#fitnessmotivation Instagram Photos & Videos

fitnessmotivation - 60.2m posts

Top Posts

  • Es una lástima que la mayoría de personas envejecen sin conocer el potencial que tiene su cuerpo de hacer cosas magníficas y verse increíble. #fitnessjourney #strongnotskinny
  • Es una lástima que la mayoría de personas envejecen sin conocer el potencial que tiene su cuerpo de hacer cosas magníficas y verse increíble. #fitnessjourney #strongnotskinny
  • 182 12 1 hour ago
  • Спорт в радость.🤗
⠀
Последнее время, здоровый образ жизни стал на столько популярен, что если ты не занимаешься спортом и питаешься неправильно, то в тебя тычут пальцем и учат жизни все, кому не лень. Ты не в тренде.🤷🏽‍♀️
⠀
Именно поэтому многие начали ходить в зал, готовить здоровую еду и заказывать в кафе фитнес обеды. Но приносит ли это всё удовольствие?🤔
⠀
Я придерживаюсь мнения, что абсолютно всё, чем занимается человек, должно быть в кайф.😁Работа, учеба, отношения, дружба, увлечения, спорт... Если что-то из этого вас гнетёт и напрягает - меняйте! Ищите варианты!⠀
⠀
Возьмём, например, спорт. Вы - ответственный человек, купили абонемент в тренажёрный зал и три раза в неделю стабильно его посещаете, сонливо и нехотя передвигаясь от тренажёра к тренажёру. Каждый раз, перед тем как пойти, с самого утра, вас посещают мысли о том, как бы от этого увильнуть. «Кажется у меня сегодня голова побаливает... Что-то мне шею надуло... Мышцы ещё не восстановились... Я так давно не встречался с друзьями, поэтому сегодня я пас...». Узнаёте себя? Почему так происходит?⠀
⠀
Потому что вам неинтересно... Потому что такой вид занятий не приносит вам удовольствия... Потому что вам скучно... ⠀
⠀
Может вам нужен наставник? Стоит взять тренера. 
Может вам нужна компания? Стоит найти себе соратника в зале или ходить на групповые занятия.
А может вам просто не подходит такой вид активности... ⠀
⠀
Спорт настолько разнообразен. Вы можете заниматься бегом, плаванием, ходить в тренажёрный зал или на кроссфит, заниматься боксом, аэробикой, танцевать, играть в теннис, ездить на велосипеде, кататься на лыжах и ещё куча разных вариантов. Пробуйте! Найдите свой вид активности. Найдите свой спорт. Тогда вы каждый раз будете ждать тренировок, мечтать о них, получать такой выброс эндорфинов во время занятий, который будет вас заряжать, радовать и дарить наслаждение.⠀
⠀
А вы уже знаете какой вид активности вам приносит максимум удовольствия? Расскажите.😉⠀
⠀ 
#спорт #фитнес #мотивация #спортивнаямотивация #тело #fitness #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnessgirl #спортивныедевушки #спортивноетело #sport #sportbody #пп #персональныйтренер
  • Спорт в радость.🤗

    Последнее время, здоровый образ жизни стал на столько популярен, что если ты не занимаешься спортом и питаешься неправильно, то в тебя тычут пальцем и учат жизни все, кому не лень. Ты не в тренде.🤷🏽‍♀️

    Именно поэтому многие начали ходить в зал, готовить здоровую еду и заказывать в кафе фитнес обеды. Но приносит ли это всё удовольствие?🤔

    Я придерживаюсь мнения, что абсолютно всё, чем занимается человек, должно быть в кайф.😁Работа, учеба, отношения, дружба, увлечения, спорт... Если что-то из этого вас гнетёт и напрягает - меняйте! Ищите варианты!⠀

    Возьмём, например, спорт. Вы - ответственный человек, купили абонемент в тренажёрный зал и три раза в неделю стабильно его посещаете, сонливо и нехотя передвигаясь от тренажёра к тренажёру. Каждый раз, перед тем как пойти, с самого утра, вас посещают мысли о том, как бы от этого увильнуть. «Кажется у меня сегодня голова побаливает... Что-то мне шею надуло... Мышцы ещё не восстановились... Я так давно не встречался с друзьями, поэтому сегодня я пас...». Узнаёте себя? Почему так происходит?⠀

