#fysiskt Instagram Photos & Videos

fysiskt - 548 posts

Top Posts

  • I natt skrev jag ett inlägg ⋙denize.se⋘ om en väldigt horribel och traumatisk upplevelse, då jag ändå inte kunde sova. ‼️Jag uppmanar ALLA som handlar på Ica maxi (särskilt här i Nynäshamn) att läsa vad dom gjorde mot mig igår.. ‼️Oerhört kränkande och brottsliga saker som fick mig att falla ihop, det finns INGET - i vad som hände igår - som kan kompensera mig eller lösa det.  De begick många fel, brottsliga fel, sjuka fel, oprofessionella fel. Ska jag fortsätta, listan är LÅNG! Dom ”visste” saker som blev en äcklig och aggressiv attack utan någon grund eller bevis - och hade sen FEL.
Jag sätter ALDRIG fot på den affären igen och som sagt till alla tjejer: LÄS vad man kan utsättas för helt utan anledning om man är intresserad av smink, att kränkas och förnedras, bli inlåst och bli hånad även gällande sitt utseende och behöva blotta sig själv och privata ting.
Hela den vidriga historien - med de detaljer jag kände var lämpliga och inte för privata saker - om min kropp och smärta som uppstod kan ni läsa i längre format.
👎🏼🥺
Ingen ska behöva dömas eller behandlas så.  INGEN! För även dom som faktiskt gör fel, så har dom ingen rätt att göra illa någon.
.
.

#dömd men #oskyldig #påbloggen #bloggse #förnedring  #tjänstefel #flashbacks #bojkottar #icamaxi i #nynäshamn #falskaanklagelser #chock & #panik #tortyr #mammablogg #livsstilsblogg #smärta #påinsidan & #fysiskt #utsattakvinnor
  • I natt skrev jag ett inlägg ⋙denize.se⋘ om en väldigt horribel och traumatisk upplevelse, då jag ändå inte kunde sova. ‼️Jag uppmanar ALLA som handlar på Ica maxi (särskilt här i Nynäshamn) att läsa vad dom gjorde mot mig igår.. ‼️Oerhört kränkande och brottsliga saker som fick mig att falla ihop, det finns INGET - i vad som hände igår - som kan kompensera mig eller lösa det. De begick många fel, brottsliga fel, sjuka fel, oprofessionella fel. Ska jag fortsätta, listan är LÅNG! Dom ”visste” saker som blev en äcklig och aggressiv attack utan någon grund eller bevis - och hade sen FEL.
    Jag sätter ALDRIG fot på den affären igen och som sagt till alla tjejer: LÄS vad man kan utsättas för helt utan anledning om man är intresserad av smink, att kränkas och förnedras, bli inlåst och bli hånad även gällande sitt utseende och behöva blotta sig själv och privata ting.
    Hela den vidriga historien - med de detaljer jag kände var lämpliga och inte för privata saker - om min kropp och smärta som uppstod kan ni läsa i längre format.
    👎🏼🥺
    Ingen ska behöva dömas eller behandlas så. INGEN! För även dom som faktiskt gör fel, så har dom ingen rätt att göra illa någon.
    .
    .

    #dömd men #oskyldig #påbloggen #bloggse #förnedring #tjänstefel #flashbacks #bojkottar #icamaxi i #nynäshamn #falskaanklagelser #chock & #panik #tortyr #mammablogg #livsstilsblogg #smärta #påinsidan & #fysiskt #utsattakvinnor
  • 266 18 14 March, 2019
  • Ibland glömmer man bort.. 😞 Imorse till frukost ville en av de andra familjemedlemmarna ha oboy och jag blev också sugen så jag tar ju en kopp till min skinksmörgås.. detta får jag ångra efteråt då jag får världens ”dumping”. Hjärtklappning deluxe (tog pulsen och den låg på 110 slag/minut efter att jag ändå vilat 5 min), lätt illamående och en trötthet som bara sköljde över en.. var tvungen att lägga mig på sängen och vila en stund. Efter 20 min hade hjärtklappningen lagt sig och nu 45 minuter senare så börjar jag känna mig som vanligt igen.. En av ”baksidorna” med gbp operationen men jag väljer att se det som något bra trots allt, en liten varningsklocka, en påminnelse, som alltid kommer så fort jag ätit för mycket socker, eller fett.. Man har fått arbeta en del med psyket också efteråt, det går verkligen inte att leva som förr, men med tanke på av vilken anledning jag fick operationen så är det värt det tusen gånger om. 😣 #frukost #oboy #dumping #hjärtklappning #gbp #gbpopererad #gbp2012 #gastricbypass #livsviktigt #minviktigaresa #insikter #psykiskt #fysiskt #livetsomgastricbypassopererad
  • Ibland glömmer man bort.. 😞 Imorse till frukost ville en av de andra familjemedlemmarna ha oboy och jag blev också sugen så jag tar ju en kopp till min skinksmörgås.. detta får jag ångra efteråt då jag får världens ”dumping”. Hjärtklappning deluxe (tog pulsen och den låg på 110 slag/minut efter att jag ändå vilat 5 min), lätt illamående och en trötthet som bara sköljde över en.. var tvungen att lägga mig på sängen och vila en stund. Efter 20 min hade hjärtklappningen lagt sig och nu 45 minuter senare så börjar jag känna mig som vanligt igen.. En av ”baksidorna” med gbp operationen men jag väljer att se det som något bra trots allt, en liten varningsklocka, en påminnelse, som alltid kommer så fort jag ätit för mycket socker, eller fett.. Man har fått arbeta en del med psyket också efteråt, det går verkligen inte att leva som förr, men med tanke på av vilken anledning jag fick operationen så är det värt det tusen gånger om. 😣 #frukost #oboy #dumping #hjärtklappning #gbp #gbpopererad #gbp2012 #gastricbypass #livsviktigt #minviktigaresa #insikter #psykiskt #fysiskt #livetsomgastricbypassopererad
  • 16 12 26 December, 2018
  • #uppdatering 
#vecka7

Nu har jag varit nästan helt #gluten-, #koffein- och #sockerfri i sju veckor, minimalt med #mejerier. Några "fusk" har det blivit, fick bland annat i mig en öl och någon pizza innan hjärnan hade ställt om helt till att faktiskt beställa glutenfri öl och glutenfri pizza. För det finns ju. Utbudet är numera oändligt i jämförelse med bara 10 år sedan till exempel. Det mesta går att få glutenfritt. Eller sockerfritt. Eller mejerifritt. Det svåra är ju att få alla tre samtidigt 😂

Hur som helst
#Fysiskt mår jag bra. Känner mig stark, fortsätter minska lite i vikt successivt (även om det i sig inte var målet). Har hittat många bra produkter som numera är en bra vana och jag äter gott. 
#Psykiskt är det mer labilt. Har fortsatt ångest och sömnsvårigheter. Får inte bukt på detta och börjar bli väldigt otålig. Mår helt klart bättre än när jag började, ångesten kommer mer sällan och vissa nätter sover jag helt ok (5-6 timmar). Men varje gång jag får bakslag, blir jag oerhört besviken och det sätter sig snabbt i psyket. 
Än ger jag inte upp, jag fortsätter. Har fortfarande nikotinet som jag inte lyckats göra mig av med. 
#adhd #psykiskohälsa #depression #ångest #sömnsvårigheter #kost #hälsosamkost #glutenfritt #sockerfritt #kostärmedicin #mat #matärmedicin #glutenfree #sugarfree #opsynligt
  • #uppdatering
    #vecka7

    Nu har jag varit nästan helt #gluten -, #koffein - och #sockerfri i sju veckor, minimalt med #mejerier . Några "fusk" har det blivit, fick bland annat i mig en öl och någon pizza innan hjärnan hade ställt om helt till att faktiskt beställa glutenfri öl och glutenfri pizza. För det finns ju. Utbudet är numera oändligt i jämförelse med bara 10 år sedan till exempel. Det mesta går att få glutenfritt. Eller sockerfritt. Eller mejerifritt. Det svåra är ju att få alla tre samtidigt 😂

