#exploringtheglobe Instagram Photos & Videos

exploringtheglobe - 4.6m posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • Around Canmore, Alberta
  • Around Canmore, Alberta
  • 3 1 13 hours ago
  • Sawadee kha from Bangkok 🇹🇭
•
First picture from my first trip in 2020, and wow it feels so good to be back to traveling 😍 Not my first time in Thailand though but getting to rediscover a place 5 years later with new eyes is always so pleasant too ✨ can’t wait to show you everything we’ve been up to, stay tuned and don’t forget to look at my stories as well for even more Thai content 📸 do you like going back to a place you already know sometimes? Or only exploring new ones?
•
📍Loha Prasat ⏰ 9am - no need to get there earlier, we were alone until 11am as the place is not very touristy!
  • Sawadee kha from Bangkok 🇹🇭

    First picture from my first trip in 2020, and wow it feels so good to be back to traveling 😍 Not my first time in Thailand though but getting to rediscover a place 5 years later with new eyes is always so pleasant too ✨ can’t wait to show you everything we’ve been up to, stay tuned and don’t forget to look at my stories as well for even more Thai content 📸 do you like going back to a place you already know sometimes? Or only exploring new ones?

    📍Loha Prasat ⏰ 9am - no need to get there earlier, we were alone until 11am as the place is not very touristy!
  • 31 16 13 hours ago
  • Guess where i was.
  • Guess where i was.
  • 0 1 13 hours ago
  • Why ALL diets suck for weight loss 😈

There was an interesting study that I came across recently, about a professor who wanted to lose 27 pounds in two months.

His goal wasn't only to lose weight, it was to prove something fundamental

That in weight loss, pure calorie counting is what matters most not the nutritional value of food 🍕🍉🎂🍏 This meaning that he only cared about the number of calories in the food and not about what kind of food it was 🔢

The professor, Mark Haub is a professor of human nutrition at Kansas State University and he had a unique approach indeed 🙇

He went on the convenience store diet 😳

Now before you go wild and begin to google 'Convenience store diet' allow me to elaborate on what he did.

Haub's diet consisted of: - Oreos - Doritos - Sugary cereals - Chocolates - Sugar cakes - Protein shakes - Canned vegtables

And a variety of other items found in a convenience store, I'm sure you can imagine what... 😉

The only thing is that Haub limited himself to eating less than 1,800 calories per day of the food that he ate 
Two months ticked by and… 🕐 ...he lost a bit of weight…

27 pounds in two months to be exact. 
The amazing thing is that you may think that his health suffered…

The reality so was totally different... The "bad" cholesterol known LDL Haub had dropped by 20%. The "good" cholesterol known as HDL had increased by 20%. Overall his body fat reduced by 39 percent.

So what does this mean?

That if you're overweight you are most likely overweight due to the amount of food that you eat not necessarily the quality of food that you eat. 
This is why I don't believe in diets.

If you consume 3000 calories being a vegetarian, vegan or doing Paleo and your goal is weight loss, this isn't going to allow you to lose weight.

So people who think that sticking to a Meal plan or a diet is going to be your savior… you're mistaken.. I mean if you want to do it and work wayyyy to hard for your results with the chance of stopping due to a lack of motivation as you have to fight your way through temptations… go for it.

My clients and I will enjoy your favorite foods and still get results for you 😈😊
  • Why ALL diets suck for weight loss 😈

    There was an interesting study that I came across recently, about a professor who wanted to lose 27 pounds in two months.

    His goal wasn't only to lose weight, it was to prove something fundamental

    That in weight loss, pure calorie counting is what matters most not the nutritional value of food 🍕🍉🎂🍏 This meaning that he only cared about the number of calories in the food and not about what kind of food it was 🔢

    The professor, Mark Haub is a professor of human nutrition at Kansas State University and he had a unique approach indeed 🙇

    He went on the convenience store diet 😳

    Now before you go wild and begin to google 'Convenience store diet' allow me to elaborate on what he did.

