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ethan - 1.2m posts

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  • me when my friends breathe:💓💞💘💕💋
ac:idr ec:headassdols sc:sy.mpathy dt:tagged 😏😏
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  • 1,135 89 16 September, 2019
  • 我們來聊聊關於斷食這件事。🙋🏻‍♂️
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坦白說,這兩個月我胖了一點點,每次去旅行我就卯起來吃,回來就忘記自己要減肥,頂多維持一兩天,就有點受不了。在朋友的介紹下,我認識的「斷食療法」,許多女孩把這樣的方法拿來排毒,也不是用來瘦身,因為主要的功能是排毒!
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左邊這張照片,是斷食第一天的照片;右邊的照片,是斷食結束的照片,10天的時間,我整整瘦了8公斤。我知道,有很多是脫水、宿便,不吃東西本來就會變瘦,這根本沒什麼,甚至沒有攝取蛋白質,還會導致肌肉量下降,這些我都知道,但你們可能不知道,也有一說是在飢餓狀態下,身體會有「自噬作用」,好的細胞會將壞的細胞吃掉。👏🏻
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關於醫學,我不是很懂的人,所以我也沒辦法一次說個分明。但是我必須承認,我只是想試試看,我能不能夠做到,「我難忘當時137公斤的我,竟然可以在短短半年瘦了快30公斤,我可以每天不吃晚餐、不碰澱粉」,確實這樣的毅力,消失了幾個月,我自我檢討、改進。
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這次給自己「斷食7天+復食3天」的任務,我很高興我做到了,我知道正常飲食後,多少會復胖一些,但對我來說,最重要的是,「我找回了那個正在減肥的自己!」我默默幫自己許下新的目標,希望10月健康檢查數字可以比去年漂亮!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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對了,順便提醒大家,因為身體是自己的,從事任何減肥前,一定要請教營養師、教練,以及查過網路上的資料,並為自己的選擇負責哦!如果你也在減肥的路上,你願意跟我一起努力嗎?🙇🏻‍♂️
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斷食vlog我已經拍完了,請等等我,【先開鈴鐺訂閱頻道】👉🏻https://bit.ly/2O4tkEl
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#身體是你自己的 #健康也是 #找回曾經有毅力的我 #我回來了
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#ethankuan#ethan#關韶文#韶文
#ethanlife#bemyself#smile
  • 我們來聊聊關於斷食這件事。🙋🏻‍♂️
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    坦白說,這兩個月我胖了一點點,每次去旅行我就卯起來吃,回來就忘記自己要減肥,頂多維持一兩天,就有點受不了。在朋友的介紹下,我認識的「斷食療法」,許多女孩把這樣的方法拿來排毒,也不是用來瘦身,因為主要的功能是排毒!
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    左邊這張照片,是斷食第一天的照片;右邊的照片,是斷食結束的照片,10天的時間,我整整瘦了8公斤。我知道,有很多是脫水、宿便,不吃東西本來就會變瘦,這根本沒什麼,甚至沒有攝取蛋白質,還會導致肌肉量下降,這些我都知道,但你們可能不知道,也有一說是在飢餓狀態下,身體會有「自噬作用」,好的細胞會將壞的細胞吃掉。👏🏻
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    關於醫學,我不是很懂的人,所以我也沒辦法一次說個分明。但是我必須承認,我只是想試試看,我能不能夠做到,「我難忘當時137公斤的我,竟然可以在短短半年瘦了快30公斤,我可以每天不吃晚餐、不碰澱粉」,確實這樣的毅力,消失了幾個月,我自我檢討、改進。
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    這次給自己「斷食7天+復食3天」的任務,我很高興我做到了,我知道正常飲食後,多少會復胖一些,但對我來說,最重要的是,「我找回了那個正在減肥的自己!」我默默幫自己許下新的目標,希望10月健康檢查數字可以比去年漂亮!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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    對了,順便提醒大家,因為身體是自己的,從事任何減肥前,一定要請教營養師、教練,以及查過網路上的資料,並為自己的選擇負責哦!如果你也在減肥的路上,你願意跟我一起努力嗎?🙇🏻‍♂️
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  • 7,721 91 18 September, 2019
  • oh darling 🥰😍🥺💓✋🏻
ec:headassdols sy.mpathy
dt:TAGGED♡♡♡+addiction soc
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this is shit>>>>>>>
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  • 2,774 145 13 September, 2019
  • 時日太快,無知的小孩一晚長大,唔認老都唔得!
.
之前 香港開電視 Hong Kong Open TV《Fit開有條路》錄影主題為兒童家居意外,我想講10幾年前,我親身經歷過一宗。當年我去加拿大探姊姊,手抱當年只有兩歲的姨甥Ethan玩,點知唔小心跣手,姨甥由一樓碌落雲石樓梯到地下,佢喊得好厲害,心諗今次大劑啦!死啦!冇啦!
.
轉眼佢而家16歲啦,高我一個頭,聲都變埋,讀書仲好叻,佢話當年嘅事已斷片。Ummm......可能當年你咁碌法撞到個腦,而家先咁叻仔,Auntie Akina感到好欣慰!
.
#Canada #vancouver #richmond #grownup #kid #adolescent #ethan #ethanfan #方健儀 #akinafong #hkig
  • 時日太快,無知的小孩一晚長大,唔認老都唔得!
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    之前 香港開電視 Hong Kong Open TV《Fit開有條路》錄影主題為兒童家居意外,我想講10幾年前,我親身經歷過一宗。當年我去加拿大探姊姊,手抱當年只有兩歲的姨甥Ethan玩,點知唔小心跣手,姨甥由一樓碌落雲石樓梯到地下,佢喊得好厲害,心諗今次大劑啦!死啦!冇啦!
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    轉眼佢而家16歲啦,高我一個頭,聲都變埋,讀書仲好叻,佢話當年嘅事已斷片。Ummm......可能當年你咁碌法撞到個腦,而家先咁叻仔,Auntie Akina感到好欣慰!
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    #Canada #vancouver #richmond #grownup #kid #adolescent #ethan #ethanfan #方健儀 #akinafong #hkig
  • 2,565 32 16 September, 2019

