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equilíbrio - 710.2k posts

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  • Um dia de cada vez.
  • Um dia de cada vez.
  • 4,083 28 20 hours ago
  • Quando o nosso emocional está abalado, nada sai como deveria. Perdemos o foco das coisas, erramos a direção que devíamos ir e ficamos vulneráveis.
Por isso, foque em curar sua mente e seu coração.
Tome conta dos seus sentimentos, eles são os seus tesouros mais preciosos e merecem a devida atenção. 
Quando nosso emocional está bem, nossa vida caminha da mesma forma. Quando nosso emocional está mal, nossa vida é afetada e todo dia parece ser um obstáculo. Cuide-se! Se possível , procure um profissional capacitado para ajudá-lx.
  • Quando o nosso emocional está abalado, nada sai como deveria. Perdemos o foco das coisas, erramos a direção que devíamos ir e ficamos vulneráveis.
    Por isso, foque em curar sua mente e seu coração.
    Tome conta dos seus sentimentos, eles são os seus tesouros mais preciosos e merecem a devida atenção. 
    Quando nosso emocional está bem, nossa vida caminha da mesma forma. Quando nosso emocional está mal, nossa vida é afetada e todo dia parece ser um obstáculo. Cuide-se! Se possível , procure um profissional capacitado para ajudá-lx.
  • 4,212 35 20 April, 2019
  • Orar por alguém talvez seja a melhor forma de cuidar ❤️
  • Orar por alguém talvez seja a melhor forma de cuidar ❤️
  • 1,461 8 18 April, 2019
  • Às vezes é muito difícil explicar porque as pessoas fazem o que fazem... com frequência, a conclusão é que não há explicações simples, pois a vida do ser humano é muito complexa. Considero extremamente difícil tentar descobrir como funciona a mente de cinco bilhões de pessoas, disse ele ainda rindo. - Seria uma tarefa impossível. Do ponto de vista do budismo, são muitos os fatores que contribuem para um dado acontecimento ou situação...
Dalai Lama
.
#equilíbrio #meditação #mindfulness #dalailama #paz #amor
  • Às vezes é muito difícil explicar porque as pessoas fazem o que fazem... com frequência, a conclusão é que não há explicações simples, pois a vida do ser humano é muito complexa. Considero extremamente difícil tentar descobrir como funciona a mente de cinco bilhões de pessoas, disse ele ainda rindo. - Seria uma tarefa impossível. Do ponto de vista do budismo, são muitos os fatores que contribuem para um dado acontecimento ou situação...
    Dalai Lama
    .
    #equilíbrio #meditação #mindfulness #dalailama #paz #amor
  • 3,905 21 20 April, 2019
  • E é nessa sintonia que as coisas devem acontecer. Te amo. ❤️
@juliatlemes .
.
Grato. 🙏🏻☀️
  • E é nessa sintonia que as coisas devem acontecer. Te amo. ❤️
    @juliatlemes .
    .
    Grato. 🙏🏻☀️
  • 323 26 23 hours ago

Latest Instagram Posts

  • 3 1 44 seconds ago
  • A primeira prática para se atingir a perfeição é a Generosidade ("Dana"). Dar significa, primeiro, oferecer Alegria, Felicidade e Amor.

Existe uma planta, muito conhecida na Ásia - um membro da família das cebolas, que fica deliciosa nas sopas, no arroz frito e nas omeletes - que a cada vez que a cortamos torna a crescer em vinte e quatro horas. E quanto mais se corta essa planta, maior e mais forte ela cresce.

A planta representa a Generosidade. Não guardamos nada para nós. Apenas queremos dar.Talvez a outra pessoa se sinta feliz com isso, mas com certeza os maiores beneficiados seremos nós mesmos. Quer você dê sua presença, sua estabilidade, sua paz, sua leveza, sua firmeza, sua liberdade, ou sua compreensão, sua dádiva fará milagres.

A Generosidade é a prática do Amor.
Thich Nhat Hanh
.
#equilíbrio #meditação #mindfulness #paz #amor
  • A primeira prática para se atingir a perfeição é a Generosidade ("Dana"). Dar significa, primeiro, oferecer Alegria, Felicidade e Amor.

    Existe uma planta, muito conhecida na Ásia - um membro da família das cebolas, que fica deliciosa nas sopas, no arroz frito e nas omeletes - que a cada vez que a cortamos torna a crescer em vinte e quatro horas. E quanto mais se corta essa planta, maior e mais forte ela cresce.

    A planta representa a Generosidade. Não guardamos nada para nós. Apenas queremos dar.Talvez a outra pessoa se sinta feliz com isso, mas com certeza os maiores beneficiados seremos nós mesmos. Quer você dê sua presença, sua estabilidade, sua paz, sua leveza, sua firmeza, sua liberdade, ou sua compreensão, sua dádiva fará milagres.

    A Generosidade é a prática do Amor.
    Thich Nhat Hanh
    .
    #equilíbrio #meditação #mindfulness #paz #amor
  • 123 1 3 minutes ago
  • COMER É UM ATO tão comum do nosso cotidiano, mas não por isso torna-se pouco 
importante, pois alimentar-se além de cumprir o seu principal papel que é nutrir o nosso 
corpo, também nos traz sensações de prazer, de felicidade quando estamos juntos às pessoas 
que gostamos, serve também como uma válvula de escape, de alívio de nossas ansiedades, 
medos e tristezas.
Comemos por vários motivos, quando temos FOME e quando não estamos com fome também, 
a VONTADE DE COMER pode ser emocional. 
Quando se tem fome, apresentamos sinais
fisiológicos que nos lembram de que está na hora de se alimentar novamente, sentimos o 
estômago “roncar” e não pensamos em comer um alimento específico, não tem a ver com 
nossas emoções.
Agora, você pode ter acabado de sair da mesa e em seguida já está sentido uma vontade de 
comer novamente, e esse APETITE está voltado geralmente a algum alimento que contém um 
sabor bem agradável ao nosso paladar, como alimentos gordurosos, salgados ou doces.
É lógico que quando sentamos à mesa ou paramos para fazer um lanche, esperamos sempre que a 
comida seja boa, de aparência e sabor agradável e que qualquer refeição seja prazerosa, mas 
não podemos ignorar o fato de que por ser um hábito tão comum, em muitos momentos não 
paramos para pensar no que estamos comendo e porque estamos comendo determinados 
alimentos, pois se fizéssemos isso, se conseguíssemos PARAR E REFLETIR sobre, talvez o estado 
de saúde de grande parte da população hoje estivesse em melhores condições e não teríamos 
tantos casos de sobrepeso e obesidade... Claro, isto é apenas uma parte de tantas questões que a alimentação evolve e nos faz perceber 
o quanto o ato de comer é complexo e por isso deveríamos ter mais CONSCIÊNCIA e 
RESPONSABILIDADE sobre nossas ESCOLHAS, procurando viver sempre em EQUILÍBRIO.

