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granolasalgada - 4.5k posts

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  • Pra galera que é FIT, pra galera que é FAT, todos merecem ter o prazer de comer essa granola deliciosa e crocante!
Para colocar na salada, petiscar, empanar uma carne, colocar por cima dos caldos... enfim, use a criatividade e coma essa delícia super saudável!
.
GRANOLA SALGADA 👩🏻‍🍳🌰🌻🥜🔝
▪️1 xíc. de aveia em flocos ▪️1/4 xíc. de semente de abóbora ▪️1/4 xíc. de semente de girassol
▪️1/2 xíc. de castanha de caju
▪️1/2 xíc. de avelã ▪️2 colheres (sopa) de gergelim preto
▪️2 colheres (sopa) de linhaça dourada
▪️3 colheres (sopa) de azeite
▪️1 colher (chá) de páprica picante ▪️1/4 xíc de água ▪️1 colher (chá) de sal 📌 A crocância da sua granola vai depender do ponto que vc desejar, tem que ir provando e vendo, mas não é algo demorado.
1️⃣ Numa frigideira coloque 1 colher (sopa) de azeite e a aveia, mexa até ela fique morenada. Reserve.
2️⃣ Na frigideira coloque as sementes de girassol e abóbora junto com a água e o sal. Assim as sementes incorporarão o sal e depois irão salgar a granola. Depois que a água evaporar, mexa as sementes para que elas torrem.
3️⃣ Pique as castanhas e os avelãs grosseiramente.
4️⃣ Na frigideira junte todos os ingredientes, todos mesmo, até aqueles que já foram torrados. Mexa até atingir o ponto da crocância que vc desejar. Cuidado para não queimar.
5️⃣ Após desligar o fogo, continue mexendo a granola, já que a frigideira está quente ainda.
6️⃣ Espere esfriar e guarde num pote de vidro com tampa.
📌 Todos os ingredientes podem ser substituídos de acordo com o seu paladar, okkkk?!
Fica uma delícia pessoas!!! Uma crocância cheia de sabor 🤩
Se tiver dúvidas no preparo só da uma olhadinha nos destaques que está salvo lá.
#granolasalgada #granolasalgadadaioiô #receitasdaioiô #caseiricesdaioiô #receitasdaioiôfit
  • Pra galera que é FIT, pra galera que é FAT, todos merecem ter o prazer de comer essa granola deliciosa e crocante!
    Para colocar na salada, petiscar, empanar uma carne, colocar por cima dos caldos... enfim, use a criatividade e coma essa delícia super saudável!
    .
    GRANOLA SALGADA 👩🏻‍🍳🌰🌻🥜🔝
    ▪️1 xíc. de aveia em flocos ▪️1/4 xíc. de semente de abóbora ▪️1/4 xíc. de semente de girassol
    ▪️1/2 xíc. de castanha de caju
    ▪️1/2 xíc. de avelã ▪️2 colheres (sopa) de gergelim preto
    ▪️2 colheres (sopa) de linhaça dourada
    ▪️3 colheres (sopa) de azeite
    ▪️1 colher (chá) de páprica picante ▪️1/4 xíc de água ▪️1 colher (chá) de sal 📌 A crocância da sua granola vai depender do ponto que vc desejar, tem que ir provando e vendo, mas não é algo demorado.
    1️⃣ Numa frigideira coloque 1 colher (sopa) de azeite e a aveia, mexa até ela fique morenada. Reserve.
    2️⃣ Na frigideira coloque as sementes de girassol e abóbora junto com a água e o sal. Assim as sementes incorporarão o sal e depois irão salgar a granola. Depois que a água evaporar, mexa as sementes para que elas torrem.
    3️⃣ Pique as castanhas e os avelãs grosseiramente.
    4️⃣ Na frigideira junte todos os ingredientes, todos mesmo, até aqueles que já foram torrados. Mexa até atingir o ponto da crocância que vc desejar. Cuidado para não queimar.
    5️⃣ Após desligar o fogo, continue mexendo a granola, já que a frigideira está quente ainda.
    6️⃣ Espere esfriar e guarde num pote de vidro com tampa.
    📌 Todos os ingredientes podem ser substituídos de acordo com o seu paladar, okkkk?!
    Fica uma delícia pessoas!!! Uma crocância cheia de sabor 🤩
    Se tiver dúvidas no preparo só da uma olhadinha nos destaques que está salvo lá.
    #granolasalgada #granolasalgadadaioiô #receitasdaioiô #caseiricesdaioiô #receitasdaioiôfit
  • 362 13 4 July, 2018
  • Minha primeira experiência com a granola salgada foi tão boa que eu resolvi acrescentar mais ingredientes e substituir alguns (só para não fazer igual) e repeti a dose. Essa receita é diferente por isso vou compartilhar uma nova receitinha. 😉
GRANOLA SALGADA 👩🏻‍🍳🌰💕
▪️1 1/2 xíc de flocos de aveia ▪️1/2 xíc de pistache (sem sal e sem torra)
▪️ 1/2 xíc de castanha de caju
▪️ 1/2 xíc de castanha baru
▪️ 1/2 xíc de chips de coco
▪️ 1/2 xíc de sementes de girassol
▪️ 1/2 xíc de semente de abóbora ▪️2 colheres (sopa) de linhaça marrom
▪️2 colheres (sopa) de gergelim ▪️4 colheres (sopa) de azeite ▪️2 colher (sopa) de páprica picante
▪️sal á gosto ▪️1 xíc (aproximadamente) de água 🔻Numa frigideira coloque 1 colher (sopa) de azeite e a aveia, mexa até ela fique morenada. Reserve.
🔻Na frigideira coloque o chips de coco sem nada, sem sal, sem azeite e mexa até torrar. Reserve.
🔻Na mesma frigideira coloque o pistache com aproximadamente 1/2 xíc de água e sal. Assim ele incorporará o sal e depois irá salgar a granola. Depois que a água evaporar, mexa is pistaches para que eles torrem. Após torrar reserve-os.
🔸Se comprar pistache salgado e torrado, desconsidere o ponto acima. 🔻Cont na mesma frigideira, coloque as sementes de girassol e abóbora junto com 1/2 xíc de água e sal. Faça o mesmo processo do pistache.
🔻Pique as castanhas grosseiramente.
🔻Na frigideira junte todos os ingredientes, todos mesmo, até aqueles que já foram torrados. Mexa até atingir o ponto da crocância que vc desejar. Cuidado para não queimar.
🔻Após desligar o fogo, continue mexendo a granola, já que a frigideira está quente ainda.
🔻Espere esfriar e guarde num pote de vidro com tampa.
Se ainda tiver dúvidas no preparo só da uma olhadinha nos destaques tá. Está salvo como “GRANOLA”. Lá tem o preparo das duas granolas salgadas que fiz.
Fica muito bom gente!!! Uma crocância cheia de sabor 🤩
#granolasalgada #granolasalgadadaioiô #receitasdaioiô #caseiricesdaioiô #receitasdaioiôfit
  • Minha primeira experiência com a granola salgada foi tão boa que eu resolvi acrescentar mais ingredientes e substituir alguns (só para não fazer igual) e repeti a dose. Essa receita é diferente por isso vou compartilhar uma nova receitinha. 😉
    GRANOLA SALGADA 👩🏻‍🍳🌰💕
    ▪️1 1/2 xíc de flocos de aveia ▪️1/2 xíc de pistache (sem sal e sem torra)
    ▪️ 1/2 xíc de castanha de caju
    ▪️ 1/2 xíc de castanha baru
    ▪️ 1/2 xíc de chips de coco
    ▪️ 1/2 xíc de sementes de girassol
    ▪️ 1/2 xíc de semente de abóbora ▪️2 colheres (sopa) de linhaça marrom
    ▪️2 colheres (sopa) de gergelim ▪️4 colheres (sopa) de azeite ▪️2 colher (sopa) de páprica picante
    ▪️sal á gosto ▪️1 xíc (aproximadamente) de água 🔻Numa frigideira coloque 1 colher (sopa) de azeite e a aveia, mexa até ela fique morenada. Reserve.
    🔻Na frigideira coloque o chips de coco sem nada, sem sal, sem azeite e mexa até torrar. Reserve.
    🔻Na mesma frigideira coloque o pistache com aproximadamente 1/2 xíc de água e sal. Assim ele incorporará o sal e depois irá salgar a granola. Depois que a água evaporar, mexa is pistaches para que eles torrem. Após torrar reserve-os.
    🔸Se comprar pistache salgado e torrado, desconsidere o ponto acima. 🔻Cont na mesma frigideira, coloque as sementes de girassol e abóbora junto com 1/2 xíc de água e sal. Faça o mesmo processo do pistache.
    🔻Pique as castanhas grosseiramente.
    🔻Na frigideira junte todos os ingredientes, todos mesmo, até aqueles que já foram torrados. Mexa até atingir o ponto da crocância que vc desejar. Cuidado para não queimar.
    🔻Após desligar o fogo, continue mexendo a granola, já que a frigideira está quente ainda.
    🔻Espere esfriar e guarde num pote de vidro com tampa.
    Se ainda tiver dúvidas no preparo só da uma olhadinha nos destaques tá. Está salvo como “GRANOLA”. Lá tem o preparo das duas granolas salgadas que fiz.
    Fica muito bom gente!!! Uma crocância cheia de sabor 🤩
    #granolasalgada #granolasalgadadaioiô #receitasdaioiô #caseiricesdaioiô #receitasdaioiôfit
  • 312 4 18 July, 2018
  • 🍽 RECEITA EM VÍDEO 📹 GRANOLA SALGADA
⠀
Vocês sabiam que hoje é o Dia Mundial Vegano? Muita gente ainda não entende bem o que significa ser vegano pois acham que é apenas uma dieta sem consumo de proteína animal. Mas vai além disso! Significa não explorar animais no vestuário, cosméticos, além da alimentação (100% livre de ingredientes de origem animal).
⠀
Não sou vegana ou mesmo vegetariana mas justamente por respeitar essa comunidade, trago uma receita #vegan super delícia, que vai agradar a todos: Granola Salgada! Em parceria com a @pitadanatural, fiz essa granolinha que é sucesso e que vai deixar suas refeições ainda mais gostosas. Só vem!
⠀
👉🏻 INGREDIENTES
▪1 xícara de flocos de milho
▪1/2 xícara de castanha de caju picada
▪1/4 xícara de sementes de girassol
▪1 colher de chá de cúrcuma
▪1 colher de sopa de gergelim preto
▪1/2 colher de sopa de chia
▪2 colheres de sopa Pitada Natural Lemon Pepper
▪1/2 colher de chá de sal
▪3 colheres de sopa de azeite
⠀
👉🏻 MODO DE PREPARO
1⃣ Espalhe 1 colher de azeite em uma assadeira. 
2⃣ Acrescente os ingredientes na assadeira: os flocos de milho (que você pode triturar grosseiramente pra não deixá-los tão inteiros), a castanha de caju picada, as sementes de girassol, chia, gergelim, tempero e sal. Mexa com uma colher ou espátula, de modo que tudo fique bem misturadinho.
3⃣ Acrescente as colheres de azeite restantes e misture novamente. É importante deixar a granola "espalhada" sobre a assadeira, pra que fique sequinha por igual. 
4⃣ Leve ao forno a 160 graus e asse por 10 minutos. Não esqueça de pré aquecer o forno por 15 minutos.
5⃣ Retire a assadeira e deixe a granola descansar até esfriar. Depois, é só guardar em pote hermético, bem fechadinha, para conservar.
⠀
☑ Sua granola cai super bem na salada, no ovo mexido, na sopa... Se bem armazenada, dura até 1 mês!
⠀
#gordelícias #pitadanatural #granolacaseira #granolasalgada #diamundialvegano #receitavegana #vegan #receitas | publi
  • 🍽 RECEITA EM VÍDEO 📹 GRANOLA SALGADA

