#gastronomia Instagram Photos & Videos

gastronomia - 7.9m posts

Top Posts

  • Tulipinhas ❤️
Receita:
1 kg tulipa
Alho espremido
Sal a gosto
Páprica doce ou picante para temperos -
Airfryer 200 graus até dourar ou forno em forma anti aderente por 35 minutos (virando).
.
.
Repost : @receitas_e_dicas_fit1 (https://www.instagram.com/explore/p/Bu583gzAYjo/)
  • Tulipinhas ❤️
    Receita:
    1 kg tulipa
    Alho espremido
    Sal a gosto
    Páprica doce ou picante para temperos -
    Airfryer 200 graus até dourar ou forno em forma anti aderente por 35 minutos (virando).
    .
    .
    Repost : @receitas_e_dicas_fit1 (https://www.instagram.com/explore/p/Bu583gzAYjo/)
  • 1,388 25 10 hours ago
  • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😍❤🙏
-
🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @siga_receitas 😘

Lasanha de berinjela 🍆💜
.
👉 Primeira camada: cortar as beringelas em fatias bem finas, temperar com azeite e sal e grelhar
👉 Segunda camada: molho de tomate com carne moída
👉 terceira camada: mussarela
.
Continue intercalando as camadas e, por último, queijo parmesão ralado; levar ao forno por 20min a 200 graus.
Dica: a berinjela pode ser substituída por abobrinha ou por pupunha (alguns supermercados vc já encontra no formato da massa) 💜
.
.
Créditos: @_receitasaudavel_
  • Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😍❤🙏
    -
    🔥Para continuar recebendo receitas diariamente comente "EU QUERO" e siga nosso perfil @siga_receitas 😘

