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  • BLUEBERRY CREAM PIE .
Having Trouble STICKING with the Paleo Diet? Do Paleo with a Plan, Do Paleo RIGHT (link in the bio👆)
.
INGREDIENTS
Cust
1 cup soft medjool dates pitted
1/4 cup coconut oil
3/4 cup arrowroot flour
1/4 cup cococnut flour
1 teaspoon vanilla extract
1/2 teaspoon sea salt
1/4 teaspoon baking soda
Filling
2 cups full fat canned coconut milk about 1 1/2 can Chaokoh brand
1/4 cup maple syrup
1 teaspoon vanilla extract or vanilla bean to taste
1/4 teaspoon sea salt
5 teaspoons gelatin
1/2 cup coconut shreds
Topping
16 oz blueberries
INSTRUCTIONS
Preheat oven to 350F. Line the bottom of a 8" pie or tart pan with parchment paper.
In a food processor, combine ingredients for crust until it pulses together and becomes a graham cracker crust consistency.
With your fingers or the bottom of a measuring cup, press crust into the bottom and halfway up the sides of pie pan.
Bake crust on 350F for about 15 minutes until golden, then cool before adding filling.
In a saucepan whisk together all ingredients (except coconut shreds) for filling. Heat on stove until simmers and becomes smooth. Use an immersion blender or transfer to a regular blender to puree until completely smooth of any gelatin clumps. Then stir in coconut flakes.
Pour filling over crust and chill in freezer for about 30-60 minutes or until reaches desired consistency.
Once pie is chilled, top with fresh blueberries and serve. Optional: drizzle lightly with honey or top with ice-cream.
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📷 @paleoglutenfreeeats
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#paleo #paleodiet #paleofood #paleolife #paleolifestyle #cleaneats
#dairyfree
#whole30 
#cleaneating #organic #healthy #nutrition
#healthy #fitfood #yummy #lovefood
#recipes #weightloss #fitness #healthyfood
#recipe #food #healthyeating #cooking #diet #wholefood
#eatinghealthy #foodporn
  • BLUEBERRY CREAM PIE .
    Having Trouble STICKING with the Paleo Diet? Do Paleo with a Plan, Do Paleo RIGHT (link in the bio👆)
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    Cust
    1 cup soft medjool dates pitted
    1/4 cup coconut oil
    3/4 cup arrowroot flour
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    1 teaspoon vanilla extract
    1/2 teaspoon sea salt
    1/4 teaspoon baking soda
    Filling
    2 cups full fat canned coconut milk about 1 1/2 can Chaokoh brand
    1/4 cup maple syrup
    1 teaspoon vanilla extract or vanilla bean to taste
    1/4 teaspoon sea salt
    5 teaspoons gelatin
    1/2 cup coconut shreds
    Topping
    16 oz blueberries
    INSTRUCTIONS
    Preheat oven to 350F. Line the bottom of a 8" pie or tart pan with parchment paper.
    In a food processor, combine ingredients for crust until it pulses together and becomes a graham cracker crust consistency.
    With your fingers or the bottom of a measuring cup, press crust into the bottom and halfway up the sides of pie pan.
    Bake crust on 350F for about 15 minutes until golden, then cool before adding filling.
    In a saucepan whisk together all ingredients (except coconut shreds) for filling. Heat on stove until simmers and becomes smooth. Use an immersion blender or transfer to a regular blender to puree until completely smooth of any gelatin clumps. Then stir in coconut flakes.
    Pour filling over crust and chill in freezer for about 30-60 minutes or until reaches desired consistency.
    Once pie is chilled, top with fresh blueberries and serve. Optional: drizzle lightly with honey or top with ice-cream.
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  • 3,383 38 15 hours ago
  • Pãozinho lowcarb em 2 minutos 😍💘
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Ingredientes:
1 ovo
1 colher de requeijão
sal a gosto
1 colher de chá de fermento em pó
.
Modo de Preparo:
Misture tudo e leve ao micro por 2 minutos em potinho untado. Pronto!!! Recheia com queijo enrole e coloque no grill pra grelhar. Cada receita rende 1 pãozinho.
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Repost @lowcarbcardapios
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💥 Já imaginou eliminar de 5 a 10 kg em apenas 27 dias???
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INÍCIO IMEDIATO
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@dietalowcabsaudavel
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Contem 👇🏻
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🥙Cardápio para os 27 dias feito por nutri
😋Receitas doces e salgadas 👩‍🍳Receitas do cardápio Low carb
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🍏 projeto detox pra limpar o organismo 🏋‍♂Exercícios para fazer em casa
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🙌🏻Profissionais qualificados para tirar suas dúvidas, inclusive uma Nutricionista 🧠 Transformação da mente e hábitos
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📌 Grupo motivacional no 📲WhatsApp .
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💰 tudo isso por apenas 67,00 é você ainda pode dividir em até 9x no cartão! Vai ser 0,33 centavos por dia! Deixe de dar desculpas e 💪🏼elimine peso e conquiste o corpo que sempre sonhou !!👙
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  • 583 4 5 hours ago
  • Bolo de pão de queijo