    Hur som helst
    #Fysiskt mår jag bra. Känner mig stark, fortsätter minska lite i vikt successivt (även om det i sig inte var målet). Har hittat många bra produkter som numera är en bra vana och jag äter gott.
    #Psykiskt är det mer labilt. Har fortsatt ångest och sömnsvårigheter. Får inte bukt på detta och börjar bli väldigt otålig. Mår helt klart bättre än när jag började, ångesten kommer mer sällan och vissa nätter sover jag helt ok (5-6 timmar). Men varje gång jag får bakslag, blir jag oerhört besviken och det sätter sig snabbt i psyket.
    Än ger jag inte upp, jag fortsätter. Har fortfarande nikotinet som jag inte lyckats göra mig av med.
    #adhd #psykiskohälsa #depression #ångest #sömnsvårigheter #kost #hälsosamkost #glutenfritt #sockerfritt #kostärmedicin #mat #matärmedicin #glutenfree #sugarfree #opsynligt
  • 24 0 1 hour ago
  • Gårdagens face. Hade en jättemysig och rolig jul, trots kraftig hosta och låg energi. Försökte att inte tänka på det jobbiga som kommer kring jul. 
Idag blir det att åka till akuten och se över hostan, 1177 nämnde lunginflammation... Inte alls lika fräsch idag med andra ord😂
#juldagen #sjukling #gårdagensface #närsminkdöljersjuklingen #onpoint #fysiskt
  • Gårdagens face. Hade en jättemysig och rolig jul, trots kraftig hosta och låg energi. Försökte att inte tänka på det jobbiga som kommer kring jul.
    Idag blir det att åka till akuten och se över hostan, 1177 nämnde lunginflammation... Inte alls lika fräsch idag med andra ord😂
    #juldagen #sjukling #gårdagensface #närsminkdöljersjuklingen #onpoint #fysiskt
  • 69 7 25 December, 2018
  • När jag startade @annasmatochhalsa för över 2 år sen, var meningen att den skulle ge mej motivation och inspiration att gå ner till #under70kgpåbröllopet (14.7-18) Jag hade nästan två år på mej att gå ner ca 15-18 kg och var rätt så säker på att jag skulle klara av det!😊👍 Jag hade gått upp 15 kg på 10 månader ett år innan pga #depression #burnout #sömnsvårigheter och #panikattacker 
Jag började med #lchf och det kändes bra. Efter ca 6 månader började LCHF kännas fel; magen krånglade och jag var ständigt sugen på kolhydrater. Det visade sej att jag var gravid!😊 Vilken lycka!💕 Mådde ganska illa under graviditeten och åt det jag fick i mej, ibland endast rostbröd med smör..
Jag gick upp endast 6 kg under graviditeten. (sonen var 4185g) Vägde 88,1 kg innan förlossningen. Samma siffra som min maxvikt någonsin!!!😲 Hade fantiserat att jag skulle väga långt över 100 kg!😂 (är 174 cm lång)
Två dagar efter förlossningen vägde jag 82 kg, samma siffra som då jag blev gravid!😊 På bröllopet vägde jag ca 75 kg, så lyckades inte riktigt, men är mera än nöjd i alla fall. Jag tyckte att jag var en otroligt fin brud!👰 Tack till @pamelaweissman 😍 
Sista tiden har jag slarvat med både mat och motion, mest pga av #tillbygget på @hemma_pa_bladas Har bott i kaos sen augusti, men nu börjar det lugna ner sej. Då är det enkelt att ta till färdig mat och äta mindre hälsosamt..😕 Har gått upp några kilon igen.. Men egentligen struntar jag i vad jag väger, jag vill bara må bra!💕 Jag vill må bra både #psykiskt och #fysiskt. Jag vill ha en #starkkropp som orkar med vardagen!💪 Jag vill ha en #friskkropp som får bra mat och ordentligt med #näring Jag vill leva länge och se min son växa upp!💙
Nu vill jag veta mera om den fantastiska människokroppen och hur den fungerar och i synnerhet hur min egen kropp fungerar!💃 Drömmer till och med om att det kanske kan bli en ny karriär!👍 Man vet ju aldrig!!??😉 Det är aldrig för sent att drömma och göra drömmarna till verklighet!😍 #saktamensäkert #liteåtgången #tavarapåtiden #jagkan #jagvågar #jagvill #jagärvärddet #måbra #måbättre #brahälsa #bättrehälsa 📸: @fridalonnroosphotography #annaochjonas140718
  • När jag startade @annasmatochhalsa för över 2 år sen, var meningen att den skulle ge mej motivation och inspiration att gå ner till #under70kgpåbröllopet (14.7-18) Jag hade nästan två år på mej att gå ner ca 15-18 kg och var rätt så säker på att jag skulle klara av det!😊👍 Jag hade gått upp 15 kg på 10 månader ett år innan pga #depression #burnout #sömnsvårigheter och #panikattacker
    Jag började med #lchf och det kändes bra. Efter ca 6 månader började LCHF kännas fel; magen krånglade och jag var ständigt sugen på kolhydrater. Det visade sej att jag var gravid!😊 Vilken lycka!💕 Mådde ganska illa under graviditeten och åt det jag fick i mej, ibland endast rostbröd med smör..
    Jag gick upp endast 6 kg under graviditeten. (sonen var 4185g) Vägde 88,1 kg innan förlossningen. Samma siffra som min maxvikt någonsin!!!😲 Hade fantiserat att jag skulle väga långt över 100 kg!😂 (är 174 cm lång)
    Två dagar efter förlossningen vägde jag 82 kg, samma siffra som då jag blev gravid!😊 På bröllopet vägde jag ca 75 kg, så lyckades inte riktigt, men är mera än nöjd i alla fall. Jag tyckte att jag var en otroligt fin brud!👰 Tack till @pamelaweissman 😍
    Sista tiden har jag slarvat med både mat och motion, mest pga av #tillbygget@hemma_pa_bladas Har bott i kaos sen augusti, men nu börjar det lugna ner sej. Då är det enkelt att ta till färdig mat och äta mindre hälsosamt..😕 Har gått upp några kilon igen.. Men egentligen struntar jag i vad jag väger, jag vill bara må bra!💕 Jag vill må bra både #psykiskt och #fysiskt . Jag vill ha en #starkkropp som orkar med vardagen!💪 Jag vill ha en #friskkropp som får bra mat och ordentligt med #näring Jag vill leva länge och se min son växa upp!💙
    Nu vill jag veta mera om den fantastiska människokroppen och hur den fungerar och i synnerhet hur min egen kropp fungerar!💃 Drömmer till och med om att det kanske kan bli en ny karriär!👍 Man vet ju aldrig!!??😉 Det är aldrig för sent att drömma och göra drömmarna till verklighet!😍 #saktamensäkert #liteåtgången #tavarapåtiden #jagkan #jagvågar #jagvill #jagärvärddet #måbra #måbättre #brahälsa #bättrehälsa 📸: @fridalonnroosphotography #annaochjonas140718
  • 75 23 21 October, 2018

Latest Instagram Posts

  • Dagens budskap (15/3)
Idag är det internationella sömndagen och Universum lämnar budskap.

Sömnen är en av de viktigaste faktorerna i livet för en god hälsa i kropp, själ och sinne. Jämfört med batteriet i en elektrisk apparat, som en mobiltelefon eller en ficklampa kommer tillslut dess funktion sluta fungera om batterierna tar slut. Ny energi behövs med jämna mellanrum för att vi och andra saker skall fungera ordentligt.
När du får obalanserad eller bristfällig sömn behöver du ta hand om dig själv nog att se över varför.

När vi sover låter vi vår fysiska kropp och dess organ få återhämtning medan vi samtidigt utvecklas psykiskt, själsligt och mentalt. Även drömmar vi inte minns har givit oss en upplevelse som lagrats inom oss.
Sömnen stärker även immunförsvaret och underlättar andra vardagsrutiner♡
#internationellasömndagen #internationalsleepday #sömndagen #sömn #sova #vila #återhämtning #hälsa #kropp #själ #sinne #psykiskt #fysiskt #ork #kraft #energi #mänsklighet #rutiner #vardag #dröm #drömma #drömmar
  • Dagens budskap (15/3)
    Idag är det internationella sömndagen och Universum lämnar budskap.

    Sömnen är en av de viktigaste faktorerna i livet för en god hälsa i kropp, själ och sinne. Jämfört med batteriet i en elektrisk apparat, som en mobiltelefon eller en ficklampa kommer tillslut dess funktion sluta fungera om batterierna tar slut. Ny energi behövs med jämna mellanrum för att vi och andra saker skall fungera ordentligt.
    När du får obalanserad eller bristfällig sömn behöver du ta hand om dig själv nog att se över varför.

    När vi sover låter vi vår fysiska kropp och dess organ få återhämtning medan vi samtidigt utvecklas psykiskt, själsligt och mentalt. Även drömmar vi inte minns har givit oss en upplevelse som lagrats inom oss.
    Sömnen stärker även immunförsvaret och underlättar andra vardagsrutiner♡
    #internationellasömndagen #internationalsleepday #sömndagen #sömn #sova #vila #återhämtning #hälsa #kropp #själ #sinne #psykiskt #fysiskt #ork #kraft #energi #mänsklighet #rutiner #vardag #dröm #drömma #drömmar
  • 12 0 15 March, 2019
  • I natt skrev jag ett inlägg ⋙denize.se⋘ om en väldigt horribel och traumatisk upplevelse, då jag ändå inte kunde sova. ‼️Jag uppmanar ALLA som handlar på Ica maxi (särskilt här i Nynäshamn) att läsa vad dom gjorde mot mig igår.. ‼️Oerhört kränkande och brottsliga saker som fick mig att falla ihop, det finns INGET - i vad som hände igår - som kan kompensera mig eller lösa det.  De begick många fel, brottsliga fel, sjuka fel, oprofessionella fel. Ska jag fortsätta, listan är LÅNG! Dom ”visste” saker som blev en äcklig och aggressiv attack utan någon grund eller bevis - och hade sen FEL.
Jag sätter ALDRIG fot på den affären igen och som sagt till alla tjejer: LÄS vad man kan utsättas för helt utan anledning om man är intresserad av smink, att kränkas och förnedras, bli inlåst och bli hånad även gällande sitt utseende och behöva blotta sig själv och privata ting.
Hela den vidriga historien - med de detaljer jag kände var lämpliga och inte för privata saker - om min kropp och smärta som uppstod kan ni läsa i längre format.
👎🏼🥺
Ingen ska behöva dömas eller behandlas så.  INGEN! För även dom som faktiskt gör fel, så har dom ingen rätt att göra illa någon.
.
.

