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dieta - 19.6m posts

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  • INGREDIENTES
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➡️1 abacate médio
➡️200 ml de leite
➡️suco de 1/2 limão
➡️adoçante a gosto
➡️saquinhos para sacolé
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MODO DE PREPARO
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➡️Bata no liquidificador o leite e o abacate
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➡️Coloque o suco de limão
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➡️Acrescente adoçante, se achar necessário
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➡️Coloque nos saquinhos, lembrando que não pode encher muito para poder dar o nó
.
➡️Levar para o congelador até endurecer
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Saudável e perfeito para o verão!
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Gostou? Deixe um GOSTEI 🤗
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Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha?
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✔Ter uma reeducação alimentar simples, saudável e que realmente funciona na prática; ✔Descobrir os métodos reais que ninguém lhe diz para perder peso; ✔Vai aprender como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura; ✔Conquistar a barriga dos seus sonhos; ✔Ter mais saúde, qualidade de vida e disposição; ✔Consequentemente, se sentir mais atraente com sua barriga retinha;
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 37,00 com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@dieta.lowcarb.fit 👈.
  • INGREDIENTES
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    ➡️1 abacate médio
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    ➡️adoçante a gosto
    ➡️saquinhos para sacolé
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    MODO DE PREPARO
    .
    ➡️Bata no liquidificador o leite e o abacate
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    ➡️Coloque o suco de limão
    .
    ➡️Acrescente adoçante, se achar necessário
    .
    ➡️Coloque nos saquinhos, lembrando que não pode encher muito para poder dar o nó
    .
    ➡️Levar para o congelador até endurecer
    .
    Saudável e perfeito para o verão!
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    Gostou? Deixe um GOSTEI 🤗
    .
    Deseja eliminar até 5 quilos em 10 dias e ter uma barriga sequinha?
    .
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  • 201 3 1 hour ago
  • Amores,eu fiz assim: Escolhi duas batatas doces grandes e lavei super bem (não descasquei tá) Depois de lavadas eu cortei em rodelas finas e coloquei pra cozinhar na água com um pouquinho de sal. Deixei até ficarem macias (Fui espetando com um garfo pra ver) Vcs podem fazer no vapor se preferirem😉
-
Deixei escorrer a água e em seguida temperei elas com sal, orégano, chimichurri e azeite! 
Ajeitei elas no cesto da minha Airfryer e deixei assar em temperatura de 200 graus por 10 minutos, abri o cesto,virei as batatas e deixei por mais 10 minutos, até ficar bem coradinhas dos dois lados.
Prontinho! .
-
Ps. Tbm dá pra fazer no forno,tá bom!? Eu não sei dizer o tempo exato,mas é só deixar até ficarem coradas dos dois lados.
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📷CRÉDITOS: @meu.lar.minhapaz .
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Preparamos para você um livro digital completo com 400 receitas Fitness e Lowcarb + 100 Bônus exclusivos
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👉 400 receitas Fitness e Lowcarb, que são divididas em:
✔150 Receitas Fitness
✔150 Receitas Lowcarb
✔30 Sobremesas Fit
✔10 Farinhas Lowcarbx
✔25 Sucos Detox
✔15 Chás Detox
✔10 Leites Lowcarb
🎁100 arquivos de bônus:
👉50 Marmitas Fitness para congelar
👉 40 exercícios para emagrecer em casa
👉10 aplicativos para emagrecer
✔ Super cardápio Lowcarb para 30 dias
✔ Como montar sua marmita Fitness
✔ Lista de supermercado para as marmitas + quantidades.
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E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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    Prontinho! .
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  • 3,188 39 5 hours ago
  • 👊🏻Coś gorący mamy ten styczeń😜
A tak serio, pamietajcie żeby ciepło się ubierać, bo już prawie złapało mnie przeziębienie🥵🤠.
👊🏻Jak mija wam czwartek?😁
  • 👊🏻Coś gorący mamy ten styczeń😜
    A tak serio, pamietajcie żeby ciepło się ubierać, bo już prawie złapało mnie przeziębienie🥵🤠.
    👊🏻Jak mija wam czwartek?😁
  • 1,720 45 7 hours ago
  • Maluch na robocie 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Podczas treningu skupiam się maksymalnie, nie patrzę w telefon, nie rozpraszam się tylko staram się czuć pracę mięśnia 🙌🏻
Kilka dni temu wskoczyłam na jeszcze wyższe kalorie i czuję, że organizm naprawdę dobrze reaguje, bo siła idzie w górę, dźwigam więcej i powoli coś tam buduję 🤩 Jak tam u Was kochani?
  • Maluch na robocie 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ Podczas treningu skupiam się maksymalnie, nie patrzę w telefon, nie rozpraszam się tylko staram się czuć pracę mięśnia 🙌🏻
    Kilka dni temu wskoczyłam na jeszcze wyższe kalorie i czuję, że organizm naprawdę dobrze reaguje, bo siła idzie w górę, dźwigam więcej i powoli coś tam buduję 🤩 Jak tam u Was kochani?
  • 1,611 40 5 hours ago
  • 🎗Você investiria 23 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @fisico_dos_sonhos
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  • 🎗Você investiria 23 reais para perder de 5 a 12kg ? Se sim comente "EU QUERO" E acesse o link azul em nosso perfil @fisico_dos_sonhos
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  • 2,038 37 5 hours ago
  • • Pasta fresca con Cavoletti di Bruxelles e Alici •

