С недавнего времени полюбила делать подобные смузи-боулы!😍
⠀
Перекус:
- Smoothie bowl из банана, замороженных ягод и кефира, добавила кокосовую стружку
⠀
Всем советую попробовать! Рецепт очень лёгкий🙌🏼
Просто смешайте необходимые ингредиенты и наслаждайтесь вкусом!
8521119 April, 2019
Lets make sushi Fridays a thing 🍣 Tonight I got a salmon roll and avocado roll. I am a happy girl🙌🏻
2501317 hours ago
завтрак 🤤
творог 5% «Белый медведь» для меня самый вкусный, а перепробовала я его много 😄 с 🍓, 🍌 и сметаной
бисквит киндер + кофе с молоком и сахаром
все вышло на 466 калорий 🤪
о чем стоит написать следующий пост? есть мысли поделиться способами тренироваться бесплатно, не хуже, чем в зале 🥵
5601019 April, 2019
Всем добро пожаловать! Меня зовут @ksu__04 👼🏼
На этом аккаунте будут эстетичные фотографии пищи, фудпорны, рецепты и разные советы по питанию. 🥑
⠀
Очень многие подписчики ещё давно начали просить и предлагать создать foodblog, поэтому я прислушалась к вашему мнению и безумно вдохновилась идеей!☺️🙌🏼
⠀
Сегодняшний #Завтрак :
- Овсяная каша на воде, добавила семена чиа, корицу и ягоды годжи
- Чёрный чай
Еда неотъемлемая часть нашей жизни, нравится нам это или нет, но это так.
Жизнь во имя еды.
Еда во имя жизни.
Для меня меня еда, своего рода самовыражение. Лет с 12 я начала замечаться своё неравнодушие к еде, и эстетическим взглядам на неё.
Мне важно, даже, чтоб обычный бутерброд красиво лежал на тарелке.
Не плашмёй, не на скорую руку, и не просто так.. Он должен лежать — КРА-СИ-ВО.
И вкус его тоже важен.
Оба аспекта для меня равноценны- 50/50
Люблю ли я кормить родителей? родных? Друзей?
– НЕСОМНЕННО!
Более того, меня вдохновляет, то что я могу предложить им что-то своё из, своих рук, приготовленное с любовью и душой.
Была бы возможность, я бы накормила каждого из вас, потому что это приносит мне КОЛОССАЛЬНОЕ удовольствие.
Но пока, у меня для вас рецепты, но кто знает, может завтра, вы будете завтракать у меня?!...
6741819 April, 2019
BEST WONTON NOODLES IN HK 🇭🇰
From the shrimp broth to the freshly made wontons, the bowl of noodles was just PERFECTION ❤️❤️ I honestly love cheap and local Hong Kong food, they are the best ❤️❤️
Лепешки с творогом на кефире на сковороде 😊
Предлагаю вам рецепт очень вкусных лепешек с творогом, которые жарятся на сухой сковороде, а затем смазываются маслом. 😉Эти лепешки, замешанные на кефире, готовятся очень просто. 👌Лепешки можно подать в качестве перекуса или дополнения к лёгкому супу.❤️
Ингредиенты
Для теста:
кефир жирностью 2,5% - 200 г;
сода - 0,5 ч. л.;
растительное масло - 2 ч. л.;
соль - 0,5 ч. л.;
мука высшего сорта – 300-350 г.
Для начинки:
творог жирный (базарный) - 200 г;
зелень (укроп, петрушка) - по вкусу;
сыр – 100гр;
соль, перец черный - по вкусу.
Также:
сливочное масло - 30 г (для смазывания лепешек).
приготовление:
😃В кефир комнатной температуры всыпать соду, перемешать и оставить минут на 5-7. 😄Добавить в кефир соль, растительное масло, просеянную муку. 😄Замесить не слишком крутое тесто. Оставить тесто под пленкой на 20 минут.
