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estilodevoda - 651 posts

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  • Vuelvo a la carga con mi inspiración #deco! En esta ocasión os enseño una coqueta cocina que para mí lo tiene todo, porque yo con madera y mármol no necesito más, 💕 ni más espacio ni nada. Dos materiales de toda la vida, estilosos, sencillos y que me hacen feliz y estoy segura que a más de una por aquí también! 😍💋
👇🏼
Últimamente veo que muchos perfiles (también mucha marca...) que sacan fotos en sus perfiles maravillosas, de terceros, pero ya que las sacáis, que menos que mencionar la fuente y aplaudir así el arte de su autor. Por favor, seamos agradecidos. 🙏🏻💕
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📸 blissfulbblog.com ❤
  • Vuelvo a la carga con mi inspiración #deco ! En esta ocasión os enseño una coqueta cocina que para mí lo tiene todo, porque yo con madera y mármol no necesito más, 💕 ni más espacio ni nada. Dos materiales de toda la vida, estilosos, sencillos y que me hacen feliz y estoy segura que a más de una por aquí también! 😍💋
    👇🏼
    Últimamente veo que muchos perfiles (también mucha marca...) que sacan fotos en sus perfiles maravillosas, de terceros, pero ya que las sacáis, que menos que mencionar la fuente y aplaudir así el arte de su autor. Por favor, seamos agradecidos. 🙏🏻💕
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  • 223 12 20 April, 2017
  • 🌸Si amas lo que haces ni los lunes te quitan la sonrisa: ¿Odias los lunes?

No, los lunes no tienen por qué ser el día más doloroso de la semana. De hecho, debería ser el punto de inflexión que marque la pauta de lo que vas a hacer el resto de la semana, o de tu vida.

Hubo un tiempo en que los lunes para mi también eran un día duro, hasta que me paré y me pregunté: ¿Como te gustaría estar hoy? ¿Como te gustaría vivir hoy? ¿Que te gustaría hacer? ¿Que quieres conseguir? 
Entonces me di cuenta de que lo que hacemos hoy es el principio de lo que nos encontraremos mañana, con lo que los lunes son la primera oportunidad de la semana para ser feliz! 
Esta puede ser una semana llena de cambios, de potencial y posibilidades infinitas. Esta puede ser una semana en la que empieces a perseguir tus sueños. ¿te gustaría?

Sigo respondiendo vuestros mensajes 😉📩
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#cambiodevida #odioloslunes #lunes #emprenderonline #mujeremprendedora #trabajarencasa #networker #vidasaludable #estilodevoda #dueñademitiempo #lifeinfluencer
  • 🌸Si amas lo que haces ni los lunes te quitan la sonrisa: ¿Odias los lunes?

    No, los lunes no tienen por qué ser el día más doloroso de la semana. De hecho, debería ser el punto de inflexión que marque la pauta de lo que vas a hacer el resto de la semana, o de tu vida.

    Hubo un tiempo en que los lunes para mi también eran un día duro, hasta que me paré y me pregunté: ¿Como te gustaría estar hoy? ¿Como te gustaría vivir hoy? ¿Que te gustaría hacer? ¿Que quieres conseguir?
    Entonces me di cuenta de que lo que hacemos hoy es el principio de lo que nos encontraremos mañana, con lo que los lunes son la primera oportunidad de la semana para ser feliz!
    Esta puede ser una semana llena de cambios, de potencial y posibilidades infinitas. Esta puede ser una semana en la que empieces a perseguir tus sueños. ¿te gustaría?

    Sigo respondiendo vuestros mensajes 😉📩
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    #cambiodevida #odioloslunes #lunes #emprenderonline #mujeremprendedora #trabajarencasa #networker #vidasaludable #estilodevoda #dueñademitiempo #lifeinfluencer
  • 109 0 10 June, 2019

Latest Instagram Posts

  • 🔴 MAÇÃ

Excelente aliada numa dieta restrita, numa reeducação alimentar,  além de todosesses benefícios descritos na imagem. 
Tenha sempre uma à mão! ✔
  • 🔴 MAÇÃ

    Excelente aliada numa dieta restrita, numa reeducação alimentar, além de todosesses benefícios descritos na imagem.
    Tenha sempre uma à mão! ✔
  • 5 1 6 February, 2020
  • 🎈 E você também é o louco do tempero a granel?
Usamos vidrinhos pra armazenar e organizar melhor. 
Só uma amostrinha de 1% do que usamos rs ✔

Conta pra gente como você faz❓
  • 🎈 E você também é o louco do tempero a granel?
    Usamos vidrinhos pra armazenar e organizar melhor.
    Só uma amostrinha de 1% do que usamos rs ✔

    Conta pra gente como você faz❓
  • 7 1 5 February, 2020
  • Já estamos no 2° mas do ano, já é  hora de parar pra refletir. 
Independente da sua escolha,  tudo é aliado a uma boa alimentação, você tá esperando o que pra pedir seu kit marmitinha?

Foto: @drjulianopimentel
  • Já estamos no 2° mas do ano, já é hora de parar pra refletir.
    Independente da sua escolha, tudo é aliado a uma boa alimentação, você tá esperando o que pra pedir seu kit marmitinha?