    Vocês sabiam que hoje é o Dia Mundial Vegano? Muita gente ainda não entende bem o que significa ser vegano pois acham que é apenas uma dieta sem consumo de proteína animal. Mas vai além disso! Significa não explorar animais no vestuário, cosméticos, além da alimentação (100% livre de ingredientes de origem animal).

    Não sou vegana ou mesmo vegetariana mas justamente por respeitar essa comunidade, trago uma receita #vegan super delícia, que vai agradar a todos: Granola Salgada! Em parceria com a @pitadanatural, fiz essa granolinha que é sucesso e que vai deixar suas refeições ainda mais gostosas. Só vem!

    👉🏻 INGREDIENTES
    ▪1 xícara de flocos de milho
    ▪1/2 xícara de castanha de caju picada
    ▪1/4 xícara de sementes de girassol
    ▪1 colher de chá de cúrcuma
    ▪1 colher de sopa de gergelim preto
    ▪1/2 colher de sopa de chia
    ▪2 colheres de sopa Pitada Natural Lemon Pepper
    ▪1/2 colher de chá de sal
    ▪3 colheres de sopa de azeite

    👉🏻 MODO DE PREPARO
    1⃣ Espalhe 1 colher de azeite em uma assadeira.
    2⃣ Acrescente os ingredientes na assadeira: os flocos de milho (que você pode triturar grosseiramente pra não deixá-los tão inteiros), a castanha de caju picada, as sementes de girassol, chia, gergelim, tempero e sal. Mexa com uma colher ou espátula, de modo que tudo fique bem misturadinho.
    3⃣ Acrescente as colheres de azeite restantes e misture novamente. É importante deixar a granola "espalhada" sobre a assadeira, pra que fique sequinha por igual.
    4⃣ Leve ao forno a 160 graus e asse por 10 minutos. Não esqueça de pré aquecer o forno por 15 minutos.
    5⃣ Retire a assadeira e deixe a granola descansar até esfriar. Depois, é só guardar em pote hermético, bem fechadinha, para conservar.

    ☑ Sua granola cai super bem na salada, no ovo mexido, na sopa... Se bem armazenada, dura até 1 mês!

    #gordelícias #pitadanatural #granolacaseira #granolasalgada #diamundialvegano #receitavegana #vegan #receitas | publi
  • 317 21 1 November, 2017
  • Começando a semana com foco total!!! Hoje teve produção de Granola caseira, uma forma de agregar muitos nutrientes na comida do dia a dia, adoro usar em cima de sopas, cremes, no meio do omelete, em cima de saladas... .
.
100g. Gergelim 
100g. Gergelim Preto 
100g. Chia
100g. Semente de Abóbora 
100g. Semente de Girassol 
100g. Amêndoas 
100g. Nozes 
4 colher de Sopa de Azeite 
Sal e temperos a gosto .
.
Misture todas as sementes e as oleaginosas, coloque o azeite e tempere a gosto. Distribua numa forma e leve para assar por 5minutos, retire do forno mexa bem e volte ao forno por mais 5minutos, ou até começar a dourar!! Retire do forno, espere esfriar e coloque em um recipiente de vidro bem vedado!! Eu guardo fora da geladeira, mais pode ser dentro também!!! Dura uns 30dias!! .

Todos os ingredientes compro no @emporioquatroestrelas entregam em todo Brasil, já compro tudo nas porções certas e quando chega é só abrir e misturar tudo 😬 mais fácil impossível hahaha. Seguidor meu tem descontinho 👏👏 só usar GABI que automaticamente já ganha desconto na hora!!!! .
#granolasalgada #granolasalgadalowcarb #granolasalgadafuncional #granolasalgadasemgluten #tipsdagabi #receitafit #receitaslowcarb #lowcarb #saude #floripa #floripasaudavel #instafit
  • Começando a semana com foco total!!! Hoje teve produção de Granola caseira, uma forma de agregar muitos nutrientes na comida do dia a dia, adoro usar em cima de sopas, cremes, no meio do omelete, em cima de saladas... .
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    100g. Gergelim
    100g. Gergelim Preto
    100g. Chia
    100g. Semente de Abóbora
    100g. Semente de Girassol
    100g. Amêndoas
    100g. Nozes
    4 colher de Sopa de Azeite
    Sal e temperos a gosto .
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    Misture todas as sementes e as oleaginosas, coloque o azeite e tempere a gosto. Distribua numa forma e leve para assar por 5minutos, retire do forno mexa bem e volte ao forno por mais 5minutos, ou até começar a dourar!! Retire do forno, espere esfriar e coloque em um recipiente de vidro bem vedado!! Eu guardo fora da geladeira, mais pode ser dentro também!!! Dura uns 30dias!! .

