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gesundleben - 611.4k posts

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  • Guten Morgen Ihr Lieben! 😊
.
Ganz ohne Filter, nur ich und etwas Morgenlicht! Ganz ohne Style....einfach nur ich! 😊
.
Heute geht es mir schon etwas besser und es ist gut so!! 😊 Denn es ist ein wundervoller Tag!! Mein 💖Mann hat Geburtstag, mein bester Freund, mein Held, der immer an meiner Seite steht, und wenn es sein muss, sich auch vor mich stellt! 😍😗💕🌞
.
Aus diesem Grunde bin ich heute auch etwas beschäftigt in der Küche und so und freue mich auf heute Nachmittag, denn leider muss er arbeiten! Aber einer muss ja ne? 😊
.
Ansonsten hat gestern der Heimtrainer den Geist aufgegeben nach fast geradelten 3000 km! Ne, nicht nur von mir! Familienprojekt 💪 Genau, unser Junior ist jetzt auch mit am Start!! 💪🤘 Der Neue ist bestellt und kommt in den nächsten 2 Wochen. Bis dahin wird auf der Stepbench trainiert und etwas Walking gemacht! 👍😊
.
Heute erst mal noch kein Training, denke aber, dass ich morgen wieder einsteigen kann 💪👍
.
Soooo und nu wünsche ich Euch einen schönen Tag!! 😗💕
.
.
#abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #motivation #kaloriendefizit #gesund #gesundleben #gesundessen #lifestyle #fibromyalgie #positivesdenken
  • Guten Morgen Ihr Lieben! 😊
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    Ganz ohne Filter, nur ich und etwas Morgenlicht! Ganz ohne Style....einfach nur ich! 😊
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    Heute geht es mir schon etwas besser und es ist gut so!! 😊 Denn es ist ein wundervoller Tag!! Mein 💖Mann hat Geburtstag, mein bester Freund, mein Held, der immer an meiner Seite steht, und wenn es sein muss, sich auch vor mich stellt! 😍😗💕🌞
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    Aus diesem Grunde bin ich heute auch etwas beschäftigt in der Küche und so und freue mich auf heute Nachmittag, denn leider muss er arbeiten! Aber einer muss ja ne? 😊
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    Ansonsten hat gestern der Heimtrainer den Geist aufgegeben nach fast geradelten 3000 km! Ne, nicht nur von mir! Familienprojekt 💪 Genau, unser Junior ist jetzt auch mit am Start!! 💪🤘 Der Neue ist bestellt und kommt in den nächsten 2 Wochen. Bis dahin wird auf der Stepbench trainiert und etwas Walking gemacht! 👍😊
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    Heute erst mal noch kein Training, denke aber, dass ich morgen wieder einsteigen kann 💪👍
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    Soooo und nu wünsche ich Euch einen schönen Tag!! 😗💕
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    #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmenohnezuhungern #kalorienzählen #motivation #kaloriendefizit #gesund #gesundleben #gesundessen #lifestyle #fibromyalgie #positivesdenken
  • 120 18 16 hours ago
  • Detox Tag 32! Erst gab’s nen Kurkuma/schwarzer Rettich Shot (Tag 4), dann war ich laufen, gefolgt von frischem Selleriesaft (Tag 24) und schließlich gab es diese Köstlichkeit von @startkraftrawfood (zu allem mehr in meinen Stories) Vegan, glutenfrei, nicht über 42 Grad erhitzt, mit Kakao, Haselnussmus, Superfoodsaaten und gesüßt mit Datteln. Die Paleo Balls schmecken wie ein komprimierter Schokonusskuchen und sind zu meiner absoluten Lieblingssüßigkeit in den letzten Wochen avanciert! Heute kam meine neue Bestellung an, soooo lecker! Und absolut detox-tauglich 😋. Falls Ihr neugierig seid, findet Ihr in meiner Bio den Link⬆️ Ich nasche derweil weiter!😃 .
.
Detox day 32! First I had my curcuma/black radish shot (day 4), then I was running, followed by fresh celery juice (day 24) and finally I treated myself with this delicacy of @startkraftrawfood (more about all of that in my stories) vegan, gluten-free, not over 42 degrees heated, with cocoa, hazelnut sauce, superfood Detox day 32! First there was a curcuma/black radish shot (day 4), then I was running, followed by fresh celery juice (day 24) and finally there was this delicacy of @startkraftrawfood (more in my stories) vegan, gluten-free, not over 42 degrees heated, with cocoa, hazelnut sauce, superfood seeds and sweetened with dates. The paleo balls taste like a compressed chocolate cake and have become my absolute favourite candy in the recent weeks! Today my new order arrived, soooo tasty! And absolutely detox-suitable 😋. If you are curious, you will find in my bio the link⬆️ Whereas I will continue to nibble in the meantime!😃
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#gesundleben #gesundessen #healthybodyandmind #detoxing #fitnessenthusiast #healthybody #fitundgesund #gesundundfit #gesundleben #balanceddiet #rawfood #balancedlife #48andfit #fitover40
  • Detox Tag 32! Erst gab’s nen Kurkuma/schwarzer Rettich Shot (Tag 4), dann war ich laufen, gefolgt von frischem Selleriesaft (Tag 24) und schließlich gab es diese Köstlichkeit von @startkraftrawfood (zu allem mehr in meinen Stories) Vegan, glutenfrei, nicht über 42 Grad erhitzt, mit Kakao, Haselnussmus, Superfoodsaaten und gesüßt mit Datteln. Die Paleo Balls schmecken wie ein komprimierter Schokonusskuchen und sind zu meiner absoluten Lieblingssüßigkeit in den letzten Wochen avanciert! Heute kam meine neue Bestellung an, soooo lecker! Und absolut detox-tauglich 😋. Falls Ihr neugierig seid, findet Ihr in meiner Bio den Link⬆️ Ich nasche derweil weiter!😃 .
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    Detox day 32! First I had my curcuma/black radish shot (day 4), then I was running, followed by fresh celery juice (day 24) and finally I treated myself with this delicacy of @startkraftrawfood (more about all of that in my stories) vegan, gluten-free, not over 42 degrees heated, with cocoa, hazelnut sauce, superfood Detox day 32! First there was a curcuma/black radish shot (day 4), then I was running, followed by fresh celery juice (day 24) and finally there was this delicacy of @startkraftrawfood (more in my stories) vegan, gluten-free, not over 42 degrees heated, with cocoa, hazelnut sauce, superfood seeds and sweetened with dates. The paleo balls taste like a compressed chocolate cake and have become my absolute favourite candy in the recent weeks! Today my new order arrived, soooo tasty! And absolutely detox-suitable 😋. If you are curious, you will find in my bio the link⬆️ Whereas I will continue to nibble in the meantime!😃
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    #gesundleben #gesundessen #healthybodyandmind #detoxing #fitnessenthusiast #healthybody #fitundgesund #gesundundfit #gesundleben #balanceddiet #rawfood #balancedlife #48andfit #fitover40
  • 535 25 5 hours ago

