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flashbacks - 333.9k posts

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  • Boundaries are complex if you or your loved one has complex Post-Traumatic Stress Disorder (cPTSD). It’s important for the survivor and the supporter to understand a little about the underlying reasons for this complexity.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Reactions to boundaries or difficulty setting them is more than a cognitive ‘decision’. When someone is early in recovery, has not received adequate treatment, has not had enough education about their symptoms, is in contact with triggering individuals, or is living in conditions of trauma (includes poverty, racism, xenophobia, etc), the capacity to recognize triggers and regulate them is impaired. ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
As a result, learning to establish or respect boundaries may be challenging.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
A lesser known type of flashback that often interrupts boundary setting is an emotional flashback.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Pete Walker’s book ‘Complex PTSD: From Surviving to Thriving’ states:⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
“Emotional flashbacks are sudden and often prolonged regressions to the overwhelming feeling-states of being an abused/abandoned child. These feeling states can include overwhelming fear, shame, alienation, rage, grief and depression. They also include unnecessary triggering of our fight/flight instincts.”⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Whether you are a survivor or supporter, it is normal if boundaries seem complicated & confusing. With cPTSD, straight forward boundary advice may not be adequate. Please be kind, become informed & remember that boundaries are more than cognitive.⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
Heather⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
#boundaries #healthyboundaries #healingtrauma #selfawareness #traumahealing #traumarecovery #cptsd #complexPTSD #cptsdrecovery #cptsdhealing #traumasurvivor #cptsdsurvivor #cptsdwarrior #healing #recovery #healingfromtrauma #flashbacks #childhoodtrauma #innerchild #innerchildhealing🤰❤ #innerchildhealing
  • Boundaries are complex if you or your loved one has complex Post-Traumatic Stress Disorder (cPTSD). It’s important for the survivor and the supporter to understand a little about the underlying reasons for this complexity.⠀⠀⠀⠀⠀
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    Reactions to boundaries or difficulty setting them is more than a cognitive ‘decision’. When someone is early in recovery, has not received adequate treatment, has not had enough education about their symptoms, is in contact with triggering individuals, or is living in conditions of trauma (includes poverty, racism, xenophobia, etc), the capacity to recognize triggers and regulate them is impaired. ⠀⠀⠀⠀⠀
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    As a result, learning to establish or respect boundaries may be challenging.⠀⠀⠀⠀⠀
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    A lesser known type of flashback that often interrupts boundary setting is an emotional flashback.⠀⠀⠀⠀⠀
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    Pete Walker’s book ‘Complex PTSD: From Surviving to Thriving’ states:⠀⠀⠀⠀⠀
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    “Emotional flashbacks are sudden and often prolonged regressions to the overwhelming feeling-states of being an abused/abandoned child. These feeling states can include overwhelming fear, shame, alienation, rage, grief and depression. They also include unnecessary triggering of our fight/flight instincts.”⠀⠀⠀⠀⠀
