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  • @1upnutrition BCAA’s in my @3rdphix cup 💛 my current favorite flavor is candy watermelon it taste like a jolly rancher 🤤🍉
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  • 357 21 4 hours ago

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  • Fancied a little break from Thai food today - white snapper tacos and a korean chicken burger. 🍔 🌮
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  • 0 1 1 minute ago
  • #bouger 
Ce week-end est un moment parfait pour suggérer une marche digestive en famille ! Bouger c’est la vie, 30 min d’activité physique par jour suffisent.
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La sédentarité est une véritable catastrophe sanitaire en France et pour changer ça, il vous suffit de bouger ! L’idée étant de mourir jeune le plus tard possible 🤪🕺
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Plus jeune j’étais sportive - je faisais 12h de gym par semaine - ensuite j’ai tout arrêté. Récemment j’ai commencé un programme pour reprendre de bonnes habitudes et avant de le commencer j’ai fait un bilan corporel.  J’ai été choquée du résultat : « tu es sédentaire » 🤯 Dans ma tête je me suis dit « il déconne de me dire ça ! Faut pas abuser et puis je bouge un peu quand même ! » 
Avec du recul, oui ça pique de s’entendre dire qu’à 33 ans on est sédentaire, mais en effet, je ne bougeais pas assez ! Je ne me suis pas rendue compte que je m’encroutais, je disais avoir d’autres priorités et clairement je ne faisais pas de moi une priorité. Puis je me suis posée cette simple question : Qu’est ce qui est plus prioritaire que ma santé et mon bien-être pour vivre ma vie ? La réponse : RIEN ! .
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Vous êtes votre priorité, aimez-vous pour donner de l’amour, prenez soin de vous pour pouvoir prendre soin des autres, prenez du temps pour vous pour pouvoir être disponible pour les autres. Ayez EnVie d’être En Vie. Amusez vous avec les autres et bougez vos fesseps chaque jour 🤪🕺💪🏻🎉
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#sante #mangerbouger #bouger #sport #fitgirl #famille #amour #loveandalliscoming #entrepreneure #confianceensoi #estimedesoi #beautyaddict #developpementpersonnel #businesswoman #skincareroutine #loveyourself #bodypositive #loveyourbody #bougetonfesseps #prevention #healthy #lifestyle #motivation #partenaire #envie #alive #vie #life #amour
  • #bouger
    Ce week-end est un moment parfait pour suggérer une marche digestive en famille ! Bouger c’est la vie, 30 min d’activité physique par jour suffisent.
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    La sédentarité est une véritable catastrophe sanitaire en France et pour changer ça, il vous suffit de bouger ! L’idée étant de mourir jeune le plus tard possible 🤪🕺
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    Plus jeune j’étais sportive - je faisais 12h de gym par semaine - ensuite j’ai tout arrêté. Récemment j’ai commencé un programme pour reprendre de bonnes habitudes et avant de le commencer j’ai fait un bilan corporel. J’ai été choquée du résultat : « tu es sédentaire » 🤯 Dans ma tête je me suis dit « il déconne de me dire ça ! Faut pas abuser et puis je bouge un peu quand même ! »
    Avec du recul, oui ça pique de s’entendre dire qu’à 33 ans on est sédentaire, mais en effet, je ne bougeais pas assez ! Je ne me suis pas rendue compte que je m’encroutais, je disais avoir d’autres priorités et clairement je ne faisais pas de moi une priorité. Puis je me suis posée cette simple question : Qu’est ce qui est plus prioritaire que ma santé et mon bien-être pour vivre ma vie ? La réponse : RIEN ! .