Os ingredientes:
3 ovos
1 xícara de chá de leite
1 xícara de chá de óleo
3 xícaras de chá polvilho doce
Sal a gosto
200g de muçarela picada

Coloque os ingredientes no liquidificador, após isso adicione a muçarela;
Bata mais um pouco com todos os ingredientes;
Coloque a massa em uma forma untada;
Espere cerca de 25 minutos para o bolo assar.;
Se estiver douradinho, retire do forno e sirva!
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Deseja eliminar 3kg em 10 dias?
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos:

E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 39,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉@receitass_saudaveiis
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  • Bolo de pão de queijo

    Os ingredientes:
    3 ovos
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    Sal a gosto
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    Coloque os ingredientes no liquidificador, após isso adicione a muçarela;
    Bata mais um pouco com todos os ingredientes;
    Coloque a massa em uma forma untada;
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  • 514 9 1 hour ago
  • Get your grains✨ 6-8 ounce equivalents of grains per day is the recommendation for healthy adult men & women with at least half being whole grains. 🍞🥖Whole grains provide ✔️fiber which helps keep you satiated & ✔️B vitamins which aid digestion & metabolism. Here are some examples of one ounce equivalents. What your fave grain food? #grainfoods #oneserving #RDeats #nutritionbymia
  • Get your grains✨ 6-8 ounce equivalents of grains per day is the recommendation for healthy adult men & women with at least half being whole grains. 🍞🥖Whole grains provide ✔️fiber which helps keep you satiated & ✔️B vitamins which aid digestion & metabolism. Here are some examples of one ounce equivalents. What your fave grain food? #grainfoods #oneserving #RDeats #nutritionbymia
  • 1,153 12 16 hours ago
  • Vegan orange pound cake💛
Super moist and tender orange pound cake recipe uses non dairy yogurt to get that perfect texture. No egg replacer and vegan butter required!
📷: @nm_meiyee
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Recipe 
2 1/4 cups all purpose flour
1 cup sugar of choice
1 1/2 tsp baking powder
3/4 tsp baking soda
3/4 cup non dairy yogurt
3/4 cup freshly squeezed orange juice
1/2 cup coconut oil
1/4 tsp salt
Zest of 1 orange
1 tbsp organic orange carrot supercolour powder 
Instructions
Preheat oven to 180c. Greased the loaf pan and set aside.
In a mixing bowl, sift flour. Add supercolour powder, sugar, baking powder, baking soda, salt and mix well.

In a separate bowl combine orange juice, orange zest, oil, yogurt. Add wet ingredients into dry and mix until smooth. Pour batter into a greased loaf pan. 
Bake for 50-55 minutes or until a butter knife through the center and comes out clean.
Let the cake cool for about 10 minutes in the pan, then turn the cake out onto a plate.

