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  • Мои Новые ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ✊
⠀
🔺1. Проснуться и выпить стакан воды(в идеале тёплой воды с лимоном)
⠀
🔺2. После пробуждения первым делом не хвататься за телефон. Кажется, что это мелочь, но на самом деле это важно. От этого зависит как пройдёт ваш весь день. Утром важно получить заряд позитивной энергии
⠀
🔺3. Медитация утром. Уже практикую несколько недель. В отпуске было сложнее, но в обычные будни получается
⠀
🔺4. Слушать аффирмации. Стараюсь по утрам, даже когда кажется что нет времени, собираюсь на работу и слушаю
⠀
🔺5. Читать 10 страниц минимум. Я очень рада, что снова возвращаюсь к чтению. Медленно, но уверенно
⠀
Мне хочется изменить свой образ жизни. Меньше лентяйничать, и быть более продуктивной. Вот начинаю с малого. С моим графиком работы бортпроводника и постоянными поездками это сложно, но я знаю что ничего нет невозможного.
⠀
Следующим по плану, хочу привыкать просыпаться раньше  и заниматься больше спортом(хотя бы йога, растяжка или зарядка по утрам). Думаю начать пользоваться трекерами привычек.
⠀
Как у вас с продуктивностью? Хотели бы ввести какие-то новые привычки в свою рутину?
Я знаю пост в субботу вечером, совсем уж плохая идея🙈😅 но я приболела и весь день проспала #svetikfetka_guatemala ——————————————————————————-
My new healthy habits✊
⠀
🔺Wake up and do not touch my mobile phone as a first thing in the morning
🔺Wake up and drink glass of warm water
🔺Do a Morning meditation
🔺Listen to affirmations
🔺Read books, at least 10 pages per day
⠀
Slowly, I am trying to change my lifestyle. I want to become more active and more productive. With my work schedule of cabin crew and often trips it’s difficult, but nothing it’s impossible✊☺️
Do you want to change any of your habits?
  • Мои Новые ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ✊

    🔺1. Проснуться и выпить стакан воды(в идеале тёплой воды с лимоном)

    🔺2. После пробуждения первым делом не хвататься за телефон. Кажется, что это мелочь, но на самом деле это важно. От этого зависит как пройдёт ваш весь день. Утром важно получить заряд позитивной энергии

    🔺3. Медитация утром. Уже практикую несколько недель. В отпуске было сложнее, но в обычные будни получается

    🔺4. Слушать аффирмации. Стараюсь по утрам, даже когда кажется что нет времени, собираюсь на работу и слушаю

    🔺5. Читать 10 страниц минимум. Я очень рада, что снова возвращаюсь к чтению. Медленно, но уверенно

    Мне хочется изменить свой образ жизни. Меньше лентяйничать, и быть более продуктивной. Вот начинаю с малого. С моим графиком работы бортпроводника и постоянными поездками это сложно, но я знаю что ничего нет невозможного.

    Следующим по плану, хочу привыкать просыпаться раньше и заниматься больше спортом(хотя бы йога, растяжка или зарядка по утрам). Думаю начать пользоваться трекерами привычек.

    Как у вас с продуктивностью? Хотели бы ввести какие-то новые привычки в свою рутину?
    Я знаю пост в субботу вечером, совсем уж плохая идея🙈😅 но я приболела и весь день проспала #svetikfetka_guatemala ——————————————————————————-
    My new healthy habits✊

    🔺Wake up and do not touch my mobile phone as a first thing in the morning
    🔺Wake up and drink glass of warm water
    🔺Do a Morning meditation
    🔺Listen to affirmations
    🔺Read books, at least 10 pages per day

    Slowly, I am trying to change my lifestyle. I want to become more active and more productive. With my work schedule of cabin crew and often trips it’s difficult, but nothing it’s impossible✊☺️
    Do you want to change any of your habits?
  • 1,843 75 23 March, 2019