    Потому что вам неинтересно... Потому что такой вид занятий не приносит вам удовольствия... Потому что вам скучно... ⠀

    Может вам нужен наставник? Стоит взять тренера.
    Может вам нужна компания? Стоит найти себе соратника в зале или ходить на групповые занятия.
    А может вам просто не подходит такой вид активности... ⠀

    Спорт настолько разнообразен. Вы можете заниматься бегом, плаванием, ходить в тренажёрный зал или на кроссфит, заниматься боксом, аэробикой, танцевать, играть в теннис, ездить на велосипеде, кататься на лыжах и ещё куча разных вариантов. Пробуйте! Найдите свой вид активности. Найдите свой спорт. Тогда вы каждый раз будете ждать тренировок, мечтать о них, получать такой выброс эндорфинов во время занятий, который будет вас заряжать, радовать и дарить наслаждение.⠀

    А вы уже знаете какой вид активности вам приносит максимум удовольствия? Расскажите.😉⠀

    #спорт #фитнес #мотивация #спортивнаямотивация #тело #fitness #fitnessmotivation #fitnessbody #fitnessgirl #спортивныедевушки #спортивноетело #sport #sportbody #пп #персональныйтренер
  • 708 9 1 hour ago

Latest Instagram Posts

  • WORKING OUT ON HOLIDAYS?
⭐️
⭐️
When I told people I was going to train while being in Hawaii, they thought I was crazy. I don’t train because I have to, I train because I want to. I love how it makes me feel and how it changes my mind set. I’ve met so many great people who have helped make our trip even better just from training! 
I’ve basically eaten what ever I want. I’m on holidays and I don’t usually eat poorly so I think it’s fine for me eat a little differently for a few days. I’m still eating fruit every day, but also eating pasta and cheesecake (from the Cheesecake Factory) and chocolate and lollies 😝🙌🏻
Like I said, I don’t do this often so I’m treating myself and ENJOYING IT!
Today, Cam and I did a Docklands class at 9:30, then did a hike that took around 3 hours to complete. It was pretty tough but fun, such a relief to FINALLY reach the top where we were actually in the clouds ☁️ such an amazing view that let us see the entire city, airport, mountains and the beach and ocean. We love adventure but boy are we glad to put out feet up and rest now 💤 ⭐️
⭐️
#fitness #holiday #training #fitnessmotivation #strength #fitnesslife
  • WORKING OUT ON HOLIDAYS?
    ⭐️
    ⭐️
    When I told people I was going to train while being in Hawaii, they thought I was crazy. I don’t train because I have to, I train because I want to. I love how it makes me feel and how it changes my mind set. I’ve met so many great people who have helped make our trip even better just from training!
    I’ve basically eaten what ever I want. I’m on holidays and I don’t usually eat poorly so I think it’s fine for me eat a little differently for a few days. I’m still eating fruit every day, but also eating pasta and cheesecake (from the Cheesecake Factory) and chocolate and lollies 😝🙌🏻
    Like I said, I don’t do this often so I’m treating myself and ENJOYING IT!
    Today, Cam and I did a Docklands class at 9:30, then did a hike that took around 3 hours to complete. It was pretty tough but fun, such a relief to FINALLY reach the top where we were actually in the clouds ☁️ such an amazing view that let us see the entire city, airport, mountains and the beach and ocean. We love adventure but boy are we glad to put out feet up and rest now 💤 ⭐️
    ⭐️
    #fitness #holiday #training #fitnessmotivation #strength #fitnesslife
  • 1 0 15 seconds ago
  • Cobra criada

Eu sou cobra criada
que não se dobra
ao opressor

Eu me dobro
apenas para aquele 
que me da amor

Eu sou Bessen
meu Orí, carne, ossos
meu sangue é de Vodun

E você é quem?
aquele que me aponta na rua
aquele que me julga

Eu rodopio na essencia
Ele, morador em mim
se expande em festa

Não esqueça
eu sou cobra que não se dobra
meu Pai é Rei!

Autor: Alexandre Careca
#bessen #bessenfit #gratidao #tbt #fe #snake #bodybuilding #fitnessmotivation #wellness #axe
  • Cobra criada

    Eu sou cobra criada
    que não se dobra
    ao opressor

    Eu me dobro
    apenas para aquele
    que me da amor

    Eu sou Bessen
    meu Orí, carne, ossos
    meu sangue é de Vodun

    E você é quem?
    aquele que me aponta na rua
    aquele que me julga

    Eu rodopio na essencia
    Ele, morador em mim
    se expande em festa

    Não esqueça
    eu sou cobra que não se dobra
    meu Pai é Rei!