    Foto: @drjulianopimentel
  • 7 1 5 February, 2020
  • 🔴 LASANHA DE BERINJELA

Mais uma queridinha das marmitinhas
Quem prova, aprova! ✔

E você já pediu seu kit?
(11)985650136 Comideria 200°
  • 🔴 LASANHA DE BERINJELA

    Mais uma queridinha das marmitinhas
    Quem prova, aprova! ✔

    E você já pediu seu kit?
    (11)985650136 Comideria 200°
  • 12 1 5 February, 2020
  • 🔴 Alimentação saudável não é só pra quem está acima do Peso.
Não eliminar tudo é o segredo de uma reeducação alimentar 
Melhora o humor, a disposição, a vida do seu intestino,  pele, cabelos, sem contar os índices sanguíneos como Colesterol, triglicérides e todos os outros que conhecemos.. Diminua a quantidade de Sal (4 a 6gr/dia)
Aumente o volume de Água (30 a 50ml x seu peso)
Como muita salada antes das refeições (folhas em geral, meia cenoura e meio tomate, pepino..) Aumente a proteína, diminua o carboidrato
Se alimentar bem não é um bicho de sete cabeças ✔
  • 🔴 Alimentação saudável não é só pra quem está acima do Peso.
    Não eliminar tudo é o segredo de uma reeducação alimentar
    Melhora o humor, a disposição, a vida do seu intestino, pele, cabelos, sem contar os índices sanguíneos como Colesterol, triglicérides e todos os outros que conhecemos.. Diminua a quantidade de Sal (4 a 6gr/dia)
    Aumente o volume de Água (30 a 50ml x seu peso)
    Como muita salada antes das refeições (folhas em geral, meia cenoura e meio tomate, pepino..) Aumente a proteína, diminua o carboidrato
    Se alimentar bem não é um bicho de sete cabeças ✔
  • 9 1 4 February, 2020
  • 🔴 BATATA DOCE? 
Sim, já sabemos que muitos torcem o nariz quando escutam dizer que tem que comer se quiser emagrecer ou botar o shape. 
Mas, mas, mas, do jeitinho que nosso chefe prepara,  todo mundo ama!!! Batata doce grelhada, com sabor de batata normal. ✔

Faça seu pedido e não esqueça de incluir no pacote 👍
  • 🔴 BATATA DOCE?
    Sim, já sabemos que muitos torcem o nariz quando escutam dizer que tem que comer se quiser emagrecer ou botar o shape.
    Mas, mas, mas, do jeitinho que nosso chefe prepara, todo mundo ama!!! Batata doce grelhada, com sabor de batata normal. ✔

    Faça seu pedido e não esqueça de incluir no pacote 👍
  • 44 3 3 February, 2020
  • 🔴 O queridinho da galera! 
Purê de Mandioquinha 
300gr de Pura delícia ✔

Marmitinha pronta com muita facilidade pro seu dia a dia
  • 🔴 O queridinho da galera!
    Purê de Mandioquinha
    300gr de Pura delícia ✔

    Marmitinha pronta com muita facilidade pro seu dia a dia
  • 19 1 3 February, 2020
  • 🔴 MAIONESE DE ABACATE 📝 1/2 ABACATE 
1/2 LIMÃO 
1 COLHER DE SOPA DE AZEITE 
PIMENTA DO REINO 
SAL A GOSTO 
BATER TUDO NO MIXER OU NAS MASTER E TA PRONTO!

Receita da @nutrifavela  fica uma delícia siiim!!! Pode colocar no lanche,  comer com salada, com frango grelhado fica delícia..enfim use a imaginação 
Ps: tentei bater no liquidificador,  mas como é pouca quantidade não bate tudo, fica pedaços e não chega na consistência
  • 🔴 MAIONESE DE ABACATE 📝 1/2 ABACATE
    1/2 LIMÃO
    1 COLHER DE SOPA DE AZEITE
    PIMENTA DO REINO
    SAL A GOSTO
    BATER TUDO NO MIXER OU NAS MASTER E TA PRONTO!

    Receita da @nutrifavela fica uma delícia siiim!!! Pode colocar no lanche, comer com salada, com frango grelhado fica delícia..enfim use a imaginação
    Ps: tentei bater no liquidificador, mas como é pouca quantidade não bate tudo, fica pedaços e não chega na consistência
  • 13 1 2 February, 2020
  • ✔ Sorvete de Maracujá 
1 maracujá 
1 limão 
1 iogurte natural desnatado 
Whey de maracujá (opcional) 
Xilitol ou Stevia

Bater tudo no liquidificador,  e colocar nas forminhas no freezer .
Receitinha da @taticariani_nutri 🔴 Eu usei o adoçante em gosta Sucralose pq não tinha Xilitol e nenhum outro em pó 
NÃO coloquei Whey na massa
O "CHOCOLATE " que usei é Whey Cremoso (cacau Creamwhey da @globoformula )

Deu super certo! 👍
  • ✔ Sorvete de Maracujá
    1 maracujá
    1 limão
    1 iogurte natural desnatado
    Whey de maracujá (opcional)
    Xilitol ou Stevia

    Bater tudo no liquidificador, e colocar nas forminhas no freezer .
    Receitinha da @taticariani_nutri 🔴 Eu usei o adoçante em gosta Sucralose pq não tinha Xilitol e nenhum outro em pó
    NÃO coloquei Whey na massa
    O "CHOCOLATE " que usei é Whey Cremoso (cacau Creamwhey da @globoformula )

    Deu super certo! 👍
  • 10 1 31 January, 2020
  • 🥳💓🥳🤩R-evolucionando y Celebrando 🥳🥳🥳
con un incienso 🤣🤣💪🏻🌀
el cierre del mejor y más revolucionario Entrenamiento online Mujer Creadora ....
Una maratón de paz y desarrollo personal...
Una vivencia integral y esencial para toda mujer que realmente quiere vivir su mejor versión 👊🏼🗝😍 ✔️Autoconfianza y autoamor ✔️Empoderamiento amoroso
✔️ADN multidimensional ✔️Cómo usar tu intuición 
Y más !!!
A pura práctica 💪🏻💓💓 Gracias chicas de 🇨🇱, Venezuela 🇻🇪 y Colombia 🇨🇴... Y tú estás lista para ser parte de mis entrenamientos?