#dömd men #oskyldig #påbloggen #bloggse #förnedring  #tjänstefel #flashbacks #bojkottar #icamaxi i #nynäshamn #falskaanklagelser #chock & #panik #tortyr #mammablogg #livsstilsblogg #smärta #påinsidan & #fysiskt #utsattakvinnor
  • I natt skrev jag ett inlägg ⋙denize.se⋘ om en väldigt horribel och traumatisk upplevelse, då jag ändå inte kunde sova. ‼️Jag uppmanar ALLA som handlar på Ica maxi (särskilt här i Nynäshamn) att läsa vad dom gjorde mot mig igår.. ‼️Oerhört kränkande och brottsliga saker som fick mig att falla ihop, det finns INGET - i vad som hände igår - som kan kompensera mig eller lösa det. De begick många fel, brottsliga fel, sjuka fel, oprofessionella fel. Ska jag fortsätta, listan är LÅNG! Dom ”visste” saker som blev en äcklig och aggressiv attack utan någon grund eller bevis - och hade sen FEL.
    Jag sätter ALDRIG fot på den affären igen och som sagt till alla tjejer: LÄS vad man kan utsättas för helt utan anledning om man är intresserad av smink, att kränkas och förnedras, bli inlåst och bli hånad även gällande sitt utseende och behöva blotta sig själv och privata ting.
    Hela den vidriga historien - med de detaljer jag kände var lämpliga och inte för privata saker - om min kropp och smärta som uppstod kan ni läsa i längre format.
    👎🏼🥺
    Ingen ska behöva dömas eller behandlas så. INGEN! För även dom som faktiskt gör fel, så har dom ingen rätt att göra illa någon.
    .
    .

    #dömd men #oskyldig #påbloggen #bloggse #förnedring #tjänstefel #flashbacks #bojkottar #icamaxi i #nynäshamn #falskaanklagelser #chock & #panik #tortyr #mammablogg #livsstilsblogg #smärta #påinsidan & #fysiskt #utsattakvinnor
  • 266 18 14 March, 2019
  • Skon riktad , plan hov , sömmen i munnen , spika på skon , #horse #horseshoes #blacksmith , #svettigt #fysiskt jobb , själv i stallet , mutar med hö , det går toppen , tålamodet brukar ta slut efter en halv hov , men med hö fanns det tålamod till 4 hovar , snäll häst #friser #sto ❤️🐴
  • Skon riktad , plan hov , sömmen i munnen , spika på skon , #horse #horseshoes #blacksmith , #svettigt #fysiskt jobb , själv i stallet , mutar med hö , det går toppen , tålamodet brukar ta slut efter en halv hov , men med hö fanns det tålamod till 4 hovar , snäll häst #friser #sto ❤️🐴
  • 22 0 13 March, 2019
  • Hej 
Jag går helgen 9-10/3 en fördjupnings kurs med massage tekniker i Multidimensionell terapi. 
Så nu kan du boka elevbehandling MDT massage 300kr 40 minuter så jag får öva på dessa tekniker. 👐🏼
I den fysiska kroppen känner vi och där lagras känslor och anspänningar. 
Syfte att lösgöra dessa så att det kan skapas flöde och balans som påverkar alla aspekterna sinne, kropp, själ och emotionellt. ☯️
Lediga tider finns från tisdag 12/3 ❤️
Jag använder olika grepp och tekniker som meridian massage, kopping , Gua Sha utefter dina behov som styr riktningen jag följer.
Jag finns för dig och inte tvärs om, jag möter upp det som är och stödjer dig i din läkningsprocess ☯️. Mina behandlingar bygger på 
LUST, SAMARBETE, INSPIRATION, ÖPPENHET och DELAKTIGHET.
Varmt välkommen ❤️
”Tillsammans skapar vi det vackraste som finns - Själar växer när de berörs och insikter föds” #massage #elevbehandling #boka #bokatid #multidimensionellterapi #tcm #känslor #kropp #fysiskt #flöde #balans #jennylevande
  • Hej
    Jag går helgen 9-10/3 en fördjupnings kurs med massage tekniker i Multidimensionell terapi.
    Så nu kan du boka elevbehandling MDT massage 300kr 40 minuter så jag får öva på dessa tekniker. 👐🏼
    I den fysiska kroppen känner vi och där lagras känslor och anspänningar.
    Syfte att lösgöra dessa så att det kan skapas flöde och balans som påverkar alla aspekterna sinne, kropp, själ och emotionellt. ☯️
    Lediga tider finns från tisdag 12/3 ❤️
    Jag använder olika grepp och tekniker som meridian massage, kopping , Gua Sha utefter dina behov som styr riktningen jag följer.
    Jag finns för dig och inte tvärs om, jag möter upp det som är och stödjer dig i din läkningsprocess ☯️. Mina behandlingar bygger på
    LUST, SAMARBETE, INSPIRATION, ÖPPENHET och DELAKTIGHET.
    Varmt välkommen ❤️
    ”Tillsammans skapar vi det vackraste som finns - Själar växer när de berörs och insikter föds” #massage #elevbehandling #boka #bokatid #multidimensionellterapi #tcm #känslor #kropp #fysiskt #flöde #balans #jennylevande
  • 9 0 9 March, 2019
  • Blev ett litet underhålls pass här hemma på gården i blåsten. - det tyckte inte mina lungor om😳 med jag fick upp pulsen och jag rörde på mej😇 känns bra! Jag ska försöka införskaffa mej lite prylar och FITTNES DVD så jag kan håll mej inomhus denna kalla och blåsiga pefiod, yogan fortsätter och jag laddar batterierna 🙏🏻 #Fortsättkämpa #ingenUrsäktGerResultat #JagVillHa100%Resultat #Mentalt #Fysiskt #jaggörsågottjagkan
  • Blev ett litet underhålls pass här hemma på gården i blåsten. - det tyckte inte mina lungor om😳 med jag fick upp pulsen och jag rörde på mej😇 känns bra! Jag ska försöka införskaffa mej lite prylar och FITTNES DVD så jag kan håll mej inomhus denna kalla och blåsiga pefiod, yogan fortsätter och jag laddar batterierna 🙏🏻 #Fortsättkämpa #ingenUrsäktGerResultat #JagVillHa100 %Resultat #Mentalt #Fysiskt #jaggörsågottjagkan
  • 26 0 8 March, 2019
  • Nyss avslutad urpremiär, det har varit en fantastisk resa, vi från De Två Maskerna vill tacka ALLA som har följt vår resa, alla som kommit och kollat och alla er som vill komma. Ni betyder guld, utan er hade vi aldrig varit där vi är just i detta nu. Vi älskar att ni uppskattar det vi gör. 
Ni är bäst! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
  • Nyss avslutad urpremiär, det har varit en fantastisk resa, vi från De Två Maskerna vill tacka ALLA som har följt vår resa, alla som kommit och kollat och alla er som vill komma. Ni betyder guld, utan er hade vi aldrig varit där vi är just i detta nu. Vi älskar att ni uppskattar det vi gör.
    Ni är bäst! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
  • 49 7 1 March, 2019
  • Jag rör på mig för att rörelse får mig att känna mig stark fysiskt såväl som mentalt.
.
Jag rör på mig för att det återhämtar mig samtidigt som det ger mig ny energi.
. 
Jag rör på mig för att det stärker mitt självförtroende och hjälper mig igenom svåra perioder.
.
Jag rör på mig för att rörelse kan vända en jobbig och tuff dag till en väldigt bra dag.
.
Jag rör på mig för att det stärker mig inifrån och ut.
.
Varför rör du på dig?
.
Om du inte är så aktiv i dagsläget, varför skulle du vilja röra på dig mer?
.
***
Just nu håller jag på att paketera nya tjänster (rörelsepaket). Jag skulle verkligen vara supertacksam om du kunde svara på ett antal frågor i ett frågeformulär. Länk i bio.
  • Jag rör på mig för att rörelse får mig att känna mig stark fysiskt såväl som mentalt.
    .
    Jag rör på mig för att det återhämtar mig samtidigt som det ger mig ny energi.
    .
    Jag rör på mig för att det stärker mitt självförtroende och hjälper mig igenom svåra perioder.
    .
    Jag rör på mig för att rörelse kan vända en jobbig och tuff dag till en väldigt bra dag.
    .
    Jag rör på mig för att det stärker mig inifrån och ut.
    .
    Varför rör du på dig?
    .
    Om du inte är så aktiv i dagsläget, varför skulle du vilja röra på dig mer?
    .
    ***
    Just nu håller jag på att paketera nya tjänster (rörelsepaket). Jag skulle verkligen vara supertacksam om du kunde svara på ett antal frågor i ett frågeformulär. Länk i bio.
  • 49 5 28 February, 2019
  • #uppdatering 
#vecka7