    Lasanha de berinjela 🍆💜
    .
    👉 Primeira camada: cortar as beringelas em fatias bem finas, temperar com azeite e sal e grelhar
    👉 Segunda camada: molho de tomate com carne moída
    👉 terceira camada: mussarela
    .
    Continue intercalando as camadas e, por último, queijo parmesão ralado; levar ao forno por 20min a 200 graus.
    Dica: a berinjela pode ser substituída por abobrinha ou por pupunha (alguns supermercados vc já encontra no formato da massa) 💜
    .
    .
    Créditos: @_receitasaudavel_
  • 1,697 42 13 hours ago
  • Sim, eu não tenho LIMITES! PIZZA de PÃO DE A L H O!! 😋
.
Nunca fiz uma pizza tão maravilhosa é tão fácil assim! .
Pra ver o passo a passo completo é só dar dois toques na tela e arrastar pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
.
De 0 à 10, quanto vocês gostam de pão de alho?😱👇🏻😋 me digam aqui .
Marquem os amigos que vão fazer pra você 😱😱😱😱👇🏻
.
Quem gostou?
.
.
.
Créditos @igorochaoficial
  • Sim, eu não tenho LIMITES! PIZZA de PÃO DE A L H O!! 😋
    .
    Nunca fiz uma pizza tão maravilhosa é tão fácil assim! .
    Pra ver o passo a passo completo é só dar dois toques na tela e arrastar pro lado 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻
    .
    De 0 à 10, quanto vocês gostam de pão de alho?😱👇🏻😋 me digam aqui .
    Marquem os amigos que vão fazer pra você 😱😱😱😱👇🏻
    .
    Quem gostou?
    .
    .
    .
    Créditos @igorochaoficial
  • 5,055 211 19 hours ago
  • Aprende a hacer arroz con leche 😍
Ingredientes:
-100 gr. de arroz redondo.
-1 litro de leche entera.
-un trozo de cáscara de limón.
-una rama de canela, canela en polvo.
-70 gr. de azúcar.
-10 gr. de mantequilla.
.
✔En una olla ponemos la leche, el arroz, las cáscaras de limón y la rama de canela. Calentamos a fuego medio mientras no dejamos de remover.
✔Cuando esté caliente, pero que no llegue a ebullición, dejamos cocer. Removemos cada cinco minutos, para asegurarnos que el arroz no se pegue y para liberar su almidón. Así nos quedará más cremoso esta receta de arroz con leche. Recuerda que no debe llegar a hervir a borbotones fuertes en ningún momento!
✔Pasados unos 45 minutos, cuando el arroz esté casi hecho, y sin parar de remover, añadimos el azúcar. Dejamos cocinar 10 minutos más, hasta que el arroz ahora sí que sí, esté bien blando.
✔Apagamos el fuego y añadimos la mantequilla. Quitamos las cáscara de limón y la canela en rama y mezclamos bien. Dejamos templar. Sigue mezclando de vez en cuando mientras lo dejes templar, para que no salga costra por la superficie.
✔Cuando haya templado algo, ponemos el arroz con leche en cuencos individuales. Se puede tomar así tal cual o con toque de canela en polvo como enseño en las fotos.
.
.
.
#GastronomiaVenezolana #Gastronomia #Comida #ComidaVenezolana  #PlatoVenezolano #Venezuela  #SaboresVenezolanos #SaboresDeMiTierra #Pueblo #MiTierra #Autoctono #Gastronomico #Creativo #Creatividad #Cocina  #CocinaVenezolana #ChefLife
.
.
Sígueme 👉👉@SoyUnCocinero
Tag a tus amigos👇👇
  • Aprende a hacer arroz con leche 😍
    Ingredientes:
    -100 gr. de arroz redondo.
    -1 litro de leche entera.
    -un trozo de cáscara de limón.
    -una rama de canela, canela en polvo.
    -70 gr. de azúcar.
    -10 gr. de mantequilla.
    .
    ✔En una olla ponemos la leche, el arroz, las cáscaras de limón y la rama de canela. Calentamos a fuego medio mientras no dejamos de remover.
    ✔Cuando esté caliente, pero que no llegue a ebullición, dejamos cocer. Removemos cada cinco minutos, para asegurarnos que el arroz no se pegue y para liberar su almidón. Así nos quedará más cremoso esta receta de arroz con leche. Recuerda que no debe llegar a hervir a borbotones fuertes en ningún momento!
    ✔Pasados unos 45 minutos, cuando el arroz esté casi hecho, y sin parar de remover, añadimos el azúcar. Dejamos cocinar 10 minutos más, hasta que el arroz ahora sí que sí, esté bien blando.
    ✔Apagamos el fuego y añadimos la mantequilla. Quitamos las cáscara de limón y la canela en rama y mezclamos bien. Dejamos templar. Sigue mezclando de vez en cuando mientras lo dejes templar, para que no salga costra por la superficie.
    ✔Cuando haya templado algo, ponemos el arroz con leche en cuencos individuales. Se puede tomar así tal cual o con toque de canela en polvo como enseño en las fotos.
    .
    .
    .
    #GastronomiaVenezolana #Gastronomia #Comida #ComidaVenezolana #PlatoVenezolano #Venezuela #SaboresVenezolanos #SaboresDeMiTierra #Pueblo #MiTierra #Autoctono #Gastronomico #Creativo #Creatividad #Cocina #CocinaVenezolana #ChefLife
    .
    .
    Sígueme 👉👉@SoyUnCocinero
    Tag a tus amigos👇👇
  • 1,384 16 10 hours ago
  • Bom dia meus amores, como vocês estão ? 😘
.
.
Está vendo essa foto ? Dê 2 cliques nelaa por favor ♥ Siga ➡ @receitasdavovo__ .
.
Goiabinha ♥
.
.
Ingredientes:
2 xícaras de amido de milho;
1/2 xícara de farinha de trigo;
1/2 xícara de açúcar;
8 colheres de manteiga
.
.
Preparo:
Amasse bem e faça as bolinhas, achate e coloque goiabada cremosa no meio.
Leve ao forno pré aquecido por 10min.
.
.
Repost: @docelardanina
  • Bom dia meus amores, como vocês estão ? 😘
    .
    .
    Está vendo essa foto ? Dê 2 cliques nelaa por favor ♥ Siga ➡ @receitasdavovo__ .
    .
    Goiabinha ♥
    .
    .
    Ingredientes:
    2 xícaras de amido de milho;
    1/2 xícara de farinha de trigo;
    1/2 xícara de açúcar;
    8 colheres de manteiga
    .
    .
    Preparo:
    Amasse bem e faça as bolinhas, achate e coloque goiabada cremosa no meio.
    Leve ao forno pré aquecido por 10min.
    .
    .
    Repost: @docelardanina
  • 142 6 7 minutes ago
  • . ⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 e se é novo por aqui segue nosso perfil: @siga_receitas ♥️
.
.
Strogonoff de Camarão