Latest Instagram Posts

  • [𝙞’𝙡𝙡 𝙗𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙚𝙙 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙗𝙞𝙩𝙘𝙝 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙤𝙤𝙡]

𝘴𝘰𝘯𝘨: 𝘎𝘖𝘚𝘏𝘈 𝘣𝘺 $𝘕𝘖𝘛 [1st Clip]

𝘴𝘰𝘯𝘨: 𝘕𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘔𝘦 𝘣𝘺 𝘙𝘪𝘩𝘢𝘯𝘯𝘢 [2nd Clip]

vc: ourgrant on yt
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hey! this is my first post on this page. it’s, i guess, a new version of my old account, aesthetiicalz. i’ve been wanting to do a fresh start, so here i am. as you may or may not know, i have a wattpad and it’s completely an opposite from this account! if you would like to check it out, it’ll be in the bio. i will be posting songs and clips of the twins or maybe emma, depends. my DMs are always open to talk or if you need anything, i’m here for you. <3
  • [𝙞’𝙡𝙡 𝙗𝙚 𝙥𝙤𝙨𝙩𝙚𝙙 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙗𝙞𝙩𝙘𝙝 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙥𝙤𝙤𝙡]

    𝘴𝘰𝘯𝘨: 𝘎𝘖𝘚𝘏𝘈 𝘣𝘺 $𝘕𝘖𝘛 [1st Clip]

    𝘴𝘰𝘯𝘨: 𝘕𝘦𝘦𝘥𝘦𝘥 𝘔𝘦 𝘣𝘺 𝘙𝘪𝘩𝘢𝘯𝘯𝘢 [2nd Clip]