Nu har jag varit nästan helt #gluten-, #koffein- och #sockerfri i sju veckor, minimalt med #mejerier. Några "fusk" har det blivit, fick bland annat i mig en öl och någon pizza innan hjärnan hade ställt om helt till att faktiskt beställa glutenfri öl och glutenfri pizza. För det finns ju. Utbudet är numera oändligt i jämförelse med bara 10 år sedan till exempel. Det mesta går att få glutenfritt. Eller sockerfritt. Eller mejerifritt. Det svåra är ju att få alla tre samtidigt 😂

Hur som helst
#Fysiskt mår jag bra. Känner mig stark, fortsätter minska lite i vikt successivt (även om det i sig inte var målet). Har hittat många bra produkter som numera är en bra vana och jag äter gott. 
#Psykiskt är det mer labilt. Har fortsatt ångest och sömnsvårigheter. Får inte bukt på detta och börjar bli väldigt otålig. Mår helt klart bättre än när jag började, ångesten kommer mer sällan och vissa nätter sover jag helt ok (5-6 timmar). Men varje gång jag får bakslag, blir jag oerhört besviken och det sätter sig snabbt i psyket. 
Än ger jag inte upp, jag fortsätter. Har fortfarande nikotinet som jag inte lyckats göra mig av med. 
#adhd #psykiskohälsa #depression #ångest #sömnsvårigheter #kost #hälsosamkost #glutenfritt #sockerfritt #kostärmedicin #mat #matärmedicin #glutenfree #sugarfree #opsynligt
  • #uppdatering
    #vecka7

    Nu har jag varit nästan helt #gluten -, #koffein - och #sockerfri i sju veckor, minimalt med #mejerier . Några "fusk" har det blivit, fick bland annat i mig en öl och någon pizza innan hjärnan hade ställt om helt till att faktiskt beställa glutenfri öl och glutenfri pizza. För det finns ju. Utbudet är numera oändligt i jämförelse med bara 10 år sedan till exempel. Det mesta går att få glutenfritt. Eller sockerfritt. Eller mejerifritt. Det svåra är ju att få alla tre samtidigt 😂

    Hur som helst
    #Fysiskt mår jag bra. Känner mig stark, fortsätter minska lite i vikt successivt (även om det i sig inte var målet). Har hittat många bra produkter som numera är en bra vana och jag äter gott.
    #Psykiskt är det mer labilt. Har fortsatt ångest och sömnsvårigheter. Får inte bukt på detta och börjar bli väldigt otålig. Mår helt klart bättre än när jag började, ångesten kommer mer sällan och vissa nätter sover jag helt ok (5-6 timmar). Men varje gång jag får bakslag, blir jag oerhört besviken och det sätter sig snabbt i psyket.
    Än ger jag inte upp, jag fortsätter. Har fortfarande nikotinet som jag inte lyckats göra mig av med.
    #adhd #psykiskohälsa #depression #ångest #sömnsvårigheter #kost #hälsosamkost #glutenfritt #sockerfritt #kostärmedicin #mat #matärmedicin #glutenfree #sugarfree #opsynligt
  • 24 0 1 hour ago
  • Spara 10 % på Startkitet. Fram till den sista januari räcker erbjudandet. 
Vill Du hålla dig pigg och kry? 
Vill Du öka ditt immunförsvar?
Vill Du lugna och hantera din dagliga stress?
Vill Du hantera negativa energier? 
Ta då tillvara på det här tillfället då vi informerar och delar personliga erfarenheter med Young Livings oljor och oljeberikade produkter. 
Upptäck naturens kraftfulla hjälpmedel och ta del av information och direkta hjälpmedel för ett ökat välmående, på alla plan. Fysiskt, emotionellt, mentalt och energimässigt/andligt. #kontaktamig #hälsa #välmående #påallaplan #fysiskt #mentalt #emotionellt #andligt #villaldrigvarautandem
  • Spara 10 % på Startkitet. Fram till den sista januari räcker erbjudandet.
    Vill Du hålla dig pigg och kry?
    Vill Du öka ditt immunförsvar?
    Vill Du lugna och hantera din dagliga stress?
    Vill Du hantera negativa energier?
    Ta då tillvara på det här tillfället då vi informerar och delar personliga erfarenheter med Young Livings oljor och oljeberikade produkter.
    Upptäck naturens kraftfulla hjälpmedel och ta del av information och direkta hjälpmedel för ett ökat välmående, på alla plan. Fysiskt, emotionellt, mentalt och energimässigt/andligt. #kontaktamig #hälsa #välmående #påallaplan #fysiskt #mentalt #emotionellt #andligt #villaldrigvarautandem
  • 14 0 30 January, 2019
  • En inre frid

Vi kan inte bara vårda det materiella och vårt fysiska välmående. Vi måste också utveckla vårt inre, sträva mot inre frid och ägna detta lika stor uppmärksamhet som det förstnämnda. /Dalai Lama 
#vårda #fysiskt #välmående #inrefrid #strävaefter #esoterisk
  • En inre frid

