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fitmotivation - 1.9m posts

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  • Rain or shine, we're ready for the new week 💪☀ 📷: @jeanie24_sbz
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  • 13,585 252 19 August, 2019
  • Mamo co ty robisz 😱😱🤭 Mój byk nie odstępuje mnie ostatnio na krok,nawet siedzi mi pod kabiną prysznicową 😂😂 Taaaak trzy tygodnie minęły od powrotu na siłownie i za każdym razem to samo..patrzysz w lustro czy już się coś zmieniło ale niestety to nie takie proste😭😭
Jak narazie to jestem tylko szczupła ale co tam 😬 do lata będzie pięknie 💪💪Jeszcze dużo dużo pracy.. w zasadzie to całe życie zmian i walki o siebie, to jest w tym wszystkim najpiękniejsze ❤️ Jak masz jakiś cel który wymaga czasu to trwaj w tym! Nie poddawaj się🙂 Czas i tak minie a ty będziesz kilka kroków dalej! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #fitgirl#fitness#mama#fitmama#polskadziewczyna#mamaisyn#motywacja#fitmotivation
  • Mamo co ty robisz 😱😱🤭 Mój byk nie odstępuje mnie ostatnio na krok,nawet siedzi mi pod kabiną prysznicową 😂😂 Taaaak trzy tygodnie minęły od powrotu na siłownie i za każdym razem to samo..patrzysz w lustro czy już się coś zmieniło ale niestety to nie takie proste😭😭
    Jak narazie to jestem tylko szczupła ale co tam 😬 do lata będzie pięknie 💪💪Jeszcze dużo dużo pracy.. w zasadzie to całe życie zmian i walki o siebie, to jest w tym wszystkim najpiękniejsze ❤️ Jak masz jakiś cel który wymaga czasu to trwaj w tym! Nie poddawaj się🙂 Czas i tak minie a ty będziesz kilka kroków dalej! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ #fitgirl #fitness #mama #fitmama #polskadziewczyna #mamaisyn #motywacja #fitmotivation
  • 321 13 20 August, 2019

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  • ♡ HOKA  Vs. caillou ♡

Bon et bien le caillou a gagné... Visiblement des semelles en chewing-gum ... 1 paire à 130 balles, 4 sorties, à peine 25 bornes au compteur, 1 caillou sur route et voilà ! 
Réponse de @hokaoneone / @hokaoneone_eu : "ça ne modifie pas la foulée mais la semelle va se dégrader plus rapidement"… bah on se doute que l'usure va être vachement prématurée... l'eau va pouvoir bien entrer et stagner dans la semelle... et elle va pouvoir se déchiqueter petit à petit... Concernant l'impact sur ma foulée je suis mitigée.. selon moi la structure de la chaussure n'est plus la même et l'impact etc ne se repartira plus de la même façon non plus... Bref apparemment selon Hoka c'est comme ça, la faute à pas de chance et demerdes toi pour te trouver une nouvelle paire si celle ci te lâche ! 
Et puis accessoirement je vais investir dans une loupe pour la course... car si chaque caillou devient problématique pour les semelles HOKA je vais Bientôt avoir une paire mode gruyère ! 
Une chose est certaine la prochaine paire ce ne sera pas chez eux..... @fit.ours 
@decathloncoach 
#fitmotivation #runningdebutant #hokaoneone #arahi #savbonjour #savblagueur #caillou
  • ♡ HOKA Vs. caillou ♡

    Bon et bien le caillou a gagné... Visiblement des semelles en chewing-gum ... 1 paire à 130 balles, 4 sorties, à peine 25 bornes au compteur, 1 caillou sur route et voilà !
    Réponse de @hokaoneone / @hokaoneone_eu : "ça ne modifie pas la foulée mais la semelle va se dégrader plus rapidement"… bah on se doute que l'usure va être vachement prématurée... l'eau va pouvoir bien entrer et stagner dans la semelle... et elle va pouvoir se déchiqueter petit à petit... Concernant l'impact sur ma foulée je suis mitigée.. selon moi la structure de la chaussure n'est plus la même et l'impact etc ne se repartira plus de la même façon non plus... Bref apparemment selon Hoka c'est comme ça, la faute à pas de chance et demerdes toi pour te trouver une nouvelle paire si celle ci te lâche !