    Haub's diet consisted of: - Oreos - Doritos - Sugary cereals - Chocolates - Sugar cakes - Protein shakes - Canned vegtables

    And a variety of other items found in a convenience store, I'm sure you can imagine what... 😉

    The only thing is that Haub limited himself to eating less than 1,800 calories per day of the food that he ate
    Two months ticked by and… 🕐 ...he lost a bit of weight…

    27 pounds in two months to be exact.
    The amazing thing is that you may think that his health suffered…

    The reality so was totally different... The "bad" cholesterol known LDL Haub had dropped by 20%. The "good" cholesterol known as HDL had increased by 20%. Overall his body fat reduced by 39 percent.

    So what does this mean?

    That if you're overweight you are most likely overweight due to the amount of food that you eat not necessarily the quality of food that you eat.
    This is why I don't believe in diets.

    If you consume 3000 calories being a vegetarian, vegan or doing Paleo and your goal is weight loss, this isn't going to allow you to lose weight.

    So people who think that sticking to a Meal plan or a diet is going to be your savior… you're mistaken.. I mean if you want to do it and work wayyyy to hard for your results with the chance of stopping due to a lack of motivation as you have to fight your way through temptations… go for it.

    My clients and I will enjoy your favorite foods and still get results for you 😈😊
  • 12 2 13 hours ago
  • S U N S E T S in the middle of the Med 🌅
  • S U N S E T S in the middle of the Med 🌅
  • 8 1 13 hours ago
  • 🕰⛪
  • 🕰⛪
  • 3 1 13 hours ago
  • B L U E S T  of the blues 💙
  • B L U E S T of the blues 💙
  • 6 1 13 hours ago
  • معرفی مختصر ولایت زیبای
 کابل در زون مرکزی کشور موقعیت دارد، مرکز آن شهر کابل است که پایتخت افغانستان نیز میباشد.
اين ولايت در شمال غرب با پروان، در شمال شرق با کاپیسا، در شرق با لغمان، در جنوب شرق با ننگرهار، در جنوب با لوگر و در جنوب  غرب با ولایت میدان وردگ سرحد مشترک دارد.
ولايت کابل دارای ۴۵۸۵ کیلومتر مربع مساحت بوده و بیشتر از نصف (۵۶.۳٪) آن کوها و دشت های ناهموار تشکیل میدهد در حالیکه یک بر سه حصه آن (۳۷.۷٪) را زمین هموار تشکیل میدهد.
ولایت کابل به اساس معلومات اداره احصايه مرکزی سال ۱۳۹۱ خورشيدی در حدود ۳۹۵۰۳۰۰ نفوس دارد.
 کابل مرکز اقتصادی و فرهنگی افغانستان میباشد و در ۱،۸۰۰ متری بالای سطح دریا در دره‌ای دراز و باریک بین کوه‌های هندوکش را شکافته و در طول دریای کابل امتداد یافته است.
این شهر همراه با ولايات کندهار، هرات و مزار توسط بزرگراه‌ های حلقوی که در سرتاسر کشور امتداد یافته وصل شده است. کابل همچنین مسیر اصلی شاهراه جلال آباد که به سوی پشاور پاکستان می ‌رود میباشد.
کابل دارای اماکن تاریخی، مساجد، زیارتگاه ها، باغهای تاریخی و دروازه های مشهور، شاعرای نامی و نویسنده های بلند پایه میباشد.
اين ولايت که اقوام تاجک، پشتون و هزاره را در خود جا داده است مردم آن  اغلبا به زبانهاى فارسی دری و پشتو تکلم نموده وسنی مذهب هستند. تعدادی از اهل تشیيع، هندو و سیک‌ها نیز در این ولایت بویژه در مرکز آن اقامت دارند.
 دروازه های مشهور اين ولايت عبارت از دروازه سفید، دروازه لاهوری، دروازه گذرگاه، دروازه سردارجانخان میباشد. کوتل های ارغنده و خیر خانه را هم دارا است
ولایت کابل ١٠٥٣ قریه و ۱۴ ولسوالی ( ده سبز، چهار آسیاب، پغمان، موسهی، قره باغ، استالف، فرزه، کلکان، گلدره، میربچه کوت، سروبی، بگرامی، خاکجبار و شکردره) دارد، همچنان شهر کابل دارای ۲۲ ناحیه میباشد.
