#fitnesslifestyle Instagram Photos & Videos

fitnesslifestyle - 9.9m posts

Top Posts

  • Successful people maintain a positive focus in life no matter what is going on around them. They stay focused on their past successes rather than their past failures, and on the next action steps they need to take to get them closer to the fulfillment of their goals rather than all the other distractions that life presents to them.
  • Successful people maintain a positive focus in life no matter what is going on around them. They stay focused on their past successes rather than their past failures, and on the next action steps they need to take to get them closer to the fulfillment of their goals rather than all the other distractions that life presents to them.
  • 1,160 61 12 hours ago
  • ——————————————————————
Leggings are the Obsidian Regalia tights from @workoutempire 🤪
——————————————————————
  • ——————————————————————
    Leggings are the Obsidian Regalia tights from @workoutempire 🤪
    ——————————————————————
  • 2,156 17 13 hours ago
  • I want to wish you all a beautiful week ☀️ I’ve officially teamed up with @kleansweat 💚

As you all know I love training and doing intense high demanding workouts but as much as I love it, it definitely takes quite a toll on my body 
Their CBD recovery gel has been proven helpful with relaxing & reducing pain from DOMS (delayed onset muscle soreness), getting more restful sleep, reducing inflammation, & relieving pain.

Go check them out get the HELP without the HIGH 👏🏼👏🏼
  • I want to wish you all a beautiful week ☀️ I’ve officially teamed up with @kleansweat 💚

    As you all know I love training and doing intense high demanding workouts but as much as I love it, it definitely takes quite a toll on my body
    Their CBD recovery gel has been proven helpful with relaxing & reducing pain from DOMS (delayed onset muscle soreness), getting more restful sleep, reducing inflammation, & relieving pain.

    Go check them out get the HELP without the HIGH 👏🏼👏🏼
  • 579 36 8 hours ago

Latest Instagram Posts

  • WEIGHTED PULL UPS

Picture taken from Saturday's Chest + Back session with @samduckworthcoach

You can't see but I'm using a 15kg plate as extra load to my own bodyweight making this already difficult move a lot harder... 💪

I'm also using a neutral grip for less stress on my shoulder... 🤕
  • WEIGHTED PULL UPS

    Picture taken from Saturday's Chest + Back session with @samduckworthcoach

    You can't see but I'm using a 15kg plate as extra load to my own bodyweight making this already difficult move a lot harder... 💪

    I'm also using a neutral grip for less stress on my shoulder... 🤕
  • 9 2 2 minutes ago
  • What a brutal #legday 😵. It’s still my favourite day to smash out weekly! If 2 day DOMS didn’t get in the way I would do multiple leg days in a week 🙌.
  • What a brutal #legday 😵. It’s still my favourite day to smash out weekly! If 2 day DOMS didn’t get in the way I would do multiple leg days in a week 🙌.
  • 7 2 2 minutes ago
  • ⛵Всегда тяжело быть первооткрывателем! 🙈🙉🙊Никто тебе не верит, многие хотят найти подвох, да и вообще без этих всех открытий лучше было)🏝️
⠀
Так и у нас, как мы привыкли, что тренажерный зал=железо, а тренировка=2 часа, так это и продолжает жить в наших умах!
⠀
🤷Но ведь нам никто не говорил, что мы должны работать 24/7, да еще и всегда быть на связи, и что выходных может и не быть, но при этом нужно еще успеть держать себя в форме, быть внимательной матерью/отцом, и вообще ВСЕ успевать!
⠀
К чему это мы.. К тому, что если технологии🔌 создаются,чтобы помогать нам, то не будем этому противиться, а наоборот возьмем на вооружение, и пустим их в правильное русло!
⠀
🔦Итак, популярные МИФы о EMS Часть 1 и наши ответы/советы!
⠀
МИФ 1🤦
⠀
EMS тренировки для ленивых! Ничего не делаешь, и получаешь РЕЗУЛЬТАТ!
⠀
▶️Посещать EMS тренировки надо 2-3 раза в НЕДЕЛЮ.
▶️Необходимо выполнять указания тренера, и следить за питанием.
▶️За 20 минут, устаёшь не меньше, чем за 1,5 часа классических тренировок. Мышцы работают эффективнее и интенсивнее.
⠀
🎽Кто не пробовал, рекомендуем опровергнуть этот миф для себя, хотя бы одной тренировкой в качестве личного эксперимента!
⠀
МИФ 2 🤦
⠀
После 50-ти лет уже поздно заниматься EMS-фитнесом?
⠀
⏹️Нет. Никаких ограничений по возрасту для тренировок не существует. Скорее даже наоборот.
⠀
🤗Видя результаты наших клиентов, в возрасте 50+ и 60+, мы настоятельно рекомендуем именно этот вид фитнеса.
⠀
▶️И смело можем сказать, что EMS занимает первую строчку в области Anti-Aging фитнеса, и не по мировым рейтингам и опросам, а по нашей более чем 2-х летней практике!
⠀
▶️EMS тренинг уберёт мышечную атрофию без травм и боли, укрепит мышцы, ускорит метаболизм, вернёт хорошую физическую форму.
⠀
❗НО конечно не стоит забывать, что нужна обязательная консультация и беседа с тренером!
⠀
😉😊Ждём вас в наших уютных студиях рядом с вашим домом на Беринга,1 или Кораблестроителей, 32 к3!
⠀
Запись по тел:
⠀
📞+7 (812) 956-46-03
📞+7 (812) 967-21-02
⠀
или сразу в Direct✏️
  • ⛵Всегда тяжело быть первооткрывателем! 🙈🙉🙊Никто тебе не верит, многие хотят найти подвох, да и вообще без этих всех открытий лучше было)🏝️