Lo scorso anno vi mostrai questa ricetta gustosissima per mangiare i cavoletti di bruxelles in modo diverso 🤗

Il procedimento è simile a quello delle orecchiette con cime di rape pugliesi, ho solo sostituito il formato di pasta e la verdura 👍🏼 Provate a farlo anche voi e fatemi sapere ☺️ #LaRegolaDelPiatto
#IoMangioConFede
  • • Pasta fresca con Cavoletti di Bruxelles e Alici •

    Lo scorso anno vi mostrai questa ricetta gustosissima per mangiare i cavoletti di bruxelles in modo diverso 🤗

    Il procedimento è simile a quello delle orecchiette con cime di rape pugliesi, ho solo sostituito il formato di pasta e la verdura 👍🏼 Provate a farlo anche voi e fatemi sapere ☺️ #LaRegolaDelPiatto
    #IoMangioConFede
  • 1,415 16 10 hours ago
  • Cześć! ❤️ TĘSKNICIE ZA LATEM? 🙈
.
Zdjęcie letnie, bo... tęsknie już za ciepełkiem 🙈
. 👫za spacerami w ciepłe wieczory,
⛅️za budzącym mnie słoneczkiem (btw udaje już mi się obudzić przed 7 bez budzika 😎), 💇🏼‍♀️za naturalnie rozjaśnionych włosami,
🔥za pięknym kolorem skory,
🍓za sezonowymi owocami (chociaż faza na 🍎 trwa),
🌝za długim dniem, kiedy o 16 jest jeszcze jakby cały dzień przed nami 🙈
.
Bardzo lubię system czterech (bo teraz to w sumie nie wiem czy tak do kończą czterech 😔) pór roku, bo doceniam na maksa te ciepłe chwile, ale.... już starczy tez szarówy za oknem, prawda? 🤪
.
#summer #girls #blonde #blondegirl #women #blondynka #diet #dieta #dietetyk #fitgirl #fitness
  • Cześć! ❤️ TĘSKNICIE ZA LATEM? 🙈
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    Zdjęcie letnie, bo... tęsknie już za ciepełkiem 🙈
    . 👫za spacerami w ciepłe wieczory,
    ⛅️za budzącym mnie słoneczkiem (btw udaje już mi się obudzić przed 7 bez budzika 😎), 💇🏼‍♀️za naturalnie rozjaśnionych włosami,
    🔥za pięknym kolorem skory,
    🍓za sezonowymi owocami (chociaż faza na 🍎 trwa),
    🌝za długim dniem, kiedy o 16 jest jeszcze jakby cały dzień przed nami 🙈
    .
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  • 3,115 71 3 hours ago