#comerconciente #fomesaciedade #vontadedecomer #apetite  #vidasaudavel #saúde #equilíbrio #corpoemente  #vidasaudavel #vidadenutri #nutrição #nutricionista 
#diet #instadiet #instanutri #alimentandoideias #vivabem #bemestar
  • COMER É UM ATO tão comum do nosso cotidiano, mas não por isso torna-se pouco
    importante, pois alimentar-se além de cumprir o seu principal papel que é nutrir o nosso
    corpo, também nos traz sensações de prazer, de felicidade quando estamos juntos às pessoas
    que gostamos, serve também como uma válvula de escape, de alívio de nossas ansiedades,
    medos e tristezas.
    Comemos por vários motivos, quando temos FOME e quando não estamos com fome também,
    a VONTADE DE COMER pode ser emocional.
    Quando se tem fome, apresentamos sinais
    fisiológicos que nos lembram de que está na hora de se alimentar novamente, sentimos o
    estômago “roncar” e não pensamos em comer um alimento específico, não tem a ver com
    nossas emoções.
    Agora, você pode ter acabado de sair da mesa e em seguida já está sentido uma vontade de
    comer novamente, e esse APETITE está voltado geralmente a algum alimento que contém um
    sabor bem agradável ao nosso paladar, como alimentos gordurosos, salgados ou doces.
    É lógico que quando sentamos à mesa ou paramos para fazer um lanche, esperamos sempre que a
    comida seja boa, de aparência e sabor agradável e que qualquer refeição seja prazerosa, mas
    não podemos ignorar o fato de que por ser um hábito tão comum, em muitos momentos não
    paramos para pensar no que estamos comendo e porque estamos comendo determinados
    alimentos, pois se fizéssemos isso, se conseguíssemos PARAR E REFLETIR sobre, talvez o estado
    de saúde de grande parte da população hoje estivesse em melhores condições e não teríamos
    tantos casos de sobrepeso e obesidade... Claro, isto é apenas uma parte de tantas questões que a alimentação evolve e nos faz perceber
    o quanto o ato de comer é complexo e por isso deveríamos ter mais CONSCIÊNCIA e
    RESPONSABILIDADE sobre nossas ESCOLHAS, procurando viver sempre em EQUILÍBRIO.

