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estudiantesfisioterapia - 70 posts

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  • La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad
En el interior del hueso se producen durante toda la vida numerosos cambios metabólicos, alternando fases de destrucción y formación de hueso. Estas fases están reguladas por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la vitamina D, entre otros factores.

En condiciones normales, una persona alcanza a los 30-35 años una cantidad máxima de masa ósea (“pico de masa ósea”). A partir de ese momento, existe una pérdida natural de masa ósea.

Las mujeres tienen más frecuentemente osteoporosis por varios motivos: su pico de masa ósea suele ser inferior al del varón y con la menopausia se acelera la pérdida de hueso (osteoporosis posmenopáusica). Existen muchas otras causas de osteoporosis:alcoholismo, fármacos (glucocorticoides, tratamiento hormonal utilizado para el tratamiento de cáncer de mama y de próstata…), enfermedades inflamatorias reumáticas, endocrinas, hepáticas, insuficiencia renal, entre otra
La osteoporosis se denomina epidemia silenciosa porque no manifiesta síntomas hasta que la pérdida de hueso es tan importante como para que aparezcan fracturas. Las fracturas más frecuentes son las vertebrales, las de cadera y las de la muñeca.
#terapias #terapiafisica #terapeutas #fisioterapeuta#estudiantesfisioterapia #estudantesfisio #nomasdolor#paint #pacientes #rehabilitacion #reha #musculoesqueletico#fisioterapiabogota
  • La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad
    En el interior del hueso se producen durante toda la vida numerosos cambios metabólicos, alternando fases de destrucción y formación de hueso. Estas fases están reguladas por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la vitamina D, entre otros factores.

    En condiciones normales, una persona alcanza a los 30-35 años una cantidad máxima de masa ósea (“pico de masa ósea”). A partir de ese momento, existe una pérdida natural de masa ósea.

    Las mujeres tienen más frecuentemente osteoporosis por varios motivos: su pico de masa ósea suele ser inferior al del varón y con la menopausia se acelera la pérdida de hueso (osteoporosis posmenopáusica). Existen muchas otras causas de osteoporosis:alcoholismo, fármacos (glucocorticoides, tratamiento hormonal utilizado para el tratamiento de cáncer de mama y de próstata…), enfermedades inflamatorias reumáticas, endocrinas, hepáticas, insuficiencia renal, entre otra
    La osteoporosis se denomina epidemia silenciosa porque no manifiesta síntomas hasta que la pérdida de hueso es tan importante como para que aparezcan fracturas. Las fracturas más frecuentes son las vertebrales, las de cadera y las de la muñeca.
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  • 41 0 17 April, 2019
  • La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta el talón con los dedos del pie (fascia plantar). La fascitis plantar suele provocar un dolor punzante o quemante que generalmente se produce al dar los primeros pasos del día. Luego de levantarte en horas de la mañana y comenzar a moverte más, el dolor suele disminuir, pero puede volver luego de estar parado durante mucho tiempo o luego de levantarte de tu asiento.
 No dejes que este dolor persista ya que va hacer va hacer una molestia crónica en tu diario vivir.
Acude a un profesional para manejo de Fascitis plantar.
#nomasdolor#musculo #musculoesqueletico #terapeutas #terspias#domicilios #paint#gym#paint #pacientes #terapiafisica#fisioterapiabogota #fisioterapiabogota #estudiantesfisioterapia#bogota
  • La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta el talón con los dedos del pie (fascia plantar). La fascitis plantar suele provocar un dolor punzante o quemante que generalmente se produce al dar los primeros pasos del día. Luego de levantarte en horas de la mañana y comenzar a moverte más, el dolor suele disminuir, pero puede volver luego de estar parado durante mucho tiempo o luego de levantarte de tu asiento.
    No dejes que este dolor persista ya que va hacer va hacer una molestia crónica en tu diario vivir.
    Acude a un profesional para manejo de Fascitis plantar.
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  • 74 2 4 April, 2019

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  • La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad
En el interior del hueso se producen durante toda la vida numerosos cambios metabólicos, alternando fases de destrucción y formación de hueso. Estas fases están reguladas por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la vitamina D, entre otros factores.

En condiciones normales, una persona alcanza a los 30-35 años una cantidad máxima de masa ósea (“pico de masa ósea”). A partir de ese momento, existe una pérdida natural de masa ósea.