Ojo!! 😘

#determinacion #salto #entrenamientosesenciales #estilodevoda #mujercreadora #despertarespiritual #despertardeconsciencia
  • 🥳💓🥳🤩R-evolucionando y Celebrando 🥳🥳🥳
    con un incienso 🤣🤣💪🏻🌀
    el cierre del mejor y más revolucionario Entrenamiento online Mujer Creadora ....
    Una maratón de paz y desarrollo personal...
    Una vivencia integral y esencial para toda mujer que realmente quiere vivir su mejor versión 👊🏼🗝😍 ✔️Autoconfianza y autoamor ✔️Empoderamiento amoroso
    ✔️ADN multidimensional ✔️Cómo usar tu intuición
    Y más !!!
    A pura práctica 💪🏻💓💓 Gracias chicas de 🇨🇱, Venezuela 🇻🇪 y Colombia 🇨🇴... Y tú estás lista para ser parte de mis entrenamientos?

    Ojo!! 😘

    #determinacion #salto #entrenamientosesenciales #estilodevoda #mujercreadora #despertarespiritual #despertardeconsciencia
  • 49 2 30 January, 2020
  • La remolacha es la estrella de este jugo de invierno. En casa nos encanta combinarla con naranjas mallorquinas y una pizca de jengibre porque sola puede resultar demasiado intensa. 
El ayurveda recomienda que la tomemos solo en los meses Vata (otoño, invierno) porque su sabor dulce y un poco picante pueden agravar los doshas kapha y pitta. Tomada en moderación, todos podemos beneficiarnos de este regalo de la Tierra: ⚘ apoya la salud de la sangre y el funcionamiento del hígado
⚘ repleta de antioxidantes y fitonutrientes
⚘ es un relajante natural
⚘ aporta energía para muchas horas
⚘ equilibra y fortalece las hormonas de la sexualidad (y San Valentín está al caer 😉 )

_
Beetroot is the star in this Winter juice. At home we love to combine it with mallorcan oranges and a bit of ginger because it can be very intense on its own. 
Ayurveda recommends that we eat it during the Vata months (Fall, Winter) because its sweet and spicy flavors can increase Kapha and Pittla doshas. Taken in moderation, we all can benefit from this Earth´s gift. ⚘ supports the health of the blood and the liver functions ⚘ packed with antioxidants and phytonutrients ⚘ it is naturally relaxing for the nervous system ⚘ gives long lasting energy
⚘ balances and strengthens the sexual hormones (and Valentine´s is coming 😉 )
.
.
.
#nutrition #nutricion #ayurveda #armonía #harmony #winter #invierno #bio #organic #zumo #jugo #juice #beetroot #remolacha #radiantliving #vidaradiante #cleanse #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga #yogaenlacocina
  • La remolacha es la estrella de este jugo de invierno. En casa nos encanta combinarla con naranjas mallorquinas y una pizca de jengibre porque sola puede resultar demasiado intensa.
    El ayurveda recomienda que la tomemos solo en los meses Vata (otoño, invierno) porque su sabor dulce y un poco picante pueden agravar los doshas kapha y pitta. Tomada en moderación, todos podemos beneficiarnos de este regalo de la Tierra: ⚘ apoya la salud de la sangre y el funcionamiento del hígado
    ⚘ repleta de antioxidantes y fitonutrientes
    ⚘ es un relajante natural
    ⚘ aporta energía para muchas horas
    ⚘ equilibra y fortalece las hormonas de la sexualidad (y San Valentín está al caer 😉 )

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    Beetroot is the star in this Winter juice. At home we love to combine it with mallorcan oranges and a bit of ginger because it can be very intense on its own.
    Ayurveda recommends that we eat it during the Vata months (Fall, Winter) because its sweet and spicy flavors can increase Kapha and Pittla doshas. Taken in moderation, we all can benefit from this Earth´s gift. ⚘ supports the health of the blood and the liver functions ⚘ packed with antioxidants and phytonutrients ⚘ it is naturally relaxing for the nervous system ⚘ gives long lasting energy
    ⚘ balances and strengthens the sexual hormones (and Valentine´s is coming 😉 )
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    #nutrition #nutricion #ayurveda #armonía #harmony #winter #invierno #bio #organic #zumo #jugo #juice #beetroot #remolacha #radiantliving #vidaradiante #cleanse #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga #yogaenlacocina
  • 35 0 30 January, 2020
  • Queridinho do café da manhã! ❤ "Omelete" de banana com Aveia e canela

Além de uma delícia,  é saudável. 
O Ovo é uma proteína excelente que não altera a insulina, fazendo com que você fique satisfeito por mais tempo
O Carboidrato quando consumido junto com a Proteína tem menor absorção pelo organismo,  logo a bananae os 20g de Aveia são quase nada na refeição,  e a canela age como termogênico te dando mais energia ✔
  • Queridinho do café da manhã! ❤ "Omelete" de banana com Aveia e canela

    Além de uma delícia, é saudável.
    O Ovo é uma proteína excelente que não altera a insulina, fazendo com que você fique satisfeito por mais tempo
    O Carboidrato quando consumido junto com a Proteína tem menor absorção pelo organismo, logo a bananae os 20g de Aveia são quase nada na refeição, e a canela age como termogênico te dando mais energia ✔
  • 12 1 23 January, 2020
  • LA PUERTA NEGRA!.
.
Érase una vez, un rey que era muy polémico por sus acciones.

Tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: -Les voy a dar una oportunidad, miren el rincón del lado derecho de la sala.

Al hacer esto, los prisioneros veían a algunos soldados armados con arcos y flechas, listos para cualquier acción. -Ahora, miren hacia el rincón del lado izquierdo.

Al hacer esto, todos los prisioneros veían una puerta negra grotesca, decorada con cráneos. Algo verdaderamente horrible de ver.

El rey se colocaba en el centro de la sala y gritaba: - Ahora escojan, ¿qué es lo que ustedes quieren? ¿Morir clavados por flechas o abrir rápidamente aquella puerta negra mientras los dejo encerrados allí? Ahora decidan, tienen libre albedrío, escojan.

Todos los prisioneros tenían el mismo comportamiento: a la hora de tomar la decisión, ellos llegaban cerca de la horrorosa puerta negra de más de cuatro metros de altura, miraban-"Prefiero morir atravesado por las fechas." Uno a uno, todos actuaban de la misma forma.

