#fysiskt Instagram Photos & Videos

fysiskt - 666 posts

Top Posts

  • || MITT BÄSTA JAG || Ja vad innebär egentligen det. Att bli mitt bästa jag. Ni är många som skickat meddelande och frågat så därför berättar jag nu hur mina tankar går. För mig betyder det att både mentalt och fysiskt vara så stark att jag orkar leva fullt ut. Mentalt är jag redan där. Är trygg i mitt värde och den jag är. Har verktyg att ta till när livet inte blir som jag önskat. Är även bra på att vila, återhämta mig och att ge mig själv värdefulla pauser. Min bindväv är mjuk och fin tack vare min dagliga yinyoga. Det jag nu tar hjälp med är att hitta en kost som min kropp gillar. Ta reda på vad som är mitt bästa bränsle. Samt vilken träning som får min kropp att bli stark och lycklig. Jag vill nu också ta bättre hand om min hud och mitt hår. Så även där kommer jag ta hjälp. Att se vad min hud, som är väldigt känslig, behöver för att må bra och hur jag kan bibehålla och förbättra min hårkvalitet. Efter år av att själv ha experimenterat med vad som funkar bäst för min fysiska kropp, unnar jag mig nu att ta experthjälp. Från människor som är superproffs inom sina områden och som jag litar på till 100%. Har kommit till en punkt i livet där jag kan se att jag är värd det här. Att lägga fokus på att få må så bra det bara går. Genom att bli mitt allra bästa jag - både mentalt och fysiskt. #mittbästajag #hälsa #träning #kost #hud #hår #vila #återhämtning #kropp #själ #fysiskt #mentalt #värd
  • || MITT BÄSTA JAG || Ja vad innebär egentligen det. Att bli mitt bästa jag. Ni är många som skickat meddelande och frågat så därför berättar jag nu hur mina tankar går. För mig betyder det att både mentalt och fysiskt vara så stark att jag orkar leva fullt ut. Mentalt är jag redan där. Är trygg i mitt värde och den jag är. Har verktyg att ta till när livet inte blir som jag önskat. Är även bra på att vila, återhämta mig och att ge mig själv värdefulla pauser. Min bindväv är mjuk och fin tack vare min dagliga yinyoga. Det jag nu tar hjälp med är att hitta en kost som min kropp gillar. Ta reda på vad som är mitt bästa bränsle. Samt vilken träning som får min kropp att bli stark och lycklig. Jag vill nu också ta bättre hand om min hud och mitt hår. Så även där kommer jag ta hjälp. Att se vad min hud, som är väldigt känslig, behöver för att må bra och hur jag kan bibehålla och förbättra min hårkvalitet. Efter år av att själv ha experimenterat med vad som funkar bäst för min fysiska kropp, unnar jag mig nu att ta experthjälp. Från människor som är superproffs inom sina områden och som jag litar på till 100%. Har kommit till en punkt i livet där jag kan se att jag är värd det här. Att lägga fokus på att få må så bra det bara går. Genom att bli mitt allra bästa jag - både mentalt och fysiskt. #mittbästajag #hälsa #träning #kost #hud #hår #vila #återhämtning #kropp #själ #fysiskt #mentalt #värd
  • 583 32 1 November, 2019
  • Förra veckan tog hårt på mig, nu är det dags att gå in i återhämtning till det är god balans på energin. Inget mer minus i knopp o kropp.
Idag har jag haft en dag med bara vila och lite välgörande stretch utöver tvätten som höll på att klättra vidare ut på golvet pga överfulla tvättkorgar.
. 
Överraskande, och samtidigt självklart, så hände det något med mitt psykiska mående när jag stretchade, blev både piggare och mer positiv i sinnet. Trodde det va kört idag, då det varit en väldigt matt och surmulen Paulina som försökte leva sig igenom sin måndag i väntan på att få gå o lägga sig. Nu fick jag energi och kan njuta av kvällen som ligger framför. Tack för det! Kanske något du också skulle testa om dagen känns mulen 😉
.
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
#stretch #flexibel #måndag #ledigdag #flexibilitet #psykiskt #fysiskt
  • Förra veckan tog hårt på mig, nu är det dags att gå in i återhämtning till det är god balans på energin. Inget mer minus i knopp o kropp.
    Idag har jag haft en dag med bara vila och lite välgörande stretch utöver tvätten som höll på att klättra vidare ut på golvet pga överfulla tvättkorgar.
    .
    Överraskande, och samtidigt självklart, så hände det något med mitt psykiska mående när jag stretchade, blev både piggare och mer positiv i sinnet. Trodde det va kört idag, då det varit en väldigt matt och surmulen Paulina som försökte leva sig igenom sin måndag i väntan på att få gå o lägga sig. Nu fick jag energi och kan njuta av kvällen som ligger framför. Tack för det! Kanske något du också skulle testa om dagen känns mulen 😉
    .
    ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
    #stretch #flexibel #måndag #ledigdag #flexibilitet #psykiskt #fysiskt
  • 120 0 8 April, 2019
  • E N D O M E T R I O S 🌟 
_____________________
Veckorna rullar på, dagarna swishar förbi.Jag har vart hemma länge, med VAB. Under tiden har jag lagt om kosten helt. Ätit bra, utesluten pasta och potatis. Tränat ute med att gå intensivt varann dag, mellan 4-5 kilometer men också tränat hemma med övningar. Jag mår så himla bra! 🏃‍♀️💪
.
Längesen jag mådde så här bra i kroppen. Ingen svullnad. Ingen värk. Jag gör detta för att förutom gå ner i vikt, för att minska irritation & smärta som jag har när jag har mens. Jag har endometrios, vilket påverkar hela mitt liv. Jag tänker inte vara fången i min kropp längre. Jag vill må bra, vara den mamma mina barn vill. Den sambo min älskade Daniel vill ha. Jag vill vara Catarina. Glada, spontana, roliga, känslosamma, smått struliga jag!
.
. 
Det har vart jobbigt att inse att jag måste utesluta det jag är svag för som choklad, såser till mat, pasta/potatis osv. Allt gott ni vet.Det är lätt att ha mål och drömmar, det är lätt att insikt. Men desto svårare är det för mig att bibehålla dessa. Jag hoppas jag klarar det!
.
Tränar du?
. 
_________________________
#microinfluencer #instafeed #interior2you #viföräldrar #vimedbarn #barn #mamma #bedroominspo #interior4inspo #mat #kost #endometios #endo#barn #hälsa#psykiskhälsa #psykiskohälsa #fysiskt #workout #mommys #mums #vimedbarn #vimammor #camera_mama #kids #adhd #adhdpodden #insikt
  • E N D O M E T R I O S 🌟
    _____________________
    Veckorna rullar på, dagarna swishar förbi.Jag har vart hemma länge, med VAB. Under tiden har jag lagt om kosten helt. Ätit bra, utesluten pasta och potatis. Tränat ute med att gå intensivt varann dag, mellan 4-5 kilometer men också tränat hemma med övningar. Jag mår så himla bra! 🏃‍♀️💪
    .
    Längesen jag mådde så här bra i kroppen. Ingen svullnad. Ingen värk. Jag gör detta för att förutom gå ner i vikt, för att minska irritation & smärta som jag har när jag har mens. Jag har endometrios, vilket påverkar hela mitt liv. Jag tänker inte vara fången i min kropp längre. Jag vill må bra, vara den mamma mina barn vill. Den sambo min älskade Daniel vill ha. Jag vill vara Catarina. Glada, spontana, roliga, känslosamma, smått struliga jag!
    .
    .
    Det har vart jobbigt att inse att jag måste utesluta det jag är svag för som choklad, såser till mat, pasta/potatis osv. Allt gott ni vet.Det är lätt att ha mål och drömmar, det är lätt att insikt. Men desto svårare är det för mig att bibehålla dessa. Jag hoppas jag klarar det!
    .
    Tränar du?
    .
    _________________________
    #microinfluencer #instafeed #interior2you #viföräldrar #vimedbarn #barn #mamma #bedroominspo #interior4inspo #mat #kost #endometios #endo #barn #hälsa #psykiskhälsa #psykiskohälsa #fysiskt #workout #mommys #mums #vimedbarn #vimammor #camera_mama #kids #adhd #adhdpodden #insikt
  • 362 47 5 April, 2019
  • Vi har ofta många förutfattade meningar när det kommer till barn som utsätts för någon form av misshandel. Det kan göra det ännu svårare för oss att upptäcka när ett barn far illa.

Ett exempel på en förutfattad mening är föreställningen att vanvård och försummelse av barn endast sker i det vi från samhällets sida ser som “dåliga familjer”. Det här är inte sant. Misshandel av barn förekommer i alla samhällsskikt. Barn växer upp under dåliga förhållanden i såväl arbetarfamiljer som familjer där föräldrarna är akademiskt skolade.

En annan föreställning vi har är att det ofta är någon från utsidan, en främling som psykiskt, fysiskt eller sexuellt misshandlar barn. Det stämmer inte heller. Absolut vanligast är det att misshandel sker inom familjen.

En annan illusion många lever under är att barn inte kan vara grymma och elaka mot varandra. Men faktum är att även ett syskon, kusin eller dagiskamrat kan skada ditt barn verbalt, fysiskt eller sexuellt.

#barn #psykiskohälsa #psykiskt #psykismisshandel #relationer #fysiskt #familj #psykiskhälsa #mentalhealth #hälsa #välmående #barnen #kärlek #livet
  • Vi har ofta många förutfattade meningar när det kommer till barn som utsätts för någon form av misshandel. Det kan göra det ännu svårare för oss att upptäcka när ett barn far illa.

    Ett exempel på en förutfattad mening är föreställningen att vanvård och försummelse av barn endast sker i det vi från samhällets sida ser som “dåliga familjer”. Det här är inte sant. Misshandel av barn förekommer i alla samhällsskikt. Barn växer upp under dåliga förhållanden i såväl arbetarfamiljer som familjer där föräldrarna är akademiskt skolade.

    En annan föreställning vi har är att det ofta är någon från utsidan, en främling som psykiskt, fysiskt eller sexuellt misshandlar barn. Det stämmer inte heller. Absolut vanligast är det att misshandel sker inom familjen.

    En annan illusion många lever under är att barn inte kan vara grymma och elaka mot varandra. Men faktum är att även ett syskon, kusin eller dagiskamrat kan skada ditt barn verbalt, fysiskt eller sexuellt.