Follow us @recipesofholly for more delicious food❤
  • Vegan orange pound cake💛
    Super moist and tender orange pound cake recipe uses non dairy yogurt to get that perfect texture. No egg replacer and vegan butter required!
    📷: @nm_meiyee
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    Recipe
    2 1/4 cups all purpose flour
    1 cup sugar of choice
    1 1/2 tsp baking powder
    3/4 tsp baking soda
    3/4 cup non dairy yogurt
    3/4 cup freshly squeezed orange juice
    1/2 cup coconut oil
    1/4 tsp salt
    Zest of 1 orange
    1 tbsp organic orange carrot supercolour powder
    Instructions
    Preheat oven to 180c. Greased the loaf pan and set aside.
In a mixing bowl, sift flour. Add supercolour powder, sugar, baking powder, baking soda, salt and mix well.

    In a separate bowl combine orange juice, orange zest, oil, yogurt. Add wet ingredients into dry and mix until smooth. Pour batter into a greased loaf pan.
    Bake for 50-55 minutes or until a butter knife through the center and comes out clean.
Let the cake cool for about 10 minutes in the pan, then turn the cake out onto a plate.

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  • 2,144 17 2 hours ago

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  • #Repost @so.receitafit@get_reposter ⚠ Atenção: só iremos liberar + receitas/dicas para quem CURTIR essa foto e comentar EU QUERO 🙋🏻♀
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Almôndegas Fit 😍 
Ingredientes:
500g de carne vermelha (pode ser qualquer carne, desde que moída)
1 gema
1/2 cebola picada em cubinhos
1/2 colher (sopa) de farelo de trigo ou aveia
1 colher (sopa) de farelo de aveia
Tempero e sal a gosto

Modo de preparo:
Pré aqueça o seu forno em 180ºC por 8 minutos
Em uma tigela coloque a carne moída e o restante dos ingredientes.
Misture todos eles muito bem. Após isso faça bolinhas com as mãos
Leve ao forno por 15 minutos, depois abra o forno e vire as bolinhas e asse por mais 10 minutos.
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💛 Preparamos pra você um livro digital com 400 receitas fit:
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✅ Receitas FIT; Receitas VEGETARIANAS;
✅ Sucos e chás DETOX;
✅ Receitas fáceis e práticas;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Sobremesas saudáveis ✅ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
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⚠️ Qualquer dúvida entre em contato via direct.
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    Modo de preparo:
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  • 0 0 32 seconds ago
  • Os pedaços de goiabada e queijo derretem no interior desse bolo de fubá. Você não vai conseguir comer pouco. 😍

Ingredientes 📝
3 ovos inteiros
1 xícara (chá) de óleo
1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de fubá
1 xícara (chá) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de açúcar
1 colher (sopa) de fermento em pó
100 g de goiabada em cubos
100 g de queijo minas em cubos

Modo de preparo 🍴
Bata no liquidificador os ovos, o óleo, o leite, o fubá a farinha e o açúcar.
Com o liquidificador desligado, coloque o fermento e mexa com a colher.
Unte e enfarinhe uma forma de buraco no meio, coloque a massa dentro e pique pedaços de goiabada e queijo por cima.
Asse em forno médio por 40 minutos.
Desenforme e coloque canela e açúcar por cima.
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Deseja eliminar de 3 à 5kg Em 10 dias?
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✔ Cardápio Lowcarb
✔ Marmitas Saudáveis
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  • Os pedaços de goiabada e queijo derretem no interior desse bolo de fubá. Você não vai conseguir comer pouco. 😍

    Ingredientes 📝
    3 ovos inteiros
    1 xícara (chá) de óleo
    1 xícara (chá) de leite
    1 xícara (chá) de fubá
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    1 xícara (chá) de açúcar
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    100 g de goiabada em cubos
    100 g de queijo minas em cubos