Un día, la guerra terminó. Pasado el tiempo, uno de los soldados del "pelotón de flechas" estaba barriendo la enorme sala cuando apareció el rey. El soldado con toda reverencia y un poco temeroso, preguntó: - "Sabes, gran rey, yo siempre tuve una curiosidad, no se enfade con mi pregunta, pero, ¿qué es lo que hay detrás de aquella puerta negra?" El rey respondió: Pues bien, ve y abre esa puerta negra." El soldado, temeroso, abrió cautelosamente la puerta... El soldado notó que la puerta negra daba hacia un campo que apuntaba a un gran camino. Fue ahí que el soldado se dio cuenta de que la puerta negra llevaba hacia la libertad.

Reflexión:

Yo la asocio con nuestros miedos, sobre todo nuestros miedos a salir de nuestra "zona de confort". El miedo a lo desconocido, a no ser capaz, una inseguridad que paraliza, o una frustración. Miedo a asumir riesgos.. Creo que en muchos momentos de nuestra vida tenemos puertas negras en nuestro interios ¿cuáles son las vuestras? ¿qué pasaría si las abrierais?.
  • LA PUERTA NEGRA!.
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    Érase una vez, un rey que era muy polémico por sus acciones.

    Tomaba a los prisioneros de guerra y los llevaba hacia una enorme sala. Los prisioneros eran colocados en grandes hileras en el centro de la sala y el rey gritaba diciéndoles: -Les voy a dar una oportunidad, miren el rincón del lado derecho de la sala.

    Al hacer esto, los prisioneros veían a algunos soldados armados con arcos y flechas, listos para cualquier acción. -Ahora, miren hacia el rincón del lado izquierdo.

    Al hacer esto, todos los prisioneros veían una puerta negra grotesca, decorada con cráneos. Algo verdaderamente horrible de ver.

    El rey se colocaba en el centro de la sala y gritaba: - Ahora escojan, ¿qué es lo que ustedes quieren? ¿Morir clavados por flechas o abrir rápidamente aquella puerta negra mientras los dejo encerrados allí? Ahora decidan, tienen libre albedrío, escojan.

    Todos los prisioneros tenían el mismo comportamiento: a la hora de tomar la decisión, ellos llegaban cerca de la horrorosa puerta negra de más de cuatro metros de altura, miraban-"Prefiero morir atravesado por las fechas." Uno a uno, todos actuaban de la misma forma.

    Un día, la guerra terminó. Pasado el tiempo, uno de los soldados del "pelotón de flechas" estaba barriendo la enorme sala cuando apareció el rey. El soldado con toda reverencia y un poco temeroso, preguntó: - "Sabes, gran rey, yo siempre tuve una curiosidad, no se enfade con mi pregunta, pero, ¿qué es lo que hay detrás de aquella puerta negra?" El rey respondió: Pues bien, ve y abre esa puerta negra." El soldado, temeroso, abrió cautelosamente la puerta... El soldado notó que la puerta negra daba hacia un campo que apuntaba a un gran camino. Fue ahí que el soldado se dio cuenta de que la puerta negra llevaba hacia la libertad.

    Reflexión:

    Yo la asocio con nuestros miedos, sobre todo nuestros miedos a salir de nuestra "zona de confort". El miedo a lo desconocido, a no ser capaz, una inseguridad que paraliza, o una frustración. Miedo a asumir riesgos.. Creo que en muchos momentos de nuestra vida tenemos puertas negras en nuestro interios ¿cuáles son las vuestras? ¿qué pasaría si las abrierais?.
  • 222 18 21 January, 2020
  • Quem vive a moda Maricota sabe que somos muito mais que o vestir, nós vivemos e criamos um mundo cheio de diversão, histórias, cuidado e aprendizado. Venha fazer parte desse clube 😍

#maricota #mundomaricota #estilodevoda
  • Quem vive a moda Maricota sabe que somos muito mais que o vestir, nós vivemos e criamos um mundo cheio de diversão, histórias, cuidado e aprendizado. Venha fazer parte desse clube 😍

    #maricota #mundomaricota #estilodevoda
  • 7 1 21 January, 2020
  • Quem vive a moda Maricota sabe que somos muito mais que o vestir, nós vivemos e criamos um mundo cheio de diversão, histórias, cuidado e aprendizado. Venha fazer parte desse clube 😍

#maricota #mundomaricota #estilodevoda
  • Quem vive a moda Maricota sabe que somos muito mais que o vestir, nós vivemos e criamos um mundo cheio de diversão, histórias, cuidado e aprendizado. Venha fazer parte desse clube 😍

    #maricota #mundomaricota #estilodevoda
  • 9 1 21 January, 2020
  • Quem vive a moda Maricota sabe que somos muito mais que o vestir, nós vivemos e criamos um mundo cheio de diversão, histórias, cuidado e aprendizado. Venha fazer parte desse clube 😍

#maricota #mundomaricota #estilodevoda
  • Quem vive a moda Maricota sabe que somos muito mais que o vestir, nós vivemos e criamos um mundo cheio de diversão, histórias, cuidado e aprendizado. Venha fazer parte desse clube 😍