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  • Why we don’t sell water bottles on location and encourage our guests to refill them for free with us:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ONE MILLION plastic bottles are bought around the world EVERY MINUTE. If these bottles aren't collected and recycled properly, they end up in a landfill or exported to Asian countries for them to deal with.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We can't recycle our way out of this problem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#realtalk #noplastic #thereisnoplanetb #plasticfreehotel #choosetoreuse #ecohotel #guatemala
  • Why we don’t sell water bottles on location and encourage our guests to refill them for free with us:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ONE MILLION plastic bottles are bought around the world EVERY MINUTE. If these bottles aren't collected and recycled properly, they end up in a landfill or exported to Asian countries for them to deal with.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    We can't recycle our way out of this problem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    #realtalk #noplastic #thereisnoplanetb #plasticfreehotel #choosetoreuse #ecohotel #guatemala
  • 871 13 23 March, 2019
  • Volcano views for days 😍😍
  • Volcano views for days 😍😍
  • 4,803 63 23 March, 2019
  • Yo lo dije, íbamos a ganar, sea amistoso u oficial. Si no apoyas en las buenas o en las malas, no sos digno de ponerte esta camiseta.
#guatemala
  • Yo lo dije, íbamos a ganar, sea amistoso u oficial. Si no apoyas en las buenas o en las malas, no sos digno de ponerte esta camiseta.
    #guatemala
  • 3,229 65 23 March, 2019

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  • 4 1 18 hours ago

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  • Surf, relax, enjoy 😊🌴
.
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📷: @wildflowersvoyage
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We love road tripping to El Paredon and it’s laid back atmosphere. If you like Surfing, it’s the perfect place to practice it and learn it. Have you been there yet? 🤙🏼🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️
-
Nos encanta visitar El Paredón y su ambiente tan relajado. Si te gusta el Surf es el lugar perfecto para practicarlo y aprenderlo. ¿Ya conoces? 🤙🏼🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️
#wildflowersvoyage
  • Surf, relax, enjoy 😊🌴
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    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    📷: @wildflowersvoyage
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    We love road tripping to El Paredon and it’s laid back atmosphere. If you like Surfing, it’s the perfect place to practice it and learn it. Have you been there yet? 🤙🏼🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️
    -
    Nos encanta visitar El Paredón y su ambiente tan relajado. Si te gusta el Surf es el lugar perfecto para practicarlo y aprenderlo. ¿Ya conoces? 🤙🏼🏄🏻‍♀️🏄🏻‍♂️
    #wildflowersvoyage
  • 14 1 18 hours ago
  • 1 2 18 hours ago

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  • Sábado a Sábado nuestros futuros Golfistas se siguen preparando, un orgullo nuestra Academia Infantil de #Golf 
Muy pronto.... #AltaVista les tiene una sorpresa preparada, seguimos innovando para ustedes!!! #Guatemala #Golfing #Golfers #GolfKids
  • Sábado a Sábado nuestros futuros Golfistas se siguen preparando, un orgullo nuestra Academia Infantil de #Golf
    Muy pronto.... #AltaVista les tiene una sorpresa preparada, seguimos innovando para ustedes!!! #Guatemala #Golfing #Golfers #GolfKids
  • 0 0 18 hours ago
  • 1 1 18 hours ago

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  • Hace tanto tiempo que te marchaste a un lugar, llamado azul, y sigo azul. #craterazul #guatemala
  • Hace tanto tiempo que te marchaste a un lugar, llamado azul, y sigo azul. #craterazul #guatemala
  • 2 0 18 hours ago
  • TALON:
El talón es el extremo posterior del pie, sobre el cual nos apoyamos para caminar. La gran mayoría de los dolores que se presentan aquí no tienen ninguna causa física aparente.
La persona a la que le duele el talón desea avanzar e ir hacia sus metas, pero duda porque no se siente apoyada. Es del tipo a quien le gusta tener el consentimiento o el permiso de alguien antes de actuar. Se siente culpable cuando actúa sin la aprobación de los demás. Por otro lado, sufre si tiene que quedarse en un lugar determinado.