    #comerconciente #fomesaciedade #vontadedecomer #apetite #vidasaudavel #saúde #equilíbrio #corpoemente #vidasaudavel #vidadenutri #nutrição #nutricionista
    #diet #instadiet #instanutri #alimentandoideias #vivabem #bemestar
  • 6 1 16 minutes ago
  • "...aonde quer que vá, seja luz"🌟
.
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Boa noite!
  • "...aonde quer que vá, seja luz"🌟
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    Boa noite!
  • 27 3 16 minutes ago
  • Pós Páscoa rola aquele desespero né?! 🤦🏽‍♀️ O que fazer com aquele monte de chocolate que está na sua casa?! .
.
.
Tenho muitos pacientes com filhos pequenos ou até mesmo aqueles que ganham muitos chocolates no trabalho, né professores?! Rs .
.
.
Vamos lá! Você não precisa deixar de comer e nem jogar chocolate fora... Mas vamos combinar que você também não precisa passar o mês comendo chocolate todo dia... Certo?! 🤔
.
.
.
Vou sugerir aqui algumas opções, ok?! #dicadabeta lhe ajudando a não fazer um estrago na sua reeducação alimentar e a deixar outras pessoas felizes... Vamos lá:
1️⃣ Escolha alguém querido e passe seu chocolate à diante...
2️⃣ Não tem ninguém querido que possa ganhar chocolate? Doe no sinal para alguma criança... ☺️
3️⃣ Leve tudo para o trabalho (seus companheiros vão adorar essa “sobremesa coletiva”)!
4️⃣ Congele os chocolates e faça uma sobremesa maravilhosa para a família inteira na próxima data festiva (Dia das Mães)!😋
.
.
.
Particularmente eu sou fã da última dica, minha família sabe que eu sou responsável pelas sobremesas e definitivamente comer uma sobremesa deliciosa em um encontro de família faz bem para o coração e a harmonia familiar... ♥️✌🏽
  • Pós Páscoa rola aquele desespero né?! 🤦🏽‍♀️ O que fazer com aquele monte de chocolate que está na sua casa?! .
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    Tenho muitos pacientes com filhos pequenos ou até mesmo aqueles que ganham muitos chocolates no trabalho, né professores?! Rs .
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    Vamos lá! Você não precisa deixar de comer e nem jogar chocolate fora... Mas vamos combinar que você também não precisa passar o mês comendo chocolate todo dia... Certo?! 🤔
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    Vou sugerir aqui algumas opções, ok?! #dicadabeta lhe ajudando a não fazer um estrago na sua reeducação alimentar e a deixar outras pessoas felizes... Vamos lá:
    1️⃣ Escolha alguém querido e passe seu chocolate à diante...
    2️⃣ Não tem ninguém querido que possa ganhar chocolate? Doe no sinal para alguma criança... ☺️
    3️⃣ Leve tudo para o trabalho (seus companheiros vão adorar essa “sobremesa coletiva”)!
    4️⃣ Congele os chocolates e faça uma sobremesa maravilhosa para a família inteira na próxima data festiva (Dia das Mães)!😋
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    Particularmente eu sou fã da última dica, minha família sabe que eu sou responsável pelas sobremesas e definitivamente comer uma sobremesa deliciosa em um encontro de família faz bem para o coração e a harmonia familiar... ♥️✌🏽
  • 8 1 17 minutes ago
  • Oiii gente! 🙋🏽‍♀️
Aproveitando que ainda estamos em clima de Páscoa 🐰 vamos falar um pouquinho sobre os tipos de chocolate que temos e as diferenças em suas composições!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 O chocolate é feito basicamente de 3 ingredientes: o cacau, a manteiga do cacau (que é a gordura!) e açúcar. 
O que muda de um tipo pro outro é a quantidade desses ingredientes!
📍 O cacau é uma planta nativa da América Central e do Sul, é o principal componente do chocolate. Ele tem muitos nutrientes como manganês, cobre, fósforo, magnésio, além de ser rico em polifenóis, os famosos Antioxidantes, que auxiliam na melhora do sistema cardiovascular, imunológico e do perfil lipídico! ❣️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↪️ Chocolate Amargo: 40 a 85% da composição é massa de cacau, o restante é manteiga e açúcar. Lembrando que quanto mais cacau tiver (%), menos terá dos outros ingredientes e mais amargo ele será! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↪️ Chocolate ao Leite: tem menos de 40% da massa do cacau, logo, tem maiores quantidades de manteiga e de açúcar. Além da adição de leite em pó para alcançar a cor marrom clara, textura cremosa e sabor adocicado.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
↪️ Chocolate Branco: esse tipo não contém massa de cacau em sua composição! Contém apenas leite e quantidades altas de manteiga e açúcar, sendo o tipo mais doce e mais gorduroso!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 Agora que vocês sabem a diferença, é importante falar que o chocolate pode sim fazer parte da nossa rotina, ser consumido algumas vezes na semana, desde que saibamos fazer boas escolhas! 
O amargo é o que mais mantém as propriedades nutricionais benéficas à nossa saúde, sendo a melhor opção! Os outros dois tipos devemos consumir esporadicamente. 🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 Vale lembrar pra quem ganhou vários chocolatinhos nesse feriado: não precisa comer todos de uma vez só! Coma um pouquinho por dia, assim não estará exagerando na quantidade e seu doce irá render por mais tempo! 😉
E independente de qual for consumir, lembre-se de ter moderação! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Agora vou ali comer um chocolatinho, porque Nutricionista também é gente! 😂😘👋🏽
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutrição #nutriçãocomamor #nutriçãocomprazer #semterrorismonutricional #moderação #equilíbrio #chocolate #teamamargo #comidadeverdade #páscoa
  • Oiii gente! 🙋🏽‍♀️
    Aproveitando que ainda estamos em clima de Páscoa 🐰 vamos falar um pouquinho sobre os tipos de chocolate que temos e as diferenças em suas composições!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    📍 O chocolate é feito basicamente de 3 ingredientes: o cacau, a manteiga do cacau (que é a gordura!) e açúcar.
    O que muda de um tipo pro outro é a quantidade desses ingredientes!
    📍 O cacau é uma planta nativa da América Central e do Sul, é o principal componente do chocolate. Ele tem muitos nutrientes como manganês, cobre, fósforo, magnésio, além de ser rico em polifenóis, os famosos Antioxidantes, que auxiliam na melhora do sistema cardiovascular, imunológico e do perfil lipídico! ❣️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ↪️ Chocolate Amargo: 40 a 85% da composição é massa de cacau, o restante é manteiga e açúcar. Lembrando que quanto mais cacau tiver (%), menos terá dos outros ingredientes e mais amargo ele será! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ↪️ Chocolate ao Leite: tem menos de 40% da massa do cacau, logo, tem maiores quantidades de manteiga e de açúcar. Além da adição de leite em pó para alcançar a cor marrom clara, textura cremosa e sabor adocicado.
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ↪️ Chocolate Branco: esse tipo não contém massa de cacau em sua composição! Contém apenas leite e quantidades altas de manteiga e açúcar, sendo o tipo mais doce e mais gorduroso!
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    📍 Agora que vocês sabem a diferença, é importante falar que o chocolate pode sim fazer parte da nossa rotina, ser consumido algumas vezes na semana, desde que saibamos fazer boas escolhas!
    O amargo é o que mais mantém as propriedades nutricionais benéficas à nossa saúde, sendo a melhor opção! Os outros dois tipos devemos consumir esporadicamente. 🍫 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    📍 Vale lembrar pra quem ganhou vários chocolatinhos nesse feriado: não precisa comer todos de uma vez só! Coma um pouquinho por dia, assim não estará exagerando na quantidade e seu doce irá render por mais tempo! 😉
    E independente de qual for consumir, lembre-se de ter moderação! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀
    Agora vou ali comer um chocolatinho, porque Nutricionista também é gente! 😂😘👋🏽
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #nutrição #nutriçãocomamor #nutriçãocomprazer #semterrorismonutricional #moderação #equilíbrio #chocolate #teamamargo #comidadeverdade #páscoa
  • 11 0 17 minutes ago
  • Final de semana para algumas pessoas significa chutar o balde !
Sendo assim, vejamos.
O ano tem 52 semanas:
Ou seja, 52 Sábados + 52 Domingos totalizando 104 dias "chutando o balde".
Sem contar as 52 sextas feiras, os feriados, aniversários, festas em geral ! 
Vai uma média tranquila de 160 dias do ano !

E aí? Será que nossos problemas com resultados não estão ligados a esses dias?
💭💭💭💭 Dica 1: Temos que chegar ao equilíbrio!
Não regrar demais durante a semana nem exagerar no fim de semana!
Ex: Se permita a comer um doce na segunda,  tomar uma cervejinha com maridão na quarta dia de jogo! Em contrapartida fazer atividade física no final de semana também, se movimentar mais! #equilíbrio

Dica 2: Chute o balde SIM, para a preguiça, para o desânimo para tudo que te incomoda! #foco #saúde
  • Final de semana para algumas pessoas significa chutar o balde !
    Sendo assim, vejamos.
    O ano tem 52 semanas:
    Ou seja, 52 Sábados + 52 Domingos totalizando 104 dias "chutando o balde".
    Sem contar as 52 sextas feiras, os feriados, aniversários, festas em geral !
    Vai uma média tranquila de 160 dias do ano !