    #barn #psykiskohälsa #psykiskt #psykismisshandel #relationer #fysiskt #familj #psykiskhälsa #mentalhealth #hälsa #välmående #barnen #kärlek #livet
  • 129 2 5 February, 2020
  • Ibland tänker jag... ”Har han nåt val?”😂Tänk att han alltid står ut med mig. Alltid ställer upp för mig. Och för våra barn. Men det är klart han har ett val... och han väljer oss💚 #loveofmylife #ändå #starkman #psykiskt #fysiskt
  • Ibland tänker jag... ”Har han nåt val?”😂Tänk att han alltid står ut med mig. Alltid ställer upp för mig. Och för våra barn. Men det är klart han har ett val... och han väljer oss💚 #loveofmylife #ändå #starkman #psykiskt #fysiskt
  • 136 13 28 December, 2019
  • • 𝕎𝕠𝕣𝕜 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕒𝕟𝕕 𝕪𝕠𝕦 𝕨𝕚𝕝𝕝 𝕓𝕖 𝕗𝕦𝕔𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕥𝕚𝕣𝕖𝕕 😴 ~
Omg sååå trött jag varit dom senaste dagarna. Jobbar, jobbar och jobbar lite mer, och för vad? För en fucking piss lön! Samtidigt som jag älskar mitt jobb så hatar jag det. Jag älskar mina kollegor och jag älskar mina brukare men jag avskyr min lön! Tur jag gör detta för brukarna! Alltså att vi inom vården sliter som galningar för en sån här piss lön är fan inte mänskligt! Vi sliter ut vår kropp, vår hjärna och vårt psyke. För tro det eller ej, det sätter sig på psyket. Att ta in massa varje dag som berör en annan människa är tufft! Sen att försöka koppla ifrån allting när man slutar, haaa jajo säkert! In för min del iallafall, det tänks och grubblas när man kommer hem också! Aja, får bita ihop och jobba mina 10 dagar jag har kvar sen går jag på en behövlig och välförtjänt semester i 3 veckor ✌🏼✌🏼😎 ~
#lssboende #vården #lund #pisslön #skamligt #sliter #psykiskt #fysiskt #älskarmittjobb #menhatarminlön #kollegor #brukare #nyaäventyr #workhard #semester #behövlig #välförtjänt
  • • 𝕎𝕠𝕣𝕜 𝕙𝕒𝕣𝕕 𝕒𝕟𝕕 𝕪𝕠𝕦 𝕨𝕚𝕝𝕝 𝕓𝕖 𝕗𝕦𝕔𝕜𝕚𝕟𝕘 𝕥𝕚𝕣𝕖𝕕 😴 ~
    Omg sååå trött jag varit dom senaste dagarna. Jobbar, jobbar och jobbar lite mer, och för vad? För en fucking piss lön! Samtidigt som jag älskar mitt jobb så hatar jag det. Jag älskar mina kollegor och jag älskar mina brukare men jag avskyr min lön! Tur jag gör detta för brukarna! Alltså att vi inom vården sliter som galningar för en sån här piss lön är fan inte mänskligt! Vi sliter ut vår kropp, vår hjärna och vårt psyke. För tro det eller ej, det sätter sig på psyket. Att ta in massa varje dag som berör en annan människa är tufft! Sen att försöka koppla ifrån allting när man slutar, haaa jajo säkert! In för min del iallafall, det tänks och grubblas när man kommer hem också! Aja, får bita ihop och jobba mina 10 dagar jag har kvar sen går jag på en behövlig och välförtjänt semester i 3 veckor ✌🏼✌🏼😎 ~
    #lssboende #vården #lund #pisslön #skamligt #sliter #psykiskt #fysiskt #älskarmittjobb #menhatarminlön #kollegor #brukare #nyaäventyr #workhard #semester #behövlig #välförtjänt
  • 186 4 12 July, 2019

Latest Instagram Posts

  • Jag fullkomligt #älskar den här bilden på #Astrid, här i bilden är hon fortfarande en fröken #Ericsson. Bilden visar en #astrid som försöker att leva och hänga med i #nuet men hennes #nu är inte densamma som de andras som är runtomkring henne. Hennes nu i bilden  påminner om mitt #nu, jag finns här, men jag #lever för en #framtid som jag #väntar på. Allt det som #händer runtomkring mig är bara en del på den väg som behöver ta den #tid den kommer att ta...#2022 jag är #fysiskt här men jag är i #sinne och #själ där i #2022 👁
  • Jag fullkomligt #älskar den här bilden på #Astrid , här i bilden är hon fortfarande en fröken #Ericsson . Bilden visar en #astrid som försöker att leva och hänga med i #nuet men hennes #nu är inte densamma som de andras som är runtomkring henne. Hennes nu i bilden påminner om mitt #nu , jag finns här, men jag #lever för en #framtid som jag #väntar på. Allt det som #händer runtomkring mig är bara en del på den väg som behöver ta den #tid den kommer att ta... #2022 jag är #fysiskt här men jag är i #sinne och #själ där i #2022 👁
  • 8 0 8 February, 2020
  • Vi har ofta många förutfattade meningar när det kommer till barn som utsätts för någon form av misshandel. Det kan göra det ännu svårare för oss att upptäcka när ett barn far illa.

Ett exempel på en förutfattad mening är föreställningen att vanvård och försummelse av barn endast sker i det vi från samhällets sida ser som “dåliga familjer”. Det här är inte sant. Misshandel av barn förekommer i alla samhällsskikt. Barn växer upp under dåliga förhållanden i såväl arbetarfamiljer som familjer där föräldrarna är akademiskt skolade.

En annan föreställning vi har är att det ofta är någon från utsidan, en främling som psykiskt, fysiskt eller sexuellt misshandlar barn. Det stämmer inte heller. Absolut vanligast är det att misshandel sker inom familjen.

En annan illusion många lever under är att barn inte kan vara grymma och elaka mot varandra. Men faktum är att även ett syskon, kusin eller dagiskamrat kan skada ditt barn verbalt, fysiskt eller sexuellt.

#barn #psykiskohälsa #psykiskt #psykismisshandel #relationer #fysiskt #familj #psykiskhälsa #mentalhealth #hälsa #välmående #barnen #kärlek #livet
  • Vi har ofta många förutfattade meningar när det kommer till barn som utsätts för någon form av misshandel. Det kan göra det ännu svårare för oss att upptäcka när ett barn far illa.

    Ett exempel på en förutfattad mening är föreställningen att vanvård och försummelse av barn endast sker i det vi från samhällets sida ser som “dåliga familjer”. Det här är inte sant. Misshandel av barn förekommer i alla samhällsskikt. Barn växer upp under dåliga förhållanden i såväl arbetarfamiljer som familjer där föräldrarna är akademiskt skolade.

    En annan föreställning vi har är att det ofta är någon från utsidan, en främling som psykiskt, fysiskt eller sexuellt misshandlar barn. Det stämmer inte heller. Absolut vanligast är det att misshandel sker inom familjen.

    En annan illusion många lever under är att barn inte kan vara grymma och elaka mot varandra. Men faktum är att även ett syskon, kusin eller dagiskamrat kan skada ditt barn verbalt, fysiskt eller sexuellt.