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  • GIVEAWAY 🍎🍐🍒🥝 Ich freu mich nach der schönen Accountübernahme von FruchtBar vergangenes Wochenende folgende Gewinne verlosen zu dürfen:

3 x eine FruchtBar Schatzkiste und je ein Erzi-Holzquetschie in pink und grün! 
Es lohnt sich also mitzumachen 🥳🎉 Um an dem Gewinnspiel teilzunehmen: - folge @fruchtbarewelt und @einspluseinsistsechs auf Instagram (und/oder Facebook)
- kommentiert das GIVEAWAY mit eurem Lieblingsemoji - markiere mindestens eine Mama aus Deinem ‪Freundeskreis‬, welche sich auch über den Gewinn freuen würde.

Ganz viel Glück für euch 🍀 ! *
*
*

Das Gewinnspiel endet am 26.5.2019 um 24:‪00 Uhr‬.
Die Gewinner werden in den darauffolgenden Tagen per DM benachrichtigt.
👉Teilnahmebedingungen:
* Teilnahme erst nach Vollendung des 18. Lebensjahres erlaubt.
* Die Gewinner werden unter allen Teilnehmern auf unserem Instagram-Account ausgelost und anschließend per DM benachrichtigt.
* Keine Barauszahlung des Gewinns möglich.
* Der Gewinn ist vom Umtausch ausgeschlossen.
* Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärt ihr euch einverstanden, nach den neuen DSGVO Standards, eure Daten im Falle eines Gewinns freizugeben.
* Diese Verlosung steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Mit der Teilnahme akzeptierst Du unsere Teilnahmebedingungen:
https://www.fruchtbarewelt.de/datenschutzerklaerung/ 
#momlife #gewinnspiel #giveaway #giveaways #fruchtbarewelt #ernährung #gesundleben #kinder #lebenmitkindern #lifewithkids #kinderspielzeug #mamablogger #mamablogger_de #gewinn #goodluck #glueck #motherhood [Werbung]
  • GIVEAWAY 🍎🍐🍒🥝 Ich freu mich nach der schönen Accountübernahme von FruchtBar vergangenes Wochenende folgende Gewinne verlosen zu dürfen:

    3 x eine FruchtBar Schatzkiste und je ein Erzi-Holzquetschie in pink und grün!
    Es lohnt sich also mitzumachen 🥳🎉 Um an dem Gewinnspiel teilzunehmen: - folge @fruchtbarewelt und @einspluseinsistsechs auf Instagram (und/oder Facebook)
    - kommentiert das GIVEAWAY mit eurem Lieblingsemoji - markiere mindestens eine Mama aus Deinem ‪Freundeskreis‬, welche sich auch über den Gewinn freuen würde.