    Vi kan inte bara vårda det materiella och vårt fysiska välmående. Vi måste också utveckla vårt inre, sträva mot inre frid och ägna detta lika stor uppmärksamhet som det förstnämnda. /Dalai Lama
    #vårda #fysiskt #välmående #inrefrid #strävaefter #esoterisk
  • 10 1 16 January, 2019
  • Vanligaste frågan CSM-tennisspelarna får efter en övning är....vad lärde du dig OM DIG SJÄLV? 
Alla idrotter som på något sätt lyckats har kunnat förstå vad de gör bra och vad de behöver göra bättre. Alltså ligger inte hemligheten i övningen utan i informationen/feedback som du fick utav övningen! 😉
Kanon bra jobbat idag Ture Rosin (11 år) från Eskilstuna TK Hobby) , Emmy  Knutsson (14 år) från Nyköpings TK och Sanne Jeppe (15 år) från Strängnäs TK. 
_____
#getcaxtonized #tennis #oxelösund #oxls #utveckling #teknisk #taktisk #mentalt #fysiskt #bidibadu
  • Vanligaste frågan CSM-tennisspelarna får efter en övning är....vad lärde du dig OM DIG SJÄLV?
    Alla idrotter som på något sätt lyckats har kunnat förstå vad de gör bra och vad de behöver göra bättre. Alltså ligger inte hemligheten i övningen utan i informationen/feedback som du fick utav övningen! 😉
    Kanon bra jobbat idag Ture Rosin (11 år) från Eskilstuna TK Hobby) , Emmy Knutsson (14 år) från Nyköpings TK och Sanne Jeppe (15 år) från Strängnäs TK.
    _____
    #getcaxtonized #tennis #oxelösund #oxls #utveckling #teknisk #taktisk #mentalt #fysiskt #bidibadu
  • 52 0 7 January, 2019
  • Ibland glömmer man bort.. 😞 Imorse till frukost ville en av de andra familjemedlemmarna ha oboy och jag blev också sugen så jag tar ju en kopp till min skinksmörgås.. detta får jag ångra efteråt då jag får världens ”dumping”. Hjärtklappning deluxe (tog pulsen och den låg på 110 slag/minut efter att jag ändå vilat 5 min), lätt illamående och en trötthet som bara sköljde över en.. var tvungen att lägga mig på sängen och vila en stund. Efter 20 min hade hjärtklappningen lagt sig och nu 45 minuter senare så börjar jag känna mig som vanligt igen.. En av ”baksidorna” med gbp operationen men jag väljer att se det som något bra trots allt, en liten varningsklocka, en påminnelse, som alltid kommer så fort jag ätit för mycket socker, eller fett.. Man har fått arbeta en del med psyket också efteråt, det går verkligen inte att leva som förr, men med tanke på av vilken anledning jag fick operationen så är det värt det tusen gånger om. 😣 #frukost #oboy #dumping #hjärtklappning #gbp #gbpopererad #gbp2012 #gastricbypass #livsviktigt #minviktigaresa #insikter #psykiskt #fysiskt #livetsomgastricbypassopererad
  • Ibland glömmer man bort.. 😞 Imorse till frukost ville en av de andra familjemedlemmarna ha oboy och jag blev också sugen så jag tar ju en kopp till min skinksmörgås.. detta får jag ångra efteråt då jag får världens ”dumping”. Hjärtklappning deluxe (tog pulsen och den låg på 110 slag/minut efter att jag ändå vilat 5 min), lätt illamående och en trötthet som bara sköljde över en.. var tvungen att lägga mig på sängen och vila en stund. Efter 20 min hade hjärtklappningen lagt sig och nu 45 minuter senare så börjar jag känna mig som vanligt igen.. En av ”baksidorna” med gbp operationen men jag väljer att se det som något bra trots allt, en liten varningsklocka, en påminnelse, som alltid kommer så fort jag ätit för mycket socker, eller fett.. Man har fått arbeta en del med psyket också efteråt, det går verkligen inte att leva som förr, men med tanke på av vilken anledning jag fick operationen så är det värt det tusen gånger om. 😣 #frukost #oboy #dumping #hjärtklappning #gbp #gbpopererad #gbp2012 #gastricbypass #livsviktigt #minviktigaresa #insikter #psykiskt #fysiskt #livetsomgastricbypassopererad
  • 16 12 26 December, 2018
  • Gårdagens face. Hade en jättemysig och rolig jul, trots kraftig hosta och låg energi. Försökte att inte tänka på det jobbiga som kommer kring jul. 
Idag blir det att åka till akuten och se över hostan, 1177 nämnde lunginflammation... Inte alls lika fräsch idag med andra ord😂
#juldagen #sjukling #gårdagensface #närsminkdöljersjuklingen #onpoint #fysiskt
  • Gårdagens face. Hade en jättemysig och rolig jul, trots kraftig hosta och låg energi. Försökte att inte tänka på det jobbiga som kommer kring jul.
    Idag blir det att åka till akuten och se över hostan, 1177 nämnde lunginflammation... Inte alls lika fräsch idag med andra ord😂
    #juldagen #sjukling #gårdagensface #närsminkdöljersjuklingen #onpoint #fysiskt
  • 69 7 25 December, 2018
  • 5 timmars #fysiskt arbete😀💪dock en aning mörbultad av klumpig #häst😬
  • 5 timmars #fysiskt arbete😀💪dock en aning mörbultad av klumpig #häst 😬
  • 21 0 16 December, 2018
  • När jag haft stress i kroppen för länge så nyper min (och många andras) höft sig. Detta påverkar sedan hela min rörelse. Att kombinera det mentala, att förstå och erkänna vad som stressar mig i kombination med 3 fysiska övningar gör underverk.
—————
Övning nr 1 är denna. - Lägg dig på mage. - Börja med huvudet nere.
- Fokusera på att trycka höftböjarmuskeln neråt när du tänjer. - Växla mellan att ligga och flexa ryggen. - Ta de varsamt och känn efter.
- Kör 1 min per ben och växla. - Jag kör olika länge beroende av dagsform.
—————-
Imorgon kommer övning 2 där vi kopplar på även rumpan.
—————-
Alla ni som gått på ngn av mina analyser/utbildningar vet hur viktig ert gå/löphjul är. Detta hänger ihop 👣🔥💚💪🏼
Lycka till!
#anordstrom #rewildinglife #släppfotenfri #rörelse #stress #fysiskt #mentalt
  • När jag haft stress i kroppen för länge så nyper min (och många andras) höft sig. Detta påverkar sedan hela min rörelse. Att kombinera det mentala, att förstå och erkänna vad som stressar mig i kombination med 3 fysiska övningar gör underverk.
    —————
    Övning nr 1 är denna. - Lägg dig på mage. - Börja med huvudet nere.
    - Fokusera på att trycka höftböjarmuskeln neråt när du tänjer. - Växla mellan att ligga och flexa ryggen. - Ta de varsamt och känn efter.
    - Kör 1 min per ben och växla. - Jag kör olika länge beroende av dagsform.
    —————-
    Imorgon kommer övning 2 där vi kopplar på även rumpan.
    —————-
    Alla ni som gått på ngn av mina analyser/utbildningar vet hur viktig ert gå/löphjul är. Detta hänger ihop 👣🔥💚💪🏼
    Lycka till!
    #anordstrom #rewildinglife #släppfotenfri #rörelse #stress #fysiskt #mentalt
  • 142 7 11 December, 2018
  • Stort tack till CSM-tennisspelarna @theahilli från Södertälje Padel och Tennisklubb och Sanne Jeppe från Strängnäs TK (@krokethebunny) för en fantastisk attityd på morgonen. Det är när vi lär oss att det vi gör och med den kvalitén som vi gör det på, kommer vara skillnaden mellan vinst och förlust🔥🙏👆 Därför jobbar vi på CSM-med tydliga mål, övningar som vi mäter varje gång och reflektion efter varje övning. Detta skapar en medvetenhet och motivation till att nå det uppsatta målet kortsiktigt och långsiktigt❤️🙏👆🎾
____
#getcaxtonized #tennis #utveckling #mentalt #fysiskt #taktiskt #tekniskt
  • Stort tack till CSM-tennisspelarna @theahilli från Södertälje Padel och Tennisklubb och Sanne Jeppe från Strängnäs TK (@krokethebunny) för en fantastisk attityd på morgonen. Det är när vi lär oss att det vi gör och med den kvalitén som vi gör det på, kommer vara skillnaden mellan vinst och förlust🔥🙏👆 Därför jobbar vi på CSM-med tydliga mål, övningar som vi mäter varje gång och reflektion efter varje övning. Detta skapar en medvetenhet och motivation till att nå det uppsatta målet kortsiktigt och långsiktigt❤️🙏👆🎾
    ____
    #getcaxtonized #tennis #utveckling #mentalt #fysiskt #taktiskt #tekniskt
  • 55 2 8 December, 2018
  • ——> swipe 
Varför jag började min resa ? Helt ärligt var det först för att bli snyggare, kunna trycka upp i folks ansikte som en gång i tiden hade mage att kalla mig ”fet”. Fd vänner och t.o.m min dåvarande pojkvän. Jag ville bevisa så mycket för dessa korkade människor men med tidens gång förstod jag att det är inte dom jag gör detta för längre. Det är för mig själv och för att jag ska må bra både psykiskt och fysiskt. Jag ska kriga för mina mål, in i det sista för MIN skull och inte för någon annan. Döm mig gärna, men döm då min insida och ge fan i folks yttre! Peace ✌🏼
  • ——> swipe
    Varför jag började min resa ? Helt ärligt var det först för att bli snyggare, kunna trycka upp i folks ansikte som en gång i tiden hade mage att kalla mig ”fet”. Fd vänner och t.o.m min dåvarande pojkvän. Jag ville bevisa så mycket för dessa korkade människor men med tidens gång förstod jag att det är inte dom jag gör detta för längre. Det är för mig själv och för att jag ska må bra både psykiskt och fysiskt. Jag ska kriga för mina mål, in i det sista för MIN skull och inte för någon annan. Döm mig gärna, men döm då min insida och ge fan i folks yttre! Peace ✌🏼
  • 118 31 4 December, 2018
  • Princip nummer ett, är livskraften.
Den viktigaste av alla tre, egentligen.
Utan liv, hade vi varit döda ju.
•
Med detta livet kommer allt vi behöver.
Livet tar hand om oss fysiskt, 
det läker skador, sår, förkyldningar etc.
•
Livet tar också hand om oss psykiskt. 
Detta hade jag helt missat innan. 
Jag trodde att JAG var tvungen att ta hand om mig.
Nej, lugn nu Emma. 
Livskraften tar hand om allt.
Tack. •
•
Utan liv, inga upplevelser.
•
För vad vore jul på Liseberg utan alla ljus? ✨✨✨✨✨✨
✨✨✨✨✨
✨✨✨✨
✨✨✨
✨✨
✨
•
•
•
#liv #livskraft #fysiskt #psykiskt #liseberg
  • Princip nummer ett, är livskraften.
    Den viktigaste av alla tre, egentligen.
    Utan liv, hade vi varit döda ju.

    Med detta livet kommer allt vi behöver.
    Livet tar hand om oss fysiskt,
    det läker skador, sår, förkyldningar etc.

    Livet tar också hand om oss psykiskt.
    Detta hade jag helt missat innan.
    Jag trodde att JAG var tvungen att ta hand om mig.
    Nej, lugn nu Emma.
    Livskraften tar hand om allt.
    Tack. •

    Utan liv, inga upplevelser.

    För vad vore jul på Liseberg utan alla ljus? ✨✨✨✨✨✨
    ✨✨✨✨✨
    ✨✨✨✨
    ✨✨✨
    ✨✨




    #liv #livskraft #fysiskt #psykiskt #liseberg
  • 25 0 3 December, 2018
  • Slutet av November 2018.
Vintermörker.

Spelare rör på sig. Det är provträningar. Vissa tar beslutet att sluta. En del vill satsa hårdare och andra vill varva ner i en lugnare miljö.

Vad vill du?

Fotboll är och ska vara kul. Men det är också tufft, svettigt och kämpigt emellanåt. Konkurrensen kan vara hård. Stenhård.
Det tillhör det också.
#damfotboll #åretrunt #sillyseason #uppbyggnadsträning #fysiskt #mentalt
  • Slutet av November 2018.
    Vintermörker.

    Spelare rör på sig. Det är provträningar. Vissa tar beslutet att sluta. En del vill satsa hårdare och andra vill varva ner i en lugnare miljö.

    Vad vill du?