    #maricota #mundomaricota #estilodevoda
  • 19 0 21 January, 2020
  • 🍃Precisamos focar nos resultados que queremos, olhar adiante, investir em rotinas que nos impulsionem. 👎O que foi...ficou lá trás, precisamos tirar o aprendizado e ponto final. Ficar no passado, revivendo fracassos não resolve problemas, pelo contrário nos deixa estagnados e "amargos". 🙏Acredito que tudo que vivemos, sejam experiências positivas ou não nos tornam um "ser" melhor. 🌻No entanto, podemos fazer diferente hoje, podemos mudar e traçar novas estratégias HOJE.
Coloque foco e energia no que você quer realmente.
📒Trace objetivos. Precisa de mais disposição, melhorar o sono, se alimentar melhor, emagrecer, se exercitar, meditar, ter mais inteligência emocional... Agora que já sabe o que quer, ESCREVA  em um papel e coloque as estratégias necessárias para fortalecer a sua mudança.📖 Leia todos os dias para lembrar do compromisso que assumiu com você mesma. Tome todos os dias um café ou chá cheio de PERSISTÊNCIA.🎯 Lute pelo que você quer todos os dias, faça chuva ou faça sol, deixa de lado a "preguiça" e coloque nesse corpo e nessa mente rotinas que gerem bem estar.🍍🍏🚴‍♀️🏋️‍♀️😴😊
.
.#repost @dracristiane.molon
#sobrerotinas #criehabitos #saúde #equilíbrio #saudecorpoemente  #foco #persistência #medicinadoestilodevida #lifestyle #melhoesescolhas #nutrição #estilodevoda  #dicasdaDraCris #mudancademindset #mindfulness #2020
  • 🍃Precisamos focar nos resultados que queremos, olhar adiante, investir em rotinas que nos impulsionem. 👎O que foi...ficou lá trás, precisamos tirar o aprendizado e ponto final. Ficar no passado, revivendo fracassos não resolve problemas, pelo contrário nos deixa estagnados e "amargos". 🙏Acredito que tudo que vivemos, sejam experiências positivas ou não nos tornam um "ser" melhor. 🌻No entanto, podemos fazer diferente hoje, podemos mudar e traçar novas estratégias HOJE.
    Coloque foco e energia no que você quer realmente.
    📒Trace objetivos. Precisa de mais disposição, melhorar o sono, se alimentar melhor, emagrecer, se exercitar, meditar, ter mais inteligência emocional... Agora que já sabe o que quer, ESCREVA em um papel e coloque as estratégias necessárias para fortalecer a sua mudança.📖 Leia todos os dias para lembrar do compromisso que assumiu com você mesma. Tome todos os dias um café ou chá cheio de PERSISTÊNCIA.🎯 Lute pelo que você quer todos os dias, faça chuva ou faça sol, deixa de lado a "preguiça" e coloque nesse corpo e nessa mente rotinas que gerem bem estar.🍍🍏🚴‍♀️🏋️‍♀️😴😊
    .
    . #repost @dracristiane.molon
    #sobrerotinas #criehabitos #saúde #equilíbrio #saudecorpoemente #foco #persistência #medicinadoestilodevida #lifestyle #melhoesescolhas #nutrição #estilodevoda #dicasdaDraCris #mudancademindset #mindfulness #2020
  • 34 3 20 January, 2020
  • No es dieta es un estilo de vida saludable
En 90% de los casos, nuestro sobrepeso y las condiciones de salud que más nos afectan (Diabetes Mellitus tipo 2, Hipertensión, Hígado graso, Síndrome Metabólico, Infertilidad, Resistencia a la Insulina, y algunos tipos de cáncer), se derivan de inadecuados hábitos que juntos nos crean una pésimo estilo de vida y por ende precarias condiciones de salud. 
Pasamos la vida de una dieta a otra sin obtener beneficios de ellas a largo plazo porque en realidad no cambiamos los hábitos que son origen de todos nuestros males. 
Esta guía busca en 21 días ir cambiando los viejos malos hábitos por los nuevos mucho más saludables. 
Cada día encontrarás 2 retos que debes hacer, al final de los 21 días ya tendrás adquiridos y afianzados 42 hábitos que quedarán para siempre en tu vida y la de tus familiares si lo emplean todos en casa
Sin traumas ni magias .... sencillo y eficaz

En VZla compra directa por 
Pago Movil mercantil
14486292
0412 903 59 69
5$
enviara email a rosisella@hotmail.com con comprobante de pago y titulo del libro para recibirlo

Fuera de venezuela por el link https://payhip.com/b/lU6Z

#nutricionistarosisella #ebook #librodigital #lifestyle #diet #deta #alimentos #peso #weight #estilodevoda #cuerpo #nutricionista #saludable #detox
  • No es dieta es un estilo de vida saludable
    En 90% de los casos, nuestro sobrepeso y las condiciones de salud que más nos afectan (Diabetes Mellitus tipo 2, Hipertensión, Hígado graso, Síndrome Metabólico, Infertilidad, Resistencia a la Insulina, y algunos tipos de cáncer), se derivan de inadecuados hábitos que juntos nos crean una pésimo estilo de vida y por ende precarias condiciones de salud.
    Pasamos la vida de una dieta a otra sin obtener beneficios de ellas a largo plazo porque en realidad no cambiamos los hábitos que son origen de todos nuestros males.
    Esta guía busca en 21 días ir cambiando los viejos malos hábitos por los nuevos mucho más saludables.
    Cada día encontrarás 2 retos que debes hacer, al final de los 21 días ya tendrás adquiridos y afianzados 42 hábitos que quedarán para siempre en tu vida y la de tus familiares si lo emplean todos en casa
    Sin traumas ni magias .... sencillo y eficaz

    En VZla compra directa por
    Pago Movil mercantil
    14486292
    0412 903 59 69
    5$
    enviara email a rosisella@hotmail.com con comprobante de pago y titulo del libro para recibirlo

    Fuera de venezuela por el link https://payhip.com/b/lU6Z

    #nutricionistarosisella #ebook #librodigital #lifestyle #diet #deta #alimentos #peso #weight #estilodevoda #cuerpo #nutricionista #saludable #detox
  • 21 2 10 January, 2020
  • O QUE É A DIETA PLANT - BASED?
É uma forma de se alimentar que valoriza os vegetais de forma natural e completa. A ideia é usar todas as partes, inclusive talos, folhas e cascas, para aproveitar completamente os nutrientes. Semelhante ao veganismo, essa dieta exclui qualquer tipo de alimento de origem animal, tendo os vegetais como base em sua alimentação. 
A alimentação plant based permite um estilo de vida saudável e suas principais características são a preocupação com a qualidade nutricional dos alimentos e com a sustentabilidade, priorizando a saúde e o respeito ao meio ambiente.
O QUE COMER EM UMA DIETA PLANT – BASED?