Ingredientes
1 Quilo de camarão limpo
150 Gramas de cogumelos
2 Caixas de creme de leite
1 Cebola
3 Dentes de alho
2 Colheres de catchup
Sal à gosto
1 Colher de óleo
Pimenta do reino

Modo de Preparo
Limpe muito bem o camarão e retire toda a casca, em seguida, lave-os com água e limão.
Na panela coloque o óleo e a cebola, deixe dourar.
Junte o camarão, tempere com sal e pimenta.
Deixe cozinhar em fogo médio, depois de cozido, coloque o cogumelo, e o catchup.
Deixe por aproximadamente por 5 minutos, desligue o fogo e acrescente o creme de leite.
Pronto: Se preferir sirva com arroz com couve-flor, batata palha e salada de ovo cozido..
.
Créditos: @receitas_praticas_e_dicas_
  • . ⚠️ Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐 e se é novo por aqui segue nosso perfil: @siga_receitas ♥️
    .
    .
    Strogonoff de Camarão

    Ingredientes
    1 Quilo de camarão limpo
    150 Gramas de cogumelos
    2 Caixas de creme de leite
    1 Cebola
    3 Dentes de alho
    2 Colheres de catchup
    Sal à gosto
    1 Colher de óleo
    Pimenta do reino

    Modo de Preparo
    Limpe muito bem o camarão e retire toda a casca, em seguida, lave-os com água e limão.
    Na panela coloque o óleo e a cebola, deixe dourar.
    Junte o camarão, tempere com sal e pimenta.
    Deixe cozinhar em fogo médio, depois de cozido, coloque o cogumelo, e o catchup.
    Deixe por aproximadamente por 5 minutos, desligue o fogo e acrescente o creme de leite.
    Pronto: Se preferir sirva com arroz com couve-flor, batata palha e salada de ovo cozido..
    .
    Créditos: @receitas_praticas_e_dicas_
  • 8,392 327 18 hours ago
  • O MELHOR bolo de brigadeiro do mundo, e super FÁCIL!❤😍
.

Bolo de brigadeiro:
.
3 ovos 
5 colheres de sopa de manteiga derretida 
5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 
1/2 xícara de leite integral ou vegetal 
3 colheres de sopa de cacau em pó 
1 e 1/2 xícara de farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento em pó .

Modo de preparo:
.
Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
.
Para o brigadeiro fake:
.
2 receitas do leite condensado fake, receita aqui: leitecondfake + 3 colheres de sopa de cacau em pó + 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco, mexa tudo em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, deixe esfriar em um prato.
.
Para montagem é só cortar o bolo em três partes iguais e rechear, o que sobrar use na cobertura! Fica SURREAL! (Se quiser peneire cacau em pó por cima)Só façam e me contem!!❤ .
.
Créditos @igorochaoficial
  • O MELHOR bolo de brigadeiro do mundo, e super FÁCIL!❤😍
    .

    Bolo de brigadeiro:
    .
    3 ovos
    5 colheres de sopa de manteiga derretida
    5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo
    1/2 xícara de leite integral ou vegetal
    3 colheres de sopa de cacau em pó
    1 e 1/2 xícara de farinha de aveia
    1 colher de sopa de fermento em pó .

    Modo de preparo:
    .
    Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
    .
    Para o brigadeiro fake:
    .
    2 receitas do leite condensado fake, receita aqui: leitecondfake + 3 colheres de sopa de cacau em pó + 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco, mexa tudo em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, deixe esfriar em um prato.
    .
    Para montagem é só cortar o bolo em três partes iguais e rechear, o que sobrar use na cobertura! Fica SURREAL! (Se quiser peneire cacau em pó por cima)Só façam e me contem!!❤ .
    .
    Créditos @igorochaoficial
  • 2,673 9 16 March, 2019

Latest Instagram Posts

  • Flank Steak pra hoje?
@timha86
  • Flank Steak pra hoje?
    @timha86
  • 50 1 1 minute ago
  • L'APERITIVO CENATO D'ABRUZZO - 10 Euro
Siamo lieti di comunicarvi che il giovedì, il venerdì ed il sabato sera dalle 19,15 alle 22.00 vi aspetta L'APERITIVO D'ABRUZZO, che comprende un tagliere di freddi, un tagliere di caldi ed un calice di vino Bio, con un importo di euro 10.