    Todos os ingredientes compro no @emporioquatroestrelas entregam em todo Brasil, já compro tudo nas porções certas e quando chega é só abrir e misturar tudo 😬 mais fácil impossível hahaha. Seguidor meu tem descontinho 👏👏 só usar GABI que automaticamente já ganha desconto na hora!!!! .
    #granolasalgada #granolasalgadalowcarb #granolasalgadafuncional #granolasalgadasemgluten #tipsdagabi #receitafit #receitaslowcarb #lowcarb #saude #floripa #floripasaudavel #instafit
  • 1,517 22 22 January, 2018
  • Agregando muitos nutrientes e saciedade as minhas refeições, gosto sempre de ter a minha granola Salgado pronta, coloco em cima de sopa, cremes, saladas, até mesmo num frango pra rechear omelete ou crepioca... uso em tudo!! .
.
1/2x. Semente de Girassol 
1/2x. Semente de Abóbora 
1/3x. Semente de Linhaça 
1/3x. Gergelim 
1/3x. Aveia em Flocos 
2cs. Chia 
Sal a Gosto 
3cs. Óleo de Coco 
3cs. Azeite de Oliva .
.
Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo em um frigideira ou panela e vá mechando até começar a dourar as sementes. Quanto mais baixo o fogo melhor! Ou então faça no forno em temperatura baixa também, mexendo a mistura de 5 em 5 minutos até dourar as sementes!!! Depois de ponto espere esfriar e guarde numa pote de vidro!! Não precisa ser na geladeira!! .
.
A quantidade de cada produto pode ser modificado de acordo com seu gosto!! Se quiser tbm pode colocar Temperos a gosto!!! .
.
#granolasalgada #tipsdagabi #saude #vidasaudavel #floripasausavel #instafit
  • Agregando muitos nutrientes e saciedade as minhas refeições, gosto sempre de ter a minha granola Salgado pronta, coloco em cima de sopa, cremes, saladas, até mesmo num frango pra rechear omelete ou crepioca... uso em tudo!! .
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    1/2x. Semente de Girassol
    1/2x. Semente de Abóbora
    1/3x. Semente de Linhaça
    1/3x. Gergelim
    1/3x. Aveia em Flocos
    2cs. Chia
    Sal a Gosto
    3cs. Óleo de Coco
    3cs. Azeite de Oliva .
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    Misture todos os ingredientes e leve ao fogo baixo em um frigideira ou panela e vá mechando até começar a dourar as sementes. Quanto mais baixo o fogo melhor! Ou então faça no forno em temperatura baixa também, mexendo a mistura de 5 em 5 minutos até dourar as sementes!!! Depois de ponto espere esfriar e guarde numa pote de vidro!! Não precisa ser na geladeira!! .
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    A quantidade de cada produto pode ser modificado de acordo com seu gosto!! Se quiser tbm pode colocar Temperos a gosto!!! .
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    #granolasalgada #tipsdagabi #saude #vidasaudavel #floripasausavel #instafit
  • 1,204 66 12 May, 2018
  • Granola Salgada 
Eis uma receita que pode ser um aperitivo delicioso pra esse sábado à noite! Com temperinho picante, como a paprika , por exemplo... fica bem interessante! .
👩🏻‍🍳Receita: @amenidades_de_kelly .
.
Ingredientes 
1 xícara (cha) de sementes variadas (usei de girassol , Abóbora, e linhaça)
1 xícara (chá) de castanhas oleaginosas (amêndoas, castanha do pará , nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente 
1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)
1 colher (sopa) de chia)
Azeite 
Sal, pimenta do reino, paprika, cúrcuma, Temperos desidratados a gosto
Modo de Fazer 
Em fogo médio, sobre uma frigideira untada com azeite, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer . Qdo começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve 
Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte 
Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz arroz e a chia 
Regue tudo com uma colher (sopa) de azeite de oliva , misture bem e tempere com as especiarias e sal
Guarde depois de frio em um pote bem fechado e use nas suas refeições 
Gente... é bom demais 😍
.
Foto linda do blog @cuisimiam .
.
#granolasalada #granolasalgada #comidadeverdade #homemade #comidasaudavel #receitasaudavel #receitasfit #receitaslowcarb #vidasaudavel #equilibrio #castanhas #chia #linhaca #sementes #granolacaseira #ra #reeducaçãoalimentar #emagrecer #comidaafetiva #culinariafuncional #comerbem #saude #nutricao
  • Granola Salgada
    Eis uma receita que pode ser um aperitivo delicioso pra esse sábado à noite! Com temperinho picante, como a paprika , por exemplo... fica bem interessante! .
    👩🏻‍🍳Receita: @amenidades_de_kelly .
    .
    Ingredientes
    1 xícara (cha) de sementes variadas (usei de girassol , Abóbora, e linhaça)
    1 xícara (chá) de castanhas oleaginosas (amêndoas, castanha do pará , nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente
    1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)
    1 colher (sopa) de chia)
    Azeite
    Sal, pimenta do reino, paprika, cúrcuma, Temperos desidratados a gosto
    Modo de Fazer
    Em fogo médio, sobre uma frigideira untada com azeite, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer . Qdo começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve
    Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte
    Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz arroz e a chia
    Regue tudo com uma colher (sopa) de azeite de oliva , misture bem e tempere com as especiarias e sal
    Guarde depois de frio em um pote bem fechado e use nas suas refeições
    Gente... é bom demais 😍
    .
    Foto linda do blog @cuisimiam .
    .
    #granolasalada #granolasalgada #comidadeverdade #homemade #comidasaudavel #receitasaudavel #receitasfit #receitaslowcarb #vidasaudavel #equilibrio #castanhas #chia #linhaca #sementes #granolacaseira #ra #reeducaçãoalimentar #emagrecer #comidaafetiva #culinariafuncional #comerbem #saude #nutricao
  • 691 15 1 September, 2018
  • Boa tarde! Quem está voltando das férias e já está pensando em retomar a rotina? 🙌🏻
.
Estou chegando em casa hoje, e vou fazer minha listinha de compras. Não vou deixar de incluir minhas sementes e castanhas para essa delicia de Granola! .
.
Granola Salgada  by @amenidades_de_kelly .

Ingredientes 
1 xícara (cha) de sementes variadas (usei de girassol , Abóbora, e linhaça)
1 xícara (chá) de castanhas oleaginosas (amêndoas, castanha do pará , nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente 
1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)
1 colher (sopa) de chia)
Azeite 
Sal, pimenta do reino, paprika, cúrcuma, Temperos desidratados a gosto
Modo de Fazer 
Em fogo médio, sobre uma frigideira untada com azeite, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer . Qdo começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve 
Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte 
Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz arroz e a chia 
Regue tudo com uma colher (sopa) de azeite de oliva , misture bem e tempere com as especiarias e sal
Guarde depois de frio em um pote bem fechado e use nas suas refeições 
Gente... é bom demais 😍
.
.
#granolasalada #granolasalgada #comidadeverdade #homemade #comidasaudavel #receitasaudavel #rotina #receitasfit #receitaslowcarb #vidasaudavel #equilibrio #castanhas #chia #linhaca #sementes #granolacaseira #ra #reeducaçãoalimentar #emagrecer #comidaafetiva #culinariafuncional #comerbem #saude #nutricao 
#amenidadesdekellygranolasalgada
  • Boa tarde! Quem está voltando das férias e já está pensando em retomar a rotina? 🙌🏻
    .
    Estou chegando em casa hoje, e vou fazer minha listinha de compras. Não vou deixar de incluir minhas sementes e castanhas para essa delicia de Granola! .
    .
    Granola Salgada by @amenidades_de_kelly .

    Ingredientes
    1 xícara (cha) de sementes variadas (usei de girassol , Abóbora, e linhaça)
    1 xícara (chá) de castanhas oleaginosas (amêndoas, castanha do pará , nozes, castanha de caju, noz pecan) picadas grosseiramente
    1/2 xícara de uma mistura de flocos de arroz e aveia em flocos (se não tiver focos de arroz, use somente aveia)
    1 colher (sopa) de chia)
    Azeite
    Sal, pimenta do reino, paprika, cúrcuma, Temperos desidratados a gosto
    Modo de Fazer
    Em fogo médio, sobre uma frigideira untada com azeite, toste as sementes lentamente sem deixar de mexer . Qdo começar a exalar o cheirinho das sementes e elas começarem a estalar na frigideira, estarão prontas. Reserve
    Agora, faça o mesmo processo com as castanhas numa frigideira a parte
    Agora, fora do fogo, misture as castanhas às sementes e adicione a aveia com os flocos de arroz arroz e a chia
    Regue tudo com uma colher (sopa) de azeite de oliva , misture bem e tempere com as especiarias e sal
    Guarde depois de frio em um pote bem fechado e use nas suas refeições
    Gente... é bom demais 😍
    .
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    #granolasalada #granolasalgada #comidadeverdade #homemade #comidasaudavel #receitasaudavel #rotina #receitasfit #receitaslowcarb #vidasaudavel #equilibrio #castanhas #chia #linhaca #sementes #granolacaseira #ra #reeducaçãoalimentar #emagrecer #comidaafetiva #culinariafuncional #comerbem #saude #nutricao
    #amenidadesdekellygranolasalgada
  • 460 13 9 January, 2019

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  • ⚠️ Atenção Meninas só iremos liberar mais Receitas para quem Curtir (💝) a foto e comentar 😱'' Eu quero ''😱. Fazendo isso vocês nos incentivam 🤝🥗 Como fazer granola caseira?

Ingredientes: 📚❤️
1 e 1/2 de aveia orgânica em flocos grandes
1 xícara de oleaginosas picadas ( eu usei castanhas do pará, de caju e amêndoas)
1/2 xícara de grãos ou sementes ( usei linhaça dourada)
1 xícara de flocos de milho não adoçado (preferencialmente orgânicos)
1/2 xícara de frutas desidratadas
1 e 1/2 colher de sopa de açúcar mascavo
1 e 1/2 colher de sopa de mel
2 a 3 colheres de óleo vegetal (usei o de coco mas pode ser o de girassol)
1 pitada de sal
1 colher de chá de canela, noz mascada ou gengibre em pó

Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes até que fiquem bem envolvidos com o óleo de coco.

Cubra uma assadeira não muito grande com papel manteiga ou alumínio e distribua uma camada uniforme da mistura na tigela. Com uma espátula pressione levemente a superfície deixando mais firme.

Leve ao forno pré-aquecido 160° - 180° por mais ou menos 20 minutos ou até que a superfície fique mais dourada e a cozinha esteja perfumada.

Retire do forno, espere esfriar, e com ajuda de uma espátula, vá soltando a granola. Coloque em um pote muito bem vedado e guarde tampado.

Essas quantidades fizeram este pote grande que pode ser armazenado por até 15 - 20 dias (sempre bem fechado). Gostou? só peço que curta e marque uma amiga!
  • ⚠️ Atenção Meninas só iremos liberar mais Receitas para quem Curtir (💝) a foto e comentar 😱'' Eu quero ''😱. Fazendo isso vocês nos incentivam 🤝🥗 Como fazer granola caseira?

    Ingredientes: 📚❤️
    1 e 1/2 de aveia orgânica em flocos grandes
    1 xícara de oleaginosas picadas ( eu usei castanhas do pará, de caju e amêndoas)
    1/2 xícara de grãos ou sementes ( usei linhaça dourada)
    1 xícara de flocos de milho não adoçado (preferencialmente orgânicos)
    1/2 xícara de frutas desidratadas
    1 e 1/2 colher de sopa de açúcar mascavo
    1 e 1/2 colher de sopa de mel
    2 a 3 colheres de óleo vegetal (usei o de coco mas pode ser o de girassol)
    1 pitada de sal
    1 colher de chá de canela, noz mascada ou gengibre em pó

    Em uma tigela, misture bem todos os ingredientes até que fiquem bem envolvidos com o óleo de coco.

    Cubra uma assadeira não muito grande com papel manteiga ou alumínio e distribua uma camada uniforme da mistura na tigela. Com uma espátula pressione levemente a superfície deixando mais firme.

