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estilodevida - 7.1m posts

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  • 384 5 1 hour ago
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  • 670 11 4 hours ago
  • Boa tarde meus amores !!! Ainda sobre meu almoçinho mara peixinhooo empanado , comprei para provar dizem que esse é fit , porém mais não sei 😂
  • Boa tarde meus amores !!! Ainda sobre meu almoçinho mara peixinhooo empanado , comprei para provar dizem que esse é fit , porém mais não sei 😂
  • 108 1 59 minutes ago
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  • 259 2 1 hour ago
  • Como combatir la flacidez del abdomen bajo? 🍃Sigue a @un_millon_de_receta_mundial y a @un_millon_de_receta_mundial para alcanzar la mejor versión de ti🍃Es una de las preguntas que me hacen, sobre todo las mamis que desean recuperar la figura post parto 
Y para mi este es uno de los mejores ejercicios para trabajar el abdomen , lo mejor es que se trata de un ejercicio compuesto multiarticular que trabaja varios musculos al mismo tiempo 
Con una "sencilla " plancha abdominal trabajamos musculos de todo el cuerpo y tiene otros beneficios ✔Trabaja la resistencia e incrementa el ritmo cardiaco ✔Estimula tu metabolismo por ser un ejercicio de alta intensidad aumenta el gasto energetico en reposo ✔Mejora el equilibrio y la postura ✔Ayuda a tonificar el recto abdominal 💪💪 Las puedes realizar todos los días y en diferetes variantes , si deslizas la imagen puedes ver diferentes formas de realizarlas y aun hay muchas mas 
Comienza realizando varias series de 15 segundos y poco a poco vas aumentando el tiempo 💕

Realizalas frente al espejo para asegurarte de que tengas una buena tecnica, no es sencillo al comienzo pero poco a poco y con constancia vamos mejorando😙😙
❌IGNORE TAGS❌
#dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #estilodevida #comidasana #comidafit #vidasaludable #workout #vidasana #vidafitness #vidafit #fitness #adelgazar #proteina #perderpeso #perdergrasa #ejercicio
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    Con una "sencilla " plancha abdominal trabajamos musculos de todo el cuerpo y tiene otros beneficios ✔Trabaja la resistencia e incrementa el ritmo cardiaco ✔Estimula tu metabolismo por ser un ejercicio de alta intensidad aumenta el gasto energetico en reposo ✔Mejora el equilibrio y la postura ✔Ayuda a tonificar el recto abdominal 💪💪 Las puedes realizar todos los días y en diferetes variantes , si deslizas la imagen puedes ver diferentes formas de realizarlas y aun hay muchas mas
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  • 1,286 17 16 hours ago

Latest Instagram Posts

  • El éxito de una marca va mucho más allá de los productos que vende. ✏
- ¿Por qué algunas marcas son más recordadas y más queridas que otras?
 Una de las respuestas a ésta pregunta es: el branding.  Los consumidores, de manera inconsciente, no compran sólo productos sino que compran #ideas, #valores y #estilodevida vinculados a la marca, siempre y cuando se sientan identificados.  #Branding, por lo tanto, es el conjunto de estrategias utilizadas para construir y mantener la imagen de una marca a fin de diferenciarse de su competencia y fidelizar a su público. * Entonces, #branding es el proceso mediante el cual construis #tumarca *
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    - ¿Por qué algunas marcas son más recordadas y más queridas que otras?
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  • 1 0 1 minute ago
  • Você está tendo características de qual fome ultimamente??
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Curte e marca um amigo se gostou das informações ❤️
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Quer perder peso, mas a compulsão alimentar te impede? Quer peso, mas não tem muito tempo? Quer perder peso, mas não muito dinheiro para pagar um profissional? A solução está no nosso programa de 17 dias! Especialmente para VOCÊ que enfrenta essas e outras dificuldades
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O QUE VOCÊ VAI RECEBER:
🔥Você vai descobrir como eliminar de 5 à 10 kg em apenas 17 dias
💙Irá participar de um grupo Vip no facebook de pessoas motivadas a emagrecerem
💚Receberá todos os dias no seu Whatsapp de forma exclusiva dicas e instruções para seguir
📌 Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
💛Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente
🥗Aprenderá a como fazer mais de 300 receitas fit gostosas
🙏Saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar
💡Descobrirá os métodos reais que ninguém te conta para emagrecer na prática
💪Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
🍵Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
🍽Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
🏃‍♀Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
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🔥💪Para adquirir o nosso desafio é só deixar nos comentários "EU" que chamo no direct para ajudar vocês ❤️
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  • 0 1 3 minutes ago
  • Almoço Maravilhoso ❤️ • Salada
• Vagem no Alho
• Filé de Linguado • Bacalhau com Batatas e molho de Nata
  • Almoço Maravilhoso ❤️ • Salada
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  • 6 2 5 minutes ago
  • Pensaram que não ia ter 🍫 por aqui??? Hahahahah não podia faltar.  Fui no básico. Usei a mesma base pra fazer vários formatos.
.