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    Vous êtes votre priorité, aimez-vous pour donner de l’amour, prenez soin de vous pour pouvoir prendre soin des autres, prenez du temps pour vous pour pouvoir être disponible pour les autres. Ayez EnVie d’être En Vie. Amusez vous avec les autres et bougez vos fesseps chaque jour 🤪🕺💪🏻🎉
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    #sante #mangerbouger #bouger #sport #fitgirl #famille #amour #loveandalliscoming #entrepreneure #confianceensoi #estimedesoi #beautyaddict #developpementpersonnel #businesswoman #skincareroutine #loveyourself #bodypositive #loveyourbody #bougetonfesseps #prevention #healthy #lifestyle #motivation #partenaire #envie #alive #vie #life #amour
  • 4 0 2 minutes ago
  • Capturing the beautiful moments in life so that when I am old & can't remember all the amazing things I've seen, I have these to look back on ❤📸 #chasingwaterfalls
  • Capturing the beautiful moments in life so that when I am old & can't remember all the amazing things I've seen, I have these to look back on ❤📸 #chasingwaterfalls
  • 5 1 3 minutes ago
  • No pain no gain
  • No pain no gain
  • 18 5 46 minutes ago
  • .🌺
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Autrefois, je me demandais quel était le but de la vie ... Maintenant, vivre me semble une raison suffisante ...💫💭
____________________________________________________
⚠️MYBOOTY⚠️ -10% code : NINIE10 🍑
⚠️PROZIS⚠️ -10% code : STEPHNINIE10 😚
⚠️coaching⚠️ -5% code : NINIE5 💪
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  • .🌺
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    Autrefois, je me demandais quel était le but de la vie ... Maintenant, vivre me semble une raison suffisante ...💫💭
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    ⚠️MYBOOTY⚠️ -10% code : NINIE10 🍑
    ⚠️PROZIS⚠️ -10% code : STEPHNINIE10 😚
    ⚠️coaching⚠️ -5% code : NINIE5 💪
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  • 959 42 14 hours ago
  • Flexy Strong Friday 😍💥👊🏼
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Have a fantastic Easter Holiday all of you! Take care of each other! ❤️
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There it came - 297 lbs, 135 kg!
I've been doing one PB, each month since January. CRAZY!
And the technique is really good now! YES - I've got some tics during deadlifts! 😂
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#friday #fitgirl #bodyfitness #fitness #powerlifter #workout #actichajen #model #fitnessmodel
  • Flexy Strong Friday 😍💥👊🏼
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    Have a fantastic Easter Holiday all of you! Take care of each other! ❤️
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    There it came - 297 lbs, 135 kg!
    I've been doing one PB, each month since January. CRAZY!
    And the technique is really good now! YES - I've got some tics during deadlifts! 😂
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    #friday #fitgirl #bodyfitness #fitness #powerlifter #workout #actichajen #model #fitnessmodel
  • 227 18 22 hours ago
  • There’s this boy..
He kinda stole my heart
And he calls me auntie 🥰🥰
  • There’s this boy..
    He kinda stole my heart
    And he calls me auntie 🥰🥰
  • 219 9 18 April, 2019
  • 108 6 17 April, 2019
  • 68 4 16 April, 2019
  • 165 6 10 April, 2019
  • 175 6 2 April, 2019
  • 192 8 1 April, 2019
  • 204 6 28 March, 2019
  • «La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. Une personne résiliente comprend qu'elle est l'architecte de sa propre joie et de son propre destin.»
  • «La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. Une personne résiliente comprend qu'elle est l'architecte de sa propre joie et de son propre destin.»
  • 301 9 26 March, 2019
  • I like to chill with my cat after working out. I’m pretty happy with the results this week. And, will do even better next week. 
I went to three yoga classes, one pilates and gym three times. Doing yoga make a big difference in my life. Today, my pilates instructor told me that I’m getting stronger. Just a year I go, I used to weight 104 lbs and is now 120 lbs. I’m proud myself with doing all this work by myself and going to group classes.
  • I like to chill with my cat after working out. I’m pretty happy with the results this week. And, will do even better next week.
    I went to three yoga classes, one pilates and gym three times. Doing yoga make a big difference in my life. Today, my pilates instructor told me that I’m getting stronger. Just a year I go, I used to weight 104 lbs and is now 120 lbs. I’m proud myself with doing all this work by myself and going to group classes.
  • 199 18 25 March, 2019
  • 358 18 24 March, 2019
  • 352 8 23 hours ago
  • 326 10 18 March, 2019