    Leve ao forno pré-aquecido 160° - 180° por mais ou menos 20 minutos ou até que a superfície fique mais dourada e a cozinha esteja perfumada.

    Retire do forno, espere esfriar, e com ajuda de uma espátula, vá soltando a granola. Coloque em um pote muito bem vedado e guarde tampado.

    Essas quantidades fizeram este pote grande que pode ser armazenado por até 15 - 20 dias (sempre bem fechado). Gostou? só peço que curta e marque uma amiga!
  • 68 8 23 March, 2019
  • Onde ela passa é pura festa!!! Uma incrível mistura de sabores que vão agitar seu paladar, um combinado de castanhas, flocos de milho e especiarias. Ela é a Festa no pote! Vai bem na salada e é perfeita para dar aquela petiscada durante o dia! E aí partiu festa?! #granolasalgada #granola #comidafit #comidavegana #vegano #marmita #saudavel
  • Onde ela passa é pura festa!!! Uma incrível mistura de sabores que vão agitar seu paladar, um combinado de castanhas, flocos de milho e especiarias. Ela é a Festa no pote! Vai bem na salada e é perfeita para dar aquela petiscada durante o dia! E aí partiu festa?! #granolasalgada #granola #comidafit #comidavegana #vegano #marmita #saudavel
  • 62 0 23 March, 2019
  • Muita gente me pergunta com o que comer a nossa GRANOLA SALGADA, como usar... Tá aí uma dica! No caldinho fica uma delicia, além de temperar dá um croc gostoso e saudável. Na foto caldinho de brócolis low carb! Querem a receitinha?! #granolasalgada #fontedefibras #integraisdaserra
  • Muita gente me pergunta com o que comer a nossa GRANOLA SALGADA, como usar... Tá aí uma dica! No caldinho fica uma delicia, além de temperar dá um croc gostoso e saudável. Na foto caldinho de brócolis low carb! Querem a receitinha?! #granolasalgada #fontedefibras #integraisdaserra
  • 48 4 22 March, 2019
  • Neste final de semana, a GIRAFA estará no @festivaldocafe!
.
O evento - que não é vegano, mas abraçou com carinho a participação de marcas veganas cujos produtos tenham relação com o universo do café (do cafezinho amigo de todo dia ao café da manhã) - acontecerá neste final de semana, dias 23 e 24/03, no @museudarepublica, espaço incrível para eventos, com muita natureza e área verde.
.
(Veja a programação nas imagens acima 👍)
.
A GIRAFA estará lá com suas granolas salgadas e crumbles, porém com destaque especial para os dadinhos, companhia mais do que perfeita para aquele cafezinho gostoso 😊💚
.
Além das tradicionais embalagens com 4 ou 8 dadinhos, teremos também dadinhos avulsos, embalados individualmente, para levar um charme a mais para sua pausa para um cafezinho 😊
.
O horário?
Das 10 às 18h 👍
.
Quais outros produtores veganos estarão presentes? Segue o rol de participantes de que a GIRAFA tem conhecimento:
.
@donageleiaecia
@conflorvegan
@insanavegana
@floealimentos
@veghouserio
@natural.funghi
.
Só gente boa reunida! rs 💚
.
Bora dar um alô para a GIRAFA! 🌱😊
.
(Imagens do @festivaldocafe - exceto as imagens das gostosuras da GIRAFA rs)
.
.
#festivaldocafe #festivaldocafé #girafavegana #granolasalgada #granolavegana #snackvegano #govegan #museudarepublica
  • Neste final de semana, a GIRAFA estará no @festivaldocafe!
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    O evento - que não é vegano, mas abraçou com carinho a participação de marcas veganas cujos produtos tenham relação com o universo do café (do cafezinho amigo de todo dia ao café da manhã) - acontecerá neste final de semana, dias 23 e 24/03, no @museudarepublica, espaço incrível para eventos, com muita natureza e área verde.
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    (Veja a programação nas imagens acima 👍)
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    A GIRAFA estará lá com suas granolas salgadas e crumbles, porém com destaque especial para os dadinhos, companhia mais do que perfeita para aquele cafezinho gostoso 😊💚
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    Além das tradicionais embalagens com 4 ou 8 dadinhos, teremos também dadinhos avulsos, embalados individualmente, para levar um charme a mais para sua pausa para um cafezinho 😊
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    O horário?
    Das 10 às 18h 👍
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    Quais outros produtores veganos estarão presentes? Segue o rol de participantes de que a GIRAFA tem conhecimento:
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    @donageleiaecia
    @conflorvegan
    @insanavegana
    @floealimentos
    @veghouserio
    @natural.funghi
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    Só gente boa reunida! rs 💚
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    Bora dar um alô para a GIRAFA! 🌱😊
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    (Imagens do @festivaldocafe - exceto as imagens das gostosuras da GIRAFA rs)
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    #festivaldocafe #festivaldocafé #girafavegana #granolasalgada #granolavegana #snackvegano #govegan #museudarepublica
  • 61 15 22 March, 2019
  • O segredo de uma boa comida é cozinhar com amor e sempre variar os ingredientes. Nós adoramos também acrescentar especiarias em nossas receitas, pois elas dão um toque especial e são super nutritivas. 
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Pensando nisso, desenvolvemos duas granolas salgadas para incrementar receitas:
- Alecrim e Cúrcuma
- Manjericão e Páprica
Qual a sua combinação preferida?
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
#monama #monamalovers #granolasalgada #manjericao #páprica #vegano #semgluten #castanhas #sementes - #minutritatuape
  • O segredo de uma boa comida é cozinhar com amor e sempre variar os ingredientes. Nós adoramos também acrescentar especiarias em nossas receitas, pois elas dão um toque especial e são super nutritivas.
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    Pensando nisso, desenvolvemos duas granolas salgadas para incrementar receitas:
    - Alecrim e Cúrcuma
    - Manjericão e Páprica
    Qual a sua combinação preferida?
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
    #monama #monamalovers #granolasalgada #manjericao #páprica #vegano #semgluten #castanhas #sementes - #minutritatuape
  • 18 0 22 March, 2019
  • Sexta sem carne? Que tal dar uma incrementada na salada? 🥗A Grano Crock salgada contém pedacinhos de castanha de caju, sementes de abóbora, gergelim e um temperinho delicioso com manteiga ghee.
🥗
Deixe sua salada mais nutritiva com gorduras boas, proteínas e fibras. 😋
#mercantilqueiroga #carrinhosaudavel #salada #granolasalgada
  • Sexta sem carne? Que tal dar uma incrementada na salada? 🥗A Grano Crock salgada contém pedacinhos de castanha de caju, sementes de abóbora, gergelim e um temperinho delicioso com manteiga ghee.
    🥗
    Deixe sua salada mais nutritiva com gorduras boas, proteínas e fibras. 😋
    #mercantilqueiroga #carrinhosaudavel #salada #granolasalgada
  • 14 2 22 March, 2019
  • Nossa granola salgada é super versátil e ainda dá aquele toque especial no seu prato 😋. E nossa dica de hoje é uma  combinação deliciosa com ela 👌!
Uma torradinha crocante com agrião baby, ovos cozidos, nossa granola salgada de Castanha de Caju & Cúrcuma e um fiozinho de azeite e de creme balsâmico. E aí gostaram da dica?! Então não deixe de encomendar a sua granola através de um direct ou clique no nosso link na Bio.
#granola #granolasalgada #granolafazbem #alimentacaosaudavel #comidaconsciente
  • Nossa granola salgada é super versátil e ainda dá aquele toque especial no seu prato 😋. E nossa dica de hoje é uma combinação deliciosa com ela 👌!
    Uma torradinha crocante com agrião baby, ovos cozidos, nossa granola salgada de Castanha de Caju & Cúrcuma e um fiozinho de azeite e de creme balsâmico. E aí gostaram da dica?! Então não deixe de encomendar a sua granola através de um direct ou clique no nosso link na Bio.
    #granola #granolasalgada #granolafazbem #alimentacaosaudavel #comidaconsciente
  • 34 0 21 March, 2019
  • Café da manhã é a minha principal refeição. Gasto mais de uma hora preparando e degustando, como se fosse um momento entre o sono e o despertar de forma tranquila e agradecida. 
Sinto bastante fome ao acordar, então precisa ser algo que sustente. Também preciso de um café, de preferência passado e, claro, sem açúcar! 
Essa opção da foto foi uma ideia a partir da sugestão da @amogranola . Fiz uma omelete com duas gemas e quatro claras, uma colher generosa de goma de tapioca pra dar uma encorpada, pitada de sal e de açúcar, e o recheio ficou por conta do queijo colonial aqui do Timbé misturado à granola salgada de cúrcuma.

Para tudo porque vou querer sempre! É divino! Incorporado com sucesso às opções de melhores cafés da manhã.

#cozinheiraemcasafloripa #cafedamanha #amogranola #timbe #tijucas #granoladecurcuma #granolasalgada #crepioca #omelete #omeleterecheado
  • Café da manhã é a minha principal refeição. Gasto mais de uma hora preparando e degustando, como se fosse um momento entre o sono e o despertar de forma tranquila e agradecida.
    Sinto bastante fome ao acordar, então precisa ser algo que sustente. Também preciso de um café, de preferência passado e, claro, sem açúcar!
    Essa opção da foto foi uma ideia a partir da sugestão da @amogranola . Fiz uma omelete com duas gemas e quatro claras, uma colher generosa de goma de tapioca pra dar uma encorpada, pitada de sal e de açúcar, e o recheio ficou por conta do queijo colonial aqui do Timbé misturado à granola salgada de cúrcuma.