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💪Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kg em apenas 17 dias;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fits gostosas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#fitness
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    #fitness
  • 1 0 54 minutes ago
  • A União faz a força para os desafios da vida!!
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Reposted from @brutalfit.store
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Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho. E a BRUTALFIT estará junto nessa com você. Porquê aqui o sistema é BRUTO e unidos somos mais fortes. #TEAMBRUTALFIT .
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#BRUTO
#BRUTA 
#WEARYOURSPORT - #regrann
  • A União faz a força para os desafios da vida!!
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    Acredite que você pode, assim você já está no meio do caminho. E a BRUTALFIT estará junto nessa com você. Porquê aqui o sistema é BRUTO e unidos somos mais fortes. #TEAMBRUTALFIT .
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    #BRUTO
    #BRUTA
    #WEARYOURSPORT - #regrann
  • 2 1 54 minutes ago
  • Pense numa receita deliciosa e bem pratica de fazer, quero ver todo mundo salvando, fazendo e me marcando viu!
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Receita:
- 2 bananas maduras (usei a prata)
- 1/4 de óleo de soja (pode ser de coco tb)
- 1 xícara de uva passa (metade bate na massa e a outra mistura depois de bater a massa)
- 1 xícara de aveia (em flocos ou em flocos finos ou misturada, da super certo)
- amêndoas, castanhas, nozes, amendoim ou nenhum deles (é opcional)
- chocolate 70% a gosto
- 1 colher de sopa de fermento (pó total)
- 2 ovos
.
Bata todos os ingredientes no liquidificador (com exceção da metade da uva passa, das oleaginosas que você for usar e do chocolate!
.
Unte uma forma com manteiga e farinha, coloque bananas em rodelas, chocolate e as oleaginosas que vc escolheu, depois cubra com a massa!
.
Leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 25 minitinhos!
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Receitinha da querida Dani @esposavirtuosa 
#mulhervirtuosa__ #virtuosasaracaju #bolodebanana #bolosimples #bolofit #bolofitnesss #bolosaudavel #reeducacaoalimentar #dieta #focanadieta #foco
  • Pense numa receita deliciosa e bem pratica de fazer, quero ver todo mundo salvando, fazendo e me marcando viu!
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    Receita:
    - 2 bananas maduras (usei a prata)
    - 1/4 de óleo de soja (pode ser de coco tb)
    - 1 xícara de uva passa (metade bate na massa e a outra mistura depois de bater a massa)
    - 1 xícara de aveia (em flocos ou em flocos finos ou misturada, da super certo)
    - amêndoas, castanhas, nozes, amendoim ou nenhum deles (é opcional)
    - chocolate 70% a gosto
    - 1 colher de sopa de fermento (pó total)
    - 2 ovos
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    Bata todos os ingredientes no liquidificador (com exceção da metade da uva passa, das oleaginosas que você for usar e do chocolate!
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    Unte uma forma com manteiga e farinha, coloque bananas em rodelas, chocolate e as oleaginosas que vc escolheu, depois cubra com a massa!
    .
    Leve ao forno pré aquecido a 200 graus por 25 minitinhos!
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    Receitinha da querida Dani @esposavirtuosa
    #mulhervirtuosa__ #virtuosasaracaju #bolodebanana #bolosimples #bolofit #bolofitnesss #bolosaudavel #reeducacaoalimentar #dieta #focanadieta #foco
  • 1 0 55 minutes ago
  • Dado que el feto traga líquido, sus riñones trabajan y lo filtran, produciendo orina. Sí, el bebé orina, y esta orina sale hacia el líquido amniótico, siendo deglutida de nuevo. Así pues, la cantidad de líquido amniótico depende de lo que trague y orine el bebé: bebés que orinan mucho o tragan poco tienen mucho líquido amniótico, y los que orinan poco o tragan mucho tienen escasa cantidad.
