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  • Great dog ❤
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  • 2,035 57 3 hours ago
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  • 335 2 2 hours ago

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  • #accountability post that I usually post in my story... but I find it to be easier here without blowing up my peeps stories every time I eat.. which is a lot lmao. So here is my first successful day on #weightwatchers .. 2 points leftover that will roll over into my weekly bank. I’m pretty proud of myself!! #change #success #focus #letsdothis #noquit
  • #accountability post that I usually post in my story... but I find it to be easier here without blowing up my peeps stories every time I eat.. which is a lot lmao. So here is my first successful day on #weightwatchers .. 2 points leftover that will roll over into my weekly bank. I’m pretty proud of myself!! #change #success #focus #letsdothis #noquit
  • 1 0 28 seconds ago
  • There's an art to life's distractions. 
To somehow escape the burning weight.... Some like to imagine
  • There's an art to life's distractions.
    To somehow escape the burning weight.... Some like to imagine
  • 1 1 30 seconds ago
  • —- Motivation Monday ——
Nunca dejes que terceros apaguen tus sueños.! Cuando alguien te diga que no puedes insiste una y mil veces y verás que lograrás callarle la boca a más de uno y apartarlos de tu camino! Recuerda que siempre habrá alguien quien quiera opacarte o hacerte sentir que no puedes lograr ciertas cosas en tu vida, verte progresar es su debilidad..! Destruyelos con tus cambios! En esta ocacion me quito el sombrero con @nikiajv1 quien llego a mi en un estado muy deteriorado en salud y % de grasa corporal lo que no es sano para ningún individuo, por eso no hablaré de su porciento de grasa si no más bien de su ganancia muscular actualmente llevamos 5 meses trabajando juntos y hemos logrado subir casi 15 lb de masa muscular magras y cómo le digo cada día, esto lleva tiempo pero el exito es tuyo, no confíes en mi, confía en ti misma y de lo que eres capaz de alcanzar, yo te mostrare el camino y te daré las herramientas para lograrlo!! Seguiremos informando porque: 
VAMOS POR MAS 👊🏻👊🏻👊🏻
-
PD: los delgad@os también sufren no solo son los obesos quienes pierden autoestima y calidad de vida! -
#fitness #antesydepsues #motivation #monday #cambios #gains #fitgirl #woman #fitnesswoman #fitnesslife #fitnesslocer #focus #nopainnogain
  • —- Motivation Monday ——
    Nunca dejes que terceros apaguen tus sueños.! Cuando alguien te diga que no puedes insiste una y mil veces y verás que lograrás callarle la boca a más de uno y apartarlos de tu camino! Recuerda que siempre habrá alguien quien quiera opacarte o hacerte sentir que no puedes lograr ciertas cosas en tu vida, verte progresar es su debilidad..! Destruyelos con tus cambios! En esta ocacion me quito el sombrero con @nikiajv1 quien llego a mi en un estado muy deteriorado en salud y % de grasa corporal lo que no es sano para ningún individuo, por eso no hablaré de su porciento de grasa si no más bien de su ganancia muscular actualmente llevamos 5 meses trabajando juntos y hemos logrado subir casi 15 lb de masa muscular magras y cómo le digo cada día, esto lleva tiempo pero el exito es tuyo, no confíes en mi, confía en ti misma y de lo que eres capaz de alcanzar, yo te mostrare el camino y te daré las herramientas para lograrlo!! Seguiremos informando porque:
    VAMOS POR MAS 👊🏻👊🏻👊🏻
    -
    PD: los delgad@os también sufren no solo son los obesos quienes pierden autoestima y calidad de vida! -
    #fitness #antesydepsues #motivation #monday #cambios #gains #fitgirl #woman #fitnesswoman #fitnesslife #fitnesslocer #focus #nopainnogain
  • 2 0 33 seconds ago
  • Acredito que nada melhor do que você fazer oque gosta,
Para tudo é uma questão de tempo, questão de foco e direcionamento dentro daquele propósito ali que foi te imposto, é um desafio, a jornada é desafiadora. 
Não se deixe levar pelas adversidades da vida, seja qual área que for ! 
Foi te imposto uma fé inabalável, progress  nothing perfection.
Fé é a chave, perseverança é a chave e seu foco é a chave para aquilo que você acredita. 
Você tem sonhos ?
- oque te impede de realizar aquilo grande em sua vida.
De certa forma dentro e fora da academia tenho meus propósitos a cumprir. 
E não tem 1 dia se quer que eu não pense em buscar o melhor pra mim, pra minha família, namorada e amigos. Muito a sonhos a se realizar.
Cara de poucos amigos, se tenho poucos,mas são os essências que ficaram. 
#bodybuilding 
#bodybuildinglifestyle
#nevergiveup #focus 
#br #workout #legday 
#gratidao
  • Acredito que nada melhor do que você fazer oque gosta,
    Para tudo é uma questão de tempo, questão de foco e direcionamento dentro daquele propósito ali que foi te imposto, é um desafio, a jornada é desafiadora.