🙌🏻К творогу добавить измельченную зелень, соль и перец, натереть сыр.🧀🥬
Хорошо перемешать творожную массу и начинка для лепешек готова.🥣
Из творожной массы сформировать 6 колобков.🍶
Тесто обмять и разделить его на 6 частей. Одну часть теста раскатать в небольшую лепешку. В центр лепешки поместить колобок из творога.🍴
Края теста соединить, подняв их вверх (творожный колобок должен быть внутри).
Далее тесто с творогом придавить рукой и раскатать в тонкую лепешку.😍
Таким же образом подготовить остальные лепешки. Жарить лепешки на разогретой сухой сковороде на среднем или небольшом огне, прикрыв крышкой, до румяности с двух сторон. 😘Для жарки лепёшек с каждой стороны понадобится 3-5 минут.😇
Горячие лепешки сразу же смазать сливочным маслом и сложить их друг на друга. 🍃Готово! Можно кушать и горячими, и остывшие лепешки не менее вкусны! 😋Приятного аппетита! #лепешки#лепешкинакефире#лепешкиссыром#творог#еда_святогора#рецепты#вкусно#world#моеменю#cook#foodblog#blogger#onelove#likeforlikes#гладыч#моймир#минеральныеводы#жизнь#еда#dinner#쌀#참치#video#готовлю#кулинария#полезноепитание#пп
0012 hours ago
Боязнь жирных продуктов или какие продукты нам необходимы.
🌸🌸🌸
Жир - источник энергии. 1г жира даёт 9 калорий, а калории - это энергетическая единица. Всем известно о вреде жирной пищи, о том, что на фоне ее избыточного потребления может повышаться холестерин, давление, ослабляются сосуды, появляются проблемы с кожей и лишний вес.
✅Рассмотрим все по порядку.
Напомню, что жиры бывают как вредные (насыщенные, трансжиры), так и полезные (ненасыщенные, омега-3, -6, -9). Первые действительно могут принести серьезный вред организму, а вторые - огромную пользу. Ненасыщенные жиры улучшают внешний вид кожи, волос и ногтей, влияют на выработку гормонов. Вредные жиры, такие как пальмовое масло, животный жир, сало и др. резко повышают уровень холестерина в крови, несут с собой много токсинов. ВОЗ установила, что в рационе современного человека 2/3 всех жиров должны уходить именно на полезные жиры.
‼️Полностью отказаться от жиров нельзя.
🤔Проводились исследования, на фоне которых люди потребляли минимум жира. В конце эксперимента обнаружилось, что у участников ухудшился сон, умственная активность, настроение и наблюдалась потеря сил.
▶️Учёные выделили некоторые жирные продукты, которые просто необходимо употреблять для здоровья организма:
🥑Авокадо (ненасыщенный жир, калий)
🧀Твердые сыры (кальций, B12, фосфор и селен)
🍫Горький шоколад (ненасыщенные жир, 50% железа, магния)
🥚Яйца (полезный холестерин, холин)
🐟Жирная рыба (омега-3)
🥜Орехи (клетчатки, витамин E, магний)
🏺Оливковое масло 1 отжима (витамины E, K, снижение холестерина, антиоксиданты)
🌰Кокосы и масла кокоса (ускорение отмена веществ)
🥛Натуральный йогурт (микрофлора кишечника, красота волос и ногтей)
▶️Таким образом и здесь действует правило - все хорошо, но в меру.
🌸🌸🌸 #пп#правильноепитание#калории#рпп#восстановление#рекавери#еда#фудблог#диета#зож#ип#рацион#ип#интуитивноепитание#худею#вкусно#lunch#food#foodblog#fat#жир#едаялюблютебя#мирдолжензнатьчтояем#взаимныелайки#likeforlikes#likeforfollows#like4likes#yum#взаимныеподписки#чтомыедим
Salmon eggs benedict from @bistro_e; I’ve been longing to have this for a a very long time! So I must say this was the best salmon eggs benedict I’ve tried in dhaka. The english muffins were perfect, and no, it was not just a thin slice of smoked salmon; it was very fresh and did not smell bad at all. And the eggs were perfectly poached, the hollandaise sauce was just perfect. The sides were quite good. In the end, the eggs benedict was the star of the dish! Would highly recommend this to everyone.
