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endorfina - 430k posts

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  • beautiful day!! Trilha linda com uma vista magnífica!!! 🙌🏻
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  • 2,490 13 10 hours ago
  • Diversas escolhas me trouxeram até aqui. Algumas vezes acertei, em outras, acabei tomando a decisão errada. Mas aprendi muito e isso é tudo que importa.
Hoje já sei que os erros fazem parte da vida e o verdadeiro motivo disso é porque, afinal, amadureci. Se tropeço, levanto e assim a vida segue.
Me sinto mais forte cada dia que passa e mais confiante sobre minhas decisões. A única certeza que tenho, não poderia ter escolhido um caminho melhor!
  • Diversas escolhas me trouxeram até aqui. Algumas vezes acertei, em outras, acabei tomando a decisão errada. Mas aprendi muito e isso é tudo que importa.
    Hoje já sei que os erros fazem parte da vida e o verdadeiro motivo disso é porque, afinal, amadureci. Se tropeço, levanto e assim a vida segue.
    Me sinto mais forte cada dia que passa e mais confiante sobre minhas decisões. A única certeza que tenho, não poderia ter escolhido um caminho melhor!
  • 1,143 22 17 April, 2019
  • Dia lindo!!!!!! Caminhada do dia com a melhor parceira de todas!! ❤️
  • Dia lindo!!!!!! Caminhada do dia com a melhor parceira de todas!! ❤️
  • 3,108 27 19 April, 2019

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  • Viva por você.
Corra por você.
Seja feliz por você.
Sempre seja você! ❤️
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    Corra por você.
    Seja feliz por você.
    Sempre seja você! ❤️
  • 470 12 43 minutes ago
  • MEUS PRIMEIROS 14K 😍
A intenção era rodar 15k, mas o joelho pediu arrego 😣
Hoje eu não estava preocupada com pace, afinal, meu objetivo era ir além do que estou habituada. Na volta, quase completando 10k, dou de cara com uma vaquinha 🐄 que achou de varar a cerca na hora errada. Corri em círculos, pausei o treino (morro de medo de vaca) 🙈😅 mas acabou que a coitada estava com mais medo de mim do que eu dela e correu muito (e eu beem atrás) e varou pra dentro do pasto novamente 🙇
Enfim... valeu a experiência!! Sem contar o vento geladinho que estava na volta 😍🤗 #CorridaDeRua #Runners #RunnersTarabai #Crazy4Run #RunningLovers #Saúde #Endorfina #Relax #MenteECorpoSaudáveis
  • MEUS PRIMEIROS 14K 😍
    A intenção era rodar 15k, mas o joelho pediu arrego 😣
    Hoje eu não estava preocupada com pace, afinal, meu objetivo era ir além do que estou habituada. Na volta, quase completando 10k, dou de cara com uma vaquinha 🐄 que achou de varar a cerca na hora errada. Corri em círculos, pausei o treino (morro de medo de vaca) 🙈😅 mas acabou que a coitada estava com mais medo de mim do que eu dela e correu muito (e eu beem atrás) e varou pra dentro do pasto novamente 🙇
    Enfim... valeu a experiência!! Sem contar o vento geladinho que estava na volta 😍🤗 #CorridaDeRua #Runners #RunnersTarabai #Crazy4Run #RunningLovers #Saúde #Endorfina #Relax #MenteECorpoSaudáveis
  • 16 1 2 hours ago
  • "I eat too much. I drink too much. I run too much. Too much!!!" 🎵 😏🤙 |6k|36:25| #Endorfina na veia 🏃🏾‍♂️💨😉🙏🏾🎼
  • "I eat too much. I drink too much. I run too much. Too much!!!" 🎵 😏🤙 |6k|36:25| #Endorfina na veia 🏃🏾‍♂️💨😉🙏🏾🎼
  • 6 0 2 hours ago
  • “El Cuarteto de la Felicidad” Son las Hormonas encargadas de hacernos sentir “Feliz” por eso son llamadas de esa manera... “Oxitocina, Endorfina, Dopamina y Setotonina” tú mismo la produces a través de estímulos naturales que están en tu día a día... aprende de ellas, aprende de ti y estimula su sana producción para que aprendas a generarte felicidad desde las pequeñas cosas de la vida! Por aquí una información muy valiosa de “Alma del Aura” que quise compartir con ustedes... Mis hormonas favoritas son la Endorfina (que la libero o estímulo su liberación a través del ejercicio) y la Serotonina (por eso amo el chocolate que estimula su liberación en mi)  Y tú? Cual es tu hormona favorita del cuarteto de la felicidad? Empieza a liberarlas y verás cuán feliz estarás! #hormonas #felicidad #oxitocina #endorfina #dopamina #serotonina #psicologia #psicologo #psicologiaclinica #psicologoclinico #terapeuta #terapia #consulta #conocimiento #asesorias #happy #feliz
