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#mindset_expandido
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    #mindset_expandido
  • 1,269 11 2 April, 2019
  • Pra começar a semana 👊🏻
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To start the week 👊🏻
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➡️ " If everything were easy, anyone could do it, if it is difficult it is because you are on the right way. CONTINUE !! " ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#HealthyLifeStyle #Frasemotivacional #ComeçandoAsemana #Lute #Trabalho #Esforço #Dedicação #Foco #Fé
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  • 510 40 8 April, 2019
  • Se eu tivesse desistido no meu segundo mês de academia e dieta, hoje eu não estaria assim. Levar uma vida saudável e praticar atividade física não é um dom especial, são "apenas" novos hábitos! E é novo para todo mundo! Afinal, não há mudança de peso sem mudança de comportamento. (Foto da esquerda 12/2017 - 85 kg e a outra 04/2019 - 59kg)
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🏋️🧘Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um kamikaze. 🤸🏃#dieta #forcadevontade#motivaçaodiaria#esforço #persistencia #determinação#ɓoanoite
  • Se eu tivesse desistido no meu segundo mês de academia e dieta, hoje eu não estaria assim. Levar uma vida saudável e praticar atividade física não é um dom especial, são "apenas" novos hábitos! E é novo para todo mundo! Afinal, não há mudança de peso sem mudança de comportamento. (Foto da esquerda 12/2017 - 85 kg e a outra 04/2019 - 59kg)
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    🏋️🧘Para emagrecer é preciso ter a paciência de um monge budista, a força e a coragem de um samurai e a determinação de um kamikaze. 🤸🏃 #dieta #forcadevontade #motivaçaodiaria #esforço #persistencia #determinação #ɓoanoite
  • 513 48 11 April, 2019

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  • CULTIVE 🌱🌷
▫
Marque seus amigos (as) e clientes que valeram o cultivo e hoje lhe dá ótimos frutos.
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  • 99 2 41 minutes ago
  • Tradução: Não deixe palavras ou atitudes negativas se enraizarem e impedir que você avance; seja forte, sorria e mostre que você pode.

Imagem: @venhafalaringles
  • Tradução: Não deixe palavras ou atitudes negativas se enraizarem e impedir que você avance; seja forte, sorria e mostre que você pode.

    Imagem: @venhafalaringles
  • 11 1 46 minutes ago
  • Você acredita em si mesmo ? -
👊🏻Marque um amigo de sucesso
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✔️Siga nosso perfil para se manter motivado.
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  • 66 5 1 hour ago
  • Páscoa... Ressurreição!!!! A mudança, a transformação, o renascer! 
Que essa Páscoa não seja apenas o almoço em família, a brincadeira gostosa de esconder os ovos de chocolate e ver a alegria das crianças quando encontram...
Que não seja também a tristeza daqueles que vão estar sozinhos ou dos que não podem comemorar com festas e chocolates, ou daqueles que estão doentes e sem esperanças. 
Que nesse dia todos tenham a capacidade de entender o verdadeiro sentido da Páscoa... Que seja renovado em cada um a FÉ, a ESPERANÇA é a CAPACIDADE de RECOMEÇAR, de PERDOAR, de RESPEITAR o próximo, de pelo menos se esforçar pra viver em HARMONIA e EQUILÍBRIO 🙏

Feliz Páscoa a todos 🐰🐰🐰 #pascoa #ressureição #mudanca #renascer #transformação #esperança #recomeçar #respeito #esforço #perdão #paz #harmonia #equilibrio #deusnocomando
  • Páscoa... Ressurreição!!!! A mudança, a transformação, o renascer!
    Que essa Páscoa não seja apenas o almoço em família, a brincadeira gostosa de esconder os ovos de chocolate e ver a alegria das crianças quando encontram...
    Que não seja também a tristeza daqueles que vão estar sozinhos ou dos que não podem comemorar com festas e chocolates, ou daqueles que estão doentes e sem esperanças.
    Que nesse dia todos tenham a capacidade de entender o verdadeiro sentido da Páscoa... Que seja renovado em cada um a FÉ, a ESPERANÇA é a CAPACIDADE de RECOMEÇAR, de PERDOAR, de RESPEITAR o próximo, de pelo menos se esforçar pra viver em HARMONIA e EQUILÍBRIO 🙏