    Ganz viel Glück für euch 🍀 ! *
    *
    *

    Das Gewinnspiel endet am 26.5.2019 um 24:‪00 Uhr‬.
    Die Gewinner werden in den darauffolgenden Tagen per DM benachrichtigt.
    👉Teilnahmebedingungen:
    * Teilnahme erst nach Vollendung des 18. Lebensjahres erlaubt.
    * Die Gewinner werden unter allen Teilnehmern auf unserem Instagram-Account ausgelost und anschließend per DM benachrichtigt.
    * Keine Barauszahlung des Gewinns möglich.
    * Der Gewinn ist vom Umtausch ausgeschlossen.
    * Mit der Teilnahme an diesem Gewinnspiel erklärt ihr euch einverstanden, nach den neuen DSGVO Standards, eure Daten im Falle eines Gewinns freizugeben.
    * Diese Verlosung steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.
    Mit der Teilnahme akzeptierst Du unsere Teilnahmebedingungen:
    https://www.fruchtbarewelt.de/datenschutzerklaerung/
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  • 125 117 3 hours ago
  • [Anzeige] Diese Woche läuft in sportlicher Hinsicht wirklich alles rund. Ich habe wieder mehr Spaß am Training und fordere mich wieder mehr heraus. Ich bin nicht nur dank der Abwechslung von @urbansportsclub sondern auch aufgrund meiner Freunde weiterhin motiviert. Für mich steht an erster Stelle “nicht den Spaß” am Sport zu verlieren. Ich finde am ehesten kann man ihn aufrecht erhalten, wenn man zu zweit (oder mehr) Fortschritte erkennt und sich gegenseitig pushen kann 💪🏼 Wenn ihr euch auch mit euren Freunden neuen Herausforderungen stellen möchtet, dann nutzt doch die 20% Rabatt mit USCKATE19 und spart für 3 Monate auf die M, L und XL Mitgliedschaft 🥇#urbansportsclub #urbansports
  • [Anzeige] Diese Woche läuft in sportlicher Hinsicht wirklich alles rund. Ich habe wieder mehr Spaß am Training und fordere mich wieder mehr heraus. Ich bin nicht nur dank der Abwechslung von @urbansportsclub sondern auch aufgrund meiner Freunde weiterhin motiviert. Für mich steht an erster Stelle “nicht den Spaß” am Sport zu verlieren. Ich finde am ehesten kann man ihn aufrecht erhalten, wenn man zu zweit (oder mehr) Fortschritte erkennt und sich gegenseitig pushen kann 💪🏼 Wenn ihr euch auch mit euren Freunden neuen Herausforderungen stellen möchtet, dann nutzt doch die 20% Rabatt mit USCKATE19 und spart für 3 Monate auf die M, L und XL Mitgliedschaft 🥇 #urbansportsclub #urbansports
  • 762 49 22 May, 2019
  • 2.000 🌟 Auf dieser bisherigen Reise durch die Welt und die Weiten von Social Media, bin ich verdammt dankbar so tolle Menschen kennengelernt zu haben und jeden Tag neue Leute kennenzulernen 🤩 Jeden Tag neue Eindrücke gewinnen, persönlich wachsen und Spaß mit anderen Leuten teilen. Ein wahres Geschenk! Und dann darf ich auch noch von überall aus mein Geld verdienen, Menschen gesundheitlich helfen und anderen die Möglichkeit geben sich finanziell das zu ermöglichen, was sie gerade möchten. Ich möchte auch gerne mit DIR diese Reise des Lebens teilen❤️ #dankbar #peoplebuilder #mindsetter #reisenmachtglücklich #weltsehen #gesundleben #körperliebe #travelbusiness #überallarbeiten #löwenherz #positiv
  • 2.000 🌟 Auf dieser bisherigen Reise durch die Welt und die Weiten von Social Media, bin ich verdammt dankbar so tolle Menschen kennengelernt zu haben und jeden Tag neue Leute kennenzulernen 🤩 Jeden Tag neue Eindrücke gewinnen, persönlich wachsen und Spaß mit anderen Leuten teilen. Ein wahres Geschenk! Und dann darf ich auch noch von überall aus mein Geld verdienen, Menschen gesundheitlich helfen und anderen die Möglichkeit geben sich finanziell das zu ermöglichen, was sie gerade möchten. Ich möchte auch gerne mit DIR diese Reise des Lebens teilen❤️ #dankbar #peoplebuilder #mindsetter #reisenmachtglücklich #weltsehen #gesundleben #körperliebe #travelbusiness #überallarbeiten #löwenherz #positiv
  • 106 1 7 hours ago
  • Guten Morgen ihr Zuckermäuse 🙂
Lange habe ich nix mehr gepostet, denn manchmal gibt es einfach Dinge, die wichtiger sind und die eigene Aufmerksamkeit eher erfordern. So gerne ich das hier mache...
Dafür heute mit einem neuen Rezept von @iqskitchen, denn ich habe gestern sein gemeinsames Kochevent mit @fit__laura in Köln besucht. Leute, ich kann euch sagen, es war super! Ganz anders als ein üblicher Kochkurs. Es ging viel mehr darum, Carmine und Laura ein paar Tricks und Kniffe abzuschauen, sich ein bisschen kennenzulernen und leckeres und gesundes Essen zu genießen. War ein toller Abend - und die Location 😍  wir waren im @esswahreskoeln, einem modernen und super schnuckeligen Kochstudio mitten in Köln Sülz. So, genug geschwärmt 🙂 hier gibt's jetzt gleich erstmal ein leckeres Frühstück und es wird gearbeitet. Ihr könnt euch währenddessen an dem Bild dieser ultra leckeren Nutella-stuffed blondies laben 😀
📣 Ach so... Ich wüsste gerne, ob euch die Sache mit den Zutaten/Mengen auf den 2.und 3. Bildern gefällt oder ob ihr es schöner findet, wenn das Rezept in der Beschreibung abgetippt ist. Lasst mir doch mal eure Meinung da, vorausgesetzt ihr habt eine 😜
Bis dahin, 😘
#ernährung #foodie #schmackofatz #gesundeküche #abnehmenmitgenuss #happiness #foodlover #backenistliebe #kalorienzählen #weightlossjourney #iqskitchen
  • Guten Morgen ihr Zuckermäuse 🙂
    Lange habe ich nix mehr gepostet, denn manchmal gibt es einfach Dinge, die wichtiger sind und die eigene Aufmerksamkeit eher erfordern. So gerne ich das hier mache...
    Dafür heute mit einem neuen Rezept von @iqskitchen, denn ich habe gestern sein gemeinsames Kochevent mit @fit__laura in Köln besucht. Leute, ich kann euch sagen, es war super! Ganz anders als ein üblicher Kochkurs. Es ging viel mehr darum, Carmine und Laura ein paar Tricks und Kniffe abzuschauen, sich ein bisschen kennenzulernen und leckeres und gesundes Essen zu genießen. War ein toller Abend - und die Location 😍 wir waren im @esswahreskoeln, einem modernen und super schnuckeligen Kochstudio mitten in Köln Sülz. So, genug geschwärmt 🙂 hier gibt's jetzt gleich erstmal ein leckeres Frühstück und es wird gearbeitet. Ihr könnt euch währenddessen an dem Bild dieser ultra leckeren Nutella-stuffed blondies laben 😀
    📣 Ach so... Ich wüsste gerne, ob euch die Sache mit den Zutaten/Mengen auf den 2.und 3. Bildern gefällt oder ob ihr es schöner findet, wenn das Rezept in der Beschreibung abgetippt ist. Lasst mir doch mal eure Meinung da, vorausgesetzt ihr habt eine 😜
    Bis dahin, 😘
    #ernährung #foodie #schmackofatz #gesundeküche #abnehmenmitgenuss #happiness #foodlover #backenistliebe #kalorienzählen #weightlossjourney #iqskitchen
  • 173 12 16 hours ago