    vc: ourgrant on yt
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    hey! this is my first post on this page. it’s, i guess, a new version of my old account, aesthetiicalz. i’ve been wanting to do a fresh start, so here i am. as you may or may not know, i have a wattpad and it’s completely an opposite from this account! if you would like to check it out, it’ll be in the bio. i will be posting songs and clips of the twins or maybe emma, depends. my DMs are always open to talk or if you need anything, i’m here for you. <3
  • 1 5 18 September, 2019
  • 我們來聊聊關於斷食這件事。🙋🏻‍♂️
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坦白說,這兩個月我胖了一點點,每次去旅行我就卯起來吃,回來就忘記自己要減肥,頂多維持一兩天,就有點受不了。在朋友的介紹下,我認識的「斷食療法」,許多女孩把這樣的方法拿來排毒,也不是用來瘦身,因為主要的功能是排毒!
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左邊這張照片,是斷食第一天的照片;右邊的照片,是斷食結束的照片,10天的時間,我整整瘦了8公斤。我知道,有很多是脫水、宿便,不吃東西本來就會變瘦,這根本沒什麼,甚至沒有攝取蛋白質,還會導致肌肉量下降,這些我都知道,但你們可能不知道,也有一說是在飢餓狀態下,身體會有「自噬作用」,好的細胞會將壞的細胞吃掉。👏🏻
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關於醫學,我不是很懂的人,所以我也沒辦法一次說個分明。但是我必須承認,我只是想試試看,我能不能夠做到,「我難忘當時137公斤的我,竟然可以在短短半年瘦了快30公斤,我可以每天不吃晚餐、不碰澱粉」,確實這樣的毅力,消失了幾個月,我自我檢討、改進。
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這次給自己「斷食7天+復食3天」的任務,我很高興我做到了,我知道正常飲食後,多少會復胖一些,但對我來說,最重要的是,「我找回了那個正在減肥的自己!」我默默幫自己許下新的目標,希望10月健康檢查數字可以比去年漂亮!💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
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對了,順便提醒大家,因為身體是自己的,從事任何減肥前,一定要請教營養師、教練,以及查過網路上的資料,並為自己的選擇負責哦!如果你也在減肥的路上,你願意跟我一起努力嗎?🙇🏻‍♂️
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斷食vlog我已經拍完了,請等等我,【先開鈴鐺訂閱頻道】👉🏻https://bit.ly/2O4tkEl
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#身體是你自己的 #健康也是 #找回曾經有毅力的我 #我回來了
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#ethankuan#ethan#關韶文#韶文
#ethanlife#bemyself#smile
  • 我們來聊聊關於斷食這件事。🙋🏻‍♂️
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    坦白說,這兩個月我胖了一點點,每次去旅行我就卯起來吃,回來就忘記自己要減肥,頂多維持一兩天,就有點受不了。在朋友的介紹下,我認識的「斷食療法」,許多女孩把這樣的方法拿來排毒,也不是用來瘦身,因為主要的功能是排毒!
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    左邊這張照片,是斷食第一天的照片;右邊的照片,是斷食結束的照片,10天的時間,我整整瘦了8公斤。我知道,有很多是脫水、宿便,不吃東西本來就會變瘦,這根本沒什麼,甚至沒有攝取蛋白質,還會導致肌肉量下降,這些我都知道,但你們可能不知道,也有一說是在飢餓狀態下,身體會有「自噬作用」,好的細胞會將壞的細胞吃掉。👏🏻
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    關於醫學,我不是很懂的人,所以我也沒辦法一次說個分明。但是我必須承認,我只是想試試看,我能不能夠做到,「我難忘當時137公斤的我,竟然可以在短短半年瘦了快30公斤,我可以每天不吃晚餐、不碰澱粉」,確實這樣的毅力,消失了幾個月,我自我檢討、改進。
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    #ethanlife #bemyself #smile
  • 7,721 91 18 September, 2019
  • ethan in the outro of there video 🤤
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  • 11 2 18 September, 2019
  • Algo bueno hize en otra vida merecer tanto amor de esta manera 😍🖤
#Miamor#Ethan.
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    #Miamor #Ethan .
  • 3 0 18 September, 2019
  • ⁣nights like this 🌙⠀
☀︎ @graysondolan ☀︎⠀
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  • 33 5 18 September, 2019
  • ⁣take a walk 🖕⠀
♡ @_emmachamberlain ♡⠀
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  • ⁣take a walk 🖕⠀
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  • 26 4 18 September, 2019