.
Recuerda que: Somos tu laboratorio de referencia; Para mayor información, pruebas o diagnósticos, siéntete libre de visitarnos en nuestra sede de la Av. Luis del Valle García, Edif. OCP. Al lado del BNC, sector las avenidas #Maturín o Escríbenos a nuestro WhatsApp (link en la BIO) para solicitar presupuesto. .
#vidasaludable #saludable #salud #fitness #vidasana #nutricion #bienestar #lifestyle #dieta #maturin #maturincity #maturín
  • Dado que el feto traga líquido, sus riñones trabajan y lo filtran, produciendo orina. Sí, el bebé orina, y esta orina sale hacia el líquido amniótico, siendo deglutida de nuevo. Así pues, la cantidad de líquido amniótico depende de lo que trague y orine el bebé: bebés que orinan mucho o tragan poco tienen mucho líquido amniótico, y los que orinan poco o tragan mucho tienen escasa cantidad.
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    Recuerda que: Somos tu laboratorio de referencia; Para mayor información, pruebas o diagnósticos, siéntete libre de visitarnos en nuestra sede de la Av. Luis del Valle García, Edif. OCP. Al lado del BNC, sector las avenidas #Maturín o Escríbenos a nuestro WhatsApp (link en la BIO) para solicitar presupuesto. .
    #vidasaludable #saludable #salud #fitness #vidasana #nutricion #bienestar #lifestyle #dieta #maturin #maturincity #maturín
  • 0 0 55 minutes ago
  • Se você tem uma boa alimentação e ainda asism sofre para emagrecer, o que pode estar te atrapalhando é a ansiedade. 😳 A ansiedade libera um hormônio chamado cortisol, que faz com que o corpo guarde mais gordura, que a produção de testosterona diminua fazendo com que você perca massa muscular e queima de caloria e ainda pede para você reabastecer a adrenalina que te deu e dessa maneira você sente mais fome. Cuide sempre da sua saúde mental e da sua alimentação! #alimentaçao ###saúde e estética #dieta #esteticacorporal #emagrecimento #ansiedade
  • Se você tem uma boa alimentação e ainda asism sofre para emagrecer, o que pode estar te atrapalhando é a ansiedade. 😳 A ansiedade libera um hormônio chamado cortisol, que faz com que o corpo guarde mais gordura, que a produção de testosterona diminua fazendo com que você perca massa muscular e queima de caloria e ainda pede para você reabastecer a adrenalina que te deu e dessa maneira você sente mais fome. Cuide sempre da sua saúde mental e da sua alimentação! #alimentaçao ## #saúde e estética #dieta #esteticacorporal #emagrecimento #ansiedade
  • 0 0 55 minutes ago
  • Quem diz que o processo de emagrecimento é fácil, está mentindo...ou então tem uma fórmula mágica pra isso, o que eu duvido muito! Como eu sempre digo, no meio do emagrecimento não existe fórmula mágica, existe esforço, foco, determinação, mudança de hábitos, tentar encurtar o caminho pode custar caro e ainda não te dar um resultado duradouro. Por isso escolha sempre o caminho em que a sua saúde importa mais!
⠀
Venha conhecer nosso programa de emagrecimento online, o desafio 35 dias, entre em contato pelo whats (034)99904-9499 e tire suas dúvidas. Você também pode nos acompanhar nas redes sociais para mais dicas, treinos e conteúdos sobre perda de peso.
⠀
Insta: @Bialuz @Bialuzd35
⠀
Facebook: Bia Luz
⠀
Youtube: Bia Luz D35
⠀
#emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude #emagrecimentosaudavel
#d35 #d35mudandovidas #bialuz
  • Quem diz que o processo de emagrecimento é fácil, está mentindo...ou então tem uma fórmula mágica pra isso, o que eu duvido muito! Como eu sempre digo, no meio do emagrecimento não existe fórmula mágica, existe esforço, foco, determinação, mudança de hábitos, tentar encurtar o caminho pode custar caro e ainda não te dar um resultado duradouro. Por isso escolha sempre o caminho em que a sua saúde importa mais!

