#favourit Instagram Photos & Videos

favourit - 19.8k posts

Top Posts

Latest Instagram Posts

  • ❗ЧЕМ ВАЖНА РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ❓❗
----‐--------------------------------------------- •95% новых посетителей тренажерных залов, едва успев переодеться, приступают к самой, как они считают, результативной части тренировки: работе со снарядами. Не повторяйте их ошибку! Люди, пропускающие предтренировочную разминку, порой даже не подозревают, насколько важные функции она выполняет. 
Разминка выполняет следующие задачи: ● тонизирование сердечно-сосудистой системы с целью быстрого кровенаполнения мышц, задействованных в занятиях; ●растяжка мышц и сухожилий во избежание травм ● плавное повышение частоты сердечных сокращений до 100 ударов в минуту ●создание адекватного настроя на предстоящую тренировку

ПРОЩЕ ГОВОРЯ, от разминки во многом зависит результат тренировки и отсутствие нежелательных последствий, таких, как боль в мышцах после физической нагрузки и травмы.

#kiokushinkai #karate #Favourit #almaty #aksay #kwf #единоборства #карате
  • ❗ЧЕМ ВАЖНА РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ ❓❗
    ----‐--------------------------------------------- •95% новых посетителей тренажерных залов, едва успев переодеться, приступают к самой, как они считают, результативной части тренировки: работе со снарядами. Не повторяйте их ошибку! Люди, пропускающие предтренировочную разминку, порой даже не подозревают, насколько важные функции она выполняет.
    Разминка выполняет следующие задачи: ● тонизирование сердечно-сосудистой системы с целью быстрого кровенаполнения мышц, задействованных в занятиях; ●растяжка мышц и сухожилий во избежание травм ● плавное повышение частоты сердечных сокращений до 100 ударов в минуту ●создание адекватного настроя на предстоящую тренировку

    ПРОЩЕ ГОВОРЯ, от разминки во многом зависит результат тренировки и отсутствие нежелательных последствий, таких, как боль в мышцах после физической нагрузки и травмы.

    #kiokushinkai #karate #Favourit #almaty #aksay #kwf #единоборства #карате
  • 18 0 14 September, 2019
  • Il mio punto di vista preferito: seduta a terra a gambe incrociate. Da qui puoi vedere tutto alla giusta altezza, abbandonando per un momento l'altezzosità del nostro essere adulti. Lo adoro perché guardo i miei piccoli per un attimo come loro vedono me. E quest'anno ho imparato questo: a farmi piccola piccola ai loro occhi, a fare un passo indietro in tanti momenti, non cedendo alla vocina che mi diceva "prendi la situazione in mano; in fondo sei la più anziana, sai come si fa e lo sai fare meglio". Lascia fare e sarai sorpresa, fidati e vedrai sbocciare fiori che non sapevi esser stati piantati. Ogni anno è una sorpresa rinnovata e ogni volta accade ciò che non pensavi: questi piccoli ti trapassano il cuore e salutarli è ancora una volta la cosa più difficile che possa immaginare.
.
.
.
#favourit #pointofview #puntodivista #preferito #educatore #ilmestierepiubellodelmondo #crescere #cefj #allafacciadellacrisidelsettimoanno #bambini #bambinibellissimi #ritornerai
  • Il mio punto di vista preferito: seduta a terra a gambe incrociate. Da qui puoi vedere tutto alla giusta altezza, abbandonando per un momento l'altezzosità del nostro essere adulti. Lo adoro perché guardo i miei piccoli per un attimo come loro vedono me. E quest'anno ho imparato questo: a farmi piccola piccola ai loro occhi, a fare un passo indietro in tanti momenti, non cedendo alla vocina che mi diceva "prendi la situazione in mano; in fondo sei la più anziana, sai come si fa e lo sai fare meglio". Lascia fare e sarai sorpresa, fidati e vedrai sbocciare fiori che non sapevi esser stati piantati. Ogni anno è una sorpresa rinnovata e ogni volta accade ciò che non pensavi: questi piccoli ti trapassano il cuore e salutarli è ancora una volta la cosa più difficile che possa immaginare.
    .
    .
    .
    #favourit #pointofview #puntodivista #preferito #educatore #ilmestierepiubellodelmondo #crescere #cefj #allafacciadellacrisidelsettimoanno #bambini #bambinibellissimi #ritornerai
  • 19 2 9 September, 2019
  • #favourit
#けんだま
#location
スタッフのお子さんが持っていたけん玉。
久々にけん玉を見ました。
おしゃまな7歳男子と友達のように会話。
私もまだまだ若ぶっておこう…。
  • #favourit
    #けんだま
    #location
    スタッフのお子さんが持っていたけん玉。
    久々にけん玉を見ました。
    おしゃまな7歳男子と友達のように会話。
    私もまだまだ若ぶっておこう…。
  • 9 0 8 September, 2019
  • "Ich hab' es dir Geschworenen und so was auch passiert, wir passieren den Sturm gehen zusammen bis ans Ende und sind für alle Zeit eng verbunden, nimm mich beim Wort, denn ich hab' es dir Geschworenen und so wenn du es willst folg' ich dir bis zum Mond geh mit dir bis ans Ende, und schreib mir gern auch die Hände wund, nimm mich bei Wort, denn-..."
❤💭🙌🏼
#draw #koolsavas #KDR #Killdieserapper #song #rap #favourit @koolsavas
  • "Ich hab' es dir Geschworenen und so was auch passiert, wir passieren den Sturm gehen zusammen bis ans Ende und sind für alle Zeit eng verbunden, nimm mich beim Wort, denn ich hab' es dir Geschworenen und so wenn du es willst folg' ich dir bis zum Mond geh mit dir bis ans Ende, und schreib mir gern auch die Hände wund, nimm mich bei Wort, denn-..."
    ❤💭🙌🏼
    #draw #koolsavas #KDR #Killdieserapper #song #rap #favourit @koolsavas
  • 30 0 7 September, 2019