    Para tudo porque vou querer sempre! É divino! Incorporado com sucesso às opções de melhores cafés da manhã.

    #cozinheiraemcasafloripa #cafedamanha #amogranola #timbe #tijucas #granoladecurcuma #granolasalgada #crepioca #omelete #omeleterecheado
  • 16 2 21 March, 2019
  • Neste dia, vamos aproveitar para falar de consciência ambiental: Ainda falta muitas pessoas se conscientizarem da importância da reciclagem, de não produzir mais lixos. Qual a sua contribuição pra um mundo mais limpo? Pra um planeta Terra livre de lixos, onde os animais não corram mais risco de vida?? Já está juntando seus potes ??? Falta quantos pra você ter um pote cheio de granola da dinda de graça ? 
Nos conte!! 🤗
♻️ 🐟🐳🌱🌳✅
  • Neste dia, vamos aproveitar para falar de consciência ambiental: Ainda falta muitas pessoas se conscientizarem da importância da reciclagem, de não produzir mais lixos. Qual a sua contribuição pra um mundo mais limpo? Pra um planeta Terra livre de lixos, onde os animais não corram mais risco de vida?? Já está juntando seus potes ??? Falta quantos pra você ter um pote cheio de granola da dinda de graça ?
    Nos conte!! 🤗
    ♻️ 🐟🐳🌱🌳✅
  • 20 2 21 March, 2019
  • Hoje provei a tal da granola salgada, um mix de sementes e oleaginosas ideal para saladas, sopas e outras combinações(coloquei por cima do ovo, indicação da @mixgraos). Tá aprovada!!!😁😁
  • Hoje provei a tal da granola salgada, um mix de sementes e oleaginosas ideal para saladas, sopas e outras combinações(coloquei por cima do ovo, indicação da @mixgraos). Tá aprovada!!!😁😁
  • 13 3 21 March, 2019
  • Post especial hoje pra quem opta por comidinhas mais saudáveis, veganas e que não abre mão de muito sabor e qualidade! Esses são alguns dos produtos que separei do @comidinhasdafofs para mostrar pra vocês: bolo de banana integral, pasta de amendoim com linhaça e canela, granola salgada e brownie de batata doce com nozes! Todos os produtos são divinos e sim, diferenciados. Pelo fato da produção ser artesanal, a pegada é bemmm diferente dos industrializados "saudáveis" que encontramos por aí nos supermercados. A pasta de amendoim com linhaça é muito saborosa e tem uma textura mais leve (detesto as industrializadas porque grudam na garganta e eu quase não dá pra engolir), a pegada da canela é sensacional e eu confesso que não conhecia essa mistura - comi até pura! O bolo de banana é um espetáculo, levemente adoçado com açúcar mascavo e feito com farinhas integrais, fofinho, leve e desmancha na boca. Tem ainda granola salgada, que é uma perdição e leva aveia, amêndoas, casatanhas, amendoim e outras sementinhas com um tempero exclusivo da @comidinhasdafofs, sendo uma excelente opção para variar lanches e incrementar a salada.
Outra opção incrível é o brownie de batata doce com nozes, uma versão alternativa à receita tradicional e que, sem dúvidas, é bem mais saudável.
O pão vegano - que não está na foto por motivos óbvios - pois eu comi (kkkkkk de tão bom que estava), foi o primeiro pão vegano que comi na vida e eu só fui descobrir que era vegano porque resolvi ler os ingredientes do rótulo - ótima pedida para quem é adepto a esse estilo de vida.
💰 pasta de amendoim com linhaça R$ 12,00; bolo integral de banana entre R$14,00 e R$17,00; brownie R$ 6,00; granolas R$ 12,00 e o pão vegano R$ 12,00.
📔 o @comidinhasdafofs possui diversas opções que vão desde produtos lowcarb, sem gluten, sem lactose até veganos. Além de pães, bolos, granolas, há ainda molhos, hambúrguer vegano, farofas, etc.
Todos os produtos possuem selos indicando os ingredientes, o modo de preparo, a validade e se são veganos.
Para saber mais ou encomendar, basta acessar a página @comidinhasdafofs e entrar em contato :)
Gostei demais ❤️
  • Post especial hoje pra quem opta por comidinhas mais saudáveis, veganas e que não abre mão de muito sabor e qualidade! Esses são alguns dos produtos que separei do @comidinhasdafofs para mostrar pra vocês: bolo de banana integral, pasta de amendoim com linhaça e canela, granola salgada e brownie de batata doce com nozes! Todos os produtos são divinos e sim, diferenciados. Pelo fato da produção ser artesanal, a pegada é bemmm diferente dos industrializados "saudáveis" que encontramos por aí nos supermercados. A pasta de amendoim com linhaça é muito saborosa e tem uma textura mais leve (detesto as industrializadas porque grudam na garganta e eu quase não dá pra engolir), a pegada da canela é sensacional e eu confesso que não conhecia essa mistura - comi até pura! O bolo de banana é um espetáculo, levemente adoçado com açúcar mascavo e feito com farinhas integrais, fofinho, leve e desmancha na boca. Tem ainda granola salgada, que é uma perdição e leva aveia, amêndoas, casatanhas, amendoim e outras sementinhas com um tempero exclusivo da @comidinhasdafofs, sendo uma excelente opção para variar lanches e incrementar a salada.
    Outra opção incrível é o brownie de batata doce com nozes, uma versão alternativa à receita tradicional e que, sem dúvidas, é bem mais saudável.
    O pão vegano - que não está na foto por motivos óbvios - pois eu comi (kkkkkk de tão bom que estava), foi o primeiro pão vegano que comi na vida e eu só fui descobrir que era vegano porque resolvi ler os ingredientes do rótulo - ótima pedida para quem é adepto a esse estilo de vida.
    💰 pasta de amendoim com linhaça R$ 12,00; bolo integral de banana entre R$14,00 e R$17,00; brownie R$ 6,00; granolas R$ 12,00 e o pão vegano R$ 12,00.
    📔 o @comidinhasdafofs possui diversas opções que vão desde produtos lowcarb, sem gluten, sem lactose até veganos. Além de pães, bolos, granolas, há ainda molhos, hambúrguer vegano, farofas, etc.
    Todos os produtos possuem selos indicando os ingredientes, o modo de preparo, a validade e se são veganos.
    Para saber mais ou encomendar, basta acessar a página @comidinhasdafofs e entrar em contato :)
    Gostei demais ❤️
  • 153 54 19 March, 2019
  • ✨Granola salgada✨
Ingredientes👩🏼‍🍳
Amendoim
Flocos de milho
Castanha do Pará
Semente de girassol
Semente de abóbora
Chia
Linhaça
Gergelim
Fio de azeite
Temperos a gosto (usei sal, pimenta caiena, orégano, páprica picante, curry)
Modo de preparo👩🏼‍🍳
Coloque o azeite na frigideira, coloque todos os ingredientes e tempere. Refogue em fogo baixo por 3 minutos. Espere esfriar para guardar. Armazene em pote de vidro com tampa.
✨Você põe a quantidade que quiser de cada coisa! Essa é uma das inúmeras combinações. Você pode variar de com o que tiver em casa.
✨Serve pra comer puro em lanchinhos, temperar a salada, colocar em iogurte natural, topping de muffins salgados, etc! Fica mara ❤️
  • ✨Granola salgada✨
    Ingredientes👩🏼‍🍳
    Amendoim
    Flocos de milho
    Castanha do Pará
    Semente de girassol
    Semente de abóbora
    Chia
    Linhaça
    Gergelim
    Fio de azeite
    Temperos a gosto (usei sal, pimenta caiena, orégano, páprica picante, curry)
    Modo de preparo👩🏼‍🍳
    Coloque o azeite na frigideira, coloque todos os ingredientes e tempere. Refogue em fogo baixo por 3 minutos. Espere esfriar para guardar. Armazene em pote de vidro com tampa.
    ✨Você põe a quantidade que quiser de cada coisa! Essa é uma das inúmeras combinações. Você pode variar de com o que tiver em casa.
    ✨Serve pra comer puro em lanchinhos, temperar a salada, colocar em iogurte natural, topping de muffins salgados, etc! Fica mara ❤️
  • 88 1 18 March, 2019
  • #Segunda é dia que eu almoço alguma coisa prontinha, #express e congelada feita por mim mesma. Na segunda vou ao mercado e hortifruti sozinha, sem a crianças, com calminha e com minha lista com os ingredientes das receitas que planejei para fazer na semana, em geral de seguda a quinta feira! Após as compras, organizo tudo, pré preparo o que já é viável e faço algumas preparações na cozinha, em especial a tarde. Tenho uma sensação de missão cumprida quando consigo fazer tudo que me propus neste dia;
.
E você, tem um dia para planejar e executar suas metas com a alimentação? Se não tem, é possível e necessário criar, no seu tempo, na sua fase de vida, na sua velocidade ! ;
.
Eu aprendi, todos podemos! "5 passos para organizar sua rotina alimentar e ter comidas prontas todos os dias " é nosso tema de curso atual! Vem com a gente! ;
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Na foto Tortinha de Forno #lowcarb @funcionalexpress + Folhas verdes com #crocantesalgado produzido pela talentosíssima @benditaraiz ❤
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#planejamentoalimentar #tortalowcarb #funcionalexpress #lanchesexpress #lanchesexpressthalitaefarida #lowcarb #curitiba #benditaraiz #granolasalgada