    #barn #psykiskohälsa #psykiskt #psykismisshandel #relationer #fysiskt #familj #psykiskhälsa #mentalhealth #hälsa #välmående #barnen #kärlek #livet
  • 129 2 5 February, 2020
  • Idag blev det en timmes olympiska lyft och idag fokus på Snatch! Fasen vad givande det är att gå på dom där passen där man över teknik ordentligt och satan vad jobbigt det var! 💪🏼 Så kul att känna att energin är tillbaka efter lunginflammationen! 😊
Mot en ännu starkare Ursula både fysiskt och psykiskt! 😊🥰 #tränahårt
#fysiskt 
#psykiskt
  • Idag blev det en timmes olympiska lyft och idag fokus på Snatch! Fasen vad givande det är att gå på dom där passen där man över teknik ordentligt och satan vad jobbigt det var! 💪🏼 Så kul att känna att energin är tillbaka efter lunginflammationen! 😊
    Mot en ännu starkare Ursula både fysiskt och psykiskt! 😊🥰 #tränahårt
    #fysiskt
    #psykiskt
  • 28 5 23 January, 2020
  • Samma Tjej fast i olika lägen. Bild till vänster 2018 och bild till Höger 2019. 1 År och så mycket som kan förändra En både Fysiskt och psykiskt 💫 Jag har inte varit snäll mot min kropp eller Tanke. Nu Vill jag så gärna göra en Bra förändring. En bestående Och Må Bra förändring.
Jag tycker jag gör det ”så” bra men så Kommer Den där Tanken som sätter stopp. Den som sliter ut hjärtat, den som gör att jag motsträvar mig själv. Är jag en dålig person för att jag kämpar dagligen med mig själv? Är jag mindre värd för att jag gör allt och lite till för alla runt mig.. men ändå inte räcker till.. Jag Faller även jag.. men lärt mig att resa mig.  Så Medveten som jag är idag, Det Är Min Styrka.. Och i den Så fortsätter jag Framåt även med Hinder som kommer finnas men desto mindre och mindre 🙌❣️#livetsresa #kampmedmigsjälv #gerinteupp #fallerjagfallerjag #menresermigigen #förändring #fysiskt #psykiskt #jagärjag #styrka #seframåt #viärgrymma
  • Samma Tjej fast i olika lägen. Bild till vänster 2018 och bild till Höger 2019. 1 År och så mycket som kan förändra En både Fysiskt och psykiskt 💫 Jag har inte varit snäll mot min kropp eller Tanke. Nu Vill jag så gärna göra en Bra förändring. En bestående Och Må Bra förändring.
    Jag tycker jag gör det ”så” bra men så Kommer Den där Tanken som sätter stopp. Den som sliter ut hjärtat, den som gör att jag motsträvar mig själv. Är jag en dålig person för att jag kämpar dagligen med mig själv? Är jag mindre värd för att jag gör allt och lite till för alla runt mig.. men ändå inte räcker till.. Jag Faller även jag.. men lärt mig att resa mig. Så Medveten som jag är idag, Det Är Min Styrka.. Och i den Så fortsätter jag Framåt även med Hinder som kommer finnas men desto mindre och mindre 🙌❣️ #livetsresa #kampmedmigsjälv #gerinteupp #fallerjagfallerjag #menresermigigen #förändring #fysiskt #psykiskt #jagärjag #styrka #seframåt #viärgrymma
  • 28 6 14 January, 2020
  • Ibland tänker jag... ”Har han nåt val?”😂Tänk att han alltid står ut med mig. Alltid ställer upp för mig. Och för våra barn. Men det är klart han har ett val... och han väljer oss💚 #loveofmylife #ändå #starkman #psykiskt #fysiskt
  • Ibland tänker jag... ”Har han nåt val?”😂Tänk att han alltid står ut med mig. Alltid ställer upp för mig. Och för våra barn. Men det är klart han har ett val... och han väljer oss💚 #loveofmylife #ändå #starkman #psykiskt #fysiskt
  • 136 13 28 December, 2019
  • För mig handlar yogan om att komma hem till sig själv.
Att öppna dörren till sitt ursprung.
Vem vi är och vad vi vill.
Vårt personliga syfte.
I början var det de fysiska som lockade mig. Det fysiska som fick mig att känna mig levande på ett utmanande men ändå behagligt sätt.
Som nu växt ihop och blivit något annat.
Så om du vill yoga med mig är det just det som jag vill erbjuda dig.
En blandning av alla smaker.
Där du, ditt andetag, dina rörelser, ditt sinne, ditt hjärta får smälta samman i ett. Och vara lika viktigt.
Välkommen ☆ ☆
Jag erbjuder också yoga till företag och organisationer.
Jag har ett gäng mattor, filtar och block som jag tar med mig.
Hör av dig vid intresse.
#yoga #flow #fysiskt #andetag #yang #yin #ursprung #företagsyoga #öppna #syfte #purpose #heart #forest #skog
  • För mig handlar yogan om att komma hem till sig själv.
    Att öppna dörren till sitt ursprung.
    Vem vi är och vad vi vill.
    Vårt personliga syfte.
    I början var det de fysiska som lockade mig. Det fysiska som fick mig att känna mig levande på ett utmanande men ändå behagligt sätt.
    Som nu växt ihop och blivit något annat.
    Så om du vill yoga med mig är det just det som jag vill erbjuda dig.
    En blandning av alla smaker.
    Där du, ditt andetag, dina rörelser, ditt sinne, ditt hjärta får smälta samman i ett. Och vara lika viktigt.
    Välkommen ☆ ☆
    Jag erbjuder också yoga till företag och organisationer.
    Jag har ett gäng mattor, filtar och block som jag tar med mig.
    Hör av dig vid intresse.
    #yoga #flow #fysiskt #andetag #yang #yin #ursprung #företagsyoga #öppna #syfte #purpose #heart #forest #skog
  • 31 4 20 December, 2019
  • Många klienter som kommer till mig har ofta ont i axlar, nacke eller ländrygg.
De är oftast kvinnor .
De är högpresterande, mitt i livet och de säger ofta att de inte vet varför de har ont. De har krävande arbeten, de tränar och umgås med vänner och kör barnen till dans/ fotboll eller andra idrottsföreningar. 
De nämner oftast inte den som delar samma ring på vänster hand som de själva.
Deras partner, deras man, deras kärlek, Barnens pappa. 
Jag behandlar för deras smärta och värk och under behandlingar börjar känslor komma upp till ytan. 
Jag är ingen samtalsterapeut men tror ändå att jag kan hjälpa många genom att lyssna och ge råd samtidigt som mina klienter inser varför de nu har ont.
När Livet går på rutin, när år efter år går och man glömmer av att se varandra,  då kommer smärtan krypande. 
Så Tänk och Känn efter  och Se din partner igen, börja prata, på riktigt och visa Kärlek så som ni gjorde när ni var nyförälskade. Det är så värt det ❤
Www.halsosjalen.se

#reflexologi #zonterapi #behandling #smärta#känslomässigt#kroppsligt#fysiskt#psykiskt#familj#kärlek#samvaro#hittatillbaka#paulasreflexology
  • Många klienter som kommer till mig har ofta ont i axlar, nacke eller ländrygg.
    De är oftast kvinnor .
    De är högpresterande, mitt i livet och de säger ofta att de inte vet varför de har ont. De har krävande arbeten, de tränar och umgås med vänner och kör barnen till dans/ fotboll eller andra idrottsföreningar.
    De nämner oftast inte den som delar samma ring på vänster hand som de själva.
    Deras partner, deras man, deras kärlek, Barnens pappa.
    Jag behandlar för deras smärta och värk och under behandlingar börjar känslor komma upp till ytan.
    Jag är ingen samtalsterapeut men tror ändå att jag kan hjälpa många genom att lyssna och ge råd samtidigt som mina klienter inser varför de nu har ont.
    När Livet går på rutin, när år efter år går och man glömmer av att se varandra, då kommer smärtan krypande.
    Så Tänk och Känn efter och Se din partner igen, börja prata, på riktigt och visa Kärlek så som ni gjorde när ni var nyförälskade. Det är så värt det ❤
    Www.halsosjalen.se

    #reflexologi #zonterapi #behandling #smärta #känslomässigt #kroppsligt #fysiskt #psykiskt #familj #kärlek #samvaro #hittatillbaka #paulasreflexology
  • 10 2 15 December, 2019
  • Kanske har du en period när du inte får till den träning du hade planerat, vad gör du då mot dig själv? Straffar du dig själv eller ger du dig själv en tillåtelse och planerar om? Utgår du från din verklighetsbild eller en ouppnåbar livsstil? 
Min ständiga förkylning den här hösten har nästan uteslutande “enbart” gett mig utrymme och tillåtelse för promenader i olika intensitet. Att inte kunna gymma och utföra andra träningsformer är för mig att backa 10 steg i min mentala träningskalender...Men vet du vad? Jag är så väl förberedd mentalt på dessa “bakslag” att jag väljer att inte utge mig själv några slag eller skällsord längre...jag väljer att acceptera, planera om och blicka framåt. 
Kanske följer du någon via sociala medier som alltid verkar kunna prestera på topp och som aldrig verkar ha några svackor? Vi vet alla att fallet inte är så...jag fullkomligt älskar att följa alla dessa personer, för jag väljer att inspireras av dom...inte försöka uppnå att vara dom. När jag bakar inser jag att mitt resultat inte ser ut som på konditorns bild, men vet du vad? Jag är ingen konditor. När jag följer en PT och ser hur ofta hon/han kan träna och inser att jag inte kan uppnå det? Jag är inte PT till yrket. Men SOM dom alla inspirerar och influerar mig, som en puff i baken ibland...att våga testa, utmana sig själv och jisses så underbart det är! 
Lova mig en sak, öva upp dig själv på att inte va så hård mot dig själv. Klandra inte ditt mentala tillstånd när du mår psykiskt dåligt och slå inte på din kropp när du mår fysiskt sämre 💙
  • Kanske har du en period när du inte får till den träning du hade planerat, vad gör du då mot dig själv? Straffar du dig själv eller ger du dig själv en tillåtelse och planerar om? Utgår du från din verklighetsbild eller en ouppnåbar livsstil?
    Min ständiga förkylning den här hösten har nästan uteslutande “enbart” gett mig utrymme och tillåtelse för promenader i olika intensitet. Att inte kunna gymma och utföra andra träningsformer är för mig att backa 10 steg i min mentala träningskalender...Men vet du vad? Jag är så väl förberedd mentalt på dessa “bakslag” att jag väljer att inte utge mig själv några slag eller skällsord längre...jag väljer att acceptera, planera om och blicka framåt.
    Kanske följer du någon via sociala medier som alltid verkar kunna prestera på topp och som aldrig verkar ha några svackor? Vi vet alla att fallet inte är så...jag fullkomligt älskar att följa alla dessa personer, för jag väljer att inspireras av dom...inte försöka uppnå att vara dom. När jag bakar inser jag att mitt resultat inte ser ut som på konditorns bild, men vet du vad? Jag är ingen konditor. När jag följer en PT och ser hur ofta hon/han kan träna och inser att jag inte kan uppnå det? Jag är inte PT till yrket. Men SOM dom alla inspirerar och influerar mig, som en puff i baken ibland...att våga testa, utmana sig själv och jisses så underbart det är!
    Lova mig en sak, öva upp dig själv på att inte va så hård mot dig själv. Klandra inte ditt mentala tillstånd när du mår psykiskt dåligt och slå inte på din kropp när du mår fysiskt sämre 💙
  • 60 1 12 December, 2019
  • När jag började med yinyoga blev jag fascinerad över hur mycket formerna inte bara påverkade mig fysiskt utan också psykiskt och emotionellt. •
•
Dessa två former påverkar mig på olika sätt. Upplever du någon skillnad? ( Stanna gärna 5 min i varje form och ge dig själv en stund efter bägge formerna där du vänder ditt fokus inåt för att observera, utan att värdera.) •
•
PS 1 
har du aldrig testat, lek lite en stund, var nyfiken och oavsett vad du upplever/inte upplever se det för vad det är; ett utforskande, inget allvarligt, utan en stund med dig, för dig. ♥️🦋
PS 2 
efter nyår kan du som vill komma och leka och utforska tillsammans med mig på Nygatans Yoga 🧘‍♀️🌿
  • När jag började med yinyoga blev jag fascinerad över hur mycket formerna inte bara påverkade mig fysiskt utan också psykiskt och emotionellt. •

    Dessa två former påverkar mig på olika sätt. Upplever du någon skillnad? ( Stanna gärna 5 min i varje form och ge dig själv en stund efter bägge formerna där du vänder ditt fokus inåt för att observera, utan att värdera.) •

    PS 1
    har du aldrig testat, lek lite en stund, var nyfiken och oavsett vad du upplever/inte upplever se det för vad det är; ett utforskande, inget allvarligt, utan en stund med dig, för dig. ♥️🦋
    PS 2
    efter nyår kan du som vill komma och leka och utforska tillsammans med mig på Nygatans Yoga 🧘‍♀️🌿
  • 24 12 22 November, 2019
  • #Tränat så #hårt att jag börjat #gråta. Varenda #elakt och #förnedrande ord jag fått höra #ekade i min skalle. Varenda slag jag tvingats ta emot och alla #ensamma år av självhat gick som en film framför mig. 
Igår var det 10 år sen jag sist blev #fysiskt misshandlad, de #såren har sen länge läkt. Men den #psykiska misshandeln känns och ord gör fortfarande #ont. "Look at this #face, I know the #years are #showing.
Look at this #life, I still don't know where it's going.
I don't know #much but I know I #love you.
That may be all I need to know"
  • #Tränat#hårt att jag börjat #gråta . Varenda #elakt och #förnedrande ord jag fått höra #ekade i min skalle. Varenda slag jag tvingats ta emot och alla #ensamma år av självhat gick som en film framför mig.
    Igår var det 10 år sen jag sist blev #fysiskt misshandlad, de #såren har sen länge läkt. Men den #psykiska misshandeln känns och ord gör fortfarande #ont . "Look at this #face , I know the #years are #showing .
    Look at this #life , I still don't know where it's going.
    I don't know #much but I know I #love you.
    That may be all I need to know"
  • 10 4 15 November, 2019
  • Vad ska man säga?! 😍 
alltså träning/motion/rörelse ♥️♥️ måste ju ändå beklaga för alla som inte har fattat ännu hur bra det är! Sorgligt! 
Träning/motion är ju så fantastiskt! 😘 tänk alla bra saker som sker i kroppen av träning tillsammans med all kärlek man känner till/från alla underbara människor man får umgås med! Man får ex:
* stryka * Kondition * Endorfiner * Glädje * Minskade kortisolnivåer * Bättre självförtroende * Bättre minne/koncentrationsförmåga
* Bättre sömn...etc