Las mujeres tienen más frecuentemente osteoporosis por varios motivos: su pico de masa ósea suele ser inferior al del varón y con la menopausia se acelera la pérdida de hueso (osteoporosis posmenopáusica). Existen muchas otras causas de osteoporosis:alcoholismo, fármacos (glucocorticoides, tratamiento hormonal utilizado para el tratamiento de cáncer de mama y de próstata…), enfermedades inflamatorias reumáticas, endocrinas, hepáticas, insuficiencia renal, entre otra
La osteoporosis se denomina epidemia silenciosa porque no manifiesta síntomas hasta que la pérdida de hueso es tan importante como para que aparezcan fracturas. Las fracturas más frecuentes son las vertebrales, las de cadera y las de la muñeca.
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  • La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad
    En el interior del hueso se producen durante toda la vida numerosos cambios metabólicos, alternando fases de destrucción y formación de hueso. Estas fases están reguladas por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la vitamina D, entre otros factores.

    En condiciones normales, una persona alcanza a los 30-35 años una cantidad máxima de masa ósea (“pico de masa ósea”). A partir de ese momento, existe una pérdida natural de masa ósea.

    Las mujeres tienen más frecuentemente osteoporosis por varios motivos: su pico de masa ósea suele ser inferior al del varón y con la menopausia se acelera la pérdida de hueso (osteoporosis posmenopáusica). Existen muchas otras causas de osteoporosis:alcoholismo, fármacos (glucocorticoides, tratamiento hormonal utilizado para el tratamiento de cáncer de mama y de próstata…), enfermedades inflamatorias reumáticas, endocrinas, hepáticas, insuficiencia renal, entre otra
    La osteoporosis se denomina epidemia silenciosa porque no manifiesta síntomas hasta que la pérdida de hueso es tan importante como para que aparezcan fracturas. Las fracturas más frecuentes son las vertebrales, las de cadera y las de la muñeca.
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  • 41 0 17 April, 2019
  • La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta el talón con los dedos del pie (fascia plantar). La fascitis plantar suele provocar un dolor punzante o quemante que generalmente se produce al dar los primeros pasos del día. Luego de levantarte en horas de la mañana y comenzar a moverte más, el dolor suele disminuir, pero puede volver luego de estar parado durante mucho tiempo o luego de levantarte de tu asiento.
 No dejes que este dolor persista ya que va hacer va hacer una molestia crónica en tu diario vivir.
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  • La fascitis plantar es una de las causas más comunes del dolor de talón. Consiste en la inflamación de una banda gruesa de tejido que se extiende a lo largo de la parte inferior del pie y que conecta el talón con los dedos del pie (fascia plantar). La fascitis plantar suele provocar un dolor punzante o quemante que generalmente se produce al dar los primeros pasos del día. Luego de levantarte en horas de la mañana y comenzar a moverte más, el dolor suele disminuir, pero puede volver luego de estar parado durante mucho tiempo o luego de levantarte de tu asiento.
    No dejes que este dolor persista ya que va hacer va hacer una molestia crónica en tu diario vivir.
    Acude a un profesional para manejo de Fascitis plantar.
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  • 74 2 4 April, 2019
  • Beneficios de ejercicios en plancha frontal
Las planchas son tan completas que hacen que trabajes una gran cantidad de músculos. Al realizarlas estarás fortaleciendo hombros, brazos, espalda,abdomen, pecho y tríceps al estar suspendido, también trabaja los músculos de la cadera y las piernas.

Saber cómo puedes beneficiarte de las planchas aumentará las probabilidades de incluir esta actividad en tus entrenamientos. Conoce todas las ventajas de estos abdominales isométricos y como pueden mejorar tu salud.

Define tus abdominales
Es el principal objetivo de las planchas. Hacer planchas todos los días favorece el fortalecimiento de tu abdomen y cada grupo muscular que confirmas este. Este modo conseguír definir y marcar tus abdominales.

Mejora tu postura
La postura de las planchas favorecerá la postura general de tu organismo. El hecho de trabajar el ejercicio con la espalda recta general ese hábito en tu día a día. #fitness#ejercicio#gym#terapias#fisioterapeuta 
#gym #estudiantesfisioterapia #terapias #bogota#
  • Beneficios de ejercicios en plancha frontal
    Las planchas son tan completas que hacen que trabajes una gran cantidad de músculos. Al realizarlas estarás fortaleciendo hombros, brazos, espalda,abdomen, pecho y tríceps al estar suspendido, también trabaja los músculos de la cadera y las piernas.