  • #Segunda é dia que eu almoço alguma coisa prontinha, #express e congelada feita por mim mesma. Na segunda vou ao mercado e hortifruti sozinha, sem a crianças, com calminha e com minha lista com os ingredientes das receitas que planejei para fazer na semana, em geral de seguda a quinta feira! Após as compras, organizo tudo, pré preparo o que já é viável e faço algumas preparações na cozinha, em especial a tarde. Tenho uma sensação de missão cumprida quando consigo fazer tudo que me propus neste dia;
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    E você, tem um dia para planejar e executar suas metas com a alimentação? Se não tem, é possível e necessário criar, no seu tempo, na sua fase de vida, na sua velocidade ! ;
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    Eu aprendi, todos podemos! "5 passos para organizar sua rotina alimentar e ter comidas prontas todos os dias " é nosso tema de curso atual! Vem com a gente! ;
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    Na foto Tortinha de Forno #lowcarb @funcionalexpress + Folhas verdes com #crocantesalgado produzido pela talentosíssima @benditaraiz
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    #planejamentoalimentar #tortalowcarb #funcionalexpress #lanchesexpress #lanchesexpressthalitaefarida #lowcarb #curitiba #benditaraiz #granolasalgada
  • 257 5 18 March, 2019
  • 💚💚💚
.
Ótima sugestão do @coletivoprimavera para o pré-treino!
.
E também para aquela fominha do final do dia, quando bate aquele cansaço de final de expediente...
.
E para obedecer àquela voz que sussurra (às vezes, grita! rsrs) no seu ouvindo mandando você comer um doce...
.
E para aquele momento “não estou fazendo nada, você também”... 🎼🎼🎼 ...
.
E, ainda, para aquela hora em que bate aquela vontade de comer algo muuuuito gostoso...
.
E para comer um snack, docinho na medida, que não leva açúcar refinado - apenas açúcar mascavo e melado, ambos orgânicos - nem conservantes, nem aditivos de qualquer espécie 👍😊
.
É só alegria e felicidade! rsrs
.
Não dá para resistir! rsrs
.
Dadinho de Paçoca ou Dadinho de Cacau & Avelã? Qual será o seu dadinho preferido? 😊👍
.
.
🌱 A propósito... Já conhece o @coletivoprimavera? Essa charmosa feira vegana aqui do RJ acontece uma vez por mês e reune um bocado de coisa gostosa, vale muito à pena conhecer! Acompanhe a agenda pelo Instagram do @coletivoprimavera - e aqui via GIRAFA também 👍😊
.
.
#Repost @coletivoprimavera with @get_repost
・・・
Vai um dadinho de paçoca aí? Eu uso como um pré exercício, me dá energia, força e é delicioso! Pra quem nunca experimentou fica a dica da @girafavegana ;)
E você, come o que antes de ir treinar?
.
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#girafavegana #granolasalgada #granolavegana #govegan #vegan #snackvegano #snacksaudavel
  • 💚💚💚
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    Ótima sugestão do @coletivoprimavera para o pré-treino!
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    E também para aquela fominha do final do dia, quando bate aquele cansaço de final de expediente...
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    E para obedecer àquela voz que sussurra (às vezes, grita! rsrs) no seu ouvindo mandando você comer um doce...
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    E para aquele momento “não estou fazendo nada, você também”... 🎼🎼🎼 ...
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    E, ainda, para aquela hora em que bate aquela vontade de comer algo muuuuito gostoso...
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    E para comer um snack, docinho na medida, que não leva açúcar refinado - apenas açúcar mascavo e melado, ambos orgânicos - nem conservantes, nem aditivos de qualquer espécie 👍😊
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    É só alegria e felicidade! rsrs
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    Não dá para resistir! rsrs
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    Dadinho de Paçoca ou Dadinho de Cacau & Avelã? Qual será o seu dadinho preferido? 😊👍
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    🌱 A propósito... Já conhece o @coletivoprimavera? Essa charmosa feira vegana aqui do RJ acontece uma vez por mês e reune um bocado de coisa gostosa, vale muito à pena conhecer! Acompanhe a agenda pelo Instagram do @coletivoprimavera - e aqui via GIRAFA também 👍😊
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    #Repost @coletivoprimavera with @get_repost
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    Vai um dadinho de paçoca aí? Eu uso como um pré exercício, me dá energia, força e é delicioso! Pra quem nunca experimentou fica a dica da @girafavegana ;)
    E você, come o que antes de ir treinar?
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    #girafavegana #granolasalgada #granolavegana #govegan #vegan #snackvegano #snacksaudavel
  • 61 9 16 March, 2019
  • Da série: “mas veganos comem o quê, hein?...”
.
E tem mais: veganos comem bem mesmo improvisando, como a @vegsud, que anda girafando bastante nesses últimos dias aqui pelo Instagram rsrs
.
🙏😊💚
.
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#Repost @vegsud with @get_repost
・・・
marmitinha de amor tem que ter abacate 🥑 não tinha mais comida para colocar ontem na marmita e inventei com o que tinha na geladeira - sempre vale ser criativo: saladão de pepino picadinho, tomate, abacate, gergelim e ervas finas - na outra marmita coloquei batata doce cozida e levei um pouquinho da granola de pesto @girafavegana que comprei no @coletivoprimavera 😋 dá até vontade de comer pura mas misturei na salada e ficou demais ✨ #marmitavegsud
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#girafavegana #granolasalgada #granolavegana #vegan #govegan
  • Da série: “mas veganos comem o quê, hein?...”
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    E tem mais: veganos comem bem mesmo improvisando, como a @vegsud, que anda girafando bastante nesses últimos dias aqui pelo Instagram rsrs
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    🙏😊💚
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    #Repost @vegsud with @get_repost
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    marmitinha de amor tem que ter abacate 🥑 não tinha mais comida para colocar ontem na marmita e inventei com o que tinha na geladeira - sempre vale ser criativo: saladão de pepino picadinho, tomate, abacate, gergelim e ervas finas - na outra marmita coloquei batata doce cozida e levei um pouquinho da granola de pesto @girafavegana que comprei no @coletivoprimavera 😋 dá até vontade de comer pura mas misturei na salada e ficou demais ✨ #marmitavegsud
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    #girafavegana #granolasalgada #granolavegana #vegan #govegan
  • 55 4 16 March, 2019
  • Esses dias postei no Stories meu prato de salada com a granola salgada e vejam como é fácil fazer!! 👉Para quem ainda não sabe o que anda rolando por aqui, no destaque 🎁 para vocês eu explico!
Ficou com vontade? Dê 2 cliques na tela e marque um(a) amigo(a)! 👉 Quem fizer isso primeiro... GANHOU ! Quem for sorteado tb! 😉
#nutricaonaturalista
#granolasalgada
#receitaspreferidasdaju
  • Esses dias postei no Stories meu prato de salada com a granola salgada e vejam como é fácil fazer!! 👉Para quem ainda não sabe o que anda rolando por aqui, no destaque 🎁 para vocês eu explico!
    Ficou com vontade? Dê 2 cliques na tela e marque um(a) amigo(a)! 👉 Quem fizer isso primeiro... GANHOU ! Quem for sorteado tb! 😉
    #nutricaonaturalista
    #granolasalgada
    #receitaspreferidasdaju
  • 180 23 15 March, 2019
  • #Repost @thaismassa
• • • • • •
Bom diiiiiiiaaaaaaa ❤️
Pensa numa GRANOLA boa!!
Agora multiplica!!!
Juro, boa demais as granolas da @terradosgraos 😍
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Essa da foto é a sem açúcar, mas eu provei várias, uma melhor que a outra.
Amei a de banana com coco e a de grãos nobres!!!!
E tem salgadas tb, perfeitas pra colocar na sopa ou na salada 💚
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Ahhhh... tem cupom de desconto pra comprar pelo site da @terradosgraos : THAISMASSA (15% off).
As pastas de amendoim são incríveis tb (experimente a de coco queimado 😍, adoçada com açúcar de coco 👌🏼).
Mostrei nos stories =)
.
#granola #granolasemaçucar #granolasalgada #vidasaudavel #amo #terradosgrãos
  • #Repost @thaismassa
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    Bom diiiiiiiaaaaaaa ❤️
    Pensa numa GRANOLA boa!!
    Agora multiplica!!!
    Juro, boa demais as granolas da @terradosgraos 😍
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    Essa da foto é a sem açúcar, mas eu provei várias, uma melhor que a outra.
    Amei a de banana com coco e a de grãos nobres!!!!
    E tem salgadas tb, perfeitas pra colocar na sopa ou na salada 💚
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    Ahhhh... tem cupom de desconto pra comprar pelo site da @terradosgraos : THAISMASSA (15% off).