Både kroppen o knoppen mår helt klart mycket bättre på alla plan😍
 o Jag kan göra listan huur lång som helst....o så kommer folk med sååå dåliga ursäkter för o INTE träna?! 😳

Sorry, 🤷‍♀️ men det är i slutändan dem som är förlorarna... Så har du inte fattat grejen än? är du en av dem som har alla dem där dåliga ursäkterna?! (Har du som det heter ”inte tid” så kommer du få Lägga tid på sjukdomar/läkarbesök sen istället...valet är ditt...😝) Kasta bort ursäkterna en månad o testa iaf...det är inte farligt! Testa på DIN nivå, utifrån DINA förutsättningar! Våga utmana dig själv...😍(hemma, simhallen, gräsmatta, gymmet...gör det inte så svårt för dig själv)  Har du ngn i din omgivning som Behöver utmanas?! Utmana honom/henne... ”tre motionspass á 40min /vecka i en månad o jag bjuder på bio” ex... Mer rörelse/träning/motion åt folket ♥️🤸🏼‍♀️🏋️‍♀️⛸ Tack alla underbara för ikväll! ♥️💪🏼 #träning #lycka #stryka #glädje #vilja #lugnare #harmoni #kärlek #glädje #sååbra #bästa #bordevaralagpåmotion #tänkvaddetskullespara #manbordefåbetalasjälvförvissasjd  #komigennu #rörpådig #strong #varförinte #allavillvälvarastarka #psykiskt #fysiskt #kroppenärgjordförrörelse #fimpaantidepressivaorörpåfolket #merröresleåtalla
  • Vad ska man säga?! 😍
    alltså träning/motion/rörelse ♥️♥️ måste ju ändå beklaga för alla som inte har fattat ännu hur bra det är! Sorgligt!
    Träning/motion är ju så fantastiskt! 😘 tänk alla bra saker som sker i kroppen av träning tillsammans med all kärlek man känner till/från alla underbara människor man får umgås med! Man får ex:
    * stryka * Kondition * Endorfiner * Glädje * Minskade kortisolnivåer * Bättre självförtroende * Bättre minne/koncentrationsförmåga
    * Bättre sömn...etc

    Både kroppen o knoppen mår helt klart mycket bättre på alla plan😍
    o Jag kan göra listan huur lång som helst....o så kommer folk med sååå dåliga ursäkter för o INTE träna?! 😳

    Sorry, 🤷‍♀️ men det är i slutändan dem som är förlorarna... Så har du inte fattat grejen än? är du en av dem som har alla dem där dåliga ursäkterna?! (Har du som det heter ”inte tid” så kommer du få Lägga tid på sjukdomar/läkarbesök sen istället...valet är ditt...😝) Kasta bort ursäkterna en månad o testa iaf...det är inte farligt! Testa på DIN nivå, utifrån DINA förutsättningar! Våga utmana dig själv...😍(hemma, simhallen, gräsmatta, gymmet...gör det inte så svårt för dig själv) Har du ngn i din omgivning som Behöver utmanas?! Utmana honom/henne... ”tre motionspass á 40min /vecka i en månad o jag bjuder på bio” ex... Mer rörelse/träning/motion åt folket ♥️🤸🏼‍♀️🏋️‍♀️⛸ Tack alla underbara för ikväll! ♥️💪🏼 #träning #lycka #stryka #glädje #vilja #lugnare #harmoni #kärlek #glädje #sååbra #bästa #bordevaralagpåmotion #tänkvaddetskullespara #manbordefåbetalasjälvförvissasjd #komigennu #rörpådig #strong #varförinte #allavillvälvarastarka #psykiskt #fysiskt #kroppenärgjordförrörelse #fimpaantidepressivaorörpåfolket #merröresleåtalla
  • 28 0 12 November, 2019
  • || MITT BÄSTA JAG || Ja vad innebär egentligen det. Att bli mitt bästa jag. Ni är många som skickat meddelande och frågat så därför berättar jag nu hur mina tankar går. För mig betyder det att både mentalt och fysiskt vara så stark att jag orkar leva fullt ut. Mentalt är jag redan där. Är trygg i mitt värde och den jag är. Har verktyg att ta till när livet inte blir som jag önskat. Är även bra på att vila, återhämta mig och att ge mig själv värdefulla pauser. Min bindväv är mjuk och fin tack vare min dagliga yinyoga. Det jag nu tar hjälp med är att hitta en kost som min kropp gillar. Ta reda på vad som är mitt bästa bränsle. Samt vilken träning som får min kropp att bli stark och lycklig. Jag vill nu också ta bättre hand om min hud och mitt hår. Så även där kommer jag ta hjälp. Att se vad min hud, som är väldigt känslig, behöver för att må bra och hur jag kan bibehålla och förbättra min hårkvalitet. Efter år av att själv ha experimenterat med vad som funkar bäst för min fysiska kropp, unnar jag mig nu att ta experthjälp. Från människor som är superproffs inom sina områden och som jag litar på till 100%. Har kommit till en punkt i livet där jag kan se att jag är värd det här. Att lägga fokus på att få må så bra det bara går. Genom att bli mitt allra bästa jag - både mentalt och fysiskt. #mittbästajag #hälsa #träning #kost #hud #hår #vila #återhämtning #kropp #själ #fysiskt #mentalt #värd
  • || MITT BÄSTA JAG || Ja vad innebär egentligen det. Att bli mitt bästa jag. Ni är många som skickat meddelande och frågat så därför berättar jag nu hur mina tankar går. För mig betyder det att både mentalt och fysiskt vara så stark att jag orkar leva fullt ut. Mentalt är jag redan där. Är trygg i mitt värde och den jag är. Har verktyg att ta till när livet inte blir som jag önskat. Är även bra på att vila, återhämta mig och att ge mig själv värdefulla pauser. Min bindväv är mjuk och fin tack vare min dagliga yinyoga. Det jag nu tar hjälp med är att hitta en kost som min kropp gillar. Ta reda på vad som är mitt bästa bränsle. Samt vilken träning som får min kropp att bli stark och lycklig. Jag vill nu också ta bättre hand om min hud och mitt hår. Så även där kommer jag ta hjälp. Att se vad min hud, som är väldigt känslig, behöver för att må bra och hur jag kan bibehålla och förbättra min hårkvalitet. Efter år av att själv ha experimenterat med vad som funkar bäst för min fysiska kropp, unnar jag mig nu att ta experthjälp. Från människor som är superproffs inom sina områden och som jag litar på till 100%. Har kommit till en punkt i livet där jag kan se att jag är värd det här. Att lägga fokus på att få må så bra det bara går. Genom att bli mitt allra bästa jag - både mentalt och fysiskt. #mittbästajag #hälsa #träning #kost #hud #hår #vila #återhämtning #kropp #själ #fysiskt #mentalt #värd
  • 583 32 1 November, 2019
  • Jag vet inte med er, men när jag mår dåligt i själen så kan det ofta sätta spår i kroppen. Huvudvärk, ont i magen, blir lättare förkyld etc. Människan är inte en kropp med en själ, vi är en själslig varelse med en kropp. Att detoxa kroppen borde inte vara något vi gör (eftersom vi för det första inte ens kan bli ”försurade” men det är ett annat ämne) utan vi borde städa vår själ lite oftare. Och när vi rensar är det lättare att vårda och hålla efter. Allting går hand i hand. Vi kan inte laga vårt yttre när roten sitter i det inre. Och detta är ett livslångt projekt, ena dagen lättare än den andra. Men räds inte! Gud är ju med dig, och när Han är för dig - vem kan då vara emot dig?!❤️🔥🙏🏼💪🏼👏🏻🙌🏼 #andesjälkropp #trelikamedett #hälsa #själen #själsligt #fysiskt #träning #helhetshälsa #perspektiv #korslikamedhjärta
  • Jag vet inte med er, men när jag mår dåligt i själen så kan det ofta sätta spår i kroppen. Huvudvärk, ont i magen, blir lättare förkyld etc. Människan är inte en kropp med en själ, vi är en själslig varelse med en kropp. Att detoxa kroppen borde inte vara något vi gör (eftersom vi för det första inte ens kan bli ”försurade” men det är ett annat ämne) utan vi borde städa vår själ lite oftare. Och när vi rensar är det lättare att vårda och hålla efter. Allting går hand i hand. Vi kan inte laga vårt yttre när roten sitter i det inre. Och detta är ett livslångt projekt, ena dagen lättare än den andra. Men räds inte! Gud är ju med dig, och när Han är för dig - vem kan då vara emot dig?!❤️🔥🙏🏼💪🏼👏🏻🙌🏼 #andesjälkropp #trelikamedett #hälsa #själen #själsligt #fysiskt #träning #helhetshälsa #perspektiv #korslikamedhjärta
  • 11 0 19 October, 2019
  • 🖤Denna dagen känns något mörk och suddig. Jag har ingen ork att göra något, hade legat i sängen hela dagen om kroppen fick bestämma. Men huvudet säger något annat, att försöka kämpa mot mina demoner, smärtan gör att jag skriker inombords. Jag kämpar varje dag för min älskade Daniel, familj och vänners skull. Tänker inte på mitt eget bästa utan att jag gör mycket för andras skull, vill göra alla runt omkring glada. Det är ju heller inte sunt, måste ju göra saker för min egen skull också. Vissa kan tycka att det är en självklarhet att göra saker för sitt bästa. Men jag är en sådan person som gör mycket för andra och lite för min egen skull. Det är inte bara familj och vänner som kan vara på en, utan även sjukvården, där de är på en att jag måste vara stark och kämpa på mer än vad jag redan gör. Men jag känner ibland att det inte går att göra allt som de säger, ibland orkar jag bara inte, både fysiskt och psykiskt. Jag är inte gjord av sten, jag är inte mer än människa heller!🖤
.
🖤Låter kanske jobbigt det jag skriver, men var tvungen att skriva av mig lite. Tycker det är viktigt att våga skriva om det som kan vara jobbigt också.🖤
.
.
#PTSD #smärta #fysiskt #psykiskt #ohälsa #familj #vänner #sjukvården
  • 🖤Denna dagen känns något mörk och suddig. Jag har ingen ork att göra något, hade legat i sängen hela dagen om kroppen fick bestämma. Men huvudet säger något annat, att försöka kämpa mot mina demoner, smärtan gör att jag skriker inombords. Jag kämpar varje dag för min älskade Daniel, familj och vänners skull. Tänker inte på mitt eget bästa utan att jag gör mycket för andras skull, vill göra alla runt omkring glada. Det är ju heller inte sunt, måste ju göra saker för min egen skull också. Vissa kan tycka att det är en självklarhet att göra saker för sitt bästa. Men jag är en sådan person som gör mycket för andra och lite för min egen skull. Det är inte bara familj och vänner som kan vara på en, utan även sjukvården, där de är på en att jag måste vara stark och kämpa på mer än vad jag redan gör. Men jag känner ibland att det inte går att göra allt som de säger, ibland orkar jag bara inte, både fysiskt och psykiskt. Jag är inte gjord av sten, jag är inte mer än människa heller!🖤
    .
    🖤Låter kanske jobbigt det jag skriver, men var tvungen att skriva av mig lite. Tycker det är viktigt att våga skriva om det som kan vara jobbigt också.🖤
    .
    .
    #PTSD #smärta #fysiskt #psykiskt #ohälsa #familj #vänner #sjukvården
  • 59 11 18 hours ago
  • #andning #anatomi #mentalt #andligt #fysiskt #autonomanervsystemet #hjärta #tarm #sympatiskanervsystemet #parasympatiskanervsystemet #gasochbroms #stress
Andning andning andning...älskar det ordet och det verktyget 😍. Det är det främsta verktyget vi har.
Vi tar den för givet och ägnar den alldeles för lite uppmärksamhet. 
En andning som dock bara är lite obalanserad ger över tid stora konsekvenser men däremot kan en god andning vara ett kraftfullt verktyg för vårt välmående.
Andningen tillhör den autonoma delen av nervsystemet där hjärta och tarmrörelser ingår.
Höger näsborre är kopplad till det sympatiska nervsystemet som reagerar på bland annat stress, den kallar vi för gasen 😊. Vänster näsborre är kopplad till det parasympstiska nervsystemet, vårt lugn- och ro system som har motsatt effekt och den kallar vi bromsen.
Näsan är vårt filtreringscentra kan man säga. Näsan filtrerar, fuktar, värmer luften, dirigerar luftströmmen, registrerar lukter, tar in syre, bildar slem, förser bihålorna med en dräneringsväg och påverkar nervsystemet. Den inre delen av näsan täcks av ett slemhinnemembran som samlar upp damm, bakterier, virus och transporterar ut dem från näsan.
Så ett tips i förkylningstider: Andas genom näsan!! Fast andningen ska ske via näsan och inte munnen 👍😉.
  • #andning #anatomi #mentalt #andligt #fysiskt #autonomanervsystemet #hjärta #tarm #sympatiskanervsystemet #parasympatiskanervsystemet #gasochbroms #stress
    Andning andning andning...älskar det ordet och det verktyget 😍. Det är det främsta verktyget vi har.
    Vi tar den för givet och ägnar den alldeles för lite uppmärksamhet.
    En andning som dock bara är lite obalanserad ger över tid stora konsekvenser men däremot kan en god andning vara ett kraftfullt verktyg för vårt välmående.
    Andningen tillhör den autonoma delen av nervsystemet där hjärta och tarmrörelser ingår.
    Höger näsborre är kopplad till det sympatiska nervsystemet som reagerar på bland annat stress, den kallar vi för gasen 😊. Vänster näsborre är kopplad till det parasympstiska nervsystemet, vårt lugn- och ro system som har motsatt effekt och den kallar vi bromsen.
    Näsan är vårt filtreringscentra kan man säga. Näsan filtrerar, fuktar, värmer luften, dirigerar luftströmmen, registrerar lukter, tar in syre, bildar slem, förser bihålorna med en dräneringsväg och påverkar nervsystemet. Den inre delen av näsan täcks av ett slemhinnemembran som samlar upp damm, bakterier, virus och transporterar ut dem från näsan.
    Så ett tips i förkylningstider: Andas genom näsan!! Fast andningen ska ske via näsan och inte munnen 👍😉.
  • 6 0 18 hours ago
  • Kollar på Sofias änglar.
Ni vet, när man känner att man måste tömma kranen bakom ögonen.
Ibland känner man att man själv skulle vilja ha sökt dit men alla andra har det mycket värre oavsett vad det är.
Man känner så att man själv skulle behöva ha hjälp någon gång men ensam kvinna måste vara stark kvinna och fixa allt.
Så har det varit för det mesta. 
Men Långvarig /flerårig utmattning, ångest och stress som tär fysiskt och psykiskt på en och även på barnen bla pga sekten som stör och annat är ingenting när man ser att folk har förlorat nära och kära i psykiska och fysiska sjukdomar.
Att man förlorat någon är ändå det värsta tänkbara som finns. 
Men mår bra gör absolut ingen av oss här.
Sen skulle man inte vilja ha hjälp med en lägenhet man inte ens kan kalla för hem för den misär med störande sekt under och psykopatstyrelse.
Om läget vore annorlunda.
Det kommer att bli annorlunda.
Vi skulle vilja komma ifrån all stress och den miljön som är här i stockholm med förorter.
Hjärtat Arn säger att han vill bo på landet för att få lugn och ro.
Men ja, något annat måste vi hitta och få sålt det vi bor i nu.