    Autor: Alexandre Careca
    #bessen #bessenfit #gratidao #tbt #fe #snake #bodybuilding #fitnessmotivation #wellness #axe
  • 2 0 45 seconds ago
  • Leg day 💪🏽💥
•
-Good mornings (hack squat machine, or standing with toes elevated on plates)
-SEATED GOOD MORNINGS (aka character builders...seriously give these a try for a killer hammy day)
-Weighted walking lunges (reset at the top of every rep)
-Standing Calf Raises (press thru your toes)
•
•
•
Give this workout a try and DM me what you think 💥
•
•
•
Powered by @1stphorm
  • Leg day 💪🏽💥

    -Good mornings (hack squat machine, or standing with toes elevated on plates)
    -SEATED GOOD MORNINGS (aka character builders...seriously give these a try for a killer hammy day)
    -Weighted walking lunges (reset at the top of every rep)
    -Standing Calf Raises (press thru your toes)



    Give this workout a try and DM me what you think 💥



    Powered by @1stphorm
  • 3 1 46 seconds ago
  • Exercise your way to a pair of complimentary tickets to watch the explosive, new original work inspired by the #MeToo movement, by award-winning Singapore playwright Ken Kwek!
From 21-31 March 2019, every class attendance at Refindery Fitness stands you 1 chance to win the pair of $130-worth Cat 1 tickets to the Sun, 12 May 3PM performance. The more you workout with us, the higher your chances!  #fitnessmotivation 
A proud collaboration between @pangdemoniumtheatre and @refinderyfitness.
Details of this world premiere are below:
THIS IS WHAT HAPPENS TO PRETTY GIRLS
Date: 10-26 May 2019
Venue: Drama Centre Theatre, 100 Victoria St, S(188064)
Advisory 16
Ticket Purchase: https://www.sistic.com.sg/events/cpretty0519
  • Exercise your way to a pair of complimentary tickets to watch the explosive, new original work inspired by the #MeToo movement, by award-winning Singapore playwright Ken Kwek!
    From 21-31 March 2019, every class attendance at Refindery Fitness stands you 1 chance to win the pair of $130-worth Cat 1 tickets to the Sun, 12 May 3PM performance. The more you workout with us, the higher your chances! #fitnessmotivation
    A proud collaboration between @pangdemoniumtheatre and @refinderyfitness.
    Details of this world premiere are below:
    THIS IS WHAT HAPPENS TO PRETTY GIRLS
    Date: 10-26 May 2019
    Venue: Drama Centre Theatre, 100 Victoria St, S(188064)
    Advisory 16
    Ticket Purchase: https://www.sistic.com.sg/events/cpretty0519
  • 0 0 46 seconds ago
  • Back and bicep day was amazing!! You gotta try these workout exercises. They will give you that burn sensation if you are trying to build those arm and back muscles 🤩💪
.
1️⃣ Seated Low Row - 4x10
2️⃣ Lats Pull-Down Variations:
• Wide-Grip Pull-Down - 3x12 ** Hold 3 seconds half way **
• Behind the Neck Pull-Down - 3x6
• Alternating Wide-Grip Pull-Down - 3x10 
3️⃣ Single Arm Row w/ Dumbbell 4x10 
4️⃣ Straight Arm Pulldown - 4x10
5️⃣ Dumbbell Bicep Curls - 4x8
6️⃣ Alternating Hammer Curls - 4x10.

Leggings: @eomikapparel The Naked Leggings are a must!
Sports Bra: @vspink 
Shirt: @gnclivewell (cropped by myself)
.
🎶 Lil Bebe [Remix] - DaniLeigh .
#fitfam #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #arm #gymmotivation #fnxambassador #strongwomen #workoutroutine #workoutmotivation
  • Back and bicep day was amazing!! You gotta try these workout exercises. They will give you that burn sensation if you are trying to build those arm and back muscles 🤩💪
    .
    1️⃣ Seated Low Row - 4x10
    2️⃣ Lats Pull-Down Variations:
    • Wide-Grip Pull-Down - 3x12 ** Hold 3 seconds half way **
    • Behind the Neck Pull-Down - 3x6
    • Alternating Wide-Grip Pull-Down - 3x10
    3️⃣ Single Arm Row w/ Dumbbell 4x10
    4️⃣ Straight Arm Pulldown - 4x10
    5️⃣ Dumbbell Bicep Curls - 4x8
    6️⃣ Alternating Hammer Curls - 4x10.