    Modo de preparo 🍴
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    Unte e enfarinhe uma forma de buraco no meio, coloque a massa dentro e pique pedaços de goiabada e queijo por cima.
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  • 6 0 1 minute ago
  • The 21 Day FAT BELLY FIX System, rapid weight loss system without feeling hungry or deprived. 😍💪
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  • 6 3 4 minutes ago
  • Switch up your morning oatmeal with this easy single serve baked oats recipe by @itstaylermarie and don’t forget to top with a big spoonful of Dark Choco Pecan Manna Butter 🍫🍫🍫 Thank you @juliasplate for the post!
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  • 4 1 4 minutes ago
  • Danke @_michelefinke für den Anreiz! 🤗 Ein neu favorisiertes Rezept von mir ist ein Götterspeise-Quarkmousse.🍋 Man hat durch die Götterspeise viel Volumen - also perfekt geeignet für die Diät. Hier in der Zitronen-Variante. Ich habe mit Kokosraspeln und Zitronenschale garniert. Nährwerte für die Portion ohne Toppings:

170kcal-11gKH-0F-29gP

Ihr braucht:
-200g Magerquark
-50g Frischkäse 0,2%
-6g Götterspeise Pulver
-250ml Wasser

Götterspeise mit dem Wasser aufkochen lassen. Den Quark mit dem Frischkäse mischen und anschließend die Götterspeise einrühren. Am besten über Nacht kaltstellen. Schickt mir gerne Bilder, falls ihr es nachmacht!😊 Euch noch einen schönen Tag und ein gutes Training!
#cleaneating #fitfood #food #fitnessfood #healthyfood #diet #recipes #protein #foodie #mousse #weightloss #dietfood #highprotein #lowfat
  • Danke @_michelefinke für den Anreiz! 🤗 Ein neu favorisiertes Rezept von mir ist ein Götterspeise-Quarkmousse.🍋 Man hat durch die Götterspeise viel Volumen - also perfekt geeignet für die Diät. Hier in der Zitronen-Variante. Ich habe mit Kokosraspeln und Zitronenschale garniert. Nährwerte für die Portion ohne Toppings:

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    Ihr braucht:
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    Götterspeise mit dem Wasser aufkochen lassen. Den Quark mit dem Frischkäse mischen und anschließend die Götterspeise einrühren. Am besten über Nacht kaltstellen. Schickt mir gerne Bilder, falls ihr es nachmacht!😊 Euch noch einen schönen Tag und ein gutes Training!
    #cleaneating #fitfood #food #fitnessfood #healthyfood #diet #recipes #protein #foodie #mousse #weightloss #dietfood #highprotein #lowfat
  • 4 0 4 minutes ago
  • Im Zuge meiner #antidiätrevolution möchte ich euch ab sofort zu kleinen Challenges einladen, die euch das #intuitivessen näher bringen sollen. Anfangen will ich mit einer einfachen Aufgabe: Handy, Tv & Co ausschalten oder weglegen, voll und ganz auf den Teller vor einem konzentrieren und jeden Bissen bewusst nehmen. Versuche mal die einzelnen Bestandteile deiner Mahlzeit herauszuschmecken. Schmeckt es dir überhaupt so gut wie du immer dachtest? Probiere es aus und Berichte mir 😍 ich bin gespannt 🙏
  • Im Zuge meiner #antidiätrevolution möchte ich euch ab sofort zu kleinen Challenges einladen, die euch das #intuitivessen näher bringen sollen. Anfangen will ich mit einer einfachen Aufgabe: Handy, Tv & Co ausschalten oder weglegen, voll und ganz auf den Teller vor einem konzentrieren und jeden Bissen bewusst nehmen. Versuche mal die einzelnen Bestandteile deiner Mahlzeit herauszuschmecken. Schmeckt es dir überhaupt so gut wie du immer dachtest? Probiere es aus und Berichte mir 😍 ich bin gespannt 🙏
  • 9 1 5 minutes ago
  • #Repost @so.receitasfit @get_reposter ⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 e se é novo por aqui segue nosso perfil: @so.receitasfit
.
Bolo de Banana Fit • 
4 bananas maduras 🍌.⠀
• 2 ovos 🥚.⠀
• 1 xícara de farinha de aveia.⠀
• 1 colher de sopa de canela.⠀
• 1 colher de sobremesa de fermento .⠀
⠀
Modo de preparo: ⠀
Em uma tigela misture no processador a banana, o ovo, a aveia e a canela. Depois da massa ficar homogênea, acrescente o fermento. Unte uma forma com óleo de coco e coloque no forno por aproximadamente 30 minutos em 200 C.⠀
⠀
DICA: Quanto mais madura a banana, mais docinho seu bolo. E você pode acrescentar uvas passas (1 xícara) para adoçar seu bolo também.
.
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    Bolo de Banana Fit •
    4 bananas maduras 🍌.⠀
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    • 1 xícara de farinha de aveia.⠀
    • 1 colher de sopa de canela.⠀
    • 1 colher de sobremesa de fermento .⠀