Tu talón te indica que puedes apoyarte en ti mismo para tomar decisiones y avanzar.

Eres el mejor sostén que puedes tener. No necesitas creer que para probar tu amor o para ser amado, los demás deben estar siempre de acuerdo contigo. Es imposible que todo el mundo coincida siempre. La vida sería muy aburrida si todos tuviéramos la misma opinión. Recuerda que nadie en el mundo está obligado a apoyarte en tus proyectos, pero tú tampoco estás obligado a apoyar a todos tus seres queridos.

Puedes aceptar que te sigan de cerca, mientras avanzas por ti mismo.

TUS DOLORES Y SÍNTOMAS FÍSICOS MUESTRAN LOS CONFLICTOS DE TU VIDA QUE NO HAS RESUELTO. EN BIONEUROCOACHING TE ENSEÑAMOS A ESCUCHAR A TU CUERPO, PARA DETECTAR Y RESOLVER TUS CONFLICTOS.

Síguenos en @BioNeuroCoaching

ACLARACIÓN: Ésta es una orientación genérica, se requiere investigar, en cada persona en particular, el pack conflictivo específico a resolver.
-.
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#BioNeuroCoaching #biodescodificacionemocional #CostaRica #Guatemala #Coaching #saludablemente #saludholistica #sanar #terapiasalternativas #arbolgenealogico #conciencia #descodificacionbiologica #estres #inteligenciaemocional #neuroemoción #psicogenealogía #Transformacion #certificación
  • TALON:
    El talón es el extremo posterior del pie, sobre el cual nos apoyamos para caminar. La gran mayoría de los dolores que se presentan aquí no tienen ninguna causa física aparente.
    La persona a la que le duele el talón desea avanzar e ir hacia sus metas, pero duda porque no se siente apoyada. Es del tipo a quien le gusta tener el consentimiento o el permiso de alguien antes de actuar. Se siente culpable cuando actúa sin la aprobación de los demás. Por otro lado, sufre si tiene que quedarse en un lugar determinado.

    Tu talón te indica que puedes apoyarte en ti mismo para tomar decisiones y avanzar.

    Eres el mejor sostén que puedes tener. No necesitas creer que para probar tu amor o para ser amado, los demás deben estar siempre de acuerdo contigo. Es imposible que todo el mundo coincida siempre. La vida sería muy aburrida si todos tuviéramos la misma opinión. Recuerda que nadie en el mundo está obligado a apoyarte en tus proyectos, pero tú tampoco estás obligado a apoyar a todos tus seres queridos.

    Puedes aceptar que te sigan de cerca, mientras avanzas por ti mismo.

    TUS DOLORES Y SÍNTOMAS FÍSICOS MUESTRAN LOS CONFLICTOS DE TU VIDA QUE NO HAS RESUELTO. EN BIONEUROCOACHING TE ENSEÑAMOS A ESCUCHAR A TU CUERPO, PARA DETECTAR Y RESOLVER TUS CONFLICTOS.