_
9.5/10
💸1000+
-
Follow 📸 @tahrimeats
الي تشوف مقدار الدهن كثير تقلله حسب الرغبة
.
شوربة ايزو چيلين على الطريقة التركية🇹🇷
.
في قدر على النار نضيف التالي:
٢ ملعقة كبيرة زبدة
نص كوب بصل مفروم وبعد مايذبل البصل نضيف⤵️
١/٢ ملعقة صغيرة ثوم مهروس نقلبه شوية ثم نضيف⤵️
١/٤ كوب عدس احمر من مجدي ثم⤵️
١/٤ كوب برغل اصفر ناعم من مجدي ثم⤵️
١/٤ كوب رز مصري ثم ⤵️
٦ اكواب ماء مغلي بعد ماتغلي الموية نهدأ النار ونغطي القدر ونخليه ٢٠ الى ٢٥ دقيقة الين يستوي الرز والعدس.
.
في طاوة على النار نضيف ملعقتين زيت مع ٤ ملاعق كبيرة معجون طماطم ونقلبهم شوية ثم نضيف ملعقتين كبار دقيق ثم كوبين ماء ساخن ونهدي النار ونقلب الخليط الين يصير قوامه كريمي نتبل بملعقة كبيرة ملح
١/٤ ملعقة صغيرة فلفل اسود من مجدي
١ ملعقة صغيرة نعناع مجفف ناعم من مجدي
ونصب خليط الصلصة على الشوربة بعد مايستوي الرز والعدس ونخليهم ١٠ دقايق على نار هادية وتتقدم بالعافية.
••••••••••••••••••
.
.
.
.
.
.
. Follow: @hadeel4cooking .
@hadeel4cooking . .
.
.
. #صباح_الخير#عرب_فوتو#هديل_بخاري#instagood#فطور#طبخات#تصويري#مطبخ#عرب#love#food#جدة#مكة#المدينة#الطايف#الرياض#الدمام#الكويت#دبي#تركيا#instafood#وصفات_سهلة#وصفات#اكسبلور#dubai#foodblog#chefs#foodpassion#foodinstagram
Доброе утро и сразу ловите #отзыв ▪️"Біфілайф", Добряна
▪️калорийность: 100г.-50ккал/на всю порцию(230г.)-115ккал
▪️как только открываешь упаковку чувствуешь ярко выраженный молочный запах, сам бифилайф по вкусу напоминает что-то среднее между натуральным йогуртом и кефиром,не сладкий, если добавить варенье/печенье/фрукты/орешки будет очень вкусно
▪️ впрочем неплохо,моя оценка 7/10
Did I travel an hour for brunch? UH YEA. @tinkernorthcote inspiring me to always keep my standards high for cafes. 😍😍 LOOK AT EVERYTHING. I don’t know how and when savoury waffles started becoming the craze but I’m a real fan. Eggs Benedict game changer. 💯💯💯
📷 mango panacotta, Levantine chicken, eggs Benedict with savoury waffles and sweet potato chips
.
. #girlswithgluten
I'm happy to divulge that The Orient rendered a stark contrast to my first sushi experience, in the best way possible. The sushi was delicious, and I was also quite impressed with the presentation; the leaf you see on the right is actually wasabi paste molded into the shape of one! Sushi can be seasoned to taste but it is generally advised to first try it without doing so, and I found that the way the chef had prepared it tasted better than when I added extra seasoning. Sushi still isn't my favourite thing to eat and it'll be a while before I develop a taste for it, but The Orient definitely put me on the track towards doing so.