    Et puis accessoirement je vais investir dans une loupe pour la course... car si chaque caillou devient problématique pour les semelles HOKA je vais Bientôt avoir une paire mode gruyère !
    Une chose est certaine la prochaine paire ce ne sera pas chez eux..... @fit.ours
    @decathloncoach
    #fitmotivation #runningdebutant #hokaoneone #arahi #savbonjour #savblagueur #caillou
  • 2 1 21 August, 2019
  • Suite à beaucoup de question 💡sur ma « Descente alimentaire » je fais un post pour vous expliquer un peu plus... Je fais une descente alimentaire pour pouvoir partir aisément en jeûne.  Sa consiste à éliminer au fur et à mesure des aliments du quotidien. 
J - 7 J’ai du arrêté le thé, le café☕️, le chocolat🍫,le sel🧂, le sucre🍯,et l’alcool 🍻. J - 6&5 Rien a enlever de plus 
J - 4 Il reste à ma liste autorisé : Très peu de poissons  ou de viande🍗 des céréales ( riz, pâtes, pain 🥖...), des légumes🥦 et des fruits🍑, des fruits à coques, des pommes de terres🥔, des légumineuses ( lentilles, pois ... ) 
J-3 : ( Où j’en suis aujourd’hui ) Il me reste dans ma liste autorisé : 
Des fruits🍒, des légumes🥕, des pommes de terres🥔 et des céréales et des fruits à coques. 
J-2 ( Demain ) Il me restera : Des fruit🍎 et des légumes🍆, des fruits à coques. 
J-1 ( Vendredi ) Il me restera : Uniquement des fruits🍉 et des légumes🥒. Jour J ( Samedi )  Il me restera : Rien ... 😂  Uniquement de l’eau🥤 et un bouillon de légume🍵 ( Pas de légumes juste l’eau de la soupe 😂😂 ) 
Le matin durant ma semaine la bas j’aurais le droit à 1/2 verre de jus de pommes, ou une tisane. 
Samedi départ à Bras D’asse pour une aventure que je me souviendrais certainement très longtemps ... #jeuneetrandonnee #jeunealimentaire #descentealimentaire #goodlife #goodfood #randonnée #verdon #brasdasse #fit #fitmotivation #regimealimentaire
  • Suite à beaucoup de question 💡sur ma « Descente alimentaire » je fais un post pour vous expliquer un peu plus... Je fais une descente alimentaire pour pouvoir partir aisément en jeûne. Sa consiste à éliminer au fur et à mesure des aliments du quotidien.
    J - 7 J’ai du arrêté le thé, le café☕️, le chocolat🍫,le sel🧂, le sucre🍯,et l’alcool 🍻. J - 6&5 Rien a enlever de plus
    J - 4 Il reste à ma liste autorisé : Très peu de poissons ou de viande🍗 des céréales ( riz, pâtes, pain 🥖...), des légumes🥦 et des fruits🍑, des fruits à coques, des pommes de terres🥔, des légumineuses ( lentilles, pois ... )
    J-3 : ( Où j’en suis aujourd’hui ) Il me reste dans ma liste autorisé :
    Des fruits🍒, des légumes🥕, des pommes de terres🥔 et des céréales et des fruits à coques.
    J-2 ( Demain ) Il me restera : Des fruit🍎 et des légumes🍆, des fruits à coques.
    J-1 ( Vendredi ) Il me restera : Uniquement des fruits🍉 et des légumes🥒. Jour J ( Samedi ) Il me restera : Rien ... 😂 Uniquement de l’eau🥤 et un bouillon de légume🍵 ( Pas de légumes juste l’eau de la soupe 😂😂 )
    Le matin durant ma semaine la bas j’aurais le droit à 1/2 verre de jus de pommes, ou une tisane.