    Leggings: @eomikapparel The Naked Leggings are a must!
    Sports Bra: @vspink
    Shirt: @gnclivewell (cropped by myself)
    .
    🎶 Lil Bebe [Remix] - DaniLeigh .
    #fitfam #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #arm #gymmotivation #fnxambassador #strongwomen #workoutroutine #workoutmotivation
  • 0 0 50 seconds ago
  • L4 w2d2 back and biceps 💪💪🙌 I'm working on those gains!!
  • L4 w2d2 back and biceps 💪💪🙌 I'm working on those gains!!
  • 0 1 2 minutes ago
  • Meet  one of my good friend Hammed ))going to be the spoke person for a new Venture in Resort Development and Real Estate 🏡 it’s a honor to represent 
United Shares  Real Estate and developers 
Google them !!!Amazing company my good friend is the CEO
when I’m not singing 🎤 or 🏄 im selling or acting !!
Alejsol artist of life 
#travel #mexico #usa #ecuador #artistsoninstagram #fitnessmotivation #surf  #singer #actor #love
  • Meet one of my good friend Hammed ))going to be the spoke person for a new Venture in Resort Development and Real Estate 🏡 it’s a honor to represent
    United Shares Real Estate and developers
    Google them !!!Amazing company my good friend is the CEO
    when I’m not singing 🎤 or 🏄 im selling or acting !!
    Alejsol artist of life
    #travel #mexico #usa #ecuador #artistsoninstagram #fitnessmotivation #surf #singer #actor #love
  • 2 0 7 minutes ago
  • Fuud: 🍱🍣🍙
Th0t: you can’t spell sushi without u & I
  • Fuud: 🍱🍣🍙
    Th0t: you can’t spell sushi without u & I
  • 24 2 10 hours ago
  • Sometimes all you need is changing your perspective by getting upside down. 🦋 Join is @aboveactivewear for daily inspiration. .
.
.
@micoldelloro
  • Sometimes all you need is changing your perspective by getting upside down. 🦋 Join is @aboveactivewear for daily inspiration. .
    .
    .
    @micoldelloro
  • 132 8 5 March, 2019
  • Да,я его пью!Перед каждой тренировкой.Креатин💭
Как то раз мне дал его попробовать Евгеша,я долго раньше отпиралась,мол ты что,а потом - понеслось📝
Креатин  увеличивает силу и прибавляет мышечную массу.
Он полезен не только для набора мышечной массы ,но и для построения красивой фигуры!
Но многие девочки избегают приёма креатина,ибо считают,что его употреблять должны только мальчики)
Но нет.Креатин позволяет увеличить интенсивность тренировки,а так же помогает сохранить мышечную массу при похудении и дефиците калорий.
Употребляю креатин,а так же протеина только фирмы дочалаб.
Его можно приобрести ,кстати в Углич магазин Навигатор,в этом магазине найдёте просто все для спорта,начиная от спортпита до инвентаря,и доступные цены.
Спортивной всем среды💭 
#полезнаярубрика_merliss
  • Да,я его пью!Перед каждой тренировкой.Креатин💭
    Как то раз мне дал его попробовать Евгеша,я долго раньше отпиралась,мол ты что,а потом - понеслось📝
    Креатин увеличивает силу и прибавляет мышечную массу.
    Он полезен не только для набора мышечной массы ,но и для построения красивой фигуры!
    Но многие девочки избегают приёма креатина,ибо считают,что его употреблять должны только мальчики)
    Но нет.Креатин позволяет увеличить интенсивность тренировки,а так же помогает сохранить мышечную массу при похудении и дефиците калорий.
    Употребляю креатин,а так же протеина только фирмы дочалаб.
    Его можно приобрести ,кстати в Углич магазин Навигатор,в этом магазине найдёте просто все для спорта,начиная от спортпита до инвентаря,и доступные цены.
    Спортивной всем среды💭
    #полезнаярубрика_merliss
  • 72 2 30 January, 2019