A ideia é consumir frutas, verduras e legumes variados, cereais integrais, leguminosas, sementes e oleaginosas. E para evitar alguma deficiência nutricional, como proteína ou ferro, invista na variedade do seu prato. Você pode encontrar diferentes alimentos fonte de proteína animal, como cogumelos, soja, tofu etc. O ferro pode ser consumido em folhas verde-escuro e o cálcio, em oleaginosas e sementes. 
Não se esqueça de eliminar do cardápio produtos processados, refinados, com corantes e aromatizantes.
  • O QUE É A DIETA PLANT - BASED?
    É uma forma de se alimentar que valoriza os vegetais de forma natural e completa. A ideia é usar todas as partes, inclusive talos, folhas e cascas, para aproveitar completamente os nutrientes. Semelhante ao veganismo, essa dieta exclui qualquer tipo de alimento de origem animal, tendo os vegetais como base em sua alimentação.
    A alimentação plant based permite um estilo de vida saudável e suas principais características são a preocupação com a qualidade nutricional dos alimentos e com a sustentabilidade, priorizando a saúde e o respeito ao meio ambiente.
    O QUE COMER EM UMA DIETA PLANT – BASED?

    A ideia é consumir frutas, verduras e legumes variados, cereais integrais, leguminosas, sementes e oleaginosas. E para evitar alguma deficiência nutricional, como proteína ou ferro, invista na variedade do seu prato. Você pode encontrar diferentes alimentos fonte de proteína animal, como cogumelos, soja, tofu etc. O ferro pode ser consumido em folhas verde-escuro e o cálcio, em oleaginosas e sementes.
    Não se esqueça de eliminar do cardápio produtos processados, refinados, com corantes e aromatizantes.
  • 36 1 9 January, 2020
  • Maravillosa mandarina · Terrific tangerine 🍊
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La naturaleza es inteligente y en cada momento del año nos regala los alimentos que necesitamos para mantenernos sanos y felices. A mediados de otoño los árboles comienzan a estar repletos de esta fruta maravillosa, pequeña pero con un altísimo contenido de nutrientes que preparan el sistema inmunológico de cara al invierno. .
✩Vitaminas A, C y el ácido fólico hacen que sea una estrella entre los antioxidantes
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✩El magnesio y el potasio hacen que sea un regalo para el sistema nervioso, la actividad muscular y la hidratación celular
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✩Su alto contenido en fibra (cuando la comes entera) reduce el colesterol y favorece al sistema digestivo y la eliminación de toxicidad
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Toda ella es una delicia! .

Nature is intelligent and at every moment of the year it gives us the foods that we need to remain healthy and happy. Around the middle of Autumn trees start to burst with this terrific fruit, small but with a really high nutritional content that prepares the immune system for the coming Winter. .
✩Vitamins A, C and the folic acid that make her a star among anti-oxidants .
✩Its magnesium and potassium are a gift for the nervous system, the muscles and for celular hydration .
✩It has a lot of fiber (eaten whole) that reduces colesterol and favors the digestive system and the elimination of toxicity
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Everything about it is a delight!
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#naturaleza #ayurveda #armonía #harmony #autumn #otoño #bio #organic #zumo #jugo #juice #mandarina #tangerine #nutrition #nutricion #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga #yogaenlacocina
  • Maravillosa mandarina · Terrific tangerine 🍊
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    La naturaleza es inteligente y en cada momento del año nos regala los alimentos que necesitamos para mantenernos sanos y felices. A mediados de otoño los árboles comienzan a estar repletos de esta fruta maravillosa, pequeña pero con un altísimo contenido de nutrientes que preparan el sistema inmunológico de cara al invierno. .
    ✩Vitaminas A, C y el ácido fólico hacen que sea una estrella entre los antioxidantes
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    ✩El magnesio y el potasio hacen que sea un regalo para el sistema nervioso, la actividad muscular y la hidratación celular
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    ✩Su alto contenido en fibra (cuando la comes entera) reduce el colesterol y favorece al sistema digestivo y la eliminación de toxicidad
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    Toda ella es una delicia! .

    Nature is intelligent and at every moment of the year it gives us the foods that we need to remain healthy and happy. Around the middle of Autumn trees start to burst with this terrific fruit, small but with a really high nutritional content that prepares the immune system for the coming Winter. .
    ✩Vitamins A, C and the folic acid that make her a star among anti-oxidants .
    ✩Its magnesium and potassium are a gift for the nervous system, the muscles and for celular hydration .
    ✩It has a lot of fiber (eaten whole) that reduces colesterol and favors the digestive system and the elimination of toxicity
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    Everything about it is a delight!
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    #naturaleza #ayurveda #armonía #harmony #autumn #otoño #bio #organic #zumo #jugo #juice #mandarina #tangerine #nutrition #nutricion #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga #yogaenlacocina
  • 45 1 18 hours ago
  • Lets take a Selfie 🤳🏽 Mi Domingo perfecto 🙌🏽 Gracias a Dios por permitirme vivir y seguir disfrutando con mis padres ❤️ después de casi 1 mes que no los veía , almuerzo con los dos en nuestro lugar favorito y yo con mis favoritos. Mi deseo de todos los días es que ellos sean eternos,cada día seguimos creando memorias.
🤣 Por cierto hoy me sentía súper observada, me encontré con uno amigo de Facebook 🙈 Se asombró de que me vio comer comida de verdad 😂nimodo que  sea de mentira 😅 , por lo mejor ya vio que tengo muy diente 😁. .
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#sunday #domingo #funday #lunchtime #america_fitlife #bolivia #boliviana #estilodevoda #wayoflife #santacruzdelasierra #familytime
  • Lets take a Selfie 🤳🏽 Mi Domingo perfecto 🙌🏽 Gracias a Dios por permitirme vivir y seguir disfrutando con mis padres ❤️ después de casi 1 mes que no los veía , almuerzo con los dos en nuestro lugar favorito y yo con mis favoritos. Mi deseo de todos los días es que ellos sean eternos,cada día seguimos creando memorias.
    🤣 Por cierto hoy me sentía súper observada, me encontré con uno amigo de Facebook 🙈 Se asombró de que me vio comer comida de verdad 😂nimodo que sea de mentira 😅 , por lo mejor ya vio que tengo muy diente 😁. .
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    #sunday #domingo #funday #lunchtime #america_fitlife #bolivia #boliviana #estilodevoda #wayoflife #santacruzdelasierra #familytime
  • 39 1 9 December, 2019
  • Los findes son días de crear contenido, de ver a la familia, de ver a los amigos, de charlas que cambian nuestro mundo....
De relax en casa, de siestas, de todo lo que me apetece siempre ✨
El fin de una semana y el pre comienzo de otra, por eso creo que me gusta tanto, porque soy fan de las etapas que terminan para comenzar otras, de termine algo que da comienzo a otro algo 💓