    Síguenos en @BioNeuroCoaching

    ACLARACIÓN: Ésta es una orientación genérica, se requiere investigar, en cada persona en particular, el pack conflictivo específico a resolver.
    -.
    -.
    #BioNeuroCoaching #biodescodificacionemocional #CostaRica #Guatemala #Coaching #saludablemente #saludholistica #sanar #terapiasalternativas #arbolgenealogico #conciencia #descodificacionbiologica #estres #inteligenciaemocional #neuroemoción #psicogenealogía #Transformacion #certificación
  • 25 0 18 hours ago
  • ÁCIDO GLICÓLICO.🌻
__________________________
Hoy en día se puede conseguir con mucha facilidad ya que muchas marcas manejan el ácido glicólico en diferentes presentaciones , así que no será difícil conseguirlo.
__________________________________
Cuando padeces de acné, manchas, líneas de expresión o algun otro problema en tu piel es bueno implementar en tu rutina un ácido hay dependiendo el problema que desees tratar.✨
__________________________________
Si comienzas a utilizar un ácido en tu rutina debes de tener mucho cuidado y ser responsable ya que si no lo aplicad de forma correcta puede causar irritación, por lo regular los ácidos se utilizan en la rutina de noche para evitar la exposición inmediata al sol, y de día no olvides tu protector solar.☀️
__________________________________
#guatemala #guatemalacity
  • ÁCIDO GLICÓLICO.🌻
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    Hoy en día se puede conseguir con mucha facilidad ya que muchas marcas manejan el ácido glicólico en diferentes presentaciones , así que no será difícil conseguirlo.
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    Cuando padeces de acné, manchas, líneas de expresión o algun otro problema en tu piel es bueno implementar en tu rutina un ácido hay dependiendo el problema que desees tratar.✨
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    Si comienzas a utilizar un ácido en tu rutina debes de tener mucho cuidado y ser responsable ya que si no lo aplicad de forma correcta puede causar irritación, por lo regular los ácidos se utilizan en la rutina de noche para evitar la exposición inmediata al sol, y de día no olvides tu protector solar.☀️
    __________________________________
    #guatemala #guatemalacity
  • 30 1 18 hours ago
  • Mi hermosa Guatemala, Dios te bendiga y te llene de paz, siempre algo maravilloso por describir en ti.
#belleza #guatemala #guateunica
  • Mi hermosa Guatemala, Dios te bendiga y te llene de paz, siempre algo maravilloso por describir en ti.
    #belleza #guatemala #guateunica
  • 3 0 18 hours ago
  • Sunsets can be a beautiful thing.
  • Sunsets can be a beautiful thing.
  • 13 1 18 hours ago
  • 精製方法がウォシュットプロセスの場合
コーヒーチェリーの外皮、果肉を
取り除いた後、約24から36時間発酵させ
コーヒー豆の表面のヌルヌルした部分を分解させ
水で洗い流します。 (ハニープロセスの場合はそのヌルヌルがある状態で乾燥させます)

写真は発酵槽にコーヒー豆を入れる様子。
グアテマラ🌋アカテナンゴの農園の精製工場にて🍒 ☕️☕️
☕️☕️
☕️☕️ 本日も8:00-18:00でOPENです。
焙煎したてのコーヒーをご用意して
お待ちしております。

コーヒー豆ご購入頂くとコーヒー一杯サービス☕️しております。 カフェラテはプラス100円です☺️ #foretcoffee #specialtycoffee#guatemala#naganocafe#naganocoffee#espresso#latte#coffeetime #coffeeshop#coffeestand #espressobar
  • 精製方法がウォシュットプロセスの場合
    コーヒーチェリーの外皮、果肉を
    取り除いた後、約24から36時間発酵させ
    コーヒー豆の表面のヌルヌルした部分を分解させ
    水で洗い流します。 (ハニープロセスの場合はそのヌルヌルがある状態で乾燥させます)

    写真は発酵槽にコーヒー豆を入れる様子。
    グアテマラ🌋アカテナンゴの農園の精製工場にて🍒 ☕️☕️
    ☕️☕️
    ☕️☕️ 本日も8:00-18:00でOPENです。
    焙煎したてのコーヒーをご用意して
    お待ちしております。

    コーヒー豆ご購入頂くとコーヒー一杯サービス☕️しております。 カフェラテはプラス100円です☺️ #foretcoffee #specialtycoffee #guatemala #naganocafe #naganocoffee #espresso #latte #coffeetime #coffeeshop #coffeestand #espressobar
  • 12 0 18 hours ago
  • Esto es la vida? Es real?
  • Esto es la vida? Es real?
  • 18 2 18 hours ago