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    Whether you are a survivor or supporter, it is normal if boundaries seem complicated & confusing. With cPTSD, straight forward boundary advice may not be adequate. Please be kind, become informed & remember that boundaries are more than cognitive.⠀⠀⠀⠀⠀
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    Heather⠀⠀⠀⠀⠀
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    #boundaries #healthyboundaries #healingtrauma #selfawareness #traumahealing #traumarecovery #cptsd #complexPTSD #cptsdrecovery #cptsdhealing #traumasurvivor #cptsdsurvivor #cptsdwarrior #healing #recovery #healingfromtrauma #flashbacks #childhoodtrauma #innerchild #innerchildhealing 🤰❤ #innerchildhealing
  • 1,369 62 8 January, 2020
  • 🔥
FIFA 20 SBCs
🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔷
🇩🇪
Der FIFA 20 Content ist echt komisch... Es gab SBCs, die sich richtig gelohnt haben (zB Vardy für 20k, Corona für 10k, ...) aber dann gab es auch noch soo unnötig teure SBCs (zB der neue Lukebakio für 170k oder Draxler für 220k,...). Die Preise machen 0 Sinn. Mal gibt es was sau günstiges und mal was komplett teures. Hat nichts mehr mit „lohnt es sich oder lohnt es sich nicht“ zu tun sondern eher mit „war es mal wieder ein fail oder nicht“ :D
🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔷
🇬🇧
The FIFA 20 Content is rly comical. There were cheap SBC (eg Vardy for 20k, Corona for 10k,...) but on the other side way too expensive SBCs (eg Lukebakio for 170k, Draxler for 220k,...). It‘s not about „worth it or not“. It‘s about „is it a fail again or not?“ :D
🔹🔸🔸🔹
👉🏾 @lazyfut
🔷🔹🔸🔸🔹🔷
#fifa #fifa19 #fifa20 #fut #fifaut #fifaultimateteam #fut19 #fut20 #sbc #flashback #flashbacks #scream #europaleague #ligensbc #leaguesbc #futmas #potm #laliga #ligue1 #pl #premierleague #messi #champion #championsleague #el #cl #europaleague
  • 🔥
    FIFA 20 SBCs
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    🇩🇪
    Der FIFA 20 Content ist echt komisch... Es gab SBCs, die sich richtig gelohnt haben (zB Vardy für 20k, Corona für 10k, ...) aber dann gab es auch noch soo unnötig teure SBCs (zB der neue Lukebakio für 170k oder Draxler für 220k,...). Die Preise machen 0 Sinn. Mal gibt es was sau günstiges und mal was komplett teures. Hat nichts mehr mit „lohnt es sich oder lohnt es sich nicht“ zu tun sondern eher mit „war es mal wieder ein fail oder nicht“ :D
    🔷🔸🔸🔹🔸🔸🔷
    🇬🇧
    The FIFA 20 Content is rly comical. There were cheap SBC (eg Vardy for 20k, Corona for 10k,...) but on the other side way too expensive SBCs (eg Lukebakio for 170k, Draxler for 220k,...). It‘s not about „worth it or not“. It‘s about „is it a fail again or not?“ :D
    🔹🔸🔸🔹
    👉🏾 @lazyfut
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    #fifa #fifa19 #fifa20 #fut #fifaut #fifaultimateteam #fut19 #fut20 #sbc #flashback #flashbacks #scream #europaleague #ligensbc #leaguesbc #futmas #potm #laliga #ligue1 #pl #premierleague #messi #champion #championsleague #el #cl #europaleague
  • 13,629 266 15 December, 2019

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  • Just like that basketball season is officially over!!! #Flashbacks
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  • 53 4 3 hours ago
  • 💭Flashback💭 
Dreams of summer don't leave me👱
  • 💭Flashback💭
    Dreams of summer don't leave me👱
  • 189 29 5 hours ago
  • How to: Wurmkur ins Pferd bekommen💉