Feliz final de semana y comienzo de la siguiente instafamily! Ah! Tenéis nuevo vídeo de YouTube! 🎬
  • Los findes son días de crear contenido, de ver a la familia, de ver a los amigos, de charlas que cambian nuestro mundo....
    De relax en casa, de siestas, de todo lo que me apetece siempre ✨
    El fin de una semana y el pre comienzo de otra, por eso creo que me gusta tanto, porque soy fan de las etapas que terminan para comenzar otras, de termine algo que da comienzo a otro algo 💓

    Feliz final de semana y comienzo de la siguiente instafamily! Ah! Tenéis nuevo vídeo de YouTube! 🎬
  • 6,432 53 1 December, 2019
  • ¡Hey amigos! 
Queremos presentarnos, somos de la ciudad de Mérida, México. Isaí Anguas (Chezpy) es estudiante de Trabajo Social, Gaby Chagolla es Lic. en Comunicación y Danna Beltrán estudia Negocios Internacionales. Tenemos como sueño trabajar para Cristo en la predicación del mensaje de salvación. 
Por eso decidimos empezar con este podcast, que esperamos sea de bendición para tu vida. ¡Les mandamos un abrazo!✨ #podcast #estilodevoda #lifestyle #life #lifepodcast
  • ¡Hey amigos!
    Queremos presentarnos, somos de la ciudad de Mérida, México. Isaí Anguas (Chezpy) es estudiante de Trabajo Social, Gaby Chagolla es Lic. en Comunicación y Danna Beltrán estudia Negocios Internacionales. Tenemos como sueño trabajar para Cristo en la predicación del mensaje de salvación.
    Por eso decidimos empezar con este podcast, que esperamos sea de bendición para tu vida. ¡Les mandamos un abrazo!✨ #podcast #estilodevoda #lifestyle #life #lifepodcast
  • 32 2 28 November, 2019
  • Dia especial!!!
  • Dia especial!!!
  • 35 2 15 November, 2019
  • Comemore as pequenas conquistas! 🙌🏻
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Para mais posts de motivação, siga @sejaumsol ☀️
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#boanoite #sejaumsol
  • Comemore as pequenas conquistas! 🙌🏻
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    Para mais posts de motivação, siga @sejaumsol ☀️
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    #boanoite #sejaumsol
  • 6 1 14 November, 2019
  • Não é sobre o peso que você perde... É sobre a vida que você ganha!!!
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Linha Zenproject8... Vem comigo! 💪
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Uma linha completa de produtos que auxiliam no seu programa ZEN8 que não é uma dieta, mas um estilo de vida. Equilibrando as funções do seu corpo seja qual for o seu objetivo: perder peso, queimar gordura, ganhar massa ou aumentar energia. A intenção é gerar uma cultura saudável e uma comunidade motivada, inspirada e apaixonada por fazer parte da Jeunesse.
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#Jeunesse #LinhaZen #Zenproject8 #estilodevoda #emagrecacomsaude #saude #beleza #Amsterdam #holanda #equipemanancialjeunesseglobal
  • Não é sobre o peso que você perde... É sobre a vida que você ganha!!!
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    Linha Zenproject8... Vem comigo! 💪
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    Uma linha completa de produtos que auxiliam no seu programa ZEN8 que não é uma dieta, mas um estilo de vida. Equilibrando as funções do seu corpo seja qual for o seu objetivo: perder peso, queimar gordura, ganhar massa ou aumentar energia. A intenção é gerar uma cultura saudável e uma comunidade motivada, inspirada e apaixonada por fazer parte da Jeunesse.
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    #Jeunesse #LinhaZen #Zenproject8 #estilodevoda #emagrecacomsaude #saude #beleza #Amsterdam #holanda #equipemanancialjeunesseglobal
  • 55 2 11 November, 2019
  • Praiou em grande estilo, o importante é vc se sentir bem! Independentemente doque os outros pense ou falem, com muito respeito e humildade é claro, mas viva! Não deixe alguém viver por vc! 🤨😎
. . . 
#verao #praia #estilodevoda #sol #diversao #021 #riodejaneiro
  • Praiou em grande estilo, o importante é vc se sentir bem! Independentemente doque os outros pense ou falem, com muito respeito e humildade é claro, mas viva! Não deixe alguém viver por vc! 🤨😎
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    #verao #praia #estilodevoda #sol #diversao #021 #riodejaneiro
  • 130 4 3 November, 2019
  • LIVE 29/10 · 15:00 · Espacio sagrado durante la luna nueva · Sacred space during the new moon
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🇪🇸+🇬🇧 bilingual
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Únete Join:  https://www.facebook.com/groups/393033114581042/
link 
Hoy tenemos con nosotros a la luna nueva, la fase del mes más propicia para la menstruación femenina, la meditación profunda y la introspección. Era tradicional que las mujeres gozaran de unos días de descanso y recogimiento cuando atravesaban sus días de luna roja, incluso existían espacios dedicados a ello. 
Aprende cómo crear espacio sagrado para ti y para todas las mujeres en estos días tan especiales y poderosos. 
Today the new moon is here with us, the phase of the month most favorable for feminine´s menstruation, deep meditation and introspection. It was traditional for women to enjoy a few days of rest and retreat when they were going through their red moon days, there were even specific spaces dedicated to it.