    Saber cómo puedes beneficiarte de las planchas aumentará las probabilidades de incluir esta actividad en tus entrenamientos. Conoce todas las ventajas de estos abdominales isométricos y como pueden mejorar tu salud.

    Define tus abdominales
    Es el principal objetivo de las planchas. Hacer planchas todos los días favorece el fortalecimiento de tu abdomen y cada grupo muscular que confirmas este. Este modo conseguír definir y marcar tus abdominales.

    Mejora tu postura
    La postura de las planchas favorecerá la postura general de tu organismo. El hecho de trabajar el ejercicio con la espalda recta general ese hábito en tu día a día. #fitness #ejercicio #gym #terapias #fisioterapeuta
    #gym #estudiantesfisioterapia #terapias #bogota #
  • 46 0 12 March, 2019
  • El supraespinoso no actúa solo.
🤓 Desde las clases de anatomía siempre se a colocado al supraespinoso como el músculo motor principal de la abducción de hombro.
. . .
🤦🏻‍♂️Y esto se ha transmitido a la práctica clínica satanizando a la ruptura del tendón del supraespinoso y enfocando mucha atención en este músculo, olvidando que el hombro es un complejo articular.
. . .
📚 Se ha demostrado que la abducción de hombro requiere primero una estabilización de la art. glenohumeral, dada por el supraespinoso e infraespinoso, y de la escápula, dada por el trapecio y el Serrato anterior.
. . .
🙆🏻‍♂️ Una vez cumplida estás acciones el deltoides medio genera el movimiento y se van sumando la demás musculatura para cumplir el rango de 180 grados.
. . .
🏋️‍♀️ Esto debe ser transmitido a la práctica clínica buscando un trabajo de control neuromuscular y de fortalecimiento de toda la musculatura involucrada.
. . .
No olvides compartir para llegar a más fisios en el mundo.
📚Reed et al. (2013). JEK.
#physiotherapy #fisioterapia #Hombro #Shoulder #rotatorcuff #ManguitoRotador #exercise #Ejercicio #estudiantesfisioterapia #Anatomia #anatomy #prehab
  • El supraespinoso no actúa solo.
    🤓 Desde las clases de anatomía siempre se a colocado al supraespinoso como el músculo motor principal de la abducción de hombro.
    . . .
    🤦🏻‍♂️Y esto se ha transmitido a la práctica clínica satanizando a la ruptura del tendón del supraespinoso y enfocando mucha atención en este músculo, olvidando que el hombro es un complejo articular.
    . . .
    📚 Se ha demostrado que la abducción de hombro requiere primero una estabilización de la art. glenohumeral, dada por el supraespinoso e infraespinoso, y de la escápula, dada por el trapecio y el Serrato anterior.
    . . .
    🙆🏻‍♂️ Una vez cumplida estás acciones el deltoides medio genera el movimiento y se van sumando la demás musculatura para cumplir el rango de 180 grados.
    . . .
    🏋️‍♀️ Esto debe ser transmitido a la práctica clínica buscando un trabajo de control neuromuscular y de fortalecimiento de toda la musculatura involucrada.
    . . .
    No olvides compartir para llegar a más fisios en el mundo.
    📚Reed et al. (2013). JEK.
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  • 27 0 10 February, 2019
  • Tendinitis de Quervain
Esta patología es la segunda en frecuencia de las tendinitis por atrapamiento en la mano luego de los dedos en gatillo.  Es una tendinitis que afecta a los tendones que ocupan el primer compartimento extensor de la mano, abductor largo y extensor corto del pulgar, produciendo dolor con los movimientos del pulgar.
Del punto de vista deportivo esta patología afectará, de preferencia, a las personas que practican deportes con raquetas o palos y que requieren realizar movimientos con la muñeca. También en cualquier deporte de contacto que se recibe un golpe en el área de los tendones antes mencionados se puede desarrollar esta patología en forma aguda.
#tendinitisdequervain #dolor #fisioterapia #fisioterapeuta #estudiantesfisioterapia #pasantesfisioterapia #puebla #tratamiento
  • Tendinitis de Quervain
    Esta patología es la segunda en frecuencia de las tendinitis por atrapamiento en la mano luego de los dedos en gatillo. Es una tendinitis que afecta a los tendones que ocupan el primer compartimento extensor de la mano, abductor largo y extensor corto del pulgar, produciendo dolor con los movimientos del pulgar.
    Del punto de vista deportivo esta patología afectará, de preferencia, a las personas que practican deportes con raquetas o palos y que requieren realizar movimientos con la muñeca. También en cualquier deporte de contacto que se recibe un golpe en el área de los tendones antes mencionados se puede desarrollar esta patología en forma aguda.
    #tendinitisdequervain #dolor #fisioterapia #fisioterapeuta #estudiantesfisioterapia #pasantesfisioterapia #puebla #tratamiento
  • 9 0 24 November, 2018
  • Siguenos como👉@rehabilitacionsport✅
La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal (debajo de los dedos). La inflamación de dicha estructura, principalmente en la zona en la que la fascia se inserta con el calcáneo es lo que conocemos como fascitis plantar,tiene una gran función biomecánica al caminar: es la responsable, junto con otras estructuras del pie, de mantener el arco plantar de absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo, de proteger los metatarsianos (evitando un exceso de flexión dorsal de los dedos).
¿Qué síntomas nos pueden hacer sospechar que sufrimos fascitis plantar?