Vi aspettiamo dalle 19,15 in poi...👨‍🍳😉 Per prenotare chiamate al 3336454794
Siamo A Pescara, in via Gabriele D'Annunzio n 41!

#aperitivocenato #aperitivocenatopescara #aperitivo #aperitivoabruzzese #gastronomialabruzzoatavola #gastronomia
  • L'APERITIVO CENATO D'ABRUZZO - 10 Euro
    Siamo lieti di comunicarvi che il giovedì, il venerdì ed il sabato sera dalle 19,15 alle 22.00 vi aspetta L'APERITIVO D'ABRUZZO, che comprende un tagliere di freddi, un tagliere di caldi ed un calice di vino Bio, con un importo di euro 10.

    Vi aspettiamo dalle 19,15 in poi...👨‍🍳😉 Per prenotare chiamate al 3336454794
    Siamo A Pescara, in via Gabriele D'Annunzio n 41!

    #aperitivocenato #aperitivocenatopescara #aperitivo #aperitivoabruzzese #gastronomialabruzzoatavola #gastronomia
  • 3 0 2 minutes ago
  • Sábado é dia de...
😋👌.
FEIJOADA!!! Nesse caso, podemos falar de uma dica mais suave... SQN kkk...
O recém inaugurado O Catherine, na Vila Carrão, traz boas opções de comidas e bebidas.
⠀⠀
O Bolinho de Feijoada (R$26 - 7 unid.) vem bem recheado com o couve manteiga e pedacinhos de bacon.
Acompanha aquele molho levemente apimentado, bem a cara de feijuca mesmo.
⠀⠀
Cardápio? Só pedir nos comentários, que eu mando para vocês 😉.
⠀⠀
[ São Paulo - #VilaCarrao ]
Onde? @o.catherine.bar .
➡ www.gastronominho.com.
  • Sábado é dia de...
    😋👌.
    FEIJOADA!!! Nesse caso, podemos falar de uma dica mais suave... SQN kkk...
    O recém inaugurado O Catherine, na Vila Carrão, traz boas opções de comidas e bebidas.
    ⠀⠀
    O Bolinho de Feijoada (R$26 - 7 unid.) vem bem recheado com o couve manteiga e pedacinhos de bacon.
    Acompanha aquele molho levemente apimentado, bem a cara de feijuca mesmo.
    ⠀⠀
    Cardápio? Só pedir nos comentários, que eu mando para vocês 😉.
    ⠀⠀
    [ São Paulo - #VilaCarrao ]
    Onde? @o.catherine.bar .
    ➡ www.gastronominho.com.
  • 23 3 6 minutes ago
  • Bolo de brigadeiro 💟

Ingredientes
.
4 ovos 
1/2 xícara de manteiga derretida 
5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo 
1 xícara de leite integral ou vegetal 
4 colheres de sopa de cacau em pó 
2 xícaras xícara de farinha de aveia 
1 colher de sopa de fermento em pó .

Modo de preparo:
.
Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
.
Para o brigadeiro fake:
.
1 receita do leite condensado fake, receita aqui: #leitecondfake + 2 colheres de sopa de cacau em pó + 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco, mexa tudo em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, deixe esfriar em um prato.
.
Para montagem é só cortar o bolo em três partes iguais e rechear, o que sobrar use na cobertura! Fica SURREAL! (Se quiser peneire cacau em pó por cima)Só façam e me contem!!❤️ essa massa é super molhadinha e maravilhosa! Apaixonado ❤
. 📸 @igorochaoficial
  • Bolo de brigadeiro 💟

    Ingredientes
    .
    4 ovos
    1/2 xícara de manteiga derretida
    5 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo
    1 xícara de leite integral ou vegetal
    4 colheres de sopa de cacau em pó
    2 xícaras xícara de farinha de aveia
    1 colher de sopa de fermento em pó .