Learn how to create sacred space for you and all women during these special and powerful days. .
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#october #octubre #cycles #nature #ciclos #naturaleza #ayurveda #armonía #harmony #autumn #otoño #feminine #femenino #mujer #woman #newmoon #lunanueva #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga #yogaenlacocina
  • LIVE 29/10 · 15:00 · Espacio sagrado durante la luna nueva · Sacred space during the new moon
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    🇪🇸+🇬🇧 bilingual
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    Hoy tenemos con nosotros a la luna nueva, la fase del mes más propicia para la menstruación femenina, la meditación profunda y la introspección. Era tradicional que las mujeres gozaran de unos días de descanso y recogimiento cuando atravesaban sus días de luna roja, incluso existían espacios dedicados a ello.
    Aprende cómo crear espacio sagrado para ti y para todas las mujeres en estos días tan especiales y poderosos.
    Today the new moon is here with us, the phase of the month most favorable for feminine´s menstruation, deep meditation and introspection. It was traditional for women to enjoy a few days of rest and retreat when they were going through their red moon days, there were even specific spaces dedicated to it.

    Learn how to create sacred space for you and all women during these special and powerful days. .
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    #october #octubre #cycles #nature #ciclos #naturaleza #ayurveda #armonía #harmony #autumn #otoño #feminine #femenino #mujer #woman #newmoon #lunanueva #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga #yogaenlacocina
  • 65 0 28 October, 2019
  • ¡Las granadas están listas!

Exquisitas, con propiedades antioxidantes tres veces más potentes que el té verde y afrodisíacas! Los griegos decían que la mismísima Afrodita plantó el primer granado. Proviene de la antigua Persia y en los jardines de Babilonia tenía una importancia especial. .
España e India son los mayores productores, otra cosa que conecta nuestro país con la cuna del yoga. El Ayurveda la considera como una superfruta y se utiliza de muchas maneras. Es de las pocas que equilibran los tres doshas y cuyo sabor dominante es el astringente. .
Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas, especialmente de cáncer de mama y de próstata; regula la presión arterial; anti-inflamatorio, sobre todo para el intestino y los problemas de artritis. .
En casa nos encanta hacer jugo con ellas. Pruébalo solo o combinado con pomelo, solo ten en cuenta que el pomelo tiene un sabor dominante ¡deliciosas granadas!! .
❉ 
Pomegranates are ready!

Exquisite, with antioxidant properties three times higher than green tea and aphrodisiac! Greeks say that the first pomegranate tree was planted by Afrodite herself, it comes from ancient Persia and it was already planted in the gardens of Babylon. .
Spain and India are the most important producers, one more thing that connects my country with the cradle of yoga 😉 Ayurveda considers it as a superfruit and it uses it in many ways. One of the few fruits that balance all doshas and which dominant flavor is astringent. .
Inhibits the growth of cancer cells, especially breast & prostate, regulates blood pressure, anti-inflammatory for the intestines and for arthritis issues .
.
At home we love to juice it. Try it on its own or combined with grapefruit, just remember that grapefruit can be overpowering. Delicious!! .
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#october #octubre #granada #nature #pomegranate #juice #jugo #zumo #naturaleza #ayurveda #armonía #harmony #autumn #otoño #mood #estadodeanimo #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga
  • ¡Las granadas están listas!

    Exquisitas, con propiedades antioxidantes tres veces más potentes que el té verde y afrodisíacas! Los griegos decían que la mismísima Afrodita plantó el primer granado. Proviene de la antigua Persia y en los jardines de Babilonia tenía una importancia especial. .
    España e India son los mayores productores, otra cosa que conecta nuestro país con la cuna del yoga. El Ayurveda la considera como una superfruta y se utiliza de muchas maneras. Es de las pocas que equilibran los tres doshas y cuyo sabor dominante es el astringente. .
    Inhibe el crecimiento de las células cancerígenas, especialmente de cáncer de mama y de próstata; regula la presión arterial; anti-inflamatorio, sobre todo para el intestino y los problemas de artritis. .
    En casa nos encanta hacer jugo con ellas. Pruébalo solo o combinado con pomelo, solo ten en cuenta que el pomelo tiene un sabor dominante ¡deliciosas granadas!! .

    Pomegranates are ready!

    Exquisite, with antioxidant properties three times higher than green tea and aphrodisiac! Greeks say that the first pomegranate tree was planted by Afrodite herself, it comes from ancient Persia and it was already planted in the gardens of Babylon. .
    Spain and India are the most important producers, one more thing that connects my country with the cradle of yoga 😉 Ayurveda considers it as a superfruit and it uses it in many ways. One of the few fruits that balance all doshas and which dominant flavor is astringent. .
    Inhibits the growth of cancer cells, especially breast & prostate, regulates blood pressure, anti-inflammatory for the intestines and for arthritis issues .
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    At home we love to juice it. Try it on its own or combined with grapefruit, just remember that grapefruit can be overpowering. Delicious!! .
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    #october #octubre #granada #nature #pomegranate #juice #jugo #zumo #naturaleza #ayurveda #armonía #harmony #autumn #otoño #mood #estadodeanimo #salud #health #lifestyle #estilodevoda #ayurvedichealth #saludayurvédica #yoga #zairaleal #zairalealyoga
  • 51 2 10 October, 2019