Och till alla som INTE har små barn med någon ni INTE LEVER MED,
Ni som INTE bor i Stockholms län eller närliggande län.
Ni som INTE har utmattningssyndrom under lång tid.
Ni som INTE har daglig ångest pga störande sekter under som psykstörda brfstyrelse tagit dit.
Ni som INTE har någon jävla hjälp överhuvudtaget från någon.
NI som säger att
"flytta då" "det är väl bara att flytta" "flytta istället för att klaga osv"!
Punga ut med några miljoner och gör någon nytta då och köp ett hus till oss då istället för att kommentera för i helvete!
Håll bara käft om ni inte har något ovanför!
Ni har INGEN JÄVLA ANING om hur det är! 
#sofiasänglar #sofiawistam #hjälp #kanal5 #stockholm #huddinge #utmattning #stress #psykiskohälsa #psykiskt #fysiskt #smärta #vård #villhalugnoro #lugnochro #annorlunda #sofiasänglarkanal5 #sofiasanglarcrew #kanal5sverige @sofiasanglarcrew @kanal5sverige #sverige #utbrändhet
  • Kollar på Sofias änglar.
    Ni vet, när man känner att man måste tömma kranen bakom ögonen.
    Ibland känner man att man själv skulle vilja ha sökt dit men alla andra har det mycket värre oavsett vad det är.
    Man känner så att man själv skulle behöva ha hjälp någon gång men ensam kvinna måste vara stark kvinna och fixa allt.
    Så har det varit för det mesta.
    Men Långvarig /flerårig utmattning, ångest och stress som tär fysiskt och psykiskt på en och även på barnen bla pga sekten som stör och annat är ingenting när man ser att folk har förlorat nära och kära i psykiska och fysiska sjukdomar.
    Att man förlorat någon är ändå det värsta tänkbara som finns.
    Men mår bra gör absolut ingen av oss här.
    Sen skulle man inte vilja ha hjälp med en lägenhet man inte ens kan kalla för hem för den misär med störande sekt under och psykopatstyrelse.
    Om läget vore annorlunda.
    Det kommer att bli annorlunda.
    Vi skulle vilja komma ifrån all stress och den miljön som är här i stockholm med förorter.
    Hjärtat Arn säger att han vill bo på landet för att få lugn och ro.
    Men ja, något annat måste vi hitta och få sålt det vi bor i nu.