    Modo de preparo:
    .
    Bata no liquidificador todos os ingredientes líquidos por uns 3 minutos, depois adicione os secos( menos o fermento) e bata novamente até tudo se misturar, adicione o fermento e misture novamente, unte uma forma com manteiga e cacau em pó e despeje a massa, asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 25 minutos!
    .
    Para o brigadeiro fake:
    .
    1 receita do leite condensado fake, receita aqui: #leitecondfake + 2 colheres de sopa de cacau em pó + 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco, mexa tudo em fogo baixo por aproximadamente 10 minutos, deixe esfriar em um prato.
    .
    Para montagem é só cortar o bolo em três partes iguais e rechear, o que sobrar use na cobertura! Fica SURREAL! (Se quiser peneire cacau em pó por cima)Só façam e me contem!!❤️ essa massa é super molhadinha e maravilhosa! Apaixonado ❤
    . 📸 @igorochaoficial
  • 19 1 7 minutes ago
  • Bom dia meus amores, como vocês estão ? 😘
.
.
Está vendo essa foto ? Dê 2 cliques nelaa por favor ♥ Siga ➡ @receitasdavovo__ .
.
Goiabinha ♥
.
.
Ingredientes:
2 xícaras de amido de milho;
1/2 xícara de farinha de trigo;
1/2 xícara de açúcar;
8 colheres de manteiga
.
.
Preparo:
Amasse bem e faça as bolinhas, achate e coloque goiabada cremosa no meio.
Leve ao forno pré aquecido por 10min.
.
.
Repost: @docelardanina
  • Bom dia meus amores, como vocês estão ? 😘
    .
    .
    Está vendo essa foto ? Dê 2 cliques nelaa por favor ♥ Siga ➡ @receitasdavovo__ .
    .
    Goiabinha ♥
    .
    .
    Ingredientes:
    2 xícaras de amido de milho;
    1/2 xícara de farinha de trigo;
    1/2 xícara de açúcar;
    8 colheres de manteiga
    .
    .
    Preparo:
    Amasse bem e faça as bolinhas, achate e coloque goiabada cremosa no meio.
    Leve ao forno pré aquecido por 10min.
    .
    .
    Repost: @docelardanina
  • 142 6 7 minutes ago
  • Não deixe de curtir e marcar as amigas que vão gostar .
.
Segue nosso perfil no Instagram para mais receitas deliciosas diáriamente
Siga @bolos.receitas
.
.
.
BRIGADEIRÃO MICROONDAS
.
INGREDIENTES:
3 ovos
1 lata de leite condensado
1 lata de creme de leite sem soro
1 colher (café) de essência de baunilha (opcional)
1 colher (sopa) de manteiga ou margarina sem sal
1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
3 colheres (sopa) de açúcar
granulado a gosto para decorar
.
MODO DE PREPARO:
Junte todos os ingredientes no liquidificador.
Bata tudo por 2 minutos.
Despeje essa mistura numa forma de pudim própria para micro-ondas, untada com margarina ou manteiga.
Leve ao micro-ondas, em potência alta, por 8 minutos.
DICA: Passado esse tempo, se você perceber que o brigadeirão ainda está mole, deixe por mais 1 minuto. Dependendo do microondas o tempo pode variar.
Espere esfriar por 5 minutos, desenforme e decore com granulado.
  • Não deixe de curtir e marcar as amigas que vão gostar .
    .
    Segue nosso perfil no Instagram para mais receitas deliciosas diáriamente
    Siga @bolos.receitas
    .
    .
    .
    BRIGADEIRÃO MICROONDAS
    .
    INGREDIENTES:
    3 ovos
    1 lata de leite condensado
    1 lata de creme de leite sem soro
    1 colher (café) de essência de baunilha (opcional)
    1 colher (sopa) de manteiga ou margarina sem sal
    1/2 xícara (chá) de chocolate em pó
    3 colheres (sopa) de açúcar
    granulado a gosto para decorar
    .
    MODO DE PREPARO:
    Junte todos os ingredientes no liquidificador.
    Bata tudo por 2 minutos.
    Despeje essa mistura numa forma de pudim própria para micro-ondas, untada com margarina ou manteiga.
    Leve ao micro-ondas, em potência alta, por 8 minutos.
    DICA: Passado esse tempo, se você perceber que o brigadeirão ainda está mole, deixe por mais 1 minuto. Dependendo do microondas o tempo pode variar.
    Espere esfriar por 5 minutos, desenforme e decore com granulado.
  • 38 2 7 minutes ago
  • Acabamos de levantarnos después una larga noche de sueño reparador, hemos dormido 8 horas en un buen colchón, firme y adaptable, una almohada que sustenta a la perfección nuestra zona cervical... ¿Y ahora? ¿Cómo como continuar "cargando la batería"? Si queremos empezar con buen pie y vitalidad, debemos prestar atención a la comida que los nutricionistas señalan como "la más importante del día": El desayuno. 
Éste, debe llevar una tercera parte del total de las calorías de comidas que se consuman en el día (tres principales y dos más ligeras o a modo de tentempié). Un desayuno ideal debe aportar a nuestro organismo en ayunas, los diferentes micro y macro nutrientes, que contribuyen a que nuestro cuerpo acumule reservas energéticas y "combustible" que le permitan funcionar correctamente. Las diferentes sociedades de expertos en Dietética y Nutrición, nos indican que existen tres categorías de alimentos, los energéticos (Grupos I y II que contienen mayor cantidad de hidratos y grasas), los plásticos (Grupos III y IV, con altas concentraciones de proteínas), y los reguladores (Grupos V y VI, en los que abundan las vitaminas y los minerales), y es recomendable que las llamadas "comidas importantes" incluyan alimentos de estos tres grandes grupos.