    E aí? Será que nossos problemas com resultados não estão ligados a esses dias?
    💭💭💭💭 Dica 1: Temos que chegar ao equilíbrio!
    Não regrar demais durante a semana nem exagerar no fim de semana!
    Ex: Se permita a comer um doce na segunda, tomar uma cervejinha com maridão na quarta dia de jogo! Em contrapartida fazer atividade física no final de semana também, se movimentar mais! #equilíbrio

    Dica 2: Chute o balde SIM, para a preguiça, para o desânimo para tudo que te incomoda! #foco #saúde
  • 3 0 19 minutes ago
  • Se precisa de ajuda, pode recorrer aos #floraisdebach . Eles vão equilibrar suas emoções de forma sutil e eficiente. 
Quando suas emoções estão em #equilíbrio , a doença não volta e #nao é "transferida"para outra parte do corpo.  NUNCA  abandone seu tratamento médico. A #terapiaintegrativa #terapiaholistica #terapiavibracional (ou como queira chamar) é um complemento do tratamento alopatico. 
Diagnósticos e prescrição de remédios (que devem ser feitos por um medico) são necessários para a #saudefisica , assim como o equilíbrio emocional.
#namaste
  • Se precisa de ajuda, pode recorrer aos #floraisdebach . Eles vão equilibrar suas emoções de forma sutil e eficiente.
    Quando suas emoções estão em #equilíbrio , a doença não volta e #nao é "transferida"para outra parte do corpo. NUNCA abandone seu tratamento médico. A #terapiaintegrativa #terapiaholistica #terapiavibracional (ou como queira chamar) é um complemento do tratamento alopatico.
    Diagnósticos e prescrição de remédios (que devem ser feitos por um medico) são necessários para a #saudefisica , assim como o equilíbrio emocional.
    #namaste
  • 3 0 24 minutes ago
  • Continuando com os suplementos... A COQ10 é um antioxidante que se encontra nas células do nosso corpo, existindo em maior quantidade no cérebro, no fígado e no coração. Está diretamente envolvida na produção e renovação de energia atuando diretamente na mitocondria, bem como na proteção das células. 
Estudos indicam que nosso corpo reduz sua sintetize após os 30 anos, devido ao processo natural de envelhecimento.

Alguns benefícios no consumo de CoQ10:
•	Melhora a produção de energia e a performance física;
•	Melhora a função cardiovascular;
•	Estimula o sistema imunológico;
•	Retarda o processo de envelhecimento, sendo muito utilizada em cosméticos devido às suas propriedades regeneradoras da pele;

Alimentos ricos em Q10:
•	Carnes vermelhas, Peixes, Amendoins, nozes, castanhas, Vegetais de folha verde como brócolis e espinafres, abacate. Além da soja e derivados, bem como o tofu que é uma proteína 100% vegetal

Devido a redução de síntese desta coenzima após os 30 anos de idade, sua suplementação é interessante, principalmente para quem tem se sentindo muito cansado, com falta de ânimo e sensação de esgotamento. Mas requer acompanhamento de um nutricionista. 
Agende sua consulta:
Whatsapp: (11) 94298-8320
E-mail: camila.ferraznutri@gmail.com
Direct.
Atendimento em Alto de Pinheiros e em Alphaville.

#nutriçãocomamor #nutriçãofuncional #cansaço #fraqueza #faltadeenergia #aposos30 #saudedamulher #saudefeminina #saude #cuidedoseucorpo #cuidesebem #energia #Equilíbrio #dieta #emagrecercomsaúde
  • Continuando com os suplementos... A COQ10 é um antioxidante que se encontra nas células do nosso corpo, existindo em maior quantidade no cérebro, no fígado e no coração. Está diretamente envolvida na produção e renovação de energia atuando diretamente na mitocondria, bem como na proteção das células.
    Estudos indicam que nosso corpo reduz sua sintetize após os 30 anos, devido ao processo natural de envelhecimento.

    Alguns benefícios no consumo de CoQ10:
    • Melhora a produção de energia e a performance física;
    • Melhora a função cardiovascular;
    • Estimula o sistema imunológico;
    • Retarda o processo de envelhecimento, sendo muito utilizada em cosméticos devido às suas propriedades regeneradoras da pele;

    Alimentos ricos em Q10:
    • Carnes vermelhas, Peixes, Amendoins, nozes, castanhas, Vegetais de folha verde como brócolis e espinafres, abacate. Além da soja e derivados, bem como o tofu que é uma proteína 100% vegetal

    Devido a redução de síntese desta coenzima após os 30 anos de idade, sua suplementação é interessante, principalmente para quem tem se sentindo muito cansado, com falta de ânimo e sensação de esgotamento. Mas requer acompanhamento de um nutricionista.
    Agende sua consulta:
    Whatsapp: (11) 94298-8320
    E-mail: camila.ferraznutri@gmail.com
    Direct.
    Atendimento em Alto de Pinheiros e em Alphaville.

    #nutriçãocomamor #nutriçãofuncional #cansaço #fraqueza #faltadeenergia #aposos30 #saudedamulher #saudefeminina #saude #cuidedoseucorpo #cuidesebem #energia #Equilíbrio #dieta #emagrecercomsaúde
  • 7 0 30 minutes ago
  • 13 1 31 minutes ago
  • Muitas vezes ficamos em emaranhados  dentro do nosso sistema porque pessoas foram excluídas ou sofreram grandes danos; e de maneira inconsciente estamos honrando ou queremos Honrar esse excluído ou alguém do sistema que se sentiu injustiçado; com isso deixamos de viver a nossa própria história.
A constelação familiar pode te ajudar a olhar por um ângulo diferente para o seu sistema.

Agende a sua constelação  WhatsApp 19.9.9992-2515

#constelaçãofamiliar #berthelinger 
#familia #cura #equilíbrio 
#paz #harmonia
  • Muitas vezes ficamos em emaranhados dentro do nosso sistema porque pessoas foram excluídas ou sofreram grandes danos; e de maneira inconsciente estamos honrando ou queremos Honrar esse excluído ou alguém do sistema que se sentiu injustiçado; com isso deixamos de viver a nossa própria história.
    A constelação familiar pode te ajudar a olhar por um ângulo diferente para o seu sistema.