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    Facebook: Bia Luz

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  • 1 0 55 minutes ago
  • Quem diz que o processo de emagrecimento é fácil, está mentindo...ou então tem uma fórmula mágica pra isso, o que eu duvido muito! Como eu sempre digo, no meio do emagrecimento não existe fórmula mágica, existe esforço, foco, determinação, mudança de hábitos, tentar encurtar o caminho pode custar caro e ainda não te dar um resultado duradouro. Por isso escolha sempre o caminho em que a sua saúde importa mais!
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  • Quem diz que o processo de emagrecimento é fácil, está mentindo...ou então tem uma fórmula mágica pra isso, o que eu duvido muito! Como eu sempre digo, no meio do emagrecimento não existe fórmula mágica, existe esforço, foco, determinação, mudança de hábitos, tentar encurtar o caminho pode custar caro e ainda não te dar um resultado duradouro. Por isso escolha sempre o caminho em que a sua saúde importa mais!

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  • 1 0 55 minutes ago
  • Veja como é fácil esse molho de tomate caseiro 🍅 Marque alguém que vai amar essa receita,compartilhar com as amigas ou amigos 🙅🏻‍♀️ Se puder dê 2 cliques nos vídeo 🙏😍
.
. 🤷🏻‍♀Perder peso sem deixar de comer aquilo que você tem prazer ,o que você acha❓ Entre no link AZUL💙 da nossa biografia e veja conteúdos 📚 gratuitamente que pode te ajudar a ver que isso realmente é possível ‼️
  • Veja como é fácil esse molho de tomate caseiro 🍅 Marque alguém que vai amar essa receita,compartilhar com as amigas ou amigos 🙅🏻‍♀️ Se puder dê 2 cliques nos vídeo 🙏😍
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  • 0 1 55 minutes ago
  • 💊BODYFIT💊
Es una combinación única de hierbas🍃que conforman la mejor 💊cápsula para bajar de peso, y expulsar grasa localizada del mercado:

Componentes 100% 🍃naturales.
🍃semillas de coix
🍃Citrus aurantium 🍃Morís candida
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Con BODYFIT REBAJA HASTA 10KILOS EN UN MES y expulsas la grasa localizada de manera eficaz, segura y totalmente garantizada!

PIDELO YA: 📲+57 3184260815

ENVÍOS NACIONALES 🚛 E INTERNACIONALES 🛩
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  • 0 1 56 minutes ago
  • Digite SIM ❤ para continuar recebendo nossas receitas Diariamente!🤗
. .
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🍝“Macarrão de abobrinha e cenoura com molho branco”🍝
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Primeiro rale a abobrinha e a cenoura. Usei um ralador em espiral que deixa os legumes em formato de espaguete. (para encontrar onde vende, digite no Google: “ralador de abobrinha”. Vc vai encontrar rapidinho um local próximo de vc)
Em uma panela antiaderente, doure alho e cebola picadinhos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acrescente os legumes e tampe a panela. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Deixe abafado por uns 5 minutos em fogo médio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Acrescente o molho branco: usei 1/2 lata de creme de leite e uma colher de requeijao! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Depois é só ir provando o tempero. Usei lemon pepper, pimenta e sal!
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Créditos: @dominesuamente .
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    🍝“Macarrão de abobrinha e cenoura com molho branco”🍝
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    Primeiro rale a abobrinha e a cenoura. Usei um ralador em espiral que deixa os legumes em formato de espaguete. (para encontrar onde vende, digite no Google: “ralador de abobrinha”. Vc vai encontrar rapidinho um local próximo de vc)
    Em uma panela antiaderente, doure alho e cebola picadinhos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Acrescente os legumes e tampe a panela. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Deixe abafado por uns 5 minutos em fogo médio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Acrescente o molho branco: usei 1/2 lata de creme de leite e uma colher de requeijao! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Depois é só ir provando o tempero. Usei lemon pepper, pimenta e sal!
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    Créditos: @dominesuamente .
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  • 1 1 56 minutes ago
  • ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: (VOU FAZER😋🥗)
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✅100g Frutas vermelhas (Morangos, Framboesa, Mirtilo, Amora)
ou 200g Melancia 🍉 (que é fonte de L citrulina,
precursor de óxido nítrico, que resulta numa maior vasodilatação e assim melhora na captação de glicose, recuperação e crescimento muscular)
✅200ml Água de coco
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Modo de preparo 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .
Bata tudo no liquidificador e beba sem coar e sem adoçar. 🌀DICA: Além do efeito vasodilatador da beterraba, a quantidade de fitoquímicos Antioxidantes e anti-inflamatórios (mas frutas vermelhas) promovem uma melhor recuperação muscular.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Excelente para ser usado principalmente antes de atividades aeróbia como pedal ou spinning, corrida. .
📷 Créditos @nutrileila
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  • 2 1 56 minutes ago
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  • 0 0 56 minutes ago
  • FAZER DIETA É CARO? 
1- Anote o quanto gasta na semana com tranqueiras, fast foods e guloseimas.
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2. Frequente mais feiras, hortifrutis, açougues e compare os preços.
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3. Dê um passo de cada vez. Inicie a reeducação alimentar com a exclusão de açúcares e produtos industrializados. Você já vai começar a perceber a economia.
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4. Invista em boas panelas. De preferência de cerâmica e antiaderentes. Essa atitude vai te fazer excluir o óleo de cozinha. A economia continua.
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Gostaram das dicas? Este é o pratão de pedreiro (saudável, claro!) que a nutri faz quando inventa de fazer almoço: sempre sai algo gostosinho, saudável e fácil de fazer!
Duas coisas que não faltam: pimenta biquinho e uva-passas, e vocês? O que não pode faltar no almoço de vocês? 🥦🍅🥑🍒🍌🍠🥒🥬🍉🍏🍊
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  • 12 0 57 minutes ago