Entonces, un desayuno completo, debe estar compuesto por un lácteo, que nos proporcionará proteínas y calcio, cereales, que añaden a nuestra dieta hidratos de carbono y la energía que el cuerpo necesita y además, no podemos olvidar incluir fruta. Vamos a echarle imaginación al asunto, podemos preparar cantidad de desayunos deliciosos y originales, comamos quesos ligeros, cuajadas, yogures, salvado, galletas, muesli, zumos de frutas de todo tipo...etc.

Debemos proponernos dedicarle a esta comida, diariamente, al menos 20 minutos y concederle la importancia que se merece, no es conveniente suprimirla, ni sustituirla por una simple bebida caliente.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#cooking #food #cook #recipes #recipe #kitchen #breakfast #coffee #eating #havefood #youcook #cookcounty #recipesyou #vegan #caracas #gastronomia #chef #Guiness #worldrecord #Venezuela
  • Acabamos de levantarnos después una larga noche de sueño reparador, hemos dormido 8 horas en un buen colchón, firme y adaptable, una almohada que sustenta a la perfección nuestra zona cervical... ¿Y ahora? ¿Cómo como continuar "cargando la batería"? Si queremos empezar con buen pie y vitalidad, debemos prestar atención a la comida que los nutricionistas señalan como "la más importante del día": El desayuno.
    Éste, debe llevar una tercera parte del total de las calorías de comidas que se consuman en el día (tres principales y dos más ligeras o a modo de tentempié). Un desayuno ideal debe aportar a nuestro organismo en ayunas, los diferentes micro y macro nutrientes, que contribuyen a que nuestro cuerpo acumule reservas energéticas y "combustible" que le permitan funcionar correctamente. Las diferentes sociedades de expertos en Dietética y Nutrición, nos indican que existen tres categorías de alimentos, los energéticos (Grupos I y II que contienen mayor cantidad de hidratos y grasas), los plásticos (Grupos III y IV, con altas concentraciones de proteínas), y los reguladores (Grupos V y VI, en los que abundan las vitaminas y los minerales), y es recomendable que las llamadas "comidas importantes" incluyan alimentos de estos tres grandes grupos.

    Entonces, un desayuno completo, debe estar compuesto por un lácteo, que nos proporcionará proteínas y calcio, cereales, que añaden a nuestra dieta hidratos de carbono y la energía que el cuerpo necesita y además, no podemos olvidar incluir fruta. Vamos a echarle imaginación al asunto, podemos preparar cantidad de desayunos deliciosos y originales, comamos quesos ligeros, cuajadas, yogures, salvado, galletas, muesli, zumos de frutas de todo tipo...etc.