  • “El Cuarteto de la Felicidad” Son las Hormonas encargadas de hacernos sentir “Feliz” por eso son llamadas de esa manera... “Oxitocina, Endorfina, Dopamina y Setotonina” tú mismo la produces a través de estímulos naturales que están en tu día a día... aprende de ellas, aprende de ti y estimula su sana producción para que aprendas a generarte felicidad desde las pequeñas cosas de la vida! Por aquí una información muy valiosa de “Alma del Aura” que quise compartir con ustedes... Mis hormonas favoritas son la Endorfina (que la libero o estímulo su liberación a través del ejercicio) y la Serotonina (por eso amo el chocolate que estimula su liberación en mi) Y tú? Cual es tu hormona favorita del cuarteto de la felicidad? Empieza a liberarlas y verás cuán feliz estarás! #hormonas #felicidad #oxitocina #endorfina #dopamina #serotonina #psicologia #psicologo #psicologiaclinica #psicologoclinico #terapeuta #terapia #consulta #conocimiento #asesorias #happy #feliz
  • 15 2 3 hours ago
  • Treinamento Personalizado ✔️ Acompanhamento próximo e individualizado, fazendo a diferença nas metas e objetivos do treino. ✔️Conhecer melhor o aluno, seus hábitos, rotina, questões psicológicas, objetivos, limitações e outros fatores relevantes para a montagem de um programa de treinamento adequado. ✔️ Proximidade na motivação e feedback, falando o quanto está evoluindo, dicas, avanços e o que precisa melhorar. ✔️ Acompanhamento e supervisão constante tem vantagens como, correção de postura e movimentos em tempo, desta forma evitando lesões, otimizando a performance.
#personaltrainer #treinamentopersonalizado #coach #treinador
  • Treinamento Personalizado ✔️ Acompanhamento próximo e individualizado, fazendo a diferença nas metas e objetivos do treino. ✔️Conhecer melhor o aluno, seus hábitos, rotina, questões psicológicas, objetivos, limitações e outros fatores relevantes para a montagem de um programa de treinamento adequado. ✔️ Proximidade na motivação e feedback, falando o quanto está evoluindo, dicas, avanços e o que precisa melhorar. ✔️ Acompanhamento e supervisão constante tem vantagens como, correção de postura e movimentos em tempo, desta forma evitando lesões, otimizando a performance.
    #personaltrainer #treinamentopersonalizado #coach #treinador
  • 93 3 31 January, 2019
  • Fato conhecido! 🚴😀💪
  • Fato conhecido! 🚴😀💪
  • 88 5 28 January, 2019
  • Após o treino de 🚴, liberação miofacial, a técnica que ajuda a relaxar a fáscia, melhorar a flexibilidade nas articulações e liberar os pontos de tensão (os famosos nódulos) no músculo, desta forma, prevenindo o risco de lesão e ajudando na recuperação muscular para o próximo treino. 🚴😎
#coach #treinador #personaltrainer
  • Após o treino de 🚴, liberação miofacial, a técnica que ajuda a relaxar a fáscia, melhorar a flexibilidade nas articulações e liberar os pontos de tensão (os famosos nódulos) no músculo, desta forma, prevenindo o risco de lesão e ajudando na recuperação muscular para o próximo treino. 🚴😎
    #coach #treinador #personaltrainer
  • 76 3 26 January, 2019
  • Começar o dia fazendo atividade física, já liberando a endorfina. Corpo cansa, mente descansa. 
Primeiro passo é, força de vontade, sair da zona de conforto, cuidar de si mesmo e melhorar sua qualidade de vida.
#coach #personaltrainer #treinador
  • Começar o dia fazendo atividade física, já liberando a endorfina. Corpo cansa, mente descansa.
    Primeiro passo é, força de vontade, sair da zona de conforto, cuidar de si mesmo e melhorar sua qualidade de vida.
    #coach #personaltrainer #treinador
  • 131 11 26 January, 2019
  • Um novo ciclo se inicia e com gratidão encerro minha participação nesta excelente equipe.
Foram 5 anos de aprendizado e companheirismo, muitos treinos, provas, camps, viagens, planejamento, etc.
Agradeço a assessoria esportiva @runefunbr e atletas pela oportunidade de trabalho, e as amizades as quais levarei para a vida.
Gratidão a todos.🙏💓💪
  • Um novo ciclo se inicia e com gratidão encerro minha participação nesta excelente equipe.
    Foram 5 anos de aprendizado e companheirismo, muitos treinos, provas, camps, viagens, planejamento, etc.
    Agradeço a assessoria esportiva @runefunbr e atletas pela oportunidade de trabalho, e as amizades as quais levarei para a vida.
    Gratidão a todos.🙏💓💪
  • 141 41 22 January, 2019