    Agende a sua constelação WhatsApp 19.9.9992-2515

    #constelaçãofamiliar #berthelinger
    #familia #cura #equilíbrio
    #paz #harmonia
  • 4 0 36 minutes ago
  • Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma bênção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar. Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. #paulocoelho #vivahoje #mudanças #mudançasestãoporvir #equilíbrio #cotidiano #observe #vivavocê #amese #sejaamor #vocêéfeliz #sejaluz #reiki #reikicura #reikiporamor #cromoterapia
  • Podemos acreditar que tudo que a vida nos oferecerá no futuro é repetir o que fizemos ontem e hoje. Mas, se prestarmos atenção, vamos nos dar conta de que nenhum dia é igual a outro. Cada manhã traz uma bênção escondida; uma benção que só serve para esse dia e que não se pode guardar nem desaproveitar. Se não usamos este milagre hoje, ele vai se perder. Este milagre está nos detalhes do cotidiano; é preciso viver cada minuto porque ali encontramos a saída de nossas confusões, a alegria de nossos bons momentos, a pista correta para a decisão que tomaremos. Nunca podemos deixar que cada dia pareça igual ao anterior porque todos os dias são diferentes, porque estamos em constante processo de mudança. #paulocoelho #vivahoje #mudanças #mudançasestãoporvir #equilíbrio #cotidiano #observe #vivavocê #amese #sejaamor #vocêéfeliz #sejaluz #reiki #reikicura #reikiporamor #cromoterapia
  • 3 0 37 minutes ago
  • Japamala de sementes de açaí! 📿 Natureza pura! ✨🧘
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#Japamala #SementesdeAçaí #OpalaStore #ÁgataAzul
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  • 18 2 38 minutes ago
  • Você ainda tem dificuldade na hora de escolher lanchinhos saudáveis?🤔 Temos as melhores opções pra você 🤗

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  • 7 1 46 minutes ago
  • A cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio no mundo! Gente... vamos ficar atentos, vamos considerar os sinais. Não temos que esperar que seja setembro amarelo para manifestar nossa intenção de apoiar quem precisar. Vamos ficar atentos aos 4D's: ▪Depressão▪Desamparo ▪Desespero ▪Desesperança. "A depressão é um transtorno que envolve humor deprimido e/ou perda quase completa do interesse ou prazer em atividades que eram anteriormente apreciadas; manifestações somáticas (p. ex., alteração de peso, diminui a libido, distúrbios do sono) e cognitivas (p. ex., dificuldade de concentração) são comuns.  Pode prejudicar acentuadamente a capacidade de funcionar no trabalho e interagir socialmente; O RISCO DE SIUCÍDIO É SIGNIFICATIVO. O diagnóstico baseia-se em critérios clínicos. É uma doença grave, limitante, que atinge grande parte da população. Pode ter origem orgânica (por herança genética ou distúrbios fisiológicos) ou vir de fatores externos como grandes traumas, grandes perdas. 
É muito importante saber diferenciar a tristeza da depressão. Estar triste é uma reação passageira a algum fato que perturbe nosso cotidiano ou nossos sentimentos. Por algum tempo ficamos desanimados, choramos, mas logo nos recuperamos e retomamos nossas atividades e nosso humor habitual. 
Tratamento: Um bom médico, atento aos diagnósticos diferenciais poderá indicar qual medicamento será mais eficaz em cada caso, porém, a medicação não resolve as questões emocionais envolvidas na depressão. E é por isso que a psicoterapia é indispensável. O psicólogo vai observar e permitir que o paciente reconheça suas falhas de percepção da própria vida e de seus sentimentos, levará o paciente a refletir sobre novos caminhos, novos meios e novas atitudes possíveis para uma vida mais plena."
Fonte:https://www.msdmanuals.com
Se desconfia que está deprimido, procure ajuda, esqueça o preconceito "DEPRESSÃO NÃO É FRESCURA" sua saúde mental importa sim!
Falar é a melhor solução e eu estou disposta para te escutar, é meu compromisso social. Você não está sozinho! Sinta-se abraçado!

Coragem, amor, gratidão 🙌💓🙏
Um abraço de alma💫
  • A cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio no mundo! Gente... vamos ficar atentos, vamos considerar os sinais. Não temos que esperar que seja setembro amarelo para manifestar nossa intenção de apoiar quem precisar. Vamos ficar atentos aos 4D's: ▪Depressão▪Desamparo ▪Desespero ▪Desesperança. "A depressão é um transtorno que envolve humor deprimido e/ou perda quase completa do interesse ou prazer em atividades que eram anteriormente apreciadas; manifestações somáticas (p. ex., alteração de peso, diminui a libido, distúrbios do sono) e cognitivas (p. ex., dificuldade de concentração) são comuns.  Pode prejudicar acentuadamente a capacidade de funcionar no trabalho e interagir socialmente; O RISCO DE SIUCÍDIO É SIGNIFICATIVO. O diagnóstico baseia-se em critérios clínicos. É uma doença grave, limitante, que atinge grande parte da população. Pode ter origem orgânica (por herança genética ou distúrbios fisiológicos) ou vir de fatores externos como grandes traumas, grandes perdas.
    É muito importante saber diferenciar a tristeza da depressão. Estar triste é uma reação passageira a algum fato que perturbe nosso cotidiano ou nossos sentimentos. Por algum tempo ficamos desanimados, choramos, mas logo nos recuperamos e retomamos nossas atividades e nosso humor habitual.
    Tratamento: Um bom médico, atento aos diagnósticos diferenciais poderá indicar qual medicamento será mais eficaz em cada caso, porém, a medicação não resolve as questões emocionais envolvidas na depressão. E é por isso que a psicoterapia é indispensável. O psicólogo vai observar e permitir que o paciente reconheça suas falhas de percepção da própria vida e de seus sentimentos, levará o paciente a refletir sobre novos caminhos, novos meios e novas atitudes possíveis para uma vida mais plena."
    Fonte:https://www.msdmanuals.com
    Se desconfia que está deprimido, procure ajuda, esqueça o preconceito "DEPRESSÃO NÃO É FRESCURA" sua saúde mental importa sim!
    Falar é a melhor solução e eu estou disposta para te escutar, é meu compromisso social. Você não está sozinho! Sinta-se abraçado!