    As pastas de amendoim são incríveis tb (experimente a de coco queimado 😍, adoçada com açúcar de coco 👌🏼).
    Mostrei nos stories =)
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    #granola #granolasemaçucar #granolasalgada #vidasaudavel #amo #terradosgrãos
  • 60 1 14 March, 2019
  • Não deixe de conhecer e provar nossa #granolasalgada 
Pode ser consumida purinha, como um snack saudável (carregada no carro, na bolsa etc) ou com saladas! Ela vai dar outra cara para o seu prato de salada, pode confiar! 🍇🌽🌰🥜🧂
  • Não deixe de conhecer e provar nossa #granolasalgada
    Pode ser consumida purinha, como um snack saudável (carregada no carro, na bolsa etc) ou com saladas! Ela vai dar outra cara para o seu prato de salada, pode confiar! 🍇🌽🌰🥜🧂
  • 30 2 14 March, 2019
  • Vocês gostam de granola ?
Ja provaram granola salgada ?
Eu a algum tempo vinha procurando pra experimentar e achei numa lojinha dessas de produtos naturais, porém achei o preço alto, paguei R$ 12,00 em 300 gramas, mas amei é uma delicia, coloco uma colher de sopa na comida ♥️
Resolvi então preparar a minha própria granola, olhei os ingredientes e fiz. Ficou bem mais em conta, vou deixar aqui a receita pra vocês:
50 gr de aveia 
50 gr de flocos de milho 
50 gr de gergelim preto 
50 gr de gergelim branco 
50 gr de semente de girassol 
Temperos: 
Lemon pepper 
Mix de ervas
Sal a gosto
2 colheres de azeite 
Preparo:
Misture tudo 
Coloque numa forma e deixe no forno a 180 graus por 15 minutos, qnd estiver na metade do tempo misture e deixe o restante do tempo. 
Eu comprei 100 gr de cada ingrediente (fora os temperos q eu já tinha) e gastei R$ 9,50 ou seja minha receita saiu por R$ 4,25 e rendeu 250 gramas. 
Você pode colocar outros ingredientes porém qnt mais acrescentar mais calórica fica. 
Uma colher de sopa bem cheia (15 gr precisamente) tem 90 calorias.
  • Vocês gostam de granola ?
    Ja provaram granola salgada ?
    Eu a algum tempo vinha procurando pra experimentar e achei numa lojinha dessas de produtos naturais, porém achei o preço alto, paguei R$ 12,00 em 300 gramas, mas amei é uma delicia, coloco uma colher de sopa na comida ♥️
    Resolvi então preparar a minha própria granola, olhei os ingredientes e fiz. Ficou bem mais em conta, vou deixar aqui a receita pra vocês:
    50 gr de aveia
    50 gr de flocos de milho
    50 gr de gergelim preto
    50 gr de gergelim branco
    50 gr de semente de girassol
    Temperos:
    Lemon pepper
    Mix de ervas
    Sal a gosto
    2 colheres de azeite
    Preparo:
    Misture tudo
    Coloque numa forma e deixe no forno a 180 graus por 15 minutos, qnd estiver na metade do tempo misture e deixe o restante do tempo.
    Eu comprei 100 gr de cada ingrediente (fora os temperos q eu já tinha) e gastei R$ 9,50 ou seja minha receita saiu por R$ 4,25 e rendeu 250 gramas.
    Você pode colocar outros ingredientes porém qnt mais acrescentar mais calórica fica.
    Uma colher de sopa bem cheia (15 gr precisamente) tem 90 calorias.
  • 52 5 14 March, 2019
  • Essa lindeza aqui, é a nossa queridinha farofa/ granola salgada (segundo a Mari 😆) de amendoim! Para fazê-la é muito fácil, em uma frigideira, coloque um pouco de azeite, sal, curry e azeite de dendê (opcional, mas fica uma delícia) e mexa até esquentar um pouquinho. Então adicione a farinha de amendoim, o sucrilhos de milho (sem açúcar 😁) e uma castanha se preferir (colocamos castanha do pará picadinha nesta receita), então mexa bem até que a farofa esteja sequinha e dourada. CUIDADO com o fogo alto, ela fica pronta rapidinho. 
É isso, essa delicinha traz uma crocancia especial para seu prato! 😋 DICA: fica incrível com saladas!! #farofagranolasalgadatc #vegan #receitavegana #comidasaudavel #salada #farofavegana #granolasalgada #rindodashashtags #fim #tofuclub
  • Essa lindeza aqui, é a nossa queridinha farofa/ granola salgada (segundo a Mari 😆) de amendoim! Para fazê-la é muito fácil, em uma frigideira, coloque um pouco de azeite, sal, curry e azeite de dendê (opcional, mas fica uma delícia) e mexa até esquentar um pouquinho. Então adicione a farinha de amendoim, o sucrilhos de milho (sem açúcar 😁) e uma castanha se preferir (colocamos castanha do pará picadinha nesta receita), então mexa bem até que a farofa esteja sequinha e dourada. CUIDADO com o fogo alto, ela fica pronta rapidinho.
    É isso, essa delicinha traz uma crocancia especial para seu prato! 😋 DICA: fica incrível com saladas!! #farofagranolasalgadatc #vegan #receitavegana #comidasaudavel #salada #farofavegana #granolasalgada #rindodashashtags #fim #tofuclub
  • 36 3 14 March, 2019
  • Bom diiiiiiiaaaaaaa ❤️
Pensa numa GRANOLA boa!!
Agora multiplica!!!
Juro, boa demais as granolas da @terradosgraos 😍
.
Essa da foto é a sem açúcar, mas eu provei várias, uma melhor que a outra.
Amei a de banana com coco e a de grãos nobres!!!!
E tem salgadas tb, perfeitas pra colocar na sopa ou na salada 💚
.
Ahhhh... tem cupom de desconto pra comprar pelo site da @terradosgraos : THAISMASSA (15% off).
As pastas de amendoim são incríveis tb (experimente a de coco queimado 😍, adoçada com açúcar de coco 👌🏼).
Mostrei nos stories =)
.
#granola #granolasemaçucar #granolasalgada #vidasaudavel #amo
  • Bom diiiiiiiaaaaaaa ❤️
    Pensa numa GRANOLA boa!!
    Agora multiplica!!!
    Juro, boa demais as granolas da @terradosgraos 😍
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    Essa da foto é a sem açúcar, mas eu provei várias, uma melhor que a outra.
    Amei a de banana com coco e a de grãos nobres!!!!
    E tem salgadas tb, perfeitas pra colocar na sopa ou na salada 💚
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    Ahhhh... tem cupom de desconto pra comprar pelo site da @terradosgraos : THAISMASSA (15% off).
    As pastas de amendoim são incríveis tb (experimente a de coco queimado 😍, adoçada com açúcar de coco 👌🏼).
    Mostrei nos stories =)
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    #granola #granolasemaçucar #granolasalgada #vidasaudavel #amo
  • 2,370 75 14 March, 2019
  • Esse foi o café da manhã do querido @drpedroandrade ! Nolinha salgada complementando seus ovos! Pra quem tem dúvida de como consumir a granola salgada, fica a dica! Ela tb acompanha arroz ( fica crocante), por cima de carnes e peixes, deliciosa em cima de saladas e legumes e, nos ovinhos. Por ter cúrcuma, alecrim, castanhas e sementes, oferece gorduras boas e anti-inflamatórios naturais! Quer mais? Dá crocância! Quer mais? Dá sabor! Mais? Visual! Mais? Coma e conta pra gente! 🕺🏻 segue o baile minha gente! #granolasalgada #nolagranola
  • Esse foi o café da manhã do querido @drpedroandrade ! Nolinha salgada complementando seus ovos! Pra quem tem dúvida de como consumir a granola salgada, fica a dica! Ela tb acompanha arroz ( fica crocante), por cima de carnes e peixes, deliciosa em cima de saladas e legumes e, nos ovinhos. Por ter cúrcuma, alecrim, castanhas e sementes, oferece gorduras boas e anti-inflamatórios naturais! Quer mais? Dá crocância! Quer mais? Dá sabor! Mais? Visual! Mais? Coma e conta pra gente! 🕺🏻 segue o baile minha gente! #granolasalgada #nolagranola
  • 22 1 14 March, 2019
  • Nossa granola é sem conservantes e sem aromatizantes. Possui as sementes selecionadas e as especiarias da casa.
#granolasalgada #ladatorta #énamooca
Rua Guaimbé, 66 - Mooca
📷
  • Nossa granola é sem conservantes e sem aromatizantes. Possui as sementes selecionadas e as especiarias da casa.
    #granolasalgada #ladatorta #énamooca
    Rua Guaimbé, 66 - Mooca
    📷
  • 64 1 13 March, 2019
  • Gigante da Amazônia: a castanheira-do-pará é uma grande árvore, chegando a medir entre 30 e 50 metros de altura. Está entre as maiores árvores da Amazônia e pode viver de 500 até 1.600 anos.
O fruto da castanha leva mais de um ano para amadurecer, é mais ou menos do tamanho de um coco e pode pesar 2kg. A casca é muito dura e abriga entre 8 e 24 sementes, que são as apreciadas castanhas.
As castanhas do Pará são ricas em selênio, um mineral que pode proteger contra o câncer de próstata e outras doenças.
  • Gigante da Amazônia: a castanheira-do-pará é uma grande árvore, chegando a medir entre 30 e 50 metros de altura. Está entre as maiores árvores da Amazônia e pode viver de 500 até 1.600 anos.
    O fruto da castanha leva mais de um ano para amadurecer, é mais ou menos do tamanho de um coco e pode pesar 2kg. A casca é muito dura e abriga entre 8 e 24 sementes, que são as apreciadas castanhas.
    As castanhas do Pará são ricas em selênio, um mineral que pode proteger contra o câncer de próstata e outras doenças.
  • 34 2 12 March, 2019
  • Quem aí é fã das nossas granolas salgadas???
Ótima como petisco ou na salada 🥗 
Contem: ✔️corn flakes
✔️castanha do Pará
✔️castanha de caju