    Och till alla som INTE har små barn med någon ni INTE LEVER MED,
    Ni som INTE bor i Stockholms län eller närliggande län.
    Ni som INTE har utmattningssyndrom under lång tid.
    Ni som INTE har daglig ångest pga störande sekter under som psykstörda brfstyrelse tagit dit.
    Ni som INTE har någon jävla hjälp överhuvudtaget från någon.
    NI som säger att
    "flytta då" "det är väl bara att flytta" "flytta istället för att klaga osv"!
    Punga ut med några miljoner och gör någon nytta då och köp ett hus till oss då istället för att kommentera för i helvete!
    Håll bara käft om ni inte har något ovanför!
    Ni har INGEN JÄVLA ANING om hur det är!
    #sofiasänglar #sofiawistam #hjälp #kanal5 #stockholm #huddinge #utmattning #stress #psykiskohälsa #psykiskt #fysiskt #smärta #vård #villhalugnoro #lugnochro #annorlunda #sofiasänglarkanal5 #sofiasanglarcrew #kanal5sverige @sofiasanglarcrew @kanal5sverige #sverige #utbrändhet
  • 61 7 16 October, 2019
  • Tryck på paus ibland. Andas och låt själen komma ikapp.  Massage är balsam för både kropp och själ, vårdande både fysiskt och psykiskt. Ta hand om kroppen så tar den hand om dig 💜🍁
  • Tryck på paus ibland. Andas och låt själen komma ikapp. Massage är balsam för både kropp och själ, vårdande både fysiskt och psykiskt. Ta hand om kroppen så tar den hand om dig 💜🍁
  • 35 1 16 October, 2019
  • Ofrivillig ensamhet...
Såg på läkaren Anders Hansen igår och programmet Din Hjärna på svt1. 
Hur många av er har total ofrivillig ensamhet?
Ni har absolut Inga släktingar i närheten där ni bor och det är minst 40 mil till närmaste släkting.
Men ni har inte någon möjlighet att åka och hälsa på någon pga tex ekonomi. Man har heller ingen möjlighet att flytta närmare. 
Ni har inga nära vänner, dvs vänner som ni träffas dagligen, en gång i veckan, en gång i månaden eller ens en gång om året...
Ni har ingen överhuvudtaget som hälsar på er.
Dagarna består av att vara ensam.
De enda ni har är kanske små barn hemma som ni ändå inte kan diskutera vuxensaker med.
Om någonting händer så har ni ingen, ni har inget stöd, ni har ingen som följer med er om man skulle behöva ha stöd någonstans.
Blir ni sjuka/får en sjukdom. Vem har ni då som hör av er om ni inte har något utav ovanstående? Har ni någon som bryr sig om er?
Har ni någonsin tänkt på att det finns människor som har det så här?
Det finns människor som aldrig blir utbjudna, bortbjudna, medbjudna på något socialt.
Inte ens om de har ett jobb de dagligen går till där folk ändå ska räknas som arbetskollegor.
Tänk er då människor som blir sjukskrivna under en lång period och blir totalt bortglömda.
Vad är den bästa medicinen för att kunna återgå i jobb?
Jo vänner som bryr sig och vill träffas, men om inget av det finns? Tänk er att människor kan bli sjukare av att man inte har någon vuxen relation överhuvudtaget.
Tänk er att det finns människor som har det så här. Allt detta i denna text.
När ensamheten blivit ens vän men som tär så på psyket hela tiden.
Människor som inte gnäller eller klagar över ensamheten för de har inga krav på andra, de har försökt med allt men får bara tomma ord att folk  vill träffas. Folk som ändå vet om hur man har det.
Vill folk träffas och de kan så gör de det.
Eller? .... Ingen förstår för hur många av er har det så här??
Jag vet...
#ofrivilligensamhet #ensam #andershansen #sjuk #psykiskohälsa #svt1 #ohälsa #sjukdom #människor #ensamhet #oförståelse #vänner #gemenskap #dinhjärna #utmattning #ångest #relation #stockholm #sverige #ofrivilligtensam #fysiskt #psykiskt #familj #ingenmansland
  • Ofrivillig ensamhet...
    Såg på läkaren Anders Hansen igår och programmet Din Hjärna på svt1.
    Hur många av er har total ofrivillig ensamhet?
    Ni har absolut Inga släktingar i närheten där ni bor och det är minst 40 mil till närmaste släkting.
    Men ni har inte någon möjlighet att åka och hälsa på någon pga tex ekonomi. Man har heller ingen möjlighet att flytta närmare.
    Ni har inga nära vänner, dvs vänner som ni träffas dagligen, en gång i veckan, en gång i månaden eller ens en gång om året...
    Ni har ingen överhuvudtaget som hälsar på er.
    Dagarna består av att vara ensam.
    De enda ni har är kanske små barn hemma som ni ändå inte kan diskutera vuxensaker med.
    Om någonting händer så har ni ingen, ni har inget stöd, ni har ingen som följer med er om man skulle behöva ha stöd någonstans.
    Blir ni sjuka/får en sjukdom. Vem har ni då som hör av er om ni inte har något utav ovanstående? Har ni någon som bryr sig om er?
    Har ni någonsin tänkt på att det finns människor som har det så här?
    Det finns människor som aldrig blir utbjudna, bortbjudna, medbjudna på något socialt.
    Inte ens om de har ett jobb de dagligen går till där folk ändå ska räknas som arbetskollegor.
    Tänk er då människor som blir sjukskrivna under en lång period och blir totalt bortglömda.
    Vad är den bästa medicinen för att kunna återgå i jobb?
    Jo vänner som bryr sig och vill träffas, men om inget av det finns? Tänk er att människor kan bli sjukare av att man inte har någon vuxen relation överhuvudtaget.
    Tänk er att det finns människor som har det så här. Allt detta i denna text.
    När ensamheten blivit ens vän men som tär så på psyket hela tiden.
    Människor som inte gnäller eller klagar över ensamheten för de har inga krav på andra, de har försökt med allt men får bara tomma ord att folk vill träffas. Folk som ändå vet om hur man har det.
    Vill folk träffas och de kan så gör de det.
    Eller? .... Ingen förstår för hur många av er har det så här??
    Jag vet...
    #ofrivilligensamhet #ensam #andershansen #sjuk #psykiskohälsa #svt1 #ohälsa #sjukdom #människor #ensamhet #oförståelse #vänner #gemenskap #dinhjärna #utmattning #ångest #relation #stockholm #sverige #ofrivilligtensam #fysiskt #psykiskt #familj #ingenmansland
  • 33 6 15 October, 2019
  • Dagens budskap (3/10)
Idag kommer budskap från Universum om att ställa om kropp och sinne inför kalla tider.

Vi går djupare in i hösten och detta skifte brukar många tycka är det som går fortast- just när sommaren övergår till höst. Oavsett hur länge vi levat detta jordeliv blir vi ändå lite överraskade- och det känns i både kropp och sinne för många. Kroppen som följer vår instinkt börjar gå ner i varv för att spara energi inför vintern och vi kan känna oss mer trötta, frusna och oengagerade. Sinnet som i stället följer vår intuition vill söka solljuset, inspiration och det som piggar upp och engagerar oss.

För att vi ska nå harmoni och inre balans att må gott under denna kallare tid som nalkas kan vi behöva kombinera kroppslig vila med att aktivera sinnet. Ett enkelt sätt är att sitta i solljuset med en filt om sig och bara låta ögonen vila på de färggranna träden som rör sig i vinden- eller att lyssna/läsa någonting som inspirerar- och påverkar oss positivt. Tänk även på vad för energi kroppen vill ha- och vad den faktiskt får genom det vi äter och dricker. Lyssna till kropp och sinne under hösten för balans♡
#kropp #fysiskt #sinne #psykiskt #mentalt #intryck #skifte #harmoni #balans #balansera #kombinera #nedstämd #höstdepp #medvetenhet #aktivaval #känslorärenergier #dagensbudskap #arcturiankimona #unsplash #unsplashphoto @unsplash
  • Dagens budskap (3/10)
    Idag kommer budskap från Universum om att ställa om kropp och sinne inför kalla tider.

    Vi går djupare in i hösten och detta skifte brukar många tycka är det som går fortast- just när sommaren övergår till höst. Oavsett hur länge vi levat detta jordeliv blir vi ändå lite överraskade- och det känns i både kropp och sinne för många. Kroppen som följer vår instinkt börjar gå ner i varv för att spara energi inför vintern och vi kan känna oss mer trötta, frusna och oengagerade. Sinnet som i stället följer vår intuition vill söka solljuset, inspiration och det som piggar upp och engagerar oss.

    För att vi ska nå harmoni och inre balans att må gott under denna kallare tid som nalkas kan vi behöva kombinera kroppslig vila med att aktivera sinnet. Ett enkelt sätt är att sitta i solljuset med en filt om sig och bara låta ögonen vila på de färggranna träden som rör sig i vinden- eller att lyssna/läsa någonting som inspirerar- och påverkar oss positivt. Tänk även på vad för energi kroppen vill ha- och vad den faktiskt får genom det vi äter och dricker. Lyssna till kropp och sinne under hösten för balans♡
    #kropp #fysiskt #sinne #psykiskt #mentalt #intryck #skifte #harmoni #balans #balansera #kombinera #nedstämd #höstdepp #medvetenhet #aktivaval #känslorärenergier #dagensbudskap #arcturiankimona #unsplash #unsplashphoto @unsplash
  • 11 0 3 October, 2019
  • Många klienter som kommer till mig har ofta ont i axlar, nacke eller ländrygg.
De är oftast kvinnor .
De är högpresterande, mitt i livet och de säger ofta att de inte vet varför de har ont. De har krävande arbeten, de tränar och umgås med vänner och kör barnen till dans/ fotboll eller andra idrottsföreningar. 
De nämner oftast inte den som delar samma ring på vänster hand som de själva.
Deras partner, deras man, deras kärlek, Barnens pappa. 
Jag behandlar för deras smärta och värk och under behandlingar börjar känslor komma upp till ytan. 
Jag är ingen samtalsterapeut men tror ändå att jag kan hjälpa många genom att lyssna och ge råd samtidigt som mina klienter inser varför de nu har ont.
När Livet går på rutin, när år efter år går och man glömmer av att se varandra,  då kommer smärtan krypande. 
Så Tänk och Känn efter  och Se din partner igen, börja prata, på riktigt och visa Kärlek så som ni gjorde när ni var nyförälskade. Det är så värt det ❤
Www.halsosjalen.se

#reflexologi #reflexology #zonterapi #behandling #livet#rutiner#kärlek#partnerskap#partner#äktenskap#barn#hittakärlekenigen#sevarandra#tankar#känslor#älskar#glömintebortvarandra#smärta #känslomässigt#fysiskt#paulasreflexology
  • Många klienter som kommer till mig har ofta ont i axlar, nacke eller ländrygg.
    De är oftast kvinnor .
    De är högpresterande, mitt i livet och de säger ofta att de inte vet varför de har ont. De har krävande arbeten, de tränar och umgås med vänner och kör barnen till dans/ fotboll eller andra idrottsföreningar.
    De nämner oftast inte den som delar samma ring på vänster hand som de själva.
    Deras partner, deras man, deras kärlek, Barnens pappa.
    Jag behandlar för deras smärta och värk och under behandlingar börjar känslor komma upp till ytan.
    Jag är ingen samtalsterapeut men tror ändå att jag kan hjälpa många genom att lyssna och ge råd samtidigt som mina klienter inser varför de nu har ont.
    När Livet går på rutin, när år efter år går och man glömmer av att se varandra, då kommer smärtan krypande.
    Så Tänk och Känn efter och Se din partner igen, börja prata, på riktigt och visa Kärlek så som ni gjorde när ni var nyförälskade. Det är så värt det ❤
    Www.halsosjalen.se

    #reflexologi #reflexology #zonterapi #behandling #livet #rutiner #kärlek #partnerskap #partner #äktenskap #barn #hittakärlekenigen #sevarandra #tankar #känslor #älskar #glömintebortvarandra #smärta #känslomässigt #fysiskt #paulasreflexology
  • 7 0 25 September, 2019
  • F Ö R Ä D L I N G E N
fortsätter...
Kundaliniyogan med Lisa @livebeyond_nkpg kommer from den 14/10 byta dag från onsdag till måndag🧘🏽‍♀️ NY dag men SAMMA TID 🕖 19-20.15

Kundaliniyoga är en dynamisk men mjuk yogaform med en andlig och spirituell inriktning. 
Fokus ligger på att frigöra blockeringar så vår energi (prana) kan stiga genom kroppen, skapa balans genom andningsteknik och meditation. Vi praktisera förutbestämda yogapass (kriya) med positioner (asana) bestående av lugna eller snabba, repetitiva rörelser. Positionen kombineras med andningstekniker (pranayama) som stärker effekten. Vi använder oss utav mantran (ljud/vibrationer) för att höja medvetenheten. Avslutningsvis följer en längre vila för att interagera effekten av passet samt meditation. Meditationen kan både vara stillsam och tyst eller i rörelse och mantra. Kundalini står för medvetenhet, att bli medveten om sina tankar, känslor och kropp. 
Målet med kundaliniyoga är att skapa fullkomlig närvaro genom att frigöra kundalinienergin från nedre delen av kroppen. 
Nivå: medel, kan anpassas för att bli enklare.