    Samedi départ à Bras D’asse pour une aventure que je me souviendrais certainement très longtemps ... #jeuneetrandonnee #jeunealimentaire #descentealimentaire #goodlife #goodfood #randonnée #verdon #brasdasse #fit #fitmotivation #regimealimentaire
  • 5 1 21 August, 2019
  • En smoothiebowl er jo bare altid godt, specielt er jeg taknemmelig for dem efter at jeg fik fjernet min visdomstand igår. Og gudskelov at det blev gjort! Nu slipper jeg fremover for at tygge min mad i den ene side som jeg ellers har gjort de sidste 2 år. Bare fordi jeg ikke turde at få den fjernet..🙄🤦🏼‍♀️ Jeg har bare altid haft perfekte bisser (jeps det skrev jeg lige) eller jeg havde ikke plads til mine tænder da jeg var barn, så dengang gik jeg med bøjle i nogle år. Men det er vidst også det vildeste jeg har prøvet ved tandlægen. Så jeg var hunderæd for at få min tand fjernet. Og den skulle jo fjernes, den voksede ind i tanden ved siden af, der var ikke plads til at den kunne komme frem. Og det gjorde ondt hver eneste dag. Især hvis jeg kom til at tygge min mad i den side. Men hellere det end noget ukendt😂 ej det var dumt. Det kan vi vidst godt blive enige om. Men nu er den væk og indtil den ikke er så hævet og øm får jeg spist en masse smoothiebowls 🤩 Det her er og bliver min yndlings! Hvis I vil prøve den smider jeg lige opskriften til jer her. • 3 kugler grønkål (frost) • 2 kugler spinat (frost) • 5 jordbær (frost) • 1 banan (frost) • 1/2 avocado • 1 spsk citron/limesaft • 1 spsk agave sirup • 2 spsk vaniljeproteinpulver • 1 tsk spirulina (kan undlades) • 1-1,5 dl vand (start med 1dl for at undgå at den bliver for tynd) 
Jeg har toppet min med kiwi, gojibær, passionsfrugt, ristet cashewnødder og hampefrø 🥝
  • En smoothiebowl er jo bare altid godt, specielt er jeg taknemmelig for dem efter at jeg fik fjernet min visdomstand igår. Og gudskelov at det blev gjort! Nu slipper jeg fremover for at tygge min mad i den ene side som jeg ellers har gjort de sidste 2 år. Bare fordi jeg ikke turde at få den fjernet..🙄🤦🏼‍♀️ Jeg har bare altid haft perfekte bisser (jeps det skrev jeg lige) eller jeg havde ikke plads til mine tænder da jeg var barn, så dengang gik jeg med bøjle i nogle år. Men det er vidst også det vildeste jeg har prøvet ved tandlægen. Så jeg var hunderæd for at få min tand fjernet. Og den skulle jo fjernes, den voksede ind i tanden ved siden af, der var ikke plads til at den kunne komme frem. Og det gjorde ondt hver eneste dag. Især hvis jeg kom til at tygge min mad i den side. Men hellere det end noget ukendt😂 ej det var dumt. Det kan vi vidst godt blive enige om. Men nu er den væk og indtil den ikke er så hævet og øm får jeg spist en masse smoothiebowls 🤩 Det her er og bliver min yndlings! Hvis I vil prøve den smider jeg lige opskriften til jer her. • 3 kugler grønkål (frost) • 2 kugler spinat (frost) • 5 jordbær (frost) • 1 banan (frost) • 1/2 avocado • 1 spsk citron/limesaft • 1 spsk agave sirup • 2 spsk vaniljeproteinpulver • 1 tsk spirulina (kan undlades) • 1-1,5 dl vand (start med 1dl for at undgå at den bliver for tynd)
    Jeg har toppet min med kiwi, gojibær, passionsfrugt, ristet cashewnødder og hampefrø 🥝
  • 17 1 21 August, 2019
  • Clean front lever by @el_barchitect during last Saturdays competition 🔥
  • Clean front lever by @el_barchitect during last Saturdays competition 🔥
  • 42 1 21 August, 2019
  • Me *hanging out for the weekend*
.
Photography @ajrstudio
  • Me *hanging out for the weekend*
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    Photography @ajrstudio
  • 8 1 21 August, 2019
  • Week 5 Day 3
.
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Really saving the worst for last
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Today's workout was just 1 set of 335 for 1-4 reps. Goal was again to do 4 but shit happens. Not really sure how to feel about deadlifts today haha first rep went ayt but turned 💩 during my next reps. I think I try to rush the lift off of my dls too fast. But I gotta say, these were probably one of the best dls I've had so far #ExceedYourself
  • Week 5 Day 3
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    Really saving the worst for last
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    Today's workout was just 1 set of 335 for 1-4 reps. Goal was again to do 4 but shit happens. Not really sure how to feel about deadlifts today haha first rep went ayt but turned 💩 during my next reps. I think I try to rush the lift off of my dls too fast. But I gotta say, these were probably one of the best dls I've had so far #ExceedYourself
  • 10 1 21 August, 2019