    Modo de preparo: ⠀
    Em uma tigela misture no processador a banana, o ovo, a aveia e a canela. Depois da massa ficar homogênea, acrescente o fermento. Unte uma forma com óleo de coco e coloque no forno por aproximadamente 30 minutos em 200 C.⠀

    DICA: Quanto mais madura a banana, mais docinho seu bolo. E você pode acrescentar uvas passas (1 xícara) para adoçar seu bolo também.
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  • 7 0 6 minutes ago
  • Taste testing for @thesaladbar.ae 😍🤤👌🏽
Vegan omelette & pink latte for me (pink coz I’m a girl 👧 😂)
Sweet potato pancakes, eggs & blue latte for @therippedrussian (blue coz he’s a boy 👦 😂)
Seriously amazing healthy food 🥗The best coffee in the UAE ☕️ (@bonniemuchomba the coffee king 🤴🏽)
& the venue...well you just don’t want to leave!🙂🙏😍
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  • 6 1 6 minutes ago
  • Ceviche de caju
Ingrediente 
Caju maduro – 2 médios (300 g)
Cebola roxa – 1/4 unidade (20 g)
Sumo de limão – 2 colheres de sopa (30 ml)
Coentro ou salsinha – a gosto (usei 2 colheres de sopa de salsinha picada)
Pimenta-dedo-de-moça, sem sementes e picada – 1/8 colher de chá
Sal – 1/4 colher de chá
Pimenta do reino moída – a gosto
Como fazer…
1- Descasque a cebola e corte em meias-luas finas.
2- Transfira para um recipiente e cubra com água. Acrescente alguns cubos de gelo e reserve por cerca de 10 minutos. Colocar a cebola crua de molho na água gelada diminui sua acidez e gosto forte. Essa etapa é importante para receitas que levam cebolas cruas. Assim seu sabor não irá prevalecer.
3- Lave os cajus e corte em cubinhos, não precisa descascar.
4- Transfira para um recipiente e tempere com sal, pimenta do reino, pimenta dedo de moça, sumo de limão e coentro ou salsinha.
5- Escorra e descarte a água da cebola. Lave as fatias em água corrente.
6- Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture, cubra e leve à geladeira para marinar por cerca de 15 minutos.
7- Retire da geladeira e sirva ainda gelado.
Dica: não utilize cajus muito moles, caso contrário será difícil cortar em cubinhos. Além de soltarem muito líquido durante a marinada. Procure usar cajus mais consistentes.
Bom apetite 😋

#equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #almoçofit #receitaslowcard
  • Ceviche de caju
    Ingrediente
    Caju maduro – 2 médios (300 g)
    Cebola roxa – 1/4 unidade (20 g)
    Sumo de limão – 2 colheres de sopa (30 ml)
    Coentro ou salsinha – a gosto (usei 2 colheres de sopa de salsinha picada)
    Pimenta-dedo-de-moça, sem sementes e picada – 1/8 colher de chá
    Sal – 1/4 colher de chá
    Pimenta do reino moída – a gosto
    Como fazer…
    1- Descasque a cebola e corte em meias-luas finas.
    2- Transfira para um recipiente e cubra com água. Acrescente alguns cubos de gelo e reserve por cerca de 10 minutos. Colocar a cebola crua de molho na água gelada diminui sua acidez e gosto forte. Essa etapa é importante para receitas que levam cebolas cruas. Assim seu sabor não irá prevalecer.
    3- Lave os cajus e corte em cubinhos, não precisa descascar.
    4- Transfira para um recipiente e tempere com sal, pimenta do reino, pimenta dedo de moça, sumo de limão e coentro ou salsinha.
    5- Escorra e descarte a água da cebola. Lave as fatias em água corrente.
    6- Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture, cubra e leve à geladeira para marinar por cerca de 15 minutos.
    7- Retire da geladeira e sirva ainda gelado.
    Dica: não utilize cajus muito moles, caso contrário será difícil cortar em cubinhos. Além de soltarem muito líquido durante a marinada. Procure usar cajus mais consistentes.
    Bom apetite 😋

    #equilibrio #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #almoçofit #receitaslowcard
  • 5 0 6 minutes ago
  • "Having Trouble STICKING with the Paleo food and paleo Diet™?"
🔥WARNING!
There’s JUST ONE REASON you might fail on the Paleo Diet and it has everything to do with your ability to make delicious food, FAST.
Savory, mouth-watering meals in minutes for some of the busiest Paleo eaters in the world... From 📸@paleoinfood .
Follow @hydrfitness for more!!!
  • "Having Trouble STICKING with the Paleo food and paleo Diet™?"
    🔥WARNING!
    There’s JUST ONE REASON you might fail on the Paleo Diet and it has everything to do with your ability to make delicious food, FAST.
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  • 9 1 7 minutes ago
  • Eier in Senfsoße geht immer 💪schnell zubereitet, wenns mal nach dem Training schnell gehn muss ⏰

Eier kochen und schälen (ich mag sie weich-3min). Zutaten Soße: ✏1 kleine Zwiebel fein gewürfelt
✏1 schwacher EL Xucker light
✏40g Butter
✏100ml Weißwein, trocken
✏300ml Gemüsebrühe
✏100ml Sahne
✏2-3 TL Dijonsenf, körnig
✏2-3 TL Dijonsenf, klassisch
✏1 gehäufter TL Johannisbrotkernmehl
✏Salz+Pfeffer

Zum Bestreuen: ✏2 EL Schnittlauchröllchen

Zwiebel mit Xucker light in Butter andünsten, mit Weißwein ablöschen. Alkohol verkochen lassen. Restliche Zutaten hinzufügen und 10 min köcheln lassen. Über die Eier geben, mit Schnittlauch bestreuen- fertig 🤤
  • Eier in Senfsoße geht immer 💪schnell zubereitet, wenns mal nach dem Training schnell gehn muss ⏰

    Eier kochen und schälen (ich mag sie weich-3min). Zutaten Soße: ✏1 kleine Zwiebel fein gewürfelt
    ✏1 schwacher EL Xucker light
    ✏40g Butter
    ✏100ml Weißwein, trocken
    ✏300ml Gemüsebrühe
    ✏100ml Sahne
    ✏2-3 TL Dijonsenf, körnig
    ✏2-3 TL Dijonsenf, klassisch
    ✏1 gehäufter TL Johannisbrotkernmehl
    ✏Salz+Pfeffer

