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  • La notizia positiva è che il cioccolato fondente, con una buona % di cacao ha effetti benefici sui livelli pressori e sulla riduzione del rischio di eventi cardiovascolari riducendo la proteina C reattiva che è un marcatore dell’infiammazione.
Gli effetti positivi sono legati alla componente flavonolica: i flavononi.
La notizia negativa, per i mangiatori seriali di cioccolato, è che gli effetti si sono visti con un’assunzione media giornaliera di 7,5gr cioè circa 1-2 quadratini.
Gli effetti benefici raggiungono un plateau, per poi decadere, questo si pensa sia dovuto alla componente lipidica del cioccolato.
Con le uova di pasqua che ci si fa?
Le possibilità sono 3, o forse anche di più : - le conservate in un contenitore e ogni giorno ne prendete un pezzettino, magari per merenda o colazione con lo yogurt - fate delle barrette cioccolato,frutta secca e cereali
- fate un bel dolce da condividere, magari per il 25 aprile

Quello che vi consiglio è di non finire tutto il cioccolato già in pochi giorni dopo le feste ma di consumarlo in piccole quantità.
Siamo anche fortunati: il cioccolato ha un scadenza mooooolto lunga e non va a male.

#dietista #cioccolato #cioccolatofondente #love #followforfollowback #feste #mangiagiustocongusto
  • La notizia positiva è che il cioccolato fondente, con una buona % di cacao ha effetti benefici sui livelli pressori e sulla riduzione del rischio di eventi cardiovascolari riducendo la proteina C reattiva che è un marcatore dell’infiammazione.
    Gli effetti positivi sono legati alla componente flavonolica: i flavononi.
    La notizia negativa, per i mangiatori seriali di cioccolato, è che gli effetti si sono visti con un’assunzione media giornaliera di 7,5gr cioè circa 1-2 quadratini.
    Gli effetti benefici raggiungono un plateau, per poi decadere, questo si pensa sia dovuto alla componente lipidica del cioccolato.
    Con le uova di pasqua che ci si fa?
    Le possibilità sono 3, o forse anche di più : - le conservate in un contenitore e ogni giorno ne prendete un pezzettino, magari per merenda o colazione con lo yogurt - fate delle barrette cioccolato,frutta secca e cereali
    - fate un bel dolce da condividere, magari per il 25 aprile

    Quello che vi consiglio è di non finire tutto il cioccolato già in pochi giorni dopo le feste ma di consumarlo in piccole quantità.
    Siamo anche fortunati: il cioccolato ha un scadenza mooooolto lunga e non va a male.

    #dietista #cioccolato #cioccolatofondente #love #followforfollowback #feste #mangiagiustocongusto
  • 197 12 17 hours ago

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  • 18 1 14 minutes ago
  • Si accende la brace ed è subito "YouTubo Anche Io". 🍗🥩🥓🍺
  • Si accende la brace ed è subito "YouTubo Anche Io". 🍗🥩🥓🍺
  • 40 1 6 hours ago
  • 📚 Noi impariamo le relazioni in una famiglia, ossia in un ambiente in cui i sintomi di tensione, i conflitti, le disfunzioni sono intense e laceranti. Non c'è vita familiare senza patologia. È un luogo d'amore e di guerra in cui ci si impone continuamente di scegliere un campo contro l'altro. In essa dobbiamo affrontare scelte impossibili: i soldi che abbiamo messo da parte per ingrandire la casa, bisogna sacrificarli per mettere la nonna in una casa di riposo più lussuosa?
Possiamo finalmente pagarci delle vacanze al mare oppure dobbiamo aiutare nostra figlia a comprarsi la sua prima auto? Quando posso ritenere che la mia responsabilità di genitore sia finita? Quando potrò permettermi di far capire a mia suocera di smetterla con le sue telefonate pressoché quotidiane? Il dispotismo, la tirannia, le rivoluzioni, i fondamentalismi, le eresie, la triangolazione, le alleanze, i tradimenti, assolutamente tutte le cause di guerra hanno un parallelo nella vita di famiglia, in cui la battaglia psichica è quotidiana. Non esiste una famiglia normale, se normale vuol dire senza nevrosi e senza drammi. Nessuna terapia al mondo può "normalizzare" una famiglia e simultaneamente mantenerla viva. Bisognerebbe impacchettarla sottovuoto. In questo contesto, bisogna diffidare di una psicologia diffusa che si accanisce a fare liste di disfunzioni familiari, come se la famiglia ideale esistesse da qualche parte, in un ambiente asettico, senza bug e senza ombre. Ho chiesto ad alcune persone, la cui esperienza familiare è piuttosto positiva, di descrivermi ciò che li lega alla loro famiglia. Curiosamente, è la possibilità di esprimere l'ombra che fa della loro famiglia un luogo essenziale.

Ginette Paris, Vita interiore. La psicologia del profondo dopo le neuroscienze, pp.88/89 👉 amzn.to/2Mhb8Je

#animafaarte #lanimafaarte #ginetteparis #paris #psicologiaarchetipica #psicoanalisi #quotes #citazioni #famiglia #family #amore #odio #odiotutti #patologia #guerra #war #psychologist #psyche #psiche #feste #martedi #fotografia #foto #immagine
  • 📚 Noi impariamo le relazioni in una famiglia, ossia in un ambiente in cui i sintomi di tensione, i conflitti, le disfunzioni sono intense e laceranti. Non c'è vita familiare senza patologia. È un luogo d'amore e di guerra in cui ci si impone continuamente di scegliere un campo contro l'altro. In essa dobbiamo affrontare scelte impossibili: i soldi che abbiamo messo da parte per ingrandire la casa, bisogna sacrificarli per mettere la nonna in una casa di riposo più lussuosa?
    Possiamo finalmente pagarci delle vacanze al mare oppure dobbiamo aiutare nostra figlia a comprarsi la sua prima auto? Quando posso ritenere che la mia responsabilità di genitore sia finita? Quando potrò permettermi di far capire a mia suocera di smetterla con le sue telefonate pressoché quotidiane? Il dispotismo, la tirannia, le rivoluzioni, i fondamentalismi, le eresie, la triangolazione, le alleanze, i tradimenti, assolutamente tutte le cause di guerra hanno un parallelo nella vita di famiglia, in cui la battaglia psichica è quotidiana. Non esiste una famiglia normale, se normale vuol dire senza nevrosi e senza drammi. Nessuna terapia al mondo può "normalizzare" una famiglia e simultaneamente mantenerla viva. Bisognerebbe impacchettarla sottovuoto. In questo contesto, bisogna diffidare di una psicologia diffusa che si accanisce a fare liste di disfunzioni familiari, come se la famiglia ideale esistesse da qualche parte, in un ambiente asettico, senza bug e senza ombre. Ho chiesto ad alcune persone, la cui esperienza familiare è piuttosto positiva, di descrivermi ciò che li lega alla loro famiglia. Curiosamente, è la possibilità di esprimere l'ombra che fa della loro famiglia un luogo essenziale.

    Ginette Paris, Vita interiore. La psicologia del profondo dopo le neuroscienze, pp.88/89 👉 amzn.to/2Mhb8Je

    #animafaarte #lanimafaarte #ginetteparis #paris #psicologiaarchetipica #psicoanalisi #quotes #citazioni #famiglia #family #amore #odio #odiotutti #patologia #guerra #war #psychologist #psyche #psiche #feste #martedi #fotografia #foto #immagine
  • 81 1 6 hours ago