Muito simples: derreti em banho-maria chocolate 70% cacau e misturei com pasta de amendoim sem açúcar. .

A proporção: para cada 100 gramas de chocolate usei 2 🥄 sopa de pasta de amendoim.
. ➡️Coloquei só essa mistura em forminhas de mini ovos.
➡️Em forma de silicone fiz com recheio de Cranberries, damasco e castanhas.
➡️E fiz outros na forminha de silicone, apenas misturando amendoim a massa.
➡️ Ainda tiveram as frutas banhadas no choco que restou 😋😋😋 .
Ficaram todos de dar água na boca 😋
.

Mais fácil impossível. Dá para fazer também em formato de barra, só dispor numa travessa com papel manteiga e depois cortar.
.

Vai para geladeira até endurecer, depois desenforma e aproveita 😘.
  • Pensaram que não ia ter 🍫 por aqui??? Hahahahah não podia faltar. Fui no básico. Usei a mesma base pra fazer vários formatos.
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  • 7 1 6 minutes ago
  • Aí não adianta reclamar né amor 🤦🤷
  • Aí não adianta reclamar né amor 🤦🤷
  • 54 2 7 minutes ago
  • PROMO ABRIL!!!! .
Del 19 al 30 de abril llévate por ✨$49.90✨una caja de pino con 6 aceites esenciales:
✨Palo Santo.
✨Limón.
✨Menta.
✨Naranja.
✨Eucalipto.
✨Lavanda.