    Zum Bestreuen: ✏2 EL Schnittlauchröllchen

    Zwiebel mit Xucker light in Butter andünsten, mit Weißwein ablöschen. Alkohol verkochen lassen. Restliche Zutaten hinzufügen und 10 min köcheln lassen. Über die Eier geben, mit Schnittlauch bestreuen- fertig 🤤
  • 9 1 8 minutes ago
  • @aldiuk Chicken, chorizo & prawn paella from their balanced cuisine range for lunch today. This was really lovely and only 404 calories, really filling as well.
  • @aldiuk Chicken, chorizo & prawn paella from their balanced cuisine range for lunch today. This was really lovely and only 404 calories, really filling as well.
  • 5 1 9 minutes ago
  • El otro día me habéis pedido más platos sencillos y que comeríamos, por así decirlo, cualquier día. Así que, en ello estoy.
.
.
~FALSO ARROZ DE COLIFLOR CON ESPINACAS~
.
.
▫️Coliflor fresca. Yo uso media para dos personas.
▫️Dos puñados de espinacas frescas troceadas.
▫️Ajo. Yo uso el congelado de Mercadona.
▫️Aceite de oliva virgen extra.
▫️Piñones.
.
.
.
PREPARACIÓN:
1. Ponemos en una sartén el aceite y echamos el ajo para que se nos vaya dorando. 
2. Lavamos y troceamos la coliflor. Y con una picadura manual, picamos la coliflor. 
3. Cuando el ajo esté dorado, añadimos la coliflor, bajamos el fuego y lo dejamos al mínimo cinco minutos, y lo tapamos.
4. Cuando la coliflor esté un poco echa, añadimos los puñados de espinacas y volvemos a taparlo. Dejándolo al mínimo otros cinco minutos.
5. Por último, añadimos los piñones; que podéis echarlos por encima o añadirlos el último minuto. Incluso podéis dorarlos con los ajos al principio.
.
.
.
La picadura manual yo la cogí por Amazon y cuesta poco, me gusta más que la que suele traer la batidora; porque deja las cosas algo menos pulverizadas. La utilizo también mucho para picar cebolla y pimientos, cuando hago los sofritos.
  • El otro día me habéis pedido más platos sencillos y que comeríamos, por así decirlo, cualquier día. Así que, en ello estoy.
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    ~FALSO ARROZ DE COLIFLOR CON ESPINACAS~
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    ▫️Coliflor fresca. Yo uso media para dos personas.
    ▫️Dos puñados de espinacas frescas troceadas.
    ▫️Ajo. Yo uso el congelado de Mercadona.
    ▫️Aceite de oliva virgen extra.
    ▫️Piñones.
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    PREPARACIÓN:
    1. Ponemos en una sartén el aceite y echamos el ajo para que se nos vaya dorando.
    2. Lavamos y troceamos la coliflor. Y con una picadura manual, picamos la coliflor.
    3. Cuando el ajo esté dorado, añadimos la coliflor, bajamos el fuego y lo dejamos al mínimo cinco minutos, y lo tapamos.
    4. Cuando la coliflor esté un poco echa, añadimos los puñados de espinacas y volvemos a taparlo. Dejándolo al mínimo otros cinco minutos.
    5. Por último, añadimos los piñones; que podéis echarlos por encima o añadirlos el último minuto. Incluso podéis dorarlos con los ajos al principio.
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    La picadura manual yo la cogí por Amazon y cuesta poco, me gusta más que la que suele traer la batidora; porque deja las cosas algo menos pulverizadas. La utilizo también mucho para picar cebolla y pimientos, cuando hago los sofritos.
  • 23 1 12 minutes ago
  • HEALTHY pizza 🍕 recipe!

The dough is made from chickpea flour, water and a tiny bit of baking powder and salt......that’s it! I added some homemade organic marinara on top and made a cashew nut cheese too.

Crust
1 cup chickpea flour
1/2 Tsp salt 
1 Tsp baking powder
1 cup of warm water

Instructions 
Whiz up in a blender and cook on baking paper in the oven for 10mins, then remove, add toppings and cook for a further 10mins.

Cheese
15g cashews
62.5ml water
6g corn flour/tapioca starch
1g nutritional yeast
1ml apple cider vinegar
0.5 tsp garlic powder

Instructions 
Whiz up in a blender and cook in a pan until thick 2/3 mins.

Add any toppings you like.

No oils, no sugars, no bad stuff, delicious pizza!

Comment below and let me know what you think 🤔 and tell me your favourite toppings.
  • HEALTHY pizza 🍕 recipe!

    The dough is made from chickpea flour, water and a tiny bit of baking powder and salt......that’s it! I added some homemade organic marinara on top and made a cashew nut cheese too.