Vor dem praktisch unlösbare Rätsel stand ich gestern wieder😅 weil ich habe glaube ich das ängstlichste und gleichzeitig sturste Pony das es gibt🤦‍♀️ vor ein paar Jahren hab ich nämlich zum ersten Mal versucht eine Spritze bei ihr ins Maul zu bekommen😅 Geendet ist das Ganze in steigend mit ihr rückwärts die Stallgasse lang, bis sie nach über einer Stunde gesagt hat, ok jetzt darfst du mit der Spritze in die Nähe vom Maul kommen🤦‍♀️ Letztes Jahr wo sie die Sehnenverletzung hatte, mussten wir ihr dann gezwungenermaßen ein Schmerzmittel ins Maul spritzen, das aber im Nachhinein gar nicht so schlecht geschmeckt haben kann😂 weil als wir das dann im Maul hatten, is das komplett drin geblieben und es wurde nach mehr verlangt😂 aber um das rein zu bekommen hab ich auch erstmal wieder ne viertel Stunde gebraucht😅 aber mittlerweile zum Glück ohne zu steigen🥰 denn ich hab ne neue Technik ausprobiert indem ich erst meinen Finger in ihr Maul schiebe, wenn sie aufhört mit dem Kopf zu schlagen wird ein Keks reingeschoben und das so lange bis sie das halbwegs brav macht😂 wenn sie dann brav ist, schiebe ich die Spritze mit dem Finger zusammen ins Maul😉 das hat bis jetzt immer problemlos geklappt und ich war beim ersten Mal super begeistert von meinem Pony🥰 Naja und gestern ist dann zum ersten Mal die Wurmkur komplett drin geblieben😍 Weil ich habe eine extra Spritze mit Apfelmark, also sehr zuckerarmer Apfelmus den gabs dann abwechselnd mit der Wurmkur😊 aber erst nachdem ich damit rumgesaut habe, weil ich das Rädchen an der Spritze nicht runtergedreht bekommen habe😂aber naja man lernt aus Fehlern und beim nächsten mal hab ich eh wieder vergessen wie ichs runterbekommen hab😂 Aber bei solchen Situationen merkt man immer wie sehr man sich auch über kleine Dinge freuen kann wie bei diesem Video, was im ersten Moment total langweilig aussieht, aber wenn man bedenkt das wir vor 3 Jahren nicht mal über einen nassen Fleck gehen konnten, ein super Erfolgserlebnis ist🥰 und damit noch ein schönes Restwochenende🥰
.
#weekend #equestrian #ponyoma #herzenspferd #problempferd #saftyfirst #wurmkur #pony #oldbutgold #ponyofinsta #angst #anxiety
  • How to: Wurmkur ins Pferd bekommen💉
    Vor dem praktisch unlösbare Rätsel stand ich gestern wieder😅 weil ich habe glaube ich das ängstlichste und gleichzeitig sturste Pony das es gibt🤦‍♀️ vor ein paar Jahren hab ich nämlich zum ersten Mal versucht eine Spritze bei ihr ins Maul zu bekommen😅 Geendet ist das Ganze in steigend mit ihr rückwärts die Stallgasse lang, bis sie nach über einer Stunde gesagt hat, ok jetzt darfst du mit der Spritze in die Nähe vom Maul kommen🤦‍♀️ Letztes Jahr wo sie die Sehnenverletzung hatte, mussten wir ihr dann gezwungenermaßen ein Schmerzmittel ins Maul spritzen, das aber im Nachhinein gar nicht so schlecht geschmeckt haben kann😂 weil als wir das dann im Maul hatten, is das komplett drin geblieben und es wurde nach mehr verlangt😂 aber um das rein zu bekommen hab ich auch erstmal wieder ne viertel Stunde gebraucht😅 aber mittlerweile zum Glück ohne zu steigen🥰 denn ich hab ne neue Technik ausprobiert indem ich erst meinen Finger in ihr Maul schiebe, wenn sie aufhört mit dem Kopf zu schlagen wird ein Keks reingeschoben und das so lange bis sie das halbwegs brav macht😂 wenn sie dann brav ist, schiebe ich die Spritze mit dem Finger zusammen ins Maul😉 das hat bis jetzt immer problemlos geklappt und ich war beim ersten Mal super begeistert von meinem Pony🥰 Naja und gestern ist dann zum ersten Mal die Wurmkur komplett drin geblieben😍 Weil ich habe eine extra Spritze mit Apfelmark, also sehr zuckerarmer Apfelmus den gabs dann abwechselnd mit der Wurmkur😊 aber erst nachdem ich damit rumgesaut habe, weil ich das Rädchen an der Spritze nicht runtergedreht bekommen habe😂aber naja man lernt aus Fehlern und beim nächsten mal hab ich eh wieder vergessen wie ichs runterbekommen hab😂 Aber bei solchen Situationen merkt man immer wie sehr man sich auch über kleine Dinge freuen kann wie bei diesem Video, was im ersten Moment total langweilig aussieht, aber wenn man bedenkt das wir vor 3 Jahren nicht mal über einen nassen Fleck gehen konnten, ein super Erfolgserlebnis ist🥰 und damit noch ein schönes Restwochenende🥰
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    #weekend #equestrian #ponyoma #herzenspferd #problempferd #saftyfirst #wurmkur #pony #oldbutgold #ponyofinsta #angst #anxiety
  • 11 1 9 hours ago
  • .