Afghan cuisine at its best in @expresskabob
Love their aaloo parathas and signature chapli kabobs always! This time we tried the chomps (very tender and juicy) and bademjan (the eggplant dish with great taste). I am not a big fan of baklava but it was very delicious. Boys ordered the ice cream which came with falooda and was just an awesome item to finish off the dinner. I usually post a restaurant after I have tried it at least three tomes. Express kabobs has for sure passed that test for us- it was our fifth or sixth visit and food and taste is consistent throughout! Highly recommend to local foodies and keep it on your list if you are in town.
Caminando por Monterey, CA nos topamos con esta delicia de helado con miel quemada, cera de abejas y polen _____________________________________________________ Walking around Monterey, CA we found @revivalicecream that’s serves this delicious Bee’s Knees ice cream with burnt honey, honeycomb candy, bees wax and polen
Доброе утро! Ну, или же вечер, день.
❗КАК ЖЕ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ?!
Думаю, что подобная тема интересует не только меня. Хотелось бы так, чтобы и кушать можно было всё время, что-то ходить и жевать, да?)) Да и сладенькое... Вот несколько простых советов. 📝 Медленно заменяйте продукты на более полезные. Вместо сахара в чай, кофе, какао и молоко добавляйте мёд. (Сах.зам не советую использовать).
📝 Вместо перекуса в виде чипс, сухариков, конфет, плюшек и прочих мучных изделий берите фрукты, питьевые йогурты, орехи, протеиновые батончики или мюслевые без сахара(они всё равно достаточно сладкие)) 📝 Замените, если вы очень любите хлеб, его хлебцами. 📝 Все вы сто раз это читали, но я повторюсь: пейте воду. Можно даже не обязательно всё время. Можно пить стакан/два перед едой(за 15-20 минут). А ещё тогда, когда вы поели час назад, но уже ощущаете голод. (Этот голод обманчив, конечно, если вы не съели только конфетку) 📝Замените обычное масло на оливковое или кокосовое, как в роли заправки, так и для жарки. 📝 Хотите что-то пожевать? Лучше налейте чай или кофе, можно ещё молоко или кисломолочку. 📝 Уменьшите кол-во соли. Если можете есть что-то без неё, делайте это так)) 📝 Не съедайте за раз гору конфет, лучше возьмите в запас и кушайте утром/на обед(в крайнем случае даже после полудня, но не на ночь!) Эти способны помогут вам, если не хочется садиться на диету или переставать кушать конфеты) 🔊А есть ли у вас какие-то интересные лайфхаки?)
With their commitment to ensuring passionate home chefs have the tools to realise stunning results, @ilve_appliances are a very welcome addition to our Festival of all things flavoursome! Plus, if you purchase any Ilve Rangehood with any Ilve Quadria, Nostalgie or Majestic Freestanding Cooker, you will receive $500 Cashback*! Click the link in bio for more info and the recipe for these pears poached in vermentino!
Вы уже начали готовиться к Пасхе?🤗 Если нет, то скорее сохраняйте рецепт диетического пасхального кулича😇
творог обезжиренный- 300 гр
йогурт натуральный - 400 гр
яйцо - 1 шт
2 яичных белка
рисовая мука (можно ц/з пшеничную или овсяную) - 120 гр
овсяные или любые цельнозерновые отруби/клетчатка - 100 гр разрыхлитель - 5 гр
протеин ванильный (можно вместо ванильного протеина СОМ или кокосовую стружку) - (30-35 гр)
сахарозаменитель (Фитпарад) - 4-5 гр
сухофрукты (изюм и курага 1:1) - 80 гр
для глазури: сахарная пудра с ванилью (10 гр) и 1-2 яичных белка (40-50 гр)
Приготовление:
Для теста взбиваем блендером до однородности творог, йогурт и яйцо с белком, затем добавляем муку и отруби, разрыхлитель, сахарозаменитель, пряности, протеин (если вы его используете) и перемешиваем. Добавляем изюм (лучше его заранее замочить в воде) и мелко порезанную курагу.