    Так и у нас, как мы привыкли, что тренажерный зал=железо, а тренировка=2 часа, так это и продолжает жить в наших умах!

    🤷Но ведь нам никто не говорил, что мы должны работать 24/7, да еще и всегда быть на связи, и что выходных может и не быть, но при этом нужно еще успеть держать себя в форме, быть внимательной матерью/отцом, и вообще ВСЕ успевать!

    К чему это мы.. К тому, что если технологии🔌 создаются,чтобы помогать нам, то не будем этому противиться, а наоборот возьмем на вооружение, и пустим их в правильное русло!

    🔦Итак, популярные МИФы о EMS Часть 1 и наши ответы/советы!

    МИФ 1🤦

    EMS тренировки для ленивых! Ничего не делаешь, и получаешь РЕЗУЛЬТАТ!

    ▶️Посещать EMS тренировки надо 2-3 раза в НЕДЕЛЮ.
    ▶️Необходимо выполнять указания тренера, и следить за питанием.
    ▶️За 20 минут, устаёшь не меньше, чем за 1,5 часа классических тренировок. Мышцы работают эффективнее и интенсивнее.

    🎽Кто не пробовал, рекомендуем опровергнуть этот миф для себя, хотя бы одной тренировкой в качестве личного эксперимента!

    МИФ 2 🤦

    После 50-ти лет уже поздно заниматься EMS-фитнесом?

    ⏹️Нет. Никаких ограничений по возрасту для тренировок не существует. Скорее даже наоборот.

    🤗Видя результаты наших клиентов, в возрасте 50+ и 60+, мы настоятельно рекомендуем именно этот вид фитнеса.

    ▶️И смело можем сказать, что EMS занимает первую строчку в области Anti-Aging фитнеса, и не по мировым рейтингам и опросам, а по нашей более чем 2-х летней практике!

    ▶️EMS тренинг уберёт мышечную атрофию без травм и боли, укрепит мышцы, ускорит метаболизм, вернёт хорошую физическую форму.

    ❗НО конечно не стоит забывать, что нужна обязательная консультация и беседа с тренером!

    😉😊Ждём вас в наших уютных студиях рядом с вашим домом на Беринга,1 или Кораблестроителей, 32 к3!

    Запись по тел:

    📞+7 (812) 956-46-03
    📞+7 (812) 967-21-02

    или сразу в Direct✏️
  • 2 1 2 minutes ago
  • Sometimes got to love a quiet house 😂😂 with everyone off to school,college, or work,  but downside I'm doing housework before going to work later 😣 so best get a move on and not be set on my phone going through everything 😂😂 well now it's done I'll be off 👋👋👋
  • Sometimes got to love a quiet house 😂😂 with everyone off to school,college, or work, but downside I'm doing housework before going to work later 😣 so best get a move on and not be set on my phone going through everything 😂😂 well now it's done I'll be off 👋👋👋
  • 4 1 2 minutes ago
  • 😜🍑🌴🌴🌴🏃‍♀
.
Yoga Booty Challenge - Complete Booty Transformation System 🍑🍑🍑
Check out the link in my bio!
.
.
.
🎥 @gymvideos__ @katrin_shok @snoopdogg
  • 😜🍑🌴🌴🌴🏃‍♀
    .
    Yoga Booty Challenge - Complete Booty Transformation System 🍑🍑🍑
    Check out the link in my bio!
    .
    .
    .
    🎥 @gymvideos__ @katrin_shok @snoopdogg
  • 5 1 5 minutes ago
  • Сексуальность - табу💣
⠀
Так исторически сложилось, что я стесняюсь быть женственной. И очень долгое время я прятала себя за мешковатыми спортивными штанами😄.
🚫Короткие юбки
🚫Обтягивающие легинсы
🚫Декольте - категорически нет😄
⠀
Но при этом мне так нравились красивые, женственные девушки, что я даже немножко завидовала.
⠀
Наверно, именно поэтому мы начали заниматься нижнем бельем, а эта достаточно сложная ниша.
⠀
Короче, долой треники, да здравствует женственность и красота😄
  • Сексуальность - табу💣

    Так исторически сложилось, что я стесняюсь быть женственной. И очень долгое время я прятала себя за мешковатыми спортивными штанами😄.
    🚫Короткие юбки
    🚫Обтягивающие легинсы
    🚫Декольте - категорически нет😄

    Но при этом мне так нравились красивые, женственные девушки, что я даже немножко завидовала.