    Feliz Páscoa a todos 🐰🐰🐰 #pascoa #ressureição #mudanca #renascer #transformação #esperança #recomeçar #respeito #esforço #perdão #paz #harmonia #equilibrio #deusnocomando
  • 13 1 1 hour ago
  • Tudo que você ganhar amanhã vai ser fruto de coisas conquistadas hoje, por isso tente melhorar a cada dia. 💪💪💪
  • Tudo que você ganhar amanhã vai ser fruto de coisas conquistadas hoje, por isso tente melhorar a cada dia. 💪💪💪
  • 15 1 1 hour ago
  • Você já revisou em sua agenda todas as coisas que tem para fazer na semana que começará daqui a poucas horas?
.
Sabe as contas que vencerão?
.
Quais compromissos importantes estão agendados?
.
Alguém de seu círculo familiar ou de amigos fará aniversário?
.
Há alguma consulta médica marcada?
.
Não possui nem agenda?
.
.
Se as questões acima lhe deixaram um pouco preocupado, calma! Pois segue abaixo uma dica muito simples para iniciar sua ORGANIZAÇÃO semanal!.
.
Uma coisa que muitas pessoas fazem no final de semana, é elaborar uma lista de afazeres
principalmente quando há muitas coisas a fazer.
.
Transcreva todas as tarefas e assinale uma por uma quando forem realizadas. 
Liste os compromissos em ordem cronológica e ao final do dia dedique 10 a 15 minutos para a atualizá-la. .
No próximo final de semana, verifique se alguma coisa ficou pendente e realoque-a para semana que iniciará, da mesma forma.
. 
Assim, a possibilidade de se esquecer de uma delas diminui bastante e você aprenderá a se organizar, atingindo seus objetivos de forma mais rápida.
.
.
“Dentre todas as qualidades, a melhor delas é a organização. Ahh, organizar as ideias, os sentimentos, as atividades. O tempo. A vida.” (Ana Carolina)
.

#propósito #missão #valores #objetivos #metas #foco #ação #resultado #fé #superação #esforço #comprometimento #perseverança #resiliência #autoconhecimento #pensamento #mentalidade #desenvolvimento #desafios #dificuldades #obstáculos #adversidades #medo #equilíbrio #serenidade #autocontrole #felicidade #gratidão #organização
  • Você já revisou em sua agenda todas as coisas que tem para fazer na semana que começará daqui a poucas horas?
    .
    Sabe as contas que vencerão?
    .
    Quais compromissos importantes estão agendados?
    .
    Alguém de seu círculo familiar ou de amigos fará aniversário?
    .
    Há alguma consulta médica marcada?
    .
    Não possui nem agenda?
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    Se as questões acima lhe deixaram um pouco preocupado, calma! Pois segue abaixo uma dica muito simples para iniciar sua ORGANIZAÇÃO semanal!.
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    Uma coisa que muitas pessoas fazem no final de semana, é elaborar uma lista de afazeres
    principalmente quando há muitas coisas a fazer.
    .
    Transcreva todas as tarefas e assinale uma por uma quando forem realizadas.
    Liste os compromissos em ordem cronológica e ao final do dia dedique 10 a 15 minutos para a atualizá-la. .
    No próximo final de semana, verifique se alguma coisa ficou pendente e realoque-a para semana que iniciará, da mesma forma.
    .
    Assim, a possibilidade de se esquecer de uma delas diminui bastante e você aprenderá a se organizar, atingindo seus objetivos de forma mais rápida.
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    “Dentre todas as qualidades, a melhor delas é a organização. Ahh, organizar as ideias, os sentimentos, as atividades. O tempo. A vida.” (Ana Carolina)
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    #propósito #missão #valores #objetivos #metas #foco #ação #resultado #fé #superação #esforço #comprometimento #perseverança #resiliência #autoconhecimento #pensamento #mentalidade #desenvolvimento #desafios #dificuldades #obstáculos #adversidades #medo #equilíbrio #serenidade #autocontrole #felicidade #gratidão #organização
  • 19 0 1 hour ago
  • Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção do seu esforço.

#esforço #evolua #creça
  • Faça o melhor que puder. Seja o melhor que puder. O resultado virá na mesma proporção do seu esforço.

    #esforço #evolua #creça
  • 9 0 3 hours ago
  • Quando você abre o Instagram e vê uma publicação incrível da sua aluna.
Essa aluna representa, motivação, resultados positivos e não simplesmente números.
Quando decidimos emagrecer, devemos ter claro que o treinamento requer esforço para frequência cardíaca e o metabolismo sejam aumentados, gerando assim um gasto energético maior.
A consequência desse esforço,levará a queima de gordura  que é  o principal  determinante para o emagrecimento.
Mas não podemos esquecer, é claro, que precisamos de uma reeducação alimentar.
Também é necessário treinar nossa mente, para entender  que vai existir a hora de pegar mais pesado, mais leve e estar preparado para um possível fracasso.
#motivação 
#resultadospositivos
#esforço 
#nao #simplesmente #números
  • Quando você abre o Instagram e vê uma publicação incrível da sua aluna.
    Essa aluna representa, motivação, resultados positivos e não simplesmente números.
    Quando decidimos emagrecer, devemos ter claro que o treinamento requer esforço para frequência cardíaca e o metabolismo sejam aumentados, gerando assim um gasto energético maior.
    A consequência desse esforço,levará a queima de gordura que é o principal determinante para o emagrecimento.
    Mas não podemos esquecer, é claro, que precisamos de uma reeducação alimentar.
    Também é necessário treinar nossa mente, para entender que vai existir a hora de pegar mais pesado, mais leve e estar preparado para um possível fracasso.
    #motivação
    #resultadospositivos
    #esforço
    #nao #simplesmente #números
  • 19 2 3 hours ago
  • 🍫Páscoa mindfulness .
Esta Páscoa, coma seu chocolate, sem culpa, aproveitando para meditar. 
Seu contato com o chocolate começa com a embalagem. .
👀Observe seus detalhes, leia o que está escrito nela. Abra o pacote devagar, prestando atenção aos sons conforme eles vão sendo produzidos: caixas de papelão rasgando, embalagens de plástico de desenrolando... . 🖐Quando pegar o chocolate, sinta sua textura, sinta o cheiro, olhe bem os detalhes antes de colocá-lo na boca, pedaço por pedaço. Mastigue várias vezes, aproveite para fechar os olhos e se concentrar ainda mais no gosto,  deixe o chocolate rodar sua boca inteira antes de engolir. .
😍Se fizer isso, você vai se surpreender. Você vai experimentar o chocolate de maneira mais intensa do que nunca! Isso vai fazer você aproveitar mais o chocolate, consequentemente, também comer menos. .
🐰Feliz Páscoa!🍫
.