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  • #LOWCARBREZEPT ⠀⠀
⠀⠀
Eier im Frikadellenmantel ⠀⠀
⠀⠀
Zutaten (für 4 Frikadellen):⠀⠀
▪ 4 Eier⠀⠀
▪ 170g Hackfleisch gemischt⠀⠀
▪ 170g Rinderhackfleisch⠀⠀
▪ 2 schmale LAuchzwiebeln⠀⠀
▪ 1 gehäufter EL körniger Frischkäse oder Quark⠀⠀
▪ 1 Eigelb⠀⠀
▪ 2 gehäufte TL Dijon Senf⠀⠀
▪ Salz, Pfeffer und Gewürze nach Belieben⠀⠀
▪ 1 EL MAndelmehl⠀⠀
▪ 2 EL gemahlene Mandeln⠀⠀
▪ Öl oder Ghee zum anbraten⠀⠀
▪ Salat als Beilage⠀⠀
Zubereitung:⠀⠀
1) Die Eier in einem Topf mit kochend heißem Wasser für ca. 5 Minuten kochen, sodass das Innere noch schön weich ist. Anschließend kalt abschrecken und kurz abkühlen lassen.⠀⠀
2) Die Lauchzwiebeln putzen und sehr klein hacken.⠀⠀
3) Nun beide Hackfleischsorten zusammen in eine Schüssel geben und alles mit den Lauchzwiebeln, dem Senf, dem Quark/gekörnten Frischkäse sowie den Gewürzen mischen. Die fertige Masse in 4 gleichgroße Kugeln formen und diese dann platt drücken.⠀⠀
4) In eine Schüssel das Mandelmehl geben und in eine weitere die gemahlenen Mandeln.⠀⠀
5) Nun die Eier vorsichtig pellen und rundherum in dem Mandelmehl wälzen. Anschließen mit dem Hackfleisch ummanteln. Die fertige Frikadelle dann in den gemahlenen Mandeln wälzen. Dies mit allen Eier wiederholen.⠀⠀
6) Die Hitze etwas reduzieren und alles solange köcheln lassen, bis der Blumenkohl weich wird. Dabei gelegentlich umrühren.⠀⠀
7) Die fertigen Frikadellen in einer Pfanne unter Wenden ca. 12 Minuten anbraten. Anschließend auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen und zum Salat servieren.⠀⠀
⠀⠀
Lasst es euch schmecken 🤤
  • #LOWCARBREZEPT ⠀⠀
    ⠀⠀
    Eier im Frikadellenmantel ⠀⠀
    ⠀⠀
    Zutaten (für 4 Frikadellen):⠀⠀
    ▪ 4 Eier⠀⠀
    ▪ 170g Hackfleisch gemischt⠀⠀
    ▪ 170g Rinderhackfleisch⠀⠀
    ▪ 2 schmale LAuchzwiebeln⠀⠀
    ▪ 1 gehäufter EL körniger Frischkäse oder Quark⠀⠀
    ▪ 1 Eigelb⠀⠀
    ▪ 2 gehäufte TL Dijon Senf⠀⠀
    ▪ Salz, Pfeffer und Gewürze nach Belieben⠀⠀
    ▪ 1 EL MAndelmehl⠀⠀
    ▪ 2 EL gemahlene Mandeln⠀⠀
    ▪ Öl oder Ghee zum anbraten⠀⠀
    ▪ Salat als Beilage⠀⠀
    Zubereitung:⠀⠀
    1) Die Eier in einem Topf mit kochend heißem Wasser für ca. 5 Minuten kochen, sodass das Innere noch schön weich ist. Anschließend kalt abschrecken und kurz abkühlen lassen.⠀⠀
    2) Die Lauchzwiebeln putzen und sehr klein hacken.⠀⠀
    3) Nun beide Hackfleischsorten zusammen in eine Schüssel geben und alles mit den Lauchzwiebeln, dem Senf, dem Quark/gekörnten Frischkäse sowie den Gewürzen mischen. Die fertige Masse in 4 gleichgroße Kugeln formen und diese dann platt drücken.⠀⠀
    4) In eine Schüssel das Mandelmehl geben und in eine weitere die gemahlenen Mandeln.⠀⠀
    5) Nun die Eier vorsichtig pellen und rundherum in dem Mandelmehl wälzen. Anschließen mit dem Hackfleisch ummanteln. Die fertige Frikadelle dann in den gemahlenen Mandeln wälzen. Dies mit allen Eier wiederholen.⠀⠀
    6) Die Hitze etwas reduzieren und alles solange köcheln lassen, bis der Blumenkohl weich wird. Dabei gelegentlich umrühren.⠀⠀
    7) Die fertigen Frikadellen in einer Pfanne unter Wenden ca. 12 Minuten anbraten. Anschließend auf etwas Küchenpapier abtropfen lassen und zum Salat servieren.⠀⠀
    ⠀⠀
    Lasst es euch schmecken 🤤
  • 12 3 12 minutes ago