    Наверно, именно поэтому мы начали заниматься нижнем бельем, а эта достаточно сложная ниша.

    Короче, долой треники, да здравствует женственность и красота😄
  • 41 3 8 minutes ago
  • •”Só vai beber da minha água, quem passou sede comigo”•
———————————————
Sua mente vai tentar te sabotar o tempo todo, seja mais forte que ela 💥🏆
——————————————-
  • •”Só vai beber da minha água, quem passou sede comigo”•
    ———————————————
    Sua mente vai tentar te sabotar o tempo todo, seja mais forte que ela 💥🏆
    ——————————————-
  • 7 1 12 minutes ago
  • A MANS SUCCESS IS DETERMINED, BY THE POWER THE PERSON HE CALLS BEAUTIFUL HAS OVER HIM.
  • A MANS SUCCESS IS DETERMINED, BY THE POWER THE PERSON HE CALLS BEAUTIFUL HAS OVER HIM.
  • 159 7 29 July, 2016
  • SOMEONE~ WHAT IS YOUR FAVOURITE PIZZA TOPPING? 😏
.
ME~ SEVEN SHADES OF SEXY FUCKNESS ! 🍕🍑
.
SOMEONE - 😳
.
.
.
.
➡️ @BodybuildingTiger
  • SOMEONE~ WHAT IS YOUR FAVOURITE PIZZA TOPPING? 😏
    .
    ME~ SEVEN SHADES OF SEXY FUCKNESS ! 🍕🍑
    .
    SOMEONE - 😳
    .
    .
    .
    .
    ➡️ @BodybuildingTiger
  • 202 5 25 July, 2016
  • SUNDAYS SHOULD BE 72 HOURS LONG TO PREPARE US FOR MONDAY! AGREE?
  • SUNDAYS SHOULD BE 72 HOURS LONG TO PREPARE US FOR MONDAY! AGREE?
  • 278 9 17 July, 2016
  • @ anllela_sagra MOTIVATION. WITH THAT STARE OF DEATH RANKING IN AT SECOND SEXIEST YOU TAKE HER GAME FACE FOR REAL! 😈
  • @ anllela_sagra MOTIVATION. WITH THAT STARE OF DEATH RANKING IN AT SECOND SEXIEST YOU TAKE HER GAME FACE FOR REAL! 😈
  • 177 5 10 July, 2016
  • WHEN BAE ACTIVATES BEAST MODE 💘
  • WHEN BAE ACTIVATES BEAST MODE 💘
  • 278 12 7 July, 2016
  • SHE ISN'T BEING SUBTLE ABOUT WHAT SHE WANTS! 🍑
.
.
.
.
➡️ @BodybuildingTiger
  • SHE ISN'T BEING SUBTLE ABOUT WHAT SHE WANTS! 🍑
    .
    .
    .
    .
    ➡️ @BodybuildingTiger
  • 177 9 24 May, 2016
  • # Awesome # Aesthetic # Physique # Respect BRO, SHE SQUATS MORE THAN US. THERE'S NO DOUBT, I'D PISS MY PANTS IF SHE CAUGHT ME WATCHING HER SUNBATHING! 💪😈💪🌞😳
  • # Awesome # Aesthetic # Physique # Respect BRO, SHE SQUATS MORE THAN US. THERE'S NO DOUBT, I'D PISS MY PANTS IF SHE CAUGHT ME WATCHING HER SUNBATHING! 💪😈💪🌞😳
  • 591 108 20 May, 2016
  • EXPECTATION VS REALITY, WHEN SHE COOKS FOR YOU 😼 
FOLLOW @shredded.tiger
  • EXPECTATION VS REALITY, WHEN SHE COOKS FOR YOU 😼
    FOLLOW @shredded.tiger
  • 240 7 20 May, 2016
  • “HAPPY MOTHERS DAY”
TO ALL THE HARD WORKING FITNESS WOMEN AROUND THE GLOBE! LETS HOPE THE CHILDREN ARE EXACTLY LIKE YOU!
.
.
.
.
➡️ @BodybuildingTiger
  • “HAPPY MOTHERS DAY”
    TO ALL THE HARD WORKING FITNESS WOMEN AROUND THE GLOBE! LETS HOPE THE CHILDREN ARE EXACTLY LIKE YOU!
    .
    .
    .
    .
    ➡️ @BodybuildingTiger
  • 242 10 8 May, 2016