    Fotboll är och ska vara kul. Men det är också tufft, svettigt och kämpigt emellanåt. Konkurrensen kan vara hård. Stenhård.
    Det tillhör det också.
    #damfotboll #åretrunt #sillyseason #uppbyggnadsträning #fysiskt #mentalt
  • 25 0 27 November, 2018
  • Jag 2017....👆🏻
-
-
Mitt liv nu = 3 småbarn, lite sömn, #överviktig , ett helt hem att sköta, en #man som jobbar alldeles för mycket och så försöka hålla fokus på #kosten !! Jag är inte i fas med #lchf  100%, det blir fusk här å där vilket får mig att må dåligt och ger mig ångest efteråt. Varför plågar jag mig själv?! Varför ska det vara så svårt att komma tillbaka ?! Jag vill vara lika stark som år 2017 fram till oktober dock då jag blev #gravid och där spårade det med kosten pga #illamående. 
Ikväll känner jag mig psykiskt stark, ikväll har jag bestämt mig för att inte ens lukta på något som har med socker att göra, ikväll har jag bestämt att inte lägga min fokus på nånting annat än #barnen & #kosten. Jag vill vara lika stark #psykiskt & #fysiskt som jag var förra året. Då vet jag att jag blir bästa mamman, en mamma som orkar leka, en mamma som har tålamod och en mamma som får mer tid till barnen än att ständigt behöva tänka på vad jag ska trycka i mig härnäst. 
Utseende är såklart inte allt, men jag mår så mycket bättre av att väga mindre och så mår jag såklart mycket bättre av att äta rätt.  #minresaräknas #lchftjejer #lowcarb #lågkolhydratkost
  • Jag 2017....👆🏻
    -
    -
    Mitt liv nu = 3 småbarn, lite sömn, #överviktig , ett helt hem att sköta, en #man som jobbar alldeles för mycket och så försöka hålla fokus på #kosten !! Jag är inte i fas med #lchf 100%, det blir fusk här å där vilket får mig att må dåligt och ger mig ångest efteråt. Varför plågar jag mig själv?! Varför ska det vara så svårt att komma tillbaka ?! Jag vill vara lika stark som år 2017 fram till oktober dock då jag blev #gravid och där spårade det med kosten pga #illamående .
    Ikväll känner jag mig psykiskt stark, ikväll har jag bestämt mig för att inte ens lukta på något som har med socker att göra, ikväll har jag bestämt att inte lägga min fokus på nånting annat än #barnen & #kosten . Jag vill vara lika stark #psykiskt & #fysiskt som jag var förra året. Då vet jag att jag blir bästa mamman, en mamma som orkar leka, en mamma som har tålamod och en mamma som får mer tid till barnen än att ständigt behöva tänka på vad jag ska trycka i mig härnäst.
    Utseende är såklart inte allt, men jag mår så mycket bättre av att väga mindre och så mår jag såklart mycket bättre av att äta rätt. #minresaräknas #lchftjejer #lowcarb #lågkolhydratkost
  • 42 7 6 November, 2018
  • Dagens budskap (21/10)
Idag kommer budskap från Universum om höstens helande tårar.

Det har länge talats om att just hösten kommer med nedstämdhet men det finns flera sätt att tolka de energier som kryper fram i takt med vintern. Tårar kommer både av glädje och av sorg men våra andra kroppsliga tecken tolkas ofta tyvärr åt endast det negativa hållet.
Vår intuition arbetar genom vårt medvetande- och genom att veta hur våra känslor känns kan vi lära oss använda dem för att dra kraft.
En negativ känsla ger dig inte bara något negativt- den ger dig också en förvarning och en chans att välja en annan väg.

Vi människor behöver ofta gå in mer i vårt inre men vi behöver inte lämna något där. Genom gråt sker ett kraftfullt flöde av renande energi och när vi öppnar upp för att låta det som är få komma till ytan öppnar vi oss också för läkning och vägledning.
Tårar av sorg liksom av glädje är också ett språk som alla människor på Jorden förstår- och relaterar till gemensamt.
Själen behöver vara närvarande och genom dess fönster kommer också det renande flödet av tårar när det inre tydligt får blottas för oss i kropp, själ och sinne♡
#tårar #gråt #känslor #healing #helandegråt #helande #gråta #öppnahjärtat #kroppsjälsinne #höst #hösten #fysiskt #psykiskt #befriande #urladdning #vågakänna #kännefter #glädje #sorg #höstdepression #energier
  • Dagens budskap (21/10)
    Idag kommer budskap från Universum om höstens helande tårar.

    Det har länge talats om att just hösten kommer med nedstämdhet men det finns flera sätt att tolka de energier som kryper fram i takt med vintern. Tårar kommer både av glädje och av sorg men våra andra kroppsliga tecken tolkas ofta tyvärr åt endast det negativa hållet.
    Vår intuition arbetar genom vårt medvetande- och genom att veta hur våra känslor känns kan vi lära oss använda dem för att dra kraft.
    En negativ känsla ger dig inte bara något negativt- den ger dig också en förvarning och en chans att välja en annan väg.