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  • Darf ich vorstellen 😊... die Quitte ist einer unserer, mit Bedacht ausgewählter, Inhaltsstoffe .
Schon bereits in der Antike war die Quitte für Ihre vielen positiven Eigenschaften gerade auch in der Schwangerschaft bekannt. Ihre Wirkstoffe helfen das Zahnfleisch gesund zu erhalten und vor Entzündungen wie einer Parodontitis zu schützen. Sie wirkt entzündungshemmend, reizlindernd, antibakteriell, macht unsere Mundschleimhaut widerstandfähiger, wirkt gegen Mundgeruch und ist reich an Vitamin C. 
#smilingfortwo #schwangerschaft #stillzeit #mamazahnpasta #gesundleben #inhaltsstoffe
  • Darf ich vorstellen 😊... die Quitte ist einer unserer, mit Bedacht ausgewählter, Inhaltsstoffe .
    Schon bereits in der Antike war die Quitte für Ihre vielen positiven Eigenschaften gerade auch in der Schwangerschaft bekannt. Ihre Wirkstoffe helfen das Zahnfleisch gesund zu erhalten und vor Entzündungen wie einer Parodontitis zu schützen. Sie wirkt entzündungshemmend, reizlindernd, antibakteriell, macht unsere Mundschleimhaut widerstandfähiger, wirkt gegen Mundgeruch und ist reich an Vitamin C.
    #smilingfortwo #schwangerschaft #stillzeit #mamazahnpasta #gesundleben #inhaltsstoffe
  • 6 0 25 minutes ago

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  • Katrin schreibt uns:
Hier mal mein Ergebnis mit *Mehr essen, weniger wiegen* ❗
Vor dem restart habe ich mich mehr und mehr unwohl gefühlt und passte nicht mehr in meine gewohnten Sachen. Ich habe vieles versucht, doch nichts hat sich getan. Dann habe ich den restart kennen gelernt und damit in nur 28 Tagen über 5kg, 12cm an der Taille und 10cm an der Hüfte abgenommen! 😍 Und wisst ihr was das Beste daran ist? Ich halte mein Wunschgewicht seit über einem Jahr und passe wieder in meine alten Lieblingssachen 💖 Mittlerweile sind es übrigens 8kg 😊😍
Es ist nicht nur ein Konzept - es ist eine Lebenseinstellung ❗❗
Du willst auch unverbindliche Informationen zum Konzept? Dann kommentier jetzt mit "restart" und ich sende dir Infos!  #nevergiveup#schlanksatt #fitline #mehressenwenigerwiegen #lohntsich#tuesfürmich#lovemyjob #enjoylife #gesundabnehmen #gesundleben#mehrenergie#success #fitlinegirlsdoitwithlove #
  • Katrin schreibt uns:
    Hier mal mein Ergebnis mit *Mehr essen, weniger wiegen* ❗
    Vor dem restart habe ich mich mehr und mehr unwohl gefühlt und passte nicht mehr in meine gewohnten Sachen. Ich habe vieles versucht, doch nichts hat sich getan. Dann habe ich den restart kennen gelernt und damit in nur 28 Tagen über 5kg, 12cm an der Taille und 10cm an der Hüfte abgenommen! 😍 Und wisst ihr was das Beste daran ist? Ich halte mein Wunschgewicht seit über einem Jahr und passe wieder in meine alten Lieblingssachen 💖 Mittlerweile sind es übrigens 8kg 😊😍
    Es ist nicht nur ein Konzept - es ist eine Lebenseinstellung ❗❗
    Du willst auch unverbindliche Informationen zum Konzept? Dann kommentier jetzt mit "restart" und ich sende dir Infos! #nevergiveup #schlanksatt #fitline #mehressenwenigerwiegen #lohntsich #tuesfürmich #lovemyjob #enjoylife #gesundabnehmen #gesundleben #mehrenergie #success #fitlinegirlsdoitwithlove #
  • 8 0 43 minutes ago