    Crust
    1 cup chickpea flour
    1/2 Tsp salt
    1 Tsp baking powder
    1 cup of warm water

    Instructions
    Whiz up in a blender and cook on baking paper in the oven for 10mins, then remove, add toppings and cook for a further 10mins.

    Cheese
    15g cashews
    62.5ml water
    6g corn flour/tapioca starch
    1g nutritional yeast
    1ml apple cider vinegar
    0.5 tsp garlic powder

    Instructions
    Whiz up in a blender and cook in a pan until thick 2/3 mins.

    Add any toppings you like.

    No oils, no sugars, no bad stuff, delicious pizza!

    Comment below and let me know what you think 🤔 and tell me your favourite toppings.
  • 14 7 17 minutes ago
  • Лечо◾Lecho 🥄 
Вкусное блюдо, лёгкий рецепт, доступные ингредиенты 👌 Главные ингредиенты - сладкий перец, томаты и лук, но в принципе, можно добавлять любые овощи. В этот раз я добавила морковку 🥕 Всё что тебе понадобится это➡️
1) помыть и почистить овощи ( сладкий перец, томаты, лук, морковка ) 
2) сладкий перец, лук и морковку👉нарезать 
3) томаты👉блендер 
4) все ингредиенты в👉сковородку 
5) готовить в течении часа, на медленном огне 
6) добавить 5-6 зубчиков чеснока, соль, куркуму, кориандр, немного сахара и немного оливкового масла ( перемешать ) 
Приятного аппетита и чудесного дня 😋 P.S Забирай рецепт и чувствуй гастрооргазм 🤤 
________________________________________________
Tasty dish, easy recipe, available ingredients 👌 The main ingredients - bell pepper, tomatoes and onion, but in principle you can add any veggies. This time I've added a carrot 🥕 All you'll need is➡️
1) clean the veggies 
2) bell pepper, onion and carrot👉cut 
3) tomatoes👉blender 
4) all ingredients in the👉pan 
5) cooking for an hour on low heat 
6) add 5-6 cloves of garlic, salt, turmeric, coriander, some sugar and some olive oil ( mix ) 
Bon Appetit and have a wonderful day 😋 P.S Take the recipe and feel gastroorgasm 🤤 
#veganfood #vegans #veganlife #healthyfood #veggies #foodblogger #foodporn #nomnom #fitfood #vscofood #recipe #chef #photography #canon #followme #зожпп #тыточтотыешь #полезнаяеда #рецепты #овощи #едимдома #едаялюблютебя #шеф_анастасия
  • Лечо◾Lecho 🥄
    Вкусное блюдо, лёгкий рецепт, доступные ингредиенты 👌 Главные ингредиенты - сладкий перец, томаты и лук, но в принципе, можно добавлять любые овощи. В этот раз я добавила морковку 🥕 Всё что тебе понадобится это➡️
    1) помыть и почистить овощи ( сладкий перец, томаты, лук, морковка )
    2) сладкий перец, лук и морковку👉нарезать
    3) томаты👉блендер
    4) все ингредиенты в👉сковородку
    5) готовить в течении часа, на медленном огне
    6) добавить 5-6 зубчиков чеснока, соль, куркуму, кориандр, немного сахара и немного оливкового масла ( перемешать )
    Приятного аппетита и чудесного дня 😋 P.S Забирай рецепт и чувствуй гастрооргазм 🤤
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    Tasty dish, easy recipe, available ingredients 👌 The main ingredients - bell pepper, tomatoes and onion, but in principle you can add any veggies. This time I've added a carrot 🥕 All you'll need is➡️
    1) clean the veggies
    2) bell pepper, onion and carrot👉cut
    3) tomatoes👉blender
    4) all ingredients in the👉pan
    5) cooking for an hour on low heat
    6) add 5-6 cloves of garlic, salt, turmeric, coriander, some sugar and some olive oil ( mix )
    Bon Appetit and have a wonderful day 😋 P.S Take the recipe and feel gastroorgasm 🤤
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  • 169 8 25 March, 2019