    Debemos proponernos dedicarle a esta comida, diariamente, al menos 20 minutos y concederle la importancia que se merece, no es conveniente suprimirla, ni sustituirla por una simple bebida caliente.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #cooking #food #cook #recipes #recipe #kitchen #breakfast #coffee #eating #havefood #youcook #cookcounty #recipesyou #vegan #caracas #gastronomia #chef #Guiness #worldrecord #Venezuela
  • 5 0 7 minutes ago
  • O sábado está propício para Saborear aquela Feijoada caprichada 😋 e não tem lugar melhor pra isso do que no Zin’Bar! E além da feijoada temos um cardápio executivo repleto de opções para todos os gostos! Você merece um momento Zin 🥰 ✅ Zin’Bar Taquaral Rua Oswaldo Cruz 586 reservas e informações ☎️ 19 3242-3734 WhatsApp 📱19 98226-3803 ✅ Zin’Bar Cambuí Rua Capitão Francisco de Paula 208 Reservas e informações ☎️ 19 3308-7516

#zintaquaral #zincambui #vemprozin #almoçoexecutivo #familia #amigos #gastronomia #puccampinas #unicamp
  • O sábado está propício para Saborear aquela Feijoada caprichada 😋 e não tem lugar melhor pra isso do que no Zin’Bar! E além da feijoada temos um cardápio executivo repleto de opções para todos os gostos! Você merece um momento Zin 🥰 ✅ Zin’Bar Taquaral Rua Oswaldo Cruz 586 reservas e informações ☎️ 19 3242-3734 WhatsApp 📱19 98226-3803 ✅ Zin’Bar Cambuí Rua Capitão Francisco de Paula 208 Reservas e informações ☎️ 19 3308-7516

    #zintaquaral #zincambui #vemprozin #almoçoexecutivo #familia #amigos #gastronomia #puccampinas #unicamp
  • 3 0 7 minutes ago
  • Bommm dia!
Começando o sábado com dois ovos mexidos e pãozinho vegano com mussarela.
·
👉 Para fazer o pãozinho é só misturar 2cs de farelo de aveia, 1cs de psyllium, sal e 1/4x de água. Deixar descansando por 1 min e levar ao fogo  baixo (usei uma frigideira pequena).
  • Bommm dia!
    Começando o sábado com dois ovos mexidos e pãozinho vegano com mussarela.
    ·
    👉 Para fazer o pãozinho é só misturar 2cs de farelo de aveia, 1cs de psyllium, sal e 1/4x de água. Deixar descansando por 1 min e levar ao fogo baixo (usei uma frigideira pequena).
  • 17 1 8 minutes ago
  • La torta del 2 con gocce di cioccolato è una torta davvero facilissima non soltanto da realizzare ma anche da ricordare nel tempo. Si tratta, infatti, di una ricetta che ha delle dosi molto semplici da ricordare in cui il numero 2 ricorre continuamente e questo vi consentirà di poter realizzare la torta anche senza dover per questo ricorrere ed avere sempre a portata di mano la ricetta. Si tratta di una torta molto versatile che può essere realizzata in tante varianti diverse a seconda delle occasioni o dei gusti ma che sarà sempre estremamente semplice da realizzare. LASCIATE MI PIACE ALLA PAGINA FACEBOOK LINK IN BIO È LÌ CHE POSTO LE RICETTE! ❤😋
  • La torta del 2 con gocce di cioccolato è una torta davvero facilissima non soltanto da realizzare ma anche da ricordare nel tempo. Si tratta, infatti, di una ricetta che ha delle dosi molto semplici da ricordare in cui il numero 2 ricorre continuamente e questo vi consentirà di poter realizzare la torta anche senza dover per questo ricorrere ed avere sempre a portata di mano la ricetta. Si tratta di una torta molto versatile che può essere realizzata in tante varianti diverse a seconda delle occasioni o dei gusti ma che sarà sempre estremamente semplice da realizzare. LASCIATE MI PIACE ALLA PAGINA FACEBOOK LINK IN BIO È LÌ CHE POSTO LE RICETTE! ❤😋
  • 7 1 8 minutes ago