    Vi människor behöver ofta gå in mer i vårt inre men vi behöver inte lämna något där. Genom gråt sker ett kraftfullt flöde av renande energi och när vi öppnar upp för att låta det som är få komma till ytan öppnar vi oss också för läkning och vägledning.
    Tårar av sorg liksom av glädje är också ett språk som alla människor på Jorden förstår- och relaterar till gemensamt.
    Själen behöver vara närvarande och genom dess fönster kommer också det renande flödet av tårar när det inre tydligt får blottas för oss i kropp, själ och sinne♡
    #tårar #gråt #känslor #healing #helandegråt #helande #gråta #öppnahjärtat #kroppsjälsinne #höst #hösten #fysiskt #psykiskt #befriande #urladdning #vågakänna #kännefter #glädje #sorg #höstdepression #energier
  • 16 0 21 October, 2018
  • När jag startade @annasmatochhalsa för över 2 år sen, var meningen att den skulle ge mej motivation och inspiration att gå ner till #under70kgpåbröllopet (14.7-18) Jag hade nästan två år på mej att gå ner ca 15-18 kg och var rätt så säker på att jag skulle klara av det!😊👍 Jag hade gått upp 15 kg på 10 månader ett år innan pga #depression #burnout #sömnsvårigheter och #panikattacker 
Jag började med #lchf och det kändes bra. Efter ca 6 månader började LCHF kännas fel; magen krånglade och jag var ständigt sugen på kolhydrater. Det visade sej att jag var gravid!😊 Vilken lycka!💕 Mådde ganska illa under graviditeten och åt det jag fick i mej, ibland endast rostbröd med smör..
Jag gick upp endast 6 kg under graviditeten. (sonen var 4185g) Vägde 88,1 kg innan förlossningen. Samma siffra som min maxvikt någonsin!!!😲 Hade fantiserat att jag skulle väga långt över 100 kg!😂 (är 174 cm lång)
Två dagar efter förlossningen vägde jag 82 kg, samma siffra som då jag blev gravid!😊 På bröllopet vägde jag ca 75 kg, så lyckades inte riktigt, men är mera än nöjd i alla fall. Jag tyckte att jag var en otroligt fin brud!👰 Tack till @pamelaweissman 😍 
Sista tiden har jag slarvat med både mat och motion, mest pga av #tillbygget på @hemma_pa_bladas Har bott i kaos sen augusti, men nu börjar det lugna ner sej. Då är det enkelt att ta till färdig mat och äta mindre hälsosamt..😕 Har gått upp några kilon igen.. Men egentligen struntar jag i vad jag väger, jag vill bara må bra!💕 Jag vill må bra både #psykiskt och #fysiskt. Jag vill ha en #starkkropp som orkar med vardagen!💪 Jag vill ha en #friskkropp som får bra mat och ordentligt med #näring Jag vill leva länge och se min son växa upp!💙
Nu vill jag veta mera om den fantastiska människokroppen och hur den fungerar och i synnerhet hur min egen kropp fungerar!💃 Drömmer till och med om att det kanske kan bli en ny karriär!👍 Man vet ju aldrig!!??😉 Det är aldrig för sent att drömma och göra drömmarna till verklighet!😍 #saktamensäkert #liteåtgången #tavarapåtiden #jagkan #jagvågar #jagvill #jagärvärddet #måbra #måbättre #brahälsa #bättrehälsa 📸: @fridalonnroosphotography #annaochjonas140718
  • När jag startade @annasmatochhalsa för över 2 år sen, var meningen att den skulle ge mej motivation och inspiration att gå ner till #under70kgpåbröllopet (14.7-18) Jag hade nästan två år på mej att gå ner ca 15-18 kg och var rätt så säker på att jag skulle klara av det!😊👍 Jag hade gått upp 15 kg på 10 månader ett år innan pga #depression #burnout #sömnsvårigheter och #panikattacker
    Jag började med #lchf och det kändes bra. Efter ca 6 månader började LCHF kännas fel; magen krånglade och jag var ständigt sugen på kolhydrater. Det visade sej att jag var gravid!😊 Vilken lycka!💕 Mådde ganska illa under graviditeten och åt det jag fick i mej, ibland endast rostbröd med smör..
    Jag gick upp endast 6 kg under graviditeten. (sonen var 4185g) Vägde 88,1 kg innan förlossningen. Samma siffra som min maxvikt någonsin!!!😲 Hade fantiserat att jag skulle väga långt över 100 kg!😂 (är 174 cm lång)
    Två dagar efter förlossningen vägde jag 82 kg, samma siffra som då jag blev gravid!😊 På bröllopet vägde jag ca 75 kg, så lyckades inte riktigt, men är mera än nöjd i alla fall. Jag tyckte att jag var en otroligt fin brud!👰 Tack till @pamelaweissman 😍
    Sista tiden har jag slarvat med både mat och motion, mest pga av #tillbygget@hemma_pa_bladas Har bott i kaos sen augusti, men nu börjar det lugna ner sej. Då är det enkelt att ta till färdig mat och äta mindre hälsosamt..😕 Har gått upp några kilon igen.. Men egentligen struntar jag i vad jag väger, jag vill bara må bra!💕 Jag vill må bra både #psykiskt och #fysiskt . Jag vill ha en #starkkropp som orkar med vardagen!💪 Jag vill ha en #friskkropp som får bra mat och ordentligt med #näring Jag vill leva länge och se min son växa upp!💙
    Nu vill jag veta mera om den fantastiska människokroppen och hur den fungerar och i synnerhet hur min egen kropp fungerar!💃 Drömmer till och med om att det kanske kan bli en ny karriär!👍 Man vet ju aldrig!!??😉 Det är aldrig för sent att drömma och göra drömmarna till verklighet!😍 #saktamensäkert #liteåtgången #tavarapåtiden #jagkan #jagvågar #jagvill #jagärvärddet #måbra #måbättre #brahälsa #bättrehälsa 📸: @fridalonnroosphotography #annaochjonas140718
  • 75 23 21 October, 2018
  • EM bänkpress, Luxemburg. Det var så sjukt nära att jag vände bilen i måndags och bara skita I att åka. Låtsas som att jag missuppfattat flygtiden eller något. Men, jag åkte ändå. I en månads tid har min bänk gått så sjukt dåligt. Har känt mig svag både fysiskt och psykiskt. Men jag tog mig i kragen och tänkte att det kanske går ändå. Åkte till Luxemburg, många hälsar mig lycka till! Och jag bommar ut mig! Men, jag hade fått tillbaka styrka! Jag bomma inte ut mig för att jag var svag! Vinna eller försvinna och den här gången blev det försvinna.. Och det är ganska tråkigt att folk inte förstår. Dom ända som skrivit till mig efter tävlingen är mina absolut närmsta. Dom är bäst! När man däremot har vunnit då känner varenda jävel dig och ska säga grattis! Jag säger grattis till mig själv att jag ens åkte till Luxemburg och försökte. Det finns många faktorer varför det har gått som de gått den senaste månaden. Det har varit väldigt mycket i mitt liv med jobb, hunden, en pojkvän som jobbar borta, oönskad viktnedgång osv. Jag har mått så sjukt dåligt efter vissa pass! Ibland har jag gått där ifrån gråtandes, pratat med pappa som säger "du sätter det nästa gång" 👍 jag väntar fortfarande på den där nästa gång.. Just nu är jag så sjukt urladdad efter all ångest i en månad så jag är helt slut! Lite motivations brist men jag hoppas den kommer snart! 4v till VM Halmstad! Ska göra allt för att det ska funka pkykiskt och fysiskt. Det är senior VM så placering finns inte men jag satsar på en bra tävling med många lyft 😊
"Älska mig mest när jag förtjänar det minst, då behöver jag det som bäst"
Förlåt för lång text!
.
.
.
.
.
#powerlifting #ipf #eleiko #tyngre #styrkelyftförbundet #styrkelyft #squats #knäböj #EM #luxenburg #bom #fysiskt #psykisk #attmåbra #press #ångest
  • EM bänkpress, Luxemburg. Det var så sjukt nära att jag vände bilen i måndags och bara skita I att åka. Låtsas som att jag missuppfattat flygtiden eller något. Men, jag åkte ändå. I en månads tid har min bänk gått så sjukt dåligt. Har känt mig svag både fysiskt och psykiskt. Men jag tog mig i kragen och tänkte att det kanske går ändå. Åkte till Luxemburg, många hälsar mig lycka till! Och jag bommar ut mig! Men, jag hade fått tillbaka styrka! Jag bomma inte ut mig för att jag var svag! Vinna eller försvinna och den här gången blev det försvinna.. Och det är ganska tråkigt att folk inte förstår. Dom ända som skrivit till mig efter tävlingen är mina absolut närmsta. Dom är bäst! När man däremot har vunnit då känner varenda jävel dig och ska säga grattis! Jag säger grattis till mig själv att jag ens åkte till Luxemburg och försökte. Det finns många faktorer varför det har gått som de gått den senaste månaden. Det har varit väldigt mycket i mitt liv med jobb, hunden, en pojkvän som jobbar borta, oönskad viktnedgång osv. Jag har mått så sjukt dåligt efter vissa pass! Ibland har jag gått där ifrån gråtandes, pratat med pappa som säger "du sätter det nästa gång" 👍 jag väntar fortfarande på den där nästa gång.. Just nu är jag så sjukt urladdad efter all ångest i en månad så jag är helt slut! Lite motivations brist men jag hoppas den kommer snart! 4v till VM Halmstad! Ska göra allt för att det ska funka pkykiskt och fysiskt. Det är senior VM så placering finns inte men jag satsar på en bra tävling med många lyft 😊
    "Älska mig mest när jag förtjänar det minst, då behöver jag det som bäst"
    Förlåt för lång text!
    .
    .
    .
    .
    .
    #powerlifting #ipf #eleiko #tyngre #styrkelyftförbundet #styrkelyft #squats #knäböj #EM #luxenburg #bom #fysiskt #psykisk #attmåbra #press #ångest
  • 74 43 12 October, 2018
  • Jag är Andlig/Spirituell o vill verkligen vara i Kärlekens/Toleransens tecken fullt ut, min Kärlek till Boxning är Otroligt stark o Min Coach @yaffetamaniel ger mig så Otroligt mycket Kärlek i form av att Utmana mig, Se mig, nöta Teknik, Våga tjata om Centermeters Betydelse, Vara Äckligt Hård, Lyssna o Se mina Behov, ta Hand om min Fysiska kropp o Stärka mitt Mentala , Ta mig Förbi mig mina Rädslor 🤪😍❤️ 1-2 pass i veckan med Yaffet o Boxningen är Lycka o Så grymt Roligt....Jag är så Lyckligt lottad att få ha en av Sthlms Bästa Coach @yaffetamaniel i Boxning !!! O tänk om armarna svarade lika snabbt som mina vader 💪🏾😅 shit vilket monster jag vore 🙈#boxing #strength #hardsoft #inspiration #happiness #hard #strength #mentalt #fysiskt #motivation #friendship #love #soul #boxning #styrka #body #life #coach #team
  • Jag är Andlig/Spirituell o vill verkligen vara i Kärlekens/Toleransens tecken fullt ut, min Kärlek till Boxning är Otroligt stark o Min Coach @yaffetamaniel ger mig så Otroligt mycket Kärlek i form av att Utmana mig, Se mig, nöta Teknik, Våga tjata om Centermeters Betydelse, Vara Äckligt Hård, Lyssna o Se mina Behov, ta Hand om min Fysiska kropp o Stärka mitt Mentala , Ta mig Förbi mig mina Rädslor 🤪😍❤️ 1-2 pass i veckan med Yaffet o Boxningen är Lycka o Så grymt Roligt....Jag är så Lyckligt lottad att få ha en av Sthlms Bästa Coach @yaffetamaniel i Boxning !!! O tänk om armarna svarade lika snabbt som mina vader 💪🏾😅 shit vilket monster jag vore 🙈 #boxing #strength #hardsoft #inspiration #happiness #hard #strength #mentalt #fysiskt #motivation #friendship #love #soul #boxning #styrka #body #life #coach #team
  • 29 7 11 October, 2018
  • Dagens budskap (5/10)
Idag kommer budskap från Universum om att omfamna dina mänskliga säsongs-skiften.

Du kan jämföra livets resa med Planetens snurr och Jordens olika säsonger. Livet snurrar på och skiften kommer, i bland som väntat men också vid oväntade tillfällen.
Vädret är liksom händelser i livet något som kommer och går i sina egna cykler men som också påverkas av andra faktorer.
Precis som vår planet påverkas negativt av våra negativa mänskliga betéenden påverkar vi också oss själva. Var rädd om dig för att inte skapa obalanser och utgå från behoven du har just nu.

Genom säsongerna förblir trädet ändå samma träd. Säsonger kommer låta samma träd knoppa, blomma, frodas och bära frukt för att sedan byta färg, tappa sina löv och gå i dvala.
I bland ser vi knopparna i livet, möjligheterna och låter dem blomma ut i motivation, inspiration och glädje. En del av dessa möjligheter bär frukt vi plockar och njuter av medan några faller till marken och äts av annat liv. I bland går vi in i ett helt nytt färgsprakande skifte- och då och då kommer den grå dvalan med trötthet och orkeslöshet.

Trädet blir starkare och fler grenar fortsätter att växa men det förblir samma träd- precis som du förblir du även om du utvecklas♡
#cykler #säsong #skifte #livet #människan #andlighet #naturen #planeten #magi #sinne #mindfulness #medvetennärvaro #psykiskt #fysiskt #själsligt #mentalt #acceptans #anpassning #energier
  • Dagens budskap (5/10)
    Idag kommer budskap från Universum om att omfamna dina mänskliga säsongs-skiften.