#afghanlive- #beautifulafghanistan #افغانستان_زیبا #afghanistan🇦🇫 #everydayafghanistan #asia #afghanistannature #afghanistannatureofficial #afghanphotographer #centralasia #beautifulasia #nature #natures #naturephotography #afghanistan #tourist #افغانستان #tourism #lifeofadventure #speechlessplaces #earthfocus #exploringtheglobe #sonyalpha #beautifuldestinations #stayandwander  #globelletravels #neverstopexploring #exploretocreate #mountains #snow
  • معرفی مختصر ولایت زیبای
    کابل در زون مرکزی کشور موقعیت دارد، مرکز آن شهر کابل است که پایتخت افغانستان نیز میباشد.
    اين ولايت در شمال غرب با پروان، در شمال شرق با کاپیسا، در شرق با لغمان، در جنوب شرق با ننگرهار، در جنوب با لوگر و در جنوب  غرب با ولایت میدان وردگ سرحد مشترک دارد.
    ولايت کابل دارای ۴۵۸۵ کیلومتر مربع مساحت بوده و بیشتر از نصف (۵۶.۳٪) آن کوها و دشت های ناهموار تشکیل میدهد در حالیکه یک بر سه حصه آن (۳۷.۷٪) را زمین هموار تشکیل میدهد.
    ولایت کابل به اساس معلومات اداره احصايه مرکزی سال ۱۳۹۱ خورشيدی در حدود ۳۹۵۰۳۰۰ نفوس دارد.
     کابل مرکز اقتصادی و فرهنگی افغانستان میباشد و در ۱،۸۰۰ متری بالای سطح دریا در دره‌ای دراز و باریک بین کوه‌های هندوکش را شکافته و در طول دریای کابل امتداد یافته است.
    این شهر همراه با ولايات کندهار، هرات و مزار توسط بزرگراه‌ های حلقوی که در سرتاسر کشور امتداد یافته وصل شده است. کابل همچنین مسیر اصلی شاهراه جلال آباد که به سوی پشاور پاکستان می ‌رود میباشد.
    کابل دارای اماکن تاریخی، مساجد، زیارتگاه ها، باغهای تاریخی و دروازه های مشهور، شاعرای نامی و نویسنده های بلند پایه میباشد.
    اين ولايت که اقوام تاجک، پشتون و هزاره را در خود جا داده است مردم آن  اغلبا به زبانهاى فارسی دری و پشتو تکلم نموده وسنی مذهب هستند. تعدادی از اهل تشیيع، هندو و سیک‌ها نیز در این ولایت بویژه در مرکز آن اقامت دارند.
     دروازه های مشهور اين ولايت عبارت از دروازه سفید، دروازه لاهوری، دروازه گذرگاه، دروازه سردارجانخان میباشد. کوتل های ارغنده و خیر خانه را هم دارا است
    ولایت کابل ١٠٥٣ قریه و ۱۴ ولسوالی ( ده سبز، چهار آسیاب، پغمان، موسهی، قره باغ، استالف، فرزه، کلکان، گلدره، میربچه کوت، سروبی، بگرامی، خاکجبار و شکردره) دارد، همچنان شهر کابل دارای ۲۲ ناحیه میباشد.
    #afghanlive - #beautifulafghanistan #افغانستان_زیبا #afghanistan 🇦🇫 #everydayafghanistan #asia #afghanistannature #afghanistannatureofficial #afghanphotographer #centralasia #beautifulasia #nature #natures #naturephotography #afghanistan #tourist #افغانستان #tourism #lifeofadventure #speechlessplaces #earthfocus #exploringtheglobe #sonyalpha #beautifuldestinations #stayandwander #globelletravels #neverstopexploring #exploretocreate #mountains #snow
  • 65 2 13 hours ago
  • Life is short. Make the most of your time traveling to places you’ve always dreamed of. 🛫🗺🏝
  • Life is short. Make the most of your time traveling to places you’ve always dreamed of. 🛫🗺🏝
  • 10 2 13 hours ago
  • .
💰💰Если у вас нет денег, нет работы, я вам предлагаю супер компанию, где могут работать и студенты и учителя и мамаши с детьми и пенсионеры👍 Тут есть всё: и огромные чеки, которые уже многие не озвучивают, и путешествия в страны и острова, где отдыхают миллионеры, и Мерседесы разных классов😊
Но, вот парадокс, не готовы люди к такому, представляете?