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  • Feierabend 😎, morgen, Freitag, geht's sportlich weiter:
10 Uhr Body Styling Intervall 
17 Uhr Bauch und Rücken Workout 
18 Uhr Jumping Fitness
18 Uhr Step & Tone
  • Feierabend 😎, morgen, Freitag, geht's sportlich weiter:
    10 Uhr Body Styling Intervall
    17 Uhr Bauch und Rücken Workout
    18 Uhr Jumping Fitness
    18 Uhr Step & Tone
  • 24 1 1 hour ago
  • Tomatenzitronenhirse

1 Zuccini in Scheiben geschnitten
1 Tasse  Goldhirse 
2 Tassen  Wasser
1 Stück Knollensellerie je nach Geschmack in Streifen geschnitten
2 Knoblauchzehen gerieben
1 Essl. Cashewmus
Saft einer Zitrone 
Zuccini mit Knoblauch und Sellerie anrösten, die Tasse Hirse dazu, zwei Tassen Wasser dazu, dann 2 Essl Tomatenmark, umrühren , bei mittlerer Stufe ca 15 min garen, Platte ausschalten und dann zu Ende dämpfen.
Etwas Cashewmus darüber und frischer Pfeffer die Zitrone darüber pressen, fertig.
  • Tomatenzitronenhirse

    1 Zuccini in Scheiben geschnitten
    1 Tasse Goldhirse
    2 Tassen Wasser
    1 Stück Knollensellerie je nach Geschmack in Streifen geschnitten
    2 Knoblauchzehen gerieben
    1 Essl. Cashewmus
    Saft einer Zitrone
    Zuccini mit Knoblauch und Sellerie anrösten, die Tasse Hirse dazu, zwei Tassen Wasser dazu, dann 2 Essl Tomatenmark, umrühren , bei mittlerer Stufe ca 15 min garen, Platte ausschalten und dann zu Ende dämpfen.
    Etwas Cashewmus darüber und frischer Pfeffer die Zitrone darüber pressen, fertig.
  • 27 2 1 hour ago
  • ❣Herzlichen Glückwunsch liebe Alexandra! Deine Begeisterung reißt mit 🙂 Ich freu mich so für dich❣

Sie schreibt: "Genau 8 Wochen ⏳liegen zwischen diesen Bildern... 😱 ich kann es selbst kaum glauben. Was sich in kurzer Zeit ⏱alles verändert hat... 😲 eigentlich nur "zufällig" 🤷🏻‍♀ im Gespräch 🗣 👀mit einer Freundin 🙋🏻 erwähnt, damit aber das ganze Leben verändert!! 🥳💃🏽
Die Skepsis war riiiiieesiiiiiig....🤨 ist ja nicht so, dass man vorher nicht schon alles mögliche ausprobiert hat.💊🥴💉 Warum soll also genau das funktionieren? 🤔 
Trotzdem war der Reiz groß, es zu testen! 🤩 Und dann, kam auch schon das Paket an... 🎁 ehrlich? Es hält mehr, als es verspricht. 🎊 noch dazu ist es lecker 😋 Wo gibt es das noch❓DAS IST DAS RESULTAT: 🥰
- 11 Kilo verloren 💃🏽
- schöneres Hautbild 👸🏻
- festeres Bindegewebe 🦵🏼💪🏼
- regelmäßiger Toilettenbesuch 🚽💩🧻
- entspannter Schlaf 💆🏻😴
- Energie den ganzen Tag 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀ (muss mich zwingen, am Abend schlafen zu gehen)
- mehr Lebensfreude und SELBSTLIEBE 🥰💓 ENDLICH SCHAU ICH IN DEN SPIEGEL UND MAG MICH 😍 Das größte Geschenk 🎁 aus dieser Erfahrung!!
Ich kann es aus absoluter Überzeugung nur jedem empfehlen!! Danke 🙏🏼 dass ich es "zufällig" kennen lernen durfte und ich auch förmlich den Drang dazu hatte, es zu probieren!!! Es hat mein Leben verändert... und die Bilder sprechen für sich!" 😉 ♥😄🌅🎼🥂🍀✨💐🥰 😉Möchtest du auch endlich dein Wunschgewicht erreichen und dieses langfristig halten? 📝🖊 Kommentiere mit „ja“ oder sende mir eine Nachricht und du bekommst alle weiteren Informationen. #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate  #abnehmenvorhernachher#abnehmen2019 #abnehmen201p
#abnehmenohnehungern #abnehmengerp#gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #mtivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund 
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  • ❣Herzlichen Glückwunsch liebe Alexandra! Deine Begeisterung reißt mit 🙂 Ich freu mich so für dich❣