Para desenvolver sua mente e ter o apoio que precisa na sua saúde mental agende sua consulta pelo whatsapp 21 99579-5072
.
.
.
[Tags]
#conselho #psicologia #psicologiapositiva #conselho #saude #saudemental #bemestar #terapia #filosofia #tcc #facaterapia #façaterapia #desenvolvimentopessoal #suamelhorversão #esforço #dedicacao #dedicação #pascoa #mindfulness
  • 🍫Páscoa mindfulness .
    Esta Páscoa, coma seu chocolate, sem culpa, aproveitando para meditar.
    Seu contato com o chocolate começa com a embalagem. .
    👀Observe seus detalhes, leia o que está escrito nela. Abra o pacote devagar, prestando atenção aos sons conforme eles vão sendo produzidos: caixas de papelão rasgando, embalagens de plástico de desenrolando... . 🖐Quando pegar o chocolate, sinta sua textura, sinta o cheiro, olhe bem os detalhes antes de colocá-lo na boca, pedaço por pedaço. Mastigue várias vezes, aproveite para fechar os olhos e se concentrar ainda mais no gosto, deixe o chocolate rodar sua boca inteira antes de engolir. .
    😍Se fizer isso, você vai se surpreender. Você vai experimentar o chocolate de maneira mais intensa do que nunca! Isso vai fazer você aproveitar mais o chocolate, consequentemente, também comer menos. .
    🐰Feliz Páscoa!🍫
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    Para desenvolver sua mente e ter o apoio que precisa na sua saúde mental agende sua consulta pelo whatsapp 21 99579-5072
    .
    .
    .
    [Tags]
    #conselho #psicologia #psicologiapositiva #conselho #saude #saudemental #bemestar #terapia #filosofia #tcc #facaterapia #façaterapia #desenvolvimentopessoal #suamelhorversão #esforço #dedicacao #dedicação #pascoa #mindfulness
  • 32 1 3 hours ago
  • 42 2 3 hours ago
  • Countdown: 36 days 🎉 
Our Esforço member of the day is Susan Krumbein!!!
“Hello Esforço, my Carnaval family! This is my third year of doing Carnaval and I love being a part of this celebration of community, culture and dance . While working on what to write, my son and I turned my thoughts into this poem that pretty much says how I feel about Carnaval.
I am full of excitement 
at the thought of dancing in the streets.
I am full of joy 
as I feel the energy of all my friends, who I’m blessed to have met on this wonderful and amazing journey, when they smile into the crowd, and the crowd smiles back.
I am full of happiness
being there with you all, and it makes me feel alive.
We are so lucky to have this opportunity to participate and I am endlessly grateful to our queen Chrissy, and Angel for taking this on. And thank you Katie and Doug and everyone else who is contributing their time and energy to make this year special. I love you guys!!!!”
💃 @susanhaseltine 
#esforço #carnavalsf #carnavalsf2019
  • Countdown: 36 days 🎉
    Our Esforço member of the day is Susan Krumbein!!!
    “Hello Esforço, my Carnaval family! This is my third year of doing Carnaval and I love being a part of this celebration of community, culture and dance . While working on what to write, my son and I turned my thoughts into this poem that pretty much says how I feel about Carnaval.
    I am full of excitement
    at the thought of dancing in the streets.
    I am full of joy
    as I feel the energy of all my friends, who I’m blessed to have met on this wonderful and amazing journey, when they smile into the crowd, and the crowd smiles back.
    I am full of happiness
    being there with you all, and it makes me feel alive.
    We are so lucky to have this opportunity to participate and I am endlessly grateful to our queen Chrissy, and Angel for taking this on. And thank you Katie and Doug and everyone else who is contributing their time and energy to make this year special. I love you guys!!!!”
    💃 @susanhaseltine
    #esforço #carnavalsf #carnavalsf2019
  • 27 1 5 hours ago
  • Sejam fortes 🌷 ❤️
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  • 53 2 5 hours ago
  • 36 3 6 hours ago
  • Você acredita em si mesmo ? -
👊🏻Marque um amigo de sucesso
-
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  • 102 5 6 hours ago