    Não se deixe levar pelas adversidades da vida, seja qual área que for !
    Foi te imposto uma fé inabalável, progress nothing perfection.
    Fé é a chave, perseverança é a chave e seu foco é a chave para aquilo que você acredita.
    Você tem sonhos ?
    - oque te impede de realizar aquilo grande em sua vida.
    De certa forma dentro e fora da academia tenho meus propósitos a cumprir.
    E não tem 1 dia se quer que eu não pense em buscar o melhor pra mim, pra minha família, namorada e amigos. Muito a sonhos a se realizar.
    Cara de poucos amigos, se tenho poucos,mas são os essências que ficaram.
    #bodybuilding
    #bodybuildinglifestyle
    #nevergiveup #focus
    #br #workout #legday
    #gratidao
  • 3 0 48 seconds ago
  • LEXI // Every great dream begins with a dreamer. Always remember, you have within you the strength, the patience, and the passion to reach for the stars to change the world. — Harriet
  • LEXI // Every great dream begins with a dreamer. Always remember, you have within you the strength, the patience, and the passion to reach for the stars to change the world. — Harriet
  • 2 1 2 minutes ago
  • If u cant squeeze it, it is too heavy! Be obsessed to Progress! Another clip from yesterdays back thrashing. If u suffered from “NBS-No Back Syndrome” then be like ya Klown and slow the fuck down! Make sure ur lats doing all the work and that u feel the positive, contraction and negative on every rep. Yes u will be much “weaker” but who the fuck cares about the weight?? The goal is to get muscle period!! U must be increasing loads all the time whether that is weight reps or tempo. My weights are increasing on a weekly basis and soon I be as strong if not stronger than I was before and with that progression will come more muscle!! Wahoo!! Cant wait to be a big boy! Whoop Whoop!! Yesterday was a damn good day! #backday #hit #frontpulldowns #progress #injuryrecovery #fitnessindonesia #gymindonesia_ #downwiththeclown #getserious #focus
  • If u cant squeeze it, it is too heavy! Be obsessed to Progress! Another clip from yesterdays back thrashing. If u suffered from “NBS-No Back Syndrome” then be like ya Klown and slow the fuck down! Make sure ur lats doing all the work and that u feel the positive, contraction and negative on every rep. Yes u will be much “weaker” but who the fuck cares about the weight?? The goal is to get muscle period!! U must be increasing loads all the time whether that is weight reps or tempo. My weights are increasing on a weekly basis and soon I be as strong if not stronger than I was before and with that progression will come more muscle!! Wahoo!! Cant wait to be a big boy! Whoop Whoop!! Yesterday was a damn good day! #backday #hit #frontpulldowns #progress #injuryrecovery #fitnessindonesia #gymindonesia_ #downwiththeclown #getserious #focus
  • 1 0 2 minutes ago
  • Have Faith... Dreams do come true!! ❤️❤️
  • Have Faith... Dreams do come true!! ❤️❤️
  • 8 1 3 minutes ago
  • Major Announcement ✔✔✔
.
What are you doing Saturday April 6th? Well, come to @skylandsninjawarrior for the start of our new martial arts program 🥋👊👨‍👩‍👧‍👦👨‍👧‍👧👩‍👦‍👦👫
.
Kids classes will be at 9AM and adults classes will be at 10AM 🕘🕙
.
Call 973-500-8120 for details ☎️
  • Major Announcement ✔✔✔
    .
    What are you doing Saturday April 6th? Well, come to @skylandsninjawarrior for the start of our new martial arts program 🥋👊👨‍👩‍👧‍👦👨‍👧‍👧👩‍👦‍👦👫
    .
    Kids classes will be at 9AM and adults classes will be at 10AM 🕘🕙
    .
    Call 973-500-8120 for details ☎️
  • 1 1 5 minutes ago
  • My monthly fitness calendar 📆 It was great being LIVE with you guys today talking about “BURNOUT”. I’m sharing a picture of my monthly fitness calendar that I mentioned! It’s fun and keeps me motivated! My goal is 30 straight days without breaking the routine THIS Go round! 👊 eat plants 🌱 lift the weights 🏋️‍♀️ Holy yoga 🧘‍♀️ and 🏃‍♀️...Most importantly....MOVE and HAVE LOTS of FUN! 🎉 🎊!!! Self ❤️ care...
  • My monthly fitness calendar 📆 It was great being LIVE with you guys today talking about “BURNOUT”. I’m sharing a picture of my monthly fitness calendar that I mentioned! It’s fun and keeps me motivated! My goal is 30 straight days without breaking the routine THIS Go round! 👊 eat plants 🌱 lift the weights 🏋️‍♀️ Holy yoga 🧘‍♀️ and 🏃‍♀️...Most importantly....MOVE and HAVE LOTS of FUN! 🎉 🎊!!! Self ❤️ care...
  • 1 1 5 minutes ago
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  • 597 49 5 March, 2019