__________________________#kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #eldandning #svettas #fysiskt #roligt #kundalini #lugn #prana #yoga #youaregoodenough #yogateacher #armbalanser #andning #kontroll #balans #health  #skratta #skarphagenscentrum #yogainorrköping #yogarinainorrköping #studiocarma #yogarina
  • F Ö R Ä D L I N G E N
    fortsätter...
    Kundaliniyogan med Lisa @livebeyond_nkpg kommer from den 14/10 byta dag från onsdag till måndag🧘🏽‍♀️ NY dag men SAMMA TID 🕖 19-20.15

    Kundaliniyoga är en dynamisk men mjuk yogaform med en andlig och spirituell inriktning.
    Fokus ligger på att frigöra blockeringar så vår energi (prana) kan stiga genom kroppen, skapa balans genom andningsteknik och meditation. Vi praktisera förutbestämda yogapass (kriya) med positioner (asana) bestående av lugna eller snabba, repetitiva rörelser. Positionen kombineras med andningstekniker (pranayama) som stärker effekten. Vi använder oss utav mantran (ljud/vibrationer) för att höja medvetenheten. Avslutningsvis följer en längre vila för att interagera effekten av passet samt meditation. Meditationen kan både vara stillsam och tyst eller i rörelse och mantra. Kundalini står för medvetenhet, att bli medveten om sina tankar, känslor och kropp.
    Målet med kundaliniyoga är att skapa fullkomlig närvaro genom att frigöra kundalinienergin från nedre delen av kroppen.
    Nivå: medel, kan anpassas för att bli enklare.

    __________________________ #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #eldandning #svettas #fysiskt #roligt #kundalini #lugn #prana #yoga #youaregoodenough #yogateacher #armbalanser #andning #kontroll #balans #health #skratta #skarphagenscentrum #yogainorrköping #yogarinainorrköping #studiocarma #yogarina
  • 17 0 23 September, 2019
  • 🇸🇪Vad är hälsa? - En introduktion i hälsovetenskap. 🇷🇺 Что есть здоровье? - Ответы современной шведской науки.

Alla (tror de) kan hälsa?! Typ - en god hälsa = inga medicinska diagnoser.

Men det är mycket bredare än så och samtidigt som vissa personer med medicinska diagnoser kan uppnå (uppleva) att de har en god hälsa.❗️Faktum är att många som är väldigt ”sjuka” i medicinska termer paradoxalt nog kan må fantastiskt bra samtidigt som människor som är full friska.

Hälsa är ett tillstånd av fullkomlig fysisk, psykisk och socialt välbefinnande, inte bara frånvaro av sjukdom.

Hälsa är att må bra och ha tillräckligt med resurser (energi, ork, kondition och arbetsförmåga) att klara vardagens krav för att kunna förverkliga personliga mål. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇷🇺 «Больной настолько прекрасно себя чувствовал, что ему могли бы позавидовать абсолютно здоровые люди». Хорошее здоровье - это не только отсутсвие болезней или медицинских диагнозов.

Хорошее здоровье - это состояние отличного физического, психического и социального самочувствия.

Хорошее здоровье - это когда у вас достаточно энергии (сил, выносливости, работоспособности) как для того, чтобы успешно справляться с вашими каждодневными рутинами, так и для осуществления ваших персональных целей.

#vadärhälsa #hälsa #måbra #fysiskt #psykiskt #socialt #чтоестьздоровье #здоровье #отличноесамочувствие
  • 🇸🇪Vad är hälsa? - En introduktion i hälsovetenskap. 🇷🇺 Что есть здоровье? - Ответы современной шведской науки.

    Alla (tror de) kan hälsa?! Typ - en god hälsa = inga medicinska diagnoser.

    Men det är mycket bredare än så och samtidigt som vissa personer med medicinska diagnoser kan uppnå (uppleva) att de har en god hälsa.❗️Faktum är att många som är väldigt ”sjuka” i medicinska termer paradoxalt nog kan må fantastiskt bra samtidigt som människor som är full friska.

    Hälsa är ett tillstånd av fullkomlig fysisk, psykisk och socialt välbefinnande, inte bara frånvaro av sjukdom.

    Hälsa är att må bra och ha tillräckligt med resurser (energi, ork, kondition och arbetsförmåga) att klara vardagens krav för att kunna förverkliga personliga mål. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🇷🇺 «Больной настолько прекрасно себя чувствовал, что ему могли бы позавидовать абсолютно здоровые люди». Хорошее здоровье - это не только отсутсвие болезней или медицинских диагнозов.

    Хорошее здоровье - это состояние отличного физического, психического и социального самочувствия.

    Хорошее здоровье - это когда у вас достаточно энергии (сил, выносливости, работоспособности) как для того, чтобы успешно справляться с вашими каждодневными рутинами, так и для осуществления ваших персональных целей.

    #vadärhälsa #hälsa #måbra #fysiskt #psykiskt #socialt #чтоестьздоровье #здоровье #отличноесамочувствие
  • 10 0 8 September, 2019
  • Det är så mycket ouppklarade saker inne i mitt huvud som nu bara en efter en ploppar upp.

Det är många saker utan avslut.

Många saker som har kvar frågetecken jag önskar kunde få besvaras men om de går är tveksamt.

Karusellen i mitt huvud bara fortsätter utan verkar ha ett stopp och det framkallar saker innanför min bröstkorg kan nu inte vill ha där, inte vill ta tag i eller kan knappt ta tag i. Ångesten som tickar och bara ökar, någon slags ledsamhet som förmodligen behöver gråta ut men jag kan bara handla i aggressioner och inte i tårar.

En ensamhet som känns outhärdlig, en vilsenhet jag inte ens förstår vart den kom ifrån och en jävla massa ifrågasättande! Allt tack vare denna karusell som pågår i mitt huvud och vägrar stanna utan istället ökar sin fart.

Måste bita ihop, inte agera i ren impulsivitet och djupandas. Bara låta det hända, allt som händer inom mig även om jag inte vill, även om det är aningen skrämmande för bara genom att låta de va, acceptera dess närvaro så tickar allt de där innanför min bröstkorg och det gör allt svårare. Men jag  försöker hela tiden, kämpar emot impulsivitet och jobbar med att styra mig själv och mina tankar åt rätt håll.

Jag jobbar med mig själv, jag läker mig själv skulle de nog kallas och det känns som jag hamnat i rena helvetet.
#wallesvarld #adhdmorsa #mskrigare #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #psykiskohälsa #tankar #känslor #mittliv #minverklighet #minsanning #minademoner #tankartillskrift #jagärjag #ensamståendemamma #inkedmom #bullymom #motherhood #självläkning #reflektioner #insikter #själsligt #emotionellt #psykiskt #fysiskt #välkommentillminvärld #dethärärjag
  • Det är så mycket ouppklarade saker inne i mitt huvud som nu bara en efter en ploppar upp.

    Det är många saker utan avslut.

    Många saker som har kvar frågetecken jag önskar kunde få besvaras men om de går är tveksamt.

    Karusellen i mitt huvud bara fortsätter utan verkar ha ett stopp och det framkallar saker innanför min bröstkorg kan nu inte vill ha där, inte vill ta tag i eller kan knappt ta tag i. Ångesten som tickar och bara ökar, någon slags ledsamhet som förmodligen behöver gråta ut men jag kan bara handla i aggressioner och inte i tårar.

    En ensamhet som känns outhärdlig, en vilsenhet jag inte ens förstår vart den kom ifrån och en jävla massa ifrågasättande! Allt tack vare denna karusell som pågår i mitt huvud och vägrar stanna utan istället ökar sin fart.

    Måste bita ihop, inte agera i ren impulsivitet och djupandas. Bara låta det hända, allt som händer inom mig även om jag inte vill, även om det är aningen skrämmande för bara genom att låta de va, acceptera dess närvaro så tickar allt de där innanför min bröstkorg och det gör allt svårare. Men jag  försöker hela tiden, kämpar emot impulsivitet och jobbar med att styra mig själv och mina tankar åt rätt håll.