    Sie schreibt: "Genau 8 Wochen ⏳liegen zwischen diesen Bildern... 😱 ich kann es selbst kaum glauben. Was sich in kurzer Zeit ⏱alles verändert hat... 😲 eigentlich nur "zufällig" 🤷🏻‍♀ im Gespräch 🗣 👀mit einer Freundin 🙋🏻 erwähnt, damit aber das ganze Leben verändert!! 🥳💃🏽
    Die Skepsis war riiiiieesiiiiiig....🤨 ist ja nicht so, dass man vorher nicht schon alles mögliche ausprobiert hat.💊🥴💉 Warum soll also genau das funktionieren? 🤔
    Trotzdem war der Reiz groß, es zu testen! 🤩 Und dann, kam auch schon das Paket an... 🎁 ehrlich? Es hält mehr, als es verspricht. 🎊 noch dazu ist es lecker 😋 Wo gibt es das noch❓DAS IST DAS RESULTAT: 🥰
    - 11 Kilo verloren 💃🏽
    - schöneres Hautbild 👸🏻
    - festeres Bindegewebe 🦵🏼💪🏼
    - regelmäßiger Toilettenbesuch 🚽💩🧻
    - entspannter Schlaf 💆🏻😴
    - Energie den ganzen Tag 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀ (muss mich zwingen, am Abend schlafen zu gehen)
    - mehr Lebensfreude und SELBSTLIEBE 🥰💓 ENDLICH SCHAU ICH IN DEN SPIEGEL UND MAG MICH 😍 Das größte Geschenk 🎁 aus dieser Erfahrung!!
    Ich kann es aus absoluter Überzeugung nur jedem empfehlen!! Danke 🙏🏼 dass ich es "zufällig" kennen lernen durfte und ich auch förmlich den Drang dazu hatte, es zu probieren!!! Es hat mein Leben verändert... und die Bilder sprechen für sich!" 😉 ♥😄🌅🎼🥂🍀✨💐🥰 😉Möchtest du auch endlich dein Wunschgewicht erreichen und dieses langfristig halten? 📝🖊 Kommentiere mit „ja“ oder sende mir eine Nachricht und du bekommst alle weiteren Informationen. #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen201p
    #abnehmenohnehungern #abnehmengerp #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation 💪🏻 #mtivation 💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund
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  • 25 0 1 hour ago

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  • ❣Herzlichen Glückwunsch liebe Alexandra! Deine Begeisterung reißt mit 🙂 Ich freu mich so für dich❣

Sie schreibt: "Genau 8 Wochen ⏳liegen zwischen diesen Bildern... 😱 ich kann es selbst kaum glauben. Was sich in kurzer Zeit ⏱alles verändert hat... 😲 eigentlich nur "zufällig" 🤷🏻‍♀ im Gespräch 🗣 👀mit einer Freundin 🙋🏻 erwähnt, damit aber das ganze Leben verändert!! 🥳💃🏽
Die Skepsis war riiiiieesiiiiiig....🤨 ist ja nicht so, dass man vorher nicht schon alles mögliche ausprobiert hat.💊🥴💉 Warum soll also genau das funktionieren? 🤔 
Trotzdem war der Reiz groß, es zu testen! 🤩 Und dann, kam auch schon das Paket an... 🎁 ehrlich? Es hält mehr, als es verspricht. 🎊 noch dazu ist es lecker 😋 Wo gibt es das noch❓DAS IST DAS RESULTAT: 🥰
- 11 Kilo verloren 💃🏽
- schöneres Hautbild 👸🏻
- festeres Bindegewebe 🦵🏼💪🏼
- regelmäßiger Toilettenbesuch 🚽💩🧻
- entspannter Schlaf 💆🏻😴
- Energie den ganzen Tag 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀ (muss mich zwingen, am Abend schlafen zu gehen)
- mehr Lebensfreude und SELBSTLIEBE 🥰💓 ENDLICH SCHAU ICH IN DEN SPIEGEL UND MAG MICH 😍 Das größte Geschenk 🎁 aus dieser Erfahrung!!
Ich kann es aus absoluter Überzeugung nur jedem empfehlen!! Danke 🙏🏼 dass ich es "zufällig" kennen lernen durfte und ich auch förmlich den Drang dazu hatte, es zu probieren!!! Es hat mein Leben verändert... und die Bilder sprechen für sich!" 😉 ♥😄🌅🎼🥂🍀✨💐🥰 😉Möchtest du auch endlich dein Wunschgewicht erreichen und dieses langfristig halten? 📝🖊 Kommentiere mit „ja“ oder sende mir eine Nachricht und du bekommst alle weiteren Informationen. #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate  #abnehmenvorhernachher#abnehmen2019 #abnehmen201p
#abnehmenohnehungern #abnehmengerp#gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #mtivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund 
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  • ❣Herzlichen Glückwunsch liebe Alexandra! Deine Begeisterung reißt mit 🙂 Ich freu mich so für dich❣