Никогда не станут все богатыми ⠀
Почему?
⠀
Все просто. Не все хотят быть богатыми. Хотя нет, не так. Не все хотят проходить тот путь, который приведет их к богатству.
⠀
Богатые люди - волевые люди, которые пребывают в постоянном развитии, которые не ноют, а адаптируют себя и свой бизнес под современные реалии.
⠀
Бедным быть просто! Бедным можно лениться и оправдывать свою лень. Бедным можно ни за что не отвечать, ничего не предпринимать, а даже наоборот, перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, начальника или государство.
⠀
Если ты хочешь быть богатым, то ты должен хотеть получать те блага, что и богатые и жить той жизнью, что и богатые. А это, в свою очередь, значит, ты должен быть готов принять правила игры богатых и преодолевать все барьеры на пути к своим миллионам.
.
📲89375621178 .
#thebest #worlderlust #yestc #photowall #mustsee #amazingtrips #photograph #fantasticview #beautifuldestinations #natgeoru #instatravel	#funtime #wanderlust #nationalgeographic #wishlist #nomad #worldplaces #naturephotography #worldwide #nature_perfection #prilaga #thebestshooter #wonderfulplaces #world #travellife #bestvacations #fantastic #exploringtheglobe #holiday #photos
  • .
    💰💰Если у вас нет денег, нет работы, я вам предлагаю супер компанию, где могут работать и студенты и учителя и мамаши с детьми и пенсионеры👍 Тут есть всё: и огромные чеки, которые уже многие не озвучивают, и путешествия в страны и острова, где отдыхают миллионеры, и Мерседесы разных классов😊
    Но, вот парадокс, не готовы люди к такому, представляете?

    Никогда не станут все богатыми ⠀
    Почему?

    Все просто. Не все хотят быть богатыми. Хотя нет, не так. Не все хотят проходить тот путь, который приведет их к богатству.

    Богатые люди - волевые люди, которые пребывают в постоянном развитии, которые не ноют, а адаптируют себя и свой бизнес под современные реалии.

    Бедным быть просто! Бедным можно лениться и оправдывать свою лень. Бедным можно ни за что не отвечать, ничего не предпринимать, а даже наоборот, перекладывать ответственность за свою жизнь на родителей, начальника или государство.

    Если ты хочешь быть богатым, то ты должен хотеть получать те блага, что и богатые и жить той жизнью, что и богатые. А это, в свою очередь, значит, ты должен быть готов принять правила игры богатых и преодолевать все барьеры на пути к своим миллионам.
    .
    📲89375621178 .
    #thebest #worlderlust #yestc #photowall #mustsee #amazingtrips #photograph #fantasticview #beautifuldestinations #natgeoru #instatravel #funtime #wanderlust #nationalgeographic #wishlist #nomad #worldplaces #naturephotography #worldwide #nature_perfection #prilaga #thebestshooter #wonderfulplaces #world #travellife #bestvacations #fantastic #exploringtheglobe #holiday #photos
  • 15 1 20 January, 2020