    Coragem, amor, gratidão 🙌💓🙏
    Um abraço de alma💫
  • 6 1 46 minutes ago
  • Segunda pós #Páscoa e acredito que muitas pessoas levantaram hoje ja pensando na balança ou indo direto pra ela, ou começando uma dieta restritiva associada à exercícios intensos pra perder as calorias ganhas no feriado. 🏋🏻‍♀️😶 O recado de hoje é: #ameseucorpo, ele é sua casa. Te permitiu passar momentos únicos e prazerosos durante o feriado e tá tudo bem. Se ele passou por um exagero diferente do que tem costume (rotina de boa alimentação e exercício físico), não seja ainda mais cruel com ele, causando mais alterações. Nosso corpo é mais inteligente do que a gente pensa e tudo nele tende a voltar ao #EQUILÍBRIO! Trate-o com carinho e ele vai corresponder bem ao estímulo 💕 #menosneura
  • Segunda pós #Páscoa e acredito que muitas pessoas levantaram hoje ja pensando na balança ou indo direto pra ela, ou começando uma dieta restritiva associada à exercícios intensos pra perder as calorias ganhas no feriado. 🏋🏻‍♀️😶 O recado de hoje é: #ameseucorpo , ele é sua casa. Te permitiu passar momentos únicos e prazerosos durante o feriado e tá tudo bem. Se ele passou por um exagero diferente do que tem costume (rotina de boa alimentação e exercício físico), não seja ainda mais cruel com ele, causando mais alterações. Nosso corpo é mais inteligente do que a gente pensa e tudo nele tende a voltar ao #EQUILÍBRIO ! Trate-o com carinho e ele vai corresponder bem ao estímulo 💕 #menosneura
  • 49 1 48 minutes ago
  • Não se iluda amigo.
  • Não se iluda amigo.
  • 10 1 49 minutes ago
  • The #Gemini #Choker is a perfect #infusion of a Black #Tourmaline and a Green #Quartz. 
One side bold Black and the other a subtle shimmery Royal Blue to match different feels from the #outside in, and the #inside out. 
Enjoy twice the benefits from the two crystals. The Green Quartz creates a heavenly connection with the higher realms. The Quartz also sparks your #creativity and #sixth sense. Use it to stay organized. Combining it with the Black Tourmaline grounds you to the #earth #vibrations for better #spiritual #balance. Infusing the two crystals purifies the Chakras for good health and #protection from evil. ⬅️➡️
A #Gargantilha Gemini é uma infusão perfeita de uma #Turmalina Negra e um #Quartzo Verde.
Um lado negro e o outro um sutil azul royal para combinar diferentes sentimentos de fora para dentro, e de dentro para fora.
Aproveite o dobro dos benefícios dos cristais. O Quartzo Verde cria uma #conexão #celestial com os #reinos mais elevados. O quartzo também acende sua criatividade e sexto sentido. Use-o para se manter organizado. Combinando-o com a Turmalina Negra, você ativa as vibrações da #terra, um melhor #equilíbrio #espiritual. A infusão dos dois cristais purifica os #Chakras para uma boa saúde e #proteção contra o mal.
  • The #Gemini #Choker is a perfect #infusion of a Black #Tourmaline and a Green #Quartz .
    One side bold Black and the other a subtle shimmery Royal Blue to match different feels from the #outside in, and the #inside out.
    Enjoy twice the benefits from the two crystals. The Green Quartz creates a heavenly connection with the higher realms. The Quartz also sparks your #creativity and #sixth sense. Use it to stay organized. Combining it with the Black Tourmaline grounds you to the #earth #vibrations for better #spiritual #balance . Infusing the two crystals purifies the Chakras for good health and #protection from evil. ⬅️➡️
    A #Gargantilha Gemini é uma infusão perfeita de uma #Turmalina Negra e um #Quartzo Verde.
    Um lado negro e o outro um sutil azul royal para combinar diferentes sentimentos de fora para dentro, e de dentro para fora.
    Aproveite o dobro dos benefícios dos cristais. O Quartzo Verde cria uma #conexão #celestial com os #reinos mais elevados. O quartzo também acende sua criatividade e sexto sentido. Use-o para se manter organizado. Combinando-o com a Turmalina Negra, você ativa as vibrações da #terra , um melhor #equilíbrio #espiritual . A infusão dos dois cristais purifica os #Chakras para uma boa saúde e #proteção contra o mal.
  • 11 0 52 minutes ago
  • O segredo para perder peço!? EQUILÍBRIO! 
Eu como doces, mas também como frutas todos os dias, diminui a quantidade de comida, troquei pão branco por pão integral, deixei o refrigerante de lado, estou bebendo muita água e também estou tomando @desincha para ajudar a desinchar. .
.
O resultado!? 3 quilos a menos. Eu sei que é pouco pois eu não faço uma dieta restrita e nem estou fazendo exercícios (por enquanto) mas pra mim já valeu muito, é incrível ver as roupas servirem novamente! .
.
Não devemos esperar um corpo maravilhoso para ser feliz, devemos ser feliz do jeito que estamos e sempre buscar o nosso melhor! Se você não está bem com seu corpo hoje, corra atrás do corpo que você deseja, mas jamais deixe de ser feliz por isso! .
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Um ótima semana para nós! 💕😘
  • O segredo para perder peço!? EQUILÍBRIO!
    Eu como doces, mas também como frutas todos os dias, diminui a quantidade de comida, troquei pão branco por pão integral, deixei o refrigerante de lado, estou bebendo muita água e também estou tomando @desincha para ajudar a desinchar. .
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    O resultado!? 3 quilos a menos. Eu sei que é pouco pois eu não faço uma dieta restrita e nem estou fazendo exercícios (por enquanto) mas pra mim já valeu muito, é incrível ver as roupas servirem novamente! .
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    Não devemos esperar um corpo maravilhoso para ser feliz, devemos ser feliz do jeito que estamos e sempre buscar o nosso melhor! Se você não está bem com seu corpo hoje, corra atrás do corpo que você deseja, mas jamais deixe de ser feliz por isso! .
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    Um ótima semana para nós! 💕😘
  • 12 2 52 minutes ago
  • Se você nos acompanha nas redes sociais, provavelmente já viu nosso convite para o curso de Happiness Yogi que iniciará no dia 24/04 (quarta-feira), certo? .

Olha só que legal, para que você possa entender melhor do que se trata a técnica e perceber se é positivo para você, a primeira aula será gratuita! Não perca essa oportunidade. .