    Sie schreibt: "Genau 8 Wochen ⏳liegen zwischen diesen Bildern... 😱 ich kann es selbst kaum glauben. Was sich in kurzer Zeit ⏱alles verändert hat... 😲 eigentlich nur "zufällig" 🤷🏻‍♀ im Gespräch 🗣 👀mit einer Freundin 🙋🏻 erwähnt, damit aber das ganze Leben verändert!! 🥳💃🏽
    Die Skepsis war riiiiieesiiiiiig....🤨 ist ja nicht so, dass man vorher nicht schon alles mögliche ausprobiert hat.💊🥴💉 Warum soll also genau das funktionieren? 🤔
    Trotzdem war der Reiz groß, es zu testen! 🤩 Und dann, kam auch schon das Paket an... 🎁 ehrlich? Es hält mehr, als es verspricht. 🎊 noch dazu ist es lecker 😋 Wo gibt es das noch❓DAS IST DAS RESULTAT: 🥰
    - 11 Kilo verloren 💃🏽
    - schöneres Hautbild 👸🏻
    - festeres Bindegewebe 🦵🏼💪🏼
    - regelmäßiger Toilettenbesuch 🚽💩🧻
    - entspannter Schlaf 💆🏻😴
    - Energie den ganzen Tag 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♀ (muss mich zwingen, am Abend schlafen zu gehen)
    - mehr Lebensfreude und SELBSTLIEBE 🥰💓 ENDLICH SCHAU ICH IN DEN SPIEGEL UND MAG MICH 😍 Das größte Geschenk 🎁 aus dieser Erfahrung!!
    Ich kann es aus absoluter Überzeugung nur jedem empfehlen!! Danke 🙏🏼 dass ich es "zufällig" kennen lernen durfte und ich auch förmlich den Drang dazu hatte, es zu probieren!!! Es hat mein Leben verändert... und die Bilder sprechen für sich!" 😉 ♥😄🌅🎼🥂🍀✨💐🥰 😉Möchtest du auch endlich dein Wunschgewicht erreichen und dieses langfristig halten? 📝🖊 Kommentiere mit „ja“ oder sende mir eine Nachricht und du bekommst alle weiteren Informationen. #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmen201p
    #abnehmenohnehungern #abnehmengerp #gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation 💪🏻 #mtivation 💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund
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  • 16 0 1 hour ago
  • Gourmet Life Team☺️🙋‍♀️
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  • 35 1 1 hour ago
  • Beim Abnehmen und bei einer Ernährungsumstellung beschäftigen wir uns mit uns selbst. Außer, wir ziehen einfach stumpf ein Programm durch und schauen nicht nach links und rechts. Aber in der Regel nehmen wir unseren Körper mit der Zeit immer bewusster wahr, was dazu führt, dass wir nun mal auch die nicht so schönen Stellen und Seiten deutlicher erkennen. Vorher haben wir das teilweise gar nicht checken können, was wirklich Sache ist. Je bewusster du dann wirst, desto größer die Gefahr, dass du unzufriedener wirst und eigentlich ist ja das Gegenteil das Ziel. Vergiss also niemals auch die guten Seiten und Stellen an deinem Körper, die dir gefallen. Richte einen Teil deines Fokus auch immer darauf, um einen ganzheitlichen, realistischen Blick auf deinen Körper zu entwickeln. Wer nur das Negative sieht, wird schnell ein verzerrtes Selbstbild bekommen.
  • Beim Abnehmen und bei einer Ernährungsumstellung beschäftigen wir uns mit uns selbst. Außer, wir ziehen einfach stumpf ein Programm durch und schauen nicht nach links und rechts. Aber in der Regel nehmen wir unseren Körper mit der Zeit immer bewusster wahr, was dazu führt, dass wir nun mal auch die nicht so schönen Stellen und Seiten deutlicher erkennen. Vorher haben wir das teilweise gar nicht checken können, was wirklich Sache ist. Je bewusster du dann wirst, desto größer die Gefahr, dass du unzufriedener wirst und eigentlich ist ja das Gegenteil das Ziel. Vergiss also niemals auch die guten Seiten und Stellen an deinem Körper, die dir gefallen. Richte einen Teil deines Fokus auch immer darauf, um einen ganzheitlichen, realistischen Blick auf deinen Körper zu entwickeln. Wer nur das Negative sieht, wird schnell ein verzerrtes Selbstbild bekommen.
  • 15 1 1 hour ago
  • TIME FOR A WORKOUT
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  • 20 2 1 hour ago
  • 🌿 Unsere Kapselhüllen sind vegan 🍃 Der Inhalt ist selbstverständlich auch natürlich 😊
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❌ Keine Farbstoffe
❌ Keine Zusatzstoffe
❌ Keine Konservierungsmittel
✔️ Vegetarisch
✔️ Lactosefrei
✔️ Glutenfrei
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    ✔️ Lactosefrei
    ✔️ Glutenfrei
  • 22 1 1 hour ago