✔️amendoim ✔️semente de girassol ✔️semente de abóbora ✔️cebola desidratada ✔️gergelim branco e preto
✔️óleo de coco 🥥 ✔️coco em lascas 
Bora pedir a sua?! #granola #cazzochefs #granolasalgada #produtosartesanais
  • Quem aí é fã das nossas granolas salgadas???
    Ótima como petisco ou na salada 🥗
    Contem: ✔️corn flakes
    ✔️castanha do Pará
    ✔️castanha de caju
    ✔️amendoim ✔️semente de girassol ✔️semente de abóbora ✔️cebola desidratada ✔️gergelim branco e preto
    ✔️óleo de coco 🥥 ✔️coco em lascas
    Bora pedir a sua?! #granola #cazzochefs #granolasalgada #produtosartesanais
  • 25 0 12 March, 2019
  • #Repost @oquefacoprahoje with @get_repost
・・・
Agora que acabou o carnaval🎉, bora deixar uma preparação pronta para dar mais sabor a suas saladas 🥗? Essa dica dá uma levantada em QUALQUER salada que você fizer!
.
Essa granola salgada é super fácil de fazer, uma delícia e se guardada em um pote bem fechado dura bastante tempo 😉
.
INGREDIENTES
- 1/2 xícara de flocos de milho sem açúcar
- 1/4 xícara de nuts (usei castanha de caju, castanha do Pará e amêndoas)
- 1/4 xícara de mix de sementes (misturei semente de abóbora, semente de linhaça, chia, semente de girassol e gergelim)
- 1/3 xícara de aveia em flocos grossos
- 1 colher de café de páprica
- 1 colher sopa de azeite
- 1 colher de sobremesa de mel (opcional)
- Sal e pimenta do reino a gosto
.
PREPARO
Misturar todos os ingredientes. Espalhar em uma forma e levar para assar por 15 min em forno preaquecido (200°C). Misturar na metade do tempo.
.
🔸Deixe esfriar bem antes de guardar em um pote. Isso evita que murche.
.
🔸O mel é opcional, mas dá um sabor especial 😉.
.
🔸Ah fica ótima para salpicar sobre caldos e sopas 🍜 também .
.
.
.
__________________________________
#oquefacoprahoje #granolacaseira #granolasalgada #receitascaseiras #comidadeverdade #saudavel #salada
  • #Repost @oquefacoprahoje with @get_repost
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    Agora que acabou o carnaval🎉, bora deixar uma preparação pronta para dar mais sabor a suas saladas 🥗? Essa dica dá uma levantada em QUALQUER salada que você fizer!
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    Essa granola salgada é super fácil de fazer, uma delícia e se guardada em um pote bem fechado dura bastante tempo 😉
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    INGREDIENTES
    - 1/2 xícara de flocos de milho sem açúcar
    - 1/4 xícara de nuts (usei castanha de caju, castanha do Pará e amêndoas)
    - 1/4 xícara de mix de sementes (misturei semente de abóbora, semente de linhaça, chia, semente de girassol e gergelim)
    - 1/3 xícara de aveia em flocos grossos
    - 1 colher de café de páprica
    - 1 colher sopa de azeite
    - 1 colher de sobremesa de mel (opcional)
    - Sal e pimenta do reino a gosto
    .
    PREPARO
    Misturar todos os ingredientes. Espalhar em uma forma e levar para assar por 15 min em forno preaquecido (200°C). Misturar na metade do tempo.
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    🔸Deixe esfriar bem antes de guardar em um pote. Isso evita que murche.
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    🔸O mel é opcional, mas dá um sabor especial 😉.
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    🔸Ah fica ótima para salpicar sobre caldos e sopas 🍜 também .
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    #oquefacoprahoje #granolacaseira #granolasalgada #receitascaseiras #comidadeverdade #saudavel #salada
  • 20 0 11 March, 2019
  • Receita do Dia: como gostar de sua salada? Solução: Granola Salgada! 
#Repost @belamagraesaudavel (@get_repost)
・・・
.
GRANOLA SALGADA
✔️ INGREDIENTES:
1/2 xícara de sementes de abóbora 
1/2 xícara de sementes de girassol
1/2 xícara de castanha do Pará OU castanha de caju triturada
1/4 xícara de semente de gergelim branco
1/4 xícara de semente de gergelim preto
fio de azeite de oliva
1 colher de chá de cúrcuma
1 colher de chá de lemon pepper (tempero de limão e pimenta do reino)
1 colher de chá de páprica 
sal a gosto
1 xícara de flocos de milho sem açúcar
✔️PREPARO:
1. Coloque todas as sementes e as castanhas em uma frigideira antiaderente e vá mexendo em fogo baixo, até soltar um aroma de sementes tostadas. Acrescente o fio de azeite, a páprica, o lemon pepper e o sal.
Misture bem para agregar os temperos nas sementes. 
Adicione os flocos de milho, mexendo sempre pra não deixar queimar as sementes.
Após esfriar, guarde em pote hermeticamente fechado para não perder a crocância.
✨✨créditos da receita: @chefhelena ✨✨
#granolasalgada
#saladacrocroc
#gostosoesaudavel
#facildefazer
#belamagraesaudavel
  • Receita do Dia: como gostar de sua salada? Solução: Granola Salgada!
    #Repost @belamagraesaudavel (@get_repost)
    ・・・
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    GRANOLA SALGADA
    ✔️ INGREDIENTES:
    1/2 xícara de sementes de abóbora
    1/2 xícara de sementes de girassol
    1/2 xícara de castanha do Pará OU castanha de caju triturada
    1/4 xícara de semente de gergelim branco
    1/4 xícara de semente de gergelim preto
    fio de azeite de oliva
    1 colher de chá de cúrcuma
    1 colher de chá de lemon pepper (tempero de limão e pimenta do reino)
    1 colher de chá de páprica
    sal a gosto
    1 xícara de flocos de milho sem açúcar
    ✔️PREPARO:
    1. Coloque todas as sementes e as castanhas em uma frigideira antiaderente e vá mexendo em fogo baixo, até soltar um aroma de sementes tostadas. Acrescente o fio de azeite, a páprica, o lemon pepper e o sal.
    Misture bem para agregar os temperos nas sementes.
    Adicione os flocos de milho, mexendo sempre pra não deixar queimar as sementes.
    Após esfriar, guarde em pote hermeticamente fechado para não perder a crocância.
    ✨✨créditos da receita: @chefhelena ✨✨
    #granolasalgada
    #saladacrocroc
    #gostosoesaudavel
    #facildefazer
    #belamagraesaudavel
  • 8 1 11 March, 2019
  • .
GRANOLA SALGADA
✔️ INGREDIENTES:
1/2 xícara de sementes de abóbora 
1/2 xícara de sementes de girassol
1/2 xícara de castanha do Pará OU castanha de caju triturada
1/4 xícara de semente de gergelim branco
1/4 xícara de semente de gergelim preto
fio de azeite de oliva
1 colher de chá de cúrcuma
1 colher de chá de lemon pepper (tempero de limão e pimenta do reino)
1 colher de chá de páprica 
sal a gosto
1 xícara de flocos de milho sem açúcar
✔️PREPARO:
1. Coloque todas as sementes e as castanhas em uma frigideira antiaderente e vá mexendo em fogo baixo, até soltar um aroma de sementes tostadas. Acrescente o fio de azeite, a páprica, o lemon pepper e o sal.
Misture bem para agregar os temperos nas sementes. 
Adicione os flocos de milho, mexendo sempre pra não deixar queimar as sementes.
Após esfriar, guarde em pote hermeticamente fechado para não perder a crocância.
✨✨créditos da receita: @chefhelena ✨✨
#granolasalgada
#saladacrocroc
#gostosoesaudavel
#facildefazer
#belamagraesaudavel
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    GRANOLA SALGADA
    ✔️ INGREDIENTES:
    1/2 xícara de sementes de abóbora
    1/2 xícara de sementes de girassol
    1/2 xícara de castanha do Pará OU castanha de caju triturada
    1/4 xícara de semente de gergelim branco
    1/4 xícara de semente de gergelim preto
    fio de azeite de oliva
    1 colher de chá de cúrcuma
    1 colher de chá de lemon pepper (tempero de limão e pimenta do reino)
    1 colher de chá de páprica
    sal a gosto
    1 xícara de flocos de milho sem açúcar
    ✔️PREPARO:
    1. Coloque todas as sementes e as castanhas em uma frigideira antiaderente e vá mexendo em fogo baixo, até soltar um aroma de sementes tostadas. Acrescente o fio de azeite, a páprica, o lemon pepper e o sal.
    Misture bem para agregar os temperos nas sementes.
    Adicione os flocos de milho, mexendo sempre pra não deixar queimar as sementes.
    Após esfriar, guarde em pote hermeticamente fechado para não perder a crocância.
    ✨✨créditos da receita: @chefhelena ✨✨
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  • 26 4 11 March, 2019
  • Boa tarde amigos Ramo Verde!💚 ✨ GRANOLA SALGADA ALECRIM E CÚRCUMA ✨ ✅ Sem glúten ✅ Rico em fibras e proteínas ✅ Vegano ✅ Feito com azeite extra virgem e sal do himalaia
✅ 100% natural ✅ Ingredientes funcionais e nutritivos 
Corre aqui na loja garantir a sua!!!! Abertos até às 19h 
#saude #healthylifestyle #saude #monama #granolasalgada #lojaramoverde #ramoverde
  • Boa tarde amigos Ramo Verde!💚 ✨ GRANOLA SALGADA ALECRIM E CÚRCUMA ✨ ✅ Sem glúten ✅ Rico em fibras e proteínas ✅ Vegano ✅ Feito com azeite extra virgem e sal do himalaia
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    Corre aqui na loja garantir a sua!!!! Abertos até às 19h
    #saude #healthylifestyle #saude #monama #granolasalgada #lojaramoverde #ramoverde
  • 27 1 11 March, 2019