Выкладываем тесто в форму для кулича, заполняя из на 2/3 или на 3/4, т.к. тесто поднимается. Запекаем в духовке при 160-170 градусах 1 час (ориентируйтесь на свою духовку), куличи должны зарумяниться, а пропеклось ли тесто, можно проверить зубочисткой. Если вы думаете, что тесто могло не пропечься, то оставьте в выключенной духовке еще на 30 минут.
Далее готовые куличи нужно остудить, а пока готовим глазурь. Отделяем белки от желтков, желательно использовать охлажденные, к белкам добавляем к сахарную пудру, взбиваем миксером до образования густой белой массы. Ставим на водяную баню и готовим постоянно помешивая примерно 4-5 минут. Белки должны нагреться примерно до 70 градусов, при этом следите, чтобы вода не попала в белки! Затем снимаем их с водяной бани и снова взбиваем миксером, чтобы белки увеличились в объеме и загустели.
Белковый крем-глазурь готов, украшаем им кулич по желанию 😊
Добро пожаловать в мой foodblog 💛😌 Мой основной профиль: @the.angelinochka
На этом аккаунте вы сможете лицезреть что я ем на завтрак, обед, ужин и чем перекусываю 🍕
Я посмотрела достаточно много различных девочек, которые ведут фудблоги и настолько вдохновилась. ☺
Muhalabia| مهلبية
Nothing is more delicious than a bowl of this milk pudding to please your #guests and satisfy their taste buds . A dessert flavoured with mastic or orange blossom ,super light, yet so delectable and rich. You can prepare it very easily and ahead of time .
.
ما في اطيب من زبدية مهلبيه بطعم المستكه او ماء زهر البرتقال لتسعدي ضيوفك ... زينيها بالمكسرات وبتلات الورد الجافه لتزيد جمال ونكهة. خفيفه ، تحضيرها سهل وأكيد لازم يكون قبل بوقت ... .
Ingredients:
.
.
-2 cups milk
-3 tbsp sugar
-3 tbsp Corn starch
-1/2 tsp ground mastic or 1 tsp orange blossom water
-Topping/Pistachios /crushed rose petals .
.
A nutritious Strawberry Smoothie Bowl, that’s a perfect way to start your day! It’s Vegan, Gluten Free and dairy free.
A nutritious Strawberry Smoothie Bowl, that’s a perfect way to start your day! It’s Vegan, Gluten Free and dairy free.
1 frozen banana and one regular
1/2 cup frozen strawberries
1/3 cup coconut water
2 tsp hemp hearts
Guten Morgen ☀️
Bei mir gibt es heute zum #Frühstück Naturjoghurt mit Erdbeeren, Blaubeeren und Kiwi 🍓🥝 Heute werden es endlich wieder 20°C 😍 Das heißt ich werde draußen im Garten lernen 🤓
•
•
• #breakfast#foodporn#delicious#foodblog
2136 April, 2019
Fluffy fluffy extracreamy fragrant mango saffron smoothie bowl ... a yummy healthy refreshing dessert made from :
Palestinian ring shaped cookies with a date filling. | كعك تمر فلسطيني
Made with wholewheat flour and olive oil, these can be stored for up to 6 months (if not longer) without losing their crunch, chew, nor taste!
The recipe has no sugar, the date filling provides the absolute perfect amount of sweetness to each ka'keh!
They are truly delectable. The outside crust almost forms a crunchy shell around the chewy sweet and aromatic filling on the inside. Each cookie feels and tastes like Eid morning, literally!
.
Blend together:
2 frozen bananas
1/2 cup frozen blackberries
1/3 cup coconut water
Topped with mango chunks, hemp hearts, spring flowers and blackberries.