Aplica en las fechas indicadas y hasta agotar stock🍃
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  • 2 1 8 minutes ago
  • Iuhuuuuuu 
E seguimos firmes e fortes! 💪🏼👊🏼💡⛰☀️🌑
  • Iuhuuuuuu
    E seguimos firmes e fortes! 💪🏼👊🏼💡⛰☀️🌑
  • 19 3 10 minutes ago
  • 3 1 11 minutes ago
  • Quando a última árvore tiver caído, quando o último rio tiver secado, quando o último peixe for pescado, vc vão ver e entender que dinheiro ñ se come!
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
O Consumo do Peixe. Graças à sua enorme concentração de nutrientes, vitaminas e proteínas, o peixe é considerado um dos alimentos mais saudáveis ​​que vc pode encontrar na natureza. Ele é também uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3, importantes para o funcionamento do corpo e do cérebro. São eles os ácidos graxos essenciais DHA e EPA que  possuem muitos benefícios. Eles ajudam a manter o cérebro, o coração e o sistema imunológico saudáveis. Eles melhoram os vasos sanguíneos e a pressão sanguínea. Reduzem triglicerídeos (tipo de gordura encontrado no sangue), reduzem a inflamação das juntas e dores em outras áreas do corpo. Eles ajudam a regular os níveis de açúcar e reduzir a resistência de insulina. Eles melhoram o metabolismo e aumentam a queima de gordura durante o treino físico. E também há uma forte evidência que o DHA e EPA podem reduzir o risco de desenvolver demência e Alzheimer, ajudando no tratamento do transtorno do déficit de atenção e na depressão, além de prevenir degeneração macular relacionada ao envelhecimento (uma doença que acomete os olhos).em fim..... tem uma série de benefícios suas. As melhores fontes de DHA e EPA são os peixes como salmão, sardinhas  óleo de peixe etc....
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    O Consumo do Peixe. Graças à sua enorme concentração de nutrientes, vitaminas e proteínas, o peixe é considerado um dos alimentos mais saudáveis ​​que vc pode encontrar na natureza. Ele é também uma das melhores fontes de ácidos graxos ômega-3, importantes para o funcionamento do corpo e do cérebro. São eles os ácidos graxos essenciais DHA e EPA que possuem muitos benefícios. Eles ajudam a manter o cérebro, o coração e o sistema imunológico saudáveis. Eles melhoram os vasos sanguíneos e a pressão sanguínea. Reduzem triglicerídeos (tipo de gordura encontrado no sangue), reduzem a inflamação das juntas e dores em outras áreas do corpo. Eles ajudam a regular os níveis de açúcar e reduzir a resistência de insulina. Eles melhoram o metabolismo e aumentam a queima de gordura durante o treino físico. E também há uma forte evidência que o DHA e EPA podem reduzir o risco de desenvolver demência e Alzheimer, ajudando no tratamento do transtorno do déficit de atenção e na depressão, além de prevenir degeneração macular relacionada ao envelhecimento (uma doença que acomete os olhos).em fim..... tem uma série de benefícios suas. As melhores fontes de DHA e EPA são os peixes como salmão, sardinhas óleo de peixe etc....
  • 13 1 30 minutes ago
  • O Reiki é uma Terapia Complementar, direcionada nos centros energéticos do paciente (Chakras), desbloqueando ou/e reequilibrando os centros do paciente de forma holística.
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Sem contraindicações; Potencializa a sensação de bem-estar;  Auxilia em processos depressivos ou pânico, estresse, cansaço físico e emocional,  entre outros.
  • O Reiki é uma Terapia Complementar, direcionada nos centros energéticos do paciente (Chakras), desbloqueando ou/e reequilibrando os centros do paciente de forma holística.
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  • 2 2 32 minutes ago
  • Programa Nutricional Performance
Brindamos asesoría científica en nutrición y suplementación deportiva para atletas de cortas (5km), medianas (21km), largas distancias (42km o más) y deportes de intensidad intermitente como crossfit, basquetbol, soccer. Elaboramos un programa de alimentación y suplementación deportiva para ayudarte a cumplir todas tus metas deportivas. Nuestro programa incluye:
1. Evaluación clínica.
2. Análisis de la composición corporal (peso, talla, circunferencias, porcentaje de grasa, masa magra).
3. Programa de alimentación.
4. Protocolo de suplementación (en caso de ser necesario).
5. Resolución de dudas (Lunes a Sábado).
Nutriólogo Alejandro Solís (Cédula Profesional 7460622)
Certified Sports Nutritionist, International Society of Sports Nutrition, USA. MSc. Clinical and Public Health Nutrition, UCL, London, UK.
Licenciado en Nutrición, UADY.
Citas: (999) 2-59-48-94 (What's App disponible)

#AlejandroSolis #nutricion #fitness #saludable #vidasana #healthyfood #bienestar #comidasana #entrenamiento #food #health #ejercicio #alimentacionsaludable #bajardepeso #healthylifestyle #perderpeso #comida #gimnasio #estilodevida  #adelgazar #lifestyle
  • Programa Nutricional Performance
    Brindamos asesoría científica en nutrición y suplementación deportiva para atletas de cortas (5km), medianas (21km), largas distancias (42km o más) y deportes de intensidad intermitente como crossfit, basquetbol, soccer. Elaboramos un programa de alimentación y suplementación deportiva para ayudarte a cumplir todas tus metas deportivas. Nuestro programa incluye:
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    Nutriólogo Alejandro Solís (Cédula Profesional 7460622)
    Certified Sports Nutritionist, International Society of Sports Nutrition, USA. MSc. Clinical and Public Health Nutrition, UCL, London, UK.
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  • 4 0 1 hour ago
  • 4 2 17 April, 2019
  • 5 2 12 April, 2019