Será dia 24/04, quarta-feira, das 20:00 às 20:50. Para garantir sua vaga, entre em contato conosco por inbox, estamos te esperando!
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#redegestare #terapiasalternativas #alimentaçãosaudável #cosméticosnaturais #bemestar #equilíbrio #aulagratuita
  • Se você nos acompanha nas redes sociais, provavelmente já viu nosso convite para o curso de Happiness Yogi que iniciará no dia 24/04 (quarta-feira), certo? .

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    Será dia 24/04, quarta-feira, das 20:00 às 20:50. Para garantir sua vaga, entre em contato conosco por inbox, estamos te esperando!
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  • 9 0 55 minutes ago
  • Exagerou na páscoa? 🍫🍰 Está desanimado/a para seguir a dieta? Vem ver as dicas que acabei de postar no canal! Tem o link na minha bio, tmj 👊🏻❤️
PS: A cara de susto é proposital 😂
  • Exagerou na páscoa? 🍫🍰 Está desanimado/a para seguir a dieta? Vem ver as dicas que acabei de postar no canal! Tem o link na minha bio, tmj 👊🏻❤️
    PS: A cara de susto é proposital 😂
  • 158 8 59 minutes ago
  • God has given you one face, and you make yourself another. The #battle between these two halves of #identity...Who we are and who we pretend to be, is unwinnable. Just as there are #two sides to every story, there are two sides to every #person. One that we reveal to the world and another we keep hidden inside. A duality governed by the #balance of #light and darkness, within each of us is the capacity for both #good and evil. But those who are able to blur the moral dividing line hold the true #power.
❤️🖤☯️ Deus lhe deu um rosto, e você faz outro. A batalha entre essas duas metades da identidade ... Quem somos e quem fingimos ser, é invencível.  Assim como há dois lados em cada história, Existem dois lados para cada pessoa. Uma que revelamos ao mundo e outra que mantemos escondida por dentro. Uma dualidade governada pelo #equilíbrio de #luz e escuridão, dentro de cada um de nós, é a capacidade para o #bem e o mal. Mas aqueles que conseguem desfocar a linha divisória moral detêm o verdadeiro #poder. #dualidade #espiritual #segunda
  • God has given you one face, and you make yourself another. The #battle between these two halves of #identity ...Who we are and who we pretend to be, is unwinnable. Just as there are #two sides to every story, there are two sides to every #person . One that we reveal to the world and another we keep hidden inside. A duality governed by the #balance of #light and darkness, within each of us is the capacity for both #good and evil. But those who are able to blur the moral dividing line hold the true #power .
    ❤️🖤☯️ Deus lhe deu um rosto, e você faz outro. A batalha entre essas duas metades da identidade ... Quem somos e quem fingimos ser, é invencível. Assim como há dois lados em cada história, Existem dois lados para cada pessoa. Uma que revelamos ao mundo e outra que mantemos escondida por dentro. Uma dualidade governada pelo #equilíbrio de #luz e escuridão, dentro de cada um de nós, é a capacidade para o #bem e o mal. Mas aqueles que conseguem desfocar a linha divisória moral detêm o verdadeiro #poder . #dualidade #espiritual #segunda
  • 9 0 1 hour ago
  • 77 5 1 hour ago
  • 22 1 17 April, 2019
  • 😀🌿
  • 😀🌿
  • 16 1 9 April, 2019
  • A pimenta dedo de moça possui vários benefícios. Consumindo somente 3g dela diariamente, já é possível que você usufrua de todos eles: 🌶️ Eleva a temperatura corporal por ser um termogênico e assim colabora para aumentar o gasto calórico ajudando a emagrecer. 🌶️ Facilita a digestão. 🌶️ Estimula a libido. 🌶️ Previne o acúmulo de gordura na barriga. 🌶️ É rica em vitaminas. 🌶️ É energética. 🌶️ Age como anestésico. 🌶️ Ameniza enxaquecas. 🌶️ É anti-inflamatória. ...dentre outros benefícios para saúde
  • A pimenta dedo de moça possui vários benefícios. Consumindo somente 3g dela diariamente, já é possível que você usufrua de todos eles: 🌶️ Eleva a temperatura corporal por ser um termogênico e assim colabora para aumentar o gasto calórico ajudando a emagrecer. 🌶️ Facilita a digestão. 🌶️ Estimula a libido. 🌶️ Previne o acúmulo de gordura na barriga. 🌶️ É rica em vitaminas. 🌶️ É energética. 🌶️ Age como anestésico. 🌶️ Ameniza enxaquecas. 🌶️ É anti-inflamatória. ...dentre outros benefícios para saúde
  • 22 1 5 October, 2018
  • Os alimentos exercem influência na nossa saúde corporal e mental. Se alimentar é um princípio fisiológico, entretanto está intimamente relacionado com questões culturais, psicológicas (memória afetiva), econômicas, religiosas e com a relação de prazer. Possuem ação sobre nosso humor, memória, fornecem nutrientes e energia para atividades do dia a dia. 🤣😣🍓🍅🍐🧠
  • Os alimentos exercem influência na nossa saúde corporal e mental. Se alimentar é um princípio fisiológico, entretanto está intimamente relacionado com questões culturais, psicológicas (memória afetiva), econômicas, religiosas e com a relação de prazer. Possuem ação sobre nosso humor, memória, fornecem nutrientes e energia para atividades do dia a dia. 🤣😣🍓🍅🍐🧠
  • 5 1 8 May, 2018
  • 🔸 Dentre os reais benefícios de correr, se você estiver em busca de uma boa saúde por um tempo, você precisa saber que sessões de cardio longas podem não ser as melhores para o seu desempenho. Correr em particular pode ser difícil para suas articulações, e se é uma perda de peso que você está procurando, definitivamente existem maneiras mais fáceis de emagrecer. ✨ 🏃‍♂️
🔸 A corrida pode colocá-lo em um estado meditativo. O exercício aeróbico pode ser bom para sua saúde cardiovascular e pode até melhorar seu humor e criar novas células cerebrais.
Leia o artigo completo: Link na bio. ✨ 🏃‍♂️
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#Corrida #running #run #health #saude #nutricao #mindset #correr #medicinapreventiva #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecerdevez
  • 🔸 Dentre os reais benefícios de correr, se você estiver em busca de uma boa saúde por um tempo, você precisa saber que sessões de cardio longas podem não ser as melhores para o seu desempenho. Correr em particular pode ser difícil para suas articulações, e se é uma perda de peso que você está procurando, definitivamente existem maneiras mais fáceis de emagrecer. ✨ 🏃‍♂️
    🔸 A corrida pode colocá-lo em um estado meditativo. O exercício aeróbico pode ser bom para sua saúde cardiovascular e pode até melhorar seu humor e criar novas células cerebrais.
    Leia o artigo completo: Link na bio. ✨ 🏃‍♂️
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    #Corrida #running #run #health #saude #nutricao #mindset #correr #medicinapreventiva #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecerdevez
  • 8 1 14 March, 2018
  • As escolhas que você faz na manhã afetam a maneira como você se sente o dia todo. Se você pular café da manhã e ir direto até o almoço ou se comer a primeira hora da manhã, evite açúcar e carboidratos substituindo por gorduras boas é a chave para a energia constante durante todo o dia.