El sintoma principal es un dolor agudo en la zona interna del talón (es la zona de inserción de la fascia plantar). Ese dolor suele ser más intenso en los primeros pasos que damos al levantarnos (porque la fascia con el reposo de la noche se hace “más corta” y al dar los primeros pasos tracciona con  más fuerza). Una vez que hemos caminado un poco, la fascia se estira y suele disminuir la molestia.

En el caso de los deportistas, en las fases iniciales de la fascitis, posiblemente el dolor sólo aparecerá por la mañana y después de hacer deporte pero al deportista le será posible realizar la actividad deportiva. Hay que tener en cuenta que cuando aparecen los primeros síntomas, debemos empezar a tomar medidas porque tenemos muchas posibilidades de que la fascitis se vaya agudizando y llegue un momento en el que sea muy limitante para la vida deportiva e incluso para la vida normal de una persona que tenga que permanecer largo tiempo de pie o caminando.
#rehab #fisios #fascitis #muscle #rehabilitacion #rehabilitaconsport #kinesy
#kinesitherapie #teraphy
#terapiafisica #músculo #Iloveterapia #konesiology #fisioterapeutas #physio #physiotherapy #physicaltherapy #physicalterapeuta #rehabilitation #fisio #terapia #terapeutafisico #plantar #deportistas #kines #Ilovefitness #estudiantesfisioterapia #deporte
  • Siguenos como👉@rehabilitacionsport
    La fascia plantar es una banda de tejido elástico que va desde el calcáneo hasta la zona metatarsal (debajo de los dedos). La inflamación de dicha estructura, principalmente en la zona en la que la fascia se inserta con el calcáneo es lo que conocemos como fascitis plantar,tiene una gran función biomecánica al caminar: es la responsable, junto con otras estructuras del pie, de mantener el arco plantar de absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo, de proteger los metatarsianos (evitando un exceso de flexión dorsal de los dedos).
    ¿Qué síntomas nos pueden hacer sospechar que sufrimos fascitis plantar?

    El sintoma principal es un dolor agudo en la zona interna del talón (es la zona de inserción de la fascia plantar). Ese dolor suele ser más intenso en los primeros pasos que damos al levantarnos (porque la fascia con el reposo de la noche se hace “más corta” y al dar los primeros pasos tracciona con  más fuerza). Una vez que hemos caminado un poco, la fascia se estira y suele disminuir la molestia.

    En el caso de los deportistas, en las fases iniciales de la fascitis, posiblemente el dolor sólo aparecerá por la mañana y después de hacer deporte pero al deportista le será posible realizar la actividad deportiva. Hay que tener en cuenta que cuando aparecen los primeros síntomas, debemos empezar a tomar medidas porque tenemos muchas posibilidades de que la fascitis se vaya agudizando y llegue un momento en el que sea muy limitante para la vida deportiva e incluso para la vida normal de una persona que tenga que permanecer largo tiempo de pie o caminando.
    #rehab #fisios #fascitis #muscle #rehabilitacion #rehabilitaconsport #kinesy
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  • 5 0 26 May, 2017