    Jag jobbar med mig själv, jag läker mig själv skulle de nog kallas och det känns som jag hamnat i rena helvetet.
    #wallesvarld #adhdmorsa #mskrigare #utmattningssyndrom #utmattningsdepression #psykiskohälsa #tankar #känslor #mittliv #minverklighet #minsanning #minademoner #tankartillskrift #jagärjag #ensamståendemamma #inkedmom #bullymom #motherhood #självläkning #reflektioner #insikter #själsligt #emotionellt #psykiskt #fysiskt #välkommentillminvärld #dethärärjag
  • 24 0 8 September, 2019
  • Boxningen är igång. 
Måndagar 20.00 och onsdagar 20.00 på tvärgatan 1 i Höör. (Barnboxning på söndagar 11-12)
Träningen bygger på fysisk träning och  slag med boxhandskar och mitsar. Vi tränar alltid efter vad vår egen kropp klarar och får hjälp av tränarna under hela passet. 
Du behöver ingen förkunskap för att träna hos oss. Handskar och mitsar finns att låna.
Passen bygger en del på att träna i par. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning.
Vårt mål är att träning ska vara rolig och på samma gång ge en bra  effektiv träning.
Kom ner och prova 2 gånger gratis och prata med tränarna och känn av om det är något för dig. 
Alla är välkomna // Höörs boxning en klubb för alla.
#boxning#träning#kul#roligt#fysiskt#dagsattprova
  • Boxningen är igång.
    Måndagar 20.00 och onsdagar 20.00 på tvärgatan 1 i Höör. (Barnboxning på söndagar 11-12)
    Träningen bygger på fysisk träning och slag med boxhandskar och mitsar. Vi tränar alltid efter vad vår egen kropp klarar och får hjälp av tränarna under hela passet.
    Du behöver ingen förkunskap för att träna hos oss. Handskar och mitsar finns att låna.
    Passen bygger en del på att träna i par. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning.
    Vårt mål är att träning ska vara rolig och på samma gång ge en bra effektiv träning.
    Kom ner och prova 2 gånger gratis och prata med tränarna och känn av om det är något för dig.
    Alla är välkomna // Höörs boxning en klubb för alla.
    #boxning #träning #kul #roligt #fysiskt #dagsattprova
  • 17 4 1 September, 2019
  • Mitt "inför helgen"-tips handlar om detta med att balansera belastningen i träningen. Det är ju nämligen den totala belastningen på kroppen som man behöver balansera, och det är detta som jag berättar om. 
#Träning #Belastning #Fysiskt #Mentalt #Balans
  • Mitt "inför helgen"-tips handlar om detta med att balansera belastningen i träningen. Det är ju nämligen den totala belastningen på kroppen som man behöver balansera, och det är detta som jag berättar om.
    #Träning #Belastning #Fysiskt #Mentalt #Balans
  • 10 1 30 August, 2019
  • Det syns inte utanpå hur det känns inuti 💔
*
* 
Medan du skriker åt din kvinna, finns det en man som önskar han kunde viska i hennes öron.
Medan du förnedrar, kränker och förolämpar henne, finns en man som vill påminna henne om hur vacker hon är.
Medan du sårar henne, finns en man som önskade att han kunde ta bort hennes smärta.
Medan du får henne att gråta,finns en man som vill stjäla leendet från henne.
*
*
Vad är de som gör att vissa måste hävda sin makt? Att misshandla oavsett det är psykiskt eller fysiskt?
*
Till dig som utsätts för våld i nära relationer, de finns hjälp att få och stanna inte! Inget blir bättre trots alla förlåt och fina ord. Önskar jag själv vart stark nog direkt.
#våldinärarelationer #psykiskt #fysiskt #sexuellt #duärvärdbättre #kvinnojourer #utvägskaraborg #sökhjälp
  • Det syns inte utanpå hur det känns inuti 💔
    *
    *
    Medan du skriker åt din kvinna, finns det en man som önskar han kunde viska i hennes öron.
    Medan du förnedrar, kränker och förolämpar henne, finns en man som vill påminna henne om hur vacker hon är.
    Medan du sårar henne, finns en man som önskade att han kunde ta bort hennes smärta.
    Medan du får henne att gråta,finns en man som vill stjäla leendet från henne.
    *
    *
    Vad är de som gör att vissa måste hävda sin makt? Att misshandla oavsett det är psykiskt eller fysiskt?
    *
    Till dig som utsätts för våld i nära relationer, de finns hjälp att få och stanna inte! Inget blir bättre trots alla förlåt och fina ord. Önskar jag själv vart stark nog direkt.
    #våldinärarelationer #psykiskt #fysiskt #sexuellt #duärvärdbättre #kvinnojourer #utvägskaraborg #sökhjälp
  • 117 7 26 August, 2019
  • För 7 år sedan var jag med om en allvarlig ridolycka som förändrade mitt liv. Till att börja med såg det inte så allvarligt ut för efter ett besök på akuten med röntgen som inte visade något blev jag hemskickad med ordination att va sjukskriven en vecka sen skulle allt vara som vanligt. Det blev aldrig som vanligt igen då jag fick massa problem som ingen kunde förutse.
Jag fick konstant värk i hela kroppen (visade sig bero på inflammationer i kroppen) och jag blev mentalt påverkad. Detta va det värsta som hände, fick flera andra problem också men de var enklare att hantera.

Jag fick ingen hjälp från vården då jag bara ansågs vara psykiskt sjuk och inbillade mig min smärta.
Jag tog därför tag i mina problem på egen hand.

Började gå på regelbundna behandlingar hos osteopat (började med en gång i veckan och nu ungefär varannan, var tredje månad)
Detta gör att de fysiska problemen hålls under kontroll.

Ändrade kosten och inflammationerna försvann och därav också den konstanta värken i hela kroppen.

Började läsa böcker, lyssna på ljudfiler, gå på seminarier och personlig rådgivning för att balansera det mentala vilket har varit det viktigaste för att klara av det andra.

När man är med om något som förändrar ens liv till det negativa behöver man titta på vad som behöver förändras för att man ska kunna komma dit man vill. Det är ingen annan som kommer göra det åt en utan man måste själv ta kontroll över sitt liv så finns det gått om hjälpmedel för att ta sig dit man vill.

Man behöver bara hitta sin dröm, sitt mål och anledning till att ta kontrollen över sitt liv.

#doitbeforeyouneedit #förändradittliv #takontrollöverdittliv #mentalt #fysiskt
  • För 7 år sedan var jag med om en allvarlig ridolycka som förändrade mitt liv. Till att börja med såg det inte så allvarligt ut för efter ett besök på akuten med röntgen som inte visade något blev jag hemskickad med ordination att va sjukskriven en vecka sen skulle allt vara som vanligt. Det blev aldrig som vanligt igen då jag fick massa problem som ingen kunde förutse.
    Jag fick konstant värk i hela kroppen (visade sig bero på inflammationer i kroppen) och jag blev mentalt påverkad. Detta va det värsta som hände, fick flera andra problem också men de var enklare att hantera.

    Jag fick ingen hjälp från vården då jag bara ansågs vara psykiskt sjuk och inbillade mig min smärta.
    Jag tog därför tag i mina problem på egen hand.

    Började gå på regelbundna behandlingar hos osteopat (började med en gång i veckan och nu ungefär varannan, var tredje månad)
    Detta gör att de fysiska problemen hålls under kontroll.

    Ändrade kosten och inflammationerna försvann och därav också den konstanta värken i hela kroppen.

    Började läsa böcker, lyssna på ljudfiler, gå på seminarier och personlig rådgivning för att balansera det mentala vilket har varit det viktigaste för att klara av det andra.

    När man är med om något som förändrar ens liv till det negativa behöver man titta på vad som behöver förändras för att man ska kunna komma dit man vill. Det är ingen annan som kommer göra det åt en utan man måste själv ta kontroll över sitt liv så finns det gått om hjälpmedel för att ta sig dit man vill.

    Man behöver bara hitta sin dröm, sitt mål och anledning till att ta kontrollen över sitt liv.

    #doitbeforeyouneedit #förändradittliv #takontrollöverdittliv #mentalt #fysiskt
  • 4 0 21 hours ago
  • SELF-CARE

Ett ord som triggat mig länge. Ett begrepp som blev som rosa fluffiga moln, gulligt och ytligt för att sälja produkter. Self-care produkter… som de nya skönhetsprodukterna. Self-care är så mycket mer än rosa fluffiga moln, gulligt och ytligt. Self-care är rått, djupt, nära, brinnande liv. Där inga produkter behövs. Bara min kropp och min närvaro.

Jag har försökt försona mig med ordet. För att jag ändå älskar innebörden - ta hand om och ge kärlek till sig själv. Men det har skavt inom mig när jag använt det. Idag lyssnade jag på ett klipp där begreppet kom upp. Och jag märkte.. det skaver inte på samma sätt längre? Senaste åren har self-care handlat om att ta hand om djupt. Det har varit just rått, nära, mörkt, tufft.

Däremot har mycket ljus börjat strömma in de senaste månaderna. Lätthet, glädje, förundran, rosa fluffiga moln… Och kanske är det därför begreppet inte längre skaver. För self-care kan också innebära just rosa fluffiga moln, gulligt och att leka på ytan. Och ännu viktigare.. Self-care handlar inte längre för mig om att försöka ta hand om något speciellt. Self-care är en stund för mig själv med mig själv. En minut, en timme, en dag.

Tack vare klippet blev jag påmind om att self-care är något som är i konstant förändring. Ena dagen kan vi behöva yinyoga, läsa bok och dricka te. Andra dagen kan vi behöva tokdansa, skratta med vänner och dricka vin. Jag märkte hur jag fastnat i en idé om att jag alltid behöver emotionellt inkännande rörelse. Idag stämde inte det. Idag behövde jag ytlig fysisk stretching. SÅ SKÖNT!

Det behöver inte vara tufft, det behöver inte vara lätt. Det behöver inte vara någonting överhuvudtaget. Det bara är. Som det är. Self-care.

Att faktiskt fråga mig själv vad jag behövde.. och inte bara anta. Det behövde jag idag!
  • SELF-CARE

    Ett ord som triggat mig länge. Ett begrepp som blev som rosa fluffiga moln, gulligt och ytligt för att sälja produkter. Self-care produkter… som de nya skönhetsprodukterna. Self-care är så mycket mer än rosa fluffiga moln, gulligt och ytligt. Self-care är rått, djupt, nära, brinnande liv. Där inga produkter behövs. Bara min kropp och min närvaro.

    Jag har försökt försona mig med ordet. För att jag ändå älskar innebörden - ta hand om och ge kärlek till sig själv. Men det har skavt inom mig när jag använt det. Idag lyssnade jag på ett klipp där begreppet kom upp. Och jag märkte.. det skaver inte på samma sätt längre? Senaste åren har self-care handlat om att ta hand om djupt. Det har varit just rått, nära, mörkt, tufft.

    Däremot har mycket ljus börjat strömma in de senaste månaderna. Lätthet, glädje, förundran, rosa fluffiga moln… Och kanske är det därför begreppet inte längre skaver. För self-care kan också innebära just rosa fluffiga moln, gulligt och att leka på ytan. Och ännu viktigare.. Self-care handlar inte längre för mig om att försöka ta hand om något speciellt. Self-care är en stund för mig själv med mig själv. En minut, en timme, en dag.

    Tack vare klippet blev jag påmind om att self-care är något som är i konstant förändring. Ena dagen kan vi behöva yinyoga, läsa bok och dricka te. Andra dagen kan vi behöva tokdansa, skratta med vänner och dricka vin. Jag märkte hur jag fastnat i en idé om att jag alltid behöver emotionellt inkännande rörelse. Idag stämde inte det. Idag behövde jag ytlig fysisk stretching. SÅ SKÖNT!

    Det behöver inte vara tufft, det behöver inte vara lätt. Det behöver inte vara någonting överhuvudtaget. Det bara är. Som det är. Self-care.

    Att faktiskt fråga mig själv vad jag behövde.. och inte bara anta. Det behövde jag idag!
  • 28 10 1 August, 2019