What are flashbacks like?
Im half asleep, ready to dream in peace
But I hear a car pull up
Start feelin kinda fucked
Is that a police light?
.
In a sec’nd
My hopes for dreams
Are Wrecked’nd
No sleep again tonight it seems
.
My heart beats so fast
The clock ticks into the past
I walk up to the window
Hoping I’ll win though
Praying its not a cop car
.
I pull back the curtain
Finally fuckin certain
Its not a piggy bar
Just a regular car
.
I wipe the sweat from my brow
Take a hit from the pipe for an hour th’n
Laid back down feelin less sour
Hoping I’ll be alright
Wishin I was higher
Feelin pretty Ire, Then
I hear it, is that a siren?
.
Flashbacks all night?
Cant stand this plight.
Fuck it, I’ll be alright.
Goodnight.
Sleep tight.
Head drifting off from the pipe.
Startin to feel less wiped.
Ears hear a car pull into sight.
Fuck... Is that a police light?
#flashbacks #nosleep #cantsleep #trauma #fuckthepolice #pigpiss
  • .
    What are flashbacks like?
    Im half asleep, ready to dream in peace
    But I hear a car pull up
    Start feelin kinda fucked
    Is that a police light?
    .
    In a sec’nd
    My hopes for dreams
    Are Wrecked’nd
    No sleep again tonight it seems
    .
    My heart beats so fast
    The clock ticks into the past
    I walk up to the window
    Hoping I’ll win though
    Praying its not a cop car
    .
    I pull back the curtain
    Finally fuckin certain
    Its not a piggy bar
    Just a regular car
    .
    I wipe the sweat from my brow
    Take a hit from the pipe for an hour th’n
    Laid back down feelin less sour
    Hoping I’ll be alright
    Wishin I was higher
    Feelin pretty Ire, Then
    I hear it, is that a siren?
    .
    Flashbacks all night?
    Cant stand this plight.
    Fuck it, I’ll be alright.
    Goodnight.
    Sleep tight.
    Head drifting off from the pipe.
    Startin to feel less wiped.
    Ears hear a car pull into sight.
    Fuck... Is that a police light?
    #flashbacks #nosleep #cantsleep #trauma #fuckthepolice #pigpiss
  • 0 0 10 hours ago
  • Flashback⚡️So saßen wir vor einem Jahr zusammen und haben den Go-Live für München vorbereitet. Nicht immer war die Laune so gut und das Wochenende hat uns allen viele Nerven gekostet 😂jetzt sind wir wieder einen großen Schritt weiter und als nächstes steht der Go-Live unseres Schwangerschafts- und Familienkalenders in der youngfamily App an.
Was liegt da näher als ein gemeinsames Teamwochenende! Wir werden euch berichten wie es gelaufen ist 😎😤🤯🤗
—-
#Flashbacks #team #nextstep
  • Flashback⚡️So saßen wir vor einem Jahr zusammen und haben den Go-Live für München vorbereitet. Nicht immer war die Laune so gut und das Wochenende hat uns allen viele Nerven gekostet 😂jetzt sind wir wieder einen großen Schritt weiter und als nächstes steht der Go-Live unseres Schwangerschafts- und Familienkalenders in der youngfamily App an.
    Was liegt da näher als ein gemeinsames Teamwochenende! Wir werden euch berichten wie es gelaufen ist 😎😤🤯🤗
    —-
    #Flashbacks #team #nextstep
  • 12 1 13 hours ago
  • "Im growing up to be a big girl"🥰😍❣#flashbacks
  • "Im growing up to be a big girl"🥰😍❣ #flashbacks
  • 6 0 15 hours ago
  • Thank you JUJU! you are the best! N I greatly appreciate everything love! Yesterday was fantastic! #Flashbacks🥰🥰🥰
  • Thank you JUJU! you are the best! N I greatly appreciate everything love! Yesterday was fantastic! #Flashbacks 🥰🥰🥰
  • 5 0 18 hours ago