    Du kan jämföra livets resa med Planetens snurr och Jordens olika säsonger. Livet snurrar på och skiften kommer, i bland som väntat men också vid oväntade tillfällen.
    Vädret är liksom händelser i livet något som kommer och går i sina egna cykler men som också påverkas av andra faktorer.
    Precis som vår planet påverkas negativt av våra negativa mänskliga betéenden påverkar vi också oss själva. Var rädd om dig för att inte skapa obalanser och utgå från behoven du har just nu.

    Genom säsongerna förblir trädet ändå samma träd. Säsonger kommer låta samma träd knoppa, blomma, frodas och bära frukt för att sedan byta färg, tappa sina löv och gå i dvala.
    I bland ser vi knopparna i livet, möjligheterna och låter dem blomma ut i motivation, inspiration och glädje. En del av dessa möjligheter bär frukt vi plockar och njuter av medan några faller till marken och äts av annat liv. I bland går vi in i ett helt nytt färgsprakande skifte- och då och då kommer den grå dvalan med trötthet och orkeslöshet.

    Trädet blir starkare och fler grenar fortsätter att växa men det förblir samma träd- precis som du förblir du även om du utvecklas♡
    #cykler #säsong #skifte #livet #människan #andlighet #naturen #planeten #magi #sinne #mindfulness #medvetennärvaro #psykiskt #fysiskt #själsligt #mentalt #acceptans #anpassning #energier
  • 22 2 5 October, 2018
  • Tankar! 
Senaste tiden har varit tung å plågsam och nu har kroppen oxå börjat säga ifrån! 
Igår fick jag besöka läkare för jag va orolig för att hjärtat börja muppa sig... men efter en undersökning å massa prat med en underbar läkare så fick jag reflektera lite mer... och det är ju väldigt mycket psykiskt som gör allt krångligare för mig! Men jag har en påbörjad inflammation i bröstbenet, och det är detta som gör att jag har så himla ont! Läkaren frågade massor av frågor som gjorde att jag fick prata mer och det va superbra, vi pratade mycket om operationen och hur jobbet funkar! 
Han frågade även om jag var nöjd med viktnedgången och jag bara skrattade å så verkligen inte! Utan jag sa att jag skulle vilja ner 15 kg till... han tittade på mig å frågade om jag skämtade... du behöver väl inte gå ner mer!  Varför ser inte jag de så? Jag är ju lika rund än! 🤔 
Vi kom fram till att jag måste sluta ha så höga krav på mig själv och att jag måste acceptera att kroppen vill vara på plattå, jag har ju tydligen blivit av med en hel kvinna från min kropp... har aldrig sett det så, men det e klart att 67kg har satt sina spår! Sen är det ju så uppenbart att jag inte kan jobba med detta längre, varken för psyket eller fysiskt! För det tär så fruktansvärt mycket på mig att jag ska smaka mat hela dagarna och sen inte ha nån aptit att äta på mina vanliga tider! Så mina ordinationer nu är att försöka äta å dricka mer än jag gör, samt undvika stress... hmm blir nog svårt när det är neddragningar å jag ska ändå göra samma jobb! 
Men vad ska jag göra om inte jag ska laga mat?? Måste jag plugga för att få något annat? Jag har nu knåpat ihop ett cv och ska försöka skriva ett personligt brev så får jag se vart livet leder mig framöver! Jag skulle vilja jobba med vad som helst utom att laga mat så har ni nåt så hojta! 😋 .
.
.
#minresaräknas #minviktresa #jobba #sjuk #vadskajagblinärjagblirstor #jobbannons #psykiskt #fysiskt #jagorkarinte #måstehittamotivationen
  • Tankar!
    Senaste tiden har varit tung å plågsam och nu har kroppen oxå börjat säga ifrån!
    Igår fick jag besöka läkare för jag va orolig för att hjärtat börja muppa sig... men efter en undersökning å massa prat med en underbar läkare så fick jag reflektera lite mer... och det är ju väldigt mycket psykiskt som gör allt krångligare för mig! Men jag har en påbörjad inflammation i bröstbenet, och det är detta som gör att jag har så himla ont! Läkaren frågade massor av frågor som gjorde att jag fick prata mer och det va superbra, vi pratade mycket om operationen och hur jobbet funkar!
    Han frågade även om jag var nöjd med viktnedgången och jag bara skrattade å så verkligen inte! Utan jag sa att jag skulle vilja ner 15 kg till... han tittade på mig å frågade om jag skämtade... du behöver väl inte gå ner mer! Varför ser inte jag de så? Jag är ju lika rund än! 🤔
    Vi kom fram till att jag måste sluta ha så höga krav på mig själv och att jag måste acceptera att kroppen vill vara på plattå, jag har ju tydligen blivit av med en hel kvinna från min kropp... har aldrig sett det så, men det e klart att 67kg har satt sina spår! Sen är det ju så uppenbart att jag inte kan jobba med detta längre, varken för psyket eller fysiskt! För det tär så fruktansvärt mycket på mig att jag ska smaka mat hela dagarna och sen inte ha nån aptit att äta på mina vanliga tider! Så mina ordinationer nu är att försöka äta å dricka mer än jag gör, samt undvika stress... hmm blir nog svårt när det är neddragningar å jag ska ändå göra samma jobb!
    Men vad ska jag göra om inte jag ska laga mat?? Måste jag plugga för att få något annat? Jag har nu knåpat ihop ett cv och ska försöka skriva ett personligt brev så får jag se vart livet leder mig framöver! Jag skulle vilja jobba med vad som helst utom att laga mat så har ni nåt så hojta! 😋 .
    .
    .
    #minresaräknas #minviktresa #jobba #sjuk #vadskajagblinärjagblirstor #jobbannons #psykiskt #fysiskt #jagorkarinte #måstehittamotivationen
  • 52 9 20 September, 2018
  • .
.
🔑 .
Att välja att investera i sin hälsa, bli hälsosam och behålla en hälsosam livsstil är en önskan för många, trots detta kan det vara svårt att komma igång.
.
En mycket god idé kan vara att åka iväg till en varm plats, äta gott, träna och framförallt umgås och omge sig med människor som har stort fokus på hälsoutveckling! Varför?
.
▪️Du bryter vardagsmönstret
▪️Du får åka iväg och rensa bort störande moment
▪️Du får guidning och Coaching för maximalt fokus på hälsa
▪️Du får chansen att väcka känslor och få hjälp att gå till botten med dem
▪️Du får professionell hjälp att analysera din fysiska och mentala status
▪️Du får anpassade råd för hur du tar dig vidare på din resa på ett hållbart vis
▪️Du får nycklar till att hantera stress i vardagen
▪️Du får en hel vecka med 100% fokus på dig själv🌟
.
Vad tror du själv kan hända i dig, med dig om du investerar i din hälsa på det här sättet?
.
Våra kunder har hittills vittnat om stora förändringar på ett mentalt plan, vilket har lett till framsteg på ett fysiskt plan och en positiv spiral är igång.
.
Välkommen med din intresseanmälan till vår träningsresa i december! Skicka DM eller skriv kommentar så tar vi ett snack! 💚🏋️‍♀️💪
.
.
#hälsa #hälsoutveckling #hälsoresa #playitasresort #fuerteventura #mindset #fokus #träningsresa #bodymindsoul #dinresa #nlp #tanästasteg #personligträning #coaching #minresa #psykiskt #fysiskt #stockholm #västerås #enköping #uppsala #göteborg #örebro #östermälarstrand #falun #sverige #sweden #spain #fitness #centerforprogression
  • .
    .
    🔑 .
    Att välja att investera i sin hälsa, bli hälsosam och behålla en hälsosam livsstil är en önskan för många, trots detta kan det vara svårt att komma igång.
    .
    En mycket god idé kan vara att åka iväg till en varm plats, äta gott, träna och framförallt umgås och omge sig med människor som har stort fokus på hälsoutveckling! Varför?
    .
    ▪️Du bryter vardagsmönstret
    ▪️Du får åka iväg och rensa bort störande moment
    ▪️Du får guidning och Coaching för maximalt fokus på hälsa
    ▪️Du får chansen att väcka känslor och få hjälp att gå till botten med dem
    ▪️Du får professionell hjälp att analysera din fysiska och mentala status
    ▪️Du får anpassade råd för hur du tar dig vidare på din resa på ett hållbart vis
    ▪️Du får nycklar till att hantera stress i vardagen
    ▪️Du får en hel vecka med 100% fokus på dig själv🌟
    .
    Vad tror du själv kan hända i dig, med dig om du investerar i din hälsa på det här sättet?
    .
    Våra kunder har hittills vittnat om stora förändringar på ett mentalt plan, vilket har lett till framsteg på ett fysiskt plan och en positiv spiral är igång.
    .
    Välkommen med din intresseanmälan till vår träningsresa i december! Skicka DM eller skriv kommentar så tar vi ett snack! 💚🏋️‍♀️💪
    .
    .
    #hälsa #hälsoutveckling #hälsoresa #playitasresort #fuerteventura #mindset #fokus #träningsresa #bodymindsoul #dinresa #nlp #tanästasteg #personligträning #coaching #minresa #psykiskt #fysiskt #stockholm #västerås #enköping #uppsala #göteborg #örebro #östermälarstrand #falun #sverige #sweden #spain #fitness #centerforprogression
  • 62 7 2 September, 2018