Photographer: @meisterfoto 📸💜
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What are you up to tomorrow? I'm gonna pack my suitcase to fly to Denver Colorado next Saturday! ❤️ Can't wait to have Christmas vacation 😍
Hellooooo my friends💗☺️🌸 Just a lil update for you guys! I’m currently editing my Fitness Journey Video for Youtube finally! I did film it a week ago and planned on getting it up for you guys this weekend, but a few unexpected things happened this week so I didn’t get a chance! Sometimes things don’t go as planned and that’s ok!!☺️⠀
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I promise it will be up ASAP for you guys cuz I know it’s a highly requested vid! I can’t wait to share my full story with you all💋 ⠀
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Also, I have been getting questions about why I went off creatine!! I also have been filming updates for u guys for my 3rd episode of my mini bulking series so don’t worry it will all be explained in that video💓🙌🏻 But, I thought I’d answer it real quick on here in short!!! I only planned on being on creatine for 6 weeks (loading phase for the first week and then regular for 5). But, I actually stayed on it for an extra 2 weeks as I wanted to make sure that it was fully saturated in my system before going off! I choose to use creatine in cycles rather then all the time because I find it maximizes results for me! So that’s why I went off, cuz I don’t need to be on it for more then a few months! I’m still bulking tho and doing my training program the same as when I was on creatine! ⠀
Hope that helps! 🥰⠀
As always if u have any questions just lmk!🤗⠀
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4,481916 hours ago
🌟Lil 2 month progress update🌟
First pic was taken October 4th when I was just beginning to start lifting, prior to that I had been doing excessive cardio and light weights in classes while consuming under 1200 calories a day
Second pic was taken this morning (December 14) after a super awesome leg workout, currently I am lifting 5 days a week with one cardio session per week and eating close to 2000 calories a day with at least 100g of protein per day
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Repost da MARAVILHOSA MUSA FITNESS @sandraborgeswellness :.
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hj vou dormir bem d+++ 😴 💤
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Más sábados así 🙏🏻🍃nada más relajante que una visita al Valle de Guadalupe 🍷
1116 minutes ago
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119 minutes ago
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019 minutes ago
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I've been using this barbell pad from @perfectpeachathletics for a couple of months and I love it! I decided it was time to purchase a bb pad for myself after visiting multiple gyms that either had extremely thin bb pads or none at all. The perfect peach athletics pad is amazing for hip thrusters! I no longer find bruises on my hips from the barbell and feel so much more comfortable when doing hip thrusters!
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Coucou ! J’espère que vous allez bien ! Comment vivez vous les grèves mes très cher parisiens( nes) ? Restez à l’écoute demain on se retrouve pour une nouvelle vidéo 🙏🏾😁
SOUND ON 🎧
THE POWER OF EXERCISE 🎵
Let go of your problems, your stress, anxiety, anger, anything that’s getting you down and anything that’s on your mind. Let it all go with the power of exercise! -
MENTAL HEALTH
PHYSICAL HEALTH
FIGHTING FIT
MAKE THE CHANGES
Antes e Depois 😰
Tá beem longe de onde eu quero chegar,mas imensamente feliz com o resultado que já tive, até porque não tem mto tempo que voltei a treinar(voltei no final de agosto pra ser mais exata) e sei que o resultado não vem de uma hora pra outra, e eu continuo tomando minha cervejinha no final de semana (às vezes durante tbm 🌚) pq não tenho intenção de largar totalmente as coisas que gosto, mas é claro que é preciso ter equilíbrio né. Mas é isso só queria compartilhar minha felicidade mesmo, vlw flw 🤘
When you stare at the ocean it makes you feel so tiny , it helps put all your problems into perspective . To some it’s just water , to me it’s where I regain my sanity ✨
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Beautiful Queensland 🌊 so nice to be back , wish the weather would make up its mind though 🤷🏽♂️🌧☀️ @jyylondon 🐳
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