Então, o que você pode fazer para o café da manhã ou primeiro almoço? Que tal um abacate recheado?
INGREDIENTES >Abacate
>Queijo de cabra
>Tomates cereja
>Manjericão,
>Molho de balsâmico 2 colheres (sopa)
>Azeite 5 colheres (sopa)
>Mel 1 colher (chá)
>Sal
MODO DE PREPARO > Numa tigela, dissolva a colher de sal e de mel em 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico.
Junte as colheres (sopa) de azeite em fio, batendo bem com um batedor manual até emulsionar.
Corte o queijo em pedaços e os tomates
Misture com o molho
Sirva dentro do abacate
Tempere com manjericão
Polvilhe guarnições de sua preferência no topo e aproveite com cada parte. A comida deve ser divertida e apreciada :)!
.
#vidasaudavel #saudeebemestar #nutrição
#gordurassaudáveis #abacate #proteina #receitalowcarb 
#dieta #emagrecimento #lowcarb #saude #medicina
  • As escolhas que você faz na manhã afetam a maneira como você se sente o dia todo. Se você pular café da manhã e ir direto até o almoço ou se comer a primeira hora da manhã, evite açúcar e carboidratos substituindo por gorduras boas é a chave para a energia constante durante todo o dia.

    Então, o que você pode fazer para o café da manhã ou primeiro almoço? Que tal um abacate recheado?
    INGREDIENTES >Abacate
    >Queijo de cabra
    >Tomates cereja
    >Manjericão,
    >Molho de balsâmico 2 colheres (sopa)
    >Azeite 5 colheres (sopa)
    >Mel 1 colher (chá)
    >Sal
    MODO DE PREPARO > Numa tigela, dissolva a colher de sal e de mel em 2 colheres (sopa) de vinagre balsâmico.
    Junte as colheres (sopa) de azeite em fio, batendo bem com um batedor manual até emulsionar.
    Corte o queijo em pedaços e os tomates
    Misture com o molho
    Sirva dentro do abacate
    Tempere com manjericão
    Polvilhe guarnições de sua preferência no topo e aproveite com cada parte. A comida deve ser divertida e apreciada :)!
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    #vidasaudavel #saudeebemestar #nutrição
    #gordurassaudáveis #abacate #proteina #receitalowcarb
    #dieta #emagrecimento #lowcarb #saude #medicina
  • 7 1 9 February, 2018
  • O doce amargo: Açúcar e a epidemia de doenças crônicas .
As doenças crônicas não transmissíveis são responsáveis por mais de 72% das causas de mortes no Brasil. A hipertensão arterial, o diabetes, a doença crônica de coluna, o colesterol (principal fator de risco para as cardiovasculares) e a depressão são as que apresentam maior prevalência no país. [ALARME]
x Diga adeus ao açúcar x
Cortar açúcar da sua dieta não é tão difícil quanto parece – e uma vez que você faz isso, você se sentirá 100 vezes melhor.
.
1. Pode diminuir a pressão sanguínea …
2. … Além do colesterol ruim.
3. Diminui o risco de ataque cardíaco.
4. Mantém o cérebro afiado…
5. Previne da doença de Alzheimer e demência …
x
3 passos para retirar o açúcar da dieta
.
1- Treino: Pratique exercícios físicos
2- Reduza os carboidratos, especialmente os açúcares e refinados
3- Substitua o açúcar e os carboidratos vazios por gorduras de alta qualidade.

#alarme #açucar #nutricao
  • O doce amargo: Açúcar e a epidemia de doenças crônicas .
    As doenças crônicas não transmissíveis são responsáveis por mais de 72% das causas de mortes no Brasil. A hipertensão arterial, o diabetes, a doença crônica de coluna, o colesterol (principal fator de risco para as cardiovasculares) e a depressão são as que apresentam maior prevalência no país. [ALARME]
    x Diga adeus ao açúcar x
    Cortar açúcar da sua dieta não é tão difícil quanto parece – e uma vez que você faz isso, você se sentirá 100 vezes melhor.
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    1. Pode diminuir a pressão sanguínea …
    2. … Além do colesterol ruim.
    3. Diminui o risco de ataque cardíaco.
    4. Mantém o cérebro afiado…
    5. Previne da doença de Alzheimer e demência …
    x
    3 passos para retirar o açúcar da dieta
    .
    1- Treino: Pratique exercícios físicos
    2- Reduza os carboidratos, especialmente os açúcares e refinados
    3- Substitua o açúcar e os carboidratos vazios por gorduras de alta qualidade.

    #alarme #açucar #nutricao
  • 3 1 5 February, 2018
  • Seguindo o dicionário saúde é: “¹um estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital. ²estado de boa disposição física e psíquica; ³bem-estar”. Assim como de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental, emocional e social e não somente a ausência de afeções e enfermidades.

Saúde é muito mais do que a ausência de doenças e sintomas.
  • Seguindo o dicionário saúde é: “¹um estado de equilíbrio dinâmico entre o organismo e seu ambiente, o qual mantém as características estruturais e funcionais do organismo dentro dos limites normais para sua forma de vida e para a sua fase do ciclo vital. ²estado de boa disposição física e psíquica; ³bem-estar”. Assim como de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS) saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental, emocional e social e não somente a ausência de afeções e enfermidades.

    Saúde é muito mais do que a ausência de doenças e sintomas.
  • 3 1 31 January, 2018