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emagrecer - 4.9m posts

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  • ⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar EU QUERO🔐 ..
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Salada de grão de bico ❣
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Use uma caixinha de grão de bico, 1 lata de (milho e ervilha), tomate, cebola, pimentão, azeitona, cheiro verde, bacon, alface picadinha e alho frito. Tempere com limão, azeite, sal e pimenta do reino 🤤😋
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Via: @jessicaaraujo_oliveira
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    Via: @jessicaaraujo_oliveira
  • 956 41 5 hours ago
  • O problema está no que fizeram com o simples e natural ato de se alimentar.
O pão é do mal, suco é do mal, macarrão nem se fala, chocolate então é o fim de saúde! E haja alimento "vilão" 
O problema não é pão, não é chocolate, não é macarrão, não é suco e nem alimento algum!
As pessoas comem pão desde os tempos mais antigos, pão SEMPRE foi um dos principais alimentos na mesa das pessoas.
O problema é o terror que tocam nas pessoas em cima da falta de informação e do desespero por emagrecimento e resultados.
É a desonestidade e a enganação.
É saúde relacionada apenas a estética.
Mas adivinha:
NÃO TEM NADA DE ERRADO EM COMER NADA QUE TU GOSTA.
Ah, mas é que o certo é comer comida chique, o nutricionista tem que ter prescrições complicadas e de difícil acesso, custo e paladar.
Tudo é na base da regra!
Exceções que se lasquem porque não pode, as vontades que sejam contidas, pessoas que sejam robôs.
Alguns nutricionistas excluindo e demonizando alimentos básicos pra idolatrar alimentos mais "caros", muitas vezes só para "enfeitar" o cardápio e encarecer a consulta.
"Nutri" que não é nutri.
Pacientes mais perdidos que cego em tiroteio (eita expressão antiga, rs)
E a adequação fica aonde? E a flexibilidade? E a saúde interior?
Eu como DE TUDO desde que me entendo por gente e vou continuar comendo, porque até hoje não vi uma notícia dizendo:
"Fulano morreu, causa da morte: bebeu suco"
"Causa da morte: consumo de pão"
(PS: Pão, glúten e lactose só fazem mal pra pessoas celíacas, intolerantes, alérgicas... e gente saudável pode comer de tudo)
A nutrição virou esse terrorismo todo porque perdeu sua raiz, sua essência!
No meio de tanta gente nem aí pra pessoas e muito aí pra dinheiro, virou uma (desculpa a palavra) putaria, de que nada pode, tudo faz mal, tudo é ruim... E ganhamos o que com isso?
Tem medo, tem culpa, tem transtornos, tem gente infeliz... Quem sai vencedor de um mundo de prisões e terrorismo alimentar?
Ninguém.
E tu vai fazer o que agora? Cuspir tudo de gostoso que colocar na boca? 
Quer um conselho?
Engole tua comida cara, faz a digestão e seja feliz!
Tua sanidade mental vale mais que qualquer blá blá blá fitn
nutricaosemterror
#emagrecer #emagrecercomsaude
  • O problema está no que fizeram com o simples e natural ato de se alimentar.
    O pão é do mal, suco é do mal, macarrão nem se fala, chocolate então é o fim de saúde! E haja alimento "vilão"
    O problema não é pão, não é chocolate, não é macarrão, não é suco e nem alimento algum!
    As pessoas comem pão desde os tempos mais antigos, pão SEMPRE foi um dos principais alimentos na mesa das pessoas.
    O problema é o terror que tocam nas pessoas em cima da falta de informação e do desespero por emagrecimento e resultados.
    É a desonestidade e a enganação.
    É saúde relacionada apenas a estética.
    Mas adivinha:
    NÃO TEM NADA DE ERRADO EM COMER NADA QUE TU GOSTA.
    Ah, mas é que o certo é comer comida chique, o nutricionista tem que ter prescrições complicadas e de difícil acesso, custo e paladar.
    Tudo é na base da regra!
    Exceções que se lasquem porque não pode, as vontades que sejam contidas, pessoas que sejam robôs.
    Alguns nutricionistas excluindo e demonizando alimentos básicos pra idolatrar alimentos mais "caros", muitas vezes só para "enfeitar" o cardápio e encarecer a consulta.
    "Nutri" que não é nutri.
    Pacientes mais perdidos que cego em tiroteio (eita expressão antiga, rs)
    E a adequação fica aonde? E a flexibilidade? E a saúde interior?
    Eu como DE TUDO desde que me entendo por gente e vou continuar comendo, porque até hoje não vi uma notícia dizendo:
    "Fulano morreu, causa da morte: bebeu suco"
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    (PS: Pão, glúten e lactose só fazem mal pra pessoas celíacas, intolerantes, alérgicas... e gente saudável pode comer de tudo)
    A nutrição virou esse terrorismo todo porque perdeu sua raiz, sua essência!
    No meio de tanta gente nem aí pra pessoas e muito aí pra dinheiro, virou uma (desculpa a palavra) putaria, de que nada pode, tudo faz mal, tudo é ruim... E ganhamos o que com isso?
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    Ninguém.
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    nutricaosemterror
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  • 142 6 3 hours ago
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  • 1,521 12 8 hours ago
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✅Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✅Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
✅Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
✅Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
✅Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
✅Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
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  • 529 3 2 hours ago
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  • 728 14 3 hours ago
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  • 392 8 3 hours ago

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  • 2 0 57 seconds ago
  • acostuma, sei
  • acostuma, sei
  • 6 1 1 minute ago
  • Torta Integral de Frango😋

Ingredientes:
1/2 xícara de azeite extra virgem ou óleo de coco
1colher de sobremesa de fermento
1 xícara de leite desnatado
2 ovos

Recheio:
Use sua imaginação 😉
Você pode rechear com o que preferir
Eu fiz com recheio de frango desfiado com milho e ervilha
Mas você pode colocar outros recheios como: queijo e presunto
Frango com requeijão
Frango com creme de ricota
Patinho moído
E o que tiver vontade de inclemente😉

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador até a massa ficar homogênea, depois coloque metade da massa no refratário, coloque o recheio e cubra com o restante da massa.
Leve ao forno pré aquecido por 180° por cerca de 20 a 25 minutos até dourar.
Quando estiver dourado enfie um garfo na massa e veja se sai sequinho.
Pronto!!! Você pode separar em pedaços,servir como refeição acompanhado de salada ou até mesmo de lanche da tarde 😉

Curta a publicação.
Marque aquele amiga(o) que gosta de receitas saudáveis ou que está em busca de uma vida mais saudável e salve a receita 😉
Se fizer a receita me compartilha e me marca ou me envia no direct e me diz o que achou😉😋
#receitas #receita #receitasbasicasfit #receitasdicasfit #receitasfitness #receitasfit #tortafit #tortaintegral 
#tortadefrangointegral #tortadefrangofit #tortadefrangofitness #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #comersaudavel #mis_saudavel
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  • Torta Integral de Frango😋

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  • 4 0 2 minutes ago
  • Almocinho delii: 🍴Alface, cenoura, quiabo, couve-flor, brócolis, ovinhos de codorna, feijão branco, milho cozido (o milho substitui o arroz integral) e frango grelhado. 😍😋 Não se esqueça de seguir o nosso insta @receitasfitness.go
  • Almocinho delii: 🍴Alface, cenoura, quiabo, couve-flor, brócolis, ovinhos de codorna, feijão branco, milho cozido (o milho substitui o arroz integral) e frango grelhado. 😍😋 Não se esqueça de seguir o nosso insta @receitasfitness.go
  • 13 2 3 minutes ago
  • A falta de controle e o excesso que é o grande problema🍕🍟🍺, temos que olhar a quantidade e a qualidade dos nossos alimentos🍈🍌🍲 😉.
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👉 @corpolevee 👈 .
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  • 11 1 4 minutes ago