes. 🧀 dip and coat the whole of both sides of wraps.
    🧀 pop your wraps onto a greased (with frylight) baking tray.
    🧀place a piece of bacon in the middle of each wrap and top with cheese, split the cheese between two pastries. 🧀fold in both sides of wrap closed so they are like the image I’ve posted. 🧀 if the side are popping open I rested a fork on top to keep them both closed, pop in oven for around 20 mins on 180.
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  • 1 0 32 seconds ago
  • ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[전문성있게 배워요]
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
옛날엔 어딜가도 젤막내였는데
이젠 20대중반이 후울쩍
이제는 언니 언니하면서 따라오는
이쁜 후배님도 생겼어요🤭
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
수익표조작만 하다오셔서
당연한 교육조차도 신기하다며
그럼 잘되서와야지 왜왓냐하니
돈은 돈대로 양심은 양심대로
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
하루만에 무언갈 얻어시작햇는데
배울게잇는게 신기해서
호기심으로 시작하신 후배님
교육플랜보시고 놀람그자체
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
여태배운거랑은 차원이다른 마케팅
교육플랜이라는 체계적인 시스템
후배님들 교육방향까지 탄탄히갖춘
교육플랜하나만으로도 든든하다며😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
전문성있게 배운다는건
나또한 전문성있게 가르칠수 있다는거
그능력이면말다햇쥬🙋‍♀️🙋‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #아지트샵 #아지트홈 #돌잔치메이크업 #라이프톡 #마케팅 #출산맘 #키즈스타그램 #육아템추천 #36개월 #경산맛집 #종로카페 #밀양카페 #한림카페#부부여행 #직장동료 #맞팔그램 #diet #일상공유 #꿀주말 #순한세제
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    [전문성있게 배워요]
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    옛날엔 어딜가도 젤막내였는데
    이젠 20대중반이 후울쩍
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  • 0 0 1 minute ago
  • 🎉GIVEAWAY TIME! 🎈
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I've been recommending these @badabeansnacks for years now as an afternoon snack, salad topper 🥗, trail mix add-on, etc.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Most recently, I've been taking a high fiber pita 🍞, spreading it with hummus, sprinkling with smoked paprika and topping it with the Mesquite BBQ flavor of @badabeansnacks for crunch. Today I added shredded cabbage, red bell pepper 🌶and carrots 🥕because I had them from yesterday's salad prep.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deets on this little snack? 
230 Calories,  10 g Fat, 28 g Carbs, 11 g Fiber and 15 g Protein
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
And so much more satisfying then a protein bar 🙌🏼
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Want to try them yourself? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
HERE'S HOW TO ENTER:
1. Follow me ​@​a​lixturoff_RD and @badabeansnacks 
2. Like this post!!!
3. Comment ​and let me know ​if you’re ​more of a​ sweet or savory ​person & tag ​at least two friend​s!
4. 2 bonus entries if you post to your story and tag me and @badabeansnacks 
Winner ​will be ​chosen ​FRIDAY!!! 3/2​2 at 5 PM EST​
​*Must be 18+ (US & Canada only)​
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Th​e winner will receive​ ​a 21 pack sampler ​box of each flavor​ (sea salt, coca dusted, sweet s​r​iracha, sweet cinnamon, spicy wasabi, garlic & onion, ​and mesquite BBQ​)​!!!​ All 100 cal​orie​ packs ​with​ 5+ grams of fiber and 7 grams of protein​! (And they're #glutenfree #vegan #soyfree and #nutfree)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
GOOD LUCK!
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    Deets on this little snack?
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    GOOD LUCK!
  • 4 1 1 minute ago
  • @winniesexyyip is committed to always being better than her previous self.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What motivates you to get after it?
  • @winniesexyyip is committed to always being better than her previous self.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    What motivates you to get after it?
  • 5 1 1 minute ago
  • Sedang membutuhkan info PROMIL?
Sudah menanti berapa lama?
Sudah ikhtiar kemana saja?
Sudah habiskan berapa juta?

Diketahui adanya riwayat penghalang kehamilan maupun tidak.. Diketahui suami sp*rma bermasalah atau tidak.. Diketahui tuba fallopi masih sempurna ataupun tidak... Mari saya kenalkan pakai herbal BEE..
Testimoni alhamdulillah sudah banyak sekali.. Dari yang di fonis tidak bisa hamil normal harus bayi tabung.. Sampai yg tuba falopi tinggal satu..
😍😍😍 Promil sehat,promil alami.. Sepaket Untuk Suami dan istri. 
Untuk dapat info medis yang sudah 10 tahun menangani berbagai macam kasus pengahambat kehamilan hingga sembuh total dan positif hamil bisa ajukan via: 
WA: 081903367945

Tekan ♥, dan mention teman kamu untuk saling berbagi tentang info kesehatan!!
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    Tekan ♥, dan mention teman kamu untuk saling berbagi tentang info kesehatan!!
  • 0 1 1 minute ago
  • #첫줄 #넘겨보기 .
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점심 도시락은 야채만 바뀌고 어제랑 똑같은 식단 320kcal .
.
그리고 아침에 깨찰빵이 올매나 먹고싶던지 ㅋㅋㅋ 😤😤 #마이프로틴 피넛버터초코맛 이랑 같이 우적우적 🧡🧡 근데 먹고 나니까 속안좋음 ..ㅠㅠ 늬긜늬긜 😣
  • #첫줄 #넘겨보기 .
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    점심 도시락은 야채만 바뀌고 어제랑 똑같은 식단 320kcal .
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    그리고 아침에 깨찰빵이 올매나 먹고싶던지 ㅋㅋㅋ 😤😤 #마이프로틴 피넛버터초코맛 이랑 같이 우적우적 🧡🧡 근데 먹고 나니까 속안좋음 ..ㅠㅠ 늬긜늬긜 😣
  • 2 1 2 minutes ago
  • سعدت اليوم بتقديم محاضرة عن السكر بالتعاون مع مجموعة بلوسيركل التطوعية لمجموعة من طالبات كلية الصيدلة ، جزيل الشكر لهم و للدكتورة فاطمة الصالح على الإستضافة و التفاعل المميز للطالبات أثناء المحاضرة .
#Repost @faculty_of_pharmacykw with @get_repost
・・・
Blue Circle [@bluecirclekw] team members, in collaboration with Dr. Ali Al-Sarraf [@ali_nutrition] organized a workshop entitled “Management of Patients with Type I Diabetes” for the 4th year students at the Pharmacy Practice lab today. The workshop was supervised by Dr. Fatemah Al-Saleh.
  • سعدت اليوم بتقديم محاضرة عن السكر بالتعاون مع مجموعة بلوسيركل التطوعية لمجموعة من طالبات كلية الصيدلة ، جزيل الشكر لهم و للدكتورة فاطمة الصالح على الإستضافة و التفاعل المميز للطالبات أثناء المحاضرة .
    #Repost @faculty_of_pharmacykw with @get_repost
    ・・・
    Blue Circle [@bluecirclekw] team members, in collaboration with Dr. Ali Al-Sarraf [@ali_nutrition] organized a workshop entitled “Management of Patients with Type I Diabetes” for the 4th year students at the Pharmacy Practice lab today. The workshop was supervised by Dr. Fatemah